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MANUAL DE SEGURIDAD E HIGIENE

MANUAL DE SEGURIDAD E
HIGIENE

Elaborado por Nikol Marie Orellana

COOPERATIVA TAULAB

MANUAL DE SEGURIDAD E HIGIENE

Contenido
Introduccin ....................................................................................................................... 4
Objetivo .............................................................................................................................. 5
Alcance ............................................................................................................................... 6
Generalidades Sobre Seguridad e Higiene laboral ............................................................. 7
1. GLOSARIO ............................................................................................................. 7
2. IMPORTANCIA ..................................................................................................... 9
3. TERMINOS FUNDAMENTALES ........................................................................ 9
RIESGOS, ENFERMEDADES Y ACCIDENTES DE TRABAJO ................................ 10
RIESGOS. .................................................................................................................... 10
HIGIENE EN EL TRABAJO. ......................................................................................... 11
PLAN DE ACCION ......................................................................................................... 12
IDENTIFICACIN DE PELIGROS ........................................................................... 12
SEALIZACION............................................................................................................. 16
PRECAUCION AL USO DE LA ENERGIA ELECTRICA O PLANTA
GENERADORA .............................................................................................................. 18
SEGURIDAD EN ESTACIONAMIENTO ..................................................................... 19
Parquear en reversa: Prctica de sentido comn ......................................................... 20
Pasos para estacionar en reversa de forma perpendicular .................................... 20
Pasos para estacionar en reversa de forma lateral.................................................. 21
Tope de estacionamiento .............................................................................................. 21
ERGONOMIA EN EL TRABAJO .................................................................................. 24
COMO MEJORAR MI PUESTO DE TRABAJO? ................................................... 24
1. UBICACIN DE LA PANTALLA EN LA MESA ................................................ 24
2. COLOCACIN DE LOS ACCESORIOS ............................................................... 26
TECLADO Y RATON................................................................................................. 26
ELEMENTOS ACCESORIOS .................................................................................... 26
AJUSTE DE LA SILLA DE TRABAJO ..................................................................... 27
Altura del asiento ......................................................................................................... 27
Altura e inclinacin del respaldo .................................................................................. 27
Contacto permanente ................................................................................................. 28
Postura adecuada en el trabajo de oficina .................................................................... 28
CONCLUSIN ................................................................................................................ 29

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Bibliografa....................................................................................................................... 30

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Introduccin
Un manual de seguridad e Higiene es definido como:
Conjunto de objetivos de acciones y metodologas establecidas para prevenir y
controlar los accidentes de trabajo y enfermedades profesionales
Laborar ha sido una caracterstica del ser humano desde la prehistoria y desde entonces el
instinto de conservacin propio y su temor a lesionarse, siguen siendo parte importante de
su existir en la actualidad.

Es importante conocer los conceptos generales acerca de seguridad e higiene industrial,

para que una vez ubicado dentro de este contexto de informacin, se puedan identificar
las causas de los accidentes o enfermedad profesional y el costo que esto involucra a nivel
personal, correspondiente al trabajador como a nivel de produccin y mercado, respecto a
la empresa.
La Prevencin de accidentes se practicaba indudablemente en cierto grado, an en las
civilizaciones ms remotas. Tales esfuerzos, es muy probable que fueran casi por
completo de carcter personal y defensivo.
La seguridad industrial, hasta tiempos ms o menos recientes, fue principalmente un
asunto de esfuerzo individual, ms que una forma de procedimiento organizado

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Objetivo
Crear un ambiente de trabajo de seguridad y sano para el personal que labora dentro de la
Cooperativa Taulabe, aumentando por ende la calidad de vida de sus trabajadores.

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Alcance
Este manual aplica a toda el rea operativa tanto en recursos como en infraestructura de
la Cooperativa Taulabe.

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Generalidades Sobre Seguridad e Higiene laboral

1. GLOSARIO
ACCIDENTE DE TRABAJO: Es el suceso repentino que sobreviene por causa o con
ocasin del trabajo, y que produce en el trabajador una lesin orgnica, una perturbacin
funcional, una invalidez o la muerte; as como aquel que se produce durante la ejecucin
de rdenes del empleador, an fuera del lugar y horas de trabajo, o durante el traslado de
los trabajadores desde su residencia a los lugares de trabajo o viceversa, cuando el
transporte se suministre por el empleador.
ALERTA: Es el estado anterior a la ocurrencia de una emergencia, declarado con el fin de
tomar precauciones especficas debido a la probable y cercana ocurrencia de un evento
destructivo.
AMBIENTE: Es el lugar fsico y biolgico donde viven el hombre y los dems organismos.
AMBIENTE DE TRABAJO: Es el conjunto de condiciones que rodean a la persona que
trabaja y que directa o indirectamente influyen en la salud y vida del trabajador.
AMBIENTE DEL PROCESO LABORAL: Genera efectos como las cargas laborales.
AMBIENTE DEL TRABAJADOR: Genera efectos en las personas como los
BIENESTAR SOCIAL, ACTIVIDADES: Las actividades de Bienestar social tienen como
fin mejorar la calidad de vida de la poblacin trabajadora y su familia, a travs de
actividades deportivas, recreativas, culturales, planes para la adquisicin de vivienda,
prstamos y becas para la educacin formal, la educacin continua para la familia y, en
general, todas aquellas actividades que tiendan a promover la salud, mejorando sus
condiciones extra laborales.
BOTIQUN: Es el recurso bsico para las personas que prestan primeros auxilios. Debe
contener antispticos, material de curacin, vendajes, tijeras, linternas y si se necesita, una
camilla.
CONDICIONES DE SALUD: Como parte fundamental de las campaas de medicina
preventiva, el trabajador debe recibir elementos tericos y prcticos de prevencin y
control de enfermedades comunes, profesionales, accidentes e incidentes y primeros
auxilios.
CAPACITACIN EN PREVENCIN: Para hacer capacitacin en prevencin se deben
tener como base los manuales de seguridad, en los que se debe describir las normas y los

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procedimientos correctos del trabajo. Para su desarrollo debe establecerse la siguiente

metodologa: Identificar oficios, equipos interdisciplinarios, procedimientos, riesgos y
elementos de proteccin personal
.CARGAS DE TRABAJO: Las cargas de trabajo se dividen en: carga fsica y carga mental
o psicosocial. La carga fsica se refiere a los factores de la labor que imponen al trabajador
un esfuerzo fsico; generalmente se da en trminos de postura corporal, fuerza y
movimiento e implica el uso de los componentes del sistema osteomuscular. La carga
mental o psicosocial est determinada por las exigencias cognoscitivas y psicoactivas
delas tareas o de los procesos propios del rol que desempea el trabajador en su labor.
Combase en las cargas laborales se mide la calidad del ambiente del trabajador y con la
adecuada planificacin del ambiente del trabajo, se logra disminuirlas
DIRECCIN: Se encarga de guiar y orientar al personal para que realice su trabajo
adecuadamente
GRADO DE PELIGROSIDAD: Relacin matemtica obtenida del producto entre la
probabilidad de ocurrencia, la intensidad de la exposicin y las consecuencias ms
probables derivadas de una condicin de riesgo especfica.
GRADO DE RIESGO: Es la relacin matemtica entre la concentracin, intensidad o el
tiempo que un trabajador se encuentra expuesto a un determinado factor de riesgo, con el
tiempo de exposicin permitido para un nivel de concentracin o intensidad dados.
GRAVEDAD: El nmero de das perdidos durante un perodo considerado de tiempo.
HIGIENE INDUSTRIAL: Es el conjunto de actividades destinadas a la identificacin,
evaluacin y control de los factores de riesgo del ambiente de trabajo que puedan alterar
la salud de los trabajadores, generando enfermedades profesionales.
INCAPACIDAD PERMANENTE PARCIAL: La incapacidad permanente parcial
representa cuando el afiliado a riesgos profesionales, como consecuencia de un accidente
de trabajo o de una enfermedad profesional, sufre una disminucin parcial, pero definitiva,
en algunas de sus facultades para realizar su trabajo habitual.
LESIN ORGNICA: Cuando se presenta un accidente y se afecta algn rgano o alguna
parte del cuerpo.
LETALIDAD: Proporcin de muertos por un evento o una enfermedad determinada, con
los casos de ese evento o enfermedad.
SALUD: Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la salud no solo es la
ausencia de enfermedad, sino el completo bienestar fsico, mental y social de las personas.
SERVICIOS SANITARIOS MNIMOS: la reglamentacin en este aspecto establece que
debe haber un inodoro, un lavamanos, un orinal y una ducha, por cada 15 trabajadores
hombres y un inodoro, un lavamanos y una ducha por cada 10 trabajadores mujeres.
Adems, que se debe contar con salas con casilleros individua

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2. IMPORTANCIA
En la actualidad se espera que las organizaciones ofrezcan condiciones de trabajo que no
daen la salud de sus trabajadores/as. Por tanto, deben ofrecer un ambiente de trabajo que
resguarde al personal de accidentes, enfermedades producidas por contaminacin, alto
nivel de ruido, falta de mantenimiento a la maquinaria, productos qumicos dainos,
radiacin, etc.
Ante tal situacin, son vitales los programas para capacitar a supervisores/as y
trabajadores/as en prcticas seguras y saludables tanto dentro como fuera del centro de
trabajo. Constituye una actividad para asegurar la disponibilidad de las habilidades y
actitudes de la fuerza de trabajo, los programas de seguridad e higiene constituyen una de
esas actividades importantes para el mantenimiento de las condiciones fsicas y psicolgicas
del personal.
La salud constituye un derecho de toda persona. En las organizaciones es importante la
salud integral de sus miembros, proteccin de su estado fsico, mental para lograr una mayor
productividad y rendimiento en el desarrollo integral tanto del individuo como de la
organizacin

3. TERMINOS FUNDAMENTALES
Seguridad.-Se entiende como las condiciones, acciones o prcticas que conducen a la
calidad de seguro, aplicacin de dispositivos para evitar accidentes. En la empresa implica
la proteccin personal, de instalaciones fsicas, de herramientas, materias y equipo.
Higiene.-Son las condiciones o prcticas que conducen a un buen estado de salud,
prevencin de enfermedades.
Higiene y Seguridad, se define como, el conjunto de normas y procedimientos que protegen
la integridad fsica y mental del personal, preservando los riesgos de salud inherentes a las
tareas del puesto y ambiente fsico donde son ejecutados.
Seguridad industrial es la tcnica que estudia y norma la prevencin de actos y condiciones
inseguras causantes de los accidentes de trabajo.
Accidente de trabajo es toda lesin orgnica o perturbacin funcional inmediata o posterior
o la muerte producida repentinamente en ejercicio o con motivo del trabajo, cualesquiera
que sean el lugar y el tiempo en que se presenten.

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RIESGOS, ENFERMEDADES Y
ACCIDENTES DE TRABAJO.
RIESGOS.
Son los accidentes y enfermedades a las que estn expuestos trabajadores/as en el ejercicio
o con motivo de su trabajo. Incluye actos y condiciones inseguras que resultan de fallas
generalmente humanas.
El riesgo de trabajo desde un punto de vista tcnico implica la interrelacin de 3 factores:
1-Trabajador/a-Individuo.
2-Agente-Definido, sustancia, objeto.
3-Medio ambiente-Condicin fsica mecnica.

Para detectar los riesgos es necesario:

a) Saber qu condiciones o que prcticas son inseguras y en qu grado.
b) Encontrar que condiciones inseguras hay o que practicas inseguras se cometen.
c) Investigar y hacer un anlisis especial de los accidentes que ocurren.
d) Corregir condiciones y/o prcticas inseguras.
Principales condiciones de riesgo de trabajo:
* Paredes, techos y pisos inseguros.
* Falta de limpieza.
* Escalera sin barandal.
* Tapetes daados.
* Falta de defensa. Plataforma, pozos.
* Transito mal orientado.
* Iluminacin insuficiente.
* Temperatura mal controlada.
* Ruido.
* Maquinas mal protegidas.
* Herramientas defectuosas.
* Ausencia de normas de seguridad.

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ACCIDENTES DE TRABAJO.

Es toda lesin orgnica o perturbacin inmediata o posterior a la muerte, producida

repentinamente en ejercicio o con motivo del trabajo. La gravedad de los accidentes pueden
ser leves o graves (incapacidades) estas pueden ser:

a) Incapacidad temporal.
b) Incapacidad permanente parcial.
c) Incapacidad permanente total.
ENFERMEDAD DE TRABAJO.
Estado patolgico derivado de la accin continuada de una causa que tenga origen o motivo
en el trabajo o en el medio en el que el/la trabajador/a, se ve obligado/a a prestar su trabajo.
Peligros o agentes que dan origen a una enfermedad de trabajo:
a) Agentes fsicos.
b) Agentes qumicos.
Agentes biolgicos.

HIGIENE EN EL TRABAJO.
Se refiere a un conjunto de normas y procedimientos, que protegen la integridad fsica y
mental del trabajador, preservndolo de los riesgos de salud inherentes a las tareas del
cargo y al ambiente fsico, donde son ejecutadas.
Plan de higiene del trabajo:
1-Plan organizado (servicio mdico parcial o integral)
2-Servicios mdicos adecuados, botiqun, primeros auxilios.
3-Servicios adicionales (como parte de la poltica sanitaria de la organizacin para con
el/la empleado/a y la comunidad).

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PLAN DE ACCION

IDENTIFICACIN DE PELIGROS
Hay que identificar los peligros a los que estn sometidos los/as trabajadores/as. Para
identificar correctamente los peligros deberemos hacernos unas preguntas: Existe una
fuente de dao? Qu puede ser daado? (personas, instalaciones, materiales) Cmo
puede ocurrir el dao?

A la hora de identificar peligros es til hacer una clasificacin por temas (mecnicos,
elctricos) y concretar qu tipos de peligros pueden existir: Golpes y cortes, Cadas al
mismo nivel, Cadas de personas a distinto nivel, Cadas de herramientas, materiales, etc.,
Espacio inadecuado, Peligros asociados al manejo manual de cargas, Peligros asociados
al montaje, operacin, mantenimiento, reparacin, etc., de instalaciones y maquinaria,
Peligros de vehculos, Incendios y explosiones, Sustancias que puedan inhalarse,
Sustancias o agentes que pueden daar los ojos, Sustancias que pueden causar dao por
contacto con la piel, Sustancias que pueden causar daos al ser ingeridas, Energas
peligrosas, Trastornos musculares derivados de movimientos repetitivos, Ambiente
trmico inadecuado, Iluminacin inadecuada, Barandillas inadecuadas, etc.

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ESTIMACIN DEL RIESGO

Para cada uno de los peligros identificados se deber estimar el riesgo, determinando la
Severidad del dao (consecuencias que produce) y la Probabilidad de que ocurra el dao.

Para determinar la severidad del dao deberemos considerar:

Partes del cuerpo que se vern afectadas

Naturaleza del dao, y si ste es: Ligeramente Daino (LD), daos superficiales
como cortes y pequeas magulladuras, irritaciones en los ojos por polvo,
molestias e irritacin, dolor de cabeza etc.

Daino (D), laceraciones, quemaduras, conmociones, torceduras importantes,

fracturas menores, sordera, dermatitis, asma, trastornos msculo-esquelticos,
enfermedades que conducen a incapacidad menor.

Extremadamente Daino (ED), amputaciones, fracturas mayores, intoxicaciones,

lesiones mltiples, lesiones fatales, enfermedades crnicas que acorten la vida,
cncer

En cuanto a la probabilidad de que ocurra el dao, se puede graduar de la siguiente

manera:

Probabilidad Alta: el dao ocurrir siempre o casi siempre

Probabilidad Media: el dao ocurrir en algunas ocasiones

Probabilidad Baja: el dao ocurrir raras veces

A la hora de establecer la probabilidad de los daos, se deber considerar si las medidas

implantadas son adecuadas, los requisitos legales, etc. aparte de considerar:

Trabajadores/as especialmente sensibles a determinados riesgos

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Frecuencia a la exposicin de peligro

Fallos en los componentes de las instalaciones, las mquinas o los dispositivos

de proteccin

Exposicin a elementos

Actos inseguros de las personas, tanto errores involuntarios como violaciones

intencionadas

VALORACIN DEL RIESGO

RIESGOS

ACCION

Tolerable

El riesgo se considera tolerable cuando por roles de trabajo o el uso

inadecuado del equipo, o dirigirse sin precaucin por el personal se ocasione
alguna lesin o alguna enfermedad .No necesita accin, y no es necesario
guardarla como documentacin

Moderado

Se define riesgo Moderado cuando por cuestiones de trabajo se ocasionen

accidentes y enfermedades de trabajo aun y cuando se tenga las precauciones
Necesarias. Se deben de hacer esfuerzos para reducir el riesgo, tambin debe
determinarse y limitar las medidas para reducir el riesgo en un tiempo
determinado y acordado con la alta direccin

Importante

El riesgo se define importante cuando ha daado y no permite la incorporacin

del personal a su puesto de trabajo .No debe de comenzarse el trabajo hasta
Que el riesgo se elimine.

PLAN DE CONTROLES DE RIESGOS

Si como resultado de una evaluacin de riesgos fuera necesario aplicar o mejorar los
controles de riesgos, ser necesario contar con un buen procedimiento para planificar la
implantacin de las medidas de control que sean precisas.

El trabajo se ha de adaptar a la persona, no la persona al trabajo.

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El mtodo de control que se tome deber tener en cuenta:

Combatir los riesgos en origen

Adaptar el trabajo a la persona, principalmente los puestos de trabajo y la

eleccin de equipos y mtodos de trabajo y produccin para evitar trabajos
montonos y repetitivos

Tener en cuenta la evolucin de la tcnica

Sustituir lo peligroso por lo que ocasione ningn peligro
Adoptar las medidas que antepongan la proteccin colectiva a la individual
Dar instrucciones a los trabajadores

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SEALIZACION
La sealizacin es un aspecto de mucha importancia en la seguridad e higiene en general.
Smbolos de seguridad, advertencia o cualquier otro tipo de aviso abundan en la vida
diaria, pero algunas de estas seales aparte de indicar informacin, pueden salvar vidas
de la gente en el trabajo y es por eso que es de mucha importancia el estudio de este tipo
de sealizacin.
La sealizacin puede ser utilizada como medida correctiva o medida preventiva en el
ambiente laboral, y se ha investigado sobre las caractersticas de la sealizacin y criterios
a seguir, as como la importancia de utilizar la sealizacin antes que ocurran accidentes
o incidentes, de manera preventiva.

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PRECAUCION AL USO DE LA ENERGIA

ELECTRICA O PLANTA GENERADORA
La energa elctrica se obtiene a partir de procesos que se originan en represas o en
centrales trmicas, y otras. Esta energa se transmite y distribuye mediante cables
elctricos de alta tensin hasta llegar a las casas y lugares de trabajo. La agricultura, la
industria, el comercio y los hogares son directos beneficiarios de esta forma de energa
que, entre cosas, ahorran importantes esfuerzos fsicos.

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SEGURIDAD EN ESTACIONAMIENTO

La seguridad en los estacionamientos es importante para todos los automovilistas. Los

estacionamientos son algo comn en todo el mundo y se encuentran en cualquier ciudad
o pas. Muchos de nosotros usamos estacionamientos todos los das, dando por
descontada la seguridad en dichos lugares. Comnmente pensamos que dado que dentro
de los estacionamientos nos desplazamos a baja velocidad es difcil que tengamos un
accidente.
Los estacionamientos son en realidad lugares muy peligrosos y vulnerables tanto para los
automovilistas como para los peatones. De hecho, son uno de los lugares en que con ms
frecuencia hay choques defensa a defensa porque los conductores se encuentran
menos concentrados en manejar debido a que se encuentran enfocados en encontrar
un lugar para estacionarse. Las medidas de seguridad en general no son respetadas,
dejando a otros automovilistas y a los peatones bajo gran riesgo de ser lesionados
por un vehculo en marcha.

Los estacionamientos, ya sea pblicos o privados, deben contar con medidas adecuadas
para prevenir accidentes automovilsticos. Entre ms grande sea el estacionamiento, ms
medidas deben tomarse para guiar al trfico y a los peatones de forma segura.
De acuerdo a un reporte publicado por el Departamento de Transporte de los EUA,
en el 2005:

9, 650,000 vehculos estuvieron involucrados en choques de 1 o 2 vehculos.

De estos accidentes, casi 300,000 se atribuyen a maniobras que comnmente
se llevan a cabo en estacionamientos:
27,000 accidentes ocurrieron entrando a un cajn de estacionamiento
y 198,000 ocurrieron al echarse en reversa.
65,000 ocurrieron saliendo de un cajn de estacionamiento.

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Para evitar los accidentes en el estacionamiento de Cooperativa Taulabe se presentan

dos propuestas:

Parquear en reversa: Prctica de sentido comn

Beneficios del estacionamiento de reversa:

1. Facilidad de escape
En caso de requerirse salir de prisa, es mucho ms fcil y rpido hacerlo si el vehculo
sale de frente. En general solo requerir de una vez, mientras que salir en reversa implica
al menos dos movimientos.
2. Visibilidad
El frente del vehculo siempre cuenta con ms visibilidad que la parte de atrs. De manera
que si hay algn obstculo que impida la salida, hay mayor probabilidad de verlo con
anticipacin. Observe usted mismo. Cuntas veces al salir en reversa ha recorrido antes
la parte de atrs del vehculo para verificar si hay obstculos?
3. Prisa / Apuro
En la mayora de los casos hay mayor prisa en salir que en llegar. Eso hace que estemos
ms atentos al estacionar que al salir del estacionamiento y reitera la importancia del
punto anterior.

Pasos para estacionar en reversa de forma

perpendicular

Conduzca hasta sobrepasar el espacio vaco. Una vez la mitad del auto ha
sobrepasado el espacio, gire la direccin hacia el lado opuesto del cajn.
Avance cuanto pueda, apuntando la parte posterior del auto hacia el espacio.
Coloque el auto en marcha de reversa (R).
Una vez se dirija hacia atrs, puede calcular con los espejos si el espacio es el
adecuado
Entre en la zona del cajn teniendo especial cuidado con los autos, vigas o muros.
Si el vehculo no ha quedado completamente derecho, puede desplazarse para
adelante y atrs para mejorar la ubicacin.

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MANUAL DE SEGURIDAD E HIGIENE

Pasos para estacionar en reversa de forma lateral

Localice el espacio de estacionamiento, asegrese que el vehculo encaja

perfectamente en el mismo. Por lo menos un 25% ms largo de la longitud de su
auto.
Ubquese junto al auto que se encuentra al frente del espacio vaco y a 30
centmetros de distancia por lo menos.
Coloque el auto en marcha de reversa (R).
Inicie la marcha lentamente hacia atrs, hasta que la llanta delantera se ubique
junto a la llanta trasera del auto que le precede, describiendo un ngulo de 45
grados con las llantas delanteras.
Gire la direccin al lado opuesto, mirando con el espejo el filo del andn del
espacio vaco.
Desplcese hacia la parte posterior mirando desde el espejo retrovisor o sobre el
hombro constantemente para evitar golpear el auto que se encuentra en la parte
trasera.
Luego gire la direccin hasta que logre ubicar el auto de forma paralela al andn.
Desplace el auto dejando espacio en la parte delantera y trasera para permitir la
salida de los autos.
Puede ubicar unos conos y practicar hasta obtener la habilidad.

Tope de estacionamiento
El uso del tope trae beneficio ya que sirve para que el conductor llega al borde del
estacionamiento y tambin su buena postura de estacionamiento
Tope de estacionamiento
de 1.83 m tipo Park-It

100% de hule
Unidades uniformes de 12 Kg por
unidad
Fcil de instalar por una sla persona

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Tope de estacionamiento
de concreto de 1.83 m

Puede contener mezcla de piedra y

concreto reforzado 70 - 150 Kg.
por unidad. No estn fabricados de
forma uniforme.
La instalacin requiere de 3 - 4
personas

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MANUAL DE SEGURIDAD E HIGIENE

Disponible cinta reflejante para

marcado de pavimento en diferentes
colores (amarillo y blanco)

Instalacin

2 - 3 minutos por unidad

Requiere cuatro clavos de 35 cm para
concreto o bulones con arandelas
metlicas

Usualmente no estn pintados y se

ofrecen en variedades de gris

Instalacin

Al menos el doble del requerido

para topes de hule debido a su
peso y a sus restricciones de
manejo y peso. La instalacin en
superficies de concreto cuesta en
promedio $25 pesos ms por
unidad.
Requiere dos clavos de 35 cm para
concreto

Equipo

Equipo

Martillo, de preferencia martillo

neumtico

Transporte

Directo al sitio desde el distribuidor

Camioneta (con capacidad de hasta
100 unidades)

Transporte

Sin costos de reemplazo

Irrompibles: no se rompen, agrietan,

desmorona o pudre. Seleccione
solamente el nmero de unidades
requeridas
Sin restricciones por parte del
distribuidor en cuanto a entrega

Seguridad de los trabajadores

Producto seguro, sin riesgos de salud

o de accidentes de trabajo. Sin riesgos
para la espalda de sus trabajadores.

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Martillo
Montacargas, transporte de
cama plana o camioneta

Desde el fabricante (puede estar

incluido en el precio) o en
transporte de cama plana de 20' o
40' al sitio del distribuidor (puede
estar incluido en el precio) o
agregar el costo de cama plana de
20' o 40' o camin de redilas
Podra requerir 2 viajes debido al
nmero de unidades o
restricciones de tamao o peso.

Altos costos de reemplazo

Se rompen, agrietan o desmoronan

El distribuidor no querr atender
pequeas entregas o distancias
largas debido al peso, tamao o
equipo necesario para cargar y
descargar.

Seguridad de los trabajadores

Elevado riesgo personal de

accidentes. Peligrosos y poco
seguros de manipular.

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MANUAL DE SEGURIDAD E HIGIENE

Proteccin para el vehculo del

propietario

Medio ambiente

Promueve la importancia del

reciclado y su importancia para
futuras generaciones. Fortalece su
imagen corporativa de ser consiente
de nuestra sociedad de consumo y
desperdicio. Ofrece una alternativa
inteligente al uso del concreto.
Se retira y almacena con facilidad.

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Riesgoso para el propietario del

vehculo.

Medio ambiente

No es reciclable. Dnde reciclas

un pedazo de concreto?
Difcil de retirar o mover.

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ERGONOMIA EN EL TRABAJO
Posturas inadecuadas ms frecuentes en el trabajo de oficina:

1. Giro de la cabeza

2. Falta de apoyo en la espalda

3. Elevacin de hombros debido al

mal
4. Ajuste de la altura mesa-asiento

5. Falta de apoyo para las muecas y

antebrazos

6. Extensin y desviacin de la
mueca al teclear.

COMO MEJORAR MI PUESTO DE TRABAJO?

En el entorno de trabajo se debe disponer del espacio necesario para poder moverse con
comodidad.

1. UBICACIN DE LA PANTALLA EN LA MESA

En primer lugar debe valorar la importancia relativa que para Ud. tienen las diferentes
tareas que realiza (trabajar con el ordenador, atender visitas, manejar papeles o estudiar
informacin sobre documentos, etc.). Distribuya los elementos de trabajo de manera que
las tareas ms frecuentes se realicen en las posturas ms cmodas.

Si su trabajo es esencialmente informtico, el ordenador debe ocupar la posicin

principal, es decir, en la mesa de trabajo y frente a usted. No obstante, debe disponer de
espacio a los lados para los documentos o para poder recibir visitas ocasionales. No
coloque el ordenador sobre el ala, salvo que sus dimensiones sean lo bastante grandes
para permitirle apoyar las muecas y los antebrazos y para mantener una distancia
adecuada a la pantalla. No utilice mesas informticas de pequeas dimensiones para
trabajos informticos intensivos.
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MANUAL DE SEGURIDAD E HIGIENE

Si su trabajo implica varias tareas (ordenador + manejo de documentacin + visitas)

puede colocar el ordenador a un lado, pero asegurndose de que es posible manejarlo
sin giros del tronco o del cuello.
Si en su trabajo debe mantener reuniones frecuentes, estudie la posibilidad de poder
disponer de una mesa de reuniones o de un suplemento para tal fin en su mesa de
trabajo.
Adems debe atender a las siguientes recomendaciones:
Una vez que ha decidido la posicin que le resulte ms cmoda para desarrollar su
trabajo con eficacia, si aprecia reflejos en la pantalla o le molestan determinadas fuentes
de luz, tiene varias opciones:

Regular las lamas, persianas o cortinas

para reducir los reflejos.

Disponer de pantallas difusoras en los

puntos de luz del techo.

Si es posible, tambin puede cambiar la

orientacin de la mesa.

De ninguna manera coloque el ordenador en un sitio que le obligue a adoptar posturas

forzadas: a largo plazo le provocarn molestias en la espalda o en el cuello.
Ubquelo de tal manera que sea posible sentarse de frente a la pantalla,

Retrase la pantalla todo lo que pueda. La distancia

mnima debe ser de 40 cm. Quizs sea necesario
separar su mesa de la pared (o de la mesa del
frente).

Una vez ajustada la altura de la mesa, compruebe

que el borde superior de la pantalla queda a la
altura de sus ojos o algo por debajo.

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MANUAL DE SEGURIDAD E HIGIENE

Si ha apoyado la pantalla encima de la CPU, es posible que est demasiado alta. Quite
la CPU y colcala directamente en la mesa. Si considera que la pantalla est demasiado
baja, coloque un soporte firme debajo.

2. COLOCACIN DE LOS ACCESORIOS

Arregle su superficie de trabajo para optimizar el uso del espacio disponible. Evite que
se acumulen demasiados papeles sobre la mesa.
Si su mesa es menor de 160x80 cm. es posible que no encuentre el sitio adecuado para
colocar el ordenador y realizar otro tipo de tareas. Si sus cajones son mviles no los
situ bajo la mesa, puede colocarlos fuera del permetro de la mesa, aprovechando su
tapa para colocar los elementos que suelen estorbar ms. Tambin puede mejorar el
aprovechamiento de su mesa con una base giratoria para el monitor.

TECLADO Y RATON
Coloque el teclado de forma que no est justo en el borde de la mesa.
Entre el teclado y el borde de la mesa debe quedar un espacio de al
menos 10 cm. para apoyar las muecas.
Los equipos nuevos no suelen presentar problemas con relacin a la
altura del teclado. Si considera que su teclado es demasiado alto,
solicite una almohadilla de apoyo para mejorar la posicin de las muecas.

Si es zurdo, coloque el ratn a la izquierda y cambie el accionamiento de los

botones en el men de configuracin de su ordenador. Use el ratn tan cerca
del teclado como le sea posible.
Asegrese de que dispone de sitio suficiente para manejar el ratn con comodidad.

ELEMENTOS ACCESORIOS
Coloque los elementos accesorios en funcin de su uso:
Procure reservar las zonas ms accesibles de la mesa para colocar el ordenador y el
atril, o para dejar espacio libre para trabajar.
Las herramientas de uso constante - como el telfono - deben estar accesibles con
facilidad, sin necesidad de torcerse o estirarse.
Los elementos accesorios (fax, impresoras, bandeja para documentos, etc.) deben
colocarse en la zona de cajones y en las partes que no resultan tiles para trabajar.

Procure utilizar un atril o un soporte de documentos cuando est

introduciendo de forma continua datos en el ordenador. As evitar giros y
flexiones del cuello. Si usted necesita mirar su teclado mientras escribe, lo
mejor es ubicar el documento que copia entre el monitor y el teclado. Usar
el atril es una prctica recomendable tambin para leer documentos o
estudiar.

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AJUSTE DE LA SILLA DE TRABAJO

Una silla de altas prestaciones puede resultar incmoda si no est bien ajustada a las
caractersticas del trabajador y de la tarea que se realiza.
Dedique un tiempo a estudiar las posibilidades de ajuste de su silla. Use de forma correcta
las regulaciones de su silla.
Las regulaciones ms frecuentes de una silla para trabajo de oficina son:

Altura del asiento

Se acciona mediante una palanca que suele
estar colocada
debajo
del
asiento,
normalmente a la derecha.
Sintese en la silla echndose hacia atrs hasta
que la zona lumbar de la espalda se apoye
firmemente en el respaldo.
Acerque su silla a la mesa y ajuste la altura del
asiento hasta que los brazos le queden a una
altura cmoda para trabajar sobre la mesa
(estando los brazos cayendo verticales a los
lados del cuerpo la mesa quede a la altura de
los codos o algo ms alta).
En ningn caso ajuste la altura de la silla
teniendo en cuenta el suelo, sino la altura
cmoda con respecto al plano de la mesa.

Si al ajustar la altura de la silla respecto a la mesa no puede apoyar los

pies firmemente en el suelo, o nota presin del borde delantero del
asiento sobre las corvas o los muslos,

Se recomienda el uso de un reposapis (solicitud al Servicio de

Prevencin mediante relacin de necesidades).

Altura e inclinacin del respaldo

Estos ajustes son necesarios en aquellas tareas en las que se usa el ordenador de manera
intensiva (ms de 4 horas de trabajo con ordenador al da o ms de 20 a la semana).
La altura del respaldo debe llegar como mnimo hasta la parte media de la espalda (debajo
de los omplatos).

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Los trabajadores informticos prefieren una

posicin con el respaldo ligeramente inclinado
hacia atrs, mientras que para trabajar sobre la
mesa o atender visitas es preferible que el respaldo
est ms vertical.
Elija la postura ms cmoda, que se adapte a sus
necesidades. Compruebe que, una vez efectuado
los ajustes, su apoyo lumbar resulta cmodo y
efectivo.

Contacto permanente
Es un mecanismo que permite liberar el respaldo, de manera que
ste se mueve acompaando a los movimientos de la espalda del
usuario.
Para que sea efectivo se debe regular adecuadamente la fuerza de
los muelles que controlan el respaldo. Como la fuerza necesaria
depende del peso del usuario, cada persona deber regular dicha
tensin de acuerdo con sus preferencias.
Localice debajo del asiento el tornillo de regulacin (generalmente
situado debajo del asiento, en su parte delantera). Libere el respaldo
y apriete o afloje dicho tornillo.

Postura adecuada en el trabajo de oficina

Una buena postura de trabajo requiere:

Cabeza levantada y mentn paralelo al suelo.

Columna erguida apoyada en el respaldo
Pies apoyados en el suelo con tobillos en ngulo recto.
Rodillas en ngulo recto ms elevadas que la pelvis.
Brazos apoyados en el asiento o en la mesa.

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CONCLUSIN
Se establece un manual de seguridad e higiene con el cual podemos lograr un
ambiente ms confortable para el empleado y que se pueda desarrollar con todas sus
habilidades ya que el bienestar del empleado afecta bastante el desempeo del mismo
Con unas instalaciones seguras, higinicas y un rea de trabajo ergonmico logramos que
este sea eficiente y eficaz, y esto nos brinda una ventaja competitiva y mayor
productividad

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MANUAL DE SEGURIDAD E HIGIENE

Bibliografa

1.Seguridad e higiene industrial

Editorial Limusa, 2003 - 92 pginas
2.http://es.slideshare.net/arteagapati/librode-seguridad-industrial
3.http://www.bvsde.paho.org/bvsacd/cd49
/otros12.pdf

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