Ajuda para deixar de fumar e melhorar a qualidade de vida

Se voc precisa de ajuda para deixar de fumar indico urgentemente a leitura

desse artigo. Fumar no faz e nunca far um fumante se sentir bem, ou
melhor. A sensao de vazio, de que algo est faltando, sintoma da
abstinncia e faz com o seu corpo sinta a necessidade de repor a nicotina no
seu sangue para aliviar este sentimento.
Na mente do fumante, o cigarro que traz essa sensao de bem-estar, mas
na verdade essa a arma dele para se manter viciado.

Voc precisa de ajuda para deixar de fumar?

Esta a mentira que todo fumante enfrenta: o sentimento de alvio que o
eleva causada pela mesma droga que vai torn-lo depressivo e abatido
novamente quando o seu nvel de nicotina cair em sua corrente sangunea.
Esse o crculo vicioso que o cigarro mantm quem fuma e dificulta o
momento quando se decide parar.
A nica maneira de realmente se sentir bem e para encontrar a sua
felicidade (e no apenas a momentnea causada pelo cigarro) quebrar o
ciclo completamente. Parar de fumar no doloroso. A abstinncia pode
causar irritao, depresso, vazio, mas so todos sentimentos temporrios.

A etapa de abstinncia um processo de limpeza. Os trs primeiros dias

aps o seu ltimo cigarro so os piores, mas a cada dia que passa tudo vai
ficando mais suportvel e depois de duas a trs semanas aps parar de
fumar, voc vai perceber como a sua vida melhor quando voc est livre
do cigarro e finalmente saudvel.
O tabagismo um vcio e um hbito. Esses dois fatores funcionam to bem
que parar de fumar cigarro pode se tornar bastante complicado. A melhor
maneira de acabar com um hbito substituir.
Ento, se voc quer um cigarro cada vez que voc toma um caf, sempre
que l o jornal, ou logo aps uma refeio, em vez de acender um cigarro,
por que no pegar um copo dgua?
Soa simples, mas vrios ex-fumantes citam isso como um timo fator para
iniciar a batalha na hora e no pense em algo como pare de fumar cigarro.
A gua tem vrios benefcios para o seu corpo. Ela ajuda a controlar
calorias, fortalece os msculos, alm de ter benefcios para a sua pele. a
arma perfeita para utilizar contra o hbito e o vcio de fumar.
Um dos fatores que impedem voc de alcanar seu objetivo para se tornar
um ex-fumante durante o perodo sem cigarros o estresse. O estresse vai
estar sempre presente em nossas vidas, e devemos aceitar isso. Mas como
os fumantes desenvolveram o hbito de fumar cada vez que esto
estressados, eles foram levados a acreditar na mentira que fumar os deixa
relaxados, o que completamente falso.
Prepare-se: sempre que voc perceber que algo vai deixar incomodado,
algo que levaria a fumar, tenha uma jarra de gua ao seu lado. E sempre
que voc sentir o desejo de fumar, sirva um copo de gua e beba. Faa isso
at que ela substitua seus desejos e voc estar no caminho para uma vida
livre do fumo e muito mais saudvel e feliz.
Quer saber como acabar de vez com esse hbito e vcio terrvel? Acesse o
site como parar de fumar e saiba como!
Motivos so inmeros, mas existem algumas coisas que os fumantes do
mundo todo listam como coisas que gostariam de se livrar. Esses hbitos
so reflexos do consumo de cigarros, e que s podem acabar quando voc
parar de fumar, por fugirem do seu controle, na maioria das vezes e voc
precisa admitir que precisa de que ajuda para deixar de fumar.

Veja abaixo a lista de apenas 5 motivos para largar o cigarro, mesmo ela
podendo ser muito maior:
Motivos para voc parar de fumar
1 Ronco: claro que parar de fumar no significa o fim do ronco. Mas
sem dvida diminui bastante a chance de isso acontecer. Alm disso, seu
sono ficar mais relaxante e voc ter um descanso maior por conseguir
respirar melhor. um grande benefcio, afinal ningum gosta de escutar
algum roncando a noite inteira;
2 Dormir bastante (e bem): Para muitas pessoas que fumam algo muito
importante dormir bastante e isso quase um hbito. Mas isso s
acontece porque se sentem muito mal para conseguir se levantar da cama.
Estando livre do cigarro, seu corpo estar mais saudvel e pronto. Voc
poder dormir at menos nesse momento comparado do que antes, mas se
sentir com mais energia e disposio para ter uma boa rotina;
3 Tosse: A maioria dos fumantes aprendem a conviver com a tosse o que
terrvel, achando que algo normal e no mesmo. No e voc no
precisa conviver com isso tenta entender. Alm do mal estar que traz a
tosse repetitiva (constante) em curto espao de tempo, a tosse pode indicar
ser o sinal de algo pior, uma doena como enfisema ou at mesmo cncer
no pulmo na pior das hipteses. Quando voc parar de fumar vai se
surpreender em quo rpido sua tosse vai sumir e sentir melhor;
4 Desperdiar dinheiro: Duvido que exista algum fumante que realmente
aprecie gastar seu dinheiro em cigarros e no final do dia no sinta falta
desse valor. Voc j parou para pensar ou fazer as contas de quanto gasta
em um ms? Em um ano? Imagine o que voc poderia fazer com esse
dinheiro gasto com cigarros: frias no seu lugar dos sonhos ou comprar
algo que voc sempre quis e deseja, mas nunca conseguiu economizar o
suficiente. Essa a sua chance! Nesse caso em especial voc precisa e
muito de ajuda para deixar de fumar.
5 Abandonando outros hbitos ruins de forma correta: Quando voc parar
de fumar vai perceber e observar que existem vrios outros hbitos seus
que no so saudveis e que tambm so possveis de eliminar na sua vida.
E voc ainda pode adquirir outros que so bons para sua sade: se
exercitar, mudar para uma dieta saudvel o que poder causar um grande
impacto, etc. Se voc precisa de um vcio, ele pode ser ter uma vida
saudvel e realmente feliz. O que acha?

Material informativo para leitura

wikipdia: https://pt.wikipedia.org/wiki/Cigarro
Agora que voc j conhece alguns motivos para deixar de fumar e admitir
que precisa de ajuda para deixar de fumar. Acesse o site como parar de
fumar e pare de fumar!
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comentrios abaixo para dvidas, crticas ou elogios.
http://harmonianatureza.com.br/ajuda-para-deixar-de-fumar/