Mtodos naturais

de planejamento
familiar
Se voc deseja saber como planejar sua
famlia de maneira fcil e segura leia este
folheto

Todo casal tem a necessidade e o direito

de determinar o nmero de seus filhos e o
momento oportuno para trazer-lhes ao
mundo. Para isso dispe de vrias
alternativas. Os mtodos artificiais de planejamento familiar, mais comumente
conhecidos como "anticonceptivos", constituem uma dessas alternativas, apesar de que
na realidade nem todos tm esse efeito, pois alguns so abortivos e implicam em riscos
para a sade da mulher. Eles so usados, em geral, com a finalidade de evitar os
nascimentos e, portanto, conduzem a uma atitude negativa de desprezo pela vida com
toda carga de egosmo e falta de amor que isso significa.
A outra forma o planejamento natural da famlia que promove o conhecimento da
natureza feminina, de maneira que sejamos capazes de utiliz-la para conseguir ou
evitar voluntariamente a gravidez de forma fcil e segura. Pelo fato de estar aberta
vida, promove o amor entre os casais e seus filhos.

Os mtodos naturais de planejamento familiar

constituem uma alternativa autntica
Os mtodos naturais de planejamento familiar podem ser utilizados por qualquer pessoa
que o deseje, prefira o natural ao artificial, no deseje introduzir objetos ou produtos
estranhos em seu organismo, tenha qualquer tipo de problemas com sua fertilidade ou
acredite que o planejamento familiar no uma responsabilidade exclusiva da mulher.
Os mtodos naturais podem ser utilizados em qualquer momento, desde a menarca
(primeira menstruao) at a menopausa, por serem aplicveis a todas as fases da vida
reprodutiva da mulher, no importando se tem ciclos regulares ou ciclos irregulares,
esteja amamentado seu filho, se est no perodo de pr-menopausa ou em qualquer outra
situao.

Vantagens dos mtodos naturais de planejamento

familiar

Ao seguir as leis biolgicas da reproduo respeitam a vida no seu incio e em todas as

etapas de seu desenvolvimento, promovendo uma atitude positiva com relao
criana.

Consideram a fecundidade como uma riqueza que pode e deve ser utilizada em
momento oportuno.
So fceis de aprender.
So seguros, desde que sejam bem seguidos
Aumentam o conhecimento e a capacidade de auto-controle.
No fazem com que a mulher fique na dependncia de frmacos, dispositivos,
medicamentos ou cirurgia.
No tm efeitos colaterais, uma vez que no alteram os processos naturais do
organismo.
Constituem um valioso guia para o bem estar ginecolgico, pois alertam para
problemas ou irregularidades do ciclo.
So aplicveis em todas as condies e circunstncias scio-culturais, inclusive
em mulheres cegas ou analfabetas.
Ajudam o homem e a mulher a assumir, conjuntamente, a responsabilidade da
fertilidade fortalecendo o amor conjugal.

Os mtodos naturais de planejamento familiar consistem, simplesmente, no fato do

casal saber fazer um auto-diagnstico para saber em que momentos frtil ou infrtil,
para adequar suas relaes conjugais a um, ou outro momento, segundo desejam
conseguir ou adiar uma gravidez e, portanto, no so mtodos anticonceptivos seno
mtodos de auto-conhecimento para que o casal faa uso de sua paternidade
responsvel.
Devido ao desenvolvimento da cincia e da tcnica, hoje so conhecidos vrios mtodos
que permitem o auto-conhecimento da fertilidade feminina, pois, enquanto o homem
so frtil em qualquer momento de sua vida adulta, a fertilidade da mulher cclica. A
mulher s frtil durante aproximadamente 10 horas no ms, que o tempo de vida do
vulo depois de sua sada do ovrio, o que ocorre apenas uma vez por ms.
O mtodo natural mais antigo que se conhece o Ogino-Knauss, Mtodo do Ritmo ou
Calendrio, que permite obter, mediante clculos matemticos, os dias de fertilidade do
casal, levando em conta que a mulher ovula apenas uma vez ao ms, nos 14 dias antes
da prxima menstruao e que o vulo vive aproximadamente 10 horas aps a ovulao
e o espermatozide 72 horas depois da ejaculao, no muco frtil.
Quando os ciclos so regulares (*) o mtodo til, porm, dadas as frequentes
irregularidades, o mtodo tem muitas falhas que geralmente se produzem porque o
tempo entre a menstruao anterior e a ovulao depende da hipfise e ela por sua vez
do hipotlamo e este do crtex cerebral; de maneira que qualquer stress poder fazer
com que a ovulao se atrase ou adiante. O mesmo no acontece com a segunda fase do
ciclo que, quase sempre, regular para toda mulher e que dura aproximadamente duas
semanas, entre a ovulao e a menstruao seguinte.
Os clculos so feitos tomando-se em conta os 12 ciclos anteriores. Do ciclo mais curto
subtrai-se 19 dias e do ciclo mais longo 11 dias. C=19 e L=11. Por exemplo,
suponhamos que a durao dos ciclos nos 12 meses anteriores foram de: 28, 27, 31, 32,

28, 30, 29, 32, 30, 28, 32 e 28 dias. O mais curto de 27 dias e o mais longo de 32.
Nesse caso teremos 27-19 = 8 e 32-11 = 21, de forma que por este mtodo o casal seria
frtil do dia 8 ao dia 21. No caso de adiar uma gravidez o casal pode ter relaes desde
o primeiro dia da menstruao at o 8 dia e a partir da deve guardar abstinncia at o
21 dia a partir do qual pode reiniciar as relaes. Este mtodo tem um ndice de
segurana de apenas 64%.
O mtodo da temperatura basal tem como fundamento o aumento da temperatura que
a progesterona provoca na mulher. Esse hormnio comea a circular na segunda fase do
ciclo menstrual ou seja, uma vez que o folculo se tenha convertido no corpo lteo,
depois que se d ovulao. Quando a temperatura da mulher sobe sinal de que ovulou.
Normalmente a temperatura sobe 2 dcimos de grau Centgrado ou 4 Farenheit. Para
registrar esse aumento de temperatura h que tomar, diariamente, a temperatura basal
com o mesmo termmetro, nas mesmas condies e s mesmas horas, aps duas horas
de repouso, no mnimo. Para adiar uma gravidez pelo Mtodo da Temperatura Basal,
deve-se guardar abstinncia sexual desde a menstruao at trs dias aps o aumento da
temperatura (2gC ou 4gF) alm dos seis dias anteriores. a conhecida regra de 3/6. Este
mtodo tem uma segurana de 99% mas exige uma abstinncia muito prolongada.
O Mtodo da Ovulao ou Billings um sistema natural e gratuito de regulao da
fertilidade baseado na determinao, por parte da prpria mulher, das fases frteis ou
infrteis de seu ciclo menstrual, reconhecidas pela observao diria do muco cervical
recolhido entrada da vagina. Este mtodo consiste em anotar diariamente em um
grfico as mudanas que observa no muco cervical. Com este mtodo a mulher deve
passar um papel higinico na abertura da vagina antes e depois de realizar suas
necessidades e observar se aparece ou no o muco, bem como suas caractersticas. um
mtodo muito seguro mas deve ser ensinado por pessoal qualificado pelo menos durante
trs ciclos.
O Mtodo da Auto-apalpao Cervical baseado nas mudanas das caractersticas do
colo uterino, conforme o momento do ciclo menstrual pelas influncias hormonais.
Quando a mulher frtil o colo est alto, macio e com o orifcio central entreaberto,
enquanto que na fase infrtil o colo est baixo, encontrando-se muito facilmente quando
se introduz os dedos na vagina, e est duro com o orifcio externo fechado.
O Mtodo Sintotrmico no um mtodo como tal, mas uma combinao de vrios
mtodos uma vez que combina o clculo pr-ovular de Ogino, as alteraes do muco
cervical do Mtodo Billings, o registro da Temperatura Basal, a autopalpao do colo e
clica intermenstrual da ovulao. Pode-se utilizar a combinao de todos estes mtodos
ou apenas alguns deles. Quando se deseja adiar um gravidez usa-se para comear a
abstinncia no primeiro dos sinais ou clculos da fertilidade que aparea e termina-se a
abstinncia no ltimo dia do ltimo mtodo.
Existem outros mtodos que tambm so naturais, uma vez que se baseiam na
determinao dos momentos frteis ou infrteis para que o casal utilize sua paternidade
de maneira responsvel. Entretanto, no so gratuitos, uma vez que para determinao
dos momentos frteis ou infrteis utilizam acessrios ou aparelhos criados pelo homem
e frequentemente so de custo elevado, como por exemplo:

Os microscpios de bolso. A estrutura microscpica da saliva e do muco cervical

variam se a mulher est no dia frtil ou no. Observando-se a saliva ou o muco cervical
atravs desses aparelhos, com um simples treinamento, os casais podem determinar se a
mulher est frtil ou no. Existem diferentes marcas desses aparelhos, as mais
conhecidas so o Ovulator e o PG-53.
Os Mtodos Monoclonais so muito simples em sua utilizao, mas muito caro.
Consistem em fazer um exame de urina buscando a presena do hormnio luteizante
que, apesar de estar sempre presente, tem um aumento brusco nas 24 a 36 horas antes da
ovulao. Tem por fundamento o Teste de Elisa baseado em anticorpos monoclonais,
que utiliza uma tcnica de tiras reativas impregnadas. Quando o hormnio luteizante
est baixo a tira se mantm branca ao colocar-se em contato com a urina, mas quando o
luteizante est alto, o que ocorre quando a mulher est frtil, a tira fica azul, da levar o
nome de Bluetest. Existem outros similares porm com produtos em gotas no lugar de
tiras impregnadas.
O Bioself um pequeno aparelho que tem um termmetro e um micro registro que
mede, registra e analisa a temperatura basal e, por meio de sinais de luz, indica o estado
da fertilidade.
L-Sophia um pequeno aparelho computadorizado que indica os dias frteis da mulher
utilizando-se de dados da temperatura basal e do muco cervical (**).
A Declarao final da Reunio Mundial de Especialistas em Mtodos Naturais de
Planejamento Familiar reafirma a importncia de tais mtodos quando diz o seguinte:
"Durante os ltimos sessenta anos, o estudo dos sintomas que acompanham o ciclo da
fertilidade da mulher modificou sensivelmente o espaamento dos nascimentos. Indo
alm do mtodos do calendrio do ritmo, os mtodos modernos constituem
procedimentos seguros e precisos para conseguir a gravidez ou adi-la. Os mtodos
naturais se apiam em uma slida base cientfica.
A sade das mes e de seus filhos melhora com o espaamento natural dos nascimentos,
e no causa dano algum, nem para a me, nem para a criana. Os mtodos naturais no
faz nenhum mal sade dos cnjuges.
A liberdade e os direitos da mulher e do marido so respeitados com o uso desses
mtodos, que so centralizados na mulher e na integridade de seu corpo.
Os mtodos naturais desenvolvem uma relao inter-pessoal mais profunda entre os
esposos, baseada na comunicao, nas decises compartilhadas e no respeito recproco.
Fortalecem o casal e, portanto, a vida familiar."

(*) Calcula-se em 20% o total das mulheres que tm um ciclo regular. (N. do T.)
(**) O L-Sophia, de inveno japonesa, distribudo, no Brasil, por Vieira Importadora
de Equipamentos Eletrnicos Ltda. Tel (061) 224-9692 e Fax: (061) 223-8497 Braslia, DF. (N. do T.)

Para obter mais informaes sobre o Mtodo Billings, dirija-se a: Family of the
Americas, Mercedes Arzu Wilson, Presidente, P.O. Box 1170, Dunkirk, MD 207541170 USA; Tel (301) 627-3346, Fax (301) 627-0847.
Para mais informaes sobre o Mtodo Sintotrmico, dirija-se a: Couple do Couple
League International, Inc., 4290 Delhi Pike (o) P.O. Box 111184, Cincinnati, OH
45211-1184. EE.UU.; Tel (513) 471-2000, Fax: (513) 557-2449.
Para mais informaes sobre o Creighton Model, variao do Mtodo Billings,
dirija-se a: Paul VI Institute, 6901 Mercy Rd. Omaha, NE 68106, USA; Tel: (402) 3906600. (Dirija a correspondncia em Ingls).
Tambm pode dirigir-se a: Diocesan Development Program for Natural Family
Planning, 3241 4th St. N.E., Washington, D.C. 20017-1194, USA; Tel: (202) 541-3240,
Fax: (202) 541-3054. (Dirija a correspondncia em Ingls).
Para obter mais informaes sobre Planejamento Familiar Natural, os anticonceptivos e
outros temas, dirija-se a:
Human Life International
Vida Humana Internacional
45 S.W. 71st Ave., Miami,
Flrida 33144 - USA Tel:(305) 260-0560;
FAX : (305) 260-0595;
E-mail: latinos@vidahumana.org
Para mais informaes, no Brasil, sobre planejamento familiar, uso de mtodos naturais
e do termmetro eletrnico "L-Sophia", dirija-se a:
Associao Nacional Pr-Vida e Pr-Famlia
PROVIDAFAMLIA
SQS 203, Bloco C Ap. 204
70233-030 - Braslia, DF
Tel.: (061) 224-9692 Fax: (061) 223-8497
E-mail: vieirahl@terra.com.br