12 Beneficios del jugo de jengibre y receta

de cmo prepararlo

Mientras que usted puede sin duda hacer jugos de frutas, si usted tiene diabetes, tiene
trastorno digestivo o menstrual, lo mejor es limitar el uso de frutas hasta que normalice estas
condiciones. Pero, hay jugos buenos para estas enfermedades!

Muchas personas creen que preparar jugos es una tarea incomoda. Pero luego de que
prueban a realizarlos la mayora lo encuentra mucho ms fcil de lo que crean.

El jengibre tiene importantes propiedades curativas. Una de las maneras ms eficaces para
recibir los beneficios del jengibre es mediante la extraccin de su jugo. La forma ms fcil de
hacer jugo de jengibre es rallar una raz, la piel, y luego exprimir las rejillas en una gasa.

El jugo de jengibre se utiliza para tratar las nuseas, es extremadamente seguro y no causa
efectos secundarios irritables. Algunos obstetras recomiendan el jengibre para aliviar las
nuseas matutinas durante el embarazo. Recientemente, hay algunas evidencias publicadas
por la American Pregnancy Association, que afirma que el jugo de jengibre es posiblemente
seguro, pero, las mujeres embarazadas deben consultar a su mdico antes de su
usarlo.

JUGO DE JENGIBRE: BENEFICIOS PARA LA SALUD

Usted puede preguntarse si el jengibre es bueno para su salud? Definitivamente es un S!
Algunos dicen que esta planta es
directamente del Jardn del Edn. Tambin
se recomienda consumir antes de tomar un
vuelo de avin para evitar cualquier tipo de
mareo.

Hemos enumerado algunos de los beneficios

para la salud atribuidos a esta raz multi-
funcional:

1. Jugo de jengibre puede reducir la inflamacin.

2. Combate una gran variedad de enfermedades incluyendo acn, gota, eczema,
osteoartritis y reumatoide, todas ellas se pueden aliviar con este jugo de jengibre.
 3. Contiene antioxidantes. Ataca a los radicales libres en el cuerpo que pueden daar las
clulas sanas. Tambin proporciona al cuerpo magnesio, potasio, manganeso y
vitamina B6 que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.
4. Puede tratar el cncer de ovario. El jugo de jengibre induce la muerte celular en
todas las clulas de cncer de ovario a las que se aplic.
5. Prevencin al cncer de colon. El jugo de jengibre puede ralentizar el crecimiento de
las clulas de cncer colorrectal.
6. Controla la presin arterial. El jugo de jengibre puede bajar la presin arterial, pero no
se aconseja utilizar como nico tratamiento para la presin arterial alta.
7. Evita la impotencia. Mezcle una cucharadita de jugo de jengibre fresco a un huevo
medio cocido y una cucharadita de miel. Tome esto cuando el estmago est vaco
cada noche durante un mes. Ayudar a contrarrestar la impotencia y aumentar el
recuento de espermatozoides.
8. Alivia el trastorno menstrual. El jugo de jengibre podra ayudar efectivamente a aliviar
los calambres menstruales o lo que llamamos dismenorrea. Simplemente consumir el
jugo durante un mes. Adems, durante la etapa reproductiva en la vida de las
mujeres, este brebaje tambin puede ayudar a inducir la menstruacin.
9. Elimina distintos dolores. El dolor de cabeza puede aliviarse aplicando jugo de
jengibre a la frente. Mientras que con el dolor de muelas, aplicarlo al rea externa en
la mejilla o el rea de la mandbula tambin ser eficaz.
10. Un aliviador de la tos. Jugo de jengibre tambin ayuda a aclarar las flemas.
11.Trastorno digestivo. Acidez estomacal, nuseas, vmitos e indigestin pueden ser
mejorados consumiendo jugo de jengibre. El Jugo de jengibre se puede mezclar con
una cucharadita de lima o jugo de menta fresca y un poco de miel al gusto para un
mejor sabor.
12. Alivia la fatiga. Se puede aliviar para las personas que en la recuperacin de la fiebre,
que sufren de dolor muscular y dolor.

CMO PREPARAR JUGO DE JENGIBRE

Jugo de jengibre ya est a la venta en el mercado, pero se puede hacer en casa tambin, de
esta forma es ms fresco y seguro.

Para preparar el jugo sigue las siguientes instrucciones:

Ingredientes
1 cucharadita de jengibre pelado y picado
8 onzas de agua purificada
1 cucharada de miel (opcional)
Preparacin:
Lleva el agua y el jengibre a una licuadora y btelos por varios minutos. Luego retira y cuela
el jugo resultante. Puedes endulzar con un poco de miel si as lo deseas, o agregar un poco
de hojas de menta o jugo de limn para mejorar el sabor.
Aunque el jugo de jengibre tiene tantos beneficios para la salud, debe limitar la ingesta de no
ms de dos cucharaditas consumidas en un solo da.

Ahora que ha aprendido algunos de los beneficios para la salud del jugo de jengibre,
esperamos que ahora considere el jengibre como parte de su vida saludable.