Louise Hay

Pa stres
Afirmime pozitive
t miratuara dhe t rekomanduara
nga Daut Demaku

prkthyer nga Ridvan Bunjaku

|:( |:)
Prishtin, nntor 2012

Prshndetje, un jam Luiz Hej. Mir se vini n kt tekst (kaset) t Afirmimeve pozitive
me titull "Pa stres".
E kam krijuar kt kaset specifike pr t'iu ndihmuar atyre q do t donin ta lirojn stresin
q si duket e prodhojm n ekzistencn ton t prditshme. Stresi sht reagimi me frik
ndaj jets dhe ndaj ndryshimeve t vazhdueshme t jets. Stresi sht br fjal e
prditshme dhe ne e prdorim si arsyetim pr mosmarrje t prgjegjsis pr ndjenjat tona.
Nse mund ta zvendsojm fjaln stres me fjaln frik ather mund t fillojm ta
eliminojm nevojn pr frik n jetn ton. Nj person paqsor, i relaksuar nuk sht as i
friksuar dhe as i stresuar. Pse jemi t friksuar? Pse e ojm dm fuqin ton? Si mund ta
eliminojm at frik dhe t lvizim npr jet duke u ndier t sigurt? Mund ta bjm kt
duke e ndryshuar t menduarit ton.
Prmes prdorimit t afirmimeve n kt kaset, ju do t'i zvendsoni mendimet tuaja t
vjetra, shtrnguese e plot frik me mendime t gzimit, t paqes e t harmonis dhe t
lshimit t stresit.
Do t doja t shpjegoj pr ushtrimet me audio-kaset afirmuese, apo me lexim. Qllimi i
kasetave afirmuese sht t riprogramohen modelet negative t mendimit n nnvetdije.
Mendja jon e nnvetdijshme sht jogjykuese dhe prandaj pranon fardo mendimi q ia
japim. Mendja jon e vetdijshme shpesh i reziston afirmimet pozitive sepse ajo beson se
ato nuk jan t vrteta. Prandaj afirmimet, sidomos para gjumit apo menjher pas zgjimit,
jan kaq t fuqishme dhe efektive n t ndihmuarit e njerzve q t shkojn prtej
problemeve t veta. Afirmimet e tilla e arrijn mendjen e nnvetdijshme thuajse direkt pa
u interferuar nga mendja e vetdijshme dhe kjo forcohet me prsritje t dgjimit apo
leximit.
Pra un do t'i deklaroj kto afirmime pozitive, derisa mendja jote e nnvetdijshme i
pranon fjalt e mija duke i dhn kto deklarime pozitive e t dashura t t vrtets.
Rekomandoj q ta dgjosh kt kaset apo ti lexosh afirmimet do dit pr t paktn 30
dit pr t pranuar benefite optimale.

Shnime t prkthyesit

Materiali zanor origjinal mund t shkarkohet nga

http://hayhouse.edgeboss.net/download/hayhouse/louisehay/audio/stressfreelouisehaycd1.mp3

Preferohet t lexohet libri nga autorja e njjt, Mendimet e zemrs i prkthyer nga
Daut Demaku.
Leksiku me afirmime pozitive sht loj e prpiluar dhe e programuar nga Artan
Bunjaku. Programi e zgjedh nj afirmim pozitiv nga kjo list, dhe ju duhet t'ia qlloni
se cili sht ai duke e zbuluar shkronj pr shkronj. Kjo sht nj mnyr e
shklqyeshme e metabolizimit t t vrtetave pozitive prmes lojs. Programi
mund t shkarkohet nga
https://sites.google.com/site/kalabuli/jetes%C3%AB
Materiali sht prkthyer n qershor 2011

Online
Ky publikim mund t gjendet online n faqet:
http://sa-kra.ch/
http://www.syri3.com/
Faqja n Facebook: |:( |:) Publikimet RB
http://sites.google.com/site/kalabuli/

Prkthyesi i falnderon autort e ueb-faqeve pr kontributin n shprndarjen e dijes.

Un e kuptoj plotsisht se stresi sht vetm frik.

Ti e kupton plotsisht se stresi sht vetm frik

Un e l tr frikn t shkoj.
Ti e l tr frikn t shkoj.

Un jam n paqe.
Ti je n paqe.

Un jam person fizikisht i sigurt.

Ti je person fizikisht i sigurt.

Liria nga stresi sht e drejt e imja hyjnore.

Liria nga stresi sht e drejt e jotja hyjnore.

Un e l tr tensionin t shkoj.
Ti e l tr tensionin t shkoj.

Un e prdori frymmarrjen time pr t'u relaksuar.

Ti e prdor frymmarrjen tnde pr t'u relaksuar.

Un marr frym thellsisht dhe paqsisht.

Ti merr frym thellsisht dhe paqsisht.

Un e ndiej se si relaksohen muskujt e mi.

Ti e ndien se si relaksohen muskujt e tu.

Un i lejoj organet e mija t relaksohen.

Ti i lejon organet e tua t relaksohen.

Un i lejoj syt e mi t relaksohen.

Ti i lejon syt e tu t relaksohen.

Un e relaksoj qafn time dhe t gjith muskujt e qafs sime.

Ti e relakson qafn tnde dhe t gjith muskujt e qafs tnde.

Un e l tensionin t shkoj nga supet e mija.

Ti e l tensionin t shkoj nga supet e tua.

Un rrjedh me jetn lehtsisht dhe pa mundime.

Ti rrjedh me jetn lehtsisht dhe pa mundime.

Un punoj n atmosfer t dashur.

Ti punon n atmosfer t dashur.

Un kam marrdhnie t mrekullueshme me shefin tim.

Ti ke marrdhnie t mrekullueshme me shefin tnd.

Mua m mojn lart n pun.

Ty t mojn lart n pun.

Un e bj punn q m plqen ta bj.

Ti e bn punn q t plqen ta bsh.

Un jam person i zoti.

Ti je person i zoti.

Un mund t trajtoj gjithka q vjen rrugs sime.

Ti mund t trajtosh gjithka q vjen rrugs tnde.

Un kam vullnet t msoj.

Ti ke vullnet t msosh.

Sa m shum q msoj aq m shum rritem.

Sa m shum q mson aq m shum rritesh.

Un ndihem do dit e m i sigurt.

Ti ndihesh do dit e m i sigurt.

Un jam person i balansuar dhe i prqendruar.

Ti je person i balansuar dhe i prqendruar.

Un e shprehi krijueshmrin time.

Ti e shpreh krijueshmrin tnde.

Un e pranoj unikalitetin tim.

Ti e pranon unikalitetin tnd.

Un kam vullnet t ndryshoj.

Ti ke vullnet t ndryshosh.

Un jam n procesin e ndryshimeve pozitive.

Ti je n procesin e ndryshimeve pozitive.

Un jam person i prmbushur thellsisht me do gj q e bj.

Ti je person i prmbushur thellsisht me do gj q e bn.

Un i besoj vetes.
Ti i beson vetes.

Un i besoj procesit t jets.

Ti i beson procesit t jets.

Un e deklaroj pronsin mbi fuqin time.

Ti e deklaron pronsin mbi fuqin tnde.

Un jam rehat me financat e mija.

Ti je rehat me financat e tua.

Un jam person gjithmon i aft t'i paguaj faturat e mija me koh.

Ti je person gjithmon i aft t'i paguash faturat e tua me koh.

Un jam duke e br gjithmon m t mirn q mundem.

Ti je duke e br gjithmon m t mirn q mundesh.

Un ndihem person i sigurt kur i shprehi ndjenjat e mija.

Ti ndihesh person i sigurt kur i shpreh ndjenjat e tua.

Un jam n paqe shpirtrore.

Ti je n paqe shpirtrore.

Un jam person i rrethuar nga siguria.

Ti je person i rrethuar nga siguria.

Un jetoj n bot t sigurt, paqsore e t dashur.

Ti jeton n bot t sigurt, paqsore e t dashur.

Jeta sht e thjesht dhe e leht pr mua.

Jeta sht e thjesht dhe e leht pr ty.

Un e l tr frikn dhe dyshimin t shkoj.

Ti e l tr frikn dhe dyshimin t shkoj.

Un e l tr urrejtjen dhe xhelozin t shkoj.

Ti e l tr urrejtjen dhe xhelozin t shkoj.

Un e l tr dhembjen t shkoj.
Ti e l tr dhembjen t shkoj.

Un i l t gjitha pritjet t shkojn.

Ti i l t gjitha pritjet t shkojn.

Un jam person emocionalisht i balansuar.

Ti je person emocionalisht i balansuar.

Un jam gjakftoht.
Ti je gjakftoht.

Un ia fali vetes dhe t tjerve.

Ti ia fal vetes dhe t tjerve.

Mua ma kan falur.

Ty ta kan falur.

Un e l tr fajin t shkoj.
Ti e l tr fajin t shkoj.

Un e l tr fajsimin e t tjerve t shkoj.

Ti e l tr fajsimin e t tjerve t shkoj.

Un kam besim n veten.

Ti ke besim n veten.

Un jam rehat me njerzit.

Ti je rehat me njerzit.

Un e prjetoj dashurin kudo q shkoj.

Ti e prjeton dashurin kudo q shkon.

Un e shoh jetn me sy pozitiv.

Ti e sheh jetn me sy pozitiv.

Un e shoh vetm t mirn te t tjert.

Ti e sheh vetm t mirn te t tjert.

Un krijoj bot pa stres pr veten.

Ti krijon bot pa stres pr veten.

Un i l frikat e fmijris t shkojn.

Ti i l frikat e fmijris t shkojn.

Un jam person i sigurt dhe i rritur.

Ti je person i sigurt dhe i rritur.

Un jam prind i kndshm e i dashur pr fmijn tim t brendshm.

Ti je prind i kndshm e i dashur pr fmijn tnd t brendshm.

T gjitha marrdhniet e mija jan harmonike.

T gjitha marrdhniet e tua jan harmonike.

Un jam person i hapur dhe pranues ndaj gjith t mirs.

Ti je person i hapur dhe pranues ndaj gjith t mirs.

Tr jeta m do dhe m prkrah mua.

Tr jeta t do dhe t prkrah ty.

do gj sht n rregull n botn time.

do gj sht n rregull n botn tnde.

do gj sht n rregull n botn time.

do gj sht n rregull n botn tnde.

T lutem dije se dashuria dhe prkrahja ime jan me ty derisa lviz prgjat rrugs tnde
kah nj jet e shndetshme, e gzueshme dhe e dashur.
T dua!