Aceptndome tal como soy

Institucin Educativa Adventista Eduardo F. Forg

El bajo rendimiento escolar es un problema socioeducativo,

dados los cambios vertiginosos en los ncleos escolares,
familiares y socioeconmicos. De acuerdo con las estadsticas
nacionales, en el nivel medio superior la reprobacin fue del
39,1% y en otra provincia central, del 53%1. De acuerdo con
los informes del Panorama Educativo de Mxico (2004), los
alumnos inscritos hasta el nivel de preparatoria
representaron un coste del 11,6% del presupuesto para la
educacin de dicho ao. La reprobacin se report en la
secundaria en un 18,6% y del 36% para preparatoria2.
Covington confirma una correlacin directa entre autoestima
y logro acadmico al observar que cuanto mayor es la
autoestima, mayor rendimiento escolar se alcanza, mientras
que la menor autoestima conlleva un menor rendimiento;
adems concluye que la autoestima puede ser modificada a
travs de la instruccin directa y que dicha instruccin
dirigida a mejorar la autoestima puede mejorar el logro
acadmico3. Hay pruebas cientficas de que el autoconcepto y
el rendimiento acadmico tienen una relacin persistente y
significativa. Asociado con una baja autoestima, un ambiente
familiar poco favorecedor propicia un rendimiento escolar
bajo del orden del 2-30%4. Dentro del contexto del proceso
educativo participan factores familiares, sociales, el tipo del
modelo educativo escuela-docente, docente-alumno y del
propio alumno. En el adolescente estn presentes la
motivacin y la autoestima, los cuales se inician en etapas
tempranas del desarrollo psicosocial, donde la influencia de la
familia es un elemento sustantivo en la consolidacin de la
autoestima. El clima familiar se considera un factor
importante en el desarrollo de la personalidad, el
autoconcepto y el desarrollo afectivo5. La familia es el grupo
social natural primario que tiene los objetivos de ser
protector y matriz del desarrollo psicosocial de sus miembros
a travs de los padres, adems de transmitir la cultura con el
fin de que el adolescente tenga los valores y las bases para
una autoestima alta y la autorrealizacin6-8. Diversos
estudios indican que el origen del bajo rendimiento escolar no
slo se circunscribe a aspectos pedaggicos, sino que en su
dinmica participan factores biolgicos (de maduracin), de
personalidad, emocionales, econmicos, familiares y
sociales9. La escuela y la familia como instituciones sociales
adquieren un papel complementario en la formacin de la
autoestima que permitir al sujeto el desarrollo de
habilidades y destrezas. Para ello es importante que el nio
se sienta aceptado y valorado por sus compaeros, maestros
y familiares10.

El autoconcepto y autoestima en la
adolescencia
La autoestima baja y la disfuncionalidad familiar son factores de riesgo para un
rendimiento escolar bajo.
El Autoconcepto representa el conjunto de caractersticas o
atributos que nos definen como individuos y nos diferencian de los
dems. Para construir un autoconcepto, los individuos ponen atencin en la
retroalimentacin que reciben en sus asuntos cotidianos que muestran sus
atributos, caractersticas y preferencias personales.
La autoestima, supone una valoracin de nuestro autoconcepto, y
por tanto un proceso de construccin social, al depender de cmo nos
evalan los dems para evaluarnos nosotros mismos.
El autoconcepto presenta varios componentes como los siguientes:
el Yo ideal y el Yo posible. El primero se caracteriza por aspectos idealizados
como quin le gustara ser al adolescente; mientras que el segundo supone
quin le gustara ser a partir de quien es.
El autoconcepto puede ser difuso a partir de los conflictos entre el yo
ideal y el yo posible, a partir de las Diferencias entre las expectativas y la
realidad; que consisten en la medida en que podemos alcanzar el yo posible, y el
grado en que este refleja el yo ideal. Es decir, la discrepancia es la medida de la
desadaptacin. Ya que cuanto ms conflicto haya en el autoconcepto
ms difcil resulta adaptarse para interactuar con los dems y todo lo
que eso implica, repercutiendo tambin en la autoestima.
La autoestima posibilita al adolescente una mejor entrada en la vida
adulta con un desarrollo psquico y emocional ptimo.Determinan la
autoestima las relaciones con los padres: su apoyo y afecto propiciarn
una alta autoestima en el adolescente, mientras que la excesiva crtica y
exigencia, propiciar una baja autoestima, como tambin las
enfermedades. Tambin influye la relacin con los iguales, cunto ms
popular sea el adolescente por detalles o caractersticas que el considere que son
bien valoradas por sus iguales, ms alta ser su autoestima al igual que con un
alto rendimiento escolar. Influyen factores como las diferencias de
gnero: en los varones, habilidad deportiva y sentimiento de eficacia. Y en las
mujeres la calidad de sus relaciones interpersonales y su atractivo fsico.
No obstante se produce un descenso de la autoestima al inicio debido la
influencia familiar en el adolescente y cambios intensos fsicos, que pueden
provocar insatisfaccin en el adolescente que los sufre, cambios en el contexto
escolar y el inicio de relaciones sexuales y la bsqueda de pareja.

AUTOESTIMA, FACTOR CLAVE EN EL XITO ESCOLAR

I.

II.

III.

Datos Generales
A. Ttulo: Autoestima Aceptndome tal como soy
B. Objetivos
Objetivo General
Fortalecer el nivel de autoestima en los y las adolescentes escolares
participantes de la I.E.A. Eduardo Forga. Hunter. Arequipa 2015.
Objetivos Especficos
Que los y las participantes logren:
Reconocerse a s mismos y se acepten fsicamente, favoreciendo su
autocuidado.
Identificar
las caractersticas positivas y negativas de su
comportamiento; y reconocer sus habilidades para cambiar las
caractersticas negativas de su comportamiento.
Que los y las participantes identifiquen sus logros alcanzados y estn
orgullosos de ellos.
Incrementar conocimientos bsicos sobre la autoestima.
C. Tcnicas Educativas:
Lluvia de ideas
Anlisis de Casos
Exposicin
D. Tiempo: 40 minutos
E. Pautas de Comportamiento
Llamar a compaeros(as) por su nombre, no por apodos.
Mantener celular en modo silencio o vibracin.
Levantar la mano para participar o hacer alguna pregunta.
Respetar las opiniones de los dems, sin burlarse de opiniones con las
que no estn de acuerdo.
Dinmica Rompe hielo: Mar adentro y mar afuera (5 min)
Objetivo: Buscar animar al grupo
Pasos a seguir:
- El tutor invitar a participar a algunos estudiantes (se sugiere
representantes por fila). Se les pedir que se ponga de pie. Pueden
ubicarse en crculos o en una fila, dependiendo del espacio del saln y del
nmero de participantes.
- Se marca una lnea en el suelo que representar la orilla del mar. Los
participantes se ponen detrs de la lnea.
- Cuando el coordinador da la voz de "Mar adentro", todos dan un paso
hacia delante sobre la raya. A la voz de "Mar afuera", todos dan un paso
hacia atrs de la raya.
- Las voces se darn de forma rpida; los que se equivocan salen del juego.
Discusin: En esta tcnica no hay discusin. Es importante que el facilitador le
de dinamismo a su aplicacin. Puede pedir comentarios acerca de cmo se
sintieron y sobre lo ms significativo.
Desarrollo del tema:
A. Motivacin: Quin quiere ser feliz? (1 min)
Objetivo: Favorecer el anlisis introspectivo.

Descripcin: Realizar la pregunta Quin quiere ser feliz? a nivel grupal. Lo

esperado es que la respuesta sea: Todos. Plantear la siguiente pregunta:
Quin no se ama a si mismo puede ser feliz?
B. Desarrollo del tema
PRIMER MOMENTO: ACEPTNDOME
TIEMPO: 10 minutos
MATERIALES
-

Cartilla : Mi cuerpo es valioso

Cartilla : Valorando nuestro cuerpo
Hoja de trabajo
Lapiceros
Plumones para pizarra

PROCEDIMIENTO

1. Se iniciar presentando la siguiente situacin: Rosa es una adolescente de 14

aos, desde nia siempre se avergonzaba de su peso corporal, ella se miraba al
espejo y se deca: estoy gorda, que vergenza que siento, escucho que mis
amigos se burlan de m, ya no voy a comer para que no se burlen. Adems de
esto, Rosa no quera salir de su casa, pensaba que la iban a molestar, no
participaba en fiestas y cada vez ms se alejaba de sus amistades.
2.

El facilitador realizar las siguientes preguntas: Qu hemos

observado en esta narracin? Por qu creen que Rosa pensara de esta
manera? Qu pensar Rosa acerca de su cuerpo?
2.Luego de esto se preguntar: Cmo se sentir una persona que no se acepta
fsicamente tal como es?
3. El tutor dialogar sobre la importancia de aceptar nuestro cuerpo, enfatizando
en el siguiente mensaje:
Es importante reconocer nuestras caractersticas fsicas tal como somos y
aceptarlo de manera incondicional, la valoracin que le demos a nuestro
cuerpo debe ir ms all de las opiniones de otras personas. Un auto concepto
positivo de nuestro fsico influir en nuestra estima personal, esto nos evitar
crearnos complejos, ansiedades, inseguridades, etc.
Aceptarnos fsicamente tal como somos lleva a aceptar incondicionalmente a
otros sin dar una valoracin de feo o bonito, porque estos conceptos son
relativos y estn influenciadas por la valoracin que les da una determinada
sociedad. Por ejemplo, algunos adolescentes se pueden sentir mal de tener
acn (barritos en el rostro), y sentirse feos por ello, esto les originar
limitaciones en su vida social.
4. El tutor dar ejemplos de personajes clebres, donde resaltar diciendo que a
pesar de tener caractersticas fsicas limitantes a ellos no le impidieron lograr
sus metas. Ejemplo: Napolen Bonaparte, que teniendo una talla baja, sta no
lo limit a ser un gran militar y conquistador; Beethoven, que a pesar de tener
limitaciones auditivas ha sido un msico famoso e importante de la msica
clsica.
5. Luego se explicar y realizar la cartilla: Mi Cuerpo es Valioso para ser

desarrollado individualmente por los estudiantes. El facilitador reforzar la

importancia de aceptarnos tal como somos, mencionando que nuestro cuerpo
es nico, que pueden existir aspectos que nos desagraden, pero ello no
significa que debamos sentirnos inferiores y avergonzarnos. Por lo tanto,
debemos de cuidar nuestro cuerpo asendolo, nutrindolo adecuadamente,
protegindolo de ingesta de sustancias txicas, y otros riesgos.
6. Se solicitar que todos los adolescentes se pongan de pie para desarrollar la
Cartilla: Valorando nuestro cuerpo, con los ojos cerrados. Terminando la
lectura se pide abrir los ojos y que intercambien abrazos.
SEGUNDO MOMENTO: CONOCINDONOS
TIEMPO: 10 minutos
MATERIALES
-

Cartilla: Conocindonos
Hoja de trabajo
Lapicero
plumn para pizarra
Pizarra

PROCEDIMIENTO
1. Narrar la siguiente situacin: Carlos estaba reflexionando sobre su
comportamiento, ya que su padre la noche pasada le haba llamado la
atencin, recordaba que su padre le haba dicho que era un irresponsable,
impuntual y violento con su hermano menor. As mismo Carlos reconoca que
era resentido y celoso. En esos instantes ingresa su madre y ve llorando a
Carlos, al preguntarle, l le cuenta que su padre le haba llamado la atencin,
su madre, luego de calmarlo, le dice, Es importante que te des cuenta que
tambin tienes muchas virtudes entre ellas que eres comprensivo, inteligente y
carioso.
2. El facilitador har a los y las participantes las siguientes preguntas: Qu
observamos en esta situacin? En qu otras circunstancias los adolescentes
pueden evaluar sus virtudes y defectos? Qu sucedi para que Carlos pensara
sobre sus defectos y virtudes? Qu sentir una persona cuando evala su
comportamiento?
3. Luego el facilitador explicar la importancia de:
Reconocer las caractersticas positivas y negativas de nuestra conducta. El
conocerse implica un proceso reflexivo por el cual la persona adquiere nocin
de su yo y de sus propias cualidades y caractersticas, el autoconocimiento est
basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos, supone la
madurez de conocer cualidades y defectos y apoyarnos en los primeros y luchar
contra los segundos.
Se definirn como caractersticas negativas a toda conducta que atente contra
los derechos de s mismo o contra el derecho de los dems; y, como
caractersticas positivas a toda conducta que favorezca las relaciones
interpersonales.

4. Solicitar a los estudiantes ejemplos de caractersticas negativas y positivas,

reforzando los conceptos anteriores.

5. Se explicar y pedir a los estudiantes que desarrollen la cartilla:

Conocindonos.
6. Luego el facilitador mencionar una caracterstica negativa y har la siguiente
pregunta Cmo se podra cambiar esta caracterstica para que sea positiva?
Qu pasos podran dar? Es importante incentivar la participacin, resaltar las
respuestas de los alumnos y complementarlas con recomendaciones precisas
para cada caracterstica.
TERCER MOMENTO: ORGULLOSO DE MIS LOGROS
TIEMPO: 05 minutos
MATERIAL
-

Cartilla : Reconociendo mis logros

- Cuaderno de trabajo
PROCEDIMIENTO

1. El facilitador realizar las siguientes preguntas: Se han dado tiempo para

pensar en sus logros?
2. Se pedir ejemplos a los y las participantes de cmo se sentir una persona
que no reconoce sus logros.
3. El facilitador explicar que:
La autoestima se construye de la valoracin que le damos a nuestros objetivos
alcanzados, metas, proyectos, deseos, etc. Este grado de satisfaccin
repercutir en la seguridad personal para continuar asumiendo nuevos
compromisos y retos que la persona se plantee. En nuestra vida hemos
alcanzado muchas cosas pero pocas veces hacemos una reflexin sobre ello,
una accin positiva realizada puede ser considerado un logro, se dar algunos
ejemplos como: concluir la primaria para un nio puede ser un logro
alcanzado, haber participado en un campeonato deportivo tambin puede ser
un logro, entre otros.
4. Se le entregar a los participantes la cartilla: Reconociendo mis logros,
indicndoles que escriban su experiencia de logros en el mbito de la familia,
del colegio y de la comunidad.
5. Luego que hayan concluido la cartilla, el facilitador solicitar a algunos de los
participantes que lean sus escritos. Es importante anotar que por cada
participacin se le reforzar con palabras de felicitacin por los logros
alcanzados. Finalmente se les indicar que cierren sus ojos y revivan en
imgenes lo que han escrito para experimentar la satisfaccin de logro.
UNA MANERA DE HACER CRECER NUESTRA AUTOESTIMA
SINTINDONOS ORGULLOSO DE NUESTROS LOGROS
C. Retroalimentacin:
Se aclararn dudas sobre el tema y se entregarn trifoliados.

ES

D. Conclusiones (7 min)
- QU ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra
manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra
personalidad.
La autoestima es el valor que los individuos tienen de s. Si la
evaluacin que hacen de s mismo lo llevan a aceptarse, aprobarse y
a un sentimiento de valor propio, tienen una autoestima elevada; si
se ven de manera negativa, su autoestima es baja
- POR QU ES IMPORTANTE TENER UN BUEN NIVEL DE
AUTOESTIMA?
Un buen nivel de estima le permite a una persona quererse,
valorarse, respetarse, es algo que se construye o reconstruye por
dentro. Esto depende, tambin, del ambiente familiar, social y
educativo en el que est inserto y los estmulos que ste le brinde.
Este grado de satisfaccin repercutir en la seguridad personal para
continuar asumiendo nuevos compromisos y retos que la persona se
plantee.
- CULES SON LOS NIVELES DE AUTOESTIMA?
Sub Estima: Baja Estima, poco valor, devaluado, Concepto falso y
distorsionado.
Alta Estima: amor sano por uno mismo, el valor exacto, ni ms, ni
menos, Concepto real.
Sobre Estima: exceso de amor hacia ti mismo, Sobre valorado,
Concepto falso y distorsionado.
- CULES SON ALGUNAS CARCTERSTICAS DE LAS PERSONAS
CON AUTOESTIMA BAJA?
Experimenta sentimientos que le hacen pensar que es menos que los
dems, lo cual la puede llevar a sentimientos de inferioridad, rechazo
e inseguridad.
Se juzga duramente
Se siente inapropiada para la vida
Busca la seguridad de lo conocido, siente que fracasar en nuevos
retos.
Es hipersensible a la crtica
Siente culpabilidad neurtica todo es culpa de ella
Tiene un deseo excesivo de complacer y agradar a los dems
Muestra indecisin crnica (dice si, luego no, duda de sus decisiones
constantemente), entre otros.
- CULES SON ALGUNAS CARCTERSTICAS DE LAS PERSONAS
CON AUTOESTIMA ALTA? (EQUILIBRADA)
Se muestra flexible y serena
Es
asertiva
Se siente competente para vivir
Confa en su eficacia
Busca objetivos y persevera
Mantiene una actitud positiva
Es independiente y autnoma. Sabe pedir consejo a las personas
adecuadas (padres)
Est abierta a la crtica, entre otros.

Valora y reconoce todas sus capacidades, habilidades y limitaciones

en una base real (sin subestimarse o sobrestimarse), sin sentirse ni
ms ni menos que nadie, respetando el comportamiento de cada ser
humano.
CULES SON ALGUNAS CARCTERSTICAS DE LAS PERSONAS
CON SOBREESTIMA?
Negamos nuestra inseguridad y nos consideramos con ms valor que
los dems.
Hace alarde de sus cualidades, habilidades o poder, y lo demuestra
perjudicando a otros mediante humillacin, burlas o desprecios.
CULES SON LOS PASOS PARA TENER UNA BUENA
AUTOESTIMA?
La Escalera de la Autoestima, te ayudar a saber paso por paso lo
que debes hacer para tener una Autoestima de Roca:

1. Autoconocimiento: Es el reconocimiento que tenemos de s mismos

como personas en el mundo, es reconocer nuestras necesidades,
debilidades, cualidades, etc. Es observar las propias acciones y saber
cmo se acta, por qu se acta y qu se siente. Conocerme es
descubrirme con capacidades, habilidades y virtudes, pero tambin
con lmites, defectos, errores. Es darme cuenta de que cambio, no
siempre soy igual, soy alguien dinmico y cambiante como
cambiante y dinmica es la vida.
2. Autoconcepto: Es una serie de creencias acerca de s mismo. Se
manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuar como
tonto, si se cree inteligente o apto, actuar como tal.
3. Autoevaluacin: Capacidad interna para considerar si algo me
beneficia, esto es, me ayuda a crecer o por el contrario, constituye
algo negativo, esto es, algo que entorpece mi desarrollo como
persona. Es la capacidad de evaluar y valorar las cosas
(objetivamente) que son positivas de s mismo, aquellas que
proveen satisfaccin y enriquecen el bienestar, el crecimiento y el
aprendizaje propio.
4. Autoaceptacin: Consiste en aceptarse a s mismo como se es, tanto
fsica como psicolgica y socialmente. Es asumir como un hecho
todas las partes de s mismo, como la forma de ser y de sentir
propia. Admito en m todas mis caractersticas, sin realizar
comparaciones con los dems, o queriendo copiar modelos porque
experimento insatisfaccin frente a m
5. Autorespeto: Significa expresar nuestros sentimientos de la forma
adecuada, sin llegar a hacernos dao a nosotros mismos. El respeto
es tratarse de la mejor manera posible, convencindose de que los
deseos y las necesidades individuales son un derecho natural de
cada cual. Estar atento a mis necesidades y buscar la manera de
cubrirlas de manera oportuna y sin daar a los dems

Autoestima: La autoestima es la sntesis de todos los pasos

anteriores. Si una persona se conoce y est consciente de sus
cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus
capacidades, y si se acepta y respeta, tendr autoestima. Implica el
constante mejoramiento de cada parte en nosotros, la conciencia
total de nuestra necesidad de tener buena autoestima y la suma de
pequeos logros diarios.

De esta forma, ya conocemos paso a paso lo que debemos atender

para llegar a la autoestima que necesitamos tener y que, de alguna
forma, siempre hemos deseado.

IV.
Acuerdos,
tareas

y/o

compromisos
- Se pedir a los estudiantes que cuando estn en sus casas
establezcan un dilogo consigo mismo mirndose al espejo y
repitiendo el contenido de la cartilla: Valorando nuestro Cuerpo.
Registrar en su cuaderno su experiencia, indicando el da, la hora, el
lugar y la emocin que sinti.
- Pedir a los y las participantes que desarrollen cmo podran mejorar
otras caractersticas negativas escritas en el ejercicio del segundo
momento. Estas sern escritas en su cuaderno de trabajo para ser
revisadas en la prxima sesin.
V.

VI.

Criterios de Evaluacin del Taller

Los estudiantes participantes logran:
Reconocerse a s mismos y se acepten fsicamente, favoreciendo su
autocuidado.
Identificar
las caractersticas positivas y negativas de su
comportamiento; y reconocer sus habilidades para cambiar las
caractersticas negativas de su comportamiento.
Identificar sus logros alcanzados y sentirse orgullosos de ellos.
Incrementar conocimientos bsicos sobre la autoestima.
Recursos y Presupuesto
A. Planta Fsica
Auditorio de la Institucin Educativa Eduardo Forga

Aula de clases: Cuarto A, B; Quinto A, B

B. Recursos Materiales
Material de escritorio
Internet
Fotocopias
Trifoliados, entre otros.
C. Presupuesto
COSTO
UNITARIO
(SOLES)

COSTO
TOTAL
(SOLES)

FUENTE
DE
FINANCIAMIENTO

400
Unidades

9.60

Equipo responsable

Trifoliados

100
Unidades

6.70

Equipo responsable

Cartulinas

2 Pliegos

0.60

1.20

Equipo responsable

Lminas

03 Unidades

4.50

4.50

Equipo responsable

Internet

Variado

Equipo responsable

DESCRIPCI
N

CANTIDAD

Papel Bond

22.00

TOTAL
ANEXOS
-

Cartillas
Imgenes