CMO DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LOS

NIOS?
La Inteligencia Emocional no solo es uno de los principales pilares del xito sino tambin de
una vida plena. Sin embargo, es la gran olvidada en la educacin, tanto en los colegios como
en la casa. A los nios les enseamos los colores, los nmeros, las letras del abecedario
pero no les ensean a manejar sus emociones. No obstante, desarrollar la inteligencia
emocional en los nios no solo es una tarea relativamente fcil sino tambin muy beneficiosa
de cara al futuro.
Cinco claves para potenciar la Inteligencia Emocional
1. Etiqueta las emociones. Los nios (y a menudo muchos adultos) se sienten
inundados por las emociones pero no saben exactamente qu estn experimentando, tan solo
saben que es algo muy intenso. Sin embargo, cada emocin es diferente y es importante
aprender a etiquetarlas. De hecho, numerosos estudios han demostrado que el simple hecho
de catalogar una emocin ya nos ayuda a retomar el control. Por tanto, cuando tu pequeo
experimente determinada emocin, dile de cul se trata. Explcale que est alegre, enojado,
triste o frustrado. As ir reconociendo las diferentes sensaciones vinculadas a cada emocin y
poco a poco ir aprendiendo a reconocerlas.
2. Motvalo a expresar lo que siente con palabras. Las temidas rabietas de los
nios no son sino una forma inmadura de expresar sus deseos y emociones. Sin embargo, si le
enseas desde pequeo a poner en palabras lo que desea, reducirs considerablemente las
posibilidades de que ocurran las rabietas. Sin duda alguna, hablar de lo que siente es mucho
mejor que romper cosas o golpear a las personas. Obviamente, recuerda que t eres su
modelo a seguir as que tambin debers aprender a controlar tus emociones. Tmalo como un
aprendizaje conjunto.
3. Conecta la emocin con alguna situacin. Recuerda que el mundo de los nios a
menudo es catico y no siempre son capaces de establecer relaciones causa-efecto. Explcale
que se siente triste o enfadado por algo que ha sucedido, anmale a buscar la causa de sus
emociones. Este pequeo y sencillo ejercicio de instrospeccin es una herramienta valiossima
que le ests dando para su vida como adulto.
4. Valida la emocin. La primera reaccin de los padres es decirle al nio que no pasa
nada, que no debe tener miedo o que no hay razn alguna para sentirse frustrado. Sin
embargo, para desarrollar la Inteligencia Emocional en los nios un paso clave es reconocer y
vivir las emociones. Por tanto, valida la emocin que est experimentando, lo cual significa que
debes aceptar su existencia, ponerte en el lugar del pequeo y ser emptica. De esta forma
tambin le estars demostrando que aceptas sus emociones y las comprendes, un detalle
sumamente valioso que fomentar la confianza entre ambos.
5. Aydale a buscar una solucin. Reconocer las emociones y aceptarlas es genial
pero tambin es necesario hacer algo para controlarlas. Por tanto, habla con el nio y
pregntale qu quiere hacer para sentirse mejor. A menudo los padres son los que proponen
las soluciones pero se asombraran al descubrir que muchos nios ya saben qu pueden hacer
para combatir esas emociones negativas. A veces es suficiente con dar un paseo, cambiar de
actividad o simplemente tomarlo en brazos y cantarle una cancin o leerle un cuento.
Fuente: Rincon psicologia