15 plante de ajutor n orice diet

Ianuarie 27, 2015

+10
+100

Exist deja studii amnunite i certitudini ale faptului c diverse plante au efecte
miraculoase asupra sntii organismului. Dac alternm o alimentaie sntoas, cteva
ore de sport sptmnal i consumul a cteva plante pe care urmeaz s vi le prezentm va
fi foarte uor s scpm de kilograme nedorite.

Trebuie menionat c dac pe lng aceste plante nu adugm sport i o alimentaie echilibrat,
rezultatele vor ntarzia s apar.

Frunzele de elina ar trebuie s fac parte din meniul vostru dac dorii s grbii arderea
grsimilor i s dai jos cteva kilograme. Acest lucru se ntmpl datorit coninutului bogat n
ap i fibre. Consumate cu regularitate, frunzele de elina vor ajuta la reducerea tensiunii arteriale
i la curarea intestinelor. Sucul de elin (preponderent frunze) este recomandat pentru curele
de slbire i datorit efectului detoxifiant.
Spirulina - folosit i n cosmetic pentru a estompa ridurile, spirulina te poate ajuta i n cazul
n care vrei s slbeti. Acest efect este datorat coninutului bogat n proteine, minerale (peste 50
de tipuri), carbohidrai, beta-caroten, clorofila i ali nutrieni.
"situate n topul plantelor pentru slbit, frunzele de aloe ajut n reglarea tranzitului intestinal i
arderea grsimilori"
Guarana originar din Brazilia, aceast plant crtoare lemnoas conine mai mult cofein
chiar i dect boabele de cafea. Dac este consumat n doze mari, cofein ajut la arderea
grsimilor i i va asigura aportul de energie n cazul n care urmezi un regim hipocaloric.

Frunzele de aloe situate n topul plantelor pentru slbit, frunzele de aloe ajut n reglarea
tranzitului intestinal i arderea grsimilor. Dac sunt consumate regulat pot avea efecte laxative
sau diuretice severe. Introduse n alimentaie pe termen lung acestea inhiba pofta de mncare.
Grbesc metabolismul si conduc la arderea caloriilor din organism.

Ardeiul iute Capsaicina, gasit in ardeiul iute, este responsabil cu accelerarea procesului de
ardere a grsimilor. Ardeiul iute poate regla digestia, crete nivelul de energie i anuleaz
senzaia de foame. Consumat cu regularitate scade riscul mbolnvirii de boli de inim.

"Un fenomen al supelor s-a rspndit n ntreaga

lume putei mnca att ct dorii, cnd dorii i
s slbii 8-10 kg peste dou sptmni. Pare
improbabil?"
Citete mai mult:
Dieta miraculoas cu sup care este
secretul?

Socul poate fi consumat deopotriv sub form de ceai, tinctur sau chiar suc (ocat) avnd
efecte diuretice sau de stimulare a glandelor sudoripare fiind recomandat pentru eliminarea apei
din corp. De asemenea, reduce pofta de mncare i are efect laxativ. Trebuie menionat c dac l
consumm n cantiti mari poate avea efecte adverse.

Ortosifon gsit n plafare sub denumirea de musti de pisic este o plant recomandat
celor cu probleme n eliminarea lichidelor fiind benefic i n curele de slbire. Regleaz nivelul
zahrului din snge i are efect antiinflamator.

Ceaiul verde ajut n accelerarea metabolismului i datorit faptului c este o butur plcut,
la gust, fr calorii i este recomandat n lupta contra kilogramelor n plus. Combate constipaia,
are efect energizant i este principalul inamic al reteniei de ap.

Ptrunjelul chiar dac este extrem de folosit n buctria romneasc, banalul ptrunjel
ascunde multe surprize plcute. Stimuleaz glandele sudoripare, bun detoxifiant, anuleaz o
parte din efectele fumatului i consumului de alcool. Poate fi adugat cu uurin n salate sau la
micul dejun n sendviuri.
Algele Dac urmrii scderea n greutate, algele vor fi aliatul vostru de ncredere. Fibrele
alimentare pe care le conin ajuta la eliminarea poftei de mncare i produc senzaia de saietate.
Atenie ns pentru c n multe cazuri sunt preparate cu mult ulei.

Scorioara este de ajutor organismului n procesarea rapid i corect a carbohidrailor. n

plus, mpiedica transformarea zahrului n grsimi iar grsimea abdominal este cea mai afectat
la aceti stimuli.

Frasinul este principalul inamic al celulitei. Bea 600 de ml de ceai din frunze de frasin zilnic i
vei descoperi c celulit dispare.

Urzicile bogate n vitamine precum vitamina A, B, E i K dar i n minerale precum fierul,

calciul i magneziul, urzicile conin i substane care alung pofta de mncare ceea ce transforma
aceste plante n alimente de baz ntr-o diet. n acelai timp i furnizeaz energie o bun bucat
de timp i au un indice glicemic destul de sczut.

Ceaiul alb cu ghea

Ceaiul alb conine o cantitate generoas de antioxidani. Acest tip de ceai scade pofta de
mncare, accelereaz metabolismul i ncetinete procesul prin care se formeaz celulele de
grsime. Conform celebrului Dr Oz, ceaiul alb cu ghea este genial pentru topirea stratului
adipos de pe abdomen.

Ppdia

Principalele beneficii aduse de ppdie organismului sunt: eliminarea toxinelor din organism,
funcionarea corect a bilei i efectul tonic. Chiar dac este neplcut la gust, ceaiul de ppdie
este un bun detoxifiant dac sunt consumai minim 500 de ml pe zi.