You are on page 1of 76

EL MAPA DEL HOMBRE NTEGRO

Una gua moderna de Masculinidad y Relaciones ntimas


La informacin presentada est basada en una serie de Podcasts reservados
para los alumnos y clientes del Dr. Robert Glover,
Psicoterapeuta PhD especializado en terapia de parejas por 30 aos, recuperacin personal y de
miles de hombres en el trastorno de Ansiedad que denomin como sndrome del tipo bueno. Para
obtener de tu vida lo que buscas en relaciones ntimas, sexo y conexiones genuinas.

http://www.drglover.com

Articulado y traducido por: realidadk@hotmail.com


Nota al Lector

Seis dcadas de cambios sociales dramticos y cambios en la familia tradicional, cre varias camadas
de hombres condicionados a buscar la Aprobacin y Validacin Externa de los dems.
A estos hombres los vamos a llamar "tipos buenos".
Los tipos buenos estn preocupados por verse bien, y hacer las cosas bien. Son felices cuando hacen
a otros feliz.
El "sndrome del tipo bueno" cree en el mito de que, si es bueno, va a ser amado, querido y va a
recibir lo que quiere.
Digo "tipo bueno" entre comillas porque los tipos buenos cuando no reciben sus necesidades, son
todo menos buenos.
Introduccin

Un problema comn en cualquier persona que est pasando por una recuperacin o transformacin
ya sea una recuperacin de adicciones, despertar espiritual, haber sido un tipo bueno toda su vida,
o codependencia, es que hay viejos paradigmas en juego que estn siendo reemplazados con
paradigmas completamente nuevos.

En otras palabras, estamos cambiando mapas de gua en cmo pensamos, cmo nos sentimos, cmo
nos vemos a nosotros mismos y cmo vemos al mundo.

Ahora.

La mente est cmoda y quiere quedarse en nuestras viejas formas de pensar, sentir, actuar y hacer
las cosas.

E incluso si hay un mapa de gua a travs del cambio que estamos desarrollando, como el gran libro
de A.A. o la Biblia, o un libro de autoayuda, todo sigue siendo nuevo.

Nada es habitual o instintivo en trminos de esta nueva forma de pensar, actuar o sentirnos,
entonces no sabemos cmo pensar, cmo actuar o cmo sentirnos.

Cuestionamos todo.

Y esto puede ser muy confuso, porque a la mente humana le gusta lo familiar. Prefiere recorrer las
mismas viejas conexiones neuronales que recorri por aos.

Entonces no quiere re-inventar cmo sentir, cmo pensar, cmo actuar.

El ejemplo que podemos usar es que a la mente no le gusta re-inventar la accin de afeitarnos todos
los das.

Imaginate si todos los das que te levantas y vas al bao tenes que descubrir desde el principio cmo
sacarte el pelo de la cara o cabeza. Uso afeitadora elctrica? Uso una gilette? Uso agua caliente?
Uso crema? Cmo hago esto que se llama afeitarse?

Como si fuera la primera vez que lo hiciste.

Lo ms probable es que nuestra especie se haya extinguido hace mucho tiempo si hubisemos
tenido que re-pensar, re-procesar, cada accin singular que tomamos.

Entonces, cuando el cerebro desarrolla hbitos como afeitarse, quiere seguir hacindolo de la misma
forma de siempre. No quiere tener que pensarlo en profundidad. Quiere hacer las acciones
habituales, terminarlas y seguir adelante.

El ejemplo de cambiar paradigmas en nuestra vida podemos encontrarlos en todas las reas y es
como el ejemplo de re-pensar y re-actuar cmo afeitarnos.

Algo tan simple como decirle a una mina que te gusta lo lindo que le queda su vestido.
Ahora, Cundo le dijiste lo lindo que le queda lo hiciste con un Contrato Encubierto inconsciente
de buscar Aprobacin y Validacin por ser un tipo bueno, donde inconscientemente esperabas
que esta persona note que hiciste esta accin buena y piense que sos una buena persona, o
simplemente estabas siendo un ser humano decente con intenciones genuinas?

Algo tan simple como decirle a una mina que te gusta lo lindo que le queda el vestido puede crear un
montn de preguntas en tu mente cuando empezas a recuperarte de tendencias insalubres como
ser un tipo bueno.

Todo cambio de vida a gran escala filosfica y psicolgica que hagas, va a estar lleno de estos
dilemas.

Ahora, estas preguntas y dilemas pueden ser especialmente verdaderos en la recuperacin del tipo
bueno.

Podrs preguntarte:

- Qu hay de malo en ser bueno con la gente?


- Tengo que dejar de ser bueno?
- Tengo que dejar de ayudar a la gente?
- Tengo que ser ms hijo de puta?

Entonces, el cerebro a menudo se va a tornar blanco o negro, saltando de una posicin radical a otra
porque como no tiene una forma habitual de funcionar, pensar, sentir, porque la nueva filosofa, el
nuevo paradigma, el nuevo mapa de gua no est bien integrado, no pas por tus conexiones
neuronales lo suficiente en tu cerebro, entonces puede ser dificultoso.

Los Contratos Encubiertos, o sea, el paradigma bsico del tipo bueno, es tan inconsciente que a
menudo no sabemos cul es nuestra motivacin original.

Comportamientos ntegros y saludables pueden verse muy parecidos a comportamientos txicos y


codependientes.

Muchas veces la nica diferencia es la intencin, que la mayora de las veces, es inconsciente.

Dr. Glover descubri que esta confusin puede tomar algunos aos cuando empezas a recuperarte.

Por eso es conveniente de que no trates de hacerlo slo.

Encontr gente segura que te pueda ayudar. Algn terapeuta, coach, rabino, sacerdote, grupo de
soporte. Juntate con gente que haya llegado ms lejos de lo que vos llegaste y fjate cmo se ve
cuando la gente vive de forma ntegra, para de esa forma, hacer preguntas y tener algn tipo de
feedback con estos dilemas, confusiones y molestias internas que puedas desarrollar en tu cabeza.

Este es un atajo legtimo en tu recuperacin. Tener gente a tu alrededor que pueda ayudarte en el
proceso va a ayudarte a moverte rpido.

Si experimentas el tipo de confusin del que estoy hablando. Esto es normal.

Va a pasar siempre que te vuelvas consciente de paradigmas viejos disfuncionales, lo que significa
que vas a seguir encontrndote con ese tipo de cosas. O sea, vas a seguir tropezndote con
paradigmas viejos y disfuncionales mientras ests vivo y crezcas.

Y todo el tiempo en que trates de reemplazar estos viejos paradigmas con nuevos paradigmas ms
conscientes y funcionales vas a tener confusin, como, por ejemplo: Estoy haciendo algo desde un
lugar viejo e inconsciente, o esta nueva forma de hacer las cosas en donde se me dificulta es una
forma ms consciente e ntegra de ser?

Toma tiempo integrarte y acostumbrarte a usar una nueva cantidad de herramientas y cambiar esas
profundas conexiones neuronales en tu cerebro.

En cuatro captulos vamos a aprender a lidiar con las herramientas correctas para ser personas ms
ntegras y al mismo tiempo lidiar con esa disonancia cognitiva de cmo saber qu es lo correcto.

La idea es responder la pregunta:

Cmo s si estoy siendo Autntico o estoy buscando Aprobacin y Validacin de otros?

Salir del sndrome del tipo bueno se trata de volvernos autnticos, ser quines somos, aceptarnos,
ser la clase de tipo que se muestra como es y sin ninguna otra cosa sumada a eso, vivir con
integridad, ser honesto, ser diferenciador, hacerte de vos mismo, tus deseos y tus necesidades una
prioridad.

La informacin y las herramientas presentadas funcionan. Si sos un tipo bueno frustrado, los
principios presentados en las siguientes pginas van a cambiar tu vida. Vas a:

Aprender formas efectivas de satisfacer tus necesidades.


Empezar a sentirte ms poderoso y confiado.
Crear el tipo de relaciones ntimas que realmente quers.
Aprender a expresar tus sentimientos y emociones.
Tener una vida plena con sexo excitante.
Asimilar tu masculinidad y crear relaciones significativas.
Vivir a tu potencial, ser realmente creativo y productivo.
Aceptarte por completo tal cual sos.

Esta gua se divide en dos partes.

La Parte I es Integridad. Definirla y ponerla en prctica para empezar a ser un hombre que acciona
sin buscar ningn tipo de validacin o aprobacin externa, ser alguien Autntico y genuino.

La Parte II es Intencin. Aprender a liberarte de tus propias trabas para expresarte naturalmente
con gente en general y sexualmente cualquier tipo de mujer a la cual te sientas atrado, expresar tus
intenciones sexuales autnticamente, de forma ntegra, sin ninguna bsqueda de aprobacin o
validacin.
PARTE I
Captulo 1 Consciente de Vos Mismo

Todos somos seres humanos imperfectos y lastimados.

Sin embargo, nuestras imperfecciones y heridas no son lo que somos, no nos definen.

El problema de los tipos buenos y a los hombres que les va mal en sus relaciones ntimas, es que ven,
interpretan e internalizan estas experiencias de vida como una definicin de quienes son, cul es su
valor y qu lugar en el mundo ocupan.

Pero nuestras experiencias de vida son imperfectas, son heridas, son equivocaciones que no nos
definen. Este es el problema ms grande de toda recuperacin.

La idea es que empieces a ver ms la vida como una experiencia de aprendizaje.

No somos nuestros errores, nuestros pensamientos, o nuestro cuerpo.

El ncleo del sndrome del tipo bueno est basado en las creencias incorrectas internalizadas de tu
niez.

Por los eventos que te ocurrieron cuando eras nio, semanas, meses, aos de edad. Porque tu
cerebro no estaba particularmente desarrollado y porque no tenas ningn tipo de poder
internalizaste tus experiencias y las cosas que se te ensearon y dijeron de parte de tu familia,
religin, sociedad, y relaciones, e internalizaste la creencia de: No estoy bien de la forma en la que
soy.

Es una vergenza txica.

Es la creencia fundamental de que Estoy fundamentalmente defectuoso en alguna forma.

A veces no sabemos lo que est mal con nosotros, pero simplemente lo sabemos y lo asumimos
emocionalmente que lo somos.

Por este motivo es que viviste la vida creyendo que tenes que ser lo que pensas que otros quieren
que vos seas.

Y esconder lo que pienses que los dems puedan Desaprobar, para ser querido y conciliar tus
Necesidades.

Estos son bsicamente los mecanismos de gestin de Ansiedad, los mecanismos de Defensa, y los
mecanismos de Vergenza para Esconder. Cosas que aprendiste a hacer siendo un nio.

Los tipos buenos aprenden a buscar Aprobacin y evitar equivocaciones para gestionar su propia
Ansiedad, que es el resultado de alguna problemtica en su infancia, como
abandono/inconsistencia/rechazo/sofocacin, todas estas cosas son experiencias particulares en la
niez, y nuestras interpretaciones de estas experiencias nos ayudaron a desarrollar este paradigma
del "tipo bueno".
En el cual asums que, si haces ciertas cosas especficas, entonces tu vida va a ser mejor y no te vas a
sentir tan ansioso todo el tiempo.

Acabo de marcar el sistema de creencias internalizado del paradigma del "tipo bueno" de una forma
muy clara y especfica.

Desafortunadamente este paradigma est grabado en una parte emocional de nuestro


cerebro que no utiliza esas palabras tan claras.

Por eso es lo que nuestro cerebro emocional determin a una muy temprana edad.

- "Si puedo hacer ciertas cosas especficas, no voy a tener dificultades en mi vida, no me voy a
sentir slo, no me voy a sentir triste, no me voy a sentir ansioso, la gente me va a querer,
voy a lograr conciliar mis necesidades".

Como vimos, todo esto ocurre a una edad muy temprana de una forma completamente
inconsciente.

A partir de estas experiencias, los tipos buenos crean tres tipos de Contratos Encubiertos
principales para tratar de gestionar su propia Ansiedad y conciliar sus necesidades.

Contrato Encubierto #1

- Si soy un buen tipo y una buena persona, entonces la gente va a sentir agrado por m y me
va a querer, y tpicamente sumado a esto, Y la gente que deseo, me va a desear a m.

Contrato Encubierto #2

- Si resuelvo las Necesidades de otros sin que me lo pidan. Entonces ellos van a resolver mis
Necesidades sin que yo se los pida.

Contrato Encubierto #3

- Si hago todo bien (o escondo las cosas que hago mal o en las que me equivoco), entonces
voy a tener una vida tranquila y sin problemas.

Ahora, el motivo por el cual ests leyendo esto es porque seguramente llegaste a la conclusin de
que estos Contratos Encubiertos no funcionan.

Ser un tipo bueno no hace que la gente te quiera, te adore o quiera coger con vos.

Resolver las necesidades de los dems sin que te lo pidan, no significa que ellos van a saber cules
son tus necesidades y van a resolverlas sin pedrtelo.

Y no importa qu tan buena persona seas, o qu tan correcto hagas las cosas, o qu tan
perfeccionista busques ser, seguimos sin vivir en un mundo tranquilo y sin problemas.
Sumado a esto, es probable que seas inconsciente de estos contratos encubiertos, al igual que todo
el mundo que te rodea, por lo cual es otro motivo por el que no funcionan.

Ac el objetivo es aprender a ser Autntico y ser consciente de nuestra bsqueda de Aprobacin y


Validacin Externa.

Qu es Validacin Externa?

Como nios, necesitbamos Validacin Externa para determinar nuestro sentido de ser.

Esto viene de nuestros padres resolviendo nuestras necesidades en tiempo y forma.

Viene de nuestros padres tratndonos bien y mostrndose como si nos valoraran.

La Validacin Externa es algo fundamental y saludable cuando sos un nio. Est basada en la
siguiente premisa:

Si vos crees que la gente que vos valoraste (madre, padre o cercanos) te valoraban a vos en
respuesta. Desarrollas un sentido de "todo est bien", e internalizas que "ests bien como
sos", te sents una persona querible, que tus necesidades son importantes y que pods
contar con que tus necesidades se concilien en un mundo Abundante.

Esto sucede si tus padres te trataron con amor y respeto.

Por ejemplo, si resolvieron tus necesidades en tiempo y forma.

Desde cambiar tu paal cuando necesitabas que se te cambie. Alimentarte. Sostenerte. Disciplinarte.
Ponerte lmites. Jugar con vos. Ensearte cosas.

Cuando hacen esto en tiempo y forma desarrollas la creencia: "Soy Valorable". "Mis necesidades
son importantes". "El mundo es un lugar seguro y abundante".

No lo internalizas a un nivel cognitivo, sin a un nivel profundo emocional, partes profundas y


primitivas del cerebro, como la Amgdala. Lo asimilas como tu lenguaje de programacin, del cual no
necesariamente sos consciente.

Luego afecta todas las otras partes de tu cerebro. Cmo pensas, cmo te sents, cmo interpretas
eventos, cmo reaccionas, cmo accionas. Todo esto se internaliza a temprana edad.

Como nio dependas de la Validacin Externa para desarrollar tu sistema de creencias que te
marcaba que estabas bien y eras valioso.

Ahora.

A temprana edad, cuando las cosas nos sucedan, incluso antes de tener capacidades cognitivas,
creamos que ramos la causa de todo lo que pasaba a nuestro alrededor.

Si pap estaba ausente, si mam estaba triste, si pap estaba enojado, si nuestro hermano nos
molest, si recibimos una mirada desaprobadora, asumimos que de alguna forma tenamos el poder
de prevenir que las cosas malas sucedan y el poder de generar que cosas buenas sucedan.
Este es el aspecto narcisista de ser un nio. Pero es errneo, no somos la causa de las cosas que nos
pasaron.

Si tus padres no resolvieron tus necesidades en tiempo y forma (esto no significa que sean malas
personas, o hayan querido hacerte dao), si siendo un nio no experimentaste la resolucin de tus
necesidades (que es una expresin de amor y afecto) en tiempo y forma, internalizas errneamente
los eventos.

Quizs tu mam tena depresin, o tu pap trabajaba todo el da, o tus padres no se amaban
particularmente, o no estaban disponibles para vos en formas saludables.

Internalizas un sistema de creencias emocional de "No soy querible". "Hay algo mal en m". "Estoy
defectuoso de alguna forma". "No merezco amor". "Mis necesidades no son importantes". "No
puedo contar con que el mundo resuelva mis necesidades de forma oportuna y consistente".

Ahora. Tus padres pueden haberte dicho mil veces al da que te amaban, pero eso no te hace sentir
querido o valorado.

Eso slo hace a los nios dependientes de elogios.

Tus padres tuvieron que haber ACCIONADO en formas en que te hayan hecho sentir querido para
que vos lo internalices de esa misma forma.

Entonces, como un hombre adulto, buscar ese tipo de validacin (que con suerte tendras que haber
recibido siendo un nio), siendo un tipo bueno en recuperacin, vas a tratar de conseguirla como
adulto.

Buscando ese amor y esa Validacin de parte de los dems, lo que siempre te va a costar a cambio tu
propia Integridad y Autenticidad.

Adems de que te va a mantener en un continuo estado de bsqueda de Validacin Externa.

Para entender mejor por qu esto es perjudicial vamos a ver la distincin entre Masculinidad y
Feminidad.

Para ponerlo en forma simple, lo Masculino HACE.

Y la parte masculina que hay dentro nuestro (todos tenemos una parte masculina y femenina), es
internamente Validada a travs de la ACCIN.

Lo Masculino HACE, lo masculino penetra, lo masculino acciona, y eso es Validacin Interna que vos
mismos te das.

Ahora, lo Femenino RECIBE ACCIN y es externamente Validado a travs de la conexin y el amor.

Y como mencion, todos tenemos partes femeninas y masculinas adentro nuestro.

Lo Masculino se Valida al tomar accin proactivamente, al hacer lo que se necesita hacer, salir y
hacerlo bien.
Eso es suficiente para hacerte sentir bien con vos mismo.

La parte femenina dentro nuestro busca conexin y busca que otra gente nos ame y nos trate como
buenas personas, para as sentirnos validados.

Ahora, los nios son inherentemente Femeninos. Esto es porque dependen de conexin para su
propia supervivencia.

No tienen el poder de hacer nada por su propia cuenta. Entonces los nios son inherentemente
Femeninos.

Es por eso que los tipos buenos pasan gran parte de su tiempo en su lado Femenino.

Tpicamente, los tipos buenos, son lo que Dr. Glover llama Femenino Inferior. A lo que se refiere
con Femenino Inferior es el inconsciente amenazado, asustado, gestionador de Ansiedades dentro
nuestro.

Todo se trata de miedo, gestionar Ansiedad, represin, y como los tipos buenos pasan gran parte de
su tiempo en su Femenino Inferior (en un lugar miedoso y amenazante buscando Validacin y
conexin), nos hace extremadamente Dependientes.

Ahora, no hay nada de malo en desear conexin, y no hay nada de malo en que la gente te apruebe
o sienta agrado por vos. Pero, cuando tu Femenino Inferior busca Validacin es probablemente
porque:

- No tenes un sentido de ser.


- No tenes un sentido de Validacin Interna.
- No tenes desarrollado tu lado masculino.
- No estas tomando accin en tu vida.
- Estas lleno de vergenza txica.
- No crees que sos inherentemente querible.
- Dependes de elogios y reconocimiento.
- Nunca tuviste una novia o te conformaste cuando s tuviste una novia.

Terminas atrapado en un crculo vicioso sin fin.

Entonces te falta el sentido interno de ser que dice:

- Me gusto como soy con todos mis defectos.


- Me gusta la forma en que vivo mi vida.
- Me rodeo de gente que me trata bien.
- Acciono con Integridad.
- Vivo mi vida de forma Abierta.

Cuando te falta eso, porque ests en tu Femenino Inferior buscando de forma dependiente la
aprobacin de otras personas su validacin y reconocimiento, vas a estar trabado siempre buscando
la aprobacin y validacin de otros.

Y vas a esconder o evitar hacer cualquier tipo de cosa que pueda generar algn tipo de
Desaprobacin.
- No vas a tomar riesgos.
- No vas a hacer lo que realmente queres.
- No vas a seguir tus pasiones.

Vas a constantemente necesitar el reconocimiento de otros.

Y probablemente vas a atraer gente que no es muy buena dndote ningn tipo de reconocimiento.

Vas a seguir siendo necesitado, vas a seguir siendo inmaduro, y vas a ser fundamentalmente
Deshonesto, porque vas a sacrificar todo lo que es tuyo para obtener la aprobacin de otras
personas.

Algo que el Dr. Glover nota en sus cursos es que muchos tipos buenos estn resentidos porque
notan que la gente no se da cuenta de ellos, ni los elogian, ni los premian por su trabajo bien hecho.
Hablan de lo mucho que trabajan, se esfuerzan tiempo extra, y hacen una gran labor, pero sin
embargo la gente no los reconoce ni les dan un nuevo puesto, ni los elogian, ni los felicitan.

Y una de las cosas que Glover le dice a sus pacientes en sus clases, es que esto es inmaduro y son los
comportamientos de un nio. Vos no vas al trabajo para que te elogien o te den Validacin.

Vas al trabajo para hacer tu trabajo y hacerlo bien. Eso es lo que se espera de vos.

Eso es lo que adultos maduros hacen.

Hacen el trabajo que se necesita hacer y lo hacen bien porque eso es lo que una persona madura
hace.

Una persona inmadura quiere destacar por lo que hizo, y despus de un tiempo va a dejar de hacerlo
porque los dems no lo notaron, o se va a sentir resentido.

Esto tambin se da en relaciones ntimas.

Si vas a buscar una mujer atractiva para compensar por tu sentimiento de falta, vas a terminar
escondiendo tu verdadero ser, vas a hacer comportamientos raros de seduccin, o vas a terminar
tratando de complacer, dar regalos, o hacer cualquier otro tipo de cosas para recibir amor y
validacin.

Vas a ser alguien constantemente necesitado y en un estado de miedo.

Y probablemente te vas a terminar fumndote mucha mierda de parte de la mina.

Todo esto va a pasar obviamente si tomas la accin de hablarle a este tipo de mujer.

Porque tpicamente, siendo un tipo bueno necesitas tanto la Validacin de estas personas, que lo
ms probable es que slo las admires desde la distancia, o te conviertas en la amiga con pene, para
despus preguntarte por qu las minas atractivas nunca estn atradas a vos.

Y te vas a quedar trabado en tu negativa visin de vos mismo, que te dice que La gente atractiva no
se siente atrada a m porque no soy lo suficientemente bueno.

Como ves, no hay salida de este crculo vicioso.


Excepto si:

1. Si sos el observador de vos mismo.


2. Te Validas a travs de Accin ntegra.

Cuando ests buscando amor, agrado, aprobacin o validacin de los dems. Vas a sacrificarte a vos
mismo para evitar desaprobacin.

Si te encontras pensando cosas como:

- A ellos les va a gustar esto sobre mi


- Me van a apreciar ms si hago esto
- Espero que se den cuenta

Ninguna de estas cosas es Autntica, todas son acciones de Afuera hacia Adentro.

Viene de un lugar de: Por favor, prstame atencin.

Te mantiene en un circuito en donde no hay escape.

Y mientras ms dependiente seas de Aprobacin Externa, ms la vas a necesitar y ms la vas a


buscar.

Es toda una montaa rusa.

Ahora, todos necesitamos conexin. Est programado en nuestro ADN. Pero no es lo mismo que
buscar amor y buscar validacin.

La gente que busca amor y validacin del sexo opuesto nunca quedan satisfechos.

Solo te mantiene dependiente de Validacin. Porque una vez que entras al circuito de Validacin, no
hay forma de salir. No podes obtener Validacin suficiente para sentirte bien respecto a vos mismo.

Y te segus sintiendo dependiente, y segus sacrificndote a vos mismo ms y ms, tratando todava
ms de ser lo que pensas que otras personas quieren que vos seas.

Entonces, cul es la solucin a esto?

- Observate a vos mismo hacindolo.

Slo busc ser el observador de eso.

- Cuando ests haciendo algo para ser notado.


- Cuando ests haciendo algo para ser aprobado.
- Cuando estas poniendo a alguien ms en un pedestal.
- Cuando ests en tu trabajo esperando que la gente te note y te valide.

Slo s el observador de eso, no lo juzgues, no lo critiques, no lo resistas.

Observ y date cuenta que es parte del viejo paradigma, para despus, quizs hacer el paso dos:
- Validate a vos mismo a travs de Accin ntegra.

And y hac algo, and al gimnasio, and a correr, escrib una carta que tengas que escribir,
respond algn email que tengas que responder.

Hac algo que hayas estado posponiendo y procrastinando.

Levantate todos los das y hac lo que necesites hacer.

Tenes que ser un Hacedor.

Hacelo porque necesita hacerse. Hacelo porque es lo correcto que hay que hacer.

Y despus sentite bien al final del da por un trabajo bien hecho.

No porque alguien te haya palmeado la espalda, o te notaron, o te elogiaron, sino porque te


levantaste, fuiste un adulto maduro e hiciste lo que tena que hacerse.

Ejercicios:

1. Empez a vivir bajo el mantra: Nada escondido, nada por la mitad.

2. Preguntate a vos mismo: Qu es lo que quiero? y despus hacelo. Hacelo de forma


abierta y con toda tu energa.

3. Levantate todos los das, viv una vida auto-dirigida con propsito. Este es tu yo masculino,
es el Hacedor. Es la parte tuya penetrando al mundo. Este es tu ser que se valida a s mismo.
Esto naturalmente va a atraer gente sin que necesites usar Contratos Encubiertos para tratar
de que la gente sienta agrado por vos y te apruebe. Y naturalmente va a atraer gente que va
a sentir agrado por vos.
Captulo 2 Empezando a vivir con Integridad

Un componente significante en volverte tu Autntico ser y actuar para satisfacerte a vos mismo en
vez de a otros es llamado Diferenciacin.

El Dr. Glover lo define como la capacidad de preguntarte a vos mismo:

- Qu es lo que quiero.
- Qu se siente correcto para m.
- Qu es lo que voy a hacer.

Y despus de eso, aferrarte a eso y hacerlo. Incluso cuando hay presin afuera externa en forma de
familia, amigos, compaeros, jefe, pareja, sociedad en general, para que renuncies al arreglo que
tenes con vos mismo, lo que se siente correcto, algo que queres hacer y deberas estar haciendo.

Vas a tener presin externa. Especialmente si creciste en una familia disfuncional.

Pero tambin vas a experimentar presin desde adentro tuyo, en tu mente.

En forma de culpa neurtica. Tu Ansiedad va a dispararse cuando quieras hacer algo de una forma
Diferenciadora porque nuestra cultura no nos alienta a la Diferenciacin.

Entonces cuando acciones de una forma Diferenciadora, Independiente, Apasionada, Auto-dirigida,


probablemente sientas algo de Ansiedad en tu cabeza. Cosas como:

- Me voy a meter en un problema.


- A los dems no les va a gustar esto.
- Me van a rajar del laburo.
- Ella me va a dejar.
- Ella me va a pegar una cachetada.

Lo que sea que venga.

Cuando aparece esa culpa neurtica de que ests haciendo algo mal, eso es generalmente lo que
nos distrae de ser de una forma Diferenciadora.

Entonces, por qu es tan difcil para los tipos buenos accionar de una forma Diferenciadora, e
incluso preguntarse qu es lo que quieren/qu se siente correcto/qu van a hacer y aferrarse a eso?

Por qu uno tiende a sucumbir a la presin externa cuando incluso no existe una amenaza real?

El motivo es porque la mayora de los tipos buenos crecieron en sistemas emocionales fusionados.
Sin entrar en muchos detalles, bsicamente es cuando un grupo de gente (digamos tu familia),
direccionados por el miembro ms Ansioso de la familia (generalmente uno de los padres), tratan de
lograr que todos en la familia se comporten, piensen, se sientan, y acten en ciertas formas para de
esa forma ellos sentirse validados y gestionar sus propias Ansiedades.

La definicin ms simple es: Vos me perteneces a m o a nosotros.


Entonces, como Vos me perteneces a m porque sos mi hijo/novio/marido. Como vos me
perteneces a m y como yo soy una persona Ansiosa y necesito Validacin Externa en grandes
cantidades, entonces VOS DEBERAS

- Pensar de la forma en que yo pienso.


- Sentirte como a m me parece.
- Actuar de la forma en que nosotros creemos que vos deberas actuar.

Esto es algo muy obvio en familias, cuando el condicionamiento social se impone, o algn tipo de
religin, u opiniones polticas y sistemas de creencias en el cual se te fuerza a vos a
pensar/sentir/actuar de cierta forma o estas mal/sos malo/ests haciendo algo mal/estas rompiendo
las reglas.

Entonces, como la mayora de los tipos buenos crecieron en estos sistemas emocionales fusionados,
tuviste que ser y pensar lo que otros queran que vos seas para de esa forma ser amado, tenas que
seguir sus reglas.

Aprendiste a sacrificarte a vos mismo para resolver las necesidades de otros.

Pero an ms importante, aprendiste a sacrificarte a vos mismo para gestionar la Ansiedad de todos
los dems.

Porque en sistemas emocionales fusionados, a este tipo de familias no les gusta el pensamiento
Independiente, no les gusta la gente que tiene opiniones diversificadas, no les gusta la gente que
acta con Pasin porque la pasin puede llevarte en cualquier direccin, no les gusta la
individualidad.

Y, de hecho, slo para mostrarte lo que nuestra sociedad piensa de la Diferenciacin:

Cuando cualquier nio tiene dos aos de edad, el cerebro est lo suficientemente desarrollado como
para empiecen a hacer cosas por ellos mismos.

Antes de esa edad, todo tiene que hacerse por ellos. Pero adems de eso, antes de los dos aos los
nios no hacen distincin entre uno mismo y otras personas, son como una especie de unin
simbitica que generalmente se da entre madre e hijo, y no existe una distincin real.

Pero alrededor de los dos aos, los nios empiezan a desarrollar capacidades verbales, la
coordinacin fsica suficiente como para hacer cosas por s mismos, y una de las primeras cosas que
los nenes empiezan a decir alrededor de esta edad es:

- No.
- Yo.
- Quiero.
- Voy a hacer.

Solo para mostrarte cmo la sociedad piensa respecto a esta Diferenciacin y distincin de s mismo:

Se los llaman Los terribles dos aos.

Esto te muestra como la sociedad no es partidaria de que la gente sea Diferenciadora, porque
nuestra sociedad es un gran sistema emocional fusionado.
Y en cualquier tipo de sociedad que hayas crecido, seguramente hubo varios montones de reglas,
dichas o implcitas, que te dijeron: Para ser parte de nuestra sociedad tens que comportarte de
esta forma, y acoplarte a estas reglas porque nos perteneces a nosotros.

Entonces aprendes a gestionar tu Ansiedad y sacrificarte a vos mismo, para llevarte bien con los
dems o caer bien, o por lo menos que parezca que lo haces para de esta forma sobrevivir.

Ahora, como los nenes no saben Diferenciar y empiezan a decir cosas como: Yo soy yo, y esto es lo
que voy a hacer a los dos aos de edad, generalmente se los castiga o corrige por la gente grande al
poder que puede hacer lo que quiere, por eso, para evitar sacrificar todo de vos mismo en un
sistema emocional fusionado, o para tener algn sentido de ser, los nenes hacen una o dos de estas
cosas:

1. Hacen lo OPUESTO a lo que sus padres dicen que deberan hacer o no hacer.

Piensan en trminos de ganancia o prdida, y para ellos ganar, es hacer lo opuesto a lo que les
dicen sus padres.

Lo otro, que en ste caso es lo que la mayora de los tipos buenos hacen (aunque hay excepciones
para los dos casos):

2. Esconden todo.

Directamente esconden sus pensamientos, sus sentimientos, sus deseos.

Esconden los comportamientos que quizs puedan causar Desaprobacin, rechazo, castigo,
decepcin. Entonces esconden, muchas cosas.

Esconden su sexualidad, porque creen que, si otra gente supiera que tienen intereses y deseos
sexuales, entonces la gente puede pensar que son malos.

De nuevo, porque tendemos a crecer en culturas y familias que tienen muchos mensajes negativos
respecto al sexo.

Por esto es que muchos tipos buenos adultos siguen escondiendo su propia sexualidad hacia las
mujeres a las cuales se sienten atrados, y a travs del uso de pornografa, fantasa y masturbacin,
donde siguen escondiendo su propia sexualidad.

Y como los nios no tienen capacidad de Diferenciar, estas generalmente son las nicas dos
opciones, y generalmente, cuando crecemos y somos adultos las seguimos usando porque no somos
del todo conscientes y no estamos del todo recuperados.

Tendemos a seguir rebelndonos (lo cual es realmente destructivo) y/o seguimos escondiendo.

Escondemos nuestras equivocaciones, escondemos nuestras imperfecciones percibidas, escondemos


nuestros deseos, nuestras bsquedas, nuestras pasiones al punto en que ya no sabemos qu
sentimos, qu queremos y qu pensamos.

Este es el motivo por el cual muchos tipos buenos no tienen la menor idea de cul es su pasin.
Porque hicieron un esfuerzo de esconderse tanto de ellos mismos que ni siquiera pueden darle un
vistazo. Y si lo hacen, lo vuelven a esconder de nuevo.
Entonces, parte de volvernos una persona madura y adulta es aprender a Diferenciar.

La Diferenciacin consciente te ayuda a descubrir y a ser tu ser Autntico.

Cmo pods ser vos mismo si no te haces preguntas como:

- Qu quiero.
- Qu se siente correcto para m.
- Qu me hara feliz.
- Cul es mi pasin.
- Qu es lo que voy a hacer.

Y despus tens que aferrarte a eso sin sucumbir a la presin, especialmente la que viene de parte
de tu propia Ansiedad o culpa neurtica.

Ahora, podes ajustar tu propia direccin, si empezs a hacer algo y mientras vas por esa direccin y
tenes ms feedback, podes ajustarte, pero no te dejes llevar. Slo cambi cuando se siente
verdadero para vos y no porque alguien ms piensa que vos deberas cambiar o porque te sents
Ansioso.

Los tipos buenos generalmente se pierden a s mismos cuando entran en una relacin o estn
saliendo o conociendo minas.

Y hacen esto porque piensan que tienen que ser lo que creen que la persona a la cual estn atrados
pueda querer que ellos sean.

Esto suena cmico, y lo sera, si en realidad no fuera tan triste.

Lo que el Dr. Glover le dice a los hombres con los que trabaja es esto:

Lo que sea que vos creas y des por sentado sobre cmo son las mujeres o cmo las mujeres
piensan, o cmo se sienten, o por qu hacen lo que hacen, lo ms probable es que ests
equivocado.

Pens en esto por un momento.

Si tu cerebro masculino est tratando de descifrar: Esto es lo que piensan las minas, As es como
son, Esto es lo que no quieren, A esto se sienten atradas, y despus de tratar de descifrarlo
tratas de volverte eso para obtener el amor y la Validacin de parte de la persona que deseas, y si tu
cerebro est equivocado respecto a todas estas cosas (como es lo ms probable), imagnate en la
clase de problema en que te metiste vos slo.

Buscar Aprobacin y volverte el tipo de persona que pensas que otras personas quieren que vos seas
no va a funcionar muy bien.

Este es el motivo por el cual probablemente no funcion del todo bien en tus limitadas experiencias
en relaciones.

Y el otro motivo es, que sacrificar tu propio sentido de ser para fusionarte y dejar de ser vos mismo,
se siente tan normal en relaciones (porque esto lo viniste haciendo desde nio) que simplemente
asums que as es la forma en que las relaciones funcionan, y eso es lo que las mujeres van a querer
de tu parte.

Entonces empezs desde el principio, tratando de descifrar qu es lo que ellas quieren que vos seas,
sacrificndote a vos mismo y escondiendo partes tuyas para tratar de ser ESO.

Por este motivo es que el Dr. Glover recomienda a todos los hombres al principio de sus relaciones:

- Marcar el ritmo y tomar el liderazgo.

No trates de descifrar cmo satisfacer a la otra persona, esto es un problema que no te lleva a
ningn lado. As es como perdes tu integridad y te volves una persona sin Diferenciacin.

Pero si te preguntas a vos mismo Qu quiero, Qu voy a hacer, e invitas a esa persona dentro de
tu vida a que te siga, vas a darte cuenta si te quieren tal cual sos vos, si les gusta juntarse con vos por
como sos.

Y si no ests escondiendo nada y sos la clase de tipo que comunica Lo que ves es lo que hay, te das
cuenta rpido y llegas al rechazo rpido.

Saber si les gusta vos como sos, en vez del vos que pensas que tenes que ser para que ellos gusten
de vos, para despus no estar realmente seguro, y vivir en un estado constante de Ansiedad y dudas.

Los tipos buenos tambin tienen la tendencia de perderse a s mismos en el trabajo.

Dr. Glover marca que es impresionante la cantidad de tipos buenos en sus clases que se apegan a
resultados en su propio trabajo, quieren elogios, quieren ser reconocidos, pero, sin embargo, son
infelices e insatisfechos en su trabajo.

Y esto se da porque no son Diferenciadores, no van a su trabajo a hacer lo que se necesita hacer
porque necesita hacerse:

- No hablan alto.
- No comparten su opinin.
- No piden lo que quieren.
- No se hacen visibles.
- No estn dispuestos a discrepar o generar choques y desacuerdos.

Por este motivo, como estn fusionados en su trabajo, piensan que para complacer a su propio jefe
u obtener Aprobacin, o evitar perder su trabajo tienen que sacrificarse a s mismos y estar
encubiertos.

Terminan haciendo un trabajo mediocre y se terminan quedando trabados en el intermedio.

La Diferenciacin es algo que vas a tener que practicar por el resto de tu vida.

Pero esta semana, practic preguntarte:

- Qu es lo que quiero.
- Qu se siente correcto para m.
- Qu es lo que voy a hacer.
- Qu es lo que quiero hacer.

Y hacelo.

Es sugerible que lo hagas a penas te levantas a la maana, y despus durante el da, ms que nada
en las siguientes situaciones:

- Cuando sientas que ests teniendo una dificultad con alguna decisin.
- Cuando te sientas resentido.

Hacete esas preguntas.

No podes ser Autntico ni ntegro si no te haces esas preguntas.

De otra forma vas a estar destinado a pasar tu vida tratando de descifrar lo que otras personas
quieren o pensas que quieren para tratar de ser eso.

Tambin esta semana observ. Como vimos en el captulo uno.

Observate a vos mismo bastante sin crticas ni resentimientos:

- Cmo gestionas tu propia Ansiedad al tratar de satisfacer a los dems. Esto es lo que
aprendiste a hacer en tu sistema familiar fusionado.

- Cmo sacrificas tus propios deseos para gestionar tu Ansiedad.

- Cmo tu culpa neurtica empieza a aparecer cuando no hiciste nada malo, o cuando sents
que ests metindote en problemas.

Slo ser el observador de estas cosas.

Solo hay dos formas de no ser ntegro, ser Inautntico, y no ser Diferenciador:

- Nunca preguntarte lo que queres, qu sents, qu pensas que es lo correcto para vos.
- Tomarte el tiempo de hacer las preguntas, pero no seguir esa direccin.

En cualquiera de esos dos casos estas fuera de Integridad, no sos Diferenciador, no vas a ser
Autntico.

Aferrate a la direccin de esas preguntas por ms que sientas Ansiedad, o sientas Culpa Neurtica, o
que alguien pueda Desaprobarte.

Complacerte a vos mismo y hacer de vos mismo una prioridad

Este es otro aspecto de la Diferenciacin, y es muy desafiante para tipos buenos, por todos los
motivos que hablamos.

El problema es que creen que tienen que jugar al ritmo y a la sintona de todos los dems para
obtener el amor, la validacin y la conexin que desean.
De nuevo, vivimos en una sociedad donde la palabra egosta es usada para controlar a la gente.

Hacer de tus propias necesidades una prioridad es el signo de una persona madura.

Mi definicin de madurez es: Una persona madura toma completa responsabilidad de sus propias
Necesidades y toma completa responsabilidad por sus acciones.

Entonces, la gente madura y Diferenciadora toma responsabilidad por sus necesidades y conciliar sus
propias necesidades.

Ahora, para hacer esto, la gente madura se involucra con otra gente
madura/organizaciones/sistemas que los ayuden a conciliar sus propias Necesidades.

A esto, el Dr. Glover le llama: Sistemas cooperativos conscientes.

Agarr una hoja y un papel y dibujate a vos mismo.

Desde ah empez a trazar flechas de doble final (hacia vos y hacia afuera).

Dibuj un crculo al final de cada flecha.

Dentro de los crculos escrib los sistemas cooperativos conscientes que existen en tu vida.

Esto puede ser un mejor amigo, un trabajo, una iglesia, un compaero, tu doctor, tu financista, el
que te corta el pelo.

Estos son sistemas cooperativos conscientes.

Son sistemas en los que todas las personas involucradas estn conciliando sus Necesidades de
alguna forma.

Si vas a tomar una cerveza con un amigo y charlan, ambos concilian su Necesidad de compaerismo.

Si es el que te corta el pelo, vos le pagas y l hace su trabajo.

Esto es lo que la gente madura hace.

Dr. Glover alienta a que uno pase ms tiempo dibujando esto y anotando los sistemas cooperativos
conscientes.

Esto es algo que tenes que tener en cuenta:

La gente madura est continuamente actualizando este grfico.

Eliminan los sistemas que ya no son recprocos, o en donde ambas personas no estn conciliando sus
necesidades de forma consciente y transparente.

Y conscientemente suman nuevos crculos a su diagrama.

Algo que podes hacer al ver tu propio diagrama es pensar en las reas que te faltan, por ejemplo.
- Necesito un personal trainer.
- Necesito entrar a un gimnasio.
- Necesito ir a masajes ms seguido.
- Necesito contratar un financista para mis impuestos.
- Necesito crear ms amistades.

Esta es la forma en la que haces que tus Necesidades sean una prioridad.

Ahora, los tipos buenos reprimen y sacrifican sus propias Necesidades.

Crean Contratos Encubiertos con personas que no son muy buenas ayudndolos a conciliar sus
Necesidades.

Y frecuentemente son horribles para Recibir.

Lo que nos hace fundamentalmente inmaduros y manipuladores.

Esto no tiene sentido.

En vez de esconderte y sacrificar tus necesidades para usar contratos encubiertos y rezar para que
los dems se den cuenta, y despus resistir cuando los dems te quieren dar, tiene ms sentido ser
consciente al respecto, como al dibujar este diagrama.

Lo segundo que podes hacer ahora tambin es una lista de cosas que te gustara hacer y tener ms
dentro de tu vida.

Algo sobre lo que conscientemente puedas empezar a tomar accin.

Ejercicios:

1. Hac el grfico de sistemas cooperativos conscientes.

2. Hac las cosas porque queres hacerlas y se siente correcto para vos, y si te das cuenta de
que divagas en lo que otros puedan pensar, slo observalo sin criticarte ni juzgarte.

3. Observ tu dilogo interno, tu culpa neurtica, tus intentos de gestionar Ansiedad, buscar
Aprobacin o evitar la Desaprobacin, y segu con tu vida sin criticarlos.
Captulo 3 Transparencia

Como vimos, cuando ramos nios, incluso antes de aprender a hablar, mucho antes de que nuestro
cerebro sea maduro:

Familia, sociedad, religin, relaciones, causaron que internalicemos una creencia respecto a
nosotros mismos que se traduce en: No estoy bien como soy. Y esto es llamado vergenza.

Y la forma txica de la vergenza es creer que no solo una parte tuya est mal, sino que vos
fundamentalmente ests mal y no mereces amor o ser querido.

Por esta vergenza txica que todos los tipos buenos internalizaron basadas en interpretaciones
errneas los eventos en su vida alrededor suyo. Internalizaron la creencia de que tienen que ser lo
que piensan que otras personas quieren que ellos sean para ser amados y queridos. Y que tienen
que esconderse a s mismos si quieren que otras personas sientan agrado por ellos.

Ahora, mientras nos recuperamos de estas creencias errneas internalizadas, no solo es un desafo
de:

- Encontrar personas seguras con las cuales podamos mostrar nuestro verdadero ser.
- Dejar ir nuestra vergenza.
- Reemplazar nuestros Contratos Encubiertos por sistemas cooperativos conscientes.
- Que la gente nos conozca por cmo somos y nos quiera de esa forma.

Tambin es un desafo saber cundo somos nuestro yo Autntico, y cuando seguimos buscando
Aprobacin de forma inconsciente, escondindonos, o tratando de ser algo que creemos que otras
personas van a valorar o sentir agrado.

Porque como vimos, nada es habitual o instintivo como en nuestro viejo paradigma de buscar
Aprobacin.

Entonces, no sabemos cmo sentir, cmo pensar, cmo actuar, cuestionamos todo y esto puede ser
muy confuso.

Incluso abrirle la puerta a otra persona para que pase adelante tuyo, podes llegar a cuestionarte
varias cosas, como saber si estas buscando aprobacin, tratando de ser aceptado, o buscando
validarte de ser un tipo bueno. O, si fue una intencin genuina y humana que sali de vos mismo.

Toma tiempo integrarse, y acostumbrarse a usar nuestras nuevas herramientas, porque, como
vimos, son viejas conexiones neuronales habituadas a Contratos Encubiertos y buscar Aprobacin,
en las cuales estamos realizando modificaciones para generar un cambio profundo en tu cerebro.

Una cosa es aprender las herramientas de recuperacin y otra cosa es volvernos un hombre
emocionalmente ntegro en lo que somos.

En el Captulo 1 hablamos de las diferencias especficas entre validacin externa, validacin interna y
cmo funcionan.
En el Captulo 2 vimos Diferenciacin, cmo identificarte a vos mismo, lo que es correcto e
importante para vos, y cmo aferrarte a eso. Tambin vimos cmo complacernos a nosotros
mismos, y hacer de nosotros mismos una prioridad.

En este Captulo vamos a ver cmo dejar ir la vergenza txica y generar transparencia.

Cmo dejar ir la vergenza txica

La vergenza es el cimiento del sndrome del tipo bueno. Es la creencia internalizada de que no sos
lo suficientemente bueno por como sos.

Generalmente asociado a este sentimiento de vergenza, la creencia de que tenes que ser lo que
pensas que otras personas quieren que vos seas para ser amado o querido, o para que las mujeres
quieran tener sexo con nosotros. Y que tenes que esconder partes de vos mismo que puedan
generar reacciones negativas de otras personas.

Entonces, este sentimiento de que sos alguien fundamentalmente defectuoso, para algunos tipos
buenos puede ser una sensacin general, por ejemplo, si le pregunto a un tipo bueno Qu hay de
malo en vos o qu es lo que te hace no ser querible?, algunos pueden responder: Estoy jodido, no
soy querible, estoy defectuoso, la gente se da cuenta y lo saben.

Para otras personas esto puede estar apegado a problemas concretos, por ejemplo:

- No soy lo suficientemente alto


- No soy lo suficientemente lindo
- No soy lo suficientemente flaco o musculoso
- Soy demasiado aburrido
- No soy lo suficientemente interesante
- No s llevar ningn tipo de conversacin
- Mi pene es muy chico
- No soy un buen amante
- No tengo experiencia suficiente

Para algunos tipos buenos este sentimiento de vergenza txica es un sentimiento general de que
no estn bien, en donde cada vez que se comparen con los dems, siempre salen en desventaja.

Para otros es algo mucho ms especfico que eso.

Mientras te observas a vos mismo date cuenta en qu tipo de categora podes llegar a estar incluido.

La categora de pensar en general que no sos lo suficientemente bueno y todo parece apoyar esa
creencia. O si tendes a enfocarte en una o dos cosas especficas y creer que esas son las cosas que te
hacen no ser lo suficientemente bueno, agradable o querible para los dems.

Sin importar en cual de ambas categoras estes vos, este sentimiento de vergenza txica est
programado dentro de nuestro sistema operativo emocional.

Para algunas personas es algo altamente intelectualizado (como en el segundo caso), y para otros es
algo altamente emocional (como en el primer caso).
Pero de ambas formas, est en el ncleo de lo que creemos que somos. Y luego tiende a afectar y
manifestarse en todas las formas en las que pensamos, sentimos y actuamos.

Por ejemplo, si creemos que no somos lo suficientemente buenos, o estamos fundamentalmente


defectuosos, o fundamentalmente estamos mal, puede manifestarse en escondernos a nosotros
mismos.

Un ejemplo de esto es que, como muchos tipos buenos crecieron creyendo que eran malos por ser
sexuales, escondieron su sexualidad, le pusieron una tapa encima y despus esta empieza a
manifestarse de alguna forma, generalmente viendo porno a escondidas, masturbaciones y
adicciones que incluso los hace sentirse peor respecto a s mismos. Y refuerza la creencia de que no
deben ser queribles.

Tambin puede ser manifestado en esconder tus deseos, lo que queres, lo que necesitas. Incluso
llegar a manifestarse en una creencia de que sos malo por tener necesidades.

Esta vergenza tambin puede ser manifestada en reprimir nuestras pasiones.

Muchos tipos buenos no saben lo que los entusiasma y los hace feliz. Porque la vergenza les pide
que pongan una tapa por encima de todo eso porque la gente puede llegar a opinar y criticar eso.

Tambin puede manifestarse en tratar de ser Perfectos. Realmente creen que tienen que ser
perfectos.

Perfectos para que la mujer que desean quiera estar con ellos, o tienen que ser perfectos para estar
en una relacin a largo plazo, o tienen que ser amantes perfectos.

Ahora, qu carajo es la perfeccin?, en realidad no lo sabemos, pero lo nico que sabemos es que
nosotros no lo somos, porque podemos ver todas nuestras fallas mientras nos comparamos con
otras personas que pensamos que son mejores. Entonces aparece este perfeccionismo.

Lo que nos lleva a seguir escondiendo ms y ms: nuestras equivocaciones, nuestras fallas, nuestros
problemas, y eso incluye no hacer nada en lo que no seamos perfectos al hacerlo.

Se puede manifestar en:

- Siempre tratar de vernos bien.


- Decir las cosas correctas.
- Hacer las cosas correctas.
- Dar las impresiones correctas.
- Actuar perfecto en el trabajo.
- Ser diferente a otros hombres.

Seamos conscientes de nuestra vergenza o inconscientes de ella, los tipos buenos generalmente
tienen cosas sobre ellos mismos a los que se sienten apegados y creen que los hacen ser queribles o
valorados. Por ejemplo:

- Que son tipos buenos.


- Que son amistosos.
- Que sonren demasiado.
- Que son inteligentes.
- Que son perspicaces.
- Que pueden hacer cosas buenas por la gente.
- Que ayudan.
- Que son buenos con sus madres.

Lo que sea. Es algo en que podemos manifestar estos apegos, que esperamos que compensen la
sensacin de que no somos lo suficientemente buenos.

Dr. Glover menciona dos clases de tipos buenos.

- El tipo bueno que es muy consciente de lo defectuoso que se siente y tiene algunos apegos
en los que piensa que en la superficie lo van a hacer ser querido o recibir agrado de parte de
los dems. Pero estn convencidos de que cuando realmente conozcan a alguien, ese
alguien se va a dar cuenta de lo defectuosos que estn.

- La otra clase de tipo bueno es el que est tan ocupado con todos sus apegos pensando que
es un tipo muy bueno y diferente a todos los dems hombres, que nunca se muestra
enojado, ayuda a todo el mundo, complace a todos los dems, y que todos esos rasgos lo
hacen un gran tipo, mientras es completamente inconsciente de alguna sensacin
vergonzosa.

Entonces, ya sea que estes muy consciente de tu vergenza, o si tus apegos te permitieron
reprimirla debajo de tu consciencia, va a seguir manifestndose en todas las formas en las que
estuvimos hablando.

Generalmente en tratar de ser el tipo de persona que crees que los dems quieren que vos seas, y
esconder de otras personas lo que pensamos que no les gustara que vos seas.

Ac es donde nuestro ser inautntico entra en juego.

No pods ser autntico si te ests escondiendo o tratando de ser algo.

Entonces nuestra Vergenza y nuestros Mecanismos de Defensa nos retienen de ser nuestro
verdadero ser.

Nos retienen de que otras personas vean nuestro verdadero ser.

Y nos mantiene inautnticos, deshonestos y siendo personas que no son agradables.

Entonces, este es el mensaje detrs de todo:

- Dejar ir nuestra vergenza y descubrir nuestro verdadero ser es esencial para volvernos
autnticos.

Para ser la clase de tipo que se muestra de forma Lo que ves es lo que hay.

Tambin es esencial para que seamos ms conscientes de las formas en las que no somos
autnticos.

Esto termina siendo como un doble desafo, en donde en primer lugar tenemos que ser conscientes
de todas las formas en que estamos proyectando, y ser conscientes de todos nuestros apegos (todas
esas cosas que pensamos que somos nosotros y por las cuales la gente nos va a querer). Lo que te
hace inautntico.

Y slo ser vos, lo que sos, y estar bien con eso. As es como te volves autntico.

Cuando podes observar esa vergenza txica y darte cuenta que en realidad es una mentira que te
dijiste a vos mismo. Una errnea interpretacin de cosas que te pasaron a vos.

Y mientras vas limpiando la vergenza txica, podes empezar a ver las formas en las que sos menos
que perfecto y estar bien con eso, y conscientemente decidir en qu cosas queres seguir trabajando
en vos mismo.

No porque seas crtico o juzgador, sino porque pensas que seras ms feliz si trabajas en cierta rea
de vos mismo.

Entonces dejar ir la vergenza y descubrirnos a nosotros mismos es el camino para vivir esta vida
que el Dr. Glover llama Autentegridad (Autenticidad e integridad).

Para hacer esto es necesario que encuentres personas seguras a las cuales te puedas dejar ver y
mostrar. Esto es esencial, no hay otra forma. No podes hacerlo solo.

Los tipos buenos tienden a tratar de hacer absolutamente todo por su propia cuenta, en parte por su
propia vergenza, y su perfeccionismo.

Quieren arreglarse a s mismos sin incluir a nadie en el proceso.

Pero eso no funciona.

Dr. Glover recomienda ir a terapia, grupos de gente que busque lo mismo. Tenes que hacer esto con
gente en la que puedas confiar.

No podes hacerlo por tu cuenta.

Y esta gente segura no puede ser tu familia, en primer lugar porque ellos te dieron la vergenza que
tenes e invirtieron mucho en que vos seas de la forma en la que sos.

Si estas en una relacin, generalmente no puede ser tu pareja, porque ella es la persona en la que
ms invertiste en buscar su Aprobacin y encontrar la forma de que no te Desapruebe. Porque tenes
miedo de que si desaprueba algo de tu parte, ella te va a dejar. Y dudo que a alguien le agrade la
idea de ser abandonado.

Entonces lo recomendable es que sea un terapeuta, algn grupo teraputico, un buen amigo, un
cura, un rabino, encontr un lugar seguro en el cual puedas conscientemente mostrarte a vos mismo
por como sos.

Revelar las formas en las cuales actuas de forma inautntica y revelar las cosas tuyas que creas que
son malas o en las que creas que otras personas van a criticarte o juzgarte.

Bsicamente revelar el ncleo de esa vergenza txica.


Y mientras empezas a revelarte a vos mismo, empez lento, hacelo de a poco y cada vez que reveles
algo de vos mismo, fjate si ellos pueden manejarlo. Fijate si podes confiar en ellos, si lo mantienen
en confianza, si te siguen dando su apoyo, prest atencin a esas cosas. Y si se siente seguro, segu
revelando ms.

Conscientemente segu revelando ms y ms, hasta que llegues a un punto en tu vida en el que no
haya nada ms que no est revelado.

Para el Dr. Glover, a pesar de haber escondido tanto en su vida, hoy en da, no hay nada que la gente
en el planeta tierra no sepa de l.

Mientras continuas revelndote a vos mismo, desde las formas en las que actuas de forma
inautntica, las cosas que te dan vergenza, las cosas que te sents defectuoso, imperfecto, lo que
hiciste, lo que pensaste, te empezas a dar cuenta que la gente no te juzga o critica de la forma en
que pensaste que lo haran.

Si estas en un grupo de gente en la que confias, solo van a verte como alguien humano y van a
aceptar ese rasgo tuyo.

Y lo que vas a empezar a aprender es que la gente puede valorarte a vos mismo como ser humano
defectuoso e imperfecto.

Dr. Glover propone que la idea de esto es llegar al punto en el que te chupa un huevo lo que los
dems piensen de vos en cualquier momento.

Y una vez que llegas al punto en que encarecidamente te chupa un huevo lo que la gente piense de
vos, podes ser tu yo Autntico.

Muchos tipos buenos a travs de este proceso se dan cuenta que la gente no los juzga o critica de la
forma en que pensaron y adems se dan cuenta que son personas bastante normales. Todos
enfrentan ms o menos los mismos problemas, pero pensaron que eran los nicos que lo hacan.

Y mientras te das cuenta que vos no juzgas a otras personas por lo que te juzgas o criticas a vos
mismo, podes dejar ir tus propias crticas y prejuicios.

Entonces mientras empezas a dejar ir tus propias crticas y prejuicios, empezas a revelarte a vos
mismo a otras personas y sentirte lo suficientemente seguro al hacerlo.

Transparencia

Cuando empezas a revelarte frente a personas seguras, podes empezar a sentirte ms seguro
mostrndote frente a personas a las cuales podes llegar a tener ms miedo de hacerlo, en cmo
pueden llegar a criticarte o si van a seguir querindote o sintiendo agrado por vos.

Entonces, encontrar personas con las cuales puedas confiar al dejar ir tu vergenza es esencial para
volverte una persona Autntica, y para ser ms consciente de cuando estas siendo inautntico.

Tenes que entender esto:

- Es imposible para otra persona amarte ms de lo que te amas a vos mismo.


No puede suceder. Muchos tipos buenos van por la vida esperando que otros los quieran, sin
importar el hecho de que ellos no se quieren a s mismos.

Por este motivo tenes que trabajar en esto.

Mientras dejas ir tus propias crticas, comparaciones, vergenzas, podes bajar la guardia y
naturalmente atraer a las personas que pueden aceptarte por como sos.

Este proceso que describimos de mostrarte a vos mismo con personas en las que puedas confiar,
para de esa forma aceptarte, dejar ir tus crticas, bajar tus defensas, y mostrarte tambin frente a
otras personas, dejando ir tus apegos y las cosas en las cuales los dems te suelen valorar, las partes
inautnticas de vos mismo y solo ser lo que sos. A esto es lo que el Dr. Glover llama Transparencia.

Y ste es el proceso de ser una persona Transparente.

Mientras te volves una persona Transparente, la gente puede ver tu Autntico ser. Pueden ver quin
sos realmente.

El Dr. Glover fue un terapeuta de parejas por 30 aos, y los problemas ms grandes que recibi de
parte de las mujeres de los tipos buenos fueron:

1. Si pasan mucho tiempo con el tipo bueno, empiezan a perder confianza en l.


2. No saben lo que el tipo bueno piensa, siente o lo que lo molesta.

Esto se da porque los tipos buenos esconden todo y son inautnticos en sus relaciones.

Entonces las parejas de los tipos buenos no pueden confiar en ellos y esto termina por sofocar
cualquier tipo de tensin sexual que pudo llegar a existir con el tipo bueno.

Como Dr. Glover comenta respecto a las mujeres, confianza en un hombre para ellas, equivale a
deseo sexual.

Si no sos Transparente, nadie puede confiar en vos, porque la gente no sabe lo que realmente
pensas, sents, queres, hiciste, o vas a hacer.

Entonces para que la gente pueda confiar en vos, tenes que ser tu yo Autntico.

Y esto significa decir:

- Esto es lo que quiero


- Esto es lo que voy a hacer
- Esto es lo que quiero de tu parte
- Esto es lo que siento
- Esto es lo que me molesta de vos cuando haces esto

Esto es transparencia y es autntica. Logra que la gente confe en vos.

Como vimos, esta es la forma en la que te volves la clase de tipo: Lo que ves es lo que hay.
Todas estas cosas en relaciones ntimas, ser consciente, ser honesto, ser transparente, marcar el
ritmo y tomar el liderazgo es algo muy refrescante para mujeres, porque no experimentan estas
cosas con hombres.

Si sals a la calle tratando de obtener la aprobacin de mujeres y mostrarte en ciertas formas


especficas para que ellas se sientan atradas a vos, no vas a ser Transparente y no vas a ser alguien
de confiar.

Y solo vas a mostrarte como todo el resto de los hombres con los que ellas estuvieron.

Nada real que las atraiga o las caliente.

Pero si apareces y sos la clase de tipo de Lo que ves es lo que hay, porque:

- Estas cmodo con vos mismo.


- Cmodo en tu propia piel.
- Podes revelarte a vos mismo.
- Incluso rer o hacer chistes respecto a tus propias imperfecciones y defectos.
- Le decs lo que pensas, lo que sents, lo que queres en la vida, y lo que queres de ella y hacia
a dnde vas.

Eso solo va a ser tan refrescante para la mayora de las mujeres, que van a empezar a engancharse
con vos instantneamente.

El Dr. Glover lo afirma despus de haberlo visto cientos de veces en su propia piel.

Las mujeres se enamoran casi instantneamente con esta clase de tipos Autnticos y Transparentes.

No importa si buscas relaciones casuales o a largo plazo.

Si queres que tus parejas se mojen, se exciten y estn atradas a vos, tenes que ser esa clase de tipo
Transparente Lo que ves es lo que hay.

No seas de una forma en una situacin y de otra forma en otra situacin. Escondiendo cosas,
guardndote otras cosas, reteniendo otras cosas. S vos. Eso es algo que calienta naturalmente a las
mujeres en cualquier relacin.

Adems de eso, es una forma fcil de vivir tu propia vida.

Nada escondido, nada por la mitad.

La gente va a aceptarte por lo que sos o no lo va a hacer.

Cuando seas ms Transparente y dejes de ser un camalen vas a empezar a ser ms feliz, la gente va
a confiar en vos, y ms gente va a sentir agrado por vos.

Esto es ser Autntico, y la gente lo siente como algo atractivo.

Ahora, respecto a ser Transparente y Mentir.

No es necesario ponerse en modo blanco y negro.


Si alguien te pregunta algo, tus nicas opciones no son mentir o decir todo con detalles crudos.

Algo que tenes que darte cuenta al ser una persona que maduramente se revela a s misma es que
no todo respecto a vos es problema de los dems.

Est bien decir: No es tu problema.

Est bien mantener cosas privadas de forma privada.

No es lo mismo que mentir, y vos podes elegir qu partes tuyas revelar a eleccin, y podes elegir a
quin se las queres revelar, y en cunta medida.

Mientras ms ntimo seas con alguien, ms necesitan saber respecto a vos mismo.

Los extraos, compaas causales o compaeros de trabajo, no necesitan saber cada dato privado
personal tuyo. Y si te dedicas a revelarlos de forma madura, no es lo mismo que mentir o esconder.

Solo se trata de ser maduro respecto a qu necesitan saber los dems de vos.

Como vimos, mientras ms ntimo seas con una persona, ms deberas revelarte con esa persona.

Pero vos elegs qu parte tuya revelas.

Hay dos cosas a las cuales tenes que prestar atencin:

- Incluso si no estas develando cada detalle crudo respecto a vos mismo o tu situacin a otra
persona, no generes falsas ilusiones diciendo que algo es de una forma cuando en realidad
no lo es.

Eso no es develar algo maduramente, es mentir.

Entonces, podes dejar que la gente sepa ciertas cosas respecto a vos mismo sin darles todos los
detalles.

Y la segunda cosa para prestar atencin es:

- Ser consciente de lo que estas guardndote.

Cualquier tipo de informacin, lo que sea que no ests diciendo, para saber si estas realmente
distorsionando la verdad de alguna forma.

Tenes que ser consciente de lo que puedas llegar a estar guardndote o distorsionando por
Ansiedad o miedo.

Por ejemplo, si estas con tu pareja y no le estas diciendo toda la verdad respecto a algo. Y no se la
decs simplemente porque tenes miedo de que pueda enojarse con vos o juzgarte.

Eso no es compartir maduramente. Eso es mentir.

Entonces, si ellos necesitan saberlo, tenes que revelarlo, incluso si te genera Ansiedad.
Por ejemplo, la gente no tiene por qu saber los detalles de tu vida sexual, o tu historial mdico.

No todo es problema de los dems.

No tenes por qu contarle a todos los dems los detalles de todas tus cagadas, pero no generes la
impresin de que no cagas.

No vamos a crear ilusiones falsas, pero no significa que vamos a darles todos los detalles a los
dems.

La Deshonestidad es infantil e inmadura.

Y est basada en el miedo a las consecuencias.

Est basada en el miedo de que, si contas toda la verdad respecto a cmo te sents: lo que pensas,
lo que quers, lo que hiciste, y lo que vas a hacer, tenes miedo de que alguien imparta
consecuencias sobre vos.

En algunos casos esto puede ser verdad.

Pero tu miedo es el no poder manejar esa consecuencia.

Ahora, la Deshonestidad y la mentira tambin estn basadas en el pensamiento mgico.

Basadas en la creencia de que otras personas no tienen forma de acceder a la verdad.

Pens en cuando eras un nio, rompiste algo y trataste de arreglarlo en piezas esperando que nadie
se entere, y sepan que fuiste vos.

Cuando tus padres se acercaron y te preguntaron por qu rompiste esto, vos les decas que no
tenas la menor idea de que estaba roto o que no habas sido vos.

Eso est basado en tu pensamiento mgico infantil.

Entonces, si sos un adulto y ments, segus operando en este mgico mundo irreal.

Pero lo ms significante es que al esconder la verdad, retenerla, o no decirla por completo, te


mantiene sintindote temeroso y desamparado, y perpetua tus sentimientos de Ansiedad e
impotencia.

Decir la verdad es una de las formas ms poderosas de sentirte potente y aprender a calmarte a
vos mismo.

Cada vez que decs toda la verdad, te comunicas a tu mente inconsciente que sos poderoso y que
pods manejar lo que sea que te propongas.

Esto va a permitirle a otra gente acercarse a vos, va a permitirle a los dems confiar en vos, y van a
ser capaces de contar con vos.
Ejercicios:

1. Encontr una persona o grupo en la que confes, para empezar a practicar lo que vimos de
ser tu yo Autntico.

2. Empez a develar conscientemente cosas que te hacen sentir incmodo respecto a vos,
hasta que te sientas cmodo con ellas.

3. Observ cuando estas escondiendo cosas respecto a vos mismo, o cuando ests buscando
Aprobacin y evitando la Desaprobacin de otras personas. Slo observalo.

4. Continu viviendo bajo el mantra Nada escondido, nada por la mitad.


Captulo 4 - Disolver los Obstculos

El sndrome del tipo bueno es un trastorno basado en Ansiedad.

Aprender a calmarnos a nosotros mismos va a ser esencial para ser ms Autnticos y actuar de
formas Autnticas.

Contratos Encubiertos

Mientras empieces a aceptarte ms, mostrarte ms, y darte cuenta que otras personas te aceptan
simplemente por como sos, naturalmente te volves ms consciente de tus propios Contratos
Encubiertos.

Como vimos en el Captulo 1, gran parte de estos Contratos Encubiertos son creencias con las cuales
un tipo bueno usa para gestionar su propia Ansiedad consigo mismos, con otras personas y con el
mundo que lo rodea:

Contrato Encubierto #1

- Si soy un buen tipo y una buena persona, entonces la gente va a sentir agrado por m y me
va a querer, y tpicamente sumado a esto, Y la gente que deseo, me va a desear a m.

Contrato Encubierto #2

- Si resuelvo las Necesidades de otros sin que me lo pidan. Entonces ellos van a resolver mis
Necesidades sin que yo se los pida.

Contrato Encubierto #3

- Si hago todo bien (o escondo las cosas que hago mal o en las que me equivoco), entonces
voy a tener una vida tranquila y sin problemas.

Alguno de nosotros tiene uno, dos o tres al mismo tiempo, pero todos tendemos a tener los tres en
funcionamiento.

Generalmente somos inconscientes de estos Contratos Encubiertos, y gran parte de la gente que nos
rodea tambin lo es.

Pero estn todos basados en la creencia de que si haces X entonces Y es lo que va a pasar.

Cada uno de estos Contratos Encubiertos es un resultado de ese sistema de creencias errneo
internalizado del cual hablamos.

Todos estn basados en la creencia de que no estas bien por como sos, y no podes ser querido a
menos que seas lo suficientemente bueno, tengas la experiencia suficiente, tenes que esconder tus
defectos, y no podes conciliar tus Necesidades a menos que escondas tus Necesidades y hagas un
buen trabajo resolviendo las Necesidades de todos los dems.
Ahora.

Estos Contratos Encubiertos nos mantiene dependientes, nos mantiene Necesitados, nos mantiene
dependiendo de la Aprobacin de otra gente, nos mantiene colgados de otra gente para resolver
nuestras Necesidades sin que ellos mismos sepan.

Y todo esto incluye dar para recibir. Si hago esto, entonces vos vas a hacer esto.

Nuestros Contratos Encubiertos pueden ser de las cosas ms desafiantes en volvernos conscientes
de ellos, porque estn profundamente establecidos. Son inconscientes. Estn encubiertos para
nuestra mente consciente.

Como vimos, adems los comportamientos pueden ser fcilmente confundidos por
comportamientos genuinos en intencin (comportamientos que no tienen apego o alguna bsqueda
por detrs (si hago X, va a pasar Y).

Ejemplos que vimos, como decirle a una mina que te parece linda lo bien que le queda el vestido, o
abrirle la puerta a otra persona para que pase primero.

Si tienen un contrato encubierto entonces es tu inconsciente asumiendo: Si le digo esto o abro la


puerta eso significa que soy una persona querible y valorable, para que de esa forma esa persona
me aprecie.

Pero slo decir un cumplido o abrir una puerta a alguien cuando no hay apego significa que estas
siendo un ser humano decente.

Lo mismo puede ser aplicado en ejemplo al ayudar a alguien en tu trabajo, ayudar a un amigo a
mudarse, muchas de estas, son buenas cosas para hacer. Son formas en las que podemos dar
maduramente a otras personas.

Y si no hay bsqueda detrs o apego, entonces hace al mundo un mejor lugar, genera buenas
emociones para nosotros y para otras personas.

Pero, cuando tienen un apego, cuando son un Si hago X va a pasar Y, cuando estamos dando para
recibir, eso es parte de nuestro viejo paradigma.

Como por ejemplo, rerte de ms artificialmente cuando ests hablando con alguien que estimas,
comprarle un buen regalo a otra persona.

Estas cosas pueden meterse muy sutilmente en tu cabeza sin que te des cuenta.

Pero lo bueno es que mientras estas cosas se metan en tu cabeza, las puedas captar ms y ms. Y
hay veces en que te dejas llevar, terminas actuando sin Integridad y sin Autenticidad, ah es cuando
simplemente lo que haces es observar eso. No lo juzgas, lo dejas ir, sos consciente de que sos
humano y es parte de ser humano, para seguir aprendiendo de eso.

Al observar estas cosas y dejarlas ir vas a ser capaz de realmente conectar con las personas que
tenes en frente, podes dar sin expectativas apegadas, y ellos pueden recibir y conectar con vos.

Eso es lo que se te permite al ser Autntico.


Ahora, cmo te volves consciente de esto?

Para empezar, observando el dilogo interno en tu mente.

Todo el tiempo en que hagas algo porque:

- Buscas ser notado.


- Queres que te den elogios.
- Esperas una palmada en la espalda.
- Queres sentirte especial.

Probablemente ests estableciendo Contratos Encubiertos.

Si te encontras en estas situaciones:

- Haciendo cosas que preferiras no hacer.


- Te sents resentido respecto a algo.
- Te ests tomando algo a nivel personal.
- Te sents menospreciado.

Probablemente estuviste actuando con Contratos Encubiertos.

Una buena forma de ser consciente de nuestros contratos encubiertos es escribirlos, hacer una lista
de cuales son. Compartilas con personas en las que confes. Es una buena forma de captar tus
contratos encubiertos con ms rapidez.

Vamos a perder consciencia de nosotros mismos mil veces al da, slo vas a tener que recuperarla
mil veces al da.

Dr. Glover alienta a que pidas ayuda y la recibas. Puede sonar algo raro. Pero como uno de nuestros
tres contratos encubiertos se establece en la creencia de que sos malo por tener necesidades, o que
tus necesidades no son importantes y que solo vas a resolver tus necesidades si resolves las
necesidades de los dems, para desafiar este contrato encubierto vas a tener que hacer algunas
cosas.

- En primer lugar, vas a tener que empezar a hacer de tus necesidades una prioridad, tenes
que empezar a darte a vos mismo de formas complacientes y poderosas, y vas a tener que
dejar que otras personas te den a vos tambin.

Entonces vas a tener que practicar cuidar ms de vos mismo, y practicar que otra gente te d a vos.

Es una gran forma de volverte ms autntico.

Y esto es una seal de persona madura.

La gente madura toma completa responsabilidad para conciliar sus propias necesidades y crean
sistemas cooperativos con otras personas/organizaciones para que los ayuden a resolver sus
necesidades.

Esto te ayuda a ser ms genuino y autntico porque ya no ests dando para recibir, ya no hay cosas
escondidas o implcitas apegadas de por medio.
Ests siendo abierto y dejas ver tus necesidades a otras personas. Adems, le das a otras personas la
oportunidad de que te den a vos, lo cual los hace sentir bien a ellos tambin.

De esta forma vas a poder dar a los dems desde un lugar de abundancia y flujo continuo.

Pedile a tres personas al da que hagan algo por vos, que vos pods hacer por vos mismo, durante 1
semana. Esto te va a ayudar a desafiar ese contrato encubierto.

Creencias Limitantes

En toda rea de tu vida, y en tus relaciones ntimas con minas, tus creencias limitantes tienden a
generar dos cosas:

1. Llevan a no hacer nada.


2. Llevan a seduccin sobrecompensada.

Todo tipo de seduccin no viene de comportamientos Autnticos, y est llena de contratos


encubiertos: Voy a hacer todas estas cosas por vos y espero recibir todas estas otras cosas a
cambio.

Entonces, en definitiva, lo que hacemos con la seduccin es tratar de convencer a la gente que
valore nuestro pseudo-ser. Mientras escondemos quienes somos realmente.

Entonces tratamos de volvernos lo que creemos que ellas valoran, escondemos cosas, y todo lo que
pueda llegar a causar conflicto o llevar a Desaprobacin y todo esto nos hace Inautnticos.

Todos estos son resultados de nuestras creencias limitantes.

Generalmente para ser consciente de tus creencias limitantes en relaciones casuales o ntimas, tenes
que salir de tu zona de confort, para que estas creencias empiecen a gritarte en la cara.

Y algo que el Dr. Glover aclara es que la mente siempre cree lo que la mente se dice a s misma.

Entonces si viniste dicindote toda tu vida que Las minas lindas en realidad no estn atradas a
vos, tu mente cree eso y va a encontrar pruebas para sustanciar ese sistema de creencias.

Desafortunadamente gran parte de la basura que la mente nos dice que es verdad son cosas que
internalizamos cuando tenamos seis meses/tres aos/cinco aos de edad. Cuando ramos
inmaduros e indefensos, con una limitada y errnea visin de nosotros mismos y del mundo.

Entonces vamos caminando por el mundo con esta creencia en nuestra mente que creemos que es
verdad que dice: Debe haber algo mal en m.

Como cremos que ramos la causa de todo lo que nos pasaba siendo nios, despus encontramos
una vida entera de evidencia para avalar todo lo que nuestra mente cree que es verdad.

Entonces bsicamente tenemos un crculo vicioso en funcionamiento, porque no creemos ser


queribles simplemente por cmo somos, asumimos que las mujeres van a ver lo que ya asumimos
que es verdad.
Creemos que es verdad, sabemos que es verdad.

Asumimos que las mujeres lo van a ver, entonces tratamos de evadir, para que no nos descubran y
nos abandonen, o usamos esta seduccin y estos contratos encubiertos para tratar que las mujeres
nos Aprueben.

Ahora, como estas tcnicas no permiten a las mujeres ver a travs de nuestro verdadero ser (y eso
es a lo que una mujer madura y sana emocionalmente se siente atrada, un verdadero ser, no un
pseudo-ser).

Y como no dejamos que las mujeres se nos acerquen mucho porque tratamos de subir la guardia
para evitar ser descubiertos, las mujeres con las cuales nos involucramos pierden rpido inters en
nosotros (quizs porque empiezan a criticarnos o tratar de controlarnos), o simplemente se van con
alguien ms.

Entonces agarramos todos esos comportamientos como prueba de que nuestras creencias limitantes
deben ser verdad.

Que stas cosas suceden porque estamos defectuosos, que las mujeres pueden ver esto, y
responden a eso. Por eso terminamos evadiendo ms o tratamos de mejorar nuestra seduccin,
siendo todava ms inautnticos, esperando atraer mujeres.

Slo hay 1 forma de salir de este crculo vicioso.

- Asomarte conscientemente al final de tu zona de confort y escuchar los dilogos que se


reproducen en tu mente.

Escucha lo que tu mente dice de vos respecto a vos mismo, y el mundo, y lo que siempre creste que
fue verdad.

Y despus empez a probar y desafiar estas creencias limitantes.

Como vimos, podes hacer esto al empezar a mostrarte ms frente a personas seguras.

- Revel tus creencias limitantes con gente con la que puedas confiar.

- And a terapia y trabaja tus dificultades.

- Empez a responderle a tus creencias limitantes.

- Empez a tomar accin, incluso cuando estas Ansioso y tu cerebro te est gritando en la
cara.

Dr. Glover desafi algunas de sus creencias limitantes como:

- La idea de que las mujeres atractivas no estaran atradas a l.

Cada vez que su dilogo interno negativo apareca al ver una, iba a charlar para desafiar esa creencia
limitante en modo automtico.
Su cerebro le dijo una historia y l conscientemente prob esa historia, esa creencia limitante. Y
estaba equivocado.

Si empezamos a escuchar estos dilogos que se reproducen, en primer lugar, dej de decirte esas
cosas.

- Preguntate a vos mismo si toda la evidencia que tenes realmente avala esa creencia.

- Preguntate a vos mismo cmo es que tus creencias te protegen.

Si crees algunas cosas como: Las mujeres atractivas no estn atradas a m, si nos aferramos a eso
de forma cercana, vamos a terminar evadiendo interacciones con mujeres atractivas para evitar
quedar mal, o como tontos, o lo que sea que tengas miedo.

Encontr las capacidades que te ayuden a concretar lo que queres en tu vida.

En vez de aferrarte a estos sistemas de creencias anticuados.

Calmarse a uno mismo

El sndrome del tipo bueno en sntesis es un trastorno basado en Ansiedad.

Entonces esconderte a vos mismo, buscar Aprobacin, complacer a los dems, evitar conflicto, son
todas formas de gestionar tu Ansiedad.

La gestin de Ansiedad se trata de los intentos de hacer que la gente o las situaciones sean
diferentes para de esa forma no sentirte Ansioso.

Ahora, el problema es que no podes ser Autntico a menos que aprendas a calmar tu Ansiedad.

Porque vas a usar Contratos Encubiertos, tratando de manejar a la gente en situaciones.

Tenes que aprender a calmar Ansiedad para de esa forma desafiarte a vos mismo de salir de tu
propia zona de confort, pero tambin para que puedas practicar ser tu yo Autntico, ser el tipo Lo
que ves es lo que hay, ser un hombre perfectamente imperfecto, un ser humano defectuoso que es
perfectamente querible.

La tcnica bsica del Dr. Glover es respirar:

- Tomar alrededor de tres lentas y profundas respiraciones desde tu diafragma.

Esto te calma y reduce tu propia Ansiedad.

- Despus repetite a vos mismo Voy a manejarlo, sin importar lo que pase.

- Recordate a vos mismo que en el pasado ya manejaste situaciones similares.

Esto te permite hacer las cosas que te puedan asustar.


Para resumir finalmente todas las herramientas que us el Dr. Glover consigo mismo y sus pacientes
en el cambio de pasar a ser uno mismo y ser eso:

- Terapia.

Esto permite desafiar tus propias creencias limitantes, mostrar tu Vergenza, calmar tu Ansiedad,
aprender que la gente no te juzga por ser como sos.

- Empezar a preguntarte: Qu es lo que quiero/se siente correcto para m y hacerlo.

Esta es la pregunta bsica de ser un hombre ntegro y Diferenciador.

- Aprender a Calmarse a uno mismo.

De cara a cualquier miedo del que sos consciente.

- Ser consciente en ser una persona Honesta.

Decir toda la verdad sin mentir a nadie respecto a nada.

- Desafiarse a uno mismo y tomar riesgos.

Trabajar en relaciones ntimas con mujeres de una forma muy consciente.

- Poner lmites.

Invitar gente a tu vida y mostrarles cmo ellos tienen que ser si van a estar cerca tuyo, y cmo
deberan tratarte.

- Salir de expectativas y normativas culturales.

- Perseguir tus Pasiones.

- Observar gente que vive de forma autntica para ver cmo se manejan.

- Alejarte de gente que no te trata bien.

- Darte a vos mismo y permitirle a los dems que te den a vos.

- Permitirte ser ms Imperfecto.

Ejercicios:

1. Pedile a 3 personas por da que hagan algo por vos que vos podras hacer por tu cuenta.

2. Hac una lista de tus creencias limitantes mientras te volves consciente de estas y
conscientemente desafialas.

3. Cuando tomes una accin que te ponga Ansioso, practic calmarte a vos mismo.
Captulo 5 La Receta para tu Vida

Todos queremos una gran vida. Pocos se dan cuenta que no viven a su potencial, o viviendo el tipo
de vida que desean.

Muchos nos enfrentamos a procrastinacin o evitacin.

Esto afecta su vida, su carrera, y todos los aspectos de lo cotidiano.

Una de las ms grandes frustraciones para los hombres son sus relaciones ntimas.

Estas son situaciones comunes:

- Hombres son infelices en sus relaciones y no saben qu hacer de diferente, entonces siguen
tratando de cambiar a la mujer con la que estn.

- Hombres que se enfrentan a problemas de Ansiedad y capacidades sociales limitadas, lo que


los lleva a no tener opciones.

- Hombres que nunca tuvieron una novia o sexo.

La mayora de estos tipos piensan que encontrar a la mujer indicada o tener algunas minas va a
solucionar gran parte de sus frustraciones en la vida.

Esta creencia desafortunadamente se suma a sus frustraciones.

Mientras una novia o varias parejas puedan sumar a nuestra calidad de vida, ninguna mina tiene el
poder de llenar a un tipo y darle una gran vida.

Esta creencia comn de que las mujeres tienen la llave, contina haciendo que los hombres se
sientan trabados, frustrados, y dependientes de mujeres para que ellas usen esa llave para abrir
sus vidas.

Y tambin los distrae de la receta real para tener una gran vida.

Cre un buen plato principal de vida, e invit a otras minas a que sean el condimento para agregar.

Una mina no puede ser el plato principal ni puede ser uno de los ingredientes principales.

Dr. Glover alienta a los tipos a que creen un gran plato principal de vida mientras que al mismo
tiempo se desafen y practiquen sus capacidades para relacionarse con mujeres.

Ambas cosas son importantes para atraer mujeres increbles, y ambos dan la confianza que se
manifiesta en todas las reas de tu vida.

No esperes a tener un gran estilo de vida para trabajar en tus capacidades para relacionarte con
minas.

Y no esperes a tener una mina para empezar a desarrollar un gran estilo de vida.
Podes hacer dos al mismo tiempo.

Crear un gran estilo de vida est bajo tu propio control.

Encontrar minas para que sean el condimento es ms una cuestin de azar.

Entonces hac las cosas que estn bajo tu propio control. Trabaj en crear un gran estilo de vida y
despus ponete en las situaciones para que el azar est a tu favor para conocer minas increbles.

Tener un gran estilo de vida te hace menos desesperado.

Dejas de necesitar una mina para que te llene, o para que le d significado a tu vida, o te haga dejar
de sentirte solo.

Y por ste motivo cuando interactes con minas, vas a estar ms relajado y vas a tener algo para
invitar a minas a que participen (tu gran estilo de vida, vas a estar haciendo cosas increbles,
divirtindote y persiguiendo tus pasiones, saliendo con amigos, desafindote, y estas invitando a la
mina a ese gran estilo de vida).

Adems, si ya tenes un gran estilo de vida, si tu relacin no funciona, vas a seguir teniendo un buen
plato principal, y nuevos condimentos siempre son fciles de encontrar si ya tenes algunas
habilidades para relacionarte con minas conscientemente.

Esto hace que tengas ms probabilidades de entrar en buenas relaciones ntimas porque no estas
esperando a que las minas den todo de su parte.

Relaciones Cooperativas

Como vimos, la gente madura crea un buen nmero de relaciones cooperativas para que los ayuden
a conciliar sus propias necesidades.

Gran parte de los hombres tienen relaciones co-creadas inconscientemente, ya sea su familia, sus
trabajos, algn que otro amigo, o una mujer, pero inconscientemente crearon sistemas en los que
usan muchos Contratos Encubiertos, no tienen lmites personales, se sienten frustrados y resentidos
porque la gente no est saciando sus propias necesidades en la forma que buscan.

Y este es usualmente el resultado de dos problemas.

1. Inconscientemente invitaron gente y sistemas dentro de sus vidas que no tiene la capacidad
de conciliar muchas de sus propias necesidades.

Este es un rasgo comn en tipos buenos.

2. No son buenos expresando sus propias necesidades o concilindolas porque los hace sentir
culpables y Ansiosos.

Pero la gente madura conscientemente crea un nmero de relaciones cooperativas, en los cuales
todos los participantes en esas relaciones o sistemas estn conciliando sus necesidades.

Es un sistema cooperativo.
Esto puede ser en el trabajo, pueden ser tus amigos, mentores, profesores, coaches, incluso
profesionales pagos, donde hay Contratos Abiertos, familia, grupos sociales, etctera.

Y una mujer es solo uno de estos sistemas cooperativos en los cuales conscientemente trabajas en
conciliar tus necesidades, y todos dentro de estos sistemas estn sacando algo positivo de ah.

Una mujer solo se vuelve una ms de estos sistemas cooperativos.

Y para lo nico que necesitas una mujer, y esto es lo que el Dr. Glover le dice a sus parejas ntimas,
es para hacer su propio mundo algo ms hermoso y para que lo traten bien. l tiene las otras bases
resueltas, no necesita que las minas sean algo ms que eso.

Quizs sea una compaera aventurera o una compaera sexual, y ese es el sistema cooperativo que
vos y ella tienen establecido.

Lo que ella va a sacar es que vos vas a ser consciente, le vas a dar tu masculinidad y la vas a llevar a
lugares a donde ella no puede ir sola. Entonces ambos estn beneficindose del sistema.

Pero solo es uno de muchos sistemas cooperativos co-creados conscientemente que vos y otras
mujeres ya tienen en sus vidas.

Como muchas de tus necesidades ya estn cubiertas en otros sistemas cooperativos, esto le saca
presin a las minas con las que ests.

Te hace menos dependiente de minas.

Se te hace ms fcil:

- Mantenerte Diferenciador en una relacin.


- Llegar al rechazo.
- Marcar el tono y tomar el liderazgo.
- Marcar lmites.

Entonces, para construir estos sistemas cooperativos necesitas un mapa de gua.

Y este es el mapa para crear un gran estilo de vida:

- Empez por desarrollar una lista de ideas.

Cosas que te gustaran hacer y probar, lugares a donde te gustara ir, clases que te gustara tomar,
habilidades que te gustara desarrollar.

Hace lo que seas bueno haciendo. Encontr cosas que disfrutes hacer y se acomoden a vos,
disfrutalas. Y al mismo tiempo trabaj en tus debilidades.

Si no tenes buenas habilidades sociales o hay ciertas cosas especficas que te gustara aprender,
contrat un coach, tom clases, trabaj en tus debilidades para que sean tus fortalezas.
Amigos Hombres

El Dr. Glover, despus de haber trabajado en s mismo y con otros hombres por 30 aos, lleg a la
conclusin de que hay tres ingredientes principales para crear un gran plato principal de vida.

Estas tres cosas las ensea en todas sus clases.

En primer lugar: Ten buenos amigos hombres.

Conscientemente enfcate en crear buenas relaciones con otros tipos y despus hacer cosas de
hombres con otros tipos.

Cosas de hombres puede ser cualquier cosa.

Podra ser un grupo de soporte, golf, ftbol, viajar en grupos por el pas para ver bandas, tenis,
puede ser cualquier cosa.

Es un proceso de vida continuo el crear amigos hombres conscientemente.

Mantenete en contacto con amigos del pasado y conscientemente sal de tu casa, expand tu ruta,
habl en pblico con la gente a donde sea que vayas.

Prob el inters tanto de parte de mujeres como de parte de hombres para amistades.

Persegu tus Pasiones

Algunos tipos se quedan colgados en esto, y piensan que tienen que descubrir algn tipo de Pasin
existencial, pero esa no es la forma en que esto funciona.

Seguir tus Pasiones es plural.

Hac cosas que te entusiasman, hac cosas que te hacen feliz. Hac cosas que te hagan levantarte a
la maana y trabajar hasta tarde.

Todo lo que sea que hagas, hacelo con pasin, y dej de hacer cualquier tipo de cosa que no hagas
con pasin.

Las mujeres estn atradas por un hombre que tiene varios amigos hombres, que est conectado con
su propia masculinidad, que vive su vida con pasin.

Entonces, persegu tus pasiones.

Asum desafos en vez de comodidades

Una de las cosas que el Dr. Glover encontr en la mayora de los hombres con los que trabaj es que
tienden a buscar comodidades en vez de desafos.

No les gustan los desafos.


Muchos tipos buenos y tipos que les va mal en relaciones, prefieren navegar en internet, mirar TV,
programar, masturbarse con porno, prefieren hacer estas cosas cmodas en vez de asumir desafos.

Pero como hombres nos sentimos felices cuando asumimos desafos, cuando estamos
entusiasmados y asustados al mismo tiempo, nos sentimos vivos, y las mujeres estn atradas a este
tipo de energa.

Asum desafos en vez de comodidades.

Una de las formas en que el Dr. Glover conoce, es empezar a hacer ejercicio, cuatro o cinco veces a
la semana.

Sal y ejercit de veinticinco a treintaicinco minutos al da. Mnimo.

Ya sea subir escaleras, correr, hacer algn deporte, trabajar con un entrenador, pero arrmate a los
desafos.

Persegu tensin y despus liberala.

Y despus eso va a empezar a manifestarse en todas las reas de tu vida.

Entonces, los tres ingredientes principales para hacer de tu vida un buen plato principal son:

- Buenos amigos hombres.

- Perseguir tus pasiones.

- Asumir desafos en vez de comodidades.

Cuando generes un buen balance entre estos tres, no solo vas a crear una vida increble, sino que
tambin mujeres increbles van a ser atradas a la energa de tu vida.

Va a ser sorprendente de la forma en la que las mujeres se den cuenta de vos, sin que
necesariamente hagas nada, ms que vivir este gran estilo de vida.

Cuando no estes sintindote bien, medio mal y medio deprimido, algo letrgico, cuando te
encontras procrastinando, evitando, la sugerencia del Dr. Glover es que frenes y observes si alguno
de estos tres ingredientes est fuera de balance en tu vida o estn ausentes.

Y si es as, conscientemente trabaj en ellos.

Despus fjate si estas tratando de hacer que las minas sean alguno de los ingredientes principales.
Porque este es uno de los motivos por los cuales a veces nos sentimos deprimidos y tirados para
abajo.

Si estas tratando de hacer a las minas el plato principal o alguno de los ingredientes principales, esto
va a hacer que tu vida en general se desinfle, sea montona.

Entonces, la regla de oro es hacer un gran plato principal de vida con estos tres ingredientes e invitar
a mujeres a que sean el condimento.
Si tenes un gran estilo de vida, esto va a hacer que, si la mina se va de tu vida, te deje una falta de
sabor extra, pero no te va a dejar destrozado. Porque vas a seguir teniendo un gran estilo de vida.
Solo que no vas a tener el condimento extra.

Capaz la extraes o sientas su ausencia, pero no vas a quedar destrozado.

Estamos hablando de una vida Masculina.

Como vimos, lo Masculino HACE por naturaleza. Es un hacedor. Penetra.

Lo femenino RECIBE ACCIN por naturaleza. Es ms receptor. Pasivo.

Ahora, estar destrozado es un estado Femenino.

Porque RECIBISTE ACCIN. Te dejaron. Te lastimaron. Lo femenino tiene que ver con la conexin, la
falta de conexin y el dolor que causa.

Y todos tenemos un lado Femenino adentro, cuando un hombre es destrozado por una mina,
significa que est haciendo un duelo en su lado Femenino.

Entonces, como lo Masculino hace, la forma en que superas esto es HACIENDO. Creas un gran estilo
de vida, y lidiar con la prdida solo es parte de lo que es la vida, son cosas que pasan, van y vienen.

La forma en que lidias con el duelo en tu lado Femenino es Haciendo:

- Sal de tu casa.
- Ejercit.
- Hac lo que te encanta.
- Conect con amigos y familiares.
- Empez nuevas aventuras.
- Rodeate de gente en general.
- Aprovech las oportunidades.
- Aprend algo nuevo, tom clases.

El Dr. David Schnarch en su libro, aclara que, en TODA relacin, alguien va a ser dejado atrs.

Esto significa que ya no tenes que preocuparte tanto por las relaciones, ni que alguien muera, o que
te dejen de lado, porque es algo que va a pasar.

A menos que ambos mueran simultneamente, en toda relacin alguien va a ser dejado atrs.

No importa si es un mejor amigo, una amante, una mascota, un auto, un trabajo, todo va a llegar a
su final.

Esa idea te libera para seguir viviendo tu vida, y entender que es parte de la vida que las cosas
terminen.

Un gran plato principal como vida, es una receta increble para evitar enredarte tanto con una mina.
Al punto de volverte alguien dependiente y destrozado si ella se va.

Fantasear con una mujer y fantasear con tener una relacin con una mujer es un rasgo Femenino.
Es pasivo, no es activo, es conexin, tiene que ver con esperar a recibir accin.

Y no funciona muy bien si sos un hombre.

Si te sentas pensando en una mina, fantaseando con ella, deseando que ella sepa quin sos,
esperando que ella te note y exprese algn inters en vos, todos estos son rasgos muy Femeninos.

Qu tipo de mina se sentira atrada por un tipo que se sienta por horas, semanas o meses
fantaseando con cmo sera estar con ella?

Ninguna mina puede estar atrada por un tipo que para l su pasin ms grande es ella.

Ese tipo no puede hacerla sentir segura ni comunicar que es un tipo interesante y apasionado.

Incluso la mina va a sentir como una carga que el tipo la vea a ella como su propio plato principal, o
ingrediente principal, o lo que hace que su vida sea la mejor.

Esto es una carga para cualquier mina, y no es atractivo para ninguna mina en general.

De nuevo, si te encontras fantaseando en tu lado Femenino inconsciente, sal y hac algo:

- En primer lugar, podes probar el inters de ella para saber si los sentimientos son mutuos.
Prob con confianza, estate dispuesto a ser rechazado. Estos dos son comportamientos muy
Masculinos.

- O, en segundo lugar, and a hacer cosas de tipos con otros hombres, o persegu tus
pasiones.

Pero hac algo. Y sac tu atencin de encima de la mina.

Incluso podes agendar tu obsesin inconsciente, si es algo que realmente no podes controlar.

- Agend diez minutos al da durante tu horario de obsesin, y el resto del da recordale a tu


mente no entrar ah, respet tu horario de obsesin.

Y las probabilidades es que pensar proactivamente respecto a ella, vas a terminar sacndole todas
las cualidades con las que la tenes idealizada. Despus de eso, ocupate de algo.

Apariencia personal

Nuestro objetivo en la vida es aceptarnos a nosotros mismos de la forma en la que somos.

Mientras nos forzamos un poco en crear una vida increble.

Podemos querernos a nosotros mismos y al mismo tiempo buscar crecer y evolucionar.

Tenemos que desafiarnos a nosotros mismos para sentirnos vivos. Esto requiere consciencia y
trabajo.
Entonces cuidarte bien de vos mismo y tus cosas es parte de tener una gran vida.
No tiene que ver con ser banal o perfeccionista.

Pero significa que no estamos viviendo como caverncolas. Somos criaturas evolutivas, es bueno
desafiarnos y continuar creciendo.

Las mujeres notan la atencin en los detalles. Todos los detalles.

Las hace sentir seguras porque saben que estas prestando atencin, porque las mujeres son
criaturas que buscan seguridad.

Y vos sos su pontencial sistema de seguridad.

Por ejemplo, las mujeres le dicen al Dr. Glover todo el tiempo que le diga a los hombres que se
depilen los pelos de la nariz y las orejas.

Ahora, esto es parte de vivir un gran estilo de vida?

No lo s, podes quererte a vos mismo con o sin pelos en la nariz, pero ponerle atencin a los detalles
es parte de vivir un gran estilo de vida.

Y es una de las cosas que las mujeres notan que vale la pena ponerle atencin.

Entonces si te vests bien, mantenes tu auto limpio, te higienizas, ejercitas, marca el tono en el resto
de tu vida.

Desafortunadamente, como hombres nos podemos acostumbrar a vivir en una cueva de piedra.

Entonces, prestar atencin a los detalles es tambin aprender a salir de la cueva de piedra.

Prest atencin a detalles.

Si ya sos alguien perfeccionista, aprend a relajarte ms.

Las mujeres son profesionales al leer la Ansiedad y ver a los hombres gestionar su Ansiedad.

Si gestionas tu Ansiedad tratando de mantener todo a la perfeccin, las mujeres van a ver a travs
de esto.

Hay una diferencia entre hacer las cosas porque hacen mejor a tu vida en general, que hacerlo
porque estas buscando Validacin Externa, o porque estas gestionando tu Ansiedad.

Ejercicios:

1. Hac una lista para conscientemente desarrollar estos tres ingredientes en tu vida: Buenos
amigos hombres, perseguir pasiones, asumir desafos. Busc formas en las que
conscientemente puedas trabajar en estas reas, hoy, maana y el resto de tu vida.

2. Mientras sals a la calle, practic tus capacidades sociales, y habilidades para relacionarte
con minas. Ponete en situaciones que tengas el azar a tu favor.
3. Sal de tu casa, expand tu ruta, habl con la gente, prob el inters en los dems, y
aprovech las oportunidades.
PARTE II
Captulo 6 Intenciones Intactas

Muchos tipos buenos tienen creencias limitantes alrededor del sexo y las mujeres.

Esto causa que muchos escondan sus intenciones sexuales cuando interactan con mujeres.

Cuando el Dr. Glover ensea a hombres a relacionarse con mujeres, les dice que tienen que
mostrarse con sus intenciones sexuales intactas. Que tienen que poner sus intenciones sexuales
sobre la mesa.

Y cuando estn con una mujer, lo que realmente tienen que probar en ella es su garchabilidad.

Para muchos tipos buenos, esta clase de ideas las encuentran confusas y amenazadoras.

La idea de asumir sus intenciones sexuales lo encuentran confuso, porque muchos tienen creencias
profundas que a las mujeres no les gusta el sexo, y que a las mujeres no le gustan los hombres que
quieren tener sexo con ellas.

Adems, los tipos buenos estn convencidos que a las mujeres no les gusta ser vistas como objetos
sexuales, y que se sienten ofendidas cuando los hombres demuestran abiertamente sus intenciones
con ellas.

Tambin les resulta dificultoso porque los tipos buenos tienen tremendas cantidades de vergenza
sexual, culpa, miedo y Ansiedad.

Como resultado de estos problemas sexuales y creencias limitantes sobre el sexo y mujeres, la
mayora de los tipos buenos esconden sus intenciones sexuales, no solo con las mujeres, sino para
consigo mismos.

Poner tus intenciones sexuales arriba de la mesa cuando estas relacionndote con una mujer que te
resulta atractiva, empieza por ser Honesto con vos mismo.

Estas hablando con la mina porque queres saber si ella es alguien con quien te gustara tener algn
tipo de relacin. Y asumo que eso va a incluir sexo en algn momento.

De otra forma, por qu estaras hablando con ella en vez de un tipo?

Para ser su amigo?, lo dudo si realmente estas siendo Honesto con vos mismo.

Ests hablando con ella porque tiene buenas gomas y una vagina, y posiblemente te gustara
acceder a ambas.

Cuando interactuas con una mina conscientemente, estas probando en ella varias cosas, una de ellas
es su garchabilidad.

Muchos tipos buenos no tienden a tener sexo seguido por su incomodidad con su propia sexualidad,
y adems por su propia incomodidad de ver a las mujeres en una forma sexual.
Esta es la irona: Las mujeres en general se sienten mucho ms cmodas hablando de garchar que
los hombres.

Aunque vos no estes midiendo la garchabilidad de una mina, o incluso si no lo ests haciendo de
forma consciente, ella est conscientemente midiendo la tuya cuando te acercas, le hablas o la
invitas a salir.

Cuando empiezan a conocer a un tipo, estn midiendo y pensando cmo sera ser cogida por l.

Una verdad absoluta es que a la mayora de las minas les gusta ser cogidas, y ser cogidas bien.

Entonces garchabilidad no es nada ms que consciencia, desear buen sexo y no retraerse.

Cuando digo poner tu intencin sexual sobre la mesa y probar la garchabilidad de una mina, me
refiero a que no escondas tus intenciones sexuales para con vos mismo y para con ella.

No significa ser desenfrenadamente sexual desde el comienzo.

Significa que no trates de escabullirte camino al sexo cuando actuaste como si solo quisieras ser su
amigo.

Para volverse cmodos con su propia sexualidad, es algo favorable que empieces por terapia para
lidiar con tu vergenza, culpa y ansiedad.

Si no ests cmodo con tu propia sexualidad, no podes esperar que una mujer se abra sexualmente
a vos.

Si tenes culpa sexual, vas a esconder tu sexualidad con minas.

Las probabilidades son que ya hayas empujado tu energa sexual, encontrando escapes en el porno,
la fantasa y la masturbacin.

Todas estas cosas intensifican la culpa que ya estas sintiendo, por ser un ser humano sexual con
deseos sexuales.

Dr. Glover creci en una familia religiosa con una cultura retorcida que te dice que sos malo por ser
sexual. Su vergenza sexual, culpa y ansiedad fue programada profundamente en su cerebro.

Y como muchos tipos buenos, l tena la creencia irracional de que a las minas no les gustaba el sexo
y eran ofendidas por hombres que s les gustaba.

Mientras Glover, a sus 45 aos, desmitificaba sus creencias limitantes, afirma que empez a
encontrarse con mujeres que eran altamente sexuales, y estaban ms apuradas por ponerse en
bolas de lo que l estaba.

Todo lo que encontr antes de desafiar sus creencias fueron mujeres que compatibilizaban con su
propia percepcin de la sexualidad.

Si tenes vergenzas, culpas y ansiedades sexuales irresueltas vas a atraer mujeres con vergenzas,
culpas y ansiedades sexuales irresueltas.
Entonces, mientras ms trabajes en tus problemas, ms vas a encontrar mujeres que les encanta el
sexo y les encantan los hombres que se las cojan bien.

Asimilar tus intenciones sexuales es la mejor forma que el Dr. Glover conoce para crear Tensin
Emocional Positiva con una mujer.

Tensin Emocional Positiva

Las mujeres necesitan tensin emocional para generar atraccin y apego.

Entonces, ofrecer tus intenciones sexuales es una gran forma de crear el tipo de tensin entre vos y
una mujer que poderosamente la va a atraer hacia vos y ponerse en bolas con vos.

Ahora, la mayora de los tipos terminan en la friend zone porque su energa sexual est tan
reprimida que no hay absolutamente ninguna tensin entre ellos y las mujeres que conocen.

Estar cmodo con tu propia sexualidad va a crear un destello entre vos y otras mujeres, de formas
increbles.

Asumir tus intenciones sexuales tambin es otra forma de llegar al rechazo de forma rpida.

Si te mostras con tus intenciones sexuales intactas y la mina tiene poco inters (por cualquier
motivo), va a ser obvio bastante rpido. Genial. Segu de largo y encontr mujeres que estn
interesadas en desarrollar una relacin sexual con vos.

No pierdas el tiempo con mujeres con bajo inters sexual.

Ofrecer tus intenciones sexuales tambin es la mejor forma para permanecer fuera de friend zones.

Los tipos buenos frecuentemente terminan siendo las amigas con pene. Porque no le dan a la mina
ningn motivo para que los vea de otra forma ms que esa.

Si ofreces tus intenciones sexuales sobre la mesa desde el primer momento en que conoces una
mina, sin esconderlas de vos mismo o de ella, nunca vas a experimentar la sorpresa de parte de ella
cuando te diga: Perdoname pero no te veo de esa forma, me gustas como un amigo.

Naciste sexual y fuiste programado para tener sexo.

Todos tus ancestros tuvieron sexo.

Dej que la esencia de lo que sos, emane de parte tuya en la presencia de las mujeres que conoces.

Si ests cmodo con tu sexualidad y ests cmodo manifestndola con mujeres vas a incrementar
las posibilidades de atraer mujeres increbles que les gusta el sexo y que se sienten dispuestas a
tener una relacin sexual con vos.

No es una cuestin de lo que haces, sino que es una cuestin de quin sos vos. Vos sos un ser sexual.
Ests cmodo con eso? Fuiste puesto en este plantea para procrear. Para coger. Ests cmodo con
eso?
Las mujeres fueron creadas para tener ms sexo, ms orgasmos y ms parejas que los hombres. Y a
la mayora de las mujeres les gusta el sexo y ser cogidas bien. Ests cmodo con eso?

El hombre que est incmodo con estas realidades, trata de ser el amigo de una mujer esperando
que algn da ella se d cuenta y lo quiera en ese sentido. Esconde su lado sexual de s mismo y de
ella. Trata de complacerla y conseguir su Aprobacin.

Raramente esto lleva a algn tipo de tensin sexual o actividad.

Por otro lado.

El hombre que est cmodo con estas realidades, sabe que le est hablando a una mujer porque
tiene un pene y porque ella tiene una vagina.

l sabe que ella sabe exactamente lo mismo. Y est cmodo explorando si va o no va a poner su
pene dentro de la vagina de ella.

Es relajado, cmodo y juguetn, e invita a ella dentro de ese espacio.

Si ella lo sigue, l se abre a las posibilidades que se le presentan sin titubear.

Y nada de esto tiene que ver con buscar la Aprobacin de ella, o la Validacin de obtener su sexo
(esto es seduccin sobrecompensada).

Confusiones

El Dr. Glover aclara que generalmente cuando alguien est confundido respecto a alguno de estos
temas, tener ms informacin no ayuda. Slo suma a la confusin.

El sentimiento de confusin generalmente es causado por una de dos cosas, o ambas al mismo
tiempo:

1. El concepto que los confunde es tan contrario a sus creencias profundas internalizadas y su
visin profunda e internalizada del mundo, de s mismo, y de cmo las cosas funcionan.

2. La aplicacin del concepto los asusta. En primer lugar, porque es contraria a su visin
profunda e internalizada del mundo y de cmo las cosas funcionan.

Cuando se trata de tipos buenos y sexo, generalmente ambas son verdad.

Creer que est bien ser un tipo sexual y que a las mujeres les gusta el sexo, y que les gustan los
hombres que se las cogen bien, generalmente es lo contrario a la visin del mundo que muchos tipos
buenos tienen.

Usualmente asusta mucho a estos tipos, debido a sus propias cargas sexuales.

Relacionarte con una mujer con tus propias intenciones sexuales intactas no tiene que ver con
tcnicas, bsquedas, o resultados.
Tiene que ver con estar cmodo con tu propia sexualidad sin tratar de esconder que sos un tipo
sexual, y dejar ver que te gustara tener una buena compaera sexual para tener buen sexo con ella.

Solo pods llegar a este lugar cuando dejes de esconder tu sexualidad y ests cmodo con el hecho
de que sos un ser sexual.

El Dr. Glover sugiere que uno deje de ver porno y masturbarse, buscar terapia para dejar ir
vergenza sexual y culpa.

Calm tu propia Ansiedad.

Y an ms importante, sal a la vida y practic.

Ejercicios:

1. Sal de tu casa.

2. Manejate en tu vida diaria con el mantra: Me gusta coger, y a las minas les gusta ser
cogidas por m.

3. Si tu miedo, culpa y ansiedad son muy fuertes para hacer esto, busca un terapeuta cerca
tuyo para empezar a ir. Porque probablemente nunca vas a coger a menos que ests
cmodo teniendo esos pensamientos en tu cabeza.

4. Fijate cmo la gente responde cuando pones tus intenciones sexuales sobre la mesa.
Captulo 7 Marcar el Ritmo y Tomar el Liderazgo

Muchos tipos buenos y hombres que le va mal en relaciones ntimas, tienen miedo de marcar el
ritmo y liderar porque lo asocian con ser controladores.

Todas sus vidas trataron de ser diferentes a hombres malos y controladores que escucharon hablar
de parte de otras mujeres, o que fueron testigos viendo a sus propios padres.

Como resultado tratan de ser completamente opuestos a lo que puede llegar a ser controlador, y el
resultado es que esto fuerza a la mujer a tomar el liderazgo en la mayora de las relaciones e
interacciones con hombres.

Desafortunadamente esto empieza desde el comienzo de la relacin, cuando el tipo bueno empieza
a conocer a una mujer al interactuar con ella.

Ahora, estos tipos piensan que son buenos y estn siendo lo que otras mujeres quieren porque
escucharon mucho tiempo a otras mujeres quejarse de tipos controladores y mal intencionados.

Entonces, de nuevo, al tratar de ser completamente opuestos, se vuelven pasivos y no tienen


asertividad en sus relaciones. Terminan tratando de complacer a las mujeres y haciendo todo lo que
ellas quieren, y tienen miedo de hacer cualquier cosa que la mina no quisiera.

Tienen miedo de incluso sugerir algo que ella pueda llegar a rechazar.

Esto lleva a varios tipos de problemas tanto al comienzo de la relacin en la primera interaccin con
una mujer y mientras la relacin empieza a desarrollarse.

Fuerza a la mujer a liderar.

Ahora, muchas mujeres en nuestra cultura estn acostumbradas a esto.

No estn acostumbradas a que sus propios padres marquen el ritmo y tomen el liderazgo de una
forma amorosa, y entonces, mientras van conociendo muchos otros hombres, encuentran tipos de
ambos extremos. O abusivos y controladores o pasivos y no-asertivos.

Por eso, muchas mujeres para sentirse seguras aprendieron a tomar el control por ellas mismas, sin
esperar nada de parte del tipo.

La mayora de las mujeres no les gusta ser controladoras, no les gusta marcar el ritmo y tomar el
liderazgo, tampoco les gusta ser dominadas, pero no les gusta jugar el rol de ser la persona
controladora en la relacin, se siente de lo peor para la mayora de las minas.

El fracaso de los hombres al marcar el ritmo y tomar el liderazgo tambin mata cualquier tipo de
Tensin Positiva entre un hombre y una mujer.

Como vimos antes, la Tensin Emocional Positiva es fundamental para que una mujer sienta
atraccin y apego por un hombre.
Para mujeres bsicamente todo se trata de Tensin Emocional, si ves novelas o lo que sea, todo se
trata de tensin emocional entre los personajes.

Para los hombres, generalmente es Tensin Fsica, la cual es fundamental para atraccin y apego.

Pero las mujeres necesitan esta Tensin Emocional que viene de parte del hombre marcando el
ritmo y tomando el liderazgo.

Si la mujer marca el ritmo, toma el liderazgo y el hombre sigue, no hay absolutamente ningn tipo
de tensin.

Entonces la mujer tiene que volverse controladora o perder su inters cuando el hombre falla en
marcar el ritmo y tomar el liderazgo.

Vamos a definir esto con ms profundidad.

No se trata de ser controlador, ni se trata de ser dominante en una forma egica, ni se trata de ser
egosta y siempre lograr que las cosas se hagan como vos queres.

Se trata de tener un plan.

Parecido a liderar cuando estas bailando tango o salsa, y saber llevar a tu pareja alrededor de la
pista.

Como hombre, ten un plan y sab a dnde ests yendo a continuacin.

Tu trabajo es tener un plan a futuro, no es controlar, sino por lo menos tener una sugerencia de la
direccin a la cual apuntar cuando estas con la mina.

Es tener un punto de referencia.

Como por ejemplo: Vamos a comer comida china, en vez de: Qu queres hacer vos esta
noche?.

No significa que te aferres controladoramente a la comida china, sino que tengas un punto de
referencia. Y si la mina dice Estaba pensando en comida italiana, y decidan entre ambos si es lo
mejor para los dos.

Pero por lo menos marcaste el ritmo, tomaste el liderazgo y comenzaste la discusin. Empezaste a
rodar la bola.

Tenes que ser capaz de confiar en que una mujer te puede decir que no, u ofrecer otra alternativa si
a ella no le interesa seguir el camino que estas liderando. Y eso est bien. Slo es el comienzo de la
discusin.

Cuando marcas el ritmo y tomas el liderazgo creas una relacin recproca en vez de si la mujer lidera
todo el tiempo.

Si sos pasivo al comienzo de una relacin con una mujer, la estas forzando a ella a acomodarse en el
asiento delantero para agarrar el volante y manejar.
Y como ella es una criatura que anhela seguridad, no te va a dejar el volante a menos que est cien
por ciento segura de que puede confiar en que agarres el volante y manejes con confianza y
propsito por un rato.

Ahora, si ella reclama el volante, y vos cmodamente te quedas en el asiento pasajero mirando por
la ventanilla sin querer hacer o sugerir nada que ella pueda llegar a Desaprobar, ni siquiera vas a
cambiar la estacin de radio porque tenes miedo de que a ella puede llegar a no gustarle.

Cuando ella empieza a manejar y vos te quedaste en el asiento pasajero pasivamente, eso
generalmente no va a cambiar por el resto de la relacin.

Pero si agarras el asiento de conductor y elegs una direccin en el GPS para empezar a manejar, y
ella se sube al de pasajero, ella puede llegar a querer manejar y vos podes dejarla, pero ella sabe que
vos vas a agarrar el volante de nuevo.

Es una relacin recproca entre ambos si empezaste marcando el ritmo y tomando el liderazgo.

Ahora, lo que el Dr. Glover encontr consistentemente de parte de mujeres, despus de 30 aos
como terapeuta especializado en parejas, y despus de haber estado casado y nuevamente volver a
ser soltero por ms de una dcada, es que ste tipo de liderazgo las calienta, las hace sentirse
seguras y crear confianza en vos.

Todas estas cosas son buenas, porque son las cosas que mojan a las minas en la relacin.

Una pregunta que el Dr. Glover escucha de parte de tipos buenos generalmente viene as:

- Uff. Tengo que liderar todo el tiempo?

S.

Es tu trabajo, siempre va a ser tu trabajo marcar el ritmo y tomar el liderazgo.

Incluso cuando:

- Estas cansado y no tenes ganas de hacerlo.


- No queres pensar en algo para hacer a continuacin.
- No tenes ganas de planear qu hacer en tu prxima salida con la mina.
- No queres pensar en cmo liderar cuando estas con ella.

Es la nica forma crear Confianza con una mina, y la relacin recproca que se vi.

La consistencia lo es todo.

Dr. Glover insiste que sus clientes le abran la puerta a las mujeres en su vida al subirse y bajarse del
auto, ya sea pareja, esposa, hermana, hija, sobrina, madre.

De esta forma es posible marcar un ritmo consistente para que la mina sepa que sos consciente, que
prestas atencin y que ella puede contar con vos.

Esto crea Tensin Positiva.


Tenes que hacerlo de forma consistente. As las mujeres desarrollan Confianza.

Podes dejarle a veces el liderazgo a la mina, pero es tu trabajo retomarlo de nuevo.

Nunca es trabajo de ella liderar. El trabajo de ella es seguirte bien.

Una mujer no puede seguir en donde un hombre no est liderando. Es tu trabajo liderar.

Incluso decirle a una mujer que planee algo es marcar el ritmo y tomar el liderazgo.

Como vimos, es difcil a veces marcar el ritmo y tomar el liderazgo en tipos buenos, porque
tendemos a ser ms femeninos que masculinos.

Volviendo al principio, lo Femenino RECIBE ACCIN. Mientras lo Masculino HACE.

Entonces lo Femenino es pasivo por naturaleza, y puede recibir accin de formas positivas en las que
hace sentir bien, o puede recibir accin de formas negativas en las que se siente abusado o
lastimado.

Pero la mayora de los tipos buenos se manejan desde este lugar femenino de pasividad, esperando
que la mina marque el ritmo, que la mina muestre inters, que la mina inicie, y eso la fuerza a ella a
entrar en su Masculino de ser la que HACE.

Entonces la idea de que marques el ritmo y tomes el liderazgo se trata de moverte afuera de tu
Femenino para entrar en tu posicin poderosa Masculina.

Esto abre a la mujer y le permite confiar en vos, hace que se moje y tenga deseos sexuales por vos.

Como vimos tambin, marcar el ritmo y liderar crea Tensin Emocional Positiva.

Va a subir el inters que ella tiene por vos por la tensin que vos creas, o te va a llevar al rechazo de
forma rpida.

Si sos pasivo no vas a atraer muchas minas, y las minas que atraigas van a tender a ser
controladoras.

Desde el principio tom riesgos, averigu qu tan alto es el inters de parte de ella.

El proceso de salir con minas por varias semanas es tambin para averiguar si ella es compatible con
vos, y esto lo averiguas al marcar el ritmo y tomar el liderazgo.

Vos sos el que decide, no ests tratando de conseguir su Aprobacin, ests tratando de decidir si ella
se encaja a lo que vos buscas.

Liderar desde el principio es una de las mejores formas para probar la naturaleza de una mujer.

Ponela en varias situaciones y lider el camino para encontrar su verdadera naturaleza.

- Es espontnea?
- Es flexible?
- Tiene sentido del humor?
- Es divertida para pasar el rato?
- Se adapta a vos?
- Puede manejar adversidades?
- Es agradable con los dems o es controladora?

Vas a tener que ponerla en varios tipos de situacin para sacar tarjetas rojas o amarillas y de esa
forma ver qu tan bien ella sigue tu liderazgo.

- Resiste todo lo que vos haces?


- Necesita estar en control?
- Busca que las cosas siempre sean como ella quiere?
- Es frgida y resentida?

Vas a querer saber estas cosas.

Entonces vos lideras y tomas decisiones al principio de la relacin. Una de las mejores formas de
tomar el liderazgo es poner en prctica los tres fundamentos de Glover.

Tocar, Gastar y Mandar.

Hac esto desde el comienzo de la relacin y nunca vas a terminar en terrenos ambiguos donde la
mina te quiere como la amiga con pene.

Ahora, las minas van a querer tener amigos hombres porque les gusta la atencin masculina y la
compaa, pero los hombres en general sacan muy poco de este tipo de relacin.

Dr. Glover le dice a las mujeres que lo quieren tener como amigo lo siguiente (algo que vos mismo
tambin podes probar):

- Tengo dos tipos de amigas. Las amigas que me cojo o las amigas que me presentan a sus
amigas. Cul de las dos ests interesada en ser?.

Fijate como eso sigue marcando el ritmo. Es una forma juguetona de marcar el ritmo y tomar el
liderazgo.

Si saliste varias veces con una mina, pero no ves que haya mucha reciprocidad, o quiere ser tu
amiga, es probable que no hayas marcado el ritmo y tomado el liderazgo, entonces no creaste
Tensin Positiva, no hay posibilidad de atraccin y apego.

Entonces el consejo es que te empujes un poco ms lejos de lo que estas cmodo actualmente y
fjate cmo ellas responden.

Ofrec tu energa sexual, prob eso y fjate cmo van pasando las cosas.

Ejercicios:

1. Pens en formas en las que fallaste en marcar el ritmo y tomar el liderazgo en situaciones
previas. Qu termin pasando y qu hubieras hecho diferente?
2. Forzaste a mujeres a que marquen el ritmo y tomen el liderazgo en relaciones previas? De
qu forma eso afect la relacin cuando la mina tuvo que ponerse en el asiento de
conductor?

3. Pens en situaciones en las que te convertiste en una amiga con pene. Cmo podras haber
liderado para crear ms tensin positiva?, y Qu tan rpido habras sido rechazado por la
mina al ver que no haba inters?
Captulo 8 Tocar, Gastar y Mandar

Tocar, Gastar y Mandar son una gran forma de crear tensin emocional positiva con una mujer.

Como vimos, las mujeres tienen que experimentar tensin emocional con un tipo para sentir
atraccin, estar apegadas al hombre en el transcurso del tiempo y continuar sintiendo pasin por l
(mojarse). Eso es esencial.

Desafortunadamente, muchas de las cosas que los tipos buenos hacen lo arruinan. Simplemente
porque no hacen nada para crearla.

Este es el motivo por el cual muchos tipos buenos tienen tan poco xito en relaciones ntimas. Ser
bueno no crea tensin.

- Tratar de complacer a una mina.


- Hacer buenas cosas por ella.
- Evitar riesgos.
- Ir lento.
- Tratar de conseguir la Aprobacin de parte de la mina.
- Escucharla hablar de sus problemas.
- Dejarla marcar el ritmo.

Todas estas cosas que los tipos buenos tienden a hacer no crean ninguna clase de tensin emocional
en una mujer. Ninguna.

Y lo que sucede es que los tipos tienden a pensar que debe haber algo malo en ellos, refuerzan
creencias negativas.

Si crees que estn atradas a tipos idiotas o que las tratan mal, por lo menos esos tipos crean algo de
tensin, aunque no sea una tensin positiva, es ms tensin de la que experimentan con el tipo
bueno. Por eso tienden a apegarse a tipos que pueden llegar a tratarlas mal.

Cada vez que vas a una mina buscando Aprobacin, sin tomar riesgos, ella te va a ver como alguien
aburrido.

Hay varias formas de crear tensin.

En un principio tenes que ser vos mismo, como ya se cubri en la Parte I.

Ahora, esto no te asegura que le agrades a todo el mundo o que crees tensin emocional con todas
las minas.

Pero eso est bien, no creo que quieras estar con una persona con la cual tengas que volverte algo
que no sos para estar con ella.

Por este motivo, Dr. Glover dice que muchas cosas del levante son una mierda porque no estas
siendo vos. Ests siendo un tipo inseguro con partes de robot, tratando de conseguir tensin
emocional.
Aunque muchas de estas tcticas o partes de robot que se pongan funcionan porque consiguen
tensin emocional. Pero no estas siendo vos.

Cuando sos tu yo Autntico, no tenes competicin.

Y est lleno de minas afuera que van a calentarse por vos siendo vos mismo.

Podrs refutar: Pero yo ya soy yo y no tengo minas. Lo ms probable es que no.

Que de alguna forma todava estes buscando algn tipo de Aprobacin, tratando de verte bien, no
hacer las cosas mal, tratando de evitar conflictos, tratando de evitar molestar.

Eso no sos vos, esa es la versin tipo bueno de vos. Y es aburrida, no va a calentar a ninguna mina.

Ser Honesto y Transparente crea tensin emocional en una mina. Y de nuevo, los tipos buenos no
hacen esto bien. Porque dejan ver la parte que solo saben que ella Aprobara, entonces no sos
honesto, no sos vos mismo, no sos transparente.

Marcar el ritmo y tomar el liderazgo es otra forma poderosa de crear tensin emocional, como
vimos.

Pero estas son cosas que los tipos buenos no hacen muy bien.

Dr. Glover incluso dice que todas estas cosas que los coaches de levante ensean como humor
canchero, premio y castigo, push & pull, son cosas que funcionan, realmente lo hacen y crean
tensin emocional con una mujer.

Pero de nuevo, no entran en la categora de ser vos mismo.

Cuando encaras una mina con confianza activa los mismos qumicos en su cerebro que vos
experimentaras si ella se levanta su remera y te muestra sus tetas.

Eso es cuan poderosa la tensin emocional es.

Para nosotros es tensin fsica, para ellas es tensin emocional.

Ahora, cmo ser vos mismo y llegar con esa confianza incluso si no te sents confiado?

Bueno, ah es donde entra Tocar, Gastar y Mandar.

Segn el Dr. Glover es la forma ms poderosa de crear tensin emocional de forma rpida.

Insiste que estas tres cosas no son una tcnica, aunque suenen como tal.

Funcionan en tanto y en cuanto puedas integrarlas de forma natural en lo que sos. No se trata de
tratar de volverte algo que no sos o usar esto para lograr que la mina se caliente con vos.

Estas tres son las cosas fundamentales para crear atraccin, pasin y apego en una mujer.

Vienen de un lugar que no busca Aprobacin o Validacin (de una reaccin, por ejemplo) y no le
interesa evitar la Desaprobacin (que ella no est interesada en vos).
Va a requerir prctica, consciencia, es parte de un baile que vas a hacer con una mina.

Tocar

Si estuviste hablando con una mina y ves que es receptiva a la charla podes empezar a tocar los
codos para sumar nfasis a lo que le estas diciendo, o antebrazo.

Si ves que se muestra receptiva en como la estas tocando, e incluso si ella misma tambin inicia algo
de contacto fsico podes ser ms agresivo con el contacto fsico, poniendo tu mano alrededor de su
espalda mientras le hablas.

Aproximate de alguna forma en la cual haya presin de tu cuerpo con su cuerpo, no necesariamente
tiene que ser agresivo, pero lo suficiente como para ver si ella es receptiva y lo disfruta.

Solo estas observando si ella tiene alto inters en la forma en que la tocas.

Agarr su mano y liderala hacia donde vos queres.

Si ves que sigue siendo recproco, arrimala a ella ms hacia vos.

Podes entrar y salir continuamente, de arrimarte y tocarla a dejar de tocarla y alejarte un poco,
mientras le hablas.

Arrimate y aljate de forma natural.

Si ella sigue siendo receptiva podes poner tu mano en su nuca. Mientras ms receptiva sea la cosa,
ms segus explorando con el toqueteo.

Empez tranquilo y continu avanzando si ella est bien con que la toques.

Si ella tiene buen inters en vos, entonces lo nico que vas a hacer es subir su inters.

Pero tambin, estate dispuesto a recibir rechazos.

Si la tocas y ella se aleja o corta la conversacin, o se va, no pienses que hiciste algo mal, ella solo
tena bajo inters, y vos le estabas mostrando seales en las que ella saba que eran para subir
inters, pero no estaba interesada. Eso est bien. No hiciste nada mal.

Tomalo como un baile.

No es una tcnica de gimnasio o de cossfit.

Arrimate y alejate. Mezclalo con algo de fineza.

Gastar

Bsicamente es vos siendo juguetn, siendo un poco molesto en el sentido bueno de la palabra.
Invitarla a ella a jugar con vos, y molestarse entre ambos.

Cosas como ponerle a ella nombres y repetirlos, en vez de decir su nombre real.

Exagerar algo que ella dice o hace.

Decir cosas respecto a ella que obviamente no son reales.

Jug con ellas, permitite ser algo molesto en el buen sentido.

Ahora. Nunca te metas con algo personal cuando estas gastndola. Nada de negas.

El nico propsito del nega es disparar la baja autoestima de una mujer para que ella trabaje ms
duro para lograr tu Aprobacin.

Y si incluso funciona, con lo nico que vas a terminar es con una mina con baja autoestima tratando
de ganarse tu Aprobacin. No creo que eso sea lo que estes buscando.

Lo ms importante es que seas vos mismo, esto no es una tcnica que estas usando tratando de
generar atraccin. Es solo vos siendo vos, probndola a ella para ver cun alto es su inters en vos.

Y subir su inters de esa forma.

Entonces mientras estas siendo vos, baj la guardia, dej que el vos divertido y espontneo salga.

Para hacer esto tenes que arriesgarte, porque si estas tratando de buscar la aprobacin de ella, no
vas a arriesgarte a nada que pueda molestarla u ofenderla.

Acordate: No es nuestro objetivo obtener su aprobacin, nuestro objetivo es ver qu tan alto es su
inters por vos, y si existe ese inters, subirlo.

Si algo divertido viene a tu mente, simplemente decilo.

El problema ms grande no es tratar de ser divertido, el problema ms grande es cmo bajar la


guardia y dejar que salga lo divertido que ya existe adentro tuyo.

Gastar una mina es la forma ms fcil de saber si ella tiene sentido del humor.

Dudo que quieras estar con una mina frgida e irritable respecto a todo.

Es mejor estar con una mina que sepa rerse y ver el lado bueno de las cosas a veces.

Averiguar si la mina tiene sentido del humor es parte de la prueba que vos pones, lo que queres
saber respecto a las minas con las que interactuas. Gastarla es una buena forma de saberlo.

Mandar

Cuando mandas a una mina a que haga algo, no se trata de tomar el control de las cosas, ni obligarla
a hacer algo porque vos queres hacer eso.
Lo que vas a mandarle a las mujeres que hagan, es mandarlas en lo que ellas ya quieren hacer,
incluso si no lo saben todava.

En otra forma de decirlo, es darle a la mina permiso de hacer algo sin que se sienta como una trola.

Por ejemplo, si vos la agarras y la queres poner en bolas y ella se siente como una trola no va a
querer.

Pero si vos la mandas a que se saque la ropa y se ponga en tu cama, ella probablemente balbucee
algo de resistencia y lo termine haciendo igual.

Mientras ella se saca la ropa y se pone en tu cama, le diste permiso de que lo haga sin que se sienta
como una trola.

Porque le dijiste que haga lo que ella ya quera hacer.

Y ella no quera iniciar eso explcitamente.

Entonces mandarla a una mina a que haga algo es como un baile. Si realmente lo pensas, el baile es
liderar a una mina en la pista, y si no lo hiciste todava, te recomiendo que vayas a clases de baile y
aprendas a bailar.

Podes aprender mucho bailando salsa, liderando mujeres y marcando el ritmo, como agarrar la
mano de una mina para liderarla a algn lugar.

Cuando vas por su nmero, no se lo pidas, sac tu telfono y mandarle: Dame tu nmero, te voy a
llamar en la semana para ir a tomar algo/caminar por el parque/tomar caf.

Mandar es mucho ms poderoso, crea una dominancia amorosa y una confianza que naturalmente
excita a las minas.

Cuando una mina te pregunta Qu hago? siempre dale alguna tarea para hacer, por ejemplo:

- And y eleg la msica que vos quieras.


- Busc hielo para las bebidas.
- Traeme las servilletas.

Mandarlas a que hagan algo les gusta, porque les digan lo que tienen que hacer.

Y mientras transcurre el encuentro lo ms probable es que todo termine en:

- Sacate la ropa y subite a mi cama.

Porque mientras le vayas mandando cosas, ella se deja participar en su propia seduccin.

A ella le encanta que le digas que vaya y elija la msica que ella quiera.

Y ella sabe que en algn punto le vas a decir que se ponga en bolas y se suba a tu cama. Eso es lo
que ella est esperando que pase.

Vos le ests diciendo que haga lo que ella ya quiere hacer.


Estas tres cosas pueden ser desafiantes para un tipo bueno, pero lo importante es empezar y
desarrollarlas, empujarte de tu propia zona de confort y tomar ms y ms riesgos mientras lo haces.

Y de nuevo, tenes que estar dispuesto a chocar y prenderte fuego, tenes que estar dispuesto al
rechazo.

No todas las mujeres en el mundo van a querer ser tocadas, gastadas y mandadas por vos. Eso est
bien. Solo significa que tienen bajo inters, no tienen inters en seguir ms adelante, y tenes que
descubrir eso.

De nuevo, no lo uses como una tcnica, usalo como una ilustracin.

No es complicado, no es ciencia, sino que sos vos bajando tu guardia y no guardarte nada, estar
dispuesto a arriesgar.

Como vimos, son todas desafiantes porque no todos estn dispuestos a ofender a una mina.

Practicar estas tres cosas pueden llegar a hacerte parecer un Player porque funcionan muy bien.

Las minas van a asumir que vos sabes lo que estas haciendo.

Pero la verdad es que a ellas no les importa.

Dr. Glover comenta que una mina le pregunt si era un player treinta segundos antes de sacarse
toda la ropa.

A lo que ellas les gusta es cmo se siente. Aunque sepas lo que estes haciendo y a ella le surjan
interrogantes.

Como vimos, cuando proyectas esa clase de confianza, le genera a una mina en el cerebro lo mismo
que a vos te genera que ella se suba la remera y te muestre las tetas.

Es un baile, arrimarte y alejarte. No es una tcnica de crossfit. Ten algo de fineza en la prctica.

Esto es una parte natural de lo que ya sos.

Como un Hombre ntegro, siempre va a ser tu trabajo ser consciente al ser:

- Un observador de vos mismo.


- Un observador de ella.
- Un observador de la relacin.
- Un observador de lo que est sucediendo y qu se tiene que hacer.

Va a ser tu trabajo ser Diferenciador:

- Qu queres vos.
- Qu se siente correcto para vos.
- Qu es importante para vos.
- Qu es lo que vas a hacer.
Y ser Honesto:

- Nunca mentirle a una mina.


- Nunca esconderle la verdad.
- Nunca crear falsas ilusiones.

Eso mata la Confianza que tiene con vos y su deseo sexual.

Es tu trabajo ser Transparente. No la hagas adivinar lo que ests pensando, lo que sents o lo que
queres.

Ella siempre debera saber porque vos sos as de Transparente con ella.

Y es tu trabajo marcar el ritmo y tomar el liderazgo porque eso le permite a ella derretirse en tu
propio liderazgo y sentir el tipo de tensin positiva que necesita para desarrollar apego y atraccin.
Toc, Gast y Mand.
Captulo 9 Probando el Inters

Si no tenes la menor idea de cmo darte cuenta si las minas estn interesadas en vos, es difcil saber
cmo estar con ella, qu tan atrevido ser, si te conviene pedirle el nmero, o no para verla de nuevo
realmente.

Probar el Inters es conscientemente hacer cosas para medir qu tan alto es el inters de una mina
en tener una interaccin con vos.

Dr. Glover lo descompone en tres niveles bsicos de prueba de inters.

El primer nivel es lo que denomina como Agrado Social.

Nivel uno

Es ser socialmente agradable. Es lo que Glover alienta a todos los hombres a que lo hagan en todas
partes.

Prob a la gente en todas partes que vayas.

No esperes a ver a una mina con la cual te sents atrado para empezar a probar su inters.

Solo dec lo que sea para comenzar conversaciones. Pregunt cosas que te causen curiosidad.

Hacelo sin apego a resultados. No estas tratando de lograr que algo suceda, ni agradarle a nadie,
solo estas practicando tus habilidades de ser una persona sociable, invitando a otra persona a tener
una interaccin social con vos, y estas haciendo del mundo un mejor lugar.

Nivel dos

Es cuando la conversacin naturalmente fluye ms all de una simple conversacin social agradable.

Donde de repente estas charlando con la persona.

Y charlar puede ser de cualquier cosa, puede ser respecto a intereses en comn, una opinin, un
evento en comn, cualquier qumica que lleve a una conversacin.

Esto puede pasar con hombres y mujeres que te relaciones por igual.

De nuevo, el nivel dos tampoco es algo que estas tratando de forzar, no estas tratando de lograr
nada, estas dejando que fluya desde el nivel uno.

Ahora, la mayora de las conversaciones sociales que tengas van a ser en este nivel. Tpicos de
conversacin en el cual ambos se sienten cmodos charlando.

Ocasionalmente, vas a llegar al nivel tres.


Nivel tres

Esto tambin puede pasar con un hombre o con una mujer.

Es cuando descubrs que hay varios intereses en comn, algo de qumica, y obviamente estas
interesado en ver a esta persona de nuevo.

Digamos que en este caso te pasa con una mina.

Charlaste, tuviste una buena conversacin y pensas que ella tiene algo de inters en vos, capaz hubo
contacto fsico, contacto visual, la pas bien con vos, y te das cuenta que te gustara verla de nuevo.

Nivel tres es cuando probas el inters de la otra persona al pedirles algo de parte de ellos.

De esta forma vas a darte cuenta si solo se trat de ser socialmente agradables y una charla, o si hay
un inters lo suficientemente alto para que la mina te de su nmero de telfono, salga con vos y de
ah seguir viendo a dnde va todo.

Ahora, tenes que pedirle algo a la mina en el nivel tres.

Tpcamente esto puede ser algo simple como sacar tu telfono y decirle:

- La pas bien con vos, ahora me tengo que ir. Dame tu nmero as te llamo en un par de
das y salimos a tomar un caf/birra/vino para seguirla

Dr. Glover sugiere mandar a la mina que lo haga, en vez de pedirle permiso a la mina para que lo
haga.

El propsito de tener su nmero de telfono no es obtener su nmero de telfono, sino PROBAR qu


tan alto es el inters de parte de ella.

Esa es la nica intencin detrs, probar cun alto es el inters de parte de ella.

Porque si tenes un apego a resultados de buscar que ella guste de vos y esperas que ella guste de
vos no vas a probar inters con atrevimiento, te vas a poner Ansioso.

Entonces todo esto sucede sin apegos a resultados.

Volviendo al tema.

Es NUESTRO trabajo probar el inters de parte de la mina.

Muchos tipos que no les va bien con minas esperan a que la mina pruebe el inters en ellos.

NO fuerces a la mina a que sea la persona asertiva en la situacin para probar tu inters.

Tu prueba tiene que ser tan clara que la mina tiene que responder de forma igualmente clara.

No podes titubear con tu prueba, porque si titubeas, nunca vas a saber cul fue la respuesta real de
ella.
De nuevo, no estas tratando de que ella guste de vos.

Al comienzo de la interaccin solo hay dos propsitos:

- Medir qu tan alto es el inters de parte de ella en tener una continua interaccin con vos.

- Mientras probas su inters averiguas si ella es la clase de persona en la cual estas


interesado.

Para hacer esto tenes que Marcar el Ritmo y Tomar el Liderazgo.

Lleg con un plan, sac tu telfono e indicale que te lo pase as van a tomar algo ms tarde en la
semana.

Lider con eso. No podes titubear. Tenes que ser bien claro en por qu queres su nmero, por qu
se van a ver, y qu van a hacer juntos.

Esto crea tensin. Cuando le Indicas en vez de pedrselo.

Probar inters siempre se trata de demandar algo de parte de ella.

Ahora, siendo realistas, si estas con una mina que te gusta, vas a tener un cierto grado de apego, lo
importante es que seas consciente de ese apego, no dejes que ese apego a resultados te haga pasivo
o cauteloso.

Mientras estas probando inters slo estas descifrando una sola cosa:

- La persona tiene alto inters o bajo inters en tener una interaccin conmigo?

Y mientras ms pases de nivel uno, a dos, y a tres, ms ntima va a ser la interaccin que tengas con
ella. En vez de una interaccin social casual.

No trates de verlo en escalas del uno al diez. El inters de ella va a ser alto o va a ser bajo. Punto.

Signos de bajo inters

- Que ella te diga que No a tus pruebas de inters en cualquier contexto.


- Que no te de su nmero de telfono.
- Que no te llame de regreso (despus de vos haberla llamado y que no haya contestado).
- Anulando sugerencias de encuentros.
- Manteniendo distancia fsica con vos.
- Alejndose de un beso tuyo.
- Dndote un abrazo cuando intentaste besarla, o palmaditas en la espalda (las minas abrazan
amigas y besan a tipos con los que estn interesadas en algo).
- Si ella anula una sugerencia de encuentro mutuo y no ofrece alternativas, eso es bajo
inters.
- Si despus de haber salido dos veces con vos, rechaza propuestas tuyas de encontrarse de
nuevo, pero no ofrece alternativas es bajo inters.
- Si habla de otros tipos con vos.
- Si habla por telfono o textea cuando est con vos.
- Si est siempre ocupada.
- Si no responde tus mensajes en un tiempo razonable.

Ahora si ella muestra alto inters en varias reas, pero despus muestra bajo inters en otras,
segu probando su inters, y si ves que recibis ms respuestas de bajo inters de forma seguida,
segu tu camino y dejala atrs.

Pero an ms importante, prest ms atencin a las acciones de ella que a sus palabras.

Sus acciones van a decirte todo.

Problemticas al Probar el Inters

Record que tus pruebas tienen que ser audaces y claras para que las respuestas de ella sean iguales
de claras.

Es difcil para ella mostrar signos de alto inters si tus pruebas no son lo suficientemente audaces.
Porque las mujeres estn programadas para ser ms sutiles que los hombres, es su naturaleza.

Ellas invitan, no tienen el carcter para salir y decirle a un tipo: Hola, dame tu nmero as salimos.

Es tu trabajo como hombre, probar el inters de ella.

A veces los hombres necesitamos un letrero luminoso de parte de la mina para saber si est
interesada, pero no esperes ni hagas eso.

Si probas claramente ella te va a dar respuestas claras a tus pruebas.

Dale una chance de que te muestre qu tan interesada est.

Y si est mostrando Alto Inters no seas pasivo, no te retraigas, muchas mujeres le dicen al Dr.
Glover que los hombres dejan de probar inters antes de que ellas muestren todo lo interesadas que
estn.

La mayora de los hombres dejan de probar antes de que las minas les muestren todo lo interesadas
que estn. Los tipos se quedan trabados en el nivel dos de prueba todo el tiempo, porque tienen la
percepcin de que la mina los est Aprobando, entonces no quieren hacer nada para arriesgar la
Aprobacin que reciben de parte de ella. Y pedirle el nmero a ella, es correr ese riesgo.

Entonces muchos tipos buenos se vuelven pasivos antes de entrar al nivel tres.

Como vimos el nivel tres requiere que demandes algo de parte de ella.

Practic Tocar, Gastar e Indicar.

Mientras estas creando Tensin Emocional Positiva al tocar, gastar e indicarle cosas, todo esto se va
a encargar automticamente de mostrarte qu tan alto es el inters de parte de ella.

O qu tan bajo es.


Signos de Alto Inters

- Risas de parte de ella.


- Reciprocidad cuando la tocas.
- Seguir tu liderazgo. Cuando le decs que haga algo y ella te hace caso.
- Seales de afeccin fsica.
- Insinuaciones sexuales.
- Sugerencias de cosas que seran divertidas que hagan los dos.
- Si te llama o te textea al celular.
- Entusiasmo por hacer las cosas que vos sugers.
- Si ella cancela o anula un encuentro, pero ofrece otra alternativa.

Cmo probar el Inters de ella?

Vos sos el que decide, vos sos el que averigua qu tan alto es el inters de ella en tener una
interaccin con vos. Y vos decidis si queres seguir teniendo una interaccin con ella o no.

Sin embargo, la forma bsica de demostrar tu inters por ella es a travs de tus acciones, no de lo
que digas.

La forma de probar el inters de ella es con accin, por ejemplo, sacando tu telfono y dicindole
que la vas a llevar a tomar algo.

Tocar, Gastar e Mandar tambin son formas de probar con accin, la estas tocando, le estas diciendo
qu hacer, la estas gastando. Todas estas son acciones.

Dr. Glover adems aclara que proactivamente mostrar bajo inters en ella para que ella te persiga es
algo inmaduro. Te pone a vos en un lugar Femenino y a la mujer en un lugar Masculino.

No seas indirecto, pasivo, ni fuerces a una mina a que te persiga.

Con esto dicho, lo que el Dr. Glover promueve es arrimarte a ella para crear algo de Tensin
Emocional y alejarte para ver si ella se arrima a vos. Esto puede ser fsico, emocional, sexual.

Y no siempre estes disponible para ella. Esto no significa que no estes disponible para ver si ella te
persigue a vos. Sino que se trata de estar indisponible para crear algo de Tensin Emocional.

Pero haces esto de forma consciente, no lo haces para forzarla a ella en su rol Masculino de
perseguidora.

Acordate. Los hombres HACEN, y las mujeres RECIBEN ACCIN.

Es tu trabajo ser el Hacedor.

No seas un perrito faldero, pero es tu trabajo marcar el ritmo, tomar el liderazgo y de esa forma
mostras tu inters.

Fijate si ella te sigue, si no te sigue es porque tiene bajo inters.


Y acordate, una mujer no puede seguir donde un hombre no est liderando.

Entonces es tu trabajo marcar el ritmo, ser claro, ser directo y hacerlo con accin.

Prob el inters, cre tensin emocional positiva, Tocando, Gastando y Mandando, arrimndote y
alejandote. Pero no empujes proactivamente la situacin para tener sexo.

Tocar, gastar y mandar te va a mantener afuera de la friendzone, eso es seguro, pero tambin
mantiene a la mina algo confundida, y no la fuerza a ella a frenarte mientras creas esa tensin.

El tema es que si estuviste creando tensin emocional positiva en ella, se va a sentir lo


suficientemente excitada en algn momento para que le des pija, porque eso es lo que quiere, est
programada para anhelarlo.

Pero tambin est programada socialmente para evitar tipos que tengan intenciones sexuales
inmediatas con ella.

Va a frenar el acelerador y va a parecer que est demostrando bajo inters. Eso es la programacin
social que tiene en su cabeza.

Si estuviste creando mucha tensin emocional positiva pero no empujaste proactivamente las cosas
para el sexo, la madre naturaleza se va a encargar de lo dems. El cerebro racional de ella se
empieza a apagar y ella va a darte seales muy claras de que quiere que te la garches.

No la hagas a ella hacer todo. Una vez que est claro, decile a ella lo que ella ya quiere hacer.

A veces es tan simple como decirle: Sacate la ropa y subite a mi cama.

Mandarlas a que lo hagan las calienta ms que si las desvistieras vos mismo, las moja ms y las hace
sentirse mucho ms sumisas y listas para vos.

La importancia de llegar al rechazo rpido cuando estas Probando Inters

Tenes que estar dispuesto a llegar al rechazo rpido.

Hac que tus pruebas de inters sean tan atrevidas que las respuestas sean igual de atrevidas.

No te apegues al resultado, eso le saca poder a tus pruebas, te hace titubear, te pone Ansioso, y te
pone ciego a las seales que la mina ya te est mandando, ya sea alto inters o bajo inters.

Prob inters clara y atrevidamente, y si ella no muestra inters, segu de largo y dejala atrs.

No pierdas tu tiempo.

Dej la puerta abierta para conocer minas con alto inters.