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National Council On Strength & Fitness / Blog / Cmo el ciclo menstrual puede incidir en el entrenamiento de fuerza en las mujeres.
Capacitacin Recomendada
Timon R., Corvillo M., Brazo J., Robles M.C., Maynar M.Strength training effects on urinary steroid
profile across the menstrual cycle in healthy women. Eur J Appl Physiol (2013) 113:14691475.
Comentarios (5)
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hola pero... esto tambien afecta directamente a los parametros de nutricin, sera
interesante un taller mas extenso en el que se pusiese en relacin la nutricin y las
planificaciones de ejercicios, por cierto felicidades por el articulo y el webinar.
Hola: las consideraciones son en general, es decir, para todas las mujeres que tienen
ciclos normales..de all, que surgen esas sugerencias acerca de adecuar el
entrenamiento a los distintos momentos del ciclo.
En cuanto a Pablo: la edad, especficamente debe influir en el momento que afecta el
normal desarrollo del ciclo menstrual. Tambin el estado de entrenamiento puede influir,
afectando el ciclo menstrual mucho ms cuando hay % de grasa corporal muy bajos o
un sobreentrenamiento excesivo en las cargas de entrenamiento.
Sobre el Autor
Prof.
Ricardo L Scarf
Argentina
Esp. en Fisiologa del ejercicio (UNLP)
Universidad Nacional de La Plata
Capacitacin Recomendada
Social