ESTRS.

La primera definicin de estrs conocida pertenece a Hans Selye y data

de 1950, quien la define como una reaccin de activacin del organismo
completo frente a estresores, es decir, frente a todo lo que se evala como una
demanda, amenaza o un dao. Con el pasar del tiempo se construyeron
nuevas definiciones para este concepto, y es as que Richard Lazarus (1966)
seala que estrs es el resultado de la relacin entre el individuo y su
entorno, evaluado por aquel como amenazante y que desborda sus recursos y
pone en peligro su bienestar.
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) lo define como el
comportamiento heredado, defensivo y/o adaptativo, con activacin especfica
de defensas psico-neuro-endocrinas al estresor amenazante, tanto real como
imaginario (Gonzlez, 2008).
Tambin se ha entendido que estrs es un proceso en el cual el
organismo mantiene un equilibrio interno para adaptarse a las exigencias e
influencias del entorno, (Slipak, 2007 citado en Gutirrez y Viloria-Doria, 2014)
puede dinamizar la actividad del individuo, generando un incremento en la
atencin, memoria, activacin fisiolgica y rendimiento en favor de la
productividad. No obstante, cuando ese proceso es muy intenso o perdura
mucho tiempo, los recursos se agotan y llega el cansancio (Gonzlez, 2008).
El se logra conceptualizar de las siguientes maneras:
1. Como es mencionada por Cannon (1932) y posteriormente por
Holmes y Rahe
(1967). Los describe como un conjunto de
estmulos, los cuales se tratara de ciertas condiciones
ambientales, las que llegan a producir tensin o pueden llegar a
ser percibidas como una posible amenaza a nuestra vida. De esta
manera se podra definir el estrs como algo caracterstico del
ambiente, y es nociva al ser recibida por nuestro organismo
asocindose directamente a bienestar o enfermedad en el
individuo. En esta visin el estrs se le llega a considerar una
variable independiente.
2. En el enfoque presentado por Selye (1960), se le identifica como
una respuesta o como estado de tensin que se compone de dos
partes. Desde lo psicolgico tomando en cuenta cogniciones y
conductas. Y la segunda parte desde lo fisiolgico, activacin
corporal. Actuando el estrs como variable dependiente.
3. Lazarus y Folkman (1986), realizan la incorporacin de los
elementos estresores como las respuestas del individuo ante
estos. Y junto con esto la respuesta de las personas al medio
donde habita. Lo cual supone una relacin reciproca.

El estrs es comnmente asociado con situaciones que pueden ser

consideras incomodas e incluso desagradables, pero, se deja de lado que
este, no tiene un real significado destructivo. Se hace presente cuando
aparecen niveles muy altos de presin creando una reaccin adversa
que comnmente se conoce como estrs.

Estrs y sus Modelos tericos.

Teora de Canon
Cannon, realiza un modelo de estrs basado en los estados fisiolgicos.
Plantea en su modelo terico que la homeostasis se puede identificar como la
posibilidad que posee el organismo para el constante equilibrio interno del
individuo. Al estudiar este proceso, Cannon llega a oberservar que todas las
reacciones de ataque y huida, son respuestas generadas de manera
automtica por el organismo humano ante estmulos adversos presentados.
Con lo anterior se produce alzas en los niveles de adrenalina del individuo, en
la sangre, aumentando tambin los latidos cardiacos, aumentando el
desplazamiento sanguneo desde la piel a los msculos, provocando las
reacciones de huidas en las personas (Cannon, 1932).
Teora del Sndrome General de Adaptacin (SGA). (Selye 1960, 1973,
1982)
Este sndrome es descrito por Selye, en una primera instancia en 1960
mostrando cambios y nuevas adaptaciones a este en 1973 y por ltimo la
revisin de 1980. Lo describe como la manera que el organismo puede llegar
movilizarse al momento de llegar a enfrentarse a un estimulo entendido como
estresor para el individuo. Activando los patrones establecidos de reaccin ante
el estrs. Siendo este no solo en forma de estimulo fsico, ya que, tambin este
puede ser psicolgico y emocional. Entonces Selye, los describe como un
conjunto coordinados de reacciones fisiolgicas, lo cual es denomina Sndrome
General de Adaptacin (SGA). El autor describe el SGA, como el conjunto de
reacciones con el mismo patrn de reacciones ante cualquier estimulo estresor.
Estos procesos son descritos en las siguientes tres fases:
1. Alarma: Se dispara cuando el individuo se enfrenta a un
estimulo capaz de estresarlo. Se activan las alarmas orgnicas
dejando al individuo en estado de alerta. Preparando la huida o
de ataque, con lo cual se busca restablecer la homeostasis del
individuo. Se manifiesta de manera lenta. Se subdivide en dos
partes denominada choque y contra choque. En la primera de
ellas, las primeras reacciones en aparecer son las de origen
fisiolgico, lo cual genera que el organismo se ponga en
guardia ante los estmulos. Y en la segunda se activan las

defensas, creando movilizacin

cuerpo (Selye, 1973).

fisiolgica

preparando

el

2. Resistencia: esta segunda fase se activa ante la persistencia

del estimulo, manteniendo las reacciones anteriores, pero, en
esta fase disminuyen su intensidad, ayudando a la adaptacin
del individuo al estimulo estresante. Pero, se empiezan a
presentar un conjunto de enfermedades detonadas por estar
bajo situaciones estresantes por largo periodos de tiempo
(Selye, 1973).

3. Agotamiento. Al mantener por un largo tiempo, los intentos

de mantener la estabilidad del sistema debido a los estmulos
estresantes, produciendo agotamiento en el individuo hasta
lmites que pueden producir daos complejos en este (Selye,
1973).
Teora del Estrs como Estimulo
Esta mas que una sola teora rene a un grupo de ellas, en donde se
interpreta al estrs asociado a un grupo de respuestas adversas del ambiente.
En 1967, T. H. Holmes y su grupo trabajan en el desarrollo de un modelos
basado en acontecimientos vitales, llamndolo modelo del enfoque psicosocial
del estrs, se considera el estrs como una carga o evento demandante, que
se produce sobre el organismo. Sealando que las experiencias producidas por
los sucesos vitales siendo objetivas alteran y amenazan las actividades
cotidianas del individuo (Holmes & Rahe, 1967).
Lazarus y Folkman (1987) y (1989), estudian el impacto de estos sucesos
sobre el individuo y su bienestar. Sealando que los sucesos de menor impacto
pero de mayor frecuencia en ocurrencia poseeran una mayor impacto sobre el
individuo. Luego de esto Chorot y Sandin (1984) a travs de sus estudios
realiza la comprobacin de las molestias diarias pueden volverse tan
estresante como los hechos vitales ya que, trabajaran a modo de desgaste del
individuo.
Teora del Estrs Como Proceso
Lazarus y Folkman (1986), indican que el estrs puede llegar a
entenderse en trminos de como se realizan las interpretaciones de sus propias
cogniciones de cmo o que tanta capacidad estresora poseen los eventos. Lo
que le da una mayor relevancia a los factores cognitivos que median en los
individuos ante situaciones estresantes.

El Eustres y Distrs.
Selye (1974), plantea dos nuevos conceptos, en su trabajo acerca del
estrs. Estos dos nuevos conceptos son el distrs y eustrs.
El primero de las mencionadas anteriores mentes el distrs, hace
referencia las experiencias desagradables y de frustracin que se pueden
presentar en un individuo. Estas situaciones se presente cuando la persona
percibe que las demandas del ambiente sobrepasan sus propias habilidades,
dando la impresin de no ser capaz de dar respuesta a las exigencias
requeridas por el ambiente en ese momento. Se generan un conjunto de
sensaciones desagradables Psicofisiologcas, provocando el desgaste en las
personas tanto fsico como mentalmente (Selye, 1974).
En tanto la respuesta provocada por el eustrs, se tratara de una
respuesta Psicofisiologcas agradable y en ocasiones incluso placenteras. Estas
reacciones se logran caracterizar de esta manera porque lo que desencadenan
al ser activadas logran alcanzar metas positivas lo cual traera al individu
dicha satisfaccin. Todo esto se debera a que los cambios realizados a nivel
orgnico por el estrs se desarrollan de manera armnica, provocando la
correcta adaptacin del funcionamiento al medio (Selye, 1974).
En la actualidad se considera al estrs como una experiencia daina
para nuestro organismo que podra llegar a provocar daos irreparables en
nuestra salud. Pero, es necesario aclarar que dicha creencia no es siempre
cierta. Como hemos visto la situacin de estrs es una forma propia de
nuestros procesos adaptativos. Es as que el eustrs puede hacernos sentir
satisfechos con nuestros logros y metas y el distrs se presenta como una
reaccin desagradable a niveles de exigencia que estaran sobre nuestros
niveles aceptables de esfuerzo trayndonos malestares que desembocaran en
una enfermedad.
Activacin Biolgica
Otra forma de trabajar con el eustrs en la actualidad, es llamndolo activacin
biolgica. Este concepto se define como la respuesta natural dl organismo ante
situaciones de que enfrenta en el lugar que lo rodea y se mostrara como una
importante participacin en la capacidad para sobrevivir del individuo. Esta se
generara a travs de dos indicadores (McEwen & Wingfield, 2003):
1. Se produce un aumento en la actividad reticular, al recibir estmulos
sensoriales, los cuales se pueden interpretar como cambios en la
capacidad perceptiva y aumento en la sincronizacin muscular (McEwen
& Wingfield, 2003).
2. Lo energisante de lo emocional de la respuesta, muestra cmo ser
procesada la informacin en el sistema lmbico(McEwen & Wingfield,
2003).

Afrontamiento Y Salud
Como se explica anteriormente, el estrs presenta efectos en la salud de
quienes lo padecen, y tambin se muestra que el estrs no mostrara efectos
negativos siempre. Y es desde que Harris en 1989, plantea los efectos de las
estrategias de afrontamiento que presentara las personas ante iguales
estmulos. Lazarus en 2000, habla del afrontamiento indicndolo como una
manera bsica de conservar nuestra salud, donde el afrontamiento, tomara el
importante papel al mediar entre las situaciones estresantes y salud del
individuo (Augusto y Martnez, 1998; Balcrusch, Stangel y Titze, 1991;
Hernndez, Olmedo e Ibez, 2004).
Al poder utilizar estrategias de afrontamiento que sean efectivas, las
emociones se logran ajustar de manera correcta para el funcionamiento del
individuo (Perea-Baena y Snchez-Gil, 2008; Rovira, Fernndez-Castro y Edo,
2005). A diferencia, aquellas estrategias que se presentan negativas se
vuelven desadaptativas generando dao en el bienestar de la persona y se
produce el aumento de los funcionamiento negativos (Rovira et al., 2005).
Carver, Scheider y Weintraub, (1989) sugieren dividir las estrategias de
afrontamiento de las personas en 3 partes diferentes: la primera de ella
enfocadas en el problema, la segunda en las emociones provocadas y la
tercera en aquellas que se pueden presentar como disfuncionales. Siendo las
primeras normales quienes se presentaran siendo ms positivas para la salud
del individuo. Otra punto es aportado por Fisher (1988) quien seala la
relevancia de los diferentes estilos de afrontamiento en cmo se desencadenan
los estmulos estresores y como luego se manifestaran las enfermedades.
Afrontamiento y Marcos tericos
Se puede sealar que el afrontamiento, puede y debe ser considerado como de
origen de mltiples diferentes determinantes. A esto se le debe incluir tantos lo
situacional como las predisposiciones personales de las personas (Carver y
Scheider, 1994; Folkman y Moskowitz, 2003; Labrador, 1992; Labrador y
Crespo, 1993; Pelechano et al., 1993; Sandn, 1995). Ante lo cual es
considerado el afrontamiento como de origen multicausal.
Como sealan Lazarus y Folkman (1984), el afrontamiento, se tratara de un
grupo de respuestas ligadas a lo emocional del individuo que se conectaran a
las capacidades cognitivas y conductuales de la persona. Denominndose
como mediadores entre la experiencia del estrs y su propia respuesta.
Como sostiene Lazarus (2000), lo que puede llegar a hacer cada persona
dependera de cada situacin a la que es enfrentada, tomando encuenta el
individuo, lo que hace caracterizar al afrontamiento como flexible dndole la
capacidad de adaptarse ante las exigencias especificas del medio.

Se deben considerar tres aspectos nombrados por nombrados por Brannon y

feist (2001), quienes sealan que primero, que el proceso es cambiante ante
las situciones experimentadas por el individuo. En segundo lugar, indica que no
solamente se tratara de una reaccin del tipo fisiolgica si no que media la
experiencia ganada a travs del tiempo. Tercero y ltimo siempre es necesario
un esfuerzo para poder manejar la situacin, y junto con esto restablecer la
homeostasis para lograr una correcta adaptacin a las situaciones.
Modelos Tericos del afrontamiento
Al pasar del tiempo se han presentado diferentes modelos tericos de
como las personas deben o enfrentan diferentes situaciones.
Es as que Byrne (1964), presentan el estilo Represor/Sensibilizador,
donde la primera nombrada tiende a evitar situaciones que le traeran conflicto
al individuo y la segunda se presentara de una manera ms vigilante y con
visin ms expansiva. Este modelo se tratara de una forma unidimensional
mostrando dos polos de afrontamiento totalmente opuestos.
Luego de algunos aos Miller (1987), presentara su propio modelo de
estilo cognitivo teniendo el polo de Incrementador o monitoring y un segundo
polo atenuador o blunting (Incrementador/atenuador), basndose en como las
personas son capaces de procesar de manera cognitiva la informacin de una
posible amenaza. Monitoring sera como el individuo, est alerta y es capaz de
identificar una amenaza real. Y blunting se refiere a como de manera cognitiva
la persona es capaz de transformar la informacin entregada como
amenazante.
El Grupo encabezado por Lazarus (1966, 1984, 1993), plantean un
enfoque alternativo, siguiendo su lnea investigacin lo plantea como un
proceso, convirtindose en el modelo procesual, indicado que evala los
procesos, de manera independiente, es decir sean adaptativos o no, todo
dependiendo del contexto de la evaluacin que se debe hacer para cambiar o
no la situacin.
Los modelos de afrontamiento de Lazarus y Folkman (Lazarus, 1966,
1993; Lazarus & Folkman, 1984), indican que se conceptualiza como esfuerzos
desarrollados los individuos de manera cognitiva y conductuales que se
mantiene en un constante cambio con lo cual lograra hacer frente a las
diferentes demandas existentes ya sean de manera interna o externa.
Recursos De Afrontamiento
Cabe mencionar, que existen diferencias entre las estrategias y los
recursos de afrontamiento (Morn, 2005). Cuando los individuos producen una
reaccin a un determinado estresor haciendo reaccin en un contexto concreto
esa estrategia de afrontamiento, en cambio, en tanto, la formas en que

hacemos uso de los diferentes recursos del individuo son los recursos de
afrontamiento de las personas.
Junto con lo anterior podemos sealar que se pueden clasificar los
recursos como internos tanto como externos. Siendo los internos aquellos
factores que influyen desde su estado personal al individuo y los externos hace
referencia al mbito social donde se desenvuelve el sujeto.
Tambin podemos sealar que existen polaridades al momento de
estudiar las estrategias de afrontamiento del individuo. Una de ellas realiza la
referencia de lo que las personas son capaces de esforzarse para afrontar
situaciones lo cual queda descrito Problema Vs Afrontamiento. El cual hace
referencia a centrarse en las emociones de la persona (Lazarus & Folkman,
1984)
Otra de estas polaridades en presentada por Endler y Parker (1990)
planteando el afrontamiento Acercamiento Vs escape evitacin. Plante esta
forma de afrontamiento que se orientara hacia las evasines y las estrategias
necesarias para lograrlo.
Billings y Moos (1990) plantea las respuestas conductuales vs las
cognitivas, si bien se trata de una dimensin con poca evidencia desde lo
emprico, pero es capaz de entregar importantes datos sobre el estilo de
afrontamiento de una persona en concreto.
Haciendo referencia a lo antes mencionado se pueden generar el
establecimiento de 5 formas bsicas de afrontamiento que se mencionan a
continuacin
1.-Formas de Afrontamiento del problema desde lo conductual.
2.-Formas de Afrontamiento del problema desde lo cognitivo.
3.-Formas de Afrontamiento centrado desde las emociones.
4.- Formas de Escape-evitacin desde lo conductual.
5.- Formas de Escape-evitacin desde lo cognitivo.

Hasta el momento se ha dicho que el estrs se relaciona con todo

aquello que represente un dao o peligro para el organismo y que derive de la
interaccin que tiene el individuo con su entorno. De tal manera de poner en
estado de alerta al sujeto, adaptndose a las exigencias del medio. Pero si esta
tensin y reaccin se hace permanente y agota al sujeto sobreviene el estrs,
perdiendo su capacidad adaptativa y comprometiendo su salud mental.

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