SHAKE VEGANO

SHAKE VEGANO, SUPER PROTEICO, ZERO LACTOSE

Ingredientes:

de copo de leite vegetal caseiro (amndoas, arroz ou quinua, confira

receitas na nossa pgina)

1 e bananas congeladas

1 colher de sopa de protena concentrada de arroz 80% (fonte de protenas

e aminocidos)

1 colher de caf de spirulina em p (fonte de protenas)

1 colher de ch de matcha (extrato de ch verde solvel em p, riqussimo

em antioxidantes)

1 colher de sopa de semente de chia

Modo de preparo: No liquidificador bata o leite vegetal, o matcha, a

protena concentrada de arroz e a semente de chia. Ento desligue,
acrescente a banana e pulse o liquidificador algumas vezes. No bata em
excesso para obter uma consistncia menos lquida.