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desigualdad
social se
refiere
una
situacin
socioeconmica
(no
de
fuerzas
para
la
coyuntura.
La sangre que bombea el corazn por las arterias al resto del cuerpo va en forma
de ondas pulsaciones, estos pulsos, cada uno corresponde a un latido del
corazn, se pueden medir y as conocer el ritmo al que est funcionando nuestro
corazn.
Las pulsaciones se pueden tomar en cualquier arteria de nuestro cuerpo ya que
por todas pasan estas ondas de presin y porque son elsticas.
Es importante tomarse el pulso cuando el cuerpo est en reposo, situacin que se
da justo en el momento de despertarse por la maana, antes de levantarse de la
cama. Este dato ser de utilidad para valorar como varan las pulsaciones tras
realizar diferentes ejercicios fsicos y determina nuestro grado de condicin fsica.
Tomarse el pulso tras realizar una actividad fsica nos servir para ver el grado de
adaptacin del organismo al ejercicio y si lo estamos soportando correctamente, o
si de lo contrario es un esfuerzo demasiado grande para nosotros.
Otro dato importante es la frecuencia cardiaca mxima, que se entiende como el
nmero mximo de latidos en un minuto que puede realizar el corazn en un
ejercicio de esfuerzo sin poner en riesgo tu salud. Es decir, es el nmero de latidos
en un minuto que no debes sobrepasar. Para calcularlo hay una regla sencilla que
sera 220-edad.
Las cartidas son arterias que van por los dos lados del cuello, por lo que con dos
dedos el ndice y el medio presionas ligeramente en uno de los lados del cuello
hasta notar las pulsaciones. Lo normal para un diestro es usar los dedos de la
mano derecha y tomarse las pulsaciones en el lado izquierdo del cuello. Como
puedes ver en la foto.
Tomarse el pulso en la mueca o en la arterial radial
Con los dedos ndice y medio o tambin con el pulgar presionas ligeramente en la
mueca casi en el inicio de la mano cerca del dedo pulgar hasta notar las
pulsaciones. La zona es inmediatamente arriba de la base del pulgar. Al ser la
arteria ms pequea que la que pasa por el cuello es ms difcil contar las
pulsaciones.