4) Como o psilium possibilita a perda de peso

O psilium uma fibra solvel que tem aplicao no auxilio de

diversos problemas de sade, tais como: obesidade, colesterol
alto, pressao alta, priso de ventre e diarreia (universidade de
maryland, 2011). Em meio a tantas aplicaes o que realmente
interessa seu uso como suplemento para perda de peso.
Para entender como o psilium pode auxiliar no emagrecimento necessrio entender primeiro o que
acontece dentro do nosso organismo, quando em contato com a gua, o psilium se expande e forma
uma massa gelatinosa que auxilia na eliminao de certos tipos de acares, carboidratos e colesterol
ao longo do nosso sistema digestivo. A massa gelatinosa formada aprisiona certos compostos
indesejados dentro do estmago e quando alcana o intestino delgado comeca a gradualmente liberar
os acares, que ento so absorvidos cabelo nosso corpo, alm de eliminar o "lixo" acumulado e
colesterol. Dessa forma h um auxlio em manter o nvel de acar no sangue em um patamar
saudvel , alm de ajudar a regularizar o intestino e limpar impurezas no organismo.

Como o psilium age no organismo

Alm dos benefcios citados acima de expanso que ocorre apos o contato do psilium com a gua envia
uma mensagem de saciedade e faz com que haja uma diminuio na sensao de fome. dessa forma o
processo de perda de peso ocorre fundamentalmente pela reduo na quantidade de comida
ingerida devido a sensao de saciedade .
* *A capacidade de expanso desse produto e de cerca de 10 por vezes seu tamanho natural, por isso o
psilium idade 20 com hum inibidor naturais da apetite, desde que seja usado corretamente, ou
seja, com bastante gua cerca de 20 a 30 minutos como as antes das refeies .

O que psilium e para o que serve? Ser que

emagrece?
Aprenda um pouco mais sobre o Psilium e a sua planta originria o Plantago Ovata
Nesse artigo vamos esclarecer diversos questionamentos sobre o psilium e a Plantago ovata ,
explicando qual a diferena entre suas origens, aplicaes e como atua em nosso horganismo em quatro
tpicos principais.
Abaixo acompanhe o texto e descubra os fatos:
1) O que psilium e para que serve? 2) Plantago ovata : a planta que o psilium origina.
3) verdade que o psilium emagrece ? 4) Como o psilium possibilita a perda de peso?

1) O que psilium e para que serve?

O psilium obtido partir da semente da planta Plantago ovata e
possui caracterstica higroscpica (capacidade de absorver gua), que
por sua vez, permite que se expanda e produza mucilagem (substancia
pegajosa produzida por quase todos os vegetais).
Embora seja mais conhecido como um laxante o psilium serve como auxlio para diversos problemas
de sade e traz inmeros benefcios:
priso de ventre.
melhora do trato intestinal como um todo.
auxilia na perda de peso.
reduz a taxa de acar no sangue.
indicado tambm para quem tem colesterol alto.
auxilia no tratamento da presso alta.
ajuda na eliminao de toxinas e impurezas acumuladas em nosso corpo
laxante
clicas
aliado poderoso para perda de peso de forma simples e saudvel.
extremamente seguro para todas como idades.
sem efeitos colaterais.
aumenta os nveis de energia e melhora o equilbrio e harmonia do organismo.
100% puro, seguro e natural.
beneficia o sistema digestivo e o corao.
mais comum ser consumido em p ou em cpsulas sempre acompanhado de bastante gua.
Outros nomes populares:

casca de psilium
semente do psilium
plantago psilium
psillium
plantago ovata
isabgol
isaphgol

isabgul
isabgula
ispagua
ispaghula
ispagol
spogel
plantago indiana
areia plantain
sementes de pulgas

2)

Plantago ovata: a o psilium planta que origina.

A Plantago ovata o nome cientfico da planta cuja casca da semente origina o psilium e por esse
motivo incorreto chamar o Plantago ovata de psilium ou vice-versa, embora isso seja muito
comum, mas no devemos confundir uma planta com seu produto, imagens conforme abaixo:

Imagens da Plantago ovata

Produto da Plantago ovata

Informaes gerais sobre a Plantago ovata

Origem: ndia e Paquisto; a ndia lidera o mercado mundial de produo e exportao do psilium.
Gnero: Plantago, que contm cerca de 200 espcies, entre elas um Plantago ovata.
Tamanho : cresce at uma altura aproximada de 30 a 46 cm.
Clima: adapta-se melhor ao clima frio e seco, temperaturas altas e condio climtica nublada e mida.
Sementes e germinao: como sementes so pequenas (1000 sementes pesam menos que 2 gramas),
germinam em condies ideais de umidade e temperatura (10C a 20C), 30% das sementes germinam
entre 5 a 8 dias.
CURIOSIDADE. A colheita no pode ser feita ao anteceder, pois gera fatores negativos com forte
impacto na qualidade do produto.

Importncia e principais aplicaes da Plantago ovata

A Plantago ovata uma planta de grande importncia para o uso medicinal devido a utilizao de suas
sementes para uma produo do psilium que atua em auxlio a diversos problemas de sade tais
como: colesterol alto, priso de ventre, presso alta e obesidade .
Suas fibras solveis tem a propriedade de reteno de gordura, sendo indicadas h tratamento de
dislipidemias (distrbio nos nveis de lipdios e / ou lipoprotenas no sangue) e por esse motivo atuam
na reduo do colesterol e LDL.
Devido a sua capacidade grande de absoro de gua produz uma sensao de saciedade e facilita o
bom funcionamento do intestino.

3) verdade que o Psilium emagrece?

Uma dvida muito comum que causa inclusive ate certa polmica se o psilium realmente capaz de
fazer uma pessoa perder peso. A resposta rpida e direta ! Sim, psilium emagrece! (os leia detalhes
no tpico 4 abaixo).
Uma vez respondida essa pergunta e necessrio fazer algumas
consideraes importantes:
1. O no psilium um produto que se restringe ao emagrecimento. Seu
uso correto reduz o apetite, melhora a digesto e limpa nosso
organismo , o que o torna uma excelente escolha para qualquer
alimentao saudvel.
2. Existem no mercado nacional alguns suplementos de base de psilium
produzidos especificamente para quem quer perder peso.
3. O psilium no atua diretamente na queima de gordura corporal, mas
na reduo da gordura ingerida dos alimentos e melhora do trato
intestinal.
4. Apesar do nome estranho um produto 100% natural , originado a
partir da casca da semente (psilium a casca da semente) da Plantago
ovata e seu consumo adequado possibilita excelentes resultados para quem quer emagrecer de
forma saudvel e sem efeitos colaterais, alm disso, seu consumo traz o benefcio adicional de
melhorar a sade como um todo.
5. Tradicionalmente seu uso mais conhecido como laxativo e regulador do sistema digestivo. Por
esse motivo existe certa controvrsia no mercado sobre sua verdadeira aplicao como produto
emagrecedor.

de essencial importncia ressaltar que o Psilium no um produto milagroso para

quem quer emagrecer do dia para a noite . Tambm no adianta de nada entrar na
primeira loja de produtos naturais, comprar o produto e tomar de qualquer maneira. Os
melhores resultados so obtidos somente por quem consome um produto especfico e
segue as orientaes para seu uso adequado.