Cantidades de alimentos que constituyen una racin normal para nios de 1 a 3

aos
Alimentos

De 1-3 aos

Nmeros de raciones al da o a la
semana

Leche

200cc

2-3 veces al da

Queso

30grs.

Sustituye una racin de leche

Carne, pollo, viseras

20-60grs

3 veces por semanas

Pescado

50-100grs.

4 veces por semana

Huevo

-1

De 4 a 5 veces por semanas

patatas

60grs.

Diariamente

legumbres

30grs.

3 veces por semanas

Hortalizas

70grs

Diariamente

Frutas ctricas

100grs.

Diariamente

Otras frutas

100grs.

Diariamente

Pan, galletas, papillas.

200grs.

Diariamente

Azcar y dulces

30grs.

Diariamente

Arroz

40grs.

2 veces por semanas

Pastas

40grs.

2 veces por semanas

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