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articulaciones
Publicado en Blog, Consumo Ecolgico | 5 Comentarios
Las hierbas ayudan a limpiar los desechos metablicos y toxinas de nuestro cuerpo.
Trabajan mediante el apoyo a las funciones naturales de limpieza de los riones, el
intestino grueso, aumentando el flujo de sangre y colaboran en el drenaje linftico .
La concesin de estos desechos y toxinas que circulan por todo el cuerpo es una de
las causas de la inflamacin y cuando el cuerpo est ocupado tratando de detener el
dolor articular no es capaz de hacer mucho ms con el fin de apoyar a nuestra salud.
2 . Crcuma
La crcuma es muy eficaz en la reduccin de la inflamacin de todo tipo en nuestro
organismo. Tambin ayuda a aliviar el dolor. Este efecto anti- inflamatorio es una de
las razones por las que se recomienda que la crcuma a las personas con cncer,
cataratas y tambin de la enfermedad de Alzheimer. La curcumina es uno de los
componentes de la crcuma, el cual ha demostrado tener ms de 150 propiedades
teraputicas incluyendo antiinflamatorias, antioxidativas y anticancergenas.
3 . Jengibre
El jengibre es un agente antiinflamatorio y antirreumtico utilizado en la medicina
ayurvdica. El extracto de jengibre acta en la activacin de mediadores inflamatorios
tales como la COX 2 y TNF, as como la supresin de la va inflamatoria
prostaglandina E2. En un estudio de dos aos y medio de duracin que investig los
efectos del jengibre en polvo sobre las personas que tenan ya sea la artritis
reumatoide o la osteoartritis, aproximadamente el 75 por ciento de los pacientes
experimentaron alivio del dolor y la disminucin de la hinchazn, y no hubo informes
de efectos secundarios.
4 . Lino o linaza
La linaza es una excelente fuente de Omega- 3 de origen vegetal. Es muy importante
para ayudar a mantener su sistema inmune fuerte. Tambin es importante para luchar
contra la inflamacin . El aspecto vegetal es muy importante porque las grasas
animales pueden causar a menudo la inflamacin en las personas con artritis. Una
forma de mejorar el dolor articular con el lino o linaza es tomando dos cucharadas de
semillas cada da . No se debe calentar o cocinar las semillas o el aceite, ya que esto
daar el Omega- 3. Adems, ten en cuenta que si sufres de sndrome de intestino
irritable, se debe utilizar preferentemente el aceite, y no las semillas. Para utilizar sus
semillas se pueden moler en el momento de ser utilizadas y espolvorear sobre
ensaladas, o cualquier otro plato.