Dieta da Sopa

Funo
uma dieta de rpida queima de calorias que permite queimar de 4 a 7kgs ao
final de uma semana.
Ela faz com que mais calorias sejam queimadas do que adicionadas em seu
organismo, logo, quanto mais sopa voc ingerir, mais peso ir perder.
Voc pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.
Caso tenha perdido acima de 8 quilos, fique fora da dieta durante 2 semanas,
depois poder recomear o plano de sete dias.
Frequncia de Uso
Esta dieta poder ser usada com frequncia, pois a mesma limpar seu
organismo, o que lhe proporcionar um sentimento de bem estar, alm de lhe
proporcionar desintoxicao.
Ingredientes Proibidos Durante a Dieta da Sopa
Bebidas alcolicas, bebidas gasosas (refrigerantes comuns e diets, bebidas
energticas), frituras e po.
Origem
Esta dieta da sopa foi elaborada pelos profissionais do Hospital do Corao de
So Paulo, com o intuito de atender a pacientes cardacos, que necessitem
submeter-se a alguma cirurgia importante, mas que esto acima do peso e
precisam eliminar alguns quilinhos rapidamente para que a cirurgia possa ser
realizada, esses ento passam por essa dieta.
No entanto, se voc tambm precisa emagrecer alguns quilinhos, e por sorte
no portador de nenhum problema cardaco, pode tambm se valer desse
cardpio para eliminar os quilos indesejados, principalmente os adquiridos nas
festas de fim de ano!
Ingredientes:
01 Aipo (use a metade caso seja grande);
02 Cenouras;
02 Xcaras de vagem picada;
02 Tabletes de Caldo de carne ou galinha;
Sal e Pimenta do Reino;
03 Dentes de Alho;
04 Jils grandes;
02 folhas de louro;
01 Berinjela;
01 Repolho Grande;

02 Tomates;
02 Nabos;
02 Maos de Cheiro Verde e Agrio;
02 Pimentes;
Forma de Preparo
1- Primeiramente corte os legumes em pedaos pequenos, pique o cheiro verde
e as folhas de aipo.
2- Coloque esses ingredientes j picados em uma panela grande com gua e na
sequncia os tabletes de sua preferncia, sal e pimenta do reino, mas atente
para o fato de que o caldo j contm sal, ento no exagere, pois o excesso de
sal em nada ir contribuir para sua dieta.
3- Cozinhe em fogo alto, at ferver, ento abaixe o fogo deixando os legumes
cozinhar.
Observaes Importantes
1- A dieta no faz com que se perca 1kg por dia, ento quando chegar no 3 dia
no se assuste de no ter perdido muito peso pois ela potencializa no final. V
at o final da dieta e se voc for daqueles que se desmotivam facilmente,
apenas se pese no dia seguinte que terminar a dieta.
2- Lembre-se sempre de se alimentar (conforme o Cardpio de
Acompanhamento abaixo) a cada 2h30 ou 3 horas para que o metabolismo no
pare de funcionar e para que o corpo no tente estocar nenhuma energia extra.
3- No se esquea de beber muita gua.
4- Tome ch verde sempre depois de comer pra potencializar a dieta. Se achar
muito amargo bote bastante gua pra dissolver. O bom nisso que fica com
muito menos gosto, e ainda hidrata. O mximo de ch verde so 6 sachs,
porm o ch verde em excesso txico e inibe a absoro de ferro, ento
cuidado. Se quiser tome 1 sach depois do caf da manh, 1 depois do almoo
e um perto dormir. Isso vai fazer com que seu corpo elimine gua em excesso,
limpe o corpo, tire qualquer inchao, e vai manter seu metabolismo ativo
enquanto dorme.
Cardpio de Acompanhamento
Tome a sopa todos os dias no mnimo 2 vezes por dia, mas se possvel tome 3
vezes sendo pela manh, tarde e noite, para que ela faa efeito o dia inteiro no
corpo.
Mas lembre-se que deve terminar a sopa toda que preparou na noite do ltimo
dia da dieta, ento procure dividir proporcionalmente por todos os 7 dias.
1 Dia

Voc pode comer todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto
banana e abacate.
Beba gua, caf, ch e suco de uva sem acar a vontade.
2 Dia
Os legumes frescos esto liberados, sejam crus ou cozidos, voc tambm pode
comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida
com manteiga.
Beba gua, caf e ch sem acar a vontade.
3 Dia
Coma frutas e legumes vontade, exceto batata.
Beba gua, caf e ch sem acar a vontade.
4 Dia
Coma at 8 bananas e beba copos de leite desnatado vontade.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potssio, protenas e
clcio que seu organismo estar necessitando neste dia particular de sua dieta.
Eles iro diminuir o seu desejo de comer acar.
Beba gua, caf e ch sem acar a vontade.
5 Dia
Voc poder comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca
grelhada, com uma poro de tomates frescos e firmes temperados com sal,
limo e azeite de oliva. Beba de 6 a 10 copos de gua durante o dia, para
eliminar o cido rico.
Beba gua, caf e ch sem acar a vontade.
6 Dia
Voc pode comer at 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca
acompanhados de legumes cozidos, exceto batata.
Beba gua, caf, ch e sucos sem acar a vontade.
7 Dia
Voc pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus vontade.
Beba gua, caf, ch e sucos sem acar a vontade.
Dvidas Comuns
1- Alm dos itens que constam no cardpio, tem mais alguma coisa que posso
comer para enganar a fome?
R: Gelatina Diet. No pode ser Light. Alm de enganar sua fome ainda vai
colaborar para enrijecer sua musculatura. um produto de baixssimas calorias
e rico em colgeno.

2- Posso bater a sopa no liquidificador?

R: Antes de fazer isso voc deve analisar o seguinte, quando voc bater a sopa
no liquidificador, voc ir romper as fibras dos vegetais, logo perder uma parte
dos benefcios que a dieta da sopa pode lhe oferecer. Ento, se puder fazer
uma forcinha, melhor ingerir sem liquidificar, deixe cozinhar bastante tempo
mesmo em fogo baixo, assim o gosto fica bem melhor.
3- No consigo encontrar aipo em minha regio, aqui ningum conhece esse
produto, o que fao?
R: Muitos produtos possuem nomes diferenciados dependendo da regio, como
por exemplo, a mandioca que tambm conhecida por macaxeira, a
mandioquinha que encontrada por batata baroa, e no caso do aipo ele tambm
conhecido como salso. Veja a foto desse produto: