ULANGAN UMUM SEMESTER GANJIL

TAHUN AJARAN 2012/2013

Mata Pelajaran : PENJASKES
Kelas
XI.119/070
Hari/Tanggal : Rabu.12 Desember 2012
Waktu
11.30

:
:

10.00

PILIH SALAH SATU JAWABAN YANG TEPAT DAN BENAR !

1. Permainan softball diciptakan oleh.

a. William G Morgan
b. George Hancoc
c. Gulick Hasley
d. Per Hendrik Link
2. Menurut sejarah permainan bulu tangkis berasal dari permainan yang
bernama.
a. Poona
b. Minto
c. Badminton
d. Pingpong
3. Taufik Hidayat adalah seorang atlet
a. Bulu tangkis
b. Tenis meja
c. Lari
d. Sepak bola
4. Jumlah pemain pada permainan softball dalam setiap regunya
adalah.orang
a. 5 orang
b. 6 orang
c. 9 orang
d. 10 orang
5. Induk organisasi bulu tangkis nasional adalah
a. PSSI
b. PBSI
c. IBF
d. PRSI
6. Istilah lain untuk gerakan langkah keseimbangan adalah
a. Kruispass
b. Wall pass
c. Balance pass
d. Zijpas
7. Ukuran berat simpai minimum adalah..
a. 200 gram
b. 300 gram
c. 400 gram
d. 500 gram
8. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama yaitusebagai berikut
kecuali.
a. Ketepatan music/irama
b. Kelentukan
c. Kontinuitas gerakan
d. Keseimbangan

9. Ukuran diameter simpai untuk dewasa adalah..

a. 60 cm 90 cm
b. 60 cm 75 cm
c. 70 cm 80 cm
d. 80 cm 85 cm
10.Senam yag diiringi irama atau rimik baik yang menggunakan alat atau tidak di
sebut
a. Senam ritmi
b. Senam artistic
c. Senam lantai
d. Senam aerobic
11.Untuk melakukan loncat indah dengan papan setinggi.
a. 3 meter
b. 1 meter

c. 4 meter
d. 2 meter
12.Loncat indah pertama kali ditemukan di
a. Inggris
b. Indonesia
c. Eropa
d. Vietnam
13.Apa yang kamu ketahui tentang gaya dada/gaya katak?
a. Berenang dengan posisi dada ke dalam air
b. Berenang dengan kaki
c. Berenang dengan tangan
d. Salahs emua
14.Breathing disebut juga.
a. Pernapasan
b. Gaya kodok
c. Gerakan tangan
d. Gaya dada
15.Yang termasuk olah raga air yaitu.
a. Renang dan bulu tangkis
b. Sepak bola dan loncat indah
c. Bulu tangkis dan sepak bola
d. Loncat indah dan renang
16.Yang termasuk atlet bulutangkis adalah.
a. Chris jhon
b. Ade rai
c. Taufik hidayat
d. Ananda mikola
17.Berikut yang tidak termasuk teknik renang gaya dada adalah
a. Gerakan kaki
b. Gerakan terapung
c. Gerakan lengan
d. Pengambilan napas
18.Berikut yang termasuk aspek akuatik dalam penjaskes adalah
a. Polo air
b. Berenang
c. Loncat indah
d. Menyelam
19.Berikut yang tidak termasuk aspek akuatik dalam penjaskes adalah
a. Polo air
b. Berenang
c. Loncat indah
d. Gantole

20.Induk organisasi renang tingkat nasional adalah..

a. PSSI
b. PBSI
c. PRSI
d. PERSANI
21.Induk organisasi renang tingkat internasional..
a. NBA
b. FIBA
c. FINA
d. FIE
22.Pada permaian bola voli untuk melakukan smash dengan baik perlu
memperhatikan factor- factor berikut, kecuali..
a. Awalan
b. Tolakan
c. Pukulan
d. Lari
23.Pada permainan bola basket, pada saat memegang bola salah satu kaki bergerak
dan satu kaki lainnya tetap di lantai sebagai tumpuan dinamakan..
a. Pivot
b. Shooting
c. Drible
d. Lay up

24.Selain mendapat kartu merah hukuman terberat pada permainan sepak bola
yaitu..
a. Tendangan penalty
b. Tendangan bebas
c. Lemparan ke dalam
d. Mendapat kartu kuning
25.Waktu permainan bola basket adalah.
a. 2 X 10 menit
b. 2 X 20 menit
c. 2 X 25 menit
d. 2 X 30 menit
26.Pada permainan sepak bola, anggota badan yang tidak boleh untuk mengontrol
bola adalah..
a. Kepala
b. Dada
c. Perut
d. Tangan
27.Satu tim permainan bola voli terdiri dari.orang
a. 6
b. 7
c. 8
d. 9
28.Jumlah pemain sepak bola ..orang
a. 10
b. 11
c. 12
d. 14
29.Tujuan wasit mempertemukan dua pelatih dari regu yang akan bertanding
adalah..
a. Member motivasi
b. Mengajak bermain sportif
c. Saling berkenalan
d. Menyeragamkan peraturan
30.Induk organisasi softball indonesia adalah.
a. PERBASI
b. PERSANI
c. PERBASASI
d. PERCASI

31.Softball adalah olah raga bola beregu yang terdiri dari..tim

a. 2
b. 3
c. 4
d. 1
32.Score game pada permainan bulu tangkis adalah
a. 30
b. 15
c. 21
d. 25
33.Peralatan yang paling sering digunakan dalam senam adalah.
a. Matras
b. Tali
c. Tongkat
d. Sepatu
34.Nama lain loncat harimau adalah..
a. Roll kop kip
b. Tiger strong
c. Radslagh
d. Tiger sprong
35.Istilah lain senam lantai adalah..
a. Senam artisti
b. Senam irama
c. Senam ritmik
d. SKJ
36.Senam lantai termasuk dalam golongan senam..
a. Artistic
b. Ritmik
c. Akrobatik

d. Estetik
37.Gerakan handstand, sikap kaki yaitu..
a. Lurus kesamping
b. Lurus ke atas
c. Tegak
d. Ditekuk
38.Lari jarak jauh melintasi alam terbuka dengan kecepatan sedang disebut..
a. Cross country
b. Jogging
c. Fartlek
d. Slow running
39.Unsure kondisi fisik yang diperlukan seseorang mengubah posisi arah tertentu
disebut..
a. Fleksibility
b. Streght
c. Agility
d. Balance
40.Kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan otot untuk berkonsentrasi
secara terus menerus dalam waktu yang relative lama dengan beban tertentu disebut
a. Daya tahan
b. Daya tahan kaki
c. Kelenturan
d. Kelincahan
41.Pada saat melakukan tolakan pada lompat jauh menggunakan tumpuan
kaki
a. Kanan
b. Kiri
c. Kanan dan kiri
d. Kaki yang paling kuat

42.Panjang lintasan pergantian tongkat pada lari sambung adalah.

a. 10 meter
b. 20 meter
c. 30 meter
d. 40 meter
43.Akhir tolakan pada lompat jauh, posisi lutut
a. Lurus
b. Ditekuk
c. Mengeper
d. Diangkat ke atas
44.Cara memegang lembing dengan cara Amerika yang memegang peranan dalam
melempar adalah..
a. Jari tengah
b. Jari telunjuk
c. Jari tengah dan jari telunjuk
d. Kelingking
45.Cara membawa lembing dengan cara dibawa dimuka bahu dengan mata lembing
serong ke bawah. Cara ini banyak digunakan pelempar gaya..
a. Finlandia
b. Amerika
c. Hand style
d. Eropa
46.Jarak terjauh untuk putra nomor renang gaya dada adalah..
a. 100 meter
b. 200 meter
c. 400 meter
d. 800 meter
47.Pada jaman dahulu renang digunakan orang untuk
a. Olah raga untuk membentuk postur tubuh yang harmonis
b. Pengobatan dan terapi penyembuhan penyakit
c. Rekreasi mengisi waktu luang
d. Bela diri dan tantangan alam
48.Berikut yang tidak termasuk peraturan penting sewaktu renang, yaitu
a. Jangan berenang sendirian
b. Jangan berenang di tepi kolam
c. Jangan mengunyah permen karet waktu renang
d. Kenalilah daerah dimana anda akan melakukan renang

49.Untuk penyelamatan didalam air biasanya teknik renang yang sering digunakan
adalah
a. Gaya dada
b. Gaya kupu-kupu
c. Gaya punggung
d. Gaya dolphin
50.Berikut ini atlet renang Indonesia adalah.
a. Richad sambero
b. Taufik hidayat
c. Chris jhon
d. Ananda mikola