A MEDITAO CRIST

A MEDITAO CRIST
No Ocidente, a introverso vista como uma anomalia ou, na melhor das
hipteses, como algo no compatvel com nossa forma de ser. No Oriente no,
muito pelo contrrio, a realidade psquica a condio nica da existncia,
onde a introverso uma atitude temperamental habitual e coletiva.
No Ocidente o estilo de vida a extroverso. Ns cristos ocidentais temos
dificuldade at mesmo de aceitar a meditao como algo bblico.
Excepcionalmente, em condies especiais, alguns ocidentais desenvolvem
uma atitude de introverso de vez em quando.
Ocidentais ou no, a dura realidade que no temos vivido, como igreja, uma
vida crist contemplativa, vertical, de profunda comunho com o Senhor da
Glria. Quase no paramos, pouco meditamos e tambm pouco ouvirmos o
que o Esprito Santo diz.
Estamos inseridos numa realidade horizontal:
O homem tem perdido a capacidade de ouvir a voz proftica do Esprito Santo
porque tem estado ocupado demais com o plano horizontal. Cada um de ns
corre atrs de sua prpria vida e interesses prprios.
No estamos ouvindo o que o Esprito diz e ainda adoecemos interiormente.
Pense um pouco em quantas orientaes, recados, advertncias divinas
estamos perdendo. Veja quanto de sade deixamos de Ter com tanta
ansiedade, preocupao e stress.
Cremos que a vida acelerada do atual sculo seja a caracterstica mais
marcante de tanta doena na alma. A humanidade rompeu a aurora do sculo
21 vivendo ou sobrevivendo com a adrenalina a mil por hora.
As pessoas tm uma vida de qualidade precria como conseqncia do correcorre das obrigaes que as cercam, do galopante estresse da vida moderna,
dos traumas fsicos e psicolgicos, de decises importantes e constantes a
serem tomadas, da angstia e da ansiedade com o dia de amanh, da
instabilidade no emprego, do desemprego alarmante e das freqentes crises de
depresso. As pessoas esto chegando ao limite da exausto! O ser humano
quer paz e tranqilidade!
Nossa mente precisa de paz! Da verdadeira paz.
Este um tempo em que Precisamos parar em quietude e meditao crist.
1- Parar para refazer as foras
2- Parar para Ouvir Deus
"A Bblia endossa e incentiva a meditao. As palavras medita(o) ou
meditarei ou meditao aparecem dezessete vezes na Bblia. Mas h

procedimentos totalmente diferentes na meditao crist que precisam ser

aprendidos.
Para os ocidentais, entrar num estado contemplativo ou meditativo no tarefa
fcil e nem atrativa. Mas na verdade h cenas comuns da vida que podem ser
perfeitamente identificadas como um estado contemplativo. Por exemplo, o
sentimento que aflora de um casal de namorados apaixonados contemplativo
e s vezes meditativo.
A meditao crist a mais elevada de todas as formas de meditao. Ela se
processa dentro do homem, na mente e no corao, a partir de dados bblicos
ou outros que evidenciem a revelao de Deus. Estes dados externos so a
matria prima que deve ser trabalhada na meditao. Sem dvida alguma
nossa matria prima fundamental a Bblia Sagrada, todavia meditamos
tambm sobre a beleza e magnitude da criao e outros fatos espontneos que
acontecem em nossa vida e que nos trazem uma lio divina.
Conceito de Meditao Bblica
Ler sem meditar comer sem mastigar
Meditar, no sentido cristo, significa considerar, mastigar, refletir, imaginar,
estudar, murmurar, ter comunho. Se voc perseverar este hbito enriquecer
sua vida Crist mais do que imagina..
A raiz da palavra meditao implica um processo ruminativo de uma digesto
vagarosa das verdades de Deus. Isso envolve um pensamento concentrativo,
dirigido. Meditao nas leis, obras, preceitos, palavra e pessoa de Deus.
A meditao uma habilidade que pode ser treinada e praticada no sentido de
aprendermos mais de Deus, sem grandes esforos, descansando.
Ela pode ser um excelente momento relaxante, de repouso, sem perder o
estado de alerta. Alm dos grandes benefcios que a meditao proporciona ao
homem, tais como o desenvolvimento do raciocnio e da concentrao, nela
aprendemos a ficar a ss com Deus.
"Um processo espiritual e mental de se digerir textos bblicos de tal maneira
que eles se tornem parte ativa na vida da pessoa."
Muitas pessoas recomendam a meditao, mas no a de contedo bblico.
A meditao mundana, esotrica ou oriental, visa esvaziar a mente, o que
muito perigoso, pois baixa nossa guarda e abre as portas para espritos
malignos. Nossa meditao precisa ser bblica, genuinamente crist.
A meditao bblica inicialmente enche a nossa mente, depois o corao, com
a palavra de Deus. Sempre tm sido uma parte importante na vida crist.
O alvo da meditao crist
1) O cultivo constante de um relacionamento de amor e dependncia do
homem limitado com o seu nico Deus Maravilhoso, Criador, Onipresente,
Onipotente, Onisciente e Ilimitado.
2) Entendimento das Revelaes do Esprito Santo Sabedoria, orientao,
discernimento.

Os Benefcios Da Meditao
A meditao bblica um ponto de encontro com Deus e atravs dela podemos
esperar revelaes, crescimento espiritual, estmulo, coragem e discernimento
que nos ajudaro tambm a inserirmos a verdade em ns. Com a prtica da
meditao bblica, a Palavra ser acolhida com entendimento e passar a
habitar em ns.
Josu 1.8; Salmos 1.2,3; 119.99; Tiago 1.25; Mateus 12.35
Educar-se para ouvir a Deus
Para aprender a ouvir a voz de Deus, para conhecer as "pegadas do Senhor" e
a presena do Esprito que fala preciso sensibilidade espiritual e uma boa
educao no "discernimento".
1- Parar - Diminuir o curso de atividades
Aquietai-vos, e sabei que eu sou Deus; sou exaltado entre as naes, sou
exaltado na terra. Sl 46:10
Respondeu-lhe o Senhor: Marta, Marta, ests ansiosa e perturbada com muitas
coisas;
entretanto poucas so necessrias, ou mesmo uma s; e Maria escolheu a boa
parte, a qual no lhe ser tirada. Lucas 10:41-42
A meditao bblica no pode ser feita com uma leitura rpida ou apressada. A
pessoa tem que parar em cada frase ou at mesmo em cada palavra e deixar a
mente embeber-se do que Deus est dizendo.
2- Concentrar-se - Ter ateno nos pensamentos Silncio e Lugar Tranqilo
so acessrios importantes.
3 - No Esvaziar a Mente A meditao crist no aceita esvaziar a mente .
Mente vazia alvo fcil para a possesso demonaca.
Quando algum deixa a mente passiva, como ocorre com a meditao
esotrica, a guarda da vontade ( Livre arbtrio) diminui consideravelmente o
poder de resistncia a qualquer tipo de fora invasora. A mente vazia torna-se
local privilegiado de ataques malignos.
A meditao crist e bblica jamais direcionada a uma contemplao vazia de
algum aspecto da natureza e, tampouco, direcionada nossa prpria intuio,
pois o corao do homem enganoso (Jeremias 17.9).
Faa uma meditao consciente, lcido e num clima de muita espiritualidade.
4 - Direcionar os Pensamentos a Deus - A meditao crist sempre
direcionada a Deus, Seus atributos, Promessas, s Suas obras maravilhosas,
aos Seus sbios preceitos e Sua Palavra Sagrada.
5 - Repetir, Decorar e Aplicar Na meditao bblica, o indivduo deve no
apenas ler a Bblia, mas repetir a leitura diversas vezes e pensar repetidamente

nas afirmaes de Deus a nosso respeito. Quando saturamos a mente com as

verdades encontradas na Bblia , adquirimos um novo modo de pensar e uma
nova forma de viver. Existe tambm o fator f que vem sobrenaturalmente ao
estarmos em contato com a Palavra.
Todo o poder de transformao comear a se desenvolver em nossa mente.
UM novo e maravilhoso modo de pensar que se transformao num novo estilo
de vida.
Por ltimo dever haver o esforo consciente de no apenas adquirir novos
conhecimentos, mas de viv-los.
"Quanto amo a tua lei! Nela medito o dia todo" (Salmos 119.97); "Na minha
cama, lembro-me de ti; medito em ti nas viglias da noite" (Salmos 63.6);
"Tenho mais entendimento do que todos os meus mestres, pois medito nos
teus estatutos" (Salmos 119.99); "Lembro-me dos dias antigos; medito em
todos os teus feitos e considero a obra das tuas mos" (Salmos 143.5).
No h dvida de que um dos melhores meios de vencermos uma tenso
interior seja a mentalizao de textos bblicos relacionados com a paz,
serenidade, tranqilidade, calma, quietude e segurana. Pastos verdejantes,
guas tranqilas e refrigrio para a lama.
A opo espiritualmente correta meditar na Palavra de Deus, que conduzir o
ser humano pelo nico caminho para a cura interior e vida eterna Jesus
Cristo. Voc est cansado? Jesus disse: "Vinde a mim todos os que estais
cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei" (Mateus 11.28). Em Jesus
encontramos paz e aprendemos a ouvir a voz do Esprito.
Meditao & Contemplao
1) Contemplao: O que eu penso sobre Deus.
2) Meditao: O que Deus pensa sobre mim.
Contemplando - Admirando
Quanto mais tempo passamos na presena do Senhor, mais nos
assemelhamos a Ele. Ns cristos estamos 24 horas na presena de Deus,
mas para que possamos senti-Lo, experiment-lo e conhec-lo em proximidade
e comunho, precisamos separar tempo especfico para Ele e aprendermos a
contempl-Lo.
* Aproximar-se do Senhor com reverncia, respeito e temor;
* Aquietar-se, Salmodiar ou Silenciar;
* Concentrar-se nEle, Desejar v-Lo;
* Ouvir o Esprito de Deus;
* Contemplar seus grandes feitos, sua muita grandeza, seus atributos e
carter. Admirar-se sua beleza e perfeio;
* Comungar esprito com Esprito. Sentir o gozo da comunho;
* No perder a sintonia espiritual, no desviar a ateno. Ouvir a voz divina.
Orar especificamente;
Abrir a Palavra e Esquadrinhar as Escrituras em busca do Tesouro;

 Meditar. Ponderar cada palavra. Relembrar.

Experimentar a ao do Esprito sobre nosso esprito e mente.
Contemplar diferente de simplesmente olhar. Quando contemplamos uma
paisagem observamos muito mais detalhes do que quando apenas olhamos
para ela. As vezes para que vejamos bem basta mudarmos a posio do nosso
olhar.
Contemplar a Jesus olhar atentamente, observar os detalhes, inspecionar
tudo, admirar, ficar encantado, fascinado, desejar ser como Ele! Quando
contemplamos, comeamos a ser transformados, de gloria em gloria, na
mesma imagem do Senhor.
Para se conhecer mais a Deus, o que ele diz a nosso respeito, os pensamentos
bblicos, promessas e orientaes devem ser ruminados calmamente num
processo de pensamentos calmos, investigativos e contemplativos.
Princpios gerais na prtica da meditao crist
- Para a prtica da meditao crist necessitamos de Um Local Tranqilo.
Um canto, um quarto, um local a ss com Deus. Deus se encontrar com voc
em qualquer lugar. Sl 91; Gn 24.63
- Para meditarmos precisamos de Quietude.
Um local longe da conversao familiar, das pessoas, longe dos barulhos da
rua, telefones e televiso. Existe esse local onde voc mora? um lugar
tranqilo? Procure Ter seu lugar secreto com Deus.
- Para meditarmos precisamos de Auto Disciplina
necessrio praticar freqentemente a meditao. Cuide das distraes e
tentaes que possam querer entrar em sua mente no momento da meditao.
Concentre-se na passagem bblica lida.
Tenha um bloco de anotao prximo de voc para anotar rapidamente o que a
memria orienta ou o que Deus revela. Seja paciente. normal demorarmos
alguns minutos para termos silencio interior. Ore e convide ao Senhor para
orientar sua meditao.
- Para meditarmos precisamos de algo que nos chame a ateno
Pode ser um verso bblico que apresente algo de seu interesse, ou outra coisa
que lhe chame a ateno naquele momento.
1- Sugesto simples para um programa de meditao
A- Determine um lugar que seja confortvel e calmo;
B- Separe um horrio na semana de pelo menos meia hora para ler e
memorizar um texto bblico;
C- Escolha um trecho que tenha alguma ligao com o momento que voc est
vivendo ou alguma rea da vida que precisa de mudana.
D- Escreva o trecho, tenha-o sempre a mo
E- Durante trs dias seguintes relembre o versculo pelo menos trs vezes por
dia:
a) Ao acordar
b) Ao sentar em casa - tarde

d) Antes de se deitar para dormir

F- Agora que voc j sabe bem o texto, personalize-o
G- Comece a analisar sua vida e verifique onde voc pode aplicar os
pensamentos de Deus que foram assimilados.
A Meditao Crist visa fazer com que as verdades bblicas sejam absorvidas
por nossa vida.
H- Nova semana, novo texto (Sl.119:11 escondi a tua palavra....Jo.15:7 Se vs
estiverdes em mim...)
2- Outro Modelo de Meditao
1- Prepare o ambiente
Desligue o telefone. Avise s outras pessoas da casa que voc vai meditar na
Palavra de Deus ou coloque um aviso na porta do quarto para no ser
incomodado. No preciso muito silncio, mas ele importante. O ambiente
escolhido deve ter entrada de ar fresco. Acomode-se bem, numa cadeira, numa
cama, sof ou mesmo no cho. Coloque sua Bblia no local onde vai meditar.
Depois de escolher a melhor postura fsica para voc, fixe seu pensamento na
Palavra. Desligue-se do mundo secular. Absorva-se na Palavra.
2 - Tenha aquele momento como sagrado. Queira ler a Bblia. Deseje ouvir
Deus.
3- Faa uma orao de ao de graa ou de contemplao. Agradeo os
grandes feitos de Deus na sua vida. Pea revelao, sabedoria e graa para
compreender as Escrituras.
4- Leia um texto calmamente, lentamente. Fique atento para uma palavra que
parece ser especial naquela ocasio. Leia mais uma vez. Guarde a passagem
na mente e no corao.
5- Examine-se. Veja se no est tenso. Procure uma posio mais confortvel.
Se estiver tenso bom deixar um som instrumental de louvor, baixinho como
fundo de ambiente para ajudar no relaxamento.
6- Faa sua meditao de olhos abertos. Depois experimente faz-la de olhos
fechados. Com o tempo voc perceber qual o modelo melhor para voc.
A meditao crist, cujo processo tem o seu incio na mente humana, no deve
ser superficial. Ela ser uma reflexo mais prolongada e ter melhor
desempenho com a total concentrao num texto bblico, podendo referido
texto ser analisado com a imaginao de uma cena relacionada com a
passagem bblica especfica, fornecendo deste modo um melhor subsdio de
compreenso e reteno de dados na memria.

7- O sair da meditao tambm muito importante. Ele o tempo para se

voltar a agir e todo o objetivo da meditao levar o seu contedo para a vida
do dia-a-dia.
Voc pode fazer uma orao final de gratido a Deus por aquele momento de
comunho antes de sair do lugar.