EDUCA

MDULO II

SALUD
Alimentacin saludable

Programa de capacitacin para

docentes

Recetario semanal para una lonchera saludable

Nombre del docente: PABLO MANUEL PINEDA TORRES

Nivel educativo: SECUNDARIA
Departamento o Regin: ANCASH CASMA.
Fecha:

CONTENIDO

Ejempl

LUNES

MARTES

MIRCOLES

JUEVES

VIERNES

1 vaso de jugo de naranja

1 vaso de chicha morada

1 vaso de refresco de

1 refresco de guanabana

1 vaso de refresco de

1 pan con palta

1 porcin de hgado al

cebada

1 porcin de camote con

manzana

1 mango kent

jugo con papa

1 Pan con pescado frito

sangrecita

1 bocaditos de quinua con

2 pltanos de seda

1 mandarina

1 pera

zanahoria y queso

o
Alimento
energtico

Pan

(carbohidrato)
Alimento
constructor
(protena)
Alimento
protector o
regulador (fruta)

queso
mandari
na

1 tumbo

Lquido (bebida)

limonad
a