Inteligencia Emocional
Se define
Como la capacidad que tiene una persona de manejar, entender, seleccionar y trabajar sus emociones y las de los
dems con eficiencia y generando resultados positivos.
Las tres fuentes de los sentimientos
Se perciben por medio de los cinco
sentidos: Vista, odo, gusto, tacto, olfato
1. Nuestra propia historia: Cultura o
experiencia sean buenas o malas.
2. El lado oscuro de lo espiritual, que
llamamos el maligno, que Nos anima
a tomar un sentido Oscuro y ver las
cosas desde un punto de vista negativo.
3. El lado de la luz espiritual, que llamamos
Dios, el que nos anima a tomar un sentido
edificante y ver el lado bueno de las cosas.
Origen
Tiene un claro precursor en el
concepto de inteligencia social
del psiclogo Edward Thorndike
(1920)
Un ilustre antecedente cercano de
la I. E. lo constituye la teora de las
Inteligencias mltiples,
del Dr. Howard Gardner
La I. E. es un campo de estudio que
surgi en la dcada de los 90.
Estructura
Percepcin emocional, facilitacin
emocional del pensamiento, comprensin
emocional y regulacin emocional
Importancia
Nos permite responder de manera eficaz
y eficiente a las situaciones cotidianas
y tensa a la que nos debemos de enfrentar
optimiza nuestras capacidades.
 reas de la Inteligencia Emocional Desborde de las Emociones

Inteligencia Inteligencia La ansiedad: conjunto de emociones La ira: conjunto de emociones como

Intrapersonal interpersonal inquietud, miedo, tensin e inseguridad el enfado, la rabia, el enojo y suelen
aparecer en situaciones de frustracin.

Autoconciencia Empata Componentes

Control emocional Habilidades sociales
Motivacin
Situacin amenazante, pensamientos,
reacciones fisiolgicas y conductas

Manejo de la ansiedad y la ira

Primer paso: Conocer, comprender y Segundo paso: Indagar que situaciones o Tercer paso: Emplear la tcnica de la
Admitir que sentimos ansiedad o ira. condiciones causan estas emociones y detencin del pensamiento, convertir
que podemos hacer para sobrellevarlas. Los pensamientos positivos o negativos.