Contenido Eaf 2016

UNIVERSIDAD AUTNOMA
GABRIEL REN MORENO

FACULTAD DE HUMANIDADES
CARRERA ACTIVIDAD FSICA
PROGRAMA de ASIGNATURA
Evaluacin de la Actividad Fsica
Docente: M.Sc. Juan Yucra Ribera

Estudiante: ..
Santa Cruz de la Sierra Bolivia

Gestin II/2016
BIBLIOGRAFA
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EVALUACIN COMO CONCEPTO INTEGRAL

Los conceptos de medicin y evaluacin en la educacin fsica y el entrenamiento
deportivo, son utilizados para atribuir notas. Al parecer esta atribucin asume un
papel preponderante dentro el campo educacional. Puede ser un importante
propsito, pero no es el nico, tiene muchos elementos ms.
Lo que queda claro es que la medicin y la evaluacin asumen un papel de capital
importancia en el proceso enseanza-aprendizaje, puesto que permite tener
informacin confiable y de mucha validez.
A continuacin se definen algunos conceptos relacionados a la temtica:
TEST.- Es un instrumento, procedimiento o tcnica que sirve para obtener una
informacin. Por ejemplo el test de Sargent (salto vertical) u otros tests que se
utilizan en la asignatura Preparacin Fsica de la Carrera Actividad Fsica para
obtener datos de la condicin fsica de los universitarios.
Los test deportivos son pruebas que a travs de los cuales se puede determinar
cuantitativamente el grado de eficacia fsica y de habilidad del sujeto evaluado. Estos
test representan un instrumento valioso para la solucin de mltiples problemas
deportivos, pero no son ms que un instrumento y no deben ser impuestos como una
tcnica exclusiva. Asimismo no es determinante para el rendimiento deportivo.
MEDICION.- Es un proceso utilizado para recolectar informacin obtenida por el test,
atribuyendo un valor numrico a los resultados (Bouzas y gianninchi, 1998:19)
Por lo tanto, la medicin constituye el registro de datos de una muestra de
resultados alcanzados bajo ciertas condiciones tipo (excepto en la medicin
antropomtrica). Segn Clarence H. Nelson, citado por Flores (2000:19). La medicin
se refiere solamente a la descripcin cuantitativa del alumno. No implica juicio alguno
sobre el valor del comportamiento que se ha medido. Una prueba o tets no puede
determinar quin es aprobado y quin es suspendido.
EVALUACIN.- La evaluacin es un proceso que identifica, capta y aporta la
informacin que apoya la toma de decisiones y retroalimenta a los responsables y
participantes de los planteamientos, acciones o resultados del programa al que se
aplica. Permite mediante valoraciones y anlisis, la comparacin de los distintos
elementos del programa con parmetros o puntos de referencia previamente
determinados para la integracin del acervo de informacin til en cada momento a
la toma de decisiones.
En definitiva, la evaluacin determina la importancia y/o valor de la informacin
recolectada. Es decir, clasifica a los testados, refleja el progreso del alumno, indica si
los objetivos estn siendo alcanzados o no, y si el sistema est siendo satisfactorio,
entre otros.
BATERA DE TEST.- Es un grupo de varios tests que son administrados,
sucesivamente, a los mismos individuos. Los tests son usualmente planificados para
determinar caractersticas con medidas objetivas. (Barbanti 1983:8)
Es indudable que para la prediccin de ciertos criterios prcticos, se requieren
generalmente no uno, sino varios tests. La mayora de los criterios son complejos,
pues la medida del criterio depende de cierto nmero de rasgos diferentes.
Actualmente la aplicacin de bateras de tests representa un control valioso para el
mejor conocimiento de los sujetos, a partir de las cualidades fsicas que intervienen
en la competicin. Pero el problema principal, que surge del uso de las bateras,
estriba en el modo en que han de combinarse las puntuaciones de los diferentes
tests, para llegar a una decisin respecto a cada deportista.
Existen muchas bateras de evaluacin de la condicin fsica deportiva. En la misma
Carrera Actividad Fsica de la UAGRM, se han elaborado diversas propuestas para
diferentes disciplinas y modalidades deportivas.
PRINCIPIOS DE LA EVALUACIN APLICADOS AL ENTRENAM. DEPORTIVO

Para que la evaluacin cumpla su finalidad pedaggico-didctica, tendremos en
cuenta unos principios que garanticen su eficacia y para ello debe:
a) Ser una actividad sistemtica.- Es decir, coherente a la hora de aplicarla en
las diversas fases del proceso.
b) Estar integrada en dicho proceso.- La evaluacin nunca deber
desarrollarse de forma separada del proceso, y realizada por los mismos
responsables de la actividad docente.
c) Tener en cuenta las diferencias individuales.- Con objeto de favorecer el
desarrollo de los alumnos, buscar estrategias que faciliten su progresin,
ajustada a sus capacidades diferenciadas.
d) Desarrollarse a partir de distintos instrumentos.- Al considerar que
ninguna de las herramientas que habitualmente se emplean en la evaluacin
renen las condiciones ptimas, utilizaremos diversos medios que nos den
una amplia informacin sobre la realidad a valorar.
FINALIDAD DE LA EVALUACIN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Las finalidades de la evaluacin son las siguientes:
a) Diagnosticar o reconocer el nivel inicial de los alumnos o una situacin, lo
cual se puede diferenciar en las siguientes fases:
Genrica.- Se realiza al comienzo de la temporada, teniendo como objetivo,
comprobar el nivel de aptitud fsico-motriz inicial en los siguientes parmetros:
Caractersticas somticas, condicin fsica de base, nivel de ejecucin y
experiencia previa en las actividades que se van a realizar; motivacin e
inters hacia ese tipo de prcticas.
Especfica.- Es el aplicado antes del desarrollo de las diferentes unidades de
trabajo. Por tanto, coincidir con el nmero de esas unidades.
*De los puntos dbiles del alumno.- Tiene como misin el corregir
deficiencias en los alumnos, para buscar una solucin inmediata.
b) Conocer el rendimiento del deportista.-Se relaciona con la accin de
evaluar el trabajo realizado con los deportistas, cuando finaliza esta.
c) Valorar la eficacia del sistema de enseanza.- Aparte de avaluar los
objetivos del programa debemos realizar un anlisis de los sistemas de
enseanza empleados, nivel de interaccin entrenador- alumnos, la toma de
decisiones, la participacin en las labores de diseo y puesta en prctica de
los alumnos, etc.
d) Motivar e incentivar al alumno.- La evaluacin representa para el alumno un
conocimiento de los resultados. Por lo tanto, influye de forma clara en su
motivacin. Este proceso de feed-back, bsico en toda labor de enseanzaaprendizaje, resulta imprescindible para avanzar en su desarrollo.
e) Agrupar o clasificar.- Desde la evaluacin podemos agrupar a los alumnos
en diferentes niveles, y el uso de determinadas pruebas nos indicar formas
diferentes para agruparlos.
f) Control e individualizacin del aprendizaje.- La realizacin sistemtica de
controles nos informa sobre el grado de adaptacin del alumno al aprendizaje.
APLICACIN DE LA EVALUACIN AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

La evaluacin posee diferentes aplicaciones, y depender del momento en que se
utilice para darle uno u otro significado.
INICIAL O DE DIAGNSTICO
Tiene como finalidad facilitar la planificacin sobre bases conocidas; es decir,
teniendo en cuanta las capacidades, estado fsico, conocimientos y experiencias
anteriores del alumno. Los datos iniciales son fundamentales para ajustar los
objetivos y adecuar la programacin a seguir; los pasos a dar son:
o Detectar los cocimientos previos del alumno
o Identificar las dificultades con las que se van a encontrar.
o Identificar la naturaleza especfica de la tarea a realizar.
o Determinar las causas o factores que determinan esa dificultad.
o Formular un plan de enseanza adecuada.
o Utilizar los resultados obtenidos para disear una nueva fase.
FORMATIVA
La evaluacin continua surge al entender el entrenamiento como u proceso de
perfeccionamiento continuo, necesitando instrumentos que controlen su evolucin.
En cada etapa precisamos de estos controles que faciliten a los alumnos y/o
jugadores y entrenadores un conocimiento puntual, para realzar los ajustes precisos
sobre lo programado.
Se trata de integrar el proceso de evaluacin en la actividad deportiva, sacando de
sus resultados aplicaciones inmediatas que la perfeccionen y determinar en qu
grado se consiguen los objetivos previstos.
Para este tipo de evaluacin emplearemos bsicamente la observacin, debiendo
contemplar:
Los cambios obtenidos gracias al entrenamiento.
Sobre la base de unas metas u objetivos explcitos.
Qu deben alcanzar los alumnos o atletas.
A partir del planteamiento y desarrollo de unos contenidos.
Y a travs de determinadas actividades.
Qu organiza el entrenador.
Actuando con una determinada metodologa.
Utilizando los recursos y medios adecuados.
Y revisando de forma continua la validez de su actuacin.
SUMATIVA O DE PRODUCTO FINAL

Es la sntesis de los resultados de la evaluacin progresiva, teniendo en cuenta la
evaluacin inicial y los objetivos previstos para cada nivel. Podemos emplear dos
estrategias, una marcada por la norma y otro por el criterio.
Evaluacin referida a la norma.- Se trata de comparar el resultado del alumno con
los del grupo al que pertenece. Por ejemplo cuando le comparamos con un baremo
previamente establecido, asignndole un valor. La escala utilizada es impuesta
desde fuera y elaborada a partir de datos descontextualizados con la realidad del
alumno. La finalidad de este tipo de evaluacin es:
Asignar un lugar de orden en el grupo.
Certificar un nivel conseguido.
Predecir unos futuros resultados.
Evaluacin referida al criterio.- Desde este enfoque, ligado a una evaluacin

formativa, el resultado obtenido por el alumno se compara con otros resultados
realizados por l mismo, en las mismas pruebas o respecto a un criterio fijado de
antemano.
Con ello se valora el progreso logrado, independientemente del lugar o del puesto
que ocupa en el grupo. Igualmente, se valora el proceso realizado por el alumno
hacia el objetivo propuesto. Las funciones que se cumplen son:
Hacer balance con respeto a los objetivos.
Diagnosticar las dificultades.
Determinar si la estrategia ha sido la adecuada.
La Autoevaluacin.- Es proceso por el que se responsabiliza al alumno de su

desarrollo y resultado, conociendo previamente los objetivos previstos en el
programa. Para ello son habituales las siguientes estrategias:
El alumno anota en una ficha su valoracin partiendo de sus propios

criterios.
El alumno valora su trabajo en relacin con el resultado previsto.
El alumno valora su trabajo a partir de las normas que ofrece el entrenador.
El alumno es evaluado por el compaero y a la inversa.
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LOS TEST DEPORTIVO-MOTORES

EL TEST DEPORTIVO
Son pruebas a travs de las cuales se puede determinar cuantitativa y objetivamente
el grado de eficacia fsica y de habilidad del sujeto (Fini y Codovini 1990:37). Por su
parte, Fetz y Kornexl (1984:9) consideran a los tests deportivo motores, como
mtodos de prueba, aplicables en condiciones estndar y acordes con criterios
cientficos, para investigar caractersticas deportivo-motrices.
Las condiciones estndar correspondientes a la administracin de los tests
(consignas, aparatos, condiciones exteriores, horas del da, pocas del ao),
garantizan la existencia de las premisas uniformes para permitir comparaciones inter
e intraindividuales.
En resumen, los tests representan un instrumento ventajoso para la solucin de
mltiples problemas deportivos, pero no son ms que un instrumento y no deben ser
impuestos como una tcnica exclusiva. Su inters radica en el hecho de que permite
lograr un control ms objetivo de la evolucin del sujeto. Sin embargo, no es
determinante para el rendimiento, ni para obtener resultados.
OBJETIVO DE LOS TESTS

El objetivo de los tests, a juicio de Fetz y Kornexl (1984:9), es el de ofrecer
indicaciones cuantitativas de la mayor exactitud posible acerca del grado de
manifestacin de tales caractersticas.
Estos instrumentos, que permiten medir y evaluar en forma ms precisa,
definitivamente tienen el objetivo fundamental de recoger la informacin para ser
procesada posteriormente.
ORIGEN Y FUNDAMENTO DE LOS TESTS

La evaluacin ha nacido por la necesidad de obtener instrumentos de apreciacin de
las facultades individuales del deportista. La seleccin de esa causa hace que surjan
los tests de valoracin fsica.
La seleccin de los deportistas suele hacerse de modo emprico y rutinario, y muchas
veces se basa nicamente en la opinin de los entrenadores, que aducen tener ojo
clnico, los cuales lleva a errores y prdida de tiempo.
El sistema de seleccin cientfica, segn lvarez del Villar (1987:565), supone un
estudio minucioso de la actividad en el cual se va a encuadrar al sujeto y a las
caractersticas fsicas, fisiolgicas, psquicas, tcnicas, mecnicas de la especialidad

que se vaya a practicar.
CLASIFICACIN DE LOS TESTS
Partiendo de la base de la individualizacin de los tests, Vinuesa y Coll (1987:93-94),
sugieren la siguiente clasificacin:
Tests Funcionales
Son aquellos que miden capacidades orgnicas del individuo (aerbica, anaerbica),
por medio de distintos factores, como puede ser: el consumo de oxgeno, el nivel de
cido lctico o simplemente la recuperacin del individuo
Estos tests son aplicados, algunas veces, por medio de aparatos especiales: bicicleta
ergomtrica, espirmetros, electrocardigrafos, cintas rodantes, etc. utilizados en
centros de medicina deportiva fundamentalmente.
Pero existen otros de ms fcil ejecucin, utilizando el pulso cardaco y el
cronmetro, que proporcionan un ndice aproximado de las capacidades orgnicas
del deportista.
Tests Tcnicos
Toda la prctica deportiva requiere ante todo capacidad funcional y fsica para
poderla desarrollar, lo cual indica que los tests son para todos los deportes.
El nmero de deportes es, en la actualidad, tan elevado con reglamentos especficos

y particularidades en su ejecucin, que delimita la participacin del individuo, no slo
por los distintos tipos de acciones, sino por la habilidad necesaria para cada uno.
El test tcnico mide por lo tanto, la capacidad del individuo para desempear con
xito las actividades deportivas.
Tests Fsicos
Estos tests determinan la capacidad y rendimiento motor del sujeto. De esa forma se
determina si un deportista es veloz, resistente, fuerte, flexible, gil y en qu grado
posee cada una de esas cualidades.
Por lo tanto, habr tests de resistencia, de fuerza, de velocidad, de agilidad, de

potencia, etc.
CUNDO SE HACE UN TEST?
Los tests o batera de test deben ejecutarse en base a los ciclos, mtodos y tiempo
de entrenamiento, en referencia a las exigencias contingentes del atleta o del equipo
deportivo (Club)
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En lo que deportes de conjunto se refiere, por ejemplo en el ftbol, Fini y Codovini

(1990:38) proponen una cronologa estndar:
Al inicio de la preparacin general (pre-campeonato)

Al final del perodo de pre-campeonato.
Cerca de la mitad del campeonato.
Al final del campeonato.
De todas maneras el test, o la batera de tests tienen que ser planificados en el

mbito de una larga programacin de los ciclos de entrenamiento; slo as se
obtendrn respuestas sectoriales y globales, correspondientes a las cargas de
trabajo de una sesin de entrenamiento, que darn evidencia de una gama ms
completa de la cualidad y habilidad de los sujetos sometidos a las pruebas.
SELECCIN DE TEST
Afortunadamente, para cada tipo de actividad hay, en general, varios lo que nos
permitir hacer una de los mejores. Para poder esta seleccin correctamente, y que
ella nos conduzca a elegir aquel test que sea ms coincidente con el propsito con
que va a ser aplicado, enunciamos aqu, siguiendo a Mathews, y a Scott y French,
los elementos que debern ser tenidos en cuenta.
1. Ao de la publicacin original
La educacin fsica ha progresado en forma vertiginosa en los ltimos aos. Esto
hace que muchos conceptos que antes se aceptaban como ciertos, ahora no sean
considerados en igual forma.
El ao de publicacin de un test, nos sirve de referencia para saber cundo fue
creado, y debemos valorar si los conceptos en los que se basa tienen, en el
momento actual, la misma importancia y significado que en su momento inicial.
2. Propsito del test
Cuando decidimos aplicar un test, lo hacernos porque deseamos saber el nivel en
que se encuentran los alumnos con respecto a un determinado aspectos, ya sea
antes, durante o despus que ste haya sido incluido en la actividad de clase.
Por lo tanto, debemos elegir el test que mejor sirva para medir aquello que queremos
medir.
3. Edad y sexo de aplicacin del test
No todos los test son aplicables a cualquier edad o sexo. Varios ejemplos de eso
pueden encontrarse en el captulo de tests de fuerza.
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Pero adems de tener en cuenta edad y sexo al seleccionar un test, debemos

analizar que las tablas de puntaje que lo acompaan, se adapten tambin a la edad,
sexo y medio en el cual el test va a ser aplicado.
4. Autenticidad
Para valorar un test de acuerdo a su valor cientfico, es necesario disponer de datos
sobre su confiabilidad, objetividad y validez, expresados como coeficientes de
correlacin.
Pasamos a definir estos trminos:
Validez:
Es el grado en el cual el test mide aquello que quiere medir.
Un test preparado para medir una determinada habilidad deportiva ser vlido en el
grado en que distinga entre los que tengan xito y los que fracasan en ese deporte
dado.
Confiabilidad:
Es la capacidad de un test para demostrar consistencia y estabilidad en los puntajes.
Por ejemplo, cuando un mismo testeador aplica el mismo test a un mismo grupo de
alumnos en forma repetida y en condiciones semejantes, debera obtener resultados
iguales o similares. Si son aproximadamente iguales, podemos decir que el test es
confiable.
Objetividad:
Es el grado de uniformidad con que varios individuos pueden aplicar el mismo test.
Su significado es casi idntico a confiabilidad, con la excepcin de que dos o ms
testadores estn involucrados; la objetividad depende de la claridad y precisin de
instrucciones del test.
La confiabilidad, validez y objetividad de los tests se expresa por medio de
coeficientes de correlacin.
El coeficiente de confiabilidad expresa la relacin entre dos aplicaciones
consecutivas del test, por la misma persona, al mismo grupo de individuos.
El coeficiente de validez se calcula correlacionando los resultados obtenidos en el
test en estudio, con datos obtenidos de otra fuente, como ser la aplicacin de otro
test que tenga la misma finalidad y cuya validez sea reconocida. Tambin puede
correlacionarse los resultados del test con puntajes otorgados por expertos en la
actividad que el test mide, siendo estos ltimos puntajes, subjetivos.
Generalmente los test tienen un coeficiente de correlacin ms alto en confiabilidad
que en validez.
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Se acepta un coeficiente de .75 como el ms bajo para adoptar el tests en educacin

fsicas, Pero pueden emplearse tests con ndices de correlacin ms bajos, con la
finalidad de que los alumnos practiquen la actividad, y para motivarlos, aunque
sepamos que sus resultados no debern ser aceptados sin dudas.
5. Los tests deben proporcionar medios de interpretar resultados
El resultado de un test por si solo es de bastante poco significado hasta que no es
relacionado con los, puntajes logrados por otras personas de la misma poblacin.
Podra enunciarse un resultado relacionndolo al promedio de los datos; ms
efectivo aun para su compresin, seria ubicar ese resultado en el lugar que le
corresponde dentro de la totalidad de datos.
Otra forma comprensible para el alumno es decirle el porcentaje correspondiente a
su puntaje, y en referencia al resto del grupo. Por ejemplo, si un resultado
corresponde a un 65 %, significa que el 65 % del grupo tuvo resultados inferiores al
suyo, y los, de un 35 % fueron superiores.
Es Preferible, sin embargo, recurrir al empleo de normas. Estas son tablas de
puntaje uniformizadas, contra las cuales pueden compararse los resultados
obtenidos en un test Pueden llegar a crearse por procedimientos estadsticos (ver y
recordar estadstica). Los resultados del test son entonces transformados a puntajes
convencionales que van de 0 a 100. Se explica al alumno, que 50 equivale a puntaje
promedio; por encima de ste, el resultado es superior al promedio, y por debajo, es
inferior a l.
Ms adelante se ver que hay distintos tipos de escala (Sigma, Hull y T), y se
discutirn las ventajas y desventajas de cada una. Es importante, adems, desde el
punto de vista educativo, que el individuo compare su performance en un test, con
los resultados obtenidos anteriormente por el en el mismo test.
6. Posibilidades de administracin
Para que un test pueda ser aplicado en la labor diaria del Profesor de educacin
fsica o del entrenador deportivo, debe ser econmico en tiempo, espacio, tiles y
personal.
En cuanto a tiempo, debemos considerar no slo el que se emplea en aplicar el test,
sino tambin debemos tomar en cuenta el tiempo necesario para la preparacin del
test y para el Posterior estudio de sus resultados.
Las posibilidades de equipo resultan obvias si pensamos que para valorar eficiencia
cardiovascular pueden emplearse aparatos como bicicletas ergomtricas,
dosificadores de gases en sangre, concentracin de oxgeno y anhdrido carbnico
en gases espirados, etc., todo lo cual no es aplicable en la labor diaria del profesor o
entrenador, quienes deben recurrir a tests ms sencillos, que se adapten a las
disponibilidades de tiles y espacio existentes.
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En cuanto al personal, hay tests cuyos resultados pueden ser registrados por los
propios alumnos trabajando en parejas o grupos chicos. En cambio, otros requieren
personal especializado para hacer los registros. En cada situacin, se estudiarn las
disponibilidades del momento para ver que los tests sean aplicables.
7. El test debe tener una dificultad adaptada al grupo
Se ver de inmediato si se ha cumplido con esta caracterstica, pues los resultados
estarn distribuidos y no agrupados. Si el test es muy fcil, todos los resultados
seran muy buenos, y el test no discriminar a alumnos de habilidad semejante.
Adems, un test fcil no ser til como elemento de motivacin para un esfuerzo
mximo. Por el contrario si el test es muy difcil, los puntajes serian bajos para todos
los testeados, tampoco sera discriminativo, y desalentar a los alumnos en la
actividad.
8. El test debe diferenciar niveles de habilidad
La base del programa de evaluacin est en reconocer que existen diferencias entre
los individuos. Por lo tanto, stas deben manifestarse en los resultados del test.
Si el grupo es muy heterogneo en determinada actividad, los puntajes del test
deben indicarlo. Si el grupo es homogneo, hay an diferencias entre los individuos
que es necesario determinar, y el test debe ser capaz de hacerlo.
Generalmente no es difcil identificar los resultados extremos del grupo; donde se
dificulta la diferenciacin es en la masa de alumnos que tienen un rendimiento medio.
El test debe poder hacer la discriminacin aqu, con la misma efectividad con que lo
hace con los valores extremos. Para que el test logre esto, la dificultad de la prueba
a realizar deber adaptarse al nivel del grupo.
9. El test debe dar resultados precisos
La objetividad de un test depende en gran parte de la precisin del puntaje. Algunos
tests pueden puntear en forma precisa, como por ejemplo, cuando se registra si se
encest en bsquetbol o no. En cambio, una prueba de agilidad que deba puntearse
como realizada o no, toma en cuenta una opinin subjetiva, y en ocasiones, puede
ser difcil dar un resultado exento de error.
Los tests que no dan puntaje en forma precisa, generalmente tienen poca
confiabilidad y objetividad, lo que resulta en que no sean aceptados con satisfaccin
por los alumnos.
10. Los tests deben proporcionar un nmero suficiente de repeticiones
Los tests de mximo esfuerzo pueden medirse otorgando entre una y tres
repeticiones. Por ejemplo, pruebas de fuerza y velocidad, etc, donde se da valor al
mejor resultado. Pero cuando el test requiere precisin, ser necesario dar un
nmero mayor de tentativas, tomndose el promedio.
Adems, el nmero de tentativas, estar en relacin con el nivel de habilidad del
grupo, y ser tanto mayor, cuanto ms bajo sea ese nivel.
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Cuando el test se emplea con finalidad de prctica o como motivacin, no sern

necesarias tantas tentativas como cuando sus resultados van a ser empleados para
calificar al alumno.
Agregamos a continuacin algunas caractersticas que deben poseer, adems de las
ya dichas, los test de habilidad deportiva.
A. Los test deben medir habilidades importantes
La finalidad de los tests de habilidad deportiva, es determinar la habilidad general
para un determinado deporte, o una habilidad especifica relacionada con una tcnica
esencial para obtener una buena performance en dicho deporte Ser necesario pues,
determinar para cada deporte cuales son las habilidades bsicas que redundaran en
una buena participacin del jugador.
Durante mucho tiempo se emple el pase largo del bsquetbol como un test de
habilidad en dicho deporte sus resultados tenan una alta correlacin con la habilidad
de cada jugador. Sin embargo, en estudios posteriores, se comprob que el
lanzamiento de distancia es una habilidad motora bsica, y por lo tanto, aquellos ms
capaces desde el punto de vista fsico, tendran un mejor desenvolvimiento en el
bsquetbol, pero tambin en otros deportes.
Por otro lado, el pase largo tiene poco uso en las situaciones de juego, y son mucho
ms importantes en este deporte habilidades como tiro al cesto, dribling, pivotear,
tomar rebotes, etc.
De ah que el profesor de educacin fsica y el entrenador, deben estar atentos a las
pruebas que se incluyen en un test de habilidad deportiva, y que cada prueba del
test mida factores que sean de valor para la actividad o el deporte al cual se aplica.
B. Los tests deben alentar buena tcnica
Este punto, si bien es fcil de entender con el ejemplo que pondremos a
continuacin, es difcil que sea cumplido por un test objetivo Supongamos que se
est aplicando un test de precisin en el saque de voleibol. Uno de los testeados
ejecuta el saque, la pelota traza una gran curva en su trayectoria por el aire y cae
sobre el blanco. Luego otro, realiza un saque golpea con mejor tcnica, le imprime a
la pelota mayor velocidad, hace un recorrido ms en lnea recta, y tambin cae en el
blanco. Para el resultado objetivo del test, ambos puntearon igual. Pero el segundo
ser muy, superior enfrentado a una situacin de juego, y esta diferencia no fue
marcada por el test.
A ttulo de ejemplo y aplicado a este caso se podra alentar la buena tcnica
colocando una cuerda horizontal a un metro por encima de la red. Si la Pelota pasa
entre la red y la cuerda, y cae en el blanco, el puntaje es doble que cuando alcanza
el objetivo pasando por encima de aquellas.
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Por lo tanto, al seleccionar tests, debemos tener cuidado en que las pruebas que el
test incluye sean tales, que premien una buena tcnica.
C. Los tests deben utilizar pruebas similares al deporte
La probabilidad de obtener un buen puntaje en un test de tiro al cesto es mucho
mayor si durante la prueba el testeado lo hace sin la presin del contrario
marcndolo, o la exigencia de velocidad en la ejecucin, y sin el cansancio del
partido. En estos casos, el resultado del test no nos informar cual es la habilidad del
jugador para encestar cuando ste en situacin de juego. De ah que se han
modificado estos tests, exigiendo por ejemplo varios tiros seguidos, tomando el
rebote y volviendo a tirar de inmediato, y con el agregado de un control simultneo
de tiempo empleado. Inclusive se puede agregar un control al testeado, para que no
cometa faltas al reglamento.
Es decir que las pruebas de control deben ser similares o por lo menos deberan
aproximarse a los gestos y movimientos que se realizan en la actividad deportiva.
D. Los tests deben ser individuales
En el punto anterior indicamos que el test debe plantear situaciones similares a las
del juego, ya que por ejemplo al jugar bsquetbol, hay que considerar la recepcin
del pase, a quien hay que pasar la pelota, y la accin de otros oponentes.
Pero si al tomar un test a un individuo hacemos intervenir a un compaero, el test no
ser igual para todos, ya que hay compaeros que son mis hbiles y otros lo sern
menos, y esto va a influir sobre los resultados del test.
Se ha tratado de congeniar estos dos puntos en algunos tests, donde ha sido posible
hacerlo, como ser realizar pases de voleibol contra una pared. De esta forma el
testeado tiene una situacin similar a la de juego, en el sentido que tiene que recibir
una pelota que ha rebotado contra la pared y a su vez debe pasara en forma
correcta para luego retomarla en las mejores condiciones posibles. Y en este caso,
es el testeado el nico responsable del resultado del test.
ADMINISTRACIN DE UN PROGRAMA DE EVALUACIN

Un requisito bsico al testear as administrar los tests de manera de aprovechar el
personal y el tiempo, y que los resultados obtenidos sean vlidos y confiables. Para
ello debe organizarse el programa de tests cuidadosamente. Incluiremos aqu
algunas sugerencias generales, que debern ser adaptadas para cada tipo de test.
16
PREPARACIN PREVIA AL TEST

1. Seleccin de tests
Para ello es necesario temer presentes los objetivos que se desean medir.
Debemos saber adems cul es la finalidad de la aplicacin del test, ya sea
clasificar, calificar, etc.
En base a esto buscaremos tests que sean
reconocidos por su validez, objetividad, confiabilidad, y adems que sean
econmicos en personal, tiempo y equipo y que presenten normas.
2. Conocimiento de test
El encargado de administrar el test deber familiarizarse con ste y con la
forma de administrarlo. Deber estudiar las distintas tcnicas que requiere el
test. Es til dibujar un esquema del desarrollo del test.
3. Equipo e instalaciones
Deber tenerse en cuenta el espacio necesario, equipo especial, accesorios y
forma de registrar los resultados.
Por ejemplo, para facilitar el registro en lanzamientos de pelotas contra un
blanco, podemos emplear una zona de pared pintada con tiza blanca, de
manera que la pelota al golpear borre la tiza en la zona del golpe, dejando as
indicado, donde tuvo lugar el impacto.
Otra forma es emplear blancos formados por crculos concntricos de distintos
materiales (aluminio, madera, plstico, etc.), y sabremos as en qu zona golpeo la
pelota por el sonido que haga.
Si el test pide lanzamiento en distancia, pueden emplearse marcas en el piso, por
ejemplo, cada 5 mts., lo que luego facilitar la medida, ya que sern necesario medir
slo entre el punto de cada del proyectil y la marca anterior a sta.
Se deber preparar adems las zonas de carrera, saltos, etc., de acuerdo a las
exigencias de las pruebas del test.
Y es necesario disponer de antemano de los accesorios que el test requiera, como
ser cronmetros, cintas mtricas, lpices, tiza, pelotas, tarjetas donde registrar los
resultados, etc.
Es conveniente hacer una lista de todos estos elementos
necesarios, e ir tildndolos a medida que se obtienen.
4. Preparacin de tarjetas de puntaje

Hay varios tipos:
a) Tarjeta colectiva
17
En ella se encuentran los nombres de todos los alumnos del grupo, seguidos
de casilleros suficientes para registrar el resultado de cada una de las pruebas
y adems otros datos que sean necesarios (ej.: peso, edad, estatura, etc.)
Este tipo de tarjeta es conveniente emplearlo cuando hay un solo testeador.
b) Tarjetas de cuadrilla (grupo reducido)
Similar a la anterior pero para ser utilizada solo por un grupo de alumnos. Se
emplear cuando la cuadrilla rota de estacin en estacin, llevando la tarjeta
consigo.
C) Tarjetas individuales
Quiz sea el mejor mtodo. Cada alumno lleva su propia tarjeta de estacin en
estacin. Hay una tarjeta especfica para cada test, y en ella se registran
nombre del alumno, grupo al que pertenece, edad, peso, altura, resultado de
cada prueba, y puntaje obtenido.
5. Preparacin de instrucciones
Deber prepararse una lista de instrucciones para los administradores del test,
de manera que estos sepan exactamente cmo explicar, demostrar,
administrar y puntear el test.
Una segunda lista de instrucciones ser para los testeados. Ser conveniente
tenerla por escrito. Estas deben crear inters y estimular un mximo
rendimiento. En lo posible el alumno memorizar estas instrucciones. Si esto
no fuese posible, debern escribirse en lugares donde puedan verse
fcilmente. Las instrucciones orales debern preceder o acompaar una
demostracin; debern adaptarse a la edad de los alumnos; y deben enfatizar
los aspectos positivos ms que los negativos.
6. Tcnicas de administracin
Deber planificar toda la administracin del test sin dejar nada librado al azar.
Cuando el orden de las pruebas en una batera de tests no est
preestablecido, deber establecerse un orden. La forma en que se organiza la
clase para el test depender del tipo de test y de las caractersticas del grupo.
Hay tres formas bsicas de organizar la clase:
Todo el grupo junto
Aqu un profesor puede explicar demostrar y administrar el test a todo el
grupo. Los alumnos se agrupan en parejas, y cuando una mitad del grupo
toma el test, la otra mitad registra los resultados. En esta forma se ahorra
gran cantidad de tiempo.
Cuadrillas
Las cuadrillas se forman de antemano. Cada una tendr un testeador que
administrara cada prueba del test. Se crean estaciones, de manera tal que una
18
vez los miembros de la cuadrilla realizaron una prueba, rotan juntos a la

estacin.
A no ser que el test determine orden de estaciones, se deber ir de las ms
fciles fatigantes. Cada estacin deber estar claramente marcada por un
nmero. Si una de las pruebas del test lleva mucho tiempo, es preferible
tener dos estaciones para dicha prueba. Los testadores pueden permanecer
fijos o rotar con las cuadrillas.
De estacin en estacin (individual)
Aqu el alumno pasa de una estacin a otra en forma individual, y no con la
cuadrilla. En cada estacin habr un testeador para registrar los resultados.
7. Registro de resultados
Debe hacerse rpidamente y con exactitud. Muchos tests requieren que quien
hace el registro tenga una preparacin especial.
Hay tres formas bsicas de registrar resultados:
a) Por compaeros
Mtodo usado cuando se administra el test a todo el grupo junto.
Un slo profesor administra el test, pero el registro de resultados lo hace el
compaero de la pareja que no est realizando la prueba en ese momento.
b) Por encargado de cuadrilla
Un miembro de la cuadrilla ser el encargado de registrar los resultados de
sus compaeros. Este deber ser instruido el o los das previos a la
administracin del test.
c) Por personal especializado
Es el caso que se plantea en forma opcional cuando se organiza por cuadrilla,
y siempre en el trabajo por estaciones, con rotacin individual. La preparacin
del personal de cada estacin deber hacerse los das previos al test.
8. Orientacin de los alumnos

Debe informarse a los alumnos del propsito del test y de cmo sern usados
los resultados. Si es conveniente o necesario que los alumnos practiquen las
pruebas, se les har demostraciones en los das previos. Deber enfatizarse
adems el equipo que tendrn que traer los alumnos el da del test, lo mismo
que lpices, tarjetas de puntajes, etc. La buena orientacin del estudiante
ser de gran valor para lograr su mximo esfuerzo, y as podremos conocer la
verdadera performance mxima de la cual l es capaz.
19
9. Entrenamiento de encargados de registro de resultados

Se recurrir siempre a las personas mis capacitadas, en especial cuando las
tcnicas que requiere el test son difciles. Sin embargo, muchas veces ser
necesario recurrir a los estudiantes para que tomen los resultados, y stos
debern ser especialmente preparados en los das previos a la administracin
del test, por medio de una o ms reuniones. Se deber inculcar la necesidad
de ser exactos y objetivos. Es conveniente que los asistentes realicen el test
en su totalidad, de manera que vean bien cules son las tcnicas correctas, y
adems practiquen en esa oportunidad, registrando resultados.
TAREAS A REALIZAR DURANTE EL TEST
1. Control de ltimo momento
Ser necesario controlar el equipo, accesorios y local, de manera tal que
cuando comience el test, todo est en su lugar y listo para comenzar.
2. Calentamiento
Es conveniente dar unos minutos de entrada en calor, salvo que el test
especifique lo contrario.
Tiene una ventaja que puede evitarse as lesiones del tipo de contracturas y
desgarramientos, a la vez que contribuye a un mejor resultado en el test.
Ser responsabilidad de cada uno de los testadores que los alumnos entren
en calor correctamente antes de comenzar la ejecucin.
3. Demostracin
Es conveniente demostrar cada de las pruebas del test. La forma de
demostrarlas deber ser planeada de antemano. Una explicacin puede
acompaar o preceder la demostracin. Durante sta se deben enfatizar
todos los detalles del test, de manera que no queden dudas entre los,
ejecutantes. Deber darse la oportunidad que stos hagan preguntas. Es
preferible demostrar la totalidad de las pruebas antes de comenzar el test.
4. Motivacin
Tendr como finalidad que los estudiantes realicen un mximo esfuerzo. En
algunas edades la motivacin se hace ms necesaria, particularmente en
nias mayores, a las que es difcil motivar para un mximo esfuerzo.
5. Seguridad
Al alumno le agrada la actividad de autoevaluacin que encuentra en los test
de actividad fsica, lo que le produce entusiasmo y excitacin.
Para prevenir accidentes ser necesario mantener la disciplina de la clase y
colocar cuidadores en las pruebas que as lo exijan.
20
El calentamiento previo podr evitar lesiones msculos-tendinosas y

ligamentosas. Se enfatizar que los estudiantes sean precavidos durante la
ejecucin.
Un examen mdico deber realizarse previamente a la aplicacin de un test
de gran intensidad. Cuando el ejercicio fsico est contraindicado, el
estudiante ser eximido de realizar el test.
TAREAS A REALIZAR LUEGO DEL TEST
1. Recoleccin de tarjetas de puntaje
Cuando se emplean tarjetas de grupo o de cuadrilla, no hay prcticamente
ningn problema. Cuando se emplean tarjetas individuales, stas pueden ser
recolectadas por el encargado de cada cuadrilla, o por el asistente encargado
de la ltima estacin por donde pase el testeado, o por un asistente ubicado
en la salida del local.
2. Adjudicacin de puntaje
Se convertirn los resultados a porcentaje o a puntaje segn alguna de las
tres escalas que disponemos. Para ello se emplear una tabla de puntaje
preparada de antemano si hubo experiencia previa con el test, o de lo
contrario, se preparar la tabla de puntaje en base a los resultados
registrados, recurriendo a la elaboracin estadstica.
3. Trazado de perfiles
Cuando un test est compuesto de varias pruebas es posible trazar un perfil
del puntaje obtenido en cada una de las pruebas. Se tendr as rpidamente
una imagen general del alumno.
Supongamos que un alumno obtuvo los siguientes puntajes en una batera de
tests de 7 pruebas:
1. 55; 2) 48; 3) 60; 4) 50; 5) 45; 6) 60; 7) 57.
Dibujamos su perfil. El trazado grafico nos indica luego a simple vista que
este alumno tiene un rendimiento promedio en todas las pruebas.
4. Informacin al alumno
El alumno debe ser informado del resultado de su test de tal forma que tenga
significado para l. Adems esa informacin debe ser dada lo ms pronto
posible, y en muchos casos es conveniente que se de en forma privada.
21
5. Utilizacin de los resultados

Un gran error es no utilizar los resultados del test, pues entonces no hay una
finalidad que explique el haber empleado tiempo de clase para su realizacin.
Los resultados del test podrn ser empleados para clasificar a los alumnos,
para calificarlos, para guiarlos en aquellas reas donde hayan demostrado
tener dficit, para motivarlos, y adems como base para investigacin.
Cuando un test tiene por finalidad evaluar un programa, sus resultados se
utilizarn para estudiar si son o no necesarios cambios en ese programa, y
cmo debern hacerse estos de manera de lograr una mejora desde el punto
de vista de la docencia.
6. Archivo de resultados
Cada estudiante debe tener una ficha personal en la cual se registren ao a
ao los resultados, de distintos tests de manera de poder ver en cualquier
momento y en forma rpida, cmo ha sido la evolucin de ese alumno en
Educacin Fsica a lo largo de su pasaje por el Centro Docente.
Adems, cuando el alumno es trasladado de una escuela a otra, deber ir
junto al informe de actividad escolar, la ficha correspondiente a Educacin
Fsica.
A continuacin mostramos ejemplos de distintos tipos de fichas, ya sea para
registrar resultados de un test, como las fichas acumulativas.
Errores en la medicin
Sera ideal poder tomar medidas con absoluta precisin, o sea sin error; por lo
tanto debemos planteamos, no la eliminacin completa de los mismos, Pero si
el minimizarlos y evitar aquellos que puedan producir una interpretacin
incorrecta del resultado.
Podemos dividir los errores en sistemticos, y accidentales.
El error
sistemtico es el que constantemente se produce en todas las medidas con la
misma intensidad.
Son casi inevitables y son inherentes a la tcnica o aparato de medir. Un
ejemplo es la balanza mal calibrada que siempre da 200 gramos de menos.
Errores accidentales son aquellos no constantes (variables) debidos al
testeador y su valor es cambiante. Un ejemplo del mismo es que un testeado
corre con viento a favor y otro en contra.
22
Las causas de los errores pueden ser:

Fsicas: por ejemplo, aparatos mal calibrados;
Psicolgicas: por ejemplo, distinta motivacin a los testeados;
Fisiolgicas: por ejemplo, diferentes temperaturas ambientales o el haber
ingerido alimentos a equis tiempo antes del test.
Sugerimos para reducir errores:
Un mayor nmero de repeticiones;
Instrucciones apropiadas;
Motivacin uniformizada;
Calentamiento uniformizado;
Evitar conversaciones, ruidos, etc.;
Evitar la influencia de la fatiga (descansos adecuados entre prueba y prueba);
Mejor preparacin de profesionales y ayudantes;
Controlar: hora de testear, hora de comida, temperatura humedad, ventilacin
del ambiente, etc.
Observar los detalles (cumplir con las instrucciones) por ejemplo, tipo de
zapatos en las pruebas de carrera, ngulos de las articulaciones al medir
fuerzas, etc.
Usar el instrumento correcto y calibrarlo, de ser necesario, en forma metdica.
Cuando se informa resultados es conveniente expresar el error factible, por ejemplo,
la talla de 1,73 mts. con una aproximacin de ms o menos 1 centmetro
(dependiendo en este caso de la precisin del estadimetro)
ELABORACIN DE TESTS PARA EDUCACIN FSICA
Generalidades
Ya hemos hecho mencin de la necesidad de incrementar la investigacin en el
campo de la educacin fsica al igual que en los tests para as perfeccionar y asentar
en bases ms racionales este tipo de programa.
Por lo tanto y en lo que nos ocupa, ser necesario aumentar el nmero de las
bateras de tests disponibles y mejorar la validez de los existentes.
Por otro lado, en nuestro medio, muchas veces es difcil aplicar algunos de los tests
expuestos en la bibliografa extranjera por exigir equipo especializado que no est al
alcance de la mayora de los docentes y entrenadores deportivos.
23
Procedimientos
Todo lo dicho explica nuestro inters en exponer en este captulo, los lineamientos
generales sobre los pasos a seguir en la elaboracin de un test que sea de utilidad.
1. Determinacin de objetivos
El test ser creado para medir una determinada caracterstica o habilidad. Si
previamente no hemos estipulado con exactitud cules son los objetivos de
nuestro programa, es imposible pensar qu tipo de test vamos a preparar por
desconocimiento de la materia a medir.
2. Determinacin del nivel de dificultad del test
Si nos interesa dar forma a un test con vistas a indagar si se han alcanzado
los objetivos propuestos, ser necesario que previamente consideremos el
nivel del grupo que va a ser sometido a medida, de manera de adaptar la
dificultad de las pruebas a las posibilidades de ese ncleo.
Adems debe tenerse en cuenta el tiempo que se ha dedicado a la actividad, y
el equipo y las instalaciones de que se dispuso; todo ello servir como
referencia para la fijacin del nivel de dificultad que puede pretenderse.
3. Eleccin de pruebas
Una vez solucionados los puntos anteriores, se ver que pruebas pueden ser
incluidas. Para ello se seleccionarn pruebas cuya validez sea reconocida.
Por ejemplo: una carrera de 1.000 mts. no mide fuerza muscular como
elemento fundamental, sino que est destinada, principalmente a valorar la
resistencia orgnica.
Tambin debemos tener en cuenta que las pruebas que se incluyen en el test
sean practicables de acuerdo a la disponibilidad de equipos, instalaciones,
personal y tiempo.
4. Determinacin de validez
Un test es vlido cuando mide aquello que fuera el objeto de su creacin.
Para indagar si un nuevo test es vlido, pueden emplearse en trminos
generales, dos procedimientos:
a) Aplicar el nuevo test a un grupo no menor de 50 individuos seleccionados al
azar dentro de una poblacin determinada; luego aplicar a esos mismos
individuos un test, cuya validez sea reconocida y cuya finalidad sea medir lo
mismo. Si el ndice de correlacin de los 50 pares de datos es alto,

habremos creado un test vlido.
b) Cuando no se dispone de tests vlidos para medir una determinada
habilidad, o no es posible aplicarlos, se puede pedir a un grupo de expertos
que califique a no menos de 50 individuos mientras realizan la actividad en
24
cuestin (no mientras realizan el test). Los expertos debern unificar criterios
antes de realizar la valoracin y luego otorgaran sus puntajes,
preferentemente sin consultarse.
A continuacin se aplica el test a ese mismo grupo de individuos y se
correlacionan los resultados en l obtenidos con los proporcionados por la
valoracin subjetiva. Si el ndice de correlacin es alto, el test ser vlido.
En principio, todas las pruebas carentes de validez y aquellas en que sta no
alcance a niveles aceptables, deben ser desechadas.
5. Determinacin de objetividad y confiabilidad
La objetividad de un test se aprecia cuando dos operadores, aplican el mismo
test a una misma persona, en condiciones similares y obtienen resultados
iguales.
Para conocer la objetividad de nuestro test, recurrimos entonces a que dos
operadores lo apliquen a un mismo grupo de individuos. Se correlacionan las
dos series de resultados y segn el valor del ndice, sabremos si el test puede
considerarse objetivo.
La confiabilidad es el grado de consistencia de los resultados de un test; es
decir, que si una persona aplica un test a un individuo y esa misma persona
vuelve a aplicrselo por segunda vez, en condiciones semejantes, los
resultados deben ser prcticamente iguales. Por lo tanto, un mismo operador
deber aplicar dos veces el mismo test al mismo grupo de alumnos, que no
ser menor de 50. Se correlacionan las dos series de resultados y si se
obtiene un ndice alto, el test ser confiable.
Al igual que lo dicho respecto a la validez, deben dejarse de lado aquellos
tests que no tengan ndices aceptables de objetividad y confiabilidad.
6. Preparacin de una batera de test
Si deseamos medir una cierta actividad por medio de varias pruebas,
seguiremos con cada una de ellas los pasos antes sealados.
Una vez obtenidas varias pruebas vlidas, objetivas y confiables, ser
necesario aplicar la batera en forma experimental a un grupo no menor de 50
individuos.
A continuacin deber correlacionarse los resultados de cada prueba entre s.
Si hay dos pruebas que tienen un alto grado de correlacin en sus resultados,
no se justifica que permanezcan ambas, ya que una sola de ellas es
suficiente. En estos casos, mantenemos aquella de mayor validez,
eliminndose la otra.
25
7. Anlisis de los resultados

Una vez completada la aplicacin del test o de la batera, veremos en primer
lugar que los resultados no se acumulen en los mximos puntajes posibles, lo
que indicara que la prueba ha sido muy fcil; si los resultados se acumulan en
los valores ms bajos, la prueba habr sido muy difcil.
En estos casos, la prueba que hemos proyectado no sirve para discriminar
niveles de habilidad, al menos aplicndola a la poblacin para la cual la hemos
creado. Por lo tanto, este test debe ser eliminado o modificado.
Reconoceremos la dificultad de la prueba como adaptada al grupo, cuando los
resultados de la aplicacin experimental se distribuyan siguiendo un aspecto
similar a una curva normal. Si se da esta situacin, reuniremos datos
aplicando el test a no menos de 100 personas y preferentemente a 200; en
base a estos resultados confeccionamos normas aplicando el anlisis
estadstico y recurriendo a las escalas Sigma, Hull o T.
8. Evaluacin de las pruebas
Se sugiere utilizar los puntos enunciados en Seleccin de los Test Caractersticas de las herramientas para medir y evaluar-, como nmina, de
control de cada una de las pruebas que integran el test en proyecto.
9. Aplicacin
Cada prueba de las incluidas en nuestro test tendr caracterstica, exigencias
y forma de ejecucin propias. Si hemos pensado en incluir, por ejemplo, una
carrera de 200 mts., no es lo mismo hacerla partiendo desde la posicin de pie
que usando tacos de partida.
Por lo tanto, es necesario redactar detalladamente cada una de las pruebas
informando adems respecto a su aplicacin y calificacin.
El test completo queda presentado entonces en forma de un manual, con
determinaciones para su aplicacin y para la forma de ejecucin de las pruebas y
normas para cada una de ellas.
Una vez terminada la preparacin del material en la forma indicada, es necesario
hacer una ltima aplicacin experimental del test, siguiendo las instrucciones del
manual; y analizar luego los resultados para comprobar si concuerdan con los que
se haban obtenido durante su preparacin.
Si todas estas condiciones fueron satisfechas en la forma indicada, podremos
comenzar el empleo sistemtico del nuevo test en poblaciones similares a aquellas
para las que fue creado.
26
Ejemplos de Bateras de Test de condicin fsica utilizada por varios expertos en el

contexto de la actividad deportiva nacional:
Tabla No 1. Batera de test fsico utilizado por Yucra Ribera en distintos
Clubes de ftbol profesional boliviano
Test fsico
Objetivos
30 metros
Medir la velocidad mxima del jugador.
4x10 metros
Medir la agilidad del jugador.
Axon jump
Medir la fuerza explosiva.
Burpee test
Medir la coordinacin general
300 metros
Medir la resistencia anaerbica lctica.
Course Navetta
Medir la capacidad aerbica del jugador.
Fuente: Yucra Ribera, J. (2015)
Los instrumentos de mayor utilizacin fueron el Course Navetta y el Axon jump, el

primero fue utilizado para determinar la capacidad aerbica, y el segundo, que es una
alfombra de contactos comandada por un software, fue aplicado para evaluar la capacidad
de saltos. Esta prueba proporcion datos altamente beneficiosos que permitieron disear
entrenamientos pliomtricos.
Tabla No 2. Evaluaciones o pruebas de campo de Gonzlez De Los Reyes

No.
Pruebas fsicas de campo
Flexibilidad.
Velocidad de 30 metros.
Salto vertical con contra-movimiento (SMJ)
Fuente: Gonzlez De Los Reyes (2012), citado por Yucra Ribera, J. (2015)
Tabla No 3. Pruebas de campo de Gonzlez Balderrama, M.

No.
Pruebas fsicas de campo
Yo Yo intermitente Recovery Test nivel 1 (Bangsbo)
Test de 1.000 metros, protocolo de Gandhy Guerrn Muoz.

en el
Fuente: Evaluacin en programa de entrenamiento contemporneo ATR

Club The Strongest (2012), citado por Yucra Ribera, J. (2015
27
Tabla No 4. Batera de valoracin de Bravo Bravo y Sousa de Carvalho

No
Test fsico
Objetivos
Prueba de flexibilidad
(Wells y Dillon)
Medir fuerza resistencia dinmica de la musculatura

abdominal (rectos anteriores y oblicuos del abdomen),
Prueba de abdominales expresada en el mximo de repeticiones ejecutadas
ininterrumpidamente, en 45 segundos.
Prueba de salto largo

con pies juntos
Prueba de extensin de Medir la potencia extensora de la musculatura del

brazos
codo.
Prueba de los 30
metros planos
Prueba Course Navette mxima P. A. M.) expresada en VO2 mx.
Medir la elasticidad de las articulaciones

coxofemorales y de la flexin lumbar.
Medir la fuerza de las extremidades inferiores.
Medir velocidad de carrera, expresada en segundos y

dcimas de segundo.
Estimar la capacidad aerbica (potencia aerbica
(Ml/Kg.min.)-1.
Prueba de Matsudo
Potencia anaerbica total
Prueba de 4 x 10
Metros
Determinar la agilidad y velocidad de desplazamiento.
Fuente: Bravo Bravo, R. y Sousa de Carvalho, R. (2013), citado por Yucra Ribera, J. (2015)
Tabla No 5. Caractersticas de la batera de test fsico EUROFIT

Variable
Componentes
Prueba/Test
Estructurales
Velocidad
Talla y peso
Segmentaria
De desplazamiento
Flexibilidad
Flexibilidad
Fuerza-resistencia
Fuerza
Explosiva
Esttica
Resistencia
cardiorespiratoria
Resistencia
Cardiorespiratoria
Talla y peso
Test de golpeo de placas (plate tapping) (mide
velocidad de los miembros superiores)
Carrera 10 x 5 m. (mide la velocidad de
desplazamiento)
Flexin del tronco adelante en posicin de
sentado con las piernas extendidas (mide la
flexibilidad)
Suspensin con flexin mantenida de brazos.
Abdominales en 30.
Salto horizontal a pies juntos sin impulso (mide
la fza explosiva de extremidades inferiores)
Dinamometra manual.
Carrera de ida y vuelta, test Course Navetta de
20 m.
Fuente: elaboracin propia en base a la Batera Eurofit, citado por Yucra Ribera, J. (2015)
28
EVALUACIN EN LA ACTIVIDAD FSICA PREVENTIVA

A continuacin se presentan dos instrumentos (cuestionarios), altamente vlidos y
confiables que permiten evaluar los niveles de actividad fsica poblacional. Estos son
IPAQ versin larga e IPAQ versin corta. Los mismos podrn ser utilizados por los
estudiantes de la Carrera Actividad Fsica de la UAGRM, a efecto de estudiar a la
poblacin en general desde la perspectiva de la Carrera.
CUESTIONARIOS DE ACTIVIDAD FSICA 1

FORMATO TELEFNICO LARGO LTIMOS 7 DIAS. Para uso con jvenes y
adultos de mediana edad (15-69 aos)
Los Cuestionarios Internacionales de Actividad Fsica (IPAQ, por sus siglas en
ingls) contienen un grupo de 4 cuestionarios. La versin larga (5 objetivos de
actividad evaluados independientemente) y una versin corta (4 preguntas
generales) estn disponibles para usar por los mtodos por telfono o auto
administrada. El propsito de los cuestionarios es proveer instrumentos comunes que
pueden ser usados para obtener datos internacionalmente comparables relacionados
con actividad fsica relacionada con salud.
Antecedentes del IPAQ
El desarrollo de una medida internacional para actividad fsica comenz en Ginebra
en 1998 y fue seguida de un extensivo examen de confiabilidad y validez hecho en
12 pases (14 sitios) en el ao 2000. Los resultados finales sugieren que estas
medidas tienen aceptables propiedades de medicin para usarse en diferentes
lugares y en diferentes idiomas, y que son apropiadas para estudios nacionales
poblacionales de prevalencia de participacin en actividad fsica.
Uso del IPAQ
Se recomienda el uso de los instrumentos IPAQ con propsitos de monitoreo e
investigacin. Se recomienda que no se hagan cambios en el orden o redaccin de
las preguntas ya que esto afectar las propiedades sicomtricas de los instrumentos.
Traduccin del ingls y Adaptacin Cultural

Traduccin del Ingls es sugerida para facilitar el uso mundial del IPAQ. Informacin
acerca de la disponibilidad del IPAQ en diferentes idiomas puede ser obtenida en la
29
pgina de internet www.ipaq.ki.se. Si se realiza una nueva traduccin recomendamos

encarecidamente usar los mtodos de traduccin nuevamente al ingls disponible en
la pgina web de IPAQ. En lo posible por favor considere poner a disposicin de
otros su versin traducida en la pgina web de IPAQ. Otros detalles acerca de
traducciones y adaptacin cultural pueden ser obtenidos en la pgina web.
Entrada y Codificacin de Datos
Junto con las categoras de respuesta a cada pregunta se sugieren nombres de las
variables y rangos vlidos para ayudar en el manejo de datos y el entrenamiento de
entrevistadores. Recomendados que cada respuesta dada por la persona
entrevistada sea anotada. Por ejemplo, 120 minutos se anotar en el espacio
correspondiente a minutos. Dos horas deber anotarse como 2 en la columna de
horas. Una respuesta de una hora y media deber ser registrada como 1 hora en
la columna de horas y 30 minutos en la columna de minutos.
Otros Desarrollos de IPAQ
Colaboracin Internacional relacionada con IPAQ es continua y un Estudio
Internacional de Prevalencia de Actividad Fsica se encuentra en progreso. Para
mayor informacin consulte la pgina web de IPAQ.
Informacin Adicional
Informacin ms detallada del proceso IPAQ y los mtodos de investigacin usados
en el desarrollo de los instrumentos IPAQ se encuentra disponible en la pgina
www.ipaq.ki.se y en Booth, M.L. (2000). Assessment of Physical Activity: An
International Perspective. Research Quarterly for Exercise and Sport, 71 (2): s11420. Otras publicaciones cientficas y presentaciones acerca del uso del IPAQ se
encuentran resumidas en la pgina Web.
Estamos interesados en saber acerca de la clase de actividad fsica que la gente
hace como parte de su vida diaria. Las preguntas se referirn acerca del tiempo que
usted utiliz siendo fsicamente activo (a) en los ltimos 7 das. Por favor responda
cada pregunta an si usted no se considera una persona activa. Por favor piense en
aquellas actividades que usted hace como parte del trabajo, en el jardn y en la casa,
para ir de un sitio a otro, y en su tiempo libre de descanso, ejercicio o deporte.
Piense acerca de todas aquellas actividades vigorosas y moderadas que usted
realiz en los ltimos 7 das. Actividades vigorosas son las que requieren un
esfuerzo fsico fuerte y le hacen respirar mucho ms fuerte que lo normal.
Actividades moderadas son aquellas que requieren un esfuerzo fsico moderado y le
hace respirar algo ms fuerte que lo normal.
30
PARTE 1: ACTIVIDAD FSICA RELACIONADA CON EL TRABAJO

La primera seccin es relacionada con su trabajo. Esto incluye trabajos con salario,
agrcola, trabajo voluntario, clases, y cualquier otra clase de trabajo no pago que
usted hizo fuera de su casa. No incluya trabajo no pago que usted hizo en su casa,
tal como limpiar la casa, trabajo en el jardn, mantenimiento general, y el cuidado de
su familia. Estas actividades sern preguntadas en la parte 3.
1.
Tiene usted actualmente un trabajo o hace algn trabajo sin pago fuera de su
casa?
S
No
Pase a la PARTE 2: TRANSPORTE
Las siguientes preguntas se refieren a todas las actividades fsicas que usted hizo en
los ltimos 7 das como parte de su trabajo pago o no pago. Esto no incluye ir y
venir del trabajo.
2.
Durante los ltimos 7 das, Cuntos das realiz usted actividades fsicas
vigorosas como levantar objetos pesados, excavar, construccin pesada, o
subir escaleras como parte de su trabajo? Piense solamente en esas
actividades que usted hizo por lo menos 10 minutos continuos.
_____ Das por semana
Ninguna actividad fsica vigorosa relacionada con el trabajo
Pase
a la pregunta 4
No sabe/No est seguro (a)
3.
Cunto tiempo en total usualmente le toma realizar actividades fsicas
vigorosas en uno de esos das que las realiza como parte de su trabajo?
_____ Horas por da
_____ Minutos por da
31
4.
Nuevamente, piense solamente en esas actividades que usted hizo por lo
menos 10 minutos continuos. Durante los ltimos 7 das, Cuntos das hizo Usted
actividades fsicas moderadas como cargar cosas ligeras como parte de su
trabajo? Por favor no incluya caminar.
No actividad fsica moderada relacionada con el trabajo
5.
Pase a la
pregunta 6
Cunto tiempo en total usualmente le toma realizar actividades fsicas

moderadas en uno de esos das que las realiza como parte de su trabajo?
_____ Horas por da
6.
Durante los ltimos 7 das, Cuntos das camin usted por lo menos 10
minutos continuos como parte de su trabajo? Por favor no incluya ninguna
caminata que usted hizo para desplazarse de o a su trabajo.
Ninguna caminata relacionada con trabajo
Pase a la PARTE 2:
TRANSPORTE
7.
Cunto tiempo en total pas generalmente caminado en uno de esos das
como parte de su trabajo?
_____ Horas por da
PARTE 2: ACTIVIDAD FSICA RELACIONADA CON TRANSPORTE

Estas preguntas se refieren a la forma como usted se desplaz de un lugar a otro,
incluyendo lugares como el trabajo, las tiendas, el cine, entre otros.
32
8.
Durante los ltimos 7 das, Cuntos das viaj usted en un vehculo de
motor como un tren, bus, automvil, o tranva?
No viaj en vehculo de motor
9.
Pase a la pregunta 10
Usualmente, Cunto tiempo gast usted en uno de esos das viajando en un

tren, bus, automvil, tranva u otra clase de vehculo de motor?
_____ Horas por da
No sabe/No est seguro(a)
Ahora piense nicamente acerca de montar en bicicleta o caminatas que usted

hizo para desplazarse a o del trabajo, haciendo mandados, o para ir de un lugar a
otro.
10.
Durante los ltimos 7 das, Cuntos das mont usted en bicicleta por al
menos 10 minutos continuos para ir de un lugar a otro?
No mont en bicicleta de un sitio a otro
11.
Usualmente, Cunto tiempo gast usted en uno de esos das montando en
bicicleta de un lugar a otro?
_____ Horas por da
12.
Durante los ltimos 7 das, Cuntos das camin usted por al menos 10
minutos continuos para ir de un sitio a otro?
No caminatas de un sitio a otro
Pase a la PARTE 3:
TRABAJO DE LA CASA,
MANTENIMIENTO DE LA
CASA, Y CUIDADO DE LA
FAMILIA
33
13.
Usualmente, Cunto tiempo gast usted en uno de esos das caminando de

un sitio a otro?
_____ Horas por da
PARTE 3: TRABAJO DE LA CASA, MANTENIMIENTO DE LA CASA, Y CUIDADO

DE LA FAMILIA
Esta seccin se refiere a algunas actividades fsicas que usted hizo en los ltimos 7
das en y alrededor de su casa tal como como arreglo de la casa, jardinera, trabajo
en el csped, trabajo general de mantenimiento, y el cuidado de su familia.
14.
Piense nicamente acerca de esas actividades fsicas que hizo por lo menos
10 minutos continuos. Durante los ltimos 7 das, Cuntos das hizo usted
actividades fsicas vigorosas tal como levantar objetos pesados, cortar madera,
palear nieve, o excavar en el jardn o patio?
Ninguna actividad fsica vigorosa en el jardn o patio
Pase a la
pregunta 16
15.
Usualmente, Cunto tiempo dedica usted en uno de esos das haciendo
actividades fsicas vigorosas en el jardn o patio?
_____ Horas por da
16.
Nuevamente, piense nicamente acerca de esas actividades fsicas que hizo
por lo menos 10 minutos continuos. Durante los ltimos 7 das, Cuntos das hizo
usted actividades fsicas moderadas tal como cargar objetos livianos, barrer, lavar
ventanas, y rastrillar en el jardn o patio?
Ninguna actividad fsica moderada en el jardn o patio
Pase a la
pregunta 18
34
17.
actividades fsicas moderadas en el jardn o patio?
_____ Horas por da
18.
Una vez ms, piense nicamente acerca de esas actividades fsicas que hizo
usted actividades fsicas moderadas tal como cargar objetos livianos, lavar
ventanas, estregar pisos y barrer dentro de su casa?
Ninguna actividad fsica moderada dentro de la casa
Pase a la PARTE 4:
ACTIVIDADES FSICAS DE
RECREACIN, DEPORTE Y
TIEMPO LIBRE
19.
actividades fsicas moderadas dentro de su casa?
_____ Horas por da
PARTE 4: ACTIVIDADES FSICAS DE RECREACIN, DEPORTE Y TIEMPO

LIBRE
Esta seccin se refiere a todas aquellas actividades fsicas que usted hizo en los
ltimos 7 das nicamente por recreacin, deporte, ejercicio o placer. Por favor no
incluya ninguna de las actividades que ya haya mencionado.
20.
Sin contar cualquier caminata que ya haya usted mencionado, durante los
ltimos 7 das, Cuntos das camin usted por lo menos 10 minutos continuos en
su tiempo libre?
Ninguna caminata en tiempo libre
35
21.
Usualmente, Cunto tiempo gast usted en uno de esos das caminando en
su tiempo libre?
_____ Horas por da
22.
Piense nicamente acerca de esas actividades fsicas que hizo por lo menos
10 minutos continuos. Durante los ltimos 7 das, Cuntos das hizo usted
actividades fsicas vigorosas tal como aerbicos, correr, pedalear rpido en
bicicleta, o nadar rpido en su tiempo libre?
Ninguna actividad fsica vigorosa en tiempo libre
Pase a la
pregunta 24
23.
actividades fsicas vigorosas en su tiempo libre?
_____ Horas por da
24.
Nuevamente, piense nicamente acerca de esas actividades fsicas que hizo
usted actividades fsicas moderadas tal como pedalear en bicicleta a paso regular,
nadar a paso regular, jugar dobles de tenis, en su tiempo libre?
Ninguna actividad fsica moderada en tiempo libre
Pase a la
PARTE 5: TIEMPO
DEDICADO A ESTAR
SENTADO (A)
36
25.
actividades fsicas moderadas en su tiempo libre?
_____ Horas por da
PARTE 5: TIEMPO DEDICADO A ESTAR SENTADO (A)

Las ltimas preguntas se refieren al tiempo que usted permanece sentado (a) en el
trabajo, la casa, estudiando, y en su tiempo libre. Esto incluye tiempo sentado (a) en
un escritorio, visitando amigos (as), leyendo o permanecer sentado (a) o acostado(a)
mirando televisin. No incluya el tiempo que permanece sentado (a) en un vehculo
de motor que ya haya mencionado anteriormente.
26.
Durante los ltimos 7 das, Cunto tiempo permaneci sentado (a) en un
da en la semana?
_____ Horas por da
27.
Durante los ltimos 7 das, Cunto tiempo permaneci sentado (a) en un
da del fin de semana?
_____ Horas por da
Este es el final del cuestionario
37
CUESTIONARIOS DE ACTIVIDAD FSICA 2

FORMATO TELEFNICO CORTO LTIMOS 7 DIAS. Para uso con jvenes y
adultos de mediana edad (15-69 aos)
Los Cuestionarios Internacionales de Actividad Fsica (IPAQ, por sus siglas en
ingls) contienen un grupo de 4 cuestionarios. La versin larga (5 objetivos de
actividad evaluados independientemente) y una versin corta (4 preguntas
generales) estn disponibles para usar por los mtodos por telfono o auto
administrada. El propsito de los cuestionarios es proveer instrumentos comunes que
pueden ser usados para obtener datos internacionalmente comparables relacionados
con actividad fsica relacionada con salud.
Antecedentes del IPAQ
El desarrollo de una medida internacional para actividad fsica comenz en Ginebra
en 1998 y fue seguida de un extensivo examen de confiabilidad y validez hecho en
12 pases (14 sitios) en el ao 2000. Los resultados finales sugieren que estas
medidas tienen aceptables propiedades de medicin para usarse en diferentes
lugares y en diferentes idiomas, y que son apropiadas para estudios nacionales
poblacionales de prevalencia de participacin en actividad fsica.
Uso del IPAQ
Se recomienda el uso de los instrumentos IPAQ con propsitos de monitoreo e
investigacin. Se recomienda que no se hagan cambios en el orden o redaccin de
las preguntas ya que esto afectar las propiedades sicomtricas de los instrumentos.
Traduccin del ingls y Adaptacin Cultural
Traduccin del Ingls es sugerida para facilitar el uso mundial del IPAQ. Informacin
acerca de la disponibilidad del IPAQ en diferentes idiomas puede ser obtenida en la
pgina de internet www.ipaq.ki.se. Si se realiza una nueva traduccin recomendamos
encarecidamente usar los mtodos de traduccin nuevamente al ingls disponible en
la pgina web de IPAQ. En lo posible por favor considere poner a disposicin de
otros su versin traducida en la pgina web de IPAQ. Otros detalles acerca de
traducciones y adaptacin cultural pueden ser obtenidos en la pgina web.
Entrada y Codificacin de Datos
Junto con las categoras de respuesta a cada pregunta se sugieren nombres de las
variables y rangos vlidos para ayudar en el manejo de datos y el entrenamiento de
entrevistadores. Recomendados que cada respuesta dada por la persona
entrevistada sea anotada. Por ejemplo, 120 minutos se anotarn en el espacio
38
correspondiente a minutos. Dos horas deber anotarse como 2 en la columna de

horas. Una respuesta de una hora y media deber ser registrada como 1 hora en
la columna de horas y 30 minutos en la columna de minutos.
Otros Desarrollos de IPAQ
Colaboracin Internacional relacionada con IPAQ es continua y un Estudio
Internacional de Prevalencia de Actividad Fsica se encuentra en progreso. Para
mayor informacin consulte la pgina web de IPAQ.
Informacin Adicional
Informacin ms detallada del proceso IPAQ y los mtodos de investigacin usados
en el desarrollo de los instrumentos IPAQ se encuentra disponible en la pgina
www.ipaq.ki.se y en Booth, M.L. (2000). Assessment of Physical Activity: An
International Perspective. Research Quarterly for Exercise and Sport, 71 (2): s11420. Otras publicaciones cientficas y presentaciones acerca del uso del IPAQ se
encuentran resumidas en la pgina Web.
Instrucciones:
Este instrumento pretende recolectar la informacin necesaria acorde con al
objetivo general formulado y de esa forma responder al problema planteado.
El cuestionario ser administrado por el autor del presente trabajo, con fines
netamente acadmicos. Asimismo, se respetar la confidencialidad de los
encuestados.
Seor (a):
Estamos interesados en saber acerca de la clase de actividad fsica que la
gente hace como parte de su vida diaria. Las preguntas estn referidas acerca
del tiempo que usted utiliz siendo fsicamente activo (a) en los ltimos 7
das.
Por favor responda cada pregunta an si usted no se considera una persona

activa. Por favor piense en aquellas actividades que usted hace como parte
del trabajo, en el jardn y en la casa, para ir de un sitio a otro, y en su tiempo
libre de descanso, ejercicio o deporte.
Piense acerca de todas aquellas actividades vigorosas que usted realiz en

los ltimos 7 das. Actividades vigorosas son las que requieren un esfuerzo
fsico fuerte y le hacen respirar mucho ms fuerte que lo normal. Piense
solamente en esas actividades que usted hizo por lo menos 10 minutos
continuos. Empecemos.
39
1.
Durante los ltimos 7 das, Cuntos das realiz usted actividades fsicas
vigorosas como levantar objetos pesados, excavar, aerbicos, o pedalear
rpido en bicicleta?
Ninguna actividad fsica vigorosa
2.
Cunto tiempo en total usualmente le tom realizar actividades fsicas

vigorosas en uno de esos das que las realiz?
_____ Horas por da
Piense acerca de todas aquellas actividades moderadas que usted realizo en los
ltimos 7 das Actividades moderadas son aquellas que requieren un esfuerzo fsico
moderado y le hace respirar algo ms fuerte que lo normal. Piense solamente en
esas actividades que usted hizo por lo menos 10 minutos continuos.
3.
Durante los ltimos 7 das, Cuntos das hizo usted actividades fsicas
moderadas tal como cargar objetos livianos, pedalear en bicicleta a paso
regular, o jugar dobles de tenis? No incluya caminatas.
Ninguna actividad fsica moderada
4.

actividades fsicas moderadas?
_____ Horas por da
40
Piense acerca del tiempo que usted dedic a caminar en los ltimos 7 das. Esto
incluye trabajo en la casa, caminatas para ir de un sitio a otro, o cualquier otra
caminata que usted hizo nicamente por recreacin, deporte, ejercicio, o placer.
5.
Durante los ltimos 7 das, Cuntos das camin usted por al menos 10
minutos continuos?
No camin
6.
Usualmente, Cunto tiempo gast usted en uno de esos das caminando?

_____ Horas por da
La ltima pregunta se refiere al tiempo que usted permaneci sentado (a) en la

semana en los ltimos 7 das. Incluya el tiempo sentado (a) en el trabajo, la casa,
estudiando, y en su tiempo libre. Esto puede incluir tiempo sentado (a) en un
escritorio, visitando amigos (as), leyendo o permanecer sentado (a) o acostado (a)
mirando televisin.
7.
Durante los ltimos 7 das, Cunto tiempo permaneci sentado (a) en un da

en la semana?
_____ Horas por da
Nota: Para mayor informacin de los instrumentos mencionados, solicitar al Docente

el tutorial del Cuestionario Internacional de Actividad Fsica (IPAQ)
Por otro lado se insina a los estudiantes de Actividad Fsica tomar en cuenta el
protocolo de puntuacin del IPAQ que aparece en la siguiente pgina.
41
Protocolo de puntuacin del IPAQ, versin corta

RESULTADOS CONTINUOS
Expresado en MET-min por semana: puntuacin MET x minutos de actividad/da x das de la
semana.
Clculo de ejemplo
Puntuaciones MET
MET-minutos/semana para 30 min/da, 5 das
Andar = 3.3 METs
3.3*30*5 = 495 MET-minutos/semana.
Intensidad moderada = 4.0 METs
4.0*30*5 = 600 MET-minutos/semana.
Intensidad vigorosa = 8.0 METs
8.0*30*5 = 1,200 MET-minutos/semana.
TOTAL = 2,295 MET-minutos/semana.
Total MET-minutos/semana = Andar (METs*min*das) + Mod (METs*min*das) + Vig
(METs*min*das)
RESULTADOS DISCRETOS 3 niveles de actividad fsica se proponen
Categora 1. Baja
Sin actividad.
Alguna actividad fsica, pero no lo suficiente para incluirlo en las categoras 2 o 3.
Categora 2. Moderada
Alguno de los siguientes criterios:
3 das o ms de actividad fsica vigorosa con una intensidad de al menos 20 minutos
por da.
5 o ms das de intensidad fsica moderada y/o andar al menos 30 minutos por da.
5 o ms das de cualquier combinacin de andar, actividad de intensidad moderada y
actividad de intensidad vigorosa sumando un mnimo total de actividad fsica de al
menos 600 MET-minutos/semana.
Categora 3. Alta
Cualquiera de los siguientes dos criterios:
Actividades de intensidad vigorosa al menos 3 das sumando un mnimo total de
actividad fsica de al menos 1.500 MET-minutos/semana.
7 o ms das de cualquier combinacin de andar, intensidad moderada o actividades de
intensidad vigorosa sumando un mnimo total de actividad fsica de al menos 3.000
MET-minutos/semana.
Fuente: IPAQ (2005). Guidelines for Data Processing and Analysis of the International Physical Activity
Questionnaire (IPAQ) - Short and Long Forms. En: www.ipaq.ki.se
42
EVALUACIN EN EL ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO
Esta Unidad se lo va a dividir en dos partes, la primera que est referida a la parte de
evaluacin y monitoreo del deportista a partir del enfoque del profesional mdico y la
segunda parte relacionada con el control y evaluacin desde la perspectiva prctica
del entrenador deportivo:
PRIMERA PARTE.
El rendimiento superior de los deportistas de hoy en da es el resultado de una
compleja combinacin de diversos factores. Es muy posible que el factor ms
importante a la hora de determinar el potencial y el estado de salud de un deportista
para destacar en su deporte sea la dotacin gentica, que incluye, adems de las
caractersticas antropomtricas, los rasgos cardiovasculares heredados y las
proporciones de los tipos de fibras, la capacidad para mejorar con el entrenamiento.
Otro factor que tiene un profundo efecto sobre el rendimiento es la cantidad e
idoneidad del entrenamiento previo a las competiciones. Por ltimo, el rendimiento
conseguido por un deportista en un momento dado puede estar condicionado por su
estado nutricional y de salud.
El cientfico deportivo no puede cambiar los factores que vienen determinados por la
herencia, sin embargo, puede aconsejar una estrategia de entrenamiento ptima
segn la dotacin gentica de cada deportista. El cientfico deportivo tambin puede
utilizar las pruebas para controlar los progresos y el estado de salud.
Estos objetivos pueden obtenerse por medio de un programa de pruebas clnicas, de
laboratorio y con el apoyo de exmenes de gabinete elegidas y administradas
adecuadamente. Un programa de evaluacin beneficia al entrenador y al deportista
en varios aspectos:
1) Un programa de evaluacin indica los puntos de un deportista en relacin con
el deporte que prctica y proporciona datos de base para la prescripcin de un
programa individual de entrenamiento. La mayora de los deportes y
actividades implican a varios componentes fisiolgicos. El mdico por medio
de la clnica, laboratorio y exmenes de gabinete es capaz de aislar un
componente determinado y evaluar de forma objetiva el rendimiento del
deportista. Los resultados de esta evaluacin pueden constituir las bases para
prescribir un programa de entrenamiento ptimo que se concentre en aquellas
reas especficas en las que se aprecie cierta desventaja.
2) Un programa de evaluacin proporciona retroalimentacin. Comparando los
resultados de un deportista en una prueba determinada con sus resultados
anteriores se obtienen las bases para evaluar la efectividad del programa
intermedio. Adems, es posible que el entrenador se encuentre con que un
programa que es plenamente efectivo para un deportista no lo es tanto para
43
otro. Los resultados de una prueba vlida para la variable en cuestin

confirma si esto es cierto.
3) Un programa de evaluacin proporciona informacin acerca del estado de
salud del deportista. El entrenamiento para la competicin de alto nivel es un
procedimiento agotador y estresante que puede, en s mismo, originar
problemas de salud. Adems, el hecho de que alguien sea un deportista no le
asegura inmunidad ante las enfermedades. Algunas medidas especiales en
combinacin con ciertas pruebas de rendimiento, pueden dejar al descubierto
anomalas que no hayan sido detectadas en una revisin fsica estndar.
4) Un programa de evaluacin es un proceso educativo en el que el deportista
adquiere un conocimiento ms profundo sobre su cuerpo y sobre el deporte
que prctica. El proceso de interpretacin de los resultados de las pruebas es
un medio a travs del cual el deportista puede conocer ms a fondo los
componentes fisiolgicos del deporte y sus propias necesidades corporales.
stas son las caractersticas que conforman un programa de evaluacin efectivo:
a) Las variables evaluadas son importantes en est deporte. A pesar de que
est afirmacin pueda parecer un tanto obvia, en un pasado reciente no era
nada extrao que cientfico, entrenador y deportista perdiera su tiempo
evaluando componentes fisiolgicos que tenan que ver muy poco que ver con
el deporte en el que estaban interesados a los problemas que est planteaba.
Conocemos un ejemplo en el que la batera de pruebas utilizada por un
afamado laboratorio para evaluar a un grupo de lanzadores (lanzamiento de
peso, disco y jabalina) consista en la medicin de la fuerza de presin de la
mano, una estimacin de la grasa corporal por medio de mediciones de grasa
subcutnea y de la potencia aerbica mxima sobre una cinta ergomtrica y
de la anaerbica mxima sobre un ciclo ergmetro con el protocolo de
Wingate. Ninguno de los componentes evaluados estaban directamente
reaccionados con el deporte que practicaban estos deportistas.
b) Las pruebas seleccionadas son vlidas y fiables. Una prueba es vlida
cuando mide lo que afirma medir. Es fiable cuando los resultados son
conscientes y pueden reproducirse. El cientfico puede llevar acabo las
pruebas que considere necesaria, pero estas pruebas no sern de mucha
ayuda si no tienen la suficiente fiabilidad para reflejar cualquier cambio, por
pequeo que sea, que haya experimentado el deportista de elite en un periodo
de tiempo determinado. Del mismo modo, cabe la posibilidad de que una
nueva prueba ofrezca resultados fiables pero no tenga la validez necesaria.
c) Los protocolos de las pruebas son especficos al deporte. Para que la
significacin prctica de los resultados de las pruebas sea ptima, el tipo de
ejercicio realizado debe de ser especfico al deporte. Por ejemplo, si se
efectan pruebas a un nadador un prueba de capacidad aerbica mxima que
utilice un protocolo basado en correr sobre una cinta ergomtrica arrojara muy
44
poca luz sobre el estado de entrenamiento del deportista en lo que a natacin

se refiere. Lo ideal sera evaluar al nadador en su elemento por medio de una
piscina ergomtrica sin embargo, ya que no todos los cientficos tienen acceso
a este tipo de aparatos, lo mejor que se puede hacer es evaluar la ejecucin
simulada de un ejercicio natatorio, como ergometra de brazo, natacin con
sujeciones o ejercicios sobre un banco de natacin. En este tipo de casos, al
margen de que los resultados puedan ser fiables en un grado muy alto, la
validez se reduce a medida que el patrn de movimiento va diferencindose
del de la natacin.
d) Hay que respetar los derechos humanos del deportista. Los criterios ticos
a aplicar antes de llevar a cabo una prueba incluyen una explicacin completa
del objetivo de la prueba y una exposicin realista de los riesgos potenciales,
tanto fsica como psicolgica, que implica la prueba. As mismo, debe quedar
estipulado que los resultados de las pruebas sern confidenciales.
e) La evaluacin debe levarse a cabo a intervalos regulares. Puesto que uno
de los principales objetivos de la evaluacin consiste en controlar la
efectividad del entrenamiento, las pruebas deben llevarse a cabo siguiendo las
distintas estas del mismo. Es posible que una prueba llevada a cabo de forma
aislada (e incluso una prueba anual) tenga un inters potencial para el
cientfico pero no le ser de ninguna utilidad al deportista.
f) El entrenador y el deportista deben recibir una interpretacin directa de
los resultados de las pruebas. A pesar de que est ltimo paso es crucial
los cientficos tienden a olvidarlo. Hay que comunicar al deportista los
resultados de las pruebas con prontitud y en unos trminos que tanto como el
cmo su entrenador puedan entender. En base a esta informacin hay que
alterar los programas de entrenamiento para incorporar las estrategias
adecuadas. Si no se lleva a acabo est aplicacin final, el resto del
procedimiento de evaluacin no habr servido de nada.
Una revisin mdica precompetitiva puede incluir:
Una historia exhaustiva (incluyendo historia familiar) de enfermedades
pasadas y presentes.
Una revisin fsica general, incluyendo un control de la tensin arterial y un
examen oftalmolgico.
Un examen ortopdico especfico.
Pruebas de laboratorio all donde sean aplicables, incluyendo hierro srico,
ferritina, SMA 12, ECG y anlisis de orina.
Anlisis nutricional.
Determinacin del porcentaje de grasa corporal.
Pruebas especficas de flexibilidad, fuerza, capacidad aerbica con equipos
especializados o sin ellos.
45
Revisin de los datos y asignacin a uno de los niveles de capacidad fsica

para la participacin.
Al finalizar la revisin precompetitiva, alguien debe encargarse de correlacionar toda

la informacin y asignar al deportista a una de las 5 categoras siguiente:
Apto: no hay limitacin alguna para la participacin.

Participacin con ciertas condiciones (por ejemplo utilizar un refuerzo)
Necesita realizar ms pruebas o consultar al mdico antes de participar en
algn deporte
No apto para la participacin: necesita seguir un programa teraputico
No apto permanente (para un deporte en concreto, cualquier deporte o la
presente temporada)
El alcance que debe tener la exploracin mdica previa a la valoracin del ejercicio
depende de la evaluacin del riesgo. La evaluacin mdica puede incluir la historia
mdica, la exploracin fsica, la determinacin de la tensin arterial, del colesterol y
de lipoprotenas en sangre, y otras variables sanguneas y de la funcin
cardiopulmonar. La finalidad no es ser totalmente exhaustivos ni remplazar otros
estudios ms especficos sobre cada una de estas materias, si no proporcionar un
conjunto conciso de directrices para decidir si hay que hacer una prueba antes del
ejercicio.
Historia mdica, exploracin fsica y pruebas de laboratorio.
La historia mdica previa a la prueba debe ser completa e incluir tanto la historia
pasada como la reciente. Los componentes requeridos para la historia del paciente
son:
Diagnsticos mdicos: Enfermedades cardiovasculares que incluyen infarto de

miocardio, angioplastia, ciruga cardiaca, enfermedad coronaria, angina e
hipertensin; enfermedades pulmonares que incluyen asma, enfisema y
bronquitis; enfermedad vascular cerebral, que incluye apopleja; diabetes;
enfermedad vascular perifrica: anemia; flebitis o embolias; cncer;
embarazos; osteoporosis; trastornos emocionales y trastornos alimentarios:
Hallazgos a la exploracin fsica previa: Soplos, chasquidos y otros ruidos
anmalos del corazn, lipoprotenas y lpidos sanguneos alterados, tensin
arterial alta, o edema.
Historia de la sintomatologa: Malestar en el pecho (Presin, quemazn, dolor,
pesadez, ardor, entumecimiento), en la mandbula, en el cuello o en los
brazos; aturdimiento, vrtigo o desmayo; disnea; latidos acelerados o
palpitaciones, especialmente asociadas a la actividad fsica, comida
abundante, trastorno emocional o exposicin al frio.
Enfermedad reciente, hospitalizacin o intervenciones quirrgicas.
46
Problemas ortopdicos, que influyen artrosis, inflamacin articular, cualquier

afeccin que dificulte el movimiento o la realizacin de ciertas modalidades de
pruebas.
Medicacin, alergia a los medicamentos.
Otros hbitos, que incluyen la toma de cafena, tabaco y otras sustancias.
Antecedentes deportivos: Informacin sobre el nivel normal de actividad, tipo
de ejercicio, frecuencia, duracin e intensidad.
Historia laboral: Destacando las demandas fsicas actuales o futuras e
insistiendo en las que requieren las extremidades superiores e inferiores.
Antecedentes familiares de enfermedades cardiacas, pulmonares o
metablicas, apopleja y muerte sbita.
En algunos aunque no en todos los tipos de prueba, un mdico u otra persona

cualificada debe de hacer una exploracin fsica preliminar antes de realizar la
prueba. Los componentes esenciales de una exploracin fsica especfica para una
valoracin precompetitiva son:
Peso corporal; en algunos casos, es tambin aconsejable la determinacin de

la composicin corporal (porcentaje de masa grasa en el cuerpo)
Frecuencia y regularidad del pulso.
Tensin arterial en reposo, tendido y de pie.
Auscultacin de los pulmones con atencin especfica a la uniformidad de los
ruidos respiratorios en todas las reas (estertores, sibilancias y otros ruidos
respiratorios)
Palpitacin del impulso cardiaco apical.
Auscultacin del corazn con atencin especfica a los soplos, ritmos de
galope, chasquidos y roces.
Palpacin y auscultacin de las arterias cartida, abdominal y femoral.
Palpacin e inspeccin de las extremidades inferiores por si hay un edema y
presencia de pulsos arteriales.
Ausencia o presencia de xantoma y xantelasma.
Exploracin de seguimiento relacionada con enfermedades ortopdicas y otro
tipo que podran limitar la prueba de esfuerzo.
Pruebas de la funcin neurologiaza que incluyen los reflejos.
Se pueden hacer ciertas pruebas especiales atendiendo a la estratificacin de riesgo

y con el fin de discernir si es necesario prolongar la intervencin, valorar la respuesta
al tratamiento o determinar si es necesaria una valoracin adicional. Estas
evaluaciones, sin embargo, no son absolutamente necesarias para diferir con
seguridad una prueba de esfuerzo si los datos de la exploracin fsica son
satisfactorios. Basndose en el estado clnico o en la valoracin el riesgo, las
pruebas de laboratorio y exmenes de gabinete recomendados son los siguientes:
1. Individuos sanos en apariencia o de riesgo alto.
Colesterol total en sangre y otras lipoprotenas.
47
Glucemia en ayunas si los antecedentes familiares o los sntomas as lo

indiquen.
2. Pacientes con enfermedad coronaria
Las pruebas antes indicadas, as como las pruebas cardiovasculares

previas hachas en laboratorio que sean pertinentes (ejemplo ECG de 12
derivaciones en reposo, angiografa coronaria, estudios ecocardiogrficos
o con radionclidos, pruebas de esfuerzo previas)
Radiografa de trax en el caso de que haya o se sospecha una
insuficiencia cardiaca congestiva.
Qumica sangunea completa y hemograma completo segn lo que indique
la historia y la exploracin fsica
3. Pacientes con enfermedad pulmonar
Radiografa de trax.
Pruebas de la funcin pulmonar.
Otros estudios pulmonares especializados (por ejemplo Oximetra o
anlisis de los gases sanguneos)
La radiografa de trax est justificada tanto en el control de deportistas sanos como

en presencia de sntomas y signos clnicos que hagan sospechar la posibilidad de
una enfermedad cardiaca o pulmonar.
La utilizacin del electrocardiograma es imprescindible en la valoracin
cardiovascular de cualquier persona que realice actividad fsica. El trazado
electrocardiogrfico consta de diferentes ondas (onda P, complejo QRS y onda T)
que nos da informacin del estado y conduccin de las aurculas y ventrculos. Su
estudio nos permite conocer si existe aumento de las cavidades o crecimiento de las
paredes, trastornos en la conduccin de los estmulos elctricos de un lugar a otro,
zonas infartadas (isquemia o necrosis) tambin hay que conocer que el ECG tiene
sus lmites y que en muchas ocasiones no sirve para diagnosticar alguna
enfermedad cardiaca importante, necesitando la ayuda de otras tcnicas
diagnsticas ms completas, como el ecocardiograma, la prueba de esfuerzo y el
Hollter.
Es decir, que un ECG normal no descarta la posibilidad de que existiera una
enfermedad coronaria (casi la mitad de los pacientes que van a ser operados de bypass coronario tienen un ECG de reposo normal, por ejemplo). Por tanto, si el
deportista tiene algn sntoma, alguna anomala en la exploracin fsica o ms de 35
aos (sobre todo si tiene algn factor de riesgo coronario) deber completar el
estudio con algunas de las tcnicas diagnsticas.
En cambio el ECG es muy til en otras ocasiones. No es infrecuente en sujetos que
hacen deporte con ms de 40 aos o con varios factores de riesgo, el hallazgo de
48
infartos de miocardio silenciosos que han pasado desapercibidos.

descubrimiento cambiara lgicamente los planes deportivos del individuo.
Este
La prueba de esfuerzo es muy til en la cardiologa deportiva. Pretende en general

estudiar la respuesta del aparato cardiovascular a cargas de esfuerzo
progresivamente crecientes.
Tanto en cardiologa general como en cardiologa deportiva, las ms utilizadas son
las de tipo isotnico o dinmico, puesto que existe un mayor rendimiento del sistema
cardiovascular proporcional a dems a la intensidad del esfuerzo llevado a cabo.
En el terreno del deporte dos son sus ms importantes objetivos.
A. cuantificar de forma directa e indirecta la capacidad aerobia, es decir, analizar
sobre todo la capacidad fsica para practicar deportes de tipo isotnico o
aerbico (sus parmetros ms importantes son el consumo de oxgeno
mximo y el umbral anaerbico), y
B. descartar enfermedades del corazn que no se hayan diagnosticado en
reposo (Un aumento de la TA, una arritmia o una enfermedad coronaria).
Un tercer objetivo dentro de la cardiologa general ser el de controla y valorar a los
pacientes en diferentes programas de rehabilitacin, como podra ser el caso de los
pacientes con problemas coronarios.
Hay diferentes sistemas en el marcado, aunque los ms habituarles son la bicicleta y
la cinta sin fin, tambin llamada tapiz rodante. Menos habituales son el ergmetro de
los remeros o remoergmetro, el ergmetro de los esquiadores de fondo o incluso el
escaln, que ya prcticamente no se utiliza.
La espirometra en los deportistas permite valorar su capacidad aerbica la cual,
puede ser simple o forzada. En la simple se pide al paciente que, despus de una
inspiracin mxima, expulse todo el volumen de aire que sea capaz utilizando todo el
tiempo que necesite. De esta forma se obtienen los siguientes volmenes y
capacidades. La espirometra forzada consiste en solicitar a la persona que, tras una
inspiracin mxima, expulse todo el aire que contengan sus pulmones en el menor
tiempo posible. Esta tcnica proporciona informacin de mayor relevancia clnica ya
que permite establecer una posible alteracin ventilatoria y tipificarla.
Est indicada realizarla en la detencin y evaluacin de cualquier disfuncin
pulmonar, en el control evolutivo de la misma, para monitorizar el tratamiento, como
evaluacin preoperatorio, en la valoracin de incapacidad laboral, en estudios de
hiperreactividad bronquial, en la identificacin del fumador de alto riesgo y en la
deteccin y localizacin de estenosis de vas areas superiores. La espirometra
aporta valores referidos a los volmenes de aire que es capaz de inspirar y espirar y
de los flujos que genera (volumen/tiempo)
49
Cuando se introduce el tiempo como unidad de referencia se pasa a considerar

efectos dinmicos el ms clsico es el FEV1 que es el volumen espirado forzado en
un segundo, el cual nos orienta segn su valor sobre la patologa que el paciente
padece y el grado de afeccin pulmonar
La espirometra es una de las pruebas de funcin pulmonar ms til y ms usada en
todo el mundo, debido a que los espirmetros son equipos sencillos y su valor
comercial no es alto. Actualmente existen diferentes tipos de espirmetros: campana
sellada con agua, seca de pistn, seca de fuelle y pneumotacgrafos. Casi todos
cumplen las normas internacionales.
En cuanto a la odontologa en el deportiva como tambin se le conoce se encarga
del estudio, revisin, control, prevencin, tratamiento y rehabilitacin de la patologa
oro facial, para el mantenimiento de la salud de las personas que se dedican a la
prctica de deportes recreacionales, amateur o profesional.
http://medicotuzo.webnode.es/news/evaluacion-precompetitiva-en-el-deportista-dealto-rendimiento-/
SEGUNTA PARTE.
Qu es evaluar en el Alto Rendimiento Deportivo? En un sentido general,
evaluar es una actividad que se realiza en muchas ocasiones a lo largo de la vida
diaria, y que se basa en acciones como recoger informacin, emitir un juicio a partir
de una comparacin y tomar decisiones al respecto. Pero en el ARD tiene sus
propias connotaciones, adems existe la necesidad de aplicar instrumentos
sofisticados como el GPS, Fotoclulas, Axon Jump (plataforma de saltos), entre
muchos otros instrumentos ms.
Por otro lado, se recomienda a los estudiantes de Actividad Fsica que den lectura al
marco conceptual que aparece en la ltima parte de este documento.
Antes de empezar a evaluar tu condicin fsica, se debe saber, qu es lo que se tiene
que evaluar.
Seguramente ya lo sabrs de tu etapa de Educacin Secundaria, pero por si acaso
no ests muy seguro o se te ha olvidado, te recordamos que no es otra cosa que las
capacidades fsicas bsicas (Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad) y aunque
a nivel cientfico esta clasificacin es mucho ms compleja, a nivel didctico y para
sintetizar ser la que utilicemos.
Segn las definiciones ya discutidas, son las Capacidades fsicas bsicas (CFB), lo
que se va evaluar ser lo siguiente:
Resistencia: la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad el
mayor tiempo posible (un ejemplo sera la cantidad de metros que recorrera el hijo
de los Cuesta durante 12 minutos)
50
Fuerza: la capacidad de mover o soportar grandes pesos, o para vencer o soportar

una resistencia (la cantidad de peso que es capaz de mover el Sr. Cuesta en 1RM en
press banca.
Velocidad: la capacidad que permite realizar movimientos o desplazamientos en el
menor tiempo posible (por ejemplo, el tiempo que tarda la hija de los Cuesta en
reaccionar ante un estmulo)
Flexibilidad: la capacidad que permite el mximo recorrido de las articulaciones y la
mayor elasticidad de los msculos (la flexibilidad que posee la Sra. Cuesta en una
flexin de tronco)
La evaluacin de las capacidades fsicas bsicas del individuo proporciona datos e
informaciones cuantitativas, y estos resultados interesan para hacer comparaciones
inter e intra-individuales. Por otro lado, los resultados sirven para que los
preparadores fsicos y los investigadores del deporte, tomen decisiones acertadas.
Es decir, como manifiestan Hernndez Alvares, J.L. et al (2004:7), la evaluacin
constituye uno de los mbitos de la investigacin y de la prctica educativa que
amerita el inters y la dedicacin de un buen nmero de investigadores y de todos
los profesionales dedicados al mundo de la enseanza institucionalizada.
En cuanto a las diferencias de medicin y evaluacin, aunque desde la perspectiva
de la educacin escolar, se hace alusin a las aseveraciones de Calero Prez, citado
por Yucra Ribera (2001a), quien demuestra esas diferencias en la tabla que se
presenta seguidamente.
CONTENIDO A EVALUAR EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

La evaluacin de contenido clsico todava vigente en ciertos aspectos atender a
medir y posteriormente valorar las reas que tradicionalmente son.
REA CONDICIONAL
Evaluacin de la preparacin fsica.
Como condicin fsica. Perfil fisiolgico del jugador en la competicin:
Variables en funcin de la exigencia del juego:
Tiempo de participacin y tiempo de recuperacin.
Intensidad y velocidades.
Distancia recorrida y puesto especfico.
Valores de: Frecuencia cardiaca, lactacidemia y consumo mximo de oxgeno.
Desarrollo de las cualidades principales de velocidad, fuerza y resistencia
(aerbica y anaerbica lctica y alctica), valores del umbral anaerbico.
51
REA COORDINATIVA
Evaluacin de las habilidades deportivas.
Acciones tcnicas del atacante, compaero, defensor y ayudante.
Como Acciones Tcnicas de Superioridad e Inferioridad numrica.
Ludogramas individuales y de equipo como toma de resultados.
REA COGNITIVA
Evaluacin del aspecto Tctico.
Como realizacin intencionada individual y colectiva en su accin ofensiva y
defensiva.
REA ESTRATGICA
Evaluacin del Aspecto Estratgico del juego.
Sistemas de Juego. Especializacin de los Jugadores en los Sistemas de
Juego.
Sistemas de Ataque. Anlisis del Ataque Posicional. Transicin y
Contraataque.
Sistemas de Defensa. Anlisis de la Defensa Individual, Zonal, Mixta y
Alternativas. Transicin Defensiva.
Relacin de juego ataque/defensa.
Anlisis de los Estilos de Juego.
Anlisis de las Situaciones Especiales de Juego.
Anlisis el juego propio y del adversario en profundidad en todos sus
aspectos.
Roles y subroles de los jugadores en ataque y defensa de equipos de alta
competicin.
Detectar los errores en juego y su correccin instantnea.
Factores de la lgica externa que influyen en el juego en alta
competicin.
Motriz. Anlisis de la Interacciones Indirectas. Cdigo Gestmico, Praxmico y
Comunicacin verbal.
Interacciones secundarias. El universo ambiental.
MEDIR Y EVALUAR
La evaluacin no siempre expresa una medida exacta, sino una aproximacin
cualitativa y cuantitativa. Suele comportar acciones como recoger informacin, emitir
un juicio a partir de una comparacin, y tomar una decisin al respecto. Como indica
Blazquez (1990)
A continuacin se presenta un cuadro demostrativo de medicin y evaluacin en el
contexto educativo:
52
Tabla No 6. Diferencia entre medicin y evaluacin

MEDIR
EVALUAR
Determina con cierta precisin el

xito o fracaso del aprendizaje de
un tema o asignatura, expresado
con criterio cuantitativo y sujeto a
una escala de calificacin.
Representa una valoracin del desarrollo

integral de la personalidad del educando, en
funcin de los cambios propiciados por la
educacin. Tiene connotacin cualitativa.
Se queda en la simple asignacin No se detiene en la simple interpretacin

de la nota resultante.
cualitativa del rendimiento. Busca causas que
dieron origen a ese resultado y determina las
acciones
que
deben
adoptarse
para
estimularlo.
La medicin en su afn de La evaluacin en su afn de integralidad
cuantificar, impulsa el desarrollo de impulsa el uso de variedad de pruebas,
pruebas de conocimientos orales y psicotcnicas, sociometras, antropomtricas,
escritas bsicamente (tradicionales socioeconmicas, fsico-deportivas, etc.
y objetivas)
Es propia de la escuela tradicional. Caracteriza la escuela renovada.
Tiene incidencia intelectualista.
Trata de encauzar hacia una edu. integral.
Fuente: Calero Prez, citado por Yucra Ribera (2001a)
Tabla No 7. Dimensiones de la aptitud fsica

Aptitud fsica en relacin con
el rendimiento
Coordinacin
Potencia
Resistencia Cardiorrespiratoria
Fuerza
Resistencia Muscular
Mediciones Antropomtricas
Flexibilidad
Velocidad
Equilibrio
Aptitud fsica en relacin con

la salud
Resistencia Cardiorrespiratoria
Fuerza
Resistencia muscular
Mediciones Antropomtricas
Flexibilidad
Fuente: Fernndez Abuin, J.M. (2009:15)
53
Tabla No 8. EVALUACION DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO DE UN ATLETA

INFORMACION GENERAL
NOMBRE:
CATEGORIA:
POSICION DE JUEGO O MADALIDAD DEPORTIVA:
EDAD:
DEPORTE:
COMPONENTES DE LA PREPARACION
%
20
INDICADORES DE EVALUACION
EVALUACION
COMPONENTE TECNICO
CUANTITATIVA
CRITERIOS
M/1 R/2 B/3 MB/4 E/5
RECEPCION O CONTROL
CABECEO (RECHAZO O REMATE)
CONDUCCION (DESPLAZAMIENTO CONTROLADO CON EL
BALON)
REGATE (SUPERAR CON EL BALON AL ADVERSARIO)
PASE (COMUNICACIN ACCION SIMPLE)
DRIBILIG
FINTA (DESEQUILIBRIO MOMENTANIO)
TOTAL EVALUACION POR NIVEL
0
0
0
0
0
SUMATORIA EN PUNTOS DEL COMPONENTE
0
PORCENTAJE DE RENDIMIENTO DEL COMPONENTE
0
COMPONENTES DE LA PREPARACION TACTICO
COMPONENTES TACTICO
COMPONENTE TACTICO
CRITERIOS
DOMINA LA IDEA DE BLOQUE
DOMINA LA IDEA DE CAMBIO DE JUEGO
VISION PERIFERICA
UBICACIN DENTRO DEL TERRENO DE JUEGO
COMPONENTE TACTICO DEFENSIVO
CRITERIOS
MARCAJES
REPLIEGUES
COBERTURAS
PERMUTAS
VIGILANCIAS
ANTICIPACION
DESDOBLAMIENTOS
30
%
15
EVALUACION
CUANTITATIVA
M/1 R/2 B/3 MB/4 E/5
0
0
0
%
15
EVALUACION
CUANTITATIVA
M/1 R/2 B/3 MB/4 E/5
54

COMPONENTE TACTICO OFENSIVO
CRITERIOS
DESMARQUES
ATAQUES
DESDOBLAMIENTOS
ESPACIOS LIBRES
APOYOS
PAREDES
TEMPORALIZACION
CONSERVACION DEL BALON
RITMO DE JUGO
CAMBIOS DE RITMO
VELOCIDAD DE JUEGO
CAMBIOS DE ORIENTACION
TOTAL PORCENTAJE DE RENDIMIENTO DEL
COMPONENTE
COMPONENTES DE LA PREPARACION FISICA
COMPONENTE FISICO
CRITERIOS
FUERZA RESISTENCIA
FUERZA EXPLOSIVA
VELOCIDAD
RESISTENCIA (VO2 MAXIMO)
RESISTENCIA A LA VELOCIDAD
FLEXIBILIDAD
AGILIDAD
COMPOSICION CORPORAL (% GRASA)
TOTAL EVALUACION DEL COMPONENTE
COMPONENTES DE LA PREPARACION PSICOLOGICA
COMPONENTE PSICOLOGICO
CRITERIOS
CONCENTRACION
ATENCION
MOTIVACION
AUTOCONFIANZA
0
0
%
0
EVALUACION
CUANTITATIVA
M/1 R/2 B/3 MB/4 E/5
0
0
0
0
%
35
EVALUACION
CUANTITATIVA
M/1 R/2 B/3 MB/4 E/5
0
0
0
%
10
EVALUACION
CUANTITATIVA
M/1 R/2 B/3 MB/4 E/5
55
ANSIEDAD
RECEPTIVO
LIDERAZGO
CONTROL
TOTAL EVALUACION DEL COMPONENTE
COMPONENTES DE LA PREPARACION TEORICODISCIPLINAR
0
0
0
%
5
EVALUACION
CUANTITATIVA
M/1 R/2 B/3 MB/4 E/5
COMPONENTE TEORICO -DISCIPLIANAR

CRITERIOS
CONOCIMIENTO DEL REGLAMENTO
INTERPRETACION DE LOS SITEMAS DE JUEGO
PUNTUALIDAD
RESPETO CON LAS PERSONAS
CUMPLIMIENTO DE LO PLANIFICADO
RESPONSABILIDAD
ASEO PERSONAL
HONESTIDAD
SUM. DE PORCENTAJES DE LOS COMPONENTES DE LA

PREPARACION
TOTAL RENDIMEINTO DEL DEPORTISTA
0
0
0
100
0
ESCALA VALORATIVA DE RENDIMIENTO

EVALUACION
MALO
REGULAR
BUENO
PORCENTAJE
0- 40%
41- 60%
61-80%
MUY BUENO
EXELENTE
81-90%
91-100%
Los estudiantes de Actividad Fsica deben elaborar un programa evaluacin en Excel

para monitorear a los atletas en funcin a las variables del cuadro anterior.
56
57
ANEXO. MARCO CONCEPTUAL

A continuacin se emiten algunos conceptos de mayor utilizacin en la asignatura
Evaluacin de la Actividad Fsica, para el efecto se recurre a la Tesis de Maestra de
Yucra Ribera, J. (2015), denominada Mtodos de evaluacin de la condicin fsica
del futbolista profesional boliviano:
Actividad fsica. Se define como cualquier movimiento corporal producido por los
msculos esquelticos y que tiene como resultado un gasto energtico que se aade
al gasto metablico basal. Se habla de ejercicio fsico cuando la actividad fsica es
planificada, estructurada y repetitiva, y tiene por objeto la mejora o el mantenimiento
de uno o ms componentes de la forma fsica. (Serra Majem, L. et al, 2006:9)
Alto rendimiento deportivo. Deporte practicado con el objetivo de alcanzar un
rendimiento personal mximo. Presupone la especializacin y el entrenamiento
sistemtico como preparacin para uno o ms eventos de alta competitividad, a
travs de procesos de entrenamiento de alta especificidad y de carcter
multidisciplinario. (Hurtado Oliver, N.M., 2011:32)
Autenticidad cientfica de las pruebas fsicas. Entre los criterios cientficos que ha
de satisfacer una prueba de condicin motriz deportiva se encuentran los criterios de
calidad principales (criterios de exactitud) como validez, confiabilidad y objetividad,
que en conjunto facilitan una informacin (autenticidad) de la prueba en cuestin.
Grosser y Starischka (1988:14-15), citado por Yucra Ribera, J. (2001a), expresan los
tres conceptos de rigurosidad que caracterizan a los tests: 1). La validez de una
prueba seala en qu medida registra lo que se ha de registrar, es acorde con la
cuestin especfica planteada. Se distingue la validez de contenido, la validez
referida a los criterios (emprica) y validez conceptual o de proyeccin. 2). La
confiabilidad de una prueba indica el grado de exactitud con que mide la
caracterstica correspondiente (precisin de medicin). La comprobacin de fiabilidad
suele hacerse por el mtodo de repeticin (re-test); la prueba se repite con los
deportistas bajo condiciones lo ms semejantes posible a breve distancia temporal.
Es decir, eliminando en lo posible los factores de distorsin. 3). La objetividad de una
prueba expresa el grado de independencia del rendimiento probado de la persona,
del evaluador y calificador. Se distingue correspondientemente en: objetividad de
realizacin, de interpretacin y de evaluacin.
Calidad de la prueba. Los resultados de la prueba son tiles slo si la prueba mide
realmente lo que se supone que tiene que medir (validez) y si la medicin es
repetible (fiabilidad). Estas dos caractersticas son los factores indispensables para
evaluar la calidad de la prueba y deben estar presentes para que la prueba sea
beneficiosa. (Baechle, T.R. y Earle, R.W., 2007:277)
58
Capacidades coordinativas. Las capacidades coordinativas son cualidades de la

realizacin de procesos especficos y situaciones de la ejecucin motriz, basadas en
experiencias motrices. (Martin, D. et al, 2001:65)
Capacidades fsicas bsicas. Hernndez lvarez, J.L. et al (2004:79-80), definen a
las capacidades fsicas bsicas como aspectos cuantitativos del movimiento que
condicionan las posibilidades motrices del individuo. Cabe decir de un sujeto que
realiza un determinado movimiento que lo hace bien con respecto a un modelo o a
una solucin tcnica que se ha planteado en un contexto concreto.
El entrenamiento deportivo hace una mencin muy especial a las capacidades fsicas
bsicas. Comprende la mejora de la fuerza, cualidad que a su vez, puede
manifestarse de distintas formas (explosiva, rpida, absoluta, etc.); tambin la de la
resistencia y, en este caso, se implica a los sistemas energticos del organismo;
asimismo la de la velocidad, otro de los elementos claves que implica a la totalidad o
a segmentos corporales; y la de la flexibilidad, un conjunto de elementos que nos
hacen ver cmo es de amplio o restringido.
Capacidad fsica fuerza. La fuerza se puede definir sencillamente como la
disposicin de un msculo a realizar un trabajo en relacin con la totalidad de los
conjuntos anatmicos, a la disponibilidad de las sustancias energticas y a las
condiciones de entrenamiento. Es la capacidad del organismo a travs de la cual es
posible modificar el estado de inmovilidad o movimiento de los cuerpos. (Boschetti,
G., 2004:48)
Capacidad fsica resistencia. La resistencia es una caracterstica de la actividad
humana y refleja la capacidad del individuo para conservar durante largo tiempo su
capacidad de trabajo, independientemente de la naturaleza del trabajo efectuado
(Zhelyazkov, T., 2001:209)
Es decir, es la capacidad del organismo para oponerse a la aparicin de la fatiga y
conservar su trabajo durante largo tiempo. Por ejemplo, los movimientos que realizan
los volantes de contencin durante los 90 minutos de juego reglamentario.
Capacidad fsica velocidad. La velocidad es la capacidad que tiene el atleta o el
deportista para efectuar acciones motores en un tiempo mnimo, determinado por las
condiciones dadas, sobre una base doble: la movilidad de los procesos en el sistema
neuromuscular y la capacidad de la musculatura para desarrollar la fuerza (Frey,
1977:349, citado por Weineck, J., 2005:355)
Carga de entrenamiento deportivo. El proceso de desarrollo de la condicin fsica
se basa, fundamentalmente en la aplicacin de cargas de trabajo fsico, tcnico y
tctico de diferentes magnitudes y orientaciones durante las sesiones de
entrenamiento. La carga supone la totalidad de los estmulos efectuados sobre el
organismo. Hace referencia, por lo tanto, al trabajo global realizando en un ejercicio,
durante una sesin o un ciclo de trabajo. (Sebastiani, E.M. y Gonzlez, C.A.,
2000:59)
59
Ciencia del entrenamiento. En muchos pases europeos como Alemania, parece

existir consenso sobre la concepcin de la ciencia del entrenamiento, segn
Hohmann, A. et al (2005:21) sera la siguiente: la ciencia del entrenamiento es
aquella disciplina de la ciencia deportiva que se ocupa, desde una perspectiva global
y aplicada de la cimentacin cientfica del entrenamiento y la competicin en el rea
de aplicacin del deporte.
Composicin corporal. Es la composicin qumica del cuerpo. Esquemticamente,
consiste en la determinacin de la masa magra (o libre de grasa) y la masa grasa del
peso corporal total. (Serra Majem, L. et al, 2006:2)
Condicin fsica. La condicin fsica es un componente del estado de rendimiento.
Se basa en primer lugar en la interaccin de los procesos energticos del organismo
y los msculos, y se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad y resistencia, y
tambin como flexibilidad; est relacionada asimismo con las caractersticas
psquicas que estas capacidades exigen. (Martin, D., et al, 2001:101) Existen
muchas denominaciones o sinnimos de la condicin fsica: capacidades fsicas
bsicas, cualidades motrices, cualidades corporales, variables fsicas condicionales,
etc.
Consumo mximo de oxgeno. Tambin conocido como VO2 Mx. Al respecto
Martnez Lpez, E.J. (2002:88), comenta de la siguiente manera: cualquier esfuerzo
medianamente prolongado necesita un abastecimiento energtico, tanto a nivel de
musculatura esqueltica como de sistema cardiovascular. La resistencia a un
determinado trabajo requiere necesariamente un aporte de oxgeno a nivel pulmonar
y un intercambio cardiovascular enfocado al abastecimiento de oxgeno a todos los
msculos del cuerpo. Es decir: a la medida traducida en capacidad de aportar
oxgeno, transportarlo e intercambiarlo, a travs del sistema cardiocirculatorio,
durante un periodo de mximo esfuerzo, se le denomina mximo consumo de
oxgeno.
Tambin se puede definir como la mayor cantidad de oxgeno que un individuo
puede utilizar durante un trabajo fsico respirando aire atmosfrico.
Control de entrenamiento. El entrenamiento es el proceso planificado que pretende
una mejora de la capacidad de rendimiento deportivo. Para incrementar la eficacia
motora desarrollando las diferentes cualidades fsicas es preciso aplicar cargas de
trabajo adecuadamente dosificadas a las capacidades de los deportistas.
(Sebastiani, E.M. y Gonzlez, C.A., 2000:57)
Control (evaluacin). Es el proceso evaluativo necesario para asegurar que las
actividades se estn realizando de acuerdo a lo planificado.
El propsito del control es mantener en curso la totalidad de actividades
programadas, en cada uno de sus segmentos, identificando la posicin actual y
determinando el grado y naturaleza de la desviacin sobre el camino planificado.
(Litwin, J., 2005:15)
60
Educacin fsica. Conjunto de actividades que trabajan en beneficio del desarrollo

integral de la persona, desarrollo entendido como cognitivo, afectivo y motriz,
considerando a la actividad fsica, al deporte y al juego como elementos para su
ejecucin. (Hurtado Oliver, N.M., 2011:32)
Ejercicio fsico. El ejercicio fsico es toda actividad fsica planificada y estructurada
que se realiza con la intencin de mejorar o mantener uno o varios aspectos de la
condicin fsica. Entendemos por condicin fsica el desarrollo o adquisicin de las
capacidades fsicas bsicas, es decir, resistencia cardiovascular, flexibilidad, fuerza
muscular, velocidad, equilibrio y coordinacin y composicin corporal. (Serra Majem,
L. et al, 2006:2)
El evaluador. Un trabajo o un rol? El trmino evaluador no solo describe una
profesin u ocupacin, sino que tambin un rol desempeado en un momento
particular. Esto es, que los individuos que conducen una evaluacin muy a menudo
utilizan muchos trabajos a la vez (Lpez Guerra, I., 2007:15)
El propsito final en el mbito de la evaluacin de la condicin fsica de los
futbolistas, es para tomar decisiones que ayuden a los deportistas a entrenar de
acuerdo a una dosificacin individualizada de cargas de entrenamiento fsico.
Energa aerbica (oxidativo). Es el proceso que requiere oxgeno, por medio del
cual los organismos generan energa a partir de molculas orgnicas ingeridas. La
forma aerbica de disponer energa consiste en la degradacin del glucgeno o bien
glucosa (gluclisis aerbica),
de las grasas (liplisis) y las protenas
(gluconeognesis) con participacin del oxgeno obtenindose como productos
finales dixido de carbono, agua y ATP (adenosina trifosfato). El sistema aerbico se
manifiesta en esfuerzos que van de dos a tres minutos hasta algunas horas. (Vargas,
R., 2007:26)
Energa anaerbica. El trmino energa anaerbica, segn Hernndez lvarez, J.L.
et al (2004:85), significa que se utiliza la combustin de ciertas reservas energticas
en ausencia de oxgeno, dando lugar al agotamiento de las reservas inmediatas que
tiene el msculo o al aumento de cido lctico, que es el que provoca que el msculo
se canse y no pueda realizar correctamente su actividad (lo que supone una parada
de la misma)
Energa anaerbica alctica. Es aquella que se puede utilizar en un periodo corto
de tiempo aproximadamente entre 20 y 30 segundos para un esfuerzo muy
intenso y que utiliza las reservas propias del msculo (Hernndez lvarez, J.L. et al,
2004:85)
Energa anaerbica lctica. La energa anaerbica lctica, es la que permite
esfuerzos de mayor duracin (hasta los tres minutos a alta intensidad), con un aporte
de cido lctico como desecho que provoca que el msculo deje de hacer actividad
hasta que recupera sus niveles de reposo (Hernndez lvarez, J.L. et al, 2004:85)
61
Entrenamiento deportivo. El entrenamiento deportivo puede ser interpretado de

diferentes maneras, pero lo que nos interesa es la concepcin desde el punto de
vista de las ciencias del movimiento. Martin, citado por Gonzlez, A. (2004:9), seala
tres puntos de vista comunes en las definiciones de entrenamiento: 1) el
entrenamiento es un proceso. Este debe entenderse como un determinado flujo en el
que se producen modificaciones del estado fsico, psquico, cognitivo y afectivo. 2) el
entrenamiento tiene como objetivo la optimizacin del rendimiento, o sea el logro de
rendimientos mximos. 3) el entrenamiento debe realizarse sistemtica y
planificadamente.
Exigencia de la carga de entrenamiento. La exigencia de la carga es una magnitud
descriptiva en la metodologa del entrenamiento para los tipos de esfuerzo en el
entrenamiento. Los componentes para la direccin del entrenamiento son el tipo de
ejercicio, el volumen, la intensidad, la duracin y la densidad de la carga (Martin, D.,
et al, 2001:106)
Evaluacin deportiva. La evaluacin es un proceso que identifica, capta y aporta la
informacin que apoya la toma de decisiones y retroalimenta a los responsables y
participantes de los planteamientos, acciones o resultados del programa al que se
aplica. Permite mediante valoraciones y anlisis, la comparacin de los distintos
elementos del programa con parmetros o puntos de referencia previamente
determinados para la integracin del acervo de informacin til en cada momento a
la toma de decisiones (Yucra Ribera, J., 2001b)
En definitiva, los mtodos de evaluacin determinan la importancia y/o valor de la
informacin recolectada. Es decir, clasifica a los jugadores de acuerdo a la condicin
fsica en que se encuentran al momento de ser evaluados.
Forma deportiva. Es la capacidad ptima de rendimiento que el atleta alcanza en
cada una de sus fases, debido a una adecuada conduccin. Hablando con
propiedad, la forma deportiva no puede ser ni estupenda ni mala. Si el deportista
llega a los rendimientos de que l es capaz, no se trata de mala forma, sino de
forma deportiva.
En su conjunto la forma deportiva representa una unidad armoniosa de todas las
partes (componentes) de la disposicin ptima del deportista: la capacidad fsica,
psquica, tcnica y tctica deportiva. nicamente al poseer todos estos componentes
se puede hablar de que el deportista est en forma.
La forma deportiva se caracteriza por el elevado nivel de las posibilidades
funcionales y por la mejor coordinacin del trabajo de todos los rganos y sistemas
del organismo. (Vargas, R., 2007:99)
Flexibilidad. Es la capacidad de toda articulacin de alcanzar su mximo arco de
movimiento. Es especfica de cada articulacin y depende de la estructura anatmica
de la misma. (Serra Majem, L. et al, 2006:2)
62
Por otra parte para Soares de Araujo, C.G. (2005:4), una cuestin fundamental en la
definicin de la flexibilidad es aclarar cmo se cuantifica la amplitud mxima del
movimiento. El lmite mximo de un movimiento articular determinado puede ser
alcanzado activamente por una persona que contraiga sus propios msculos o
pasivamente mediante la asistencia de otra persona para mover la articulacin o el
miembro. La amplitud del movimiento es un valor especfico ms que genrico, y es
posible que una persona tenga un mayor arco de movimiento en unas articulaciones
que en otras.
Medicin deportiva. Es un proceso utilizado para recolectar informacin obtenida
por el test, atribuyendo un valor numrico a los resultados (Bouzas y Gianninchi,
1998:19, citado por Yucra Ribera, J., 2001a)
Por tanto, la medicin constituye el registro de datos de una muestra de resultados
alcanzados bajo ciertas condiciones tipo (excepto en la medicin antropomtrica.
Segn Clarence H. Nelson, citado por Flores, M.S. (2000:19), la medicin se refiere
solamente a la descripcin cuantitativa del sujeto. No implica juicio alguno sobre el
valor del comportamiento que se ha medido. Una prueba o test no puede determinar
quin es aprobado y quien es suspendido.
Es un instrumento, procedimiento o tcnica usada para obtener una informacin. Por
ejemplo el test de estatura.
Medios de entrenamiento. Se considera todo aquello que pueda ser utilizado con
determinados mtodos para alcanzar las metas en el deporte. Los medios ms
utilizados son los ejercicios corporales, porque slo a travs del movimiento se
puede aumentar la capacidad de rendimiento del organismo. (Guimaraes Rodrguez,
T., 2002:26)
Metodologa del entrenamiento. La metodologa del entrenamiento abarca todas
las proposiciones que tiene como objeto las reglas y sistemas de reglas utilizados
para actuar en el entrenamiento y en las situaciones de exhibicin deportiva,
especialmente en la competicin. La metodologa de entrenamiento es, por tanto, la
teora orientada hacia la prctica del entrenamiento. Sus proposiciones no solamente
participan del saber cientfico, sino tambin de experiencias sometidas a reflexin,
tanto por quienes practican directamente el entrenamiento como por quienes lo
observan sistemticamente (Martin, D. et al, 2001:18)
Mtodos de entrenamiento. Los mtodos de entrenamiento son procedimientos
planificados de transmisin y configuracin de contenidos, dentro de unas formas de
entrenamiento deportivo dirigidos a un objetivo (Martin, D. et al, 2001:41)
Mtodos de evaluacin. Ferr Masip, R. (1990:47), seala que los mtodos de
evaluacin se basan en valorar una serie de factores que condicionan el resultado
final del producto. En el contexto eminentemente deportivo los factores a ser
evaluados son: la condicin fsica, la calidad tcnica, la cultura tctica, los aspectos
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nutricionales, la capacidad psicolgica, entre otras variables que tiene que ver con la
obtencin de altos resultados deportivos. Los mtodos ms utilizados son los test
fsicos. Los viejos sistemas han sido reemplazados por nuevos mtodos que reflejan
las mejoras tcnicas y los requerimientos legales, y que son ms consistentes con
los propsitos de la evaluacin (Bohlander, G. y Snell, S., 2007:364)
Los mtodos de medicin y evaluacin del desempeo fsico-deportivo de los atletas,
son los test fsicos, con los cuales se determina el nivel de condicin fsica en que
cada jugador se encuentra en un momento dado.
Periodizacin del entrenamiento deportivo. Segn Foran, B. (2007:21), la
periodizacin ha sido una de las teoras del entrenamiento ms importantes
relacionadas con el acondicionamiento deportivoEl entrenamiento periodizado
implica una variacin planificada de la intensidad de los ejercicios y del volumen de
las sesiones. Aunque habitualmente la periodizacin se utiliza en los programas de
entrenamiento de la fuerza. Sin embargo, cualquier programa debera ser
periodizado para proporcionar una variacin en los estmulos de trabajo junto con los
periodos de descanso y recuperacin. En cambio, para Brown, L.E. y Ferrigno, V.A.
(2007:7), la periodizacin incluye la alteracin cclica gradual de frecuencia,
intensidad y volumen de entrenamiento a lo largo del ao a fin de alcanzar niveles
mximos de condicin fsica para competiciones importantes.
Principio de la periodizacin. Estrechamente relacionado con el principio de los
das/fciles, el principio de la periodizacin se ha vuelto muy popular durante los
ltimos 20 aos en el rea del entrenamiento resistido. La periodizacin es la
deposicin en ciclos graduales de la especificidad, intensidad y volumen de
entrenamiento para conseguir niveles mximos de forma fsica para la competicin
(Wilmore, J.H. y Costill, D.L., 2007:23)
Principios del entrenamiento. Son reglas generales extradas de las ciencias del
deporte y en especial de la pedagoga, la psicologa y la biologa del deporte. Estas
deben interpretarse como guas rectoras y no como dogmas de aplicacin en todos
los casos y situaciones. Empero, su dominio, planificacin y aplicacin, facilita al
entrenador la eleccin de los contenidos, medios, mtodos y formas organizativas del
entrenamiento (Gonzlez, A., 2004:19)
Propiocepcin. Los propioceptores son receptores sensitivos especializados
localizados en las articulaciones, msculos y tendones. Debido a que estos
receptores son sensibles a variaciones en la presin y la tensin, proporcionan
informacin acerca de la dinmica muscular tanto a la divisin consciente como a la
inconsciente del sistema nervioso central (Baechle, T.R. y Earle, R.W., 2007:18)
En definitiva, estos propioceptores proporcionan al SNC la informacin necesaria
para mantener el tono muscular y realizar movimientos complejos de forma
coordinada.
64
Prueba de esfuerzo. (Prueba de esfuerzo graduada; prueba de tolerancia al

ejercicio). Prueba que evala la respuesta fisiolgica de una persona a un ejercicio
cuya intensidad aumenta por fases. Funciones como la frecuencia cardiaca y la
tensin arterial suelen monitorearse durante la prueba (Kent, M., 2003:611). Sirven
para evaluar la salud y la condicin fsica de las personas antes de iniciar un
programa de ejercicios.
Test fsico. Los tests fsicos deportivos son pruebas que a travs de las cuales se
puede determinar cuantitativamente el grado de eficacia fsica y de habilidad de un
deportista. Estos tests representan un instrumento valioso para la solucin de
mltiples problemas deportivos, pero no son ms que un instrumento y no deben ser
impuestos como una tcnica exclusiva. Asimismo no es determinante para el
rendimiento deportivo (Yucra Ribera, J., 2001a)
Valoracin antropomtrica. La valoracin antropomtrica permite el estudio de las
proporciones del cuerpo humano bajo procedimientos que garantizan conocer la
estructura morfofuncional externa general, el peso, la composicin corporal y el
porcentaje de grasa de una persona. Todos estos aspectos, ntimamente
relacionados con la actividad fsica y el estilo de vida de las personas, constituyen
factores que desde el inicio del proceso de evaluacin han incidido directa o
indirectamente en los resultados de las pruebas y en las relaciones existentes entre
los datos arrojados por ellas (Daza Lesmes, J., 2007:41)
Valoracin de la condicin fsica. Establecer un proceso sistemtico de valoracin
de la condicin fsica, permite conocer el punto de partida en el que se encuentra
cada uno de los sujetos en las distintas capacidades fsicas, y su posterior evolucin;
pudiendo as, disear programas, estableciendo grupos homogneos, con niveles de
trabajo diferentes en funcin de las necesidades, llegando a personalizar la
intensidad del trabajo y tareas a realizar cuando es necesario (Gento Palacios, S. et
al, 2011:79)
La valoracin de la condicin fsica en el ftbol se lo efecta aplicando una batera de
test fsico con varias pruebas, que permiten medir las capacidades fsicas bsicas
como: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Por ejemplo la batera Eurofit fue
creada para evaluar la aptitud fsica y establecer referencias de los sujetos sometidos
a las pruebas. Seguidamente se presenta una tabla con sus caractersticas.
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UNIVERSIDAD AUTNOMA

GABRIEL REN MORENO

Evaluacin de la Actividad Fsica

Docente: M.Sc. Juan Yucra Ribera

Santa Cruz de la Sierra Bolivia

16. SOARES DE ARAUJO, C.G. (2005). Flexitest. El mtodo de evaluacin de la

Asignatura: Evaluacin de la Actividad Fsica

EVALUACIN COMO CONCEPTO INTEGRAL

Asignatura: Evaluacin de la Actividad Fsica

PRINCIPIOS DE LA EVALUACIN APLICADOS AL ENTRENAM. DEPORTIVO

Asignatura: Evaluacin de la Actividad Fsica

FINALIDAD DE LA EVALUACIN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

APLICACIN DE LA EVALUACIN AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Los cambios obtenidos gracias al entrenamiento.

Sobre la base de unas metas u objetivos explcitos.

Qu deben alcanzar los alumnos o atletas.

A partir del planteamiento y desarrollo de unos contenidos.

Y a travs de determinadas actividades.

Actuando con una determinada metodologa.

Asignatura: Evaluacin de la Actividad Fsica

Utilizando los recursos y medios adecuados.

Y revisando de forma continua la validez de su actuacin.

SUMATIVA O DE PRODUCTO FINAL

Asignar un lugar de orden en el grupo.

Certificar un nivel conseguido.

Predecir unos futuros resultados.

Evaluacin referida al criterio.- Desde este enfoque, ligado a una evaluacin

Hacer balance con respeto a los objetivos.

Diagnosticar las dificultades.

Determinar si la estrategia ha sido la adecuada.

La Autoevaluacin.- Es proceso por el que se responsabiliza al alumno de su

El alumno anota en una ficha su valoracin partiendo de sus propios

El alumno valora su trabajo en relacin con el resultado previsto.

Asignatura: Evaluacin de la Actividad Fsica

El alumno valora su trabajo a partir de las normas que ofrece el entrenador.

El alumno es evaluado por el compaero y a la inversa.

Asignatura: Evaluacin de la Actividad Fsica

LOS TEST DEPORTIVO-MOTORES

OBJETIVO DE LOS TESTS

ORIGEN Y FUNDAMENTO DE LOS TESTS

Asignatura: Evaluacin de la Actividad Fsica

caractersticas fsicas, fisiolgicas, psquicas, tcnicas, mecnicas de la especialidad

El nmero de deportes es, en la actualidad, tan elevado con reglamentos especficos

Por lo tanto, habr tests de resistencia, de fuerza, de velocidad, de agilidad, de

En lo que deportes de conjunto se refiere, por ejemplo en el ftbol, Fini y Codovini

Al inicio de la preparacin general (pre-campeonato)

De todas maneras el test, o la batera de tests tienen que ser planificados en el

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Pero adems de tener en cuenta edad y sexo al seleccionar un test, debemos

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Se acepta un coeficiente de .75 como el ms bajo para adoptar el tests en educacin

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4. Preparacin de tarjetas de puntaje

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