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1. Respiracin
1.1. Qu es el diafragma?
1.2. Qu es la respiracin diafragmtica?
1.3. Por qu actuamos sobre los abdominales?
2. Digitacin
2.1. Algunos datos sobre la habilidad manual y su evolucin en nios
2.2. La variable sexo
2.3. El sentido de la digitacin
3. Bibliografa
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1. Respiracin.
Uno de los principales problemas a los que nos enfrentamos cuando nos iniciamos
en el estudio del canto o de los instrumentos de viento, se refiere al control del aire y a
los mecanismos musculares que se ponen en juego. Se ha determinado, por ejemplo,
que los cantantes profesionales utilizan de forma hbil y perfectamente coordinada
(gracias a la prctica continuada durante aos que exige este tipo de destrezas
interpretativas) nada menos que los 196 msculos que requiere su arte.
Pero, adems, todos estos msculos no pertenecen, de forma natural, a un solo
sistema: los cantantes profesionales aprenden a integrar prcticamente la totalidad de
los msculos abdominales, diafragma, msculos de cuello y cara, msculos larngeos
y cuerdas vocales, en un nico sistema funcional al servicio de la actividad muscular
que posibilita el arte del canto. En el caso de los instrumentistas de viento, la cuestin
no difiere esencialmente, si exceptuamos la participacin de las cuerdas vocales.
La principal carencia que se observa, incluso entre instrumentistas, es la falta de
conciencia de los movimientos musculares propios de la respiracin. Esto puede
deberse, en nuestro pas, quiz a la ausencia de informacin clara y detallada al
respecto, que pueda ser fcilmente transmitida a los alumnos. Durante mucho
tiempo, muchos profesores de instrumentos nos han formado con conceptos
ambiguos, poco claros e, incluso, errneos (p.e., "respirar de estmago", "tocar de
estmago", y otros por el estilo).
Los procesos propioceptivos (sensaciones internas) son siempre de difcil
adquisicin, aunque se trate de tareas motrices muy concretas. As pues, para avanzar
en el dominio de la prctica respiratoria, el nico camino seguro parece consistir en
alcanzar un nivel ptimo de conciencia de los propios procesos propioceptivos a nivel
respiratorio/muscular. Afortunadamente para los maestros de primaria, la tendencia
al juego de los alumnos se puede orientar (y aprovechar) con facilidad en direcciones
didcticas.
1.2 Qu es el diafragma.
El diafragma es un msculo "involuntario" grande y extenso en forma de bveda
asimtrica que separa el sistema respiratorio del sistema digestivo. Todava no se han
elucidado todas las funciones que cumple: se asume que sirve de separacin entre
estos dos sistemas, y que tiene un papel muy importante en la respiracin. El
diafragma, por ejemplo, se contrae cuando tenemos hipo, o cuando realizamos
expiraciones rpidas o 'violentas' (p.e., al toser, o al llamar a alguien con un 'pssst').
El diafragma acta a modo de mbolo que presiona los pulmones por su base, y de
esta forma nos capacita para regular la emisin del aire a voluntad. En los sujetos
normales el ascenso natural del diafragma es del orden de 10 cm; en los cantantes
profesionales la elevacin de este msculo por encima de su posicin normal llega en
ocasiones a los 18 y a los 22 cm.
"la presin ejercida en un punto sobre un fluido incompresible (los lquidos) se transmite por
igual a todos sus puntos".
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