30 propiedades de la moringa.

El rbol de Moringa es nativa de algunas partes de frica y Asia. Tambin se le

llama rbol de baqueta por los britnicos y malungay en Filipinas. En la India , se
encuentra en las estribaciones de las montaas del Himalaya . Esta planta
pertenece a la familia Moringaceae . Deriva su nombre de la palabra Malayalam,
Muringa . Al ser una planta de usos mltiples, sus hojas, vainas , frutas, flores ,
races y corteza son beneficiosos en un sentido o en otro .
Algunas de las partes ms utilizadas son las hojas de marango y semillas .
Semillas de Moringa y races se utilizan para extraer petrleo y las flores se
pueden cocinar y comer . Aparte de stos, su corteza, savia , semillas , aceite,
hojas, races y flores se utilizan en la fabricacin de la medicina tradicional en
muchos pases.
Moringa : Beneficios para la salud
Lo ms sorprendente de la moringa es que todas las partes de esta planta ,
incluyendo la corteza , races, hojas, flores, semillas , savia y vainas son un
almacn de nutrientes y antioxidantes. Por lo tanto , esta planta posee beneficios
para la salud innumerables y tiene la capacidad de curar varias enfermedades .
Por esta razn , se conoce como el rbol milagro y se utiliza ampliamente en la
medicina tradicional.
1 . Las semillas de moringa contienen 40 por ciento de aceite comestible que se
conoce como aceite de Ben . Este aceite transparente , dulce y sin olor es rico en
antioxidantes y es similar al aceite de oliva en funcin de su perfil nutricional .
Adems, tiene una vida til indefinida , ya que no se convierta rancio al igual que
otros aceites.
2 . Las hojas de Moringa son las partes ms utilizadas de esta planta . Estas hojas
son comestibles. Contienen tres veces ms hierro que las espinacas .
3 . Moringa contiene todos los aminocidos esenciales que necesita el cuerpo. Los
aminocidos son los bloques constituyentes de las protenas que son necesarias
para crecer , reparar y mantener las clulas . El cuerpo humano fabrica 10 a 12
aminocidos . Los 8 restantes aminocidos son conocidos como los aminocidos

esenciales que deben ser efectuadas a partir de la dieta cotidiana y moringa

contiene todos ellos. La lista de los aminocidos esenciales y sus beneficios se dan
a continuacin .
ISOLEUCINA ayuda en la construccin de protenas y enzimas y la creacin de
componentes bioqumicos dentro del cuerpo.
LEUCINA Construye protenas y enzimas junto con isoleucina para mejorar la
energa y el estado de alerta del cuerpo.
LYSINE Garantiza la absorcin de la cantidad adecuada de calcio en el cuerpo y
ayuda en la formacin de colgeno y la produccin de anticuerpos, hormonas y
enzimas. Mantiene el equilibrio de nutrientes que reducen el crecimiento viral.
METHEONINE Proporciona azufre para el cuerpo y evita los problemas del
cabello , piel y uas . Reduce los niveles de colesterol al incrementar la
produccin de hgado de lecitina . Ayuda en la reduccin de grasa en el hgado y la
irritacin de la vejiga.
Phenylalaine Produccin de productos qumicos necesarios para transmitir
seales entre las clulas nerviosas y el cerebro , reduciendo as los dolores del
hambre . Tambin mejora la memoria .
TREONINA constituye una parte importante de las protenas de colgeno,
elastina y esmalte . Asistencias metabolismo , previene la acumulacin de grasa
en el hgado y estimula el tracto digestivo e intestinal .
TRYTOHYAN Apoya el sistema inmunolgico y alivia el insomnio. La reduccin
de la ansiedad , la depresin y la migraa sntomas. Disminuye el riesgo de
espasmos de las arterias y del corazn , ya que reduce los niveles de colesterol
junto con lisina .
VALINA promueve una mente aguda , msculos coordinados y el estado de nimo
en calma
4 . Hoja de Moringa ayuda a aumentar los niveles de energa de una manera
natural, que es de larga duracin y esta energa no se produce a partir de azcar .
Tambin se encuentra para curar lceras , tumores restringir , reducir el dolor de
la artritis y la inflamacin y controlar la presin arterial .

5 . El consumo diario de moringa como parte de la dieta mejora el mecanismo de

defensa natural del cuerpo. Al ser un estimulante de la inmunidad, a menudo se
prescribe para los pacientes afectados de SIDA .
6 . Al ser rica en vitamina A o beta- caroteno, que acta como un arma efectiva
contra la ceguera .
7 . Desempea un papel importante en las madres lactantes . Se notific un
consumo de moringa para causar un aumento dramtico en la leche materna.
8 . Puesto que equilibra los niveles de azcar , que puede ser extremadamente
eficaz contra los diabticos .
9 . El aumento del consumo de comida chatarra en el escenario actual puede
conducir a niveles altos de colesterol. Moringa ayuda a equilibrar los niveles de
colesterol en el cuerpo .
10 . El consumo de hojas de marango estimula el metabolismo celular y la
estructura del cuerpo .
11 . Esta planta tambin tiene varias propiedades antibacterianas y por lo tanto se
puede utilizar como un purificador . De hecho , acta como un desintoxicante
natural . Semillas de Moringa mezclados en agua impura puede ayudar en la
absorcin de todas las impurezas . Del mismo modo , Moringa ayuda en la
eliminacin y la excrecin de la acumulacin txica mediante la atraccin de
toxinas de la sangre .
12 . No se han reportado efectos secundarios de las hojas de marango . Por lo
tanto , se puede consumir de forma segura por los nios y adultos . Hoy en da , se
utiliza en las gachas de avena , pastas y panes para aumentar el contenido de
nutrientes de las comidas .
13 . Suplementos de Moringa son mejores que la mayora de los suplementos de
calcio y multivitaminas disponibles en el mercado que utilizan ingredientes
sintticos . Suplementos de Moringa se preparan a partir de hojas de moringa y
vainas que son fuentes naturales de calcio y multivitaminas y su mtodo de
procesamiento aumenta la disponibilidad y absorcin de nutrientes por el
cuerpo.

14 . Semillas de Moringa se utilizan en la fabricacin de perfumes y aceites de

aromaterapia . Las flores de moringa se utilizan en la fabricacin de t de hierbas
que contiene flavonoides y antioxidantes.
flor moringa
15 . Debido a sus propiedades antiinflamatorias y antispticas , los suplementos
de moringa facilitar la curacin rpida de heridas leves , como contusiones,
cortes y quemaduras .
16 . Races de marango se utilizan en la medicina tradicional para controlar los
trastornos del sistema circulatorio , para estimular el apetito y para mejorar el
funcionamiento del tracto digestivo . Adems de stos , pueden disfunciones
sexuales de tratados, problemas del tracto reproductivo femenino y la artritis.
17 . Segn la investigacin, ciertos elementos contenidos en las races de moringa
puede curar el cncer , clculos renales e inflamaciones ovricas. Mejoran la
funcin renal global al permitir que el cuerpo para eliminar el calcio y fosfatos de
los riones de manera ms eficiente .
Cabello saludable mejora la apariencia fsica en gran medida . Los problemas de
salud o deficiencias nutricionales pueden daar el cabello y causar problemas
como la caspa, puntas abiertas y rotura . Por lo tanto , la ingesta adecuada de
vitaminas y minerales es esencial para mantener el pelo sano . Ciertas vitaminas ,
minerales y aminocidos estn involucrados en la formacin de protena de la
queratina .
18 . La entrega ptima de oxgeno y nutrientes desde el sistema circulatorio al
folculo del pelo es vital para el crecimiento del cabello adecuado . La vitamina A
desempea un papel importante en el desarrollo de clulas sanas y tejidos en el
cuerpo y reduccin de prdida de cabello . Moringa oleifera tiene un alto
contenido de vitamina A , promoviendo as el crecimiento del cabello y el
mantenimiento . La deficiencia de vitamina A puede causar engrosamiento de
cuero cabelludo , el cabello seco y la caspa .
19 . Planta Moringa tambin contiene zinc, que estimula el crecimiento del cabello
mediante la mejora de la funcin inmune. El zinc y slice junto con la vitamina A
previene el secado y la obstruccin de las glndulas sebceas . Las glndulas
sebceas son responsables de la produccin de sebo . La deficiencia de zinc puede
conducir a la atrofia de los folculos pilosos debido al deterioro del ADN y la

sntesis de protenas . El zinc tambin influye en la confirmacin de cidos

nucleicos .
20 . La vitamina E contenida en moringa es un poderoso antioxidante que
estimula la circulacin sangunea en todo el cuero cabelludo. Flujo adecuado de
sangre al cuero cabelludo ayuda en la absorcin de ms nutrientes disponibles en
los folculos pilosos .
21 . La prdida de cabello se produce debido a la deficiencia de vitamina B ,
especialmente B6 , biotina , inositol y cido flico. La correcta circulacin
sangunea en el cuero cabelludo permite a los folculos del pelo para crecer
fuertes y saludables. Vitamina C junto con la vitamina E ayuda en la mejora de la
circulacin sangunea en el cuero cabelludo . Es de vital importancia para
mantener los capilares que llevan la sangre a los folculos. Moringa es un almacn
de todos los nutrientes necesarios para un cabello saludable .
22 . Moringa contiene abundantes cantidades de minerales tales como calcio ,
hierro, potasio , magnesio, selenio , cobre y manganeso, que son esenciales para
el pelo sano .
beneficios de moringa
23 . El aceite de Moringa es un suplemento natural para mejorar la salud y la
fuerza del cabello y el cuero cabelludo . El masaje regular con este aceite ayuda en
la reduccin de las puntas abiertas y la caspa mediante el suministro de vitaminas
y minerales rejuvenecedores a los folculos del pelo y los tejidos del cuero
cabelludo.
Moringa : Beneficios de la Piel
Al igual que un cabello saludable , el suministro de nutrientes adecuados es vital
para el mantenimiento de una piel sana. Al estar lleno de nutrientes como el
calcio , la vitamina A, B , C , D , E , minerales como el cobre, hierro , zinc ,
magnesio , slice y manganeso , moringa ofrece una serie de beneficios para la
piel . Moringa tiene propiedades hidratantes y nutritivas y una capacidad de
limpieza excelente, que hace que sea un ingrediente activo en productos de
cuidado de la piel .
24 . Moringa se encontr que poseen propiedades anti -envejecimiento. El efecto
de los radicales libres en la piel humana provoca la aparicin de arrugas y hace
que la piel desgastada y menos resistentes a las lneas . Moringa tiene la

capacidad de limpieza excelente que ayuda en la limpieza de las clulas de la piel

de los radicales libres y restaurar la vitalidad y complexin juvenil de la piel . Los
antioxidantes revitalizan las clulas de la piel mediante la eliminacin de los
radicales libres que causan el envejecimiento .
25 . Las hojas de Moringa contienen alrededor de 30 antioxidantes que
contribuyen en gran medida a la piel sana. El aceite de Moringa es altamente
absorbible y por lo tanto ayuda en la entrega de estos potentes antioxidantes a las
clulas de la piel .
26 . Moringa hojas tambin contienen azufre. Este mineral est presente en cada
clula del cuerpo y es el ingrediente clave que contiene dos sustancias que
constituyen la piel humana . El colgeno y la queratina son las dos sustancias . El
colgeno es una sustancia elstica que da flexibilidad y suavidad a la piel y la
queratina es una sustancia rgida que da la rigidez de la piel y la fuerza . Estas dos
sustancias forman la mayora de los tejidos de la piel y se componen de protenas
construidas a partir de azufre .
27 . El extracto de la semilla de hierba de la moringa es muy popular en la
industria cosmtica debido a su teraputico beneficios para la piel y las
propiedades purificadoras de la piel. Posee la capacidad de filtrar las impurezas
que estn profundamente arraigados en la piel y tiene un desintoxicante increble
y accin rejuvenecedora. Mejora la equidad de la piel equilibrando el color
natural de la piel y el tono. Una pasta hecha de hojas de moringa embellece la piel
y se puede utilizar como una mscara de cara .
28 . El aceite de ben que se extrae de las semillas de moringa se utiliza para
suavizar y calmar la piel de los bebs.
29 . Extracto de semilla de Moringa se utiliza en cremas protectoras y tiene la
capacidad para proporcionar proteccin contra el humo del cigarrillo y la
contaminacin por metales pesados.
30 . Al ser un poderoso agente de limpieza , polvo de semilla de Moringa se utiliza
como un ingrediente activo en cremas y lociones de limpieza profunda . Protege
la piel se adhiera la contaminacin y el smog.
Valor nutricional de Moringa :

El hecho ms sorprendente de moringa es que se trata de un almacn de

nutrientes y sustancias qumicas medicinales. Las distintas partes de esta planta
son ricos en vitamina A, vitamina C , calcio , potasio, hierro y protenas . Contiene
una gran cantidad de fitonutrientes, los ocho aminocidos esenciales y otros
poderosos antioxidantes que combaten enfermedades. Segn el Ayurveda , la
moringa se compone de alrededor de 539 compuestos capaces de prevenir 300
enfermedades . Moringa contiene ms de 90 nutrientes y antioxidantes 46
diferentes que lo convierten en una fuente inagotable de nutricin. El cuadro que
figura a continuacin ofrece una esencia del valor nutricional de esta maravillosa
planta .
Todos los valores son por cada 100 gramos de porcin comestible .
Nutrientes Hojas secadas Hojas frescas
Vitamina A 6,78 mg 18,9 mg
Tiamina ( B1 ) 0,06 mg 2,64 mg
Riboflavina ( B2) 0,05 mg 20,5 mg
La niacina ( B3 ) 0,8 mg 8,2 mg
Vitamina C 220 mg 17,3 mg
Calcio 440 mg 2.003 mg
Caloras 92 cal 205 cal
Hidratos de carbono 12,5 g 38,2 g
Cobre 0,07 mg 0,57 mg
Grasas 1.70 g 2.3 g
Fibra 0,90 g 19,2 g
Hierro 0.85 mg 28.2 mg
Magnesio 42 mg 368 mg
Fsforo 70 mg 204 mg
Potasio 259 mg 1324 mg
Protena 6,70 g 27,1 g
Zinc 0,16 mg 3,29 mg
moringa hojas nutricin
Fuente: Moringa Organics
Las hojas de Moringa son un almacn de nutrientes . Contienen siete veces ms
potasio que los pltanos y el doble de la cantidad de protena que la contenida en
la leche. La leche es considerada como una importante fuente de calcio, pero las
hojas de Moringa contienen cuatro veces ms calcio que la leche. Contienen
cuatro veces ms vitamina A o beta caroteno que las zanahorias. Polvo de
Moringa que se prepara moliendo las hojas secas de Moringa contiene siete veces

ms vitamina C que las naranjas , 25 veces la cantidad de hierro en las espinacas ,

36 veces la cantidad de magnesio en los huevos, 50 veces ms vitamina B3 de
man y 50 veces ms vitamina B2 que los pltanos.
Las hojas de Moringa en comparacin con los alimentos comunes
Valores por 100g . porcin comestible
Nutrientes Moringa Hojas Otros Alimentos
Vitamina A 6.780 Zanahorias mcg : 1890 mcg
Vitamina C 220 mg Naranjas : 30 mg
La leche de calcio 440 mg de vaca : 120 mg
Potasio 259 mg Bananas : 88 mg
Protena de la leche de vaca 6,7 gm : 3,2 g
Adems de estos nutrientes , hojas de moringa contiene todos los aminocidos
esenciales necesarios para el crecimiento y desarrollo del cuerpo .
Aminocidos contenido de hojas de Moringa
Todos los valores son por cada 100 gramos de porcin comestible .
Las hojas frescas de hojas secas de .
Nutrientes Hojas secadas Hojas frescas
Arginina 406,6 mg 1.325 mg
Histidina 149,8 mg 613 mg
Isoleucina 299,6 mg 825 mg
Leucina 492,2 mg 1.950 mg
Lisina 342,4 mg 1.325 mg
Metionina 117,7 mg 350 mg
Phenylalinine 310,3 mg 1.388 mg
Treonina 117,7 mg 1.188 mg
Triptfano 107 mg 425 mg
Valina 374.5 mg 1.063 mg
Fuente: http://www.stylecraze.com