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Principios de
entrenamiento
deportivo:
Multilateralidad y
progresividad
Integrantes:
Rubn Rosales
Juan Zea
Jos Salas
Introduccin
Multilateralidad:
La multilateralidad hace referencia a la necesidad de construir todo programa de entrenamiento
sobre una base firme de preparacin general en la que se tratan de desarrollar las distintas
capacidades fsicas.
Progresividad:
La progresividad es creada a partir de un estmulo del cuerpo el cual consiste en mantener un
esfuerzo continuo manteniendo la densidad del entrenamiento.
El entrenamiento multilateral debe realizarse de acuerd o a una planificacin a largo plazo y con
frecuencia para obtener resultados ptimos.
Progresividad:
La progresividad debe ser practicada de acuerdo al grado intensidad del individuo, debido a que
cada persona tiene distintas caractersticas fsicas y alguien que no cumpla con las
caractersticas fsicas necesarias no podr soportar un grado muy alto de intensidad ya que la
fatiga tarde o temprano lo har parar.
Conclusin
Multilateralidad:
En otros trminos la multilateralidad es uno de los principales fundamentos al momento de
practicar algn deporte, debido a que el entrenamiento multilateral permite el desarrollo
eficiente de una buena aptitud y capacidad fsica
Progresividad:
En fin la progresividad trata sobre qu tan resistencia aerbica y anaerbica tenga el individuo
para mantener un mximo esfuerzo continuo.