EJERCICIOS PARA PURIFICAR LA MENTE

Ejercicio: deviniendo el alma

Para purificar tu mente, lo mejor es sentir cada da por unos minutos

durante tu meditacin, que no tienes mente. Te dirs: No tengo
mente, no tengo mente. Lo que tengo es el corazn. Despus de
unos momentos sentirs: No tengo corazn. Lo que tengo es el
alma. Cuando digas Yo tengo alma, en ese momento sers
inundado de pureza. Pero tienes que ir an ms profundo y ms
lejos, no slo diciendo Tengo alma, sino tambin Yo soy el
alma. En ese momento, imagina el nio ms hermoso que hayas
visto jams y siente que tu alma es infinitamente ms hermosa que
ese nio.
En el momento en que puedas decir y sentir Yo soy el alma, y
meditar en esta verdad, la pureza infinita de tu alma entrar en tu
corazn. Entonces, desde el corazn, la pureza infinita entrar en tu
mente. Cuando puedas sentir verdaderamente que slo eres el alma,
el alma purificar tu mente.
Ejercicio: La llama interna

Antes de meditar, intenta imaginar una llama dentro de tu corazn.

Tal vez ahora mismo la llama sea pequea y fluctuante; puede que
no sea una llama poderosa. Pero un da ciertamente llegar a ser
sumamente poderosa e iluminadora. Trata de imaginar que esa llama
est iluminando tu mente. Quizsal principio no puedas concentrarte
todo lo bien que quisieras porque la mente no est enfocada. La

mente est pensando en muchas cosas constantemente. Es vctima de

muchos pensamientos inoportunos. La mente no tiene iluminacin
propia, por lo tanto imagina una hermosa llama dentro de tu corazn
iluminndote. Lleva esa llama iluminadora adentro de tu mente.
Poco a poco vers entonces un haz de luz dentro de tu mente.
Cuando tu mente comience a estar iluminada, ser muy fcil
concentrarte durante un largo tiempo y tambin ms profundamente.

Ejercicio: Purificando el aliento

Antes de comenzar la meditacin, repite Supremo lo ms rpido

posible, veinte veces aproximadamente, a fin de purificar tu aliento.
Siente que te ests convirtiendo realmente en el Aliento mismo de
Dios. A menos que el aliento sea purificado, la mente no
permanecer enfocada en un slo punto.

Ejercicio: Dios me quiere

Enfoca tu atencin en una imagen. Puedes mirar la imagen de tu

Maestro o puedes mirarte a ti mismo en el espejo. Si te concentras
en tu propio reflejo, siente que eres totalmente uno con el ser fsico
que ests viendo. Entonces trata de entrar en la imagen que ests
viendo. Desde ah deberas intentar crecer con un pensamiento: Dios
te quiere y t necesitas a Dios. Repite: Dios me quiere, yo necesito
a Dios. Dios me quiere, yo necesito a Dios. Entonces vers que este
pensamiento divino est entrando en ti, lenta, firme e

inequvocamente, permeando tu existencia interna y externa,

dndote pureza en la mente, en el vital y en el cuerpo.
Ejercicio: Afirmando el control sobre la mente

Puedes decirle a tu mente: No permitir que sigas por tu propio

camino. Ahora quiero pensar en Dios. Recita el nombre de Dios
internamente o en voz alta. Despus di: Quiero tener pureza en toda
mi existencia. Entonces repite: pureza, pureza, pureza. En ese
momento, no ests dejando que tu mente piense en la impureza o en
alguna otra cosa. No le des a la mente oportunidad de divagar;
sencillamente utilzala para tu propsito. Tienes millones de cosas
que lograr en y a travs de la mente. Pero la mente es tan dscola y
traviesa que si t no la utilizas, ella te utilizar a ti.

Ejercicio: chalos fuera

Cada vez que un pensamiento no divino entre en tu mente, chalo

fuera. Es como un elemento extrao, como un ladrn, que ha entrado
en tu cuarto. Por qu ibas a permitir conscientemente que un ladrn
permanezca en tu cuarto, cuando tienes la capacidad de echarlo
fuera? Cuando un pensamiento no divino entra en tu mente, tan slo
captura el pensamiento y arrjalo en el poderoso fuego de tu
aspiracin interna.
Ejercicio: Ahogando los pensamientos malos
Cuando viene un pensamiento que no sea puro, bueno o divino,
repite en seguida la palabra Supremo a mucha velocidad. El
Supremo es mi Guru, tu Guru, el Guru de todos. Repite Supremo
muy rpido, y cada vez que uses la palabra Supremo siente que

ests creando una serpiente que se enroscar alrededor del pensamiento no divino y lo ahogar