Declogo de la Limpieza Consciente

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No hay que dedicar mucho tiempo, ni hacer grandes esfuerzos para limpiar
y ordenar, pero hay que cultivar el hbito de hacerlo cada da, seala
Keisuke Matsumoto, quien brinda un declogo de recomendaciones y claves
para encontrar la armona y la serenidad, realizando las tareas domsticas
de forma atenta, y eliminando las impurezas que nublan nuestra alma:
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1. Quienes no cuidan los objetos, tampoco cuidan de las personas. Cualquier
objeto ha sido creado con esfuerzo y dedicacin. Cuando limpiemos o
pongamos orden, debemos tratarlas cosas con cuidado.
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2. Tengamos gratitud hacia las cosas que nos han sido tiles y, cuando
realmente no las necesitemos, hagmoslas resplandecer con una nueva luz
dndoselas a quien pueda hacer buen uso de ellas.
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3. La limpieza debe hacerse a primera hora de la maana. Si empezamos en
silencio, rodeados por la calma, cuando la vegetacin y las personas de
alrededor an duermen, nuestro corazn se sentir en paz y nuestra mente
despejada.
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4. Por la noche, antes de irnos a dormir, debemos recoger, guardar y
ordenar las cosas que hemos utilizado y desordenado durante el da, para
dejarlas tal y como estaban, y facilitar la limpieza al da siguiente.
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5. Puede que al principio nos cueste, pero si conseguimos limpiar por la
maana y ordenar por la noche, notaremos como nuestro espritu y cuerpo
se mantienen despejados a lo largo del da y podremos disfrutar de una
esplndida jornada.
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6. Antes de limpiar, hay que abrir las ventanas y ventilar para purificar el
aire. Sentir en la piel la frescura del aire que entra, hace que uno se sienta
ms despierto y puro y, si llenamos con ste los pulmones, las ganas de
limpiar surgen de forma natural.
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7. El aire que entra es templado y agradable en primavera y otoo,

bochornoso en verano y glido en invierno, pero sentir su benevolencia y su
dureza en nuestra piel nos pone en contacto con nuestra fragilidad humana,
la Naturaleza y la fuerza de la vida.
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8. Para respetar la vida, evitando que proliferen los insectos y tener que
matarlos innecesariamente, debemos recoger despus de las comidas, tirar
la basura orgnica, evitar que se acumule el agua en sitios y recipientes y
podar bien la vegetacin.
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9. En vez de arrepentirnos del pasado o preocuparnos por el futuro,
debemos vivir plenamente el ahora y esforzarnos por no arrepentirnos
maana. Aplicado a purificar el espritu mediante la limpieza sera: no dejes
para maana lo que puedas hacer hoy.
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10. Repartir y rotar la limpieza ente todos los miembros de la familia ayuda
a valorar lo que los dems hacen por nosotros. Comprender que nuestras
existencias dependen unas de otras nos ayuda a trabajar en equipo y a
hacer las cosas pensando en los otros.
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Nuestro entorno est conectado con nosotros y refleja nuestra mente,
cuando est desordenado, nuestra mente tambin. Si mantenemos nuestra
casa hermosa, nuestra mente estar muy clara y tranquila.

. Qu hacer antes de ir a dormir?

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En Deseos cumplidos, escrib acerca de la importancia de los ltimos
cinco minutos del da, justo antes de entrar en un largo sueo reparador.
Estos preciosos momentos pre-sueo pueden ser utilizados por cualquiera,
para revisar todas las cosas en tu vida que te hacen infeliz, frustrado y
ansioso, o pueden ser utilizados para programar tu mente subconsciente con
pensamientos de alegra, de bondad, de gratitud y la anticipacin de tener
tus deseos cumplidos.
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Esta muestra, que cuelga en mi cama, es la ltima cosa que veo antes de
irme a mi modo de suspensin. Como me acuesto en la cama reviso en mi
mente mi agradecimiento por la Presencia

Yo Soy que est siempre

conmigo. S que las cosas buenas no slo van a suceder, sino que me estn
pasando a m y a mi alrededor.
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Me recuerdo a m mismo, todas las noches, en estos momentos pre-pijamas
portentosos lo que se ofrecen en el libro de Job (33: 15-16). En un sueo, en
una visin de la noche, mientras dormitaba en sus camas, entonces l abre
los odos de los hombres, y sella su instruccin.
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Personalmente, entro en mi sueo con una conviccin: que

Buenas cosas

van a pasar. Te suplico que entres en tu modo de suspensin mediante el

uso de tu mente, para asumir el sentimiento que tus deseos se estn
cumpliendo.
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Este es el comienzo de una reprogramacin de tu mente

subconsciente.
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-Wayne W. Dyer-

EL PERDN NO ES OLVIDO
Cuando crezcas, descubrirs que ya defendiste
mentiras, te engaaste a ti mismo o sufriste por
tonteras.

Si eres un buen guerrero, no te culpars por

ello, pero tampoco dejars que tus errores se
repitan.
El perdn es una expresin de amor.
El perdn libera de ataduras que amargan el
alma y enferman el cuerpo.
Muchos de nuestros intentos de perdn
fracasan pues confundimos esencialmente lo que
es perdonar y nos resistimos ante la posibilidad
de empequeecer los eventos ocurridos u
olvidarlos.
El perdn no es olvido, no es olvidar lo que nos
ocurri.
No significa excusar o justificar un determinado
evento o mal comportamiento.
No es aceptar lo ocurrido con resignacin.
No es negar el dolor.
No es minimizar los eventos ocurridos.
No significa que ests de acuerdo con lo que
pas, ni que lo apruebes.
Perdonar no significa dejar de darle
importancia a lo que sucedi, ni darle la razn a
alguien que te lastim. Simplemente significa
dejar de lado aquellos pensamientos negativos
que nos causaron dolor o enojo.

Creemos erradamente que el perdn debe de

conducirnos inexorablemente a la reconciliacin
con el agresor.
Pensamos que perdonar es hacernos ntimos
amigos de nuestro agresor y por tal motivo lo
rechazamos.
No implica eso para nada, el perdn es
NICAMENTE PARA TI y para nadie ms.
No hay que esperar que la persona que nos
agredi cambie o modifique su conducta pues lo
ms probables es que sta persona no cambie y
es ms, a veces se ponen hasta peor.
El perdn se basa en la aceptacin de lo que
pas.
La falta de perdn te ata a las personas desde
el resentimiento.
Te tiene encadenado.
El perdn se debe de realizar sin expectativas
sin esperar que nada suceda.
Si esperamos que el agresor acepte su error,
estaremos esperando en vano y gastando nuestro
tiempo y nuestras energas en una disculpa que
jams llegar.
Si estamos esperando esta reaccin, luego de
haber perdonado, realmente no perdonamos de
corazn pues seguimos esperando una
retribucin, un resarcimiento.

Seguimos anclados en el problema, en el ayer,

queriendo que nos paguen por nuestro dolor.
Entonces no hemos perdonado, y quien tiene el
control de nuestra vida es el EGO.
EGO que quiere a toda costa castigar o cobrar
al agresor.
No existe nada ni nadie que pueda resarcir el
dolor ocasionado en el pasado, el pasado no tiene
cmo ser cambiado.
Ningn tipo de venganza o retribucin podr
subsanar los momentos de tristeza y desolacin
que vivimos, lo mal que nos sentimos.
Al esperar una disculpa, que se acepte el error;
nada de eso cambiarn los hechos, lo ocurrido en
el pasado, slo estaremos queriendo alimentar
nuestro ego, nuestra sed de justicia mal
enfocada.
La falta de perdn es el veneno ms destructivo
para el espritu ya que neutraliza los recursos
emocionales que tienes.
El perdn es una declaracin que podemos y
debemos renovar a diario.
Muchas veces la persona ms importante a la
que tienes que perdonar es a ti mismo por todas
las cosas que no fueron de la manera que
pensabas.

Perdonando desde nuestro corazn, logramos

mirar los hechos tal y como sucedieron y luego
decidimos dejarlos ir, dejarlos en el ayer.
Aceptamos que somos APRENDICES!
Que la leccin ya se encuentra aprendida y que
hemos logrado vencer las circunstancias
negativas que nos tocaron vivir.
Perdona para que puedas ser perdonado.
Recuerda que con la vara que mides, sers
medido

TU NIO INTERIOR TE GRITA QUE VUELVAS A

ACERCARTE A EL

Publicado por Yider Araque el agosto 6, 2016 a las 6:51pm

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Cuando a una persona le cuesta recordar cmo fue en su infancia y qu

quera ser de mayor, inevitablemente ese nio que fue est olvidado y
mermado, y por tanto su personalidad adulta est de alguna forma un tanto

sometida. No sabe cmo amar, a qu mirar y ha dejado de encontrar la gracia

en s mismo.
De tanto diferenciarse para calmarse, de tanto mezclarse con lo que los
dems esperan de l, el nio se ha quedado hurfano. Y esto no hace ms
que complicarle la vida al adulto y ser una copia falsa sin saber muy bien de
quin.
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La amargura es lo nico que ha cristalizado de esta lucha entre tu esencia y
el mundo. Pudo ser un bello encuentro, pero buscando el xito olvidaste que
eso solo ocurre a los que realmente son fieles a s mismos. Ya sea en una
cabaa de cartones o en un gran palacete. La tristeza no tiene mrgenes ni
moldes, traspasa cualquier material por mucho que la disfraces.
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Es el momento de parar y escuchar; tu nio interior te grita que vuelvas a
acercarte a l.
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Yo Padre, Yo Adulto y Yo nio

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Eric Berne propuso en su teora del anlisis transaccional que las personas
interactan entre s mediante transacciones psicolgicas, con sus estados
del yo: Padre, Adulto y Nio.
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Aprendiendo a utilizar el padre para dar cuidados, el adulto para
individualizarse y el nio para buscar y recibir cuidados y cario. Es decir, si
la transaccin del nio desaparece.Cmo puede una persona
individualizarse y dar cuidados si ha olvidado de demandar el suyo propio?
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Y es que creemos que la vida nos va definiendo y las experiencias nos
cambian, pero realmente cabra plantearse si la prueba psicolgica que cada
uno de nosotros tenemos que pasar es vivir todas esas alegras y amarguras,
sintiendo que nuestro nio interior nos mira y nos reconoce.
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Pero la mayora de la gente ha encontrado ms interesante desconectarse de
s mismo y amoldarse a lo que cree que puede resultarle ms til y menos
doloroso para vivir. Ha dejado de ser nio y ha pasado a ser copia.
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Nacemos originales. Morimos copias

-Carl Gustave Jung.

Por qu nos negamos a nosotros mismos?

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En todo lo que hicimos de nios est el germen de lo que somos ahora. No
se trata de hacer una terapia freudiana de 50 sesiones de regresin a la
infancia, cada uno de nosotros recordamos muchas cosas sin necesidad de
transportarnos a aquella poca.
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Quines eran las personas que nos caan bien instantneamente, los que nos
sorprendan con su humildad, los que solo miraban abajo para tender la
mano y dar una sonrisa. Cmo eran los paisajes que nos emocionaban y
como nos apasionaba sumergirnos en ellos.
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Qu era lo que nos gustaba, las actitudes que nos ahuyentaban de forma
espontnea y qu msica y arte nos impresionaba. Nuestra creatividad y
habilidad para detectar lo autntico estaba a flor de piel.
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Luego crecimos y nos empezaron a decir que estbamos equivocados. Los
sensibles se replegaron, los valientes se tornaron demasiado prudentes, los
talentosos se volvieron huidizos y demasiado escpticos y los bondadosos
temerosos de todo lo que vean alrededor.
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Asumimos que soar estaba mal y que es mejor tener los pies en el suelo;
aunque a veces lo nico que nos apeteca era despegar. Primero la autoridad,
luego el miedo al rechazo social, despus la dura lucha por la aprobacin de
los dems y por ltimo la idea de poder, dinero y estabilidad.
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Nos transformaron de tal forma que de vivir para fuera, cada vez vivamos
ms para dentro. Desconfiando de nuestros sentidos y tiranizados por la
mente.
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Cmo volver a conectar con tu nio interior

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Es tan difcil encontrar pistas que nos den algunas respuestas sobre el
porqu de nuestra actual forma de ser, que la mejor forma de hacerlo no es
seguir las huellas, sino colocarnos en el punto de partida:
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Trae a tu mente el mejor recuerdo de tu infancia: Por qu lo fue?

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Busca los libros y pelculas que te apasionaron cundo eras pequeo:
Cmo es posible que siendo complejas te apasionaron?, qu haba
de universal en ellas que lo haba tambin en ti?
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Recuerda quin te hizo dao y por qu: Has evitado a esas personas
en tu vida adulta?, te han seguido provocando rechazo?, qu hay en
ellas qu rechazas? Recurdalo, es la pista para saber quin nunca
tendr que ver contigo y en quin nunca debers convertirte, pues es tu
anttesis espiritual. Lo supiste desde siempre.
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Cmo te imaginabas de mayor? Quizs ya de pequeo sabas que
eras alguien complejo y sensible. Luchar contra eso tiene sentido,
aunque digan que no debes ser as para ser feliz?
Si no te gustaban las personas que al crecer se volvan grises, por
qu consientes que se apague tu luz?
Te ensearon que no eras digno de ser amado?, lo sigues
creyendo? Pero, sobre todo, pensabas que llevaban razn?
Y por ltimo, si siempre te consideraste especial, por qu has dejado
de creerlo?
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A veces el mundo se empea en arrebatarnos la ilusin y las ganas, pero la

forma de afrontarlo no puede ser otra que sacando tu verdadera esencia,
aunque sufras y duela. La felicidad no debe ser una imposicin constante,
pero la paz y un espritu sano son unos buenos compaeros de viaje.
Seguro que puedes superarlo, mira esa foto de cuando eras pequeo cada
da e intenta que l/ella est orgulloso de ti. A pocas personas ms le debes
ese favor, porque a pocas les importas tanto. Tu nio interior te pide a gritos
que vuelvas a acercarte a l, no vuelvas a darle la espalda.

https://lamenteesmaravillosa.com
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MEDITACION NIO INTERIOR. DR. LEN, Voz maya333god
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src="https://www.youtube.com/embed/ao86SaytyCM" frameborder="0"
allowfullscreen></iframe>

ORACIN Y EJERCICIOS PARA SANAR TU NIO INTERIOR.

LOS SIETE SNTOMAS DEL NIO HERIDO:
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Reaccionas de forma exagerada, pierdes los estribos o te sumes
en la tristeza ante situaciones sin importancia, ahogndote en un
vaso de agua, sin conseguir hallar la salida o una solucin?
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Tropiezas una y otra vez con la misma piedra, repitiendo
conductas que no te convienen o interesan, cometiendo errores
que creas ya superados o recayendo en ideas obsesivas?
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Te gustara comunicarte mejor con tus padres, hijos y hermanos
y que hubiera ms armona en tu familia, pero vuestras relaciones
son explosivas y parecis hablar en distintos idiomas?
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Si tu jefe o un compaero de trabajo te piden que corrijas o
cambies la forma de realizar una tarea o te hacen una crtica
sientes que es una ofensa, te ofuscas y pones a la defensiva?
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Tienes dificultades para encontrar pareja, pero cuando
mantienes una relacin amorosa, no dura mucho porque surgen los
conflictos, entra en crisis, se rompe y vuelves a la soledad?
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Descuidas a menudo tu salud fsica, comiendo de forma
desequilibrada, no descansando lo suficiente, llevando una vida
sedentaria o siguiendo costumbres que perjudican tu organismo?
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Quisieras ganar ms dinero o mejorar tu situacin econmica,
pero sientes que no te lo mereces, no perseveras en tus esfuerzos
o los auto-saboteas y tienes resistencias a lograr la prosperidad?
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Si tus respuestas a algunos de estos interrogantes son afirmativas,
ello es seal de que necesitas sanar tu Nio Interior, esa parte
nuestra que simboliza nuestro ser emocional, que creci en un
entorno familiar determinado, y que, a muy temprana edad,

empez a ser condicionado a travs de la culpa, la crtica, el

miedo, el rechazo.
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ORACIN PARA RECUPERAR Y SANAR A NUESTRO Nia (O) INTERIOR:
"Divinidad, que hay en mi, amado Padre, Madre Dios, te pido por
favor que borres las memorias txicas, dolorosas que hay en mi,
en mis clulas que son las que impiden que yo sea libre. Ya que el
dolor es tan grande por no poder verme como tu me ves, como tu
me creaste, una alma pura y libre.
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Te pido con todo mi amor, que vuelva a sonrer, a ser espontneo
(a), que la frescura de mi sonrisa vuelva para que de esta manera
se manifieste en mis acciones.
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Se que al recuperarme a mi mismo (a) recupero la alegra por la
vida.
Se que me he fragmentado en miles de versiones que no soy, para
agradar a los dems, para sentirme aceptado (a), valorado (a),
reconocido (a), amado (a).
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Te pido que abras mi corazn para que mi Yo adulto, sepa cuidar a
mi Yo mas joven, a mi nio (a) que necesita de ser escuchado,
cuidado, amado, protegido, respetado, valorado.
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Se que con la fuerza que Tu Mi amada Divinidad me provees, ser
posible que por fin me pueda integrar con dulzura y suavidad para
siempre.
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Se que todos tenemos un nio (a) que est buscando
desesperadamente cubrir sus necesidades para manifestar en este
plano la felicidad, la plenitud y sobre todo la libertad.
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Gracias por haber escuchado mi plegara que se que con
conviccin esta ha sido escuchada, y todo esta dado y concedido."
Amen.
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AFIRMACIONES PARA DESPERTAR AL NIO INTERIOR:
Antes de realizar estas afirmaciones toma una foto tuya de cuando
eras ni@. Obsrvala detenidamente... cada detalle, trae a tu
memoria el momento exacto de cuando te tomaron la foto... si no
lo recuerdas, imaginalo... Intenta recordarte... que te gustaba,
que disfrutabas... solo los recuerdos felices... Reencuentrate a
travs de esa imagen con tus partes felices...
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Ahora afirma mirando la fotografa:

"Yo Te amo profundamente.
Yo te libero del encierro para que seas libre y compartas conmigo
el secreto de la inocencia y me ayudes a disfrutar.
Te acepto en mi como una parte de mi Ser Libre y Esencial.
Recibo con el Alma y el Corazn abiertos los dones de la alegra, el
asombro, el entusiasmo y la sorpresa.
Libero mis emociones, las acepto y las dejo fluir guiadas por la Paz
y el Amor.
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Disfruto del juego de la vida, porque se que soy un participante...
y que lo importante es jugar y divertirse.
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Hoy quito de mi mente las preocupaciones, se que todas mis
necesidades estarn cubiertas porque una Energa Superior a mi se
encarga de eso a cada instante.
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Hoy pongo alegra en todo lo que hago, me divierto en mi trabajo,
con mi familia, en la calle... todo sera hoy una gran aventura
para mi."
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Volver a establecer una relacin con nuestro nio desde la alegria,
el amor y la comprensin nos ayudara a sanar nuestra daada
autoestima. Es la nica manera de realizar cambios positivos en
nuestra vida: establecer relaciones sanas, cuidar nuestro cuerpo,
trabajar en algo que nos gusta, ser prsperos, amar
incondicionalmente y llegar a sentirnos plenos y feliz. Cuando
cambiamos desde el AMOR todo nos sale bien.
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-Cmo recuperar el contacto con este nio interior?
Las carencias, limitaciones y faltantes que tengamos en nuestra
vida no podrn se llenados si antes no empezamos por llenarnos a
nosotros mismos, nada all afuera podr compensar el amor hacia
lo que somos, ni la fortuna ms fabulosa puede hacerlo. Los seres
que nos rodean pueden ayudarnos acercarnos a l, pero si
nosotros no estamos dispuestos, la aventura quedara frustrada, y
lo que ocurrir entonces es que nos volveremos dependientes de
todo eso que nos brinda lo que no tenemos.
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La importancia de recuperar este nio interior es uno de los
puntos claves para la realizacin de todo ser humano. Aqu te
damos una forma muy creativa de acercarte a l.
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Lo que necesitas es:

Un estuche de colores y una hoja en blanco.

Pon el papel en blanco encima de la mesa y selecciona los colores
que se mencionan abajo.
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Ahora, dibuja tu nio interior procurado usar toda la hoja. Debes
dibujarlo a mano, y tratar antes de empezar a hacer el dibujo, de
imaginar como es ese nio.El dibujo ha de hacerse a mano y a
lpiz en principio. Luego, con los ojos cerrados y con la mano
opuesta a la que escribes, revuelve los colores de enfrente y elije
uno. Y colorea la primera parte, en este caso la cabeza. Una vez
que acabe dicha parte, coloque el color en el mismo sitio y con los
ojos cerrados remueva de nuevo y seleccione de nuevo (no
importa si vuelve a repetirse el mismo color. Ve sacando colores 7
veces, hasta que acabes de dibujar todas las partes.
.
Una vez ha finalizado de dibujar, mira atentamente tu dibujo y los
colores que has utilizado.
Ahora vamos a explorar lo que significa cada color y su relacin
con cada parte dibujada.
ROJO: indica enojo, falta de confianza, y quiz envidia, celos y/o
reclamos guardados que se han quedado en esta parte de tu
cuerpo. Si pintas de rojo la cabeza, puedes padecer de dolores de
cabeza o problemas asociados al sistema nervioso, as como
problemas oculares, de odo, etc. Si pintas de rojo las manos o los
brazos, puede indicar que estas enojado con las cosas que has
intentado detener o manejar en tu vida, y podras padecer de
artritis o dolores musculares. Si es en el rea del corazn,
entonces puedes sentir resentimiento con alguien o algo de tu
pasado, eres impaciente, quiz celoso y no confas en ti. Si
pintaste las piernas con este color, de alguna forma la ira no te
deja avanzar o puede ser un obstculo tambin tu falta de
confianza y amor por ti.
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AMARILLO: si es en la cabeza indica que hay comprensin,
sabidura e ideas lucidas. En la parte media representa la habilidad
o alegra o comprensin con la que se realizan las tareas
cotidianas. Por lo general, indica sabidura en cualquier parte del
cuerpo, o tambin puede indicar un fuerte deseo de comprender
las cosas y de salir adelante.
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VERDE: el verde representa la sanacin y la creatividad, pero
puede adems representar perfeccionismo o ganas fuertes de
sanar. En el rea de la cabeza, indica que tienes habilidades
creativas en las reas de tu vida, y que te sabes adaptar a las

circunstancias, que eres alguien flexible. La cantidad de verde en

el dibujo puede indicar tambin la esperanza, o que tanta fe hay
en tu nio interior.
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Si tu dibujo carece de verde o tiene muy poco, lo ms seguro es
que tiendas a sentir desesperanza o tengas una profunda
desilusin.
AZUL: indica frialdad o una vida muy razonada y pensada que
puede estar conducida nicamente por patrones aprendidos.
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En la cabeza, puede indicar un intelecto muy elevado. En el rea
del corazn, significa que puedes tener experiencias dolorosas que
has congelado para poder vivir y que eres fro o que mantienes
distancia emocional con las cosas y personas. Mucho azul en el
dibujo puede indicar que eres poco comunicativo o tmido pero
quiz con muchas ganas de comunicarte o expresarte o decir lo
que quieres y piensas. Een algunos casos, podra indicar que eres
muy tajante en tus decisiones. Si dibujaste tus manos de azul
indica un carcter muy detallista e incluso obsesivo con las cosas
que hace, puedes ser inflexible cuando se necesita que seas
flexible. Si pintaste tus pies de azul, puede representar que te
cuesta trabajo para avanzar en la vida y ver proyectos a futuro.
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ROSA: representa la calidez emocional, el amor no pasional, la
ternura y la comprensin. Rosa en tu cabeza indica que te
esfuerzas siempre por comprender a los dems. En el corazn,
puede significar que estas desarrollando un nuevo amor por todas
las cosas o que quiz necesitas drtelo a ti mismo. Si tienes mucho
rosa en tu dibujo, puede que estes en un proceso profundo de
transformacin o de amor por ti. Si pitaste tus pies de rosa, indica
que el camino que quieres seguir esta relacionado con el amor y el
engrandecimiento de tu vida.
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NEGRO: es el color de la ausencia, de que no estas presente en tu
vida como un amigo o compaero, que te dejas a un lado por
atender otros asuntos. En la cabeza, indica que no tienes claro lo
que quieres ni a donde vas, o que eres muy crtico y enjuicias con
severidad a los dems. En el corazn, significa resentimiento,
violencia o sentimientos de amargura, no te sientes libre y quiz
te sientas atrapado en condiciones que no te agradan y que incluso
detestas. Si es en otra parte del cuerpo, indica que te desagrada
las cosas que haces y que sientes que no te llevan a ningn lado,
lo que puede provocarte mucha soledad y sentimientos de
incomprensin y confusin. Si es en tus pies puede indicar un

carcter pesimista, y si es a la altura de los rganos sexuales,

indica muy poco o nulo gozo en la vida. Es urgente que trabajes
con tu nio interior! Que le hables y entables un contacto con el
poco a poco.
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MARRN: es el color de la indiferencia o de no estar muy motivado
o desganado. Si es en la cabeza indica que puedes tener
pensamientos de resistencia a crecer. Si el marrn predomina en
el dibujo es que tiendes a ser depresivo o tener alteraciones con
el sistema nervioso.
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NARANJA: representa la necesidad de cambio, de transicin y de
lo nuevo. De un nuevo nacimiento. Cuando hay mucho naranja en
el dibujo, puede indicar un gran anhelo de cambio o ya estar en el
proceso, por lo que necesitaras mucho apoyo de ti mismo para que
puedas llevarte a donde quieres.
.
Esta es una breve guia de como puedes saber en que reas tu nio
esta daado o necesta que lo apoyes. Recuerda que una faceta de
la madurez emocional es aprender a hacernos responsables de
nuestra felicidad, y comprender que aquellos que nos lastimaron o
nos causaron algun dao hacian lo que mejor podian, actuaron con
ignorancia, y sin embargo, pelear o tener sentimientos de enojo
contra ellos no soluciona nada sino que solo nos causa enojo y
tensin. Dejar ir el resentimiento consiste en volvernos padres
amorosos de nosotros mismos, apoyarnos y encontrar el lugar
donde nos sentimos en paz y alegres, nios amados, para que
podamos entonces no exigir la felicidad sino aprender a
compartirla.
Ejercicios para sanar a nuestro nio interior:
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Ejercicio 1
Busca una fotografa tuya de cuando eras nio y analzala Qu ves
en ese nio? Qu refleja su rostro? Ves en el alegra o tristeza,
dolor o felicidad, miedo o libertad Qu te transmite? lo amas o
rechazas? podras relacionarte con el?.
.
Escribe en un cuaderno, todas las sensaciones que logres percibir.
Si es necesario, puedes ampliar la fotografa.
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Ejercicio 2
En una hoja de papel o en un cuaderno, haz un dibujo de cuando
eras nio, expresa todo lo que quieres proyectar y elige el

material con el que te sientas ms cmodo, lpices de colores,

crayones, plumones, etc.
.
Qu logras percibir del dibujo que hiciste? Qu est haciendo el
nio? Qu colores utilizaste?
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Ejercicio 3
En un lugar tranquilo, sintate cmodamente y elige msica suave
y entabla una charla con tu nio interior. Platica con tu nio
interior e intenta conocer todos sus sentimientos y emociones
pregntale: Qu te gusta? Qu no te gusta? A que le temes?
Qu sientes? Qu necesitas? cmo puedo ayudarte a sentirte
seguro? Cmo puedo hacerte feliz?.
.
Este ejercicio funcionar mejor con los ojos cerrados.
Mientras conversas con el ten compasin, apyalo, demustrale
que lo amas, que lo proteges y que puedes atender todas sus
necesidades, hazle saber que ests ah para ayudarle siempre.
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Vivir una vida donde no haya conflictos es lo ideal, pero para
lograr ese estado tenemos que sanar los conflictos que forman
parte del crecimiento personal y colectivo. Debemos aprovechar
cada dificultad que encontramos en el camino para ahondarla ms,
para conectarnos con ms profundidad con nuestra condicin de
estar vivos. Perdemos el tiempo cuestionndonos por qu a m?
En lugar de utilizar nuestra energa para observar la leccin detrs
del suceso. El por qu es reactivo, nos lleva a la melancola de
reciclar el pasado, de culpar a algo, a alguien, o a uno mismo por
lo que est sucediendo.
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El encontrar la leccin o el para qu sucedi lo que sucedi nos
saca del pasado y nos trae al presente, donde no hay a quien
culpar y si estamos dispuestos a aprender, encontraremos la
solucin ms rpido de lo que imaginamos. Entonces, partiendo de
esta premisa vamos a ver cmo podemos amarnos ms para no
seguir reciclando sufrimientos innecesarios y aprovechar cada
situacin por difcil que aparente ser.
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