You are on page 1of 3

VITAMINAS DE ORIGEN ANIMAL

La vitamina B12, nuestro cuerpo no la puede fabricar, slo puede ser obtenida de los
alimentos de origen animal. Esta vitamina que es soluble en agua contribuye al
funcionamiento de cada clula. Adems de jugar un rol importante en la formacin de
sangre y de las funciones cerebrales.
Creatina Es un componente encontrado en las carnes, que est presente en la produccin
de las reservas de energa del cuerpo humano, en la forma de Trifosfato de Adenosina
(ATP por sus siglas en ingls). Es producido en el hgado desde donde el 95% de la
creatina que el cuerpo es almacenado en los msculos esquelticos y el 5% restante el
acumulado de manera concentrada en el cerebro, corazn y testculos.
Vitamina D: Existen dos formas principales de Vitamina D en nuestra alimentacin:
Vitamina D2 (ergocalciferol) que es de origen vegetal y Vitamina D3 (colecalciferol) que es
de origen animal. (15,16*) Algunos muy buenos recursos de Vitamina D3 es el Aceite de
Hgado de Bacalao, pescados grasos de fuentes naturales (salmn y atn), quesos de
pastoreo y de larga maduracin, hgado de vacuno y yema de los huevos.
Arnosina: Este trmino viene prefijo Carno del Latn, que era usado para referirse a la
carne o pulpa, ejemplo Carni-voro (quien come slo carne).
VITAMINAS DE ORIGEN VEGETAL
Alimentos con vitamina B9: Las fuentes de vitamina B7 o Biotina de origen animal son
principalmente en los riones, hgado, pollo, pescado, yema de huevo.
Alimentos con vitamina B7: Alimentos de origen vegetal ricos en vitamina B9 o cido
Flico son las legumbres ( garbanzos, lentejas, etc.
Alimentos con vitamina B12: Alimentos que contienen vitamina B12 o Cianocobalamina
son: derivados de la leche, riones, huevos, hgado, carnes y pescado.
Alimentos con vitamina A: Alimentos que contienen vitamina A son: Hgado, zanahorias,
brcoli, batatas (papas dulces), col rizada, mantequilla, espinacas, calabaza, lechuga
verde, meln, huevos, melocotones, papaya, lechoza, mango, guisantes.
Alimentos con vitamina E: El brocoli es un alimento rico en vitamina E
La vitamina E esst en multitud de alimentos, principalmente de origen vegetal.
Alimentos con vitamina K: El kiwi es un alimento rico en vitamina K
Alimentos de origen vegetal ricos en vitamina K son verduras de hoja verde oscura
(lechuga, espinaca, col rizada, brcoli, col de Bruselas.
NECESIDADES BASICAS DEL GRUPO FAMILIAR

1. Cuidado y proteccin: Durante la infancia y en la niez temprana los seres


humanos son incapaces de defenderse por s mismos. Dependen totalmente de
los dems en cuanto al alimento, el vestido y la proteccin. Adems, a medida que
llega a la vida adulta, todos los individuos experimentan episodios de enfermedad,
incapacidad y dependencia.
2. Afecto: La familia debe llenar las necesidades afectivas de sus miembros, porque
las respuestas afectivas de un individuo a otro proporcionan las recompensas
bsicas de la vida familiar. La seguridad afectiva es la base para el desarrollo
armnico de la personalidad y procede de la alianza afectiva de una pareja
consciente y funcional capaz de fijar le al hijo una imagen de familia sobre la cual
el ha de estructurar la suya posteriormente.
3. La reproduccin: La reproduccin de la especie humana es vital e imprescindible
para la revitalizacin de la sociedad y para que la familia asegure, por medio del
proceso de socializacin de los nuevos miembros, la permanencia de las
instituciones sociales de comn beneficio.
4. La socializacin: Los hijos son los nuevos reclutas de la sociedad. Su desarrollo
social depende de la adquisicin de aquellos elementos de la cultura que son
necesarios para la participacin competente en la vida social. Hoy, como en el
pasado, la familia es el medio primario para transmitir la cultura de generacin en
generacin. Tambin sirve como vnculo entre el individuo y la comunidad
principal.
5. Posicin social: La estructura de una sociedad es una red intrincada de roles y
diferentes estatus sociales. En alguna forma los individuos deben ubicarse dentro
de estos estatutos y motivarse a desempear los roles apropiados. Muchos de
nuestros estatus adscritos, incluyendo nuestras identidades nacionales, tnicas,
raciales, religiosas, de clase y de comunidad se derivan de la pertenencia la
familia.

Jos Batres Montfar, (Naci: San Salvador, El Salvador, 18 de marzo de 1809


Muri: Ciudad de Guatemala, Guatemala, 9 de julio de 1844),
Fue un insigne escritor perteneciente a la escuela romntica, considerado
como el ms grande poeta guatemalteco del siglo xix. Su produccin potica y
sus inigualables obras del gnero jocoso se valieron de la stira y la irona fina
para revelarse contra el estamento semicolonial que oprima, hasta cierta
manera, una personalidad tan crtica como la suya. De ah que sus
descripciones costumbristas de la primera mitad del siglo xix en Guatemala
estn logradas con acierto como piezas literarias de valor.
poemas
Yo pienso en ti
San Juan
El suicidio

You might also like