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Cuando
empezar con el cereal luego que le bebe ha tomado su leche, una o dos veces al da,
preferentemente en la maana (desayuno) y almuerzo o cena.
Cantidad:
Comience con a 1 cucharadita de t (3 a 5 ml) de fruta en pur por
Tabla de Alimentacin
comida (almuerzo y cena) luego de haberle dado a su bebe los cereales
y vegetales. Aumente gradualmente la cantidad de 5 a 15 ml (1 a 3
cucharaditas) hasta que est satisfecho.
Importante:
o evite los purs o postres comerciales ya que muchas veces contienen tapioca,
Curvas de Crecimiento harinas o azcar.
o no agregue sal ni azcar a la comida del bebe
Jugos de fruta
Los jugos no son esenciales. Es preferible siempre saciar la sed de su bebe con agua.
Los jugos al igual que las frutas contienen caloras, vitaminas y minerales pero nada de
Tu beb en buenas manos fibras. Puede darle jugos de fruta a su bebe cuando ya beba de una taza o vaso por s
mismo. Nunca dar jugo en un bibern. No permita que su bebe beba jugo por un largo
rato, an en vaso. Los jugos son naturalmente dulces y contiene cidos que pueden
aumentar el riesgo de caries en los primeros dientes del bebe. Adems, el jugo no debe
reemplazar las comidas o la leche, las cuales son esenciales para el crecimiento del
bebe.
Si quiere darle jugo, elija aquellos 100% jugo de fruta pasteurizado sin agregado de
azcar. Comience con jugos de manzana o uvas, ya que son ms fciles de digerir.
Cantidad: alrededor de los 7 meses, los bebes pueden beber entre 60 a 90 ml de jugo
puro al da. Evite darle 1 hora antes de las comidas ya que pueden satisfacer su apetito.
Un nio de alrededor 2 aos puede beber un mximo de 125 ml por da.
Mitos y Realidades
Tercera etapa: Carnes
Luego de haber comenzado con los vegetales y frutas, comience a agregar carnes a la dieta. No
darle carnes antes de los 6 meses de edad. Pero si se recomienda darle algn tipo de carnes
antes de los 7 meses. Es decir, entre los 6 y 7 meses debe introducirle carne en su dieta diaria.
Tal como la leche, la carne provee protenas como as tambin de vitaminas y ciertos minerales,
especialmente hierro y zinc.
Durante el primer ao de vida, el bebe necesita solamente una pequea cantidad de carne.
Qu carne elegir?
Al principio puede darle pollo, pavo y cordero. Ms adelante comience con ternera, cerdo
Plan por Etapas e hgado (servir hgado 1 vez por semana).
Servir las carnes hechas en pur. Retire la piel de las carnes blancas antes de cocinarlas.
Hirvalas en abundate agua en trocitos hasta que est tierna. Si quiere puede saborizar
durante la coccin con cebollas, apio, y zanahorias.
Bajo ningn concepto debe condimentar la carne, o incluir carnes ahumadas, salchichas
o fiambres ya que estos productos contiene altas cantidades de sal, grasas, especias,
nitratos y otros ingredientes que son perjudiciales para el bebe.
Cantidad:
Comience con 3 a 5 ml ( a 1 cucharadita de t) al medioda. Luego puede ir
aumentando la cantidad de 5 a 15 ml (1 a 3 cucharaditas) por vez, de acuerdo al gusto y
apetito de su bebe. Haga un pur (descarte los vegetales que uso para cocinar)
agregndole el caldo de coccin hasta obtener la textura deseada. No agregue sal.
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