Digitln hodinky

OCEANIC 889/2 Pnsk a chlapeck hodinky

Antialergick a antistatick hodinky
Hodinky maj nvod k pouit
Funkce hodinek:
* as
* Datum
* Timer
* Alarm
* Druh as digitln
* Stopky + mezias
* Podsvcen cifernku
* 12/24 hodinov formt
* Zvukov oznmen kad cel hodiny (on/off)
599,00 K

CASIO W-756-1AVES
Pnsk digitln hodinky CASIO maj plastov pouzdro o prmru 41 mm, plastov
sklo a plastov emnek. Hodinky obsahuj LED osvtlen, svtov asy, 100 minutov
stopky s funkc rozhodho (znzornn skuten hrac doby), intervalov asova s
opakovnm, budk, kalend, funkci MUTE pro ztien zvuku tlatek, 12/24 hodinov
reim. Quartz strojek hodinek pohn baterie. Vodotsnost hodinek je 100M.
cena: 1 090 K

http://www.hodinky-ceske-sperky.cz/zbozi/panske-hodinky-se-stopkami-a-casovacemcasio-w-756-1aves/

TIMEX IRONMAN T5K589

Integrovan run senzor m vzdlenost, rychlost a kadenci bhem trninku
Hands free funkce SPLIT
Dotykov displej umouje uivatelm ovldn mezias nebo zpstupnit pokroil
funkce bez peruen bhu, uivatel si mohou pizpsobit slu dotyku nebo dotykov
displej vypnout podle poteby. Na displej je poteba prstem klepnout.
Funkce Target Time Pacer poskytuje zeteln slyitelnou zptnou vazbu, pokud je
bec pli rychl, nebo pli pomal
2 cvien s 8 intervaly umouj snadn intervalov trnink
Zznam cvien do pamti hodinek
Lap Management System umouje snadn pstup k 250 meziasm
Alarmy hydratace a vivy pipomnaj doplnn npoj a stravy v pravidelnch
intervalech
100 hodinov stopky
Pam na 5 cvien s 50 meziasy na trnink
Potadlo na 99 kol
24 hodinov asova
Intervalov opakovac asova
3 nastaviteln budky s 5 minutovm opakovnm
2 asov psma pro pohodln cestovn
INDIGLO non osvtlen s funkc Night-Mode
Vodotsnost 100M
cena:

2 241 K

http://www.hodinky-timex.com/zbozi/timex-hodinky-s-dotykovym-displejem-ironmansleek-250-lap-timex-t5k589/

Digitln stopky
Q&Q HS47J001Y
Stopky s pesnost 1/100 sekundy a meziasem
Rozsah men do 23 hod, 59 min, 59 sec
asova (Timer) s pesnost 1 sekunda
Rozsah men 23 hod, 59 min, 59 sec
as
12/24 hodinov reim
Datum a den v tdnu, msc
Denn budk
Hodinov vyzvnn
Plastov pouzdro
Stroj na baterii
Vodotsnost 50M
430 K

http://www.hodinky-ceske-sperky.cz/zbozi/digitalni-stopky-q-q-hs47j001y/

EKTOR stopky s hodinami

Digitln stopky se rkou na krk, plast. Doporuen technologie potisku:
tampontisk T2. Rozmry:4,5 x 7 x 1,5 cm
211,85 K

Zvodn stopky s vce funkcemi AC05466

dvoudkov display

sdruen funkce - hodiny, stopky, alarm, datum, prbn men stanovenho

asovho intervalu, opakovan pokraovn men asovch sek
stopky m as s pesnost na 1/100 sekundy

baterie jsou soust vrobku

dvoudkov display

sdruen funkce - hodiny, stopky, alarm, datum, prbn men stanovenho

asovho intervalu, opakovan pokraovn men asovch sek
stopky m as s pesnost na 1/100 sekundy

baterie jsou soust vrobku

236 K

Digitln stopky VST25.3

Stopky
pesnost 1/100 vteiny
as a datum se dnem v tdnu
12/24 formt asu
budk
cena: 390 K

Digitln stopky VST80.2

Profesionln stopky
pesnost 1/100 s meziasem
as a kalend
12/24 hodinov formt asu
Budk
Velikost pouzdra: 83 x 61 x19 mm
cena: 199 K

Stopky Race

Pesnost 1/100 s

Piloeno k dodvce:
Stopky
Knoflkov baterie LR44
Nvod k obsluze.
Vybaven:
Ukazatel pesnho asu
Men mezias a as jednotlivch okruh
Zobrazuj den v tdnu a datum
Ukazatel asu: reim 12 nebo 24 h
Pesnost 1/100 s.

Parametry:
Poet (asy na jedno kolo/asy peruen): 1
Rozmr, dlka: 73 mm
Napjen: Knoflkov baterie LR44, soust dodvky
Typ stopek (kategorie): Digitln stopky
Barva svtla: lut ern
Rozmr, vka: 14 mm
Rozmr, ka: 55 mm
cena s DPH 219 K

EAN
4016138352979

Intervalov asova
GYMBOSS miniMAX
"Tahle vcika je pesn to, co bych od kvalitnho a promylenho intervalovho
asovae oekval! GYMBOSS MiniMax pedstavuje nejen klasick asova a
nastaven 2 rznch interval, ale jde o nkolik krok dl. Na rozdl od klasickho
Gymbossu si lze nastavit v podstat cel trnink do jednoho programu a ten si pak
uloit. Do budoucna tak nen poteba ve nastavovat znovu a uette tm
spoustu asu!"
"Bez pesnch limit, hranic a pravidel prost trnink nen nikdy tak intenzivn, jak
bych si pedstavoval. Bez jasnho du prodluujete pestvky a zkracujete
as trninku... to vm GYMBOSS nedovol! Navc Vs bude motivovat svoj
nestupnost. A to jsou pesn dvody, pro jsme zaadili uniktn GYMBOSS MiniMax
do prodeje. Oproti klasickmu Gymbossu si na nm cenm hlavn monosti
uloen jednotlivch ablon trnink."

Co je GYMBOSS MiniMAX?

Vylepen kompaktn digitln kou, kter vm spolehliv kontroluje intenzitu trninku.

Oproti zkladn verzi Classic disponuje MiniMax monost uloen ablon a 20 trnink,
irm rozsahem monost opakovn a kvalitnjm zpracovnm. Umon vm pln
soustedn na trnink a podan vkon. S pomoc Gymboss MiniMax cvite pesn as
provdn cviku, dostanete vasn upozornn na zmnu cviku a zapoet nov srie po pauze.
Zvte svou rychlost a vytrvalost!
Hlavn benefity GYMBOSS MiniMAX
GYMBOSS miniMAX vyuijete u vtiny sportovnch aktivit, ponaje bhem,
streinkem, pi kardio trnincch, boxu, kickboxu, MMA, HIIT, Tabata trninku, posilovn,
intervalovm trninku, kettlebell cvien, crossfitu, sandbag cvien, sprintovn, plavn a
dalch...
umonn maximlnho soutedn na trnink

zven intenzity trninku a jeho efektivity

nrst svalov sly a objemu

zven rychlosti a rozvjen vytrvalosti

redukce tuk

zlepen VO2 max (ukazatel maximlnho vyuit kyslku)

trninku udv d a podporuje motivaci do dal srie

Nastaven GYMBOSS a pouit v praxi
https://www.youtube.com/watch?v=3YIYlgzp6Cw
https://www.youtube.com/watch?v=DkUZR5_50KY
Stejn odpoinek mezi sriemi
Nastavte si jakoukoliv dobu odpoinku jakou potebujete (30, 60, 90 sekund, 2, 3, 5
minut ....). Kdy skonte, stisknete tlatko START a kdy se pust alarm, zanete novou
srii.
Pesn dlka trninku
Mete si nastavit as, potebn na trnink. Kdy alarm zazvon, prost zante dal srii.
Toto se bude opakovat a tak vm uke pesn kolik sri jste udlali.
Zde je pklad
asov interval
90 sekund
2 minuty

dlka trninku
30 minut
30 minut

poet sri
20 sri
15 sri

GYMBOSS asova se d uchytit na v opasek a pp, vibruje nebo ob spolu

Pestate hdat dlku odpoinku mezi sriemi, dvat na hodinky nebo stopky ... Dostate ze
sebe maximum pesnm trninkem
Pklad trninku
Napklad si nastavte 18 sekund na 10 opakovn a vdy kdy alarm zazvon, udlte jedno
opakovn. Nemuste hdat dlku odpoinku a ani poet opakovn. U nkterch trnincch se
mezi sriemi potaj ndechy. Radji ne potat ndechy, nastavte si GYMBOSS na
poadovan intervaly a mete se pln soustedit na trnink.
Jak dlouho mm odpovat mezi trninky?
Dlka odpoinku mezi sriemi je nedlnm faktorem jakhokoli silovho trninku. V
zvislosti na vaich cl a zpsobu trninku me dlka odpoinku mezi sriemi trvat od 10

sekund a do 5 minut. K tomu aby se tlo zotavilo po intenzivn srii, potebuje 3,5 - 5 minut
avak takov doba nen vhodn pro kadho. Zde je nkolik pklad odpoink mezi sriemi.
- Silov trnink
Pokud chcete bt silnj a mt lep vsledky, optimln dlka odpoinku je 3-5 minut. To
vm umon pout maximln slu na kadou srii.
- Posilovn a vytrvalostn trninky
Vhodn doba odpoinku je 30-90 sekund, co vytv vysokou rove lakttu ve svalech,
m pinut tlo aby zlepilo svou schopnost bojovat proti hromadn lakttu maximln
kontrakc sval bhem njakho asovho obdob. Pro rozlin zpsoby trninku je vhodn
rzn dlka odpoinku. A se rozhodnete pro jakkoliv trnink, GYMBOSS vm pome
doshnout vaich cl rychleji.
Bh
Pokud jste bec, kter chce zlepit svj beck as, nebo chodec, kter chce zat bet,
mete se zlepit pomoc krtkch interval, kde stdte rchljie tempo ne jste zvykl s
lehkm behom.Aj kdy je tento typ trninku povaovn za pokroily pro zkuen bce, i
zatenk nm doke doshnout vrazn spchy. Bhem vaeho bhu, zvyte tempo na na
krtk obdob, nap. 1 minutu. Nsledn snite tempo na normln rove na 2, 3 nebo 4
minuty. Pokraujte v tchto intervalech kad tden a postupn jejich zkracujte nebo
prodluujte. Tyto intervaly si dokete jednodue nastavit na GYMBOSSe.
Naute se bet
Existuje mnoho dvod, pro by lid mli cviit, kter najdete v rznch asopisech, ale tady
je pr dalch dvod, kter motivuj vtinu lid:
1. Jdlo: Miluji jdlo. Miluji jeden. Miluji dobr jdlo, mm rd dobrou svainu, a zdrav jdlo
i ne tak zdrav jdlo. m vce budu bet, tm vc mu jst.
2. as pro vs: Vae dti nebudou bet s vmi (obvykle). V dny, kdy vm lezou na nervy,
mete si jt zabhat. Nebude to tvrd nebo del trnink, ale alespo si odpoinete.
3. as pro vae ptele: Bh s pteli je dobr na motivaci pokud se jednomu z vs nechce
bea.
4. Jdlo: Ach jaj, to u jsme mluvili!
5. Vypadat dobe: Cvien pomh cirkulaci krve a kyslku. Lid, kte cvi, vdy z. Vae
vlasy budou zit. A budete se ctit se lpe.
6. Dobr pocit: Kdy vypadte dobe, budete se ctit perfektn. Je asn, e mete vybhat
stres a problmy.
7. Mn spnku: Kdy cvite njakm systmem potebujete mn spnku, tak mte vce
asu na sv vci.
8. Jdlo ...
Tabata
Tabata je jmno japonskho vzkumnho pracovnka, kter objevil zpsob, jak zvit jak
anaerobn, tak i aerobn innost ve stejnou dobu. Je to vynikajc trninkov program, kter se
hod na vechny trninkov disciplny. Je vhodn pro sportovce, kte chtj zvit svj level
VO2max a rychle ztratit tuk.
Co to je?
Je to jednoduch: po zaht, zante jedno cvien nsledujcm zpsobem:
1. Udlejte tolik opakovn kolik dokete za 20 sekund
2. 10 sekund odpovejte
3. Zopakujte jet 7 krt
Osm nronch sri s 10 sekundovmi odpoinky - jednoduch a inn. Clem je udlat v
kad sri maximln poet opakovn. V ppad pokud spoutte nebo jzd na kole, dlejte

to celch 20 sekund v maximlnm tempu. Nejlep cvien k pouit metody Tabata, jsou
cvien, kter zapojuj vce sval, jako nap. depy, mrtv tahy, sprinty, veslovn atd. Berte
nejni poet opakovn v jedn srii a porovnvejte si to bhem dalch trnink. A
mimochodem, deset vtein nen koukn se do zrcadla, na chozen si pro pit nebo na povdn
se s pknou recepn. 10 sekund je 10 sekund. dn podvdn
Pro byste mli dlat toto cvien?
Program Tabata je jednm z nejlepch cvien na spalovn tuk, nemluv o zven
VO2max. Trv pouze 4 minuty, ale potte se a tko dchte jet dlouho potom. Tabata u
kadho mentln se soustedit na dosaen svch sportovnch clu.
S GYMBOSSom je asovn Tabata interval lehk. Sta nastavit asova na 20 sekund po
nm nsleduje odpoinek 10 sekund s ppajcim a vybrajcim alarmem!
Intervalov cvien
Pestali jste pokroit? Zkuste intervalov cvien na oiven vaeho trninku. Aerobn cvien
zlep monost organismu vzt si kyslk ze vzduchu pes plce, a do sval. Posunete sv
anaerobn hranice, kdy u organismus potebuje vt mnostv kyslku a Kety je
metabolismus zrychlen. Budete schopni trnovat dle a tvrdji. Budete spalovat vce kalori,
m vylepte svou postavu. Jednodue eeno, intervalov trnink znamen rzn intenzity
bhem trninku. Bhem trninku pidte intervaly s vy nronost, kter byste nezvldli
bhem celho trninku. Pokud vydrte pidvat intenzivn intervaly bhem vaeho trninku,
postupn se dostanete na jejich rove a mete zvit intenzitu krtkch interval.
Zde jsou nkter zpsoby, jak zalenit intervalov trnink do vaeho bnho trninku.
Nezapomete se vdy dkladn zaht ped zkouenm nkter z tchto technik.

Chze venku: chote po dobu pti minut, pak zrychlete chzi (nebo bh)
bhem jedn minuty, opakujte bhem celho cvien.
Bh venku nebo beck ps: bte po dobu pti minut, pak zante bet
rychleji nebo sprintujte po dobu jedn minuty, toto opakujte
Bh na psu do kopce: jdte pky pt minut, a pak stoupejte po dobu jedn
minuty, opakujte bhem celho cvien.
Stacionrn bycikel: jezdte normln bhem pti minut, pak zvyte rychlosti
bhem jedn minuty, opakovat bhem celho cvien.

Jak se bude vae fyzick zdatnost zlepovat, mete zvit trvn interval. Klem je posva
sv schopnosti trochu dl bhem kadho cvien.

Wristband - psek pro upevnn na ruku

Technick parametry GYMBOSS miniMAX

25 asovch interval (nastaviteln od 2 sekund a do 99 minut)
99 kol opakovn
99 opakovn skupin interval
99 opakovn celch sekvenc
uloen 20 trninkovch nastaven
signalizace ppnutm, vibracemi nebo obojm (v dlce 1,2,5,9 sekund)
funkce hodin
funkce stopek
bezpenostn klipov systm za psek
komfortn velikost VxxH = 4,2x5,5x1,5 cm
odoln vi stkajc vod a nrazu
napjen: 1x AAA baterie
(nen soust balen)
cena s DPH (21 %): 799,00 K