UNIVERSIDAD LATINA DE PANAM

ESCUELA DE PSICOLOGA
MODELOS DE ATENCIN PSICOLGICA
PROFA: XOCHITL MCKAY DE DELGADO
LAS CAPAS DE LA CEBOLLA: UN RECORRIDO HACIA NUESTRO SER
AUTNTICO
Estudiante: Nataly Pesso
Nos conocemos realmente a nosotros mismos? De tratar tanto de ser
aceptados por los otros y de pertenecer, no nos estamos haciendo ms
dao al tratar de aparentar y ser lo que no somos? Qu es lo que nos
impide expresar nuestra autenticidad?
As como una cebolla tiene muchas capas hasta llegar a su centro, as
mismo nosotros los seres humanos vamos construyendo capas y ms capas
alrededor de nuestro verdadero ser, a veces por miedo al rechazo, otras
veces por necesidad o por alguna experiencia desfavorable que nos lleva a
defendernos para que no nos vuelva a ocurrir. Cada capa vendra siendo una
especie de muro que nos impide relacionarnos con nosotros mismos, y por
ende relacionarnos con otras personas, ya que entre ms capas, menos
autnticos somos y nuestras relaciones sern superficiales y basadas en la
falsedad, que ni siquiera nosotros reconocemos, pero que nos impide
disfrutar, sentir, entregarnos a los otros, amar y sentirnos amados,
expresarnos, vivir.
Vivimos en una sociedad que nos exige ciertos contratos inconscientes de
cmo debemos ser y comportarnos ante distintos contextos. Sin darnos
cuenta adoptamos ciertos roles, en ocasiones contrarios a nuestra
naturaleza, los que nos llevan a reprimir sentimientos, emociones, formas de
expresin, limitan nuestra libertad, etc. De tantos roles que actuamos y que
en cierta manera forman parte de nuestra personalidad, perdemos un
aspecto imponente de nosotros mismos, de nuestra esencia, nuestra
espontaneidad. Mantener todos estos roles conllevan a un gran gasto de
energa que podra ser utilizada para expresar nuestro potencial y naturaleza,
pero estos se encuentran tan ocultos entre todas estas capas que nos
ponemos, que en ocasiones hasta nosotros mismos los desconocemos. Es
decir, no solo actuamos estos roles para ser reconocidos por ellos ante la
sociedad, sino tambin para autoengaarnos a nosotros mismos y
defendernos de nuestra inseguridad y vulnerabilidad interior.

Qu sucede cuando dejamos a un lado la capa de nuestros roles? Qu

queda de nosotros cuando ya no somos quien estamos acostumbrados a
ser? En este momento surge una angustia interior, un miedo a lo
desconocido, lo que rechazamos, que se traduce en una falta de confianza
en nosotros mismos, un miedo al no saber quin soy en realidad y al entrar
en contacto con aspectos que hemos reprimido durante toda nuestra vida. Es
reconocer que no soy ese ser perfecto y que tengo imperfecciones como
todos los dems, que no siempre tengo que ser fuerte y que nos es permitido
sentir el dolor, que no siempre tengo que mostrarme seria y que podemos
disfrutar y dejar pasar las cosas de vez en cuando. Se trata de liberarnos de
el qu dirn y de nuestros juicios personales, lo que se traduce en una
experiencia liberadora, aunque en ocasiones dolorosa y difcil de aceptar.
Qu tratamos de evitar reconocer en nosotros que nos cubrimos de tantas
capas? Qu emociones estamos evitando sentir? Una de las motivaciones
principales del ser humano es conseguir placer, alcanzar la felicidad y por
ende evitar el dolor y el sufrimiento. No nos damos cuenta que al renunciar a
una emocin displacentera, estamos renunciando al sentir en su totalidad, y
con esto al experimentar placer y felicidad de una forma autntica. Nuestro
ser autntico est compuesto por tanto aspectos positivos como negativos, y
solo llegaremos a ser nosotros mismos cuando aceptemos todas las facetas
de nuestro ser. Cuando entendamos que no siempre debemos ser perfectos
y agradarles a todas las personas, y que lo ms importante es ser honestos
con nosotros mismos, empieza un proceso de autodescubrimiento que
termina en crecimiento personal.
Se trata entonces de una invitacin a ser nosotros mismos, a quitarnos
nuestras capas, nuestras mscaras, y entrar en contacto con lo profundo de
nuestro ser. La pregunta es Qu estamos esperando?