AO XV N 155

MAYO 2010

Camino del

EL CAMINO POR ETAPAS _

' HACERLO EN BICIY NO MORIR EN EL INTENTO

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ENTREVISTA: ERNESTO BUSTIO, EL CURA DE GEMES

? - * CAMINO LEBANIEGO: UN DESVO GLORIOSO
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 LA NATURALEZA
AGUA, AIRE Y TIERRA
La esencia de los Pirineos la encontrars rodeada de montaas de tres mil metros.
La esencia de los Pirineos la encontrars en la zona lacustre ms grande de los Pirineos.
La esencia de los Pirineos la encontrars en cada rincn de su cultura milenaria.

Ven a descubrir la esencia de los Pirineos.

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La esencia de los Pirineos
L Una historia verdadera
O QUE ME D I S P O N G O A en mi compaera, de modo que
CONTAR ES totalmente cier- despus de un par de das de des-
to. El pasado verano, mien- canso pudimos seguir el viaje. Pero
tras recorramos el C a m i n o del Pero, como ya he dicho, mi compa- e s t a b a n ofreciendo su casa de algo haba cambiado en nuestro
Norte, mi compaera se sinti en- era se senta mal y necesitaba una forma totalmente desinteresada. modo de hacerlo. Habamos tenido
ferma a las puertas de Castro Ur- ducha y una cama ms que cual- Ahora imagino nuestras caras, que la suerte de experimentar la tan
dales. Era agosto, el pequeo al- quier otra cosa. Estaba contndole debieron reflejar una expresin pregonada como esquiva esencia
bergue de peregrinos estaba ates- que no haba sitio donde pasar la entre incrdula y aliviada, y pienso del Camino de Santiago: la hospi-
tado y en la bella villa cntabra no noche cuando se acerc a nosotros en lo paradjico de aquella situa- talidad; la desprendida hospitalidad
haba una sola cama disponible. En una pareja joven con dos nios de cin. Hasta tal punto hemos perdi- de unos desconocidos. Lo escrib en
otras circunstancias esto no hubie- corta edad. Me haban odo explicar do de vista la generosidad y el al- esta m i s m a p g i n a hace unos
ra sido un problema: nos hubira- la situacin en la oficina de turismo truismo que cuando se presentan meses y lo reitero: Santiago de
mos dado un bao en la playa y y nos o f r e c a n una cama en su los miramos con desconfianza y re- Compostela es slo una metfora.
despus de haber cenado habra- apartamento. En aquellas circuns- celo. Ni que decir tiene que tras un Lo importante est en el camino; en
mos buscado un lugar tranquilo tancias nos pareci una suerte al- breve titubeo aceptamos. La ducha, cualquier camino. Gracias Blanca;
donde extender nuestras esterillas. quilar una habitacin particular. el sueo y los antibiticos prescri- gracias Ral.
Cul fue nuestra sorpresa cuando tos por el mdico de urgencia de

sumario
descubrimos que en realidad nos Castro Urdales, obraron maravillas Dioni SERRANO

'.OTICIAS QUIOSCO 1 0 INNOVACIONES Y CURIOSIDADES 1 2 NOTICIAS DE EMPRESAS 1 4 OPININ 1 6 CAMINO DEL NORTE: LA
RUTA PIONERA 2 2 EL CAMINO PASO A PASO 4 0 CAMINO LEBANIEGO: UN DESVO GLORIOSO 5 0 1 0 0 RAZONES PARA DETENERSE 5 6
ENTREVISTA: ERNESTO BUSTIO 66 EL CAMINO EN BICI 7 0

ZONA OUTDOOR 8 3
NOTICIAS DEL MUNDO OUTDOOR 8 4 MARATO I MITJA A PEAGOLOSA 8 8 MARATON DE LAS ARENAS 90 ENTRENAMIENTO: CMO S E
, ENCE 32 CARRERA TRANSJURA 94 NOVEDADES DE MATERIAL 96

EDITA: Ediciones Desnivel S.L. C / S a n V i c t o r i n o n s 8 2 8 0 2 5 M a d r i d Telfono: 9 1 3 6 0 2 2 4 2 F a x : 9 1 3 6 0 2 2 6 4

> r e c t o r Daro Rodrguez (darodesnivel@desnvel.es). Pgina w e b : w w w . d e s n i v e l . c o m

Redactor jefe: Dioni Serrano: 9 1 3 6 0 2 2 4 7 {grandesespacios@desnivel.es). Director de arte: Andrs Prez M u o z tenter@desnivei.es). Redaccin: Sergio Prieto: 9 1 3 6 0 2 2 7 1 {sergio.prieto@desnivei.es).
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- p r i m e : I m p r i m e x . P a p e l e c o l g i c o ( t o t a l m e n t e libre d e c l o r o ) . D i s t r i b u y e : S G E L : 9 1 6 5 7 6 9 0 0 . S o b r e p o r t e e n v o a C a n a r i a s : 0 , 1 5 e u r o s s o b r e p r e c i o d e p o r t a d a .

= -3ftibda la reproduccin sin p e r m i s o e s c r i t o d e G R A N D E S E S P A C I O S . D e p s i t o Legai: M - 3 9 5 4 4 - 1 9 9 5

cartas al director MAYO
J) l g t * \
C\J < /
Error en
mapas jacobeos
Este correo es para comunicarle de
un error tipogrfico aparecido en
la revista n e 153, un monogrfico
dedicado al Camino de Santiago.
El Camino Francs. En la pgina 40
han titulado Camino Aragons a un
mapa del Camino Primitivo y en la
pgina 42 todo lo contrario. Sera
conveniente que se advirtiera de
ello para no confundir a futuros pe-
regrinos o personas que deseen re-
alizarlos.Sin ms, reciban un cordial
saludo y mi felicitacin por estas
publicaciones sobre los caminos de
Santiago.
Javier Martnez I correo electrnico
N.R.: En realidad, el error que hemos
cometido es haber cambiado el orden de
los mapas. As, el mapa que aparece en la
pgina 40, dentro del reportaje del
Camino Primitivo, corresponde en
realidad al Camino Aragons y su lugar
correcto es la pgina 40. Por su parte, el
mapa que aparece en la pgina 42 bajo el
epgrafe Camino Aragons es el realidad
el Camino Primitivo y del Salvador y su
posicin correcta es en la pgina 40.
In memoriam
Perdonad si tardo en contestar,
no es que no tenga tiempo para
vosotros, sino todo lo contrario.
Con esta frase con la que nos reciba
en su Facebook, se describa perfec-
tamente. Para l sus amigos, su
gente, lo eran todo. Puede que
suene a tpico, pero los que nos
enorgullecemos de haber sido sus
amigos, sabemos que no hay otro
como l.
Csar nunca ha hecho un octavo,
ni un Mo, ni ha subido un ochomil.
Pero no conozco a nadie a quien la
montaa le deba tanto. Ense a
amarla a decenas de personas, y a
todos nos contagi su pasin. Daba
igual si queras hacer alpinismo, es-
la mejor carta tiene premio
Envanos tu opinin en una carta al director y la mejor que se publique en el prximo nmero,
se lleva de regalo: Una pareja de bastones ALTAQUOTA CO10.
Escribe a: GRANDES ESPACIOS. CARTAS AL DIRECTOR. C/ San Victorino 8.28025, Madrid. Fax: 91 360 22 64. E-mail: grandesespaciosd desnivel.es
IMPORTANTE: las cartas deben llevar nombre completo, DNI, direccin y telfono. Grandes Espacios se reserva el derecho a resumirlas o extractarlas
4 CE MAYO 2 0 1 0
CODIGO
calada, senderismo, espeleologa,
esqu, vela, patinaje, windsurf... o
simplemente hacer un viaje (pues
con 36 aos ya se haba recorrido
medio mundo). Increblemente sa-
caba tiempo para todo y para todos.
No vamos a dejar de ir a la mon-
taa, como no dejamos de conducir
o de ir a trabajar, aunque tambin
muera gente. Vamos a hacer lo que
Csar nos ense: disfrutar de la
vida, pero siempre con precaucin.
Y, seamos de Valencia o de Madrid,
seguiremos quedando, como l hu-
biera querido, aunque ahora tenga-
mos que organizarlo los dems...
Este ltimo San Jos, maldita sea,
no quiso venir a ver las Fallas. Prefi-
ri unirnos de nuevo en la montaa.
Desgraciadamente, muchos no pu-
dimos acompaarle al Pirineo. Des-
graciadamente, porque si todos los
que le queremos hubiramos esta-
do all, ni siquiera esa maldita ava-
lancha hubiera podido con todos.
Izn I correo electrnico
Hay otros caminos
Veo con preocupacin que han dedi-
cado ustedes un nmero especial al
Camino Francs, subindose al
carro del Jacobeo. Considero un
gran error publicar un monogrfico
de esta ruta que ya est cerca de su
capacidad de carga, como dira un
bilogo, y no a otros caminos de
Santiago ms desconocidos pero
igual de interesantes que recorren
nuestro pas o los pases vecinos,
Portugal y Francia. Creo que hubie-
ran hecho ustedes un gran favor a
los peregrinos presentes y futuros si
hubieran promocionado esos otros
caminos en vez de contribuir a masi-
ficar aun ms el Francs.
Mara ngeles Bustillo I Valiadolid
MAYO 2010
c a r t a seleccionada del m e s
Ignacio Ferrando es el ganador de la cartera portadocumentos
Inesca. El prximo mes, la carta ms interesante recibir un par
de bastones de trekking Alta Quota.
A mi no me va a pasar
Las intensas nevadas de este ao han provocado numerosos acci-
dentes por avalancha que han causado varios muertos en Pirineos,
y seguramente hubiesen sido muchos ms si la suerte no acudiese
a menudo a compensar la inconsciencia... Nunca es sencillo esta-
blecer la causa de un accidente, pero creo que la falta de prudencia
estn detrs de muchos ellos. Y no es por falta de informacin.
Por poner un ejemplo: despus de una semana de nevadas
unos montaeros decidieron ir a escalar a Telera. Cuando llega-
ron arriba se dieron cuenta de que con tanta nieve no se poda
bajar. El rescate no se pudo hacer hasta muchas horas ms tarde
y en condiciones muy difciles. Afortunadamente, todo acab con
unas congelaciones, pero la cosa podra haber sido mucho peor.
Otro ejemplo. Una avalancha en Candanch sepult a una joven
que practicaba snowboard fuera de pista. El riesgo de aludes era
mximo. La joven no llevaba ARVA, pero tuvo suerte. Unos es-
quiadores de travesa la rescataron a tiempo. No tuvo tanta suer-
te un montaero que muri en el Pico Canal Roya. Mismo escena-
rio, grandes nevadas y anuncio de buen tiempo. En la primera ba-
jada, el segundo esquiador provoc una avalancha que lo sepul-
t completamente y parcialmente al primero que consigui salir.
Despus de este accidente se multiplicaron las llamadas a la
prudencia en los medios de comunicacin, pero no vi que nadie
destacase un hecho terrible: el esquiador fallecido llevaba
ARVA pero sus compaeros no. Durante un terrible rato estuvie-
ron esperando al rescate mientras su amigo se axfisiaba sin que
ellos pudieran hacer nada. Si todos hubiesen llevado ARVA las
posibilidades de rescatarlo con vida hubieran sido grandes.
Este caso debera ensear a todos los que creen que este
aparato es intil porque en el Pirineo no hace falta. Pero tam-
bin para que nos volvamos exigentes con nuestros compae-
ros. Todos los que participan en una actividad de este tipo de-
ben ir equipados, y si no, habr que elegir otros compaeros.
Llevar ARVA y pala puede salvar nuestra vida y la de nuestros
compaeros adems de facilitar la tarea de los grupos de resca-
te, evitando que corran riesgos innecesarios y acortando la du-
racin y coste de los rescates.
Ignacio Ferrando I Zaragoza
C|SPACIOS
Caractersticas: Empuadura
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de tres segmentos. Arandelas
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 n o t i c i a s DE ACTUALIDAD

LOS FRANCESES I
NOMBRAN A LA
ISLA DE LA PALMA
CAPITAL DE
SENDERISMO
La presidenta de la
poderosa Fderation Fran-|
gaise de la Randonne
Pdestre (FFRP), Claude
He, ha definido a La
Palma como el territorio
con la mejor oferta de
senderos del mundo. Lo
hizo en Pars, durante la
celebracin de la Destina-
tion Nature Randone, la I
feria ms importante del I
sector al que han acudido!
responsables del Cabildo I
de La Palma con la inten- I
cin de promocionar los I
senderos palmeros en
Francia.
La isla de La Palma, con I
ms de 1.000 kilmetros del
senderos marcados, se ha I
convertido en la nia bonita
EN MONTE PERDIDO Y EL VALLE DE ARN
de la Federacin francesa I

S e inauguran d o s n u e v o s circuitos que tiene ms de dos millo!

nes de afiliados. No en

pirenaicos en el d c i m o aniversario del vano, esta isla es el objeto I

de la primera gua senderisl

pionero Carros d e Fuego ta de un territorio no fran-

cfono editado por ella, i

El macizo de Monte Perdido es el
protagonista del primer circuito
oficial que est a punto de abrirse
en el Pirineo Central. Monte Perdido
Extrem, que as se llama, establece
un crculo alrededor del macizo cal-
creo ms alto de Europa uniendo
los refugios de Pineta, Espuguettes y
Griz, lo cual significa atravesar algu-
no de los paisajes ms monumenta-
les del Pirineos, como los circos de
Gavarnie, Pineta y Estaube y el can
Arriba, el refugio de Espuguettes y detrs
la parte superior del circo de Gavarnie.
Debajo, un cartel en Asturias advierte de
la interseccin del Camino con la N -634.
de Anselo. Monte Perdido Extrem
tiene dos modalidades, la No-Stop,
es decir, para machacas, con un
tiempo establecido mnimo de 22
horas, y la modalidad Travesa, que
se puede completar en tres etapas.
Los organizadores ya advierten que
en ninguno de los casos se trata de
un paseo, aunque han montado al-
guna alternativa para suavizar el re-
corrido, a costa de ms distancia.
A unos cuantos kilmetros de all,
hacia el este, la veterana Camins,
culpable entre otros de los circuitos
El Sptimo Sello y Cami Reiau, pondr
en marcha esta primavera, cuando la
nieve se retir, el circuito de Los Encan-
tats, un trekking circular de cinco eta-
pas con principio y fin en Vielha. El cir-
cuito propone recorrer el Parque Na-
cional de Aigestortes por los cami-
nos histricos recuperados por el pro-
grama Camins vius (Caminos vivos).
Estas dos incorporaciones coinci-
den con el dcimo aniversario de
Carros de Fuego, el primer circuito
que se cre en Pirineos y que servido
de gua al resto, para celebrarlo, los
organizadores han preparado pro-
gramas extraordinarios, <
MS INFORMACIN:
www.monteperdidoextrem.com
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UN MILLN DE EUROS
PARA EL TRAMO ASTURIANO
DEL CAMINO DEL NORTE
Casi un milln de euros, apor-
tados a partes iguales por el
Ministerio de Medio Ambiente y
el Gobierno de Astu-
rias, se van a invertir
en acondicionar los
340 kilmetros del
tramo asturiano del
Camino de Santiago
del Norte. El dinero
se va a utilizar para
limpiar y mejorar el
firme y mejorarla
sealizacin. El uno por ciento
del presupuesto se destinar a
financiar los trabajos de
conservacin o enriquecimien-
to del Patrimonio Histrico.
IBERIA OFRECE VENTAJAS
A LOS CICLOPEREGRINOS
La compaa area Iberia,
imbuido de espritu jacobeo,
ofrecer este ao ventajas a
los peregrinos con bicicleta
que quieran regresar a su
casa desde Santiago por va
area. Esta ventaja es que el
transporte de la bici en el
avin ser gratuito siempre
que se empaquete y no pese
ms de 25 kg. Hasta ahora,
transportar la bici le costaba
al peregrino 52 euros. Para
beneficiarse de esta reduc-
cin hay que presentar la
Compostela expedida por la
Oficina del peregrino en las
agencias de viaje de Santiago
de Compostela, o en la
Oficina de Iberia del aero-
puerto de Lavacolla.
SEALADO EL CAMINO DE
SANTIAGO SORIANO
La Asociacin Soriana de
Camino Santiago informa que
ha sealado completamente
el Camino de Santiago
Soriano. Esta ruta se desgaja
del Camino del Ebro en la
localidad zaragozana de
Gallur, y atraviesa la provincia
castellana pasando por Soria'
y desembocando en la Ruta i
de la Lana, otro camino
jacobeo que viene desde
Alicante y que se une al
Francs en Burgos. La ruta
soriana carece de albergues
pero la asociacin asegura
que los ayuntamientos se har
comprometido a acoger a los
peregrinos que lo utilicen.

6 CE m a y o 2010
 mayo 2010

PREVE LA INSTALACION DE ONCE FERRATAS

UNA RUTA EN ALZA

La Serrana d e Ronda s e a p u n t a SE CREA LA RED DE ALOJAMIENTOS

DEL CAMINO DEL CID
a la m o d a d e las vas f e r r a t a s
El Consorcio del Camino del Cid, en el que participan
La comarca malaguea ocho diputaciones provinciales, ha creado una red de
de la Serrana de alojamientos en el que participan actualmente 111 esta-
Ronda tiene previsto blecimientos hoteleros. En estos alojamientos, el viaje-
instalar once vas ro que lleva el pasaporte del Camino del Cid obtiene un
ferratas en su descuento del diez por ciento. Estos alojamientos se
territorio. Como se identifican fcilmente por un azulejo que tiene pintada
sabe, las vas ferratas una corneja. En el Cantar del Mi Cid el vuelo de la cor-
son instalaciones que neja era tomado como un augurio. El salvoconducto
permiten escalar puede obtenerse gratuitamente en la sede del Consor-
paredes verticales con cio Camino del Cid o en cualquiera de las 53 oficinas de
seguridad a personas turismo de la ruta. <
poco familiarizadas Ms informacin: www.caminodelcid.org
con el deporte de la
escalada. Estas
instalaciones POR CERDANYA Y ALT URGELL
originarias de Italia
han entrado con
DOS NUEVAS RUTAS B T T DE LARGO
fuerza en nuestro pas, RECORRIDO POR EL PIRINEO CATALN
donde ya hay un Las rutas de BTT por etapas y asistidas estn en boga.
centenar de vas Recientemente se han presentado otras dos que tie-
ferratas, sobre todo en nen como escenarios las comarcas catalanas del Alt
Pirineos. Urgell y la Cerdanya. Se trata de la Trinxat BTT y la Cer-
Estas once ferratas, danya 36o 2 . La primera, promovida por la empresa
que han sido proyec- Cadi Bike, es una ruta exigente diseada para ciclistas
tadas por la jjj consolidados y en buena forma fsica prevista para
-sociacin Senderista cinco etapas. Tiene 295 kilmetros de longitud y
o
Pasos Largos, y cuya sj 7.500 metros de desnivel. Cerdanya 36o 2 est organi-
ejecucin ser coordi- zada por Go Out. Tiene una longitud de 275 kilme-
- a d a s por el CEDER Serrana de Ronda, cada cinco aos promovida por la ERA tros y un desnivel de ms de siete mil. Se puede abor-
forma parte de un proyecto global de (European Ramblers Association), una dar entre tres y seis das. Ambas rutas tienen en
turismo que incluye barrancos deporti- especie de federacin senderista comn que se pueden hacer con gua, con transporte
vos, varias zonas de escalada deportiva europea, que tiene como finalidad la de equipaje y con reserva de alojamiento de modo
y clsica y una red de senderos homolo- reivindicacin del senderismo como que el ciclista slo tiene que concentrarse en pedale-
gados. Este proyecto cuenta con el actividad fsica saludable. ar y vencer las cuestas arriba, que haberlas, haylas. <
apoyo de la Federacin Andaluza de En esta ocasin, y bajo el eslogan Ms informacin:
Montaismo, la Consejera de Medio Caminos y aguas, fuente de salud, www.cerdanya360.c0m y www.trinxatbtt.com
Ambiente y escaladores de la zona. cultura y vida, una corriente humana de
Ya se han comenzado a instalar la cua- senderistas caminarn por los senderos
tro primeras vas ferratas, dos en Bena- de toda Europa desde el mes de octubre
laura, con un nivel de dificultad alto, una de 2010 hasta septiembre de 2011 y
en Igualeja, pensada para los nios y otra muchos llegarn a las provincias de
en Benaojn, ideal para la iniciacin. Almera y Granada para la fiesta final del
Eurorando. <
Eurorando 2011
Andaluca es la regin europea elegida
para cerrar Eurorando 2011. Eurorando Arriba,una joven supera un tramo vertical de la
es una actividad europea que se celebra va ferrata del Camorro en Antequera.

culture & nature

MAYO 2 0 1 0 C E 7
 n o t i c i a s DE ACTUALIDAD

CONVENIO ENTRE SANITAS, LA FUNDACIN TAMBIN Y EL PROGRAMA VAS VERDES

Diez vas v e r d e s c o n t a r n SIERRA NEVADA

EL REFUGIO DE POSTERO ALTO

c o n bicicletas a d a p t a d a s CERRADO POR OBRAS

Diez vas verdes recibirn treinta bicicle-
tas adaptadas a personas con minusva-
las fsicas quede este modo podrn dis-
frutar de estas infraestructuras. Las bici-
cletas han sido donadas por Sanitas y la
Fundacin Tambin, que trabaja para la
integracin de personas con movilidad
reducida
La primera va que ha recibido estas
mquinas ha sido la madrilea del Tajua.
A lo largo de los meses de mayo y junio le
seguirn el resto de vas: Senda del Oso
(Asturias), Laciana (Len), Plazaola (Nava-
rra),Terra Alta (Tarragona), Ojos Negros
(Castelln-Valencia), del Noroeste (Mur-
cia), del Aceite (lan), la Sierra (Cdiz) y la
jara (Toledo).
La seleccin de las vas verdes ha obe-
decido segn Carmen Aycart, directora
del Programa Vas Verdes de la Fundacin
de los Ferrocarriles Espaoles, a criterios
de distribucin territorial, pues se preten-
de cubrir la mayor parte de la
geografa espaola, y a crite-
rios de accesibilidad, pues se
han descartado aquellos re-
corridos que cuentan con algu-
na dificultad para personas
8 con movilidad reducida. Tam-
s bin se ha tenido en cuenta la
a implicacin local, tanto de la
administracin como de los co-
tectivos locales.
o est situado a
g Varias personas hacen uso
| de bicicletas adaptadas en le Va
? Verde del Tajua.
El refugio Postero Alto, uno de los dos refugios
guardados de alta montaa situados en Sierra
Nevada, permanecer cerrado hasta agosto para
acometer obras de reforma.
Esta instalacin, que es propiedad de la Empresa
de Gestin Medioambiental (EGMASA), empresa
pblica adscrita a la Consejera de Medio Ambiente
de la Junta de Andaluca, es gestionada por la
Federacin Andaluza de Montaismo en virtud de
un convenio de colaboracin. El refugio est
situado en la vertiente norte de la cadena, justo
debajo del Picn de Jeres, el tresmil ms oriental
de Sierra Nevada. Est previsto que se reabra a
primeros de agosto, pero Pedro Zamora, el guarda,
recomienda llamar al 616 506 083 para
confirmarlo, i
El refugio
Postero Alto
1.900 metros de
altitud.

Y& k<t Jciitr frty y Lu.rv<.e.<LX(L j f<rr fi-K fr.UjiK.iCK kVckA.

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 novedades EDITORIALES Y DE MATERIAL, NOTICIAS DE EMPRESA.

CAMINAR POR LOS IMPRESCINDIBLES DEL CAMINO FRANCES

UNA POSTAL SUIZA
Zermatt
30 itinerarios por
inedia y alta montaa
Esta gua se ha editado
pensando en quienes
desean descubrir los
senderos y las montaas
que rodean las localidades
suizas de Saas Fee,
Grachen, St. Niklaus,
Randa, Tash y Zermatt, sin
la necesidad de realizar
grandes escaladas ni peli-
grosas travesas. Tambin
se han aadido algunos de
los trekkings ms asequi-
bles de la zona, as como
Los 5 0 hitos
del Camino de Santiago
ALICIA URREA ALVARO MARTIN El Camino de Santiago es muy largo y sus tesoros artstico
numerosos, aunque dispersos a lo largo de la ruta. Esta
VIAJAR EN BICI
MANUAL PRCTICO
gua ha hallado la solucin para quienes deseen conocer
DE CICLOTUR15MO DE ALFORJAS esenciales: presentar cincuenta
hitos del Camino ya sean pobla-
ciones, catedrales, albergues,
espacios naturales o monumen-
tos artsticos de composiciones y
procedencias diferentes. Todos
ellos se enclavan en pleno reco-
rrido del Camino de Santiago
ms habitual y cercano a la mile-
Alicia Urrea y Alvaro Martn naria peregrinacin: el
Desnivel. 14,50 . denominado Camino Francs, <
ANTES DE PONERSE A PEDALEAR Gorka Lpez

varias ascensiones de
poca dificultad, a modo de
entrenamiento para
futuras ascensiones de
mayor dificultad, <
Vctor Riverola
y Jekaterina Nikitina
Desnivel. 14,50 .
Viajar en bici
Sua ediciones, 18 .
Manual prctico
CON LOS PIES, LA MIRADA Y LA CMARA
de cicloturismo de alforjas
Este manual est pensado para explicarte
Los Pirineos de cabo a cabo
qu debes tener en cuenta para empezar a La travesa Transpirenaica nos ofrece una aventura nica.
viajar en bicicleta, pues los autores, exper- Ochocientos kilmetros de paisajes grandiosos a lo largo
tos cicloturistas y magnficos divulgadores del sendero GR 11 con el aliciente de complementarlo as-
no nos permitirn ponernos en marcha cendiendo al Aneto, al Posets, al Monte Perdido y a la Pic
antes de haber asimilado lo que en esta d'Estats. Es la invitacin que nos hace esta gua fotogrfii
gua nos cuentan. Y lo hacen de forma or- Atravesar un valle tras otro para descubrir aquello que sl
denada de tal manera que siguiendo sus se puede encontrar cuando hacemos el camino con tranqi
consejos aprenderemos a planificar el lidad. El silencio de los pueblos perdidos, las carreras de
viaje, disear el itinerario y elegir a los marmotas huidizi
compaeros de ruta mucho antes de dar la "*'Tt=,5 y el rumor de agu
primera pedalada. Despus abordan el captados por un
lado mecnico, centrndolo en la eleccin ojo sensible que
de la mquina y en un cursillo acelerado observa tras una
de tcnico reparador. El libro finaliza ce- cmara, i
rrando algunos flecos como la estrategia
del pedaleo, incluso en condiciones adver-
sas y consejos para pasar la noche, <
Marta Viladot (textos
y Daniel Calleja
Cadierno (fotografas,
Lectio ediciones,
23,80 .

LOS SENDEROS MAS ESPECTACULARES CAMINAR!

Caminar!
las mejores r u t a s del mundo
LA COMUNIDAD FORAL EN DIEZ RUTAS

Navarra
Las mejores rutas del mundo Diferente, diversa, para disfrutar. As es la Navarra que
aparece esta gua de Everest perteneciente a la coleccir
Apasionante recorrido por ms de medio Destino. De la mano de las diez rutas que propone este
centenar de sendas que atraviesan algunos libro, tanto por la capital
de los lugares ms espectaculares de la como por toda la provincia,
Tierra. Rutas a pie como el Camino del Inca se puede recorrer comuni-
en Per, el Mildford Track en Nueva Zelanda, dad foral de cabo a rabo y
el clsico Mont Blanc en Europa o los apreciar su diversidad,
enormes y asombrosos tramos que discurren Claes Grundsten cultura, fiestas y tradicio-
Blume. 39,90 . nes, gastronoma y, sobre
por los remotos Montes Altai en Mongolia
son algunas de las propuestas de este excep- todo, su hospitalidad, i
cional y prctico volumen. En las ltimas pginas figura una gua con todos los
aspectos bsicos necesarios antes del viaje. La combinacin nica de textos per-
sonales y evocadoras fotografas, hacen de este volumen una obra nica. < Daniel Campanero,
Flix Diez y Noem Gmez
Editorial Everest. 19,95 .

10 C E MAYO 2010
\lax M Confort 1 0 Lmite '3 Extrema

- - - o s modelos han sido ensayados de acuerdo con la norma EN 13537 en los LABORATORIOS DE THELMA
- = a objeto de medir EL AISLAMIENTO TRMICO y por tanto las temperaturas a las que pueden ser utilizados.
 innovaciones y curiosidades DE MATERIAL

El verano se aproxima a una velocidad endiablada, al menos en el calendario, y con l el sol, el calor y la sed. Para combatir
estas tres circunstancias estn pensados los productos que presentamos en esta pgina: unas gafas todo tiempo; un fresco
y ligero saco de dormir; y un hbil sistema para beber de cualquier arroyo sin temores intestinales, i

Preparando el

verano WAteffiM

Sacos sbana Sea tO Summit C SLEEPING BAG LINER

E x t e n d t h e c o m f o r t range o f y o u r s l e e p i n g b a g
SUEO LIGERO

Ya hablamos de un producto 263 y 399 de peso respectiva-

similar en el pasado. Decamos,
en aquella ocasin, que nos
haba sorprendido un saco
sbana de Sea to Summit
porque, segn el fabricante,
aada 8 2 C a la temperatura de
confort de un saco de dormir
con un peso ridculo: 248 g.
Pues bien, la firma australiana,
ha dado una vuelta de tuerca y
ha sacado al mercado dos ver-
siones an ms calricas: pueden llegar a sustituirlos
el Thermolite Reactor Compact
Plus, que sube hasta n Q C
el incremento de confort, y el
Thermolite Reactor Extreme
que lo hace hasta ii4 s C!, con
/ jiatb
mente. El secreto es la fibra con Spacious design for extra comfort for J L "
the mercury plummets ^
las que estn fabricadas: el
Thermolite, una fibra formada Increases warmth by upto
por hilos huecos que propor-
ciona un aislamiento muy alto
con poco peso.
Con estos rangos de aisla-
miento, estos sacos sbanas
son excelentes complementos
de los sacos de dormir para
situaciones de fro extremo y
cuando se duerme en refugios o
en actividades de verano poco
comprometidas. <
PVP recomendado: THERMO i
66 y 70 euros respectivamente.

cristales Zebra
CUATRO EN UNO

La veterana JULBO ha presentado en la ltima feria del deporte invernal Ispo Winter las
lentes Zebra, una novedad que resolver el problema de tener que quitarse las gafas
de sol, o de cambiar las lentes, para hacer frente a los cambios bruscos de luz, como
cuando, por ejemplo, se nubla, entra la niebla o penetramos en un bosque. Las lentes
Zebra se oscurecen o se aclaran de acuerdo con la luz ambiente, pudiendo pasar de un
nivel de filtracin UV 2 al 4 y viceversa de forma inmediata, lo que les hace muy acon-
sejables para deportes de movimiento, <

12 C E MAYO 2010
 Filtro por gravedad Platypus
A G U A V A

La firma americana Platypus, especializada en sistemas de

hidratacin, ha presentado un ingenioso sistema para
potabilizar agua que evita el engorroso y lento trabajo de
bombear el agua a tratar. Se trata de dos depsitos
transparentes unidas por un tubo que lleva un filtro incorporado V* 7 #
El agua sucia se echa en la bolsa con el rtulo Dirty (sucio) y
se cuelga en un rbol o cualquier otro lugar para que el lquido
baje, pase por el filtro y vaya a parar a la segunda bolsa,
sealada con la palabra Clean (limpio) para que no
haya errores. Los creadores dicen que el
sistema es capaz de filtrar 4 litros de agua
en slo dos minutos y medio. El filtro es
til para 1.500 litros y utiliza un
novedoso sistema de fibra hueca
efectivo contra bacterias, protozoos
y partculas de hasta 2 mieras. No
lo es, advierten, contra elementos
qumicos y toxinas.Hay repuestos
para todos los elementos del
sistema, i
PVP recomendado: 73.S0 euros

Acceso cmodo, rpido y respetuoso con el medio ambiente

La mejor manera de llegar a Montserrat

E1 creyera, respira r a t

Infrmate: 902312020 www. cremallerademontserrat. cat

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FGC en Monistrol-Vila
! Turisme
i Muntanya
 novedades EDITORIALES Y DE MATERIAL, NOTICIAS DE EMPRESA...

NAVAJA SUIZA EN LOS ALPES

POLARTEC
PRESENTA SU NUEVO
POWER SHIELD PRO
Los amantes del esqu han
Wenger
podido disfrutar del Polar- en la
Patrouille
tec-Scufoneda, el Campeo-
nato Italiano deTelemarky
la Copa Freeride en su 13-
edicln. El acontecimiento
des Glaciers
tiene lugar cada ao en Ita-
lia gracias a la colaboracin
entre Polartec, fabricante de
los conocidos tejidos tecno-
lgicos y el legendario Club
Italiano Scufons.
La firma Polartec aprovech
el evento para presentar su
nuevo Polartec Power
Shleld Pro. Este revolucio-
nario tejido proporciona la
mejor combinacin entre
proteccin frente a las incle-
mencias del tiempo y capa-
cidad de transpiracin jams
ofrecida antes en un nico
tejido. 4

BOTAS BESTARD
PARA EL CAMINO DE
SANTIAGO
La firma Bestard ha presen-
tado unas botas de trail wal- La prestigiosa marca de navajas suizas Wenger ha UN RAID APTO PARA CASI TODOS LOS PUBLICOS

El Corte Ingls lanza la

klng especialmente conce-
bidas para recorrer el Cami-
no de Santiago. Disponible
en versin unlsex y en dos
combinaciones para muje-
res, el modelo Santiago y
Santiago Lady son unas
botas muy cmodas que
proporcionan soporte y pro-
teccin. Poseen una robus-
ta suela Vibram de caucho y
EVA y una parte superior de
materiales suaves y transpi-
rables con proteccin de
caucho en la puntera, <
EL EQUIPO HI-TEC
RECORRE EL CAMINO
DE SANTIAGO
La firma de calzado outdoor
Hi-Tec ha organizado un
grupo integrado por veinte
empleados, clientes y ami-
gos para recorrer el Camino
de Santiago este Ao Santo
Compostelano. La iniciativa
forma parte de sus acciones
de marketing para la cam-
paa 2010 en la promocin
del Camino de Santiago,
ofreciendo a sus clientes
una gua prctica y comple-
ta donde se ha recopilado la
informacin esencial que
necesitarn quienes se pon-
gan en marcha camino a la
tumba del Apstol, i
patrocinado un ao ms el Campeonato del
Mundo de esqu de montaa Patrouille des
Glaciers, celebrado del 16 al 20 de abril en los
Alpes suizos, la ms dura y difcil de las carreras
de esqu de montaa. Wenger present una nueva
nueva campaa del
navaja, la NewRangerTourlng 174, con todas las
prestaciones y funciones necesarias para viajes o
Boomerang Orientaventura
salir de acampada el fin de semana. < Bajo el patrocinio de El por cuenta de la organiza-
Corte Ingls, el raid de cin y la prueba tiene un
aventura donde se mezclan carcter abierto y popular.
los recorridos de sende- Calendario de pruebas:
rismo con mapa y brjula 15 y 16 de mayo (Gran
conocido como Boomerang premio turismo activo
Orientaventura sigue cum- Benidorm, Alicante); 19 y
pliendo su calendario anual 20 de junio (Gran premio
de pruebas. Para participar Valle de Lozoya, Madrid);
en alguna de ellas, el nico 10 y 11 de julio (IV Gran
requisito que marca la premio Valles Pasiegos,
organizacin es ser mayor Cantabria); 25 y 26
de edad y completar un de septiembre (Gran
equipo de al menos dos premio Fuentes del Narcea,
personas. El material corre Asturias), i
www.boomerangorlentaventura.com
Andorra clausura el
6 Congreso Mundial
de Turismo de Nieve y Montaa
El sexto Congreso Mundial de Turismo de Nieve y Montaa celebrado en Andorra a primeros de abril se clausur con un
balance muy positivo en un encuentro que con 350 asistentes, ha aumentado en un 2 8 , 6 % con respecto a la edicin
anterior. El Ministro de Turismo, Industria y Comercio del Gobierno de Andorra, Claude Benet, seal que el turismo no ha
tocado techo y que, de todas formas, se puede reactivar.
Uno de los pesos pesados del encuentro, Frdric Plerret, Director Ejecutivo de la Organizacin Mundial de Turismo
(OMT) analiz la situacin actual del sector: "La tendencia es hacia la segmentacin de mercados y el dominio de las tec-
nologas para dar la informacin til que realmente necesita el turista. No obstante, los visitantes tambin necesitarn
informaciones de referencia y es aqu donde las organizaciones tienen un papel muy importante". <

14 C E MAYO 2 0 1 0

LOS MEJORES ESPECIALISTAS ESPAOLES DEL TRAIL RUNNING
El Salomon Santiveri a por el ttulo mundial
El equipo Salomon Santiveri OutdoorTeam
2010, que integra a diez de los mejores es-
pecialistas a nivel mundial en trail running
se present a finales de abril en Barcelona
con un objetivo claro: ganar el ttulo mun-
dial por equipos tras el subcampeonato del
2009 y reeditar el ttulo mundial conquista-
do el ao pasado por Kilian Jornet.
Los deportistas que integran el Salomon
Santiveri son Agust Roe, Kilian Jornet, St-
Informacin y reservas
Tel. 93 205 15 15
www.trendelsllacs.cat
Turisme
i Muntanya
PARA NO PERDERSE NI EN EL ORDENADOR
Garmin resuelve las dudas
de sus usuarios en Internet
Bajo el nombre "encuentra tu solucin", la firma ha
puesto en marcha un nuevo servicio a travs de su
pgina web para dar respuesta a las dudas que todos
los usuarios puedan tener acerca de los productos de
la marca.
Esta completa base de datos de conocimientos
ofrece un uso completamente intuitivo, es gratuita y
se alimenta diariamente con las aportaciones de los
profesionales de la compaa, as como de los propios
usuarios. Adems, si alguien no encuentra la res-
puesta que espera, puede reenviarla al servicio de
asistencia tcnica de Garmin siguiendo unos sencillos
pasos que basta con ir leyendo y ejecutando. <
phanie Jimnez, Mnica Aguilera, Nerea
Martnez, Aurelio Olivar, Miguel Torres,
David Torres, Miguel Heras y Tfol Castaer,
subeampen del mundo de carreras de
montaa 2009 y flamante fichaje de la tem-
porada. "Queremos ser campeones del ta *rssn
mundo a nivel individual y tambin como
equipo". Asegur Agust Roe, aunque son
palabras que tambin suscriben el resto de
integrantes. <
FUNDACIN
FERROCARRILES
ESPAOLES
ESPELUNCIECHA, AOS DESPUS
AN pasado los
aos y ha do cre-
ciendo en quienes
poseen autoridad
en ejercicio su dedicacin al
deterioro del Pirineo. En el
proceso renovado en este
an breve milenio, Espelun-
ciecha fue nuestra primera
puerta de la ciudadela de la
naturaleza pirenaica leal-
mente defendida y penosa-
mente vencida.
Pero tambin se ha for-
mado, entre tanto, una fuer-
te vinculacin entre aque-
llos defensores (y vencidos)
y otros nuevos, que ha ido
renovando con persistencia
un homenaje anual a ese
valle, entonces perdido, con
una ascensin a su ibn, y
que finaliza con una reunin
en el Portalet de aquellos
que nos reafirmamos en
nuestros principios de amor
a estas montaas y en la vo-
luntad de defender sus cali-
dades, cuando no se en-
cuentra sino vaco en quie-
nes tendran la obligacin de
practicarla en el puesto que
dicen que ejercen, y que co-
rresponde polticamente al
nivel requerido para la ac-
cin protectora efectiva. Es-
pelunciecha es, as, por un
lado, un recuerdo de lo que
fue una dejacin y un des-
mn, pero tambin es un
smbolo para el grupo
que lo deplora. Pese al
paso del tiempo,
aqu seguimos los
de entonces, reno-
Eduardo Martnez de Pisn
vados, en las mismas idea y
conciencia, aptas ahora para
cualquier lugar.
Mientras tanto, algunos
partidos polticos parece
que hicieran carreras para
ver quin puede estropear
ms el Pirineo. Unas veces
con quimeras, otras con pro-
yectos en marcha, dividien-
do el Pirineo en dos: las pis-
tas (deseadas) y lo que
queda fuera de ellas (dese-
able), slo considerado inte-
resante para ser asimilado
en el primer tipo. De este
modo, dan por sentado o
dicen explcitamente que el
que est en tas pistas es
dcil y afn, y el que va por
fuera indcil y disonante. Si
uno de ellos apuesta por un
valle de Castanesa esquia-
ble, el otro lo hace por in-
cluir Ordesa y su entorno en
las Olimpiadas; si aqul po-
tencia Formigal, ste recla-
ma intensificar el deterioro
por todo el Valle del Aragn.
Que nadie se quede corto:
yo ms es la consigna. Lo
que posee valor no vale por
ese valor, sino lo que tiene
precio por este precio. El en-
clave artificial es as crecien-
te a costa de su entorno y no
cesa en la busca de nuevas
presas, de modo que pre-
tende tragarse a todo su en-
volvente, desde el terreno
local a la regin natural en la
que se enquist.
Pocos polticos se descar-
tan de esta carrera nociva y
hacen propuestas fundadas
en contenidos responsables
con los valores territoriales,
es decir, de modos seriamen-
te civilizados. La mayora
compite en insensibilidad y
fervor por demostrar el mayor
y ms exclusivo espritu prc-
tico posible. Si lo que buscan
es ante todo arrebatarse vo-
tantes indecisos, sus prome-
sas atraen de inmediato a los
despiertos negociantes y, en
suma, casi nadie del oficio se
resiste a tan gran tentacin,
como es visible en la preste-
za en las respuestas desde la
avispada autoridad local al
arquitecto de ms que re-
planteare fama internacio-
nal, presto a participar en el
costoso proyecto de urbani-
zacin no importa dnde ni rente respeto ecolgico sus
cmo se erija.
Parques temticos
Para la prensa, la radio y la
televisin, tanto local como
nacional, lo habitual es que
no haya montaa sino esta-
ciones de esqu, de tal modo
que parece como si stas se
hubieran tragado a aqulla.
Por ejemplo, donde esto es-
cribo, todo el valle est en-
tregado a los que llegan en
los puentes invernales bus-
cando ciudad en el monte y
circulan en masificaciones
repentinas y efmeras por ca- ferimos, esa expresin equi-
rreteras locales como si fue-
ran calles, por aparcamien-
tos y colas como si estuvie-
ran en ambiente ferial urba-
no, por telesillas, autobuses
y trenecitos de disneylandia
como si el lugar-en lo que
un da fue mi Espelunciecha,
entre tantos c a s o s - fuera
ahora un parque de esos que
el turismo, con frecuencia
cursi, llama temticos.
Cuando se trata de reali-
zar una transformacin terri-
torial severa en la naturaleza
y en el paisaje de la monta-
a, por ejemplo para conver-
tirla en esto que acabo de
describir o para ampliar la
reas esquiables o para le-
vantar la complementaria ur-
banizacin con sus reformas
asociadas, no se plantea su
obvio carcter incompatible
con esa naturaleza y ese pai-
saje precedentes, se omite
que la disyuntiva es o natu-
raleza o ciudad, pues sta
expulsa inevitablemente a la
primera.
Entonces surge una expre-
sin tpica, utilizada repeti-
damente por polticos de
unos u otros partidos para
cubrir con una dosis de apa-
verdaderas intenciones cons-
tructoras: se har la opera-
cin urbanstica, aunque sin
daar al medio ambiente.
Podramos hacer una larga
antologa de textos de la au-
toridad con el mismo estribi-
llo, pues la venimos oyendo
desde que empez el ltimo
proceso transformador indis-
tintamente por diferentes go-
biernos y distintas oposicio-
nes. No importa quines
sean ellos, casi todos estn
en lo mismo. Sin embargo,
en los casos a los que nos re-
valdra a decir algo tan incon-
gruente y duro como: mire,
le vamos a matar, pero sin
perjudicar a su salud.
Y, claro est, si hubiera
que ejercer, en cambio, una
accin protectora de los
mencionados paisaje y na-
turaleza, todo sera, invo-
cando ahora procedimien-
tos democrticos slo reser-
vados para este caso, ante-
poner miramientos, reser-
vas de criterio, estudios,
planes, zonas, directrices,
plazos dilatados, opiniones
contrarias, contemplaciones
y prioridades a los oponen-
tes, mesas, comits, impug-
naciones, y, en suma, apla-
zamientos y demoras, co-
rrecciones y recortes, como
 EDUARDO MARTINEZ DE PISON
podran revelar tantas pos-
tergadas y decepcionadas
experiencias.
Objetivo final
El objetivo final resulta ser
un campo sin campesinos,
una naturaleza sin esponta-
neidad, un paisaje rural sin
ruralidad. As se apagaron
un da los antiguos sonidos
del trabajo en la maana, los
de los pasos en el camino al
puerto, tapados por el ms
fuerte trepidar de los camio-
nes y por los fragores pro-
pios de los especializados en
borrar paisajes. En un relato
de Mario Benedetti, un exi-
liado que pasaba sus das
aorando los paisajes de su
patria es visitado por un via-
jero que le dice: si vuelves,
ya no encontrars lo que
guardas vivo en tu memoria.
Esos paisajes ya no existen:
todo es ahora andamios y
escombros. Los paisajes no
te han esperado, no han
aguardado tu retorno. Ya no
hay donde volver Es as definitivamente un proyecto
tambin el futuro de nues-
tras montaas en las manos
de quienes las manejan?
Si de ellos fue y es la de-
molicin, de nosotros fue y
es la crnica. Como antao,
nos qued al menos la escri-
tura para revelar los hechos,
esos tristes hechos. Poca
cosa, salvo dejar constancia.
Pero esto no fue suficien-
te ni ahora nos parece bas-
tante. Tambin tenemos
propuestas y capacidad
para luchar por ellas. Frente
a Castanesas y olimpiadas
que no buscan sino prolon-
gar la vida a un proceso es-
peculativo que est agoni-
zando, podemos mostrar y
encauzar proyectos locales
y generales de preservacin
conjunta de la montaa. No
hay o la nada o nosotros,
como repite la empresa se-
REC9MENBAD8 PARA EL
mipblica Aramn: hay otra
va, competente, capaz, CAM1N8 BE SANHAG8
seria, generosa, fundada en
la animacin de los valores
y no en la reanimacin del
CAYENNE
deterioro.
Y ahora, primero porque
la montaa lo requiere en su
integridad, y segundo por-
que la va autonmica est
bloqueada y la nacional no DRY-LINE
pasa de vaporosa para pro-
yectos profundos de conser-
vacin territorial, nuestra
propuesta est formulada en
un proyecto transpirenaico
de fusin de ambas vertien-
tes, nacidos de la admiracin
comn del Pirineo y de una
voluntad expresa para su
preservacin conjunta. Aun-
que las fuerzas vivas - y tan
vivas-estn en las antpo-
das de una defensa de estos
valores, sabemos que ste
es el momento de abordar
integral, es la hora de una Piel en Serraje hidrofugado
Teramida SL
oferta europesta que pasa
de lo local a lo internacional,
de una accin agrupada que
Membrana ecolgica
se concreta en la consecu- OO Sistema Dry-Line
cin, tanta veces propuesta
por nosotros, de un Parque
(0)= Sistema acolchado HFS
Internacional de los Pirineos,
J Sistema de flexin CFS
como un avance real de civi-
lizacin en nuestro campo,
r\ Vibram Ananasi
que contribuya a eso que al-
gunos llaman la construc- T Suela de Caucho
^ Bandeleta de PU
cin de Europa. Esto es an
Espelunciecha aos des-
pus, el significado de su
mantenimiento: un paso
adelante en la voluntad de
conservacin y un objetivo
cada vez de entidad mayor
hacia el que encaminar los
pasos. MARZO DE 2 0 1 0 <3E^
ontrol
lexion
System
ystem
BOREAL
www. e boreal. com
 X A C O B E O 2010
Galicia

EL Camino de Santiago
A PIE
Ponerse a recorrer el Camino de Santiago supone

Avene,
EAU THERMALE
equiparse de la cabeza a los pies y no de cualquier
manera sino teniendo en cuenta la longitud de las
l J *jTHERM A l - L
Avene etapas y de la variedad del recorrido.
"22SS

C
OMO la mayora de las
personas que r e c o r r e n
el Camino de Santiago
no t i e n e n por qu ser excur-
sionistas habituales, vamos
a dar una serie de consejos
prcticos sobre el m a t e r i a l
ms til para p o n e r s e en
marcha.
Es m u y i m p o r t a n t e ele-
g i r u n a m o c h i l a q u e se
adapte a nuestro fsico y
para ello, nada mejor que
probrsela, a ser posible
Thermale de AVNE c o n peso, y a j u s t a r las
EaU
correas. Elegiremos una
Variada ^ a de P ^ r ^ S a de factor que tenga entre 4 0 y 6 0
V
piel d e l sol. ^ S S ' S S S d a para zonas sens,- litros ya que p o d r e m o s
blesp^sa^d^por t r a s rnuy resistentes c o m p r a r comida en al-
guna de las localidades por las que
pasemos.
No llenar la mochila no significa
p r e s c i n d i r de lo que podra ser el
equipo bsico del peregrino. Vamos
a dar un repaso a lo imprescindible.
Un saco uitraligero que sin ser ca-
liente, nos permitir d o r m i r con cier-
tas garantas de higiene en los al-
bergues. Un chubasquero o una capa
para a f r o n t a r los c h a p a r r o n e s que
caigan en zonas al descubierto.
Las chancletas de ducha son im-
p r e s c i n d i b l e s para e v i t a r posibles
contagios en las duchas y excelen-
tes para descansar los pies. Un par
de p a n t a l o n e s de t r e k k i n g , d e s -
m o n t a b l e s o no, uno de los cuales
llevaremos puesto. Con un sombre-

[PED
Relax]
PEDI RELAX
Gama de cuidados dermopodolgicos acon-
t a d a para responder a las necesidades
Protegerse del sol
de los pies proporcionndoles relaja- Protegerse la cabeza con un sombrero o gorra con visera; los ojos con
cin y bienestar. La gama consta de gafas adecuadas, y los labios con protector labial.
los siguientes productos: crema
PE DI hidratante, gel anti- Aunque se disponga de otros medios de proteccin, es aconsejable uti-
Relax transpirante, gel fres- lizar cremas de proteccin solar de amplio espectro (UVB y UVA) y re-
cor intenso para ducir, en lo posible, el tiempo de exposicin.
piernas y pies, crema
La propiedades reflectoras de la superficie del suelo inciden en la ex-
anti-rozaduras y spray
desodorante. posicin UV. La hierba, la tierra y el agua reflejan menos de un 10% de
PEP PEDI Pifi
la radiacin UV Incidente y la arena entre un 10 y un 25%.
PEDI Relax
Relax Relax >V Retex1
E S S g r esjgp No olvidemos los ojos. Unas gafas de sol de calidad ptima han de fil-
trar correctamente los rayos ultravioletas, amortiguar parcialmente la in-
tensidad luminosa y disminuir el efecto de deslumbramiento.
jffiS-
jssa*.
JBSBt- ,j l ^ r a f a r' ma c
iaji
 OLTUf
Outdoor Equipment W
Camino del Norte
Ruta jacobea d e la costa
de DESNIVEL
Juanjo Alonso P V P 2 0 , 7 0
La informacin ms actual y
completa del Camino de Norte,
variante costera del Camino Fancs.

Camino del Norte en BTT

Ruta jacobea de la costa
de DESNIVEL
Juanjo Alonso P V P ; 16,50
Los cicloperegrinos encontrarn en
esta gua trece etapas cicloturistas
para recorrer el Camino del Norte.

Mochila M a l a d e t a 3 5 , bastn Light Ascent y botella

d e policarbonato d e 1 I. de ALTUS
Mochila m a l a d e t a 3 5 . Fabricada en Polister 600D y Poliamida
420D. Espalda y hombreras anatmicas acolchadas y ventiladas con
malla tres densidades Air Mesh. Cintas estabilizadoras de carga, bolsi-
llos laterales de fuelle y tapa superior con bolsillos. P V P : 4 9
DS I d L e i a i c j ,
707C; ri
Bastn Light Ascent. Bastn telescpico de aluminio 7 0 7 5 con
mango de corcho y espuma torneada antideslizante de alta densidad,
punta Widia con protector de puntera. Mide entre 6 3 y 125 cm para un

peso de 2 3 0 g. P V P : 15
Botella de policarbonato. Botella de 11 de capacidad con boca ancha
para facilitar el llenado y cierre hermtico de rosca. P V P : 5 , 8 0

THE
NORTH
FACE
i
Resilience II G T X de THE NORTH FACE
P V P : 7 9 , 9 0 <*>

Solidez y sujecin del pie son las seales de identi-

dad de esta zapatilla. Compuesta en su parte supe-
rior de material sinttico combinado en sndwich de
malla, puntera de goma moldea-
da, plantilla ergonmica,
entresuela de EVA jStafc. ^
moldeada por
compresin y suela
de caucho.

Publirreportaje
 J^lONJOMORROW

El peregrino electrnico
Como en los albergues el nmero de enchufes cacin de los enclaves tursticos ms importan-
es mucho menor que el de plazas, debemos ha- tes, de los que tambin incluye informacin adi-
cer un uso racional de los mismos y no tener el cional.
mvil en carga ms tiempo del necesario.
Est bien llevar una cmara digital, pero si eli-
Adems de mostrar nuestra posicin en el ges un buen telfono mvil con 3G y una cma-
mapa, la distancia recorrida y la que queda por ra de 3 Mp o ms, ests donde ests, podrs des-
M 5 6 5 0 Libre
recorrer hasta la siguiente parada, un GPS te ayu- cargar los mapas y fotos de satlite actualiza-
SAMSUNG P V P : 2 1 9 dar a planificar cada etapa, en funcin de la lo- dos, encontrar servicios varios, usarlo como c-
calizacin de los albergues y hostales y de la ubi- mara y vdeo y, adems, compartir tus vivencias.
P
xtn ^ m !nta,,a tcti
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L
OS peregrinos ciclistas deben se-
guir la misma ruta que los pere-
grinos a pie y eso supone elegir
una bicicleta todoterreno, ms pesada
que las de carretera.
Con dos alforjas de veinte litros ten-
dremos de sobra para el equipaje vera-
niego. El ciclista utiliza unos pantalones
especiales llamados culotes, que pue-
den ser largos o cortos; llevan una ba-
dana de tejido suave y ligeramente acol-
chado que amortigua la presin del si-
lln y evita las rozaduras. Otra prenda es-
pecfica es una chaqueta cortavientos li-
gera. Un elemento imprescindible es el
casco, que nos protege la cabeza del sol
y de una eventual cada.
No ponerse en marcha sin saber so-
lucionar al m e n o s un pinchazo. Los
parches, el p e g a m e n t o y los desmon-
tables son herramientas esenciales.

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Peregrinar a golpe de pedal

Una bicicleta todoterreno permite ro-
dar en carretera y tambin en el camino
utilizado por los peregrinos a pie.
El vestuario del cicloperegrino debe
incluir un equipo de paseo con zapa-
tillas, un equipo de marcha con dos
culotes y una prenda superior corta-
vientos e impermeable.
Ningn blciperegrino debera po-
nerse en marcha sin saber reparar un
pinchazo y conviene saber hacerlo an-
tes de rodar. Parches, pegamento y
desmontables es casi el nico equipo
obligatorio e indispensable en la bol-
sa de herramientas.
Las alforjas son el mejor sistema de
transporte. Hay que buscar un par de
alforjas independientes, impermea-
bles y con un sistema rpido de suje-
cin al porta-bultos.
Dos alforjas de 20 litros son sufi
cientes, a menos que se realice el Ca
mino en invierno, en cuyo caso es ne
cesara ms ropa de abrigo.

Publirreportaje
CAMINO DEL NORTE
Ruta
Antes de que los monarcas hispanos potencia-
sen el Camino Francs como itinerario jacobeo
privilegiado, el Camino del Norte o de la Costa
pionera
posea una vitalidad desbordante que en estos tiempos est recobrando tmidamente. El origen de la ruta se remonta a
los momentos Inmediatamente posteriores al descubrimiento de la tumba del Apstol Santiago en el siglo IX y fue pio-
nera en encauzar peregrinos hacia Santiago.

L
A noticia del descubri-
miento del sepulcro del
a p s t o l S a n t i a g o en
Compostela a principios
del siglo IX se difundi
por toda Europa. Primero, cientos y
despus miles de cristianos se diri-
gen a la tumba del Apstol en pere-
grinacin, convirtiendo la peregrina-
cin en la espina dorsal sobre la que
se fundar la futura Espaa.
Una de las rutas de peregrinacin
ms activas en aquellos primige-
nios y tenebrosos aos era la que discurra
paralela a la costa Cantbrica. Hospitales
de peregrinos y monasterios quedan como
huella, as como documentacin que ates-
tigua el paso de peregrinos all por el siglo
X. Los peregrinos llegaban por tierra desde
Francia, o por mar, procedentes de pases
europeos del norte, recalando en los puer-
tos vascos, cntabros y gallegos. Despus
caminaban al encuentro de San Salvador
de Oviedo y del jubileo compostelano. La
dureza de esta ruta unida al apoyo de los
reyes cristianos a la peregrinacin por ca-
minos interiores disminuyeron la importan-
cia del itinerario en los siglos siguientes,
que fue cuando las peregrinaciones a San-
tiago alcanzaron su punto lgido.
El peregrino medio no dej constancia
escrita de su peregrinacin, pero s i s e han
conservado testimonios de peregrinos no-
tables. Destaca la informacin del cronis-
Monumento al peregrino en Cobreces. En segundo plano aparece la peculiar iglesia de San Pedro Advcula,
construida en 1891 de acuerdo al gtico francs. En la otra pgina, dos peregrinos cerca de Arza.
ta y gegrafo rabe Al Idrisi en el siglo XIII. blacin gallega de la ruta, el trazado sigue
Al describir las rutas principales a Santia- de cerca el litoral cantbrico, con breves in-
go, por ejemplo, menciona la ruta de San- cursiones hacia el interior. A partir de Ri-
tiago a Bayona. Por su parte, el obispo de badeo, la ruta se aleja de la costa introdu-
Oporto utiliz en el ao 1 1 2 0 el Camino de cindose en la magnfica campia lucense.
la Costa en su viaje de regreso a Santiago Hace unas pocas semanas, la Asociacin
procedente de Reims y da cuenta del acci- Abriendo Camino de Mondoedo ha pro-
d e n t a d o t e r r e n o y la i n c o m o d i d a d d e l puesto que se abra una variante alternati-
mismo. Sin embargo, la mayor huella do- va que pasara por la Baslica de San Mar-
cumental del paso de peregrinos las ha de- tio de Mondoedo. Esta propuesta pare-
jado los partes de defunciones de los ml- ce que no va p r o s p e r a r por carecer de
tiples hospitales de peregrinos que haba sustento histrico y documental.
a lo largo de la costa, que recogen los nu- Desde Irn a Arza, donde el Camino del
merosos cados en su camino a Santiago o Norte se funde con el Francs, se cuentan
en su regreso. nada menos que 7 7 6 kilmetros. En este
largo trayecto, el Camino pasa por 1 2 1 po-
blaciones con servicios. Las distancias ms
CAMINO DE LA COSTA largas sin posibilidades de avituallamiento
El Camino del Norte tambin es conocido son de Miraz a O Mesn (20,4 km), en Gali-
con el nombre de Camino de la Costa pues cia; de Mondoedo a Gontn (17 km), tam-
desde Irn hasta Ribadeo, la primera po- bin en Galicia; y, finalmente, de Gernika a

MAYO 2 0 1 0 C E 23

ACORUAS>
SANTIAGO DE
COMPOSTELA
Silleda
PONTEVEDRA
Goikolexea (16 km), en el Pas Vasco. Como
toda la cornisa cantbrica est muy huma-
nizada es inevitable que el Camino atravie-
s e un b u e n n m e r o de r e a s u r b a n a s ,
entre las cuales destacan San Sebastin,
Bilbao, Santander, Oviedo (o Gijn si se
toma la opcin norte) y Avils. La travesa
de estas ciudades, en especial la de Bilbao
con s u s p u e b l o s s a t l i t e s , son un poco
agobiante y no siempre fciles pues a al-
gunos ayuntamientos parece no importar-
les el Camino y no han instalado una sea-
lizacin conveniente.
24 CE MAYO 2 0 1 0
Ribadeo
Mondoed
Vilalba Goiriz
Sobrado LUGO
dos Monxes
Arza
El Camino en el Pas Vasco es extraordi-
nario, tanto por lo que respecta a los viales
que utiliza como a los paisajes y a las loca-
lidades que atraviesa. Y la sealizacin ofi-
cial, basada en postes de madera es exce-
lente salvo en algn punto negro. El paisa-
je es montaoso en casi todo el recorrido,
ms en la provincia de Guipzcoa que en la
de Vizcaya, y hay que superar una decena
de sierras que llegan a los 500 metros de al-
titud. El paisaje est dominado por los va-
lles verdes y hmedos, las grandes exten-
siones boscosas, las granjas ganaderas, y
Avils
Villaviciosa
, Siero
OVIEDO ,
Langreo
Mieres
una costa muy accidentada. En Guipzcoa,
el peregrino pasa por pintorescas villas ma-
rineras, con un rico pasado, y por una de las
ciudades ms bellas de Espaa: San Sebas-
tin. En Vizcaya cabe destacar la ciudad de
Gernika y, claro est, Bilbao, ciudad en la
que que vive casi la mitad de la poblacin
del Pas Vasco.
LA N-634
Por Cantabria el camino avanza en su mayor
parte por carreteras y pistas asfaltadas. En
varias etapas la referencia ineludible es la
carretera nacional N-634, que, por fortuna,
no soporta mucho trfico d e s d e que se
abri de la autova A-8. En algunos tramos
hay alternativas sealizadas que evitan el
asfalto, pero a costa de incrementar los ki-
lmetros. A cambio, el peregrino atravesa-
r valles deliciosos, como los de Liendo y
Gemes, playas paradisacas, como la de
El Camino de la
Costa surge como
importante
alternativa para
quienes ya
conocen el
Camino Francs,
o para quienes no
desean sufrir
su masificacin.
San Vicente SANTANDER
dla Santillana , . >
Barquera del Mar \ Laredo Castro-
Urdiales Mungia SAN . "endaya
Colindres
Getxo r r i * Zumaia SEBASTIAN', i
Portugalete Gernika -jf.-,^-^ Irun
Cabezn Torrelavega
de la Sal Zarautz , Hernani .."
- .
/BILBAO V
Markina Tolosa

VITORIA-GASTEIZ

Berria, y localidades de gran inters, como El Camino del Norte comienza en la frontera con Francia, concretamente en el puente de Santiago. La ruta
Castro Urdiales y Santillana del Mar, sin ol- sigue prcticamente el litoral cantbrico hasta Ribadeo, donde cambia de direccin para dirigirse a Santiago.
El Camino del Norte se une al Francs en la localidad de Arza, unos 770 kilmetros despus de comenzar.
vidar la noble Santander. Como aspectos
negativos, cabe destacar las extensas urba-
nizaciones, los bosques de eucaliptos, y una
sealizacin un poco difcil de seguir en al-
gunos tramos. d e s e a n sufrir la m a s i f i c a c i n y el calor total o en parte, y la previsin para este
El paso por Asturias es ms montaoso abrasador del verano castellano, y en cam- ao (Ao Santo) es de un incremento del
y rural que en Cantabria. Los tramos de as- bio prefieren un paisaje ms verde y un re- 50 por ciento. La gran mayora ya han re-
falto siguen siendo importantes, con la N- lieve mucho ms variado. Cada ao el n- corrido el Camino Francs y buscan nuevas
634 de referencia, pero alternando con ca- mero de peregrinos aumenta con fuerza en experiencias o huyen de la masificacin del
minos. Tambin hay numerosas poblacio- la ruta Cantbrica. En el ao 2009 fueron camino de la meseta. Tambin es cierto
nes m a r i n e r a s m u y p i n t o r e s c a s , c o m o 9 . 1 8 3 los c a m i n a n t e s que lo recorrieron que si en el Camino Francs, en el global
Llanes, Ribadesella y Luarca, y otras sor-
prendentes como Avils. La sealizacin,
en general, es correcta. En la aldea de Cas-
quita, cuatro kilmetros despus de Villa-
viciosa, se encuentra la bifurcacin ms im-
portante del Camino del Norte, y all hay
que optar por dirigirse a Oviedo para tomar
el Camino Primitivo o seguir hacia Avils, o
bien continuar por Gijn. La bifurcacin
e s t p e r f e c t a m e n t e s e a l i z a d a con un
mojn.
En Ribadeo, la primera localidad gallega,
el camino se despide definitivamente del
mar. Las primeras etapas tienen bastante
desnivel pero al entrar en la Terra Ch se
suaviza. El paisaje lucense es increble: pra-
dos y montes - m u c h o s de ellos desafortu-
nadamente reforestados con eucaliptos.
Las pequeas y pintorescas aldeas, muchas
de ellas sin servicios, se suceden una tras
otra, pero tambin encontraremos pueblos
con mucha enjundia, como Lourenz, Mon-
doedo o Vilalba. El alojamiento deja de ser
un problema.

ALTERNATIVA AL FRANCS
El Camino de la Costa surge hoy como im-
portante alternativa para quienes ya cono-
cen el Camino Francs, o para quienes no

MAYO 2 0 1 0 C E 2 5
 Camino del Norte RUTA PIONERA
Una peregrina venezolana ensea orgullosa su
credencial.
del ao, hay un cierto equilibrio entre el
nmero de peregrinos espaoles y de pe-
regrinos extranjeros, en la ruta Cantbrica
el equilibrio se rompe claramente a favor
de estos l t i m o s (con el mes de agosto
como nica excepcin).
Sin embargo, el Camino de Santiago del
Norte no es una ruta fcil para los peregri-
nos a pie, y mucho menos para los que eli-
gen la bicicleta. Hace muy pocos aos era
una ruta casi de supervivencia. Hoy se ha
desarrollado bastante y se han arreglado los
caminos, pero sigue habiendo bastante ca-
rretera secundaria, barrizales, problemas
por obras de autovas en determinados tra-
mos, poca infraestructura especfica para pe-
regrinos, etctera. Que nadie espere encon-
trar un camino de rosas.
Este ao, el Camino del Norte dispone de
53 albergues exclusivos para peregrinos, con
una media de un albergue cada 15 kilme-
tros, aunque algunos de ellos no dejan de
ser austeros refugios con poco ms que una
ducha, un servicio y un camastro. Pero qu
ms necesita un peregrino? Eso s, algunos
albergues municipales adolecen de falta de
mantenimiento y la higiene es escasa. Por
eso, lo mejor es llevar un saco de dormir li-
gero, una sbana y una funda de almohada.
Tambin en el Camino del Norte se empie-
zan a abrir albergues privados que, con pre-
cios muy razonables, complementan digna-
mente la oferta de plazas de los albergues
pblicos, a un precio, claro est, algo ms
elevado. [ R e d a c c i n G E ]
26 CE MAYO 2 0 1 0
POR EL
BUEN CAMINO
E
L peregrino encontrar la clsica
flecha amarilla pintada por las
asociaciones de amigos del Cami-
no a lo largo de todo el itinerario. Tam-
bin encontrar sealizacin oficial en
cada una de las cuatro comunidades. La
sealizacin es diferente en cada una de
ellas, pero en todas aparece la concha
como signo distintivo y el color amarillo
como color corporativo.
PAS VASCO _L_
Sealizacin homognea que utiliza pos-
tes de madera con varios smbolos gra-
bados, entre ellos la vieira y la flecha. La
posicin de la vieira no seala la direc-
cin pues siempre est con la parte an-
cha hacia la derecha. Lo que indica la di-
reccin es la flecha. 3
NOY
CANTABRIA
Sealizacin variada. De Santander a San
Vicente de la Barquera, en el que el Ca-
mino del Norte coincide con el Camino
Lebaniego, se utilizan paneles de cemen-
to situados en el suelo o en paredes. Una
parte lleva grabadas la cruz de Santo To-
ribio de Libana y una flecha amarilla
que indica la direccin. En la parte infe-
rior figura una vieira grabada y pintada
de amarillo en la gue la parte ms estre-
cha seala la direccin coincidiendo con
la flecha. En el resto del Camino encon-
traremos el mismo panel pero slo con
la concha y la flecha.
ASTURIAS
En Asturias encontraremos mojones de
cemento con un azulejo que representa
la vieira de color amarillo en relieve. Tam-
bin aqu la parte estrecha de la vieira
est orientada hacia Santiago. El mismo
azulejo puede aparecer pegado en pa-
redes y muros.
GALICIA
Mojones de piedra o cemento con un azu-
lejo que representa la vieira en relieve y
de color amarillo. En Galicia el sentido
de la marcha lo indica la parte ancha de
la concha. Los mojones llevan adems
una cifra que indica los kilmetros que
restan para llegar a Santiago.
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UN PINTORESCO TRAMO COSTERO ENTRE SANTANDER Y BOO DE PILAGOS. EL MAR ES UNA CONSTANTE DE ESTA RUTA JACOBEA QUE, NO EN
VANO, RECIBE EL SOBRENOMBRE DE CAMINO DE LA COSTA. EL CAMINO LEBANIEGO QUE VA DESDE SANTANDER HASTA SANTO TORIBIO DE
LIBANA, EN PLENO CORAZN DE LOS PICOS DE EUROPA, COINCIDE CON EL CAMINO DEL NORTE DESDE LA CAPITAL CNTABRA HASTA SAN
VICENTE DE LA BARQUERA.

30 C E MAYO 2 0 1 0
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32 C E MAYO 2 0 1 0
X O A N C O R R A L E S P O E T A . A R T I S T A Y P R O P I E T A R I O D E L R E S T A U R A N T E G A L I C I A D E B A A M O N D E . UN LOCAL
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MAYO "2010 C E 33
 CAMINO DEL NORTE

U N A P E R E G R I N A A L E M A N A S E R E L A J A CON L A B R I S A D E L C A N T B R I C O POCO ANTES DE LLEGAR A TAPIA DE

CASARIEGO, UNA DE LAS LTIMAS LOCALIDADES ASTURIANAS DEL CAMINO DEL NORTE. MS DE LA MITAD DE LOS PEREGRINOS QUE
RECORREN EL CAMINO DE LA COSTA SON EXTRANJEROS, Y DE ELLOS, UN ALTO PORCENTAJE SON ALEMANES.

34 C E MAV0 2010
MY& 2010 C E 35
CAMINO DEL NORTE

EL MONJE BENEDICTINO PABLO MARTNEZ. D E 7 2 AOS. HOSPITALERO DEL MONASTERIO DE S O B R A D O DOS

M O N X E S . LIMPIA EL ALBERGUE DESPUS DE OUE HAYAN PARTIDO LOS PEREGRINOS. LA ACOGIDA DE PEREGRINOS ES UNA TRADICIN SECULAR
EN ESTE MONASTERIO OUE ES UNO DE LOS PRINCIPALES CENOBIOS DE ORIGEN MEDIEVAL DE GALICIA. FUE FUNDADO COMO MONASTERIO MIXTO
EN EL AO 9 5 2 CONVIRTINDOSE TIEMPO DESPUS EN EL PRIMER MONASTERIO CISTERCIENSE DE ESPAA. EN EL SIGLO XIX QUED
A B A N D O N A D O Y CASI EN RUINAS A CAUSA DE LAS DESAMORTIZACIONES. EN 1966 FUE OCUPADO DE NUEVO POR UNA COMUNIDAD BENEDICTINA.
SOBRADO ES UNO DE LOS PRINCIPALES MONUMENTOS DE BARROCO GALLEGO. "^Nter,.
lRVID V O L D E N E S R E C I B I D O E N E L A L B E R G U E D E A R Z A POR LA H
-A. EL CAMINO DEL NORTE SE UNE A L FRANCS. ARVID ES UN GRAN VETERANO DI
)E SANTIAGO. PESE A SUS 76 AOS, ARVIQ C A M I N A LIGERO TRANSPORTANDO UNA
GONZALO M. AZUM

fiVi

Lo primero que uno piensa cuando oye hablar del Camino del Norte es que un camino que va cerca del mar no puede ser di-
fcil ni sufrido. La cruda realidad golpea al peregrino a poco de comenzar el viaje en Hendaya. Las primeras pendientes del
monte Jaizkibel son el anuncio de lo que est por venir.
En la pgina de la izquierda
un peregrino en las
inmediaciones de Zarautz
con los famosos viedos de
txacol a su espalda.
Debajo, un cicloperegrino
en la comarca lucense de
Terra Ch.
Rompepiemas
cantbrico
Camino del Norte
I
NTERMINABLES cuestas
arribas; tramos poco o nada
sealizados; kilmetros de
asfalto; pocos albergues y
una meteorologa capricho-
sa. Pero tambin paisajes fabulo-
sos; vastas extensiones solitarias
con olor a heno; la omnipresente
presencia del mar (impagable para
los viajeros de tierra adentro); luga-
res cargados de historia; paisanos
que miman al peregrino; playas pa-
radisacas. Estas son las credencia-
les del Camino del Norte, la ms sa-
crificada de las rutas jacobeas.
ETAPAS ORIENTATIVAS
Las e t a p a s que proponemos son
orientativas. Se han planificado in-
tentando que no superen los 25 ki-
lmetros y que terminen en pobla-
ciones con albergues de peregrinos,
aunque esto no sea siempre posible.
El futuro viajero debe de estudiar
con atencin el viaje para establecer
su propio calendario. Aunque la red
de albergues no es muy tupida, los
alojamientos particulares suplen
con creces esta carencia, aunque en
los meses de verano en los lugares
ms tursticos cuelgan el cartel de
completo. Por esta razn, es casi
obligatorio transportar un equipo
bsico que permita pasar la noche al
raso llegado el caso. En cambio, el
viajero no tendr nunca problemas
para encontrar tiendas donde abas-
tecerse o de bares y restaurantes
donde comer bien... y a buen precio,
siempre que uno no tenga la mala
idea de hacerlo en un lugar turstico.
22 km
HENDAYA-SAN SEBASTIN
La tradicin manda acercarse hasta
el puente internacional de Santiago
para comenzar el Camino del Norte.
Desde all hay dos alternativas. Una
se mete hacia el interior por una la-
berinto de carreteras. La otra, mejor
a nuestro juicio, es la que tras calle-
jear brevemente por Irn se dirige a
Hondarribia. Poco antes de llegar a
Hondarribia, en la que no hay que
entrar, comienza la subida a la er-
mita de Guadalupe. Des-
pus de sta, esperan 1 1
km por una pista que reco-
rre la ladera del monte Jaiz-
kibel. Unas empinadas es-
caleras bajan al caminante
hasta Pasajes de San Juan
donde hay que tomar una
barca para cruzar la ra. Al
otro lado se encuentra Pa-
sajes de San Pedro. Desde
aqu hay dos formas de lle-
gara San Sebastin: un iti-
nerario urbano por Pasajes
a de San Pedro, y otra por el
| c a m i n o que f l a n q u e a el
monte Ula desde cuyas la-
| deras oteaban los ballene-
ros donostiarras el paso de los ce-
tceos. Tanto el albergue de pere-
grinos (que en verano se habilita en
la Ikastola Jakintza) como el alber-
gue juvenil La Sirena, se encuentran
en la otra punta de la ciudad.
21 km
SAN SEBASTIN-ZARAUTZ
La jornada comienza con la fuerte
subida al monte Igueldo por unas
escaleras y un camino que termina
en la carretera. sta se abandona l
en el restaurante Leku Eder para en-
trar en el barrio de Igueldo. El cami-
no sigue un largusimo tramo con
vistas al mar por pequeas pistas y
caminos rodeando el monte Mendi-
zorrotz hasta que sale a la carretera
de Orio junto al casero Munioeta
para coronar un alto y comenzar la
bajada hacia Orio. Poco antes de en-
trar en el pueblo se encuentra el al-
bergue privado de Rosa Arruti, apa-
s i o n a d a del Camino. Para seguir
hacia Zarautz cruzamos la ra de
Orio por la N-634 y tomamos un ca-
mino paralelo a la ra que pasa bajo
la A-8. Tras un tramo llano comien-
za una larga cuesta hasta el cam-
ping Zarautz desde donde ya se di-
visa el final de etapa.
25 km
ZARAUTZ-DEBA
Tenemos dos p o s i b i l i d a d e s para
abandonar Zarautz: ir hasta Getaria
por el paseo martimo, o, desde la
iglesia de Santa Mara, tomar la ca-
rretera de Meagas hasta encontrar el
camino hacia Getaria y Santa Brba-
ra. El camino desemboca en la Gl-
3391, que baja hasta Getaria. En Ge-
taria repetimos la operacin: nos ale-
jamos del mar en decidida subida
para retornar a l al entrar en Zumaia
MAYO 2 0 1 0 C E 4 1
Una pareja de veteranos lo cierto es que una buena parte del
peregrinos en San Vicente
recorrido tiene un aire muy bucli-
de la Barquera.
co. La visin area del gran Bilbao mejor es preguntar por el bidegorri
deja sin respiracin. El vertiginoso
descenso al hoyo bilbano pondr a
prueba nuestros cuadriceps. En la
urbe se entra por el barrio de Bego-
a y a partir de aqu hay que guiar-
se por la intuicin usando como re-
ferencia el museo Guggenhein.
2 1 km
BILBAO-PORTUGALETE
El trazado original discurre por la
orilla izquierda de la ra del Nervin,
uniendo las poblaciones que prota-
gonizaron la revolucin industrial
del siglo XIX. Es un recorrido largo y
retorcido, slo recomendable si se
tiene intencin de conocer Barakal-
do y Sestao. Si no, lo mejor es pasar
la orilla d e r e c h a de la ra y seguir
hasta Getxo. Esta ruta tiene como
premio cruzar la ra por el impresio-
nante puente transbordador.
1 4 , 5 km
PORTUGALETE-POBEA
A m u c h o s les p u e d e parecer u n a
etapa corta. Pero es que entre Por-
tugalete y Castro Urdiales, el barrio
de Pobea es el nico lugar con al-
bergue de peregrinos, a excepcin
del refugio de verano de Ontn. Hay
que armarse de paciencia en Portu-
galete pues su s a l i d a es catica a
causa de las obras de la autova. Lo
(carril bici con firme rojizo) hasta dar
con l pues ser nuestro gua hasta
la playa de la Arena. Al otro lado del
gran arenal est Pobea, con su es-
cuela convertida en albergue.
2 3 km ( 1 5 km p o r la N - 6 3 4 )
POBEA-CASTRO URDIALES
Algunas guas dirigen al peregrino
por la carretera hacia Covarn. Es in-
explicable teniendo como se tiene
el magnfico camino costero cons-
truido sobre la base de un tren mi-
nero del siglo XIX y que lleva al pe-
regrino hasta Ontn, ya en Canta-
bria. Aqu caben dos posibilidades:
una corta, que es seguir hacia Cas-
tro Urdiales por la N-634, y e ' traza-
do histrico, ms largo, que, tierra
adentro, pasa por Otaes y Santu-
lln. Castro Urdiales est muy mal
sealizado. La referencia para llegar
al albergue es la plaza de toros
3 5 , 5 km
CASTRO URDIALES-LAREDO
En la plaza de toros se vuelven a en-
contrar l a s f l e c h a s en un c a m i n o
que conduce a Allendelagua, supe-
rando antes la autova. La autova y
la nacional sern compaeros inse-
parables hasta el Portarrn de Gu-
riezo. A q u , el c a m i n o se a l e j a de
ambas vas importantes y del mar y
entra en el valle de Liendo por el alto
de la Magdalena. Hay que prestar
m u c h a a t e n c i n d e s p u s de La
Magdalena, pues la explotacin fo-
restal ha eliminado hitos jacobeos.
A l g u n a s guas animan a continuar
por la N-634 hasta Liendo para aho-
rrar u n a d o c e n a d e k i l m e t r o s .
Desde luego, el peregrino a pie no
debe hacer caso a esta sugerencia.
Desde Liendo, el Camino sigue ms
o m e n o s la carretera, pero existe
uno por monte, aunque no est se-
alizado como camino jacobeo.
1 3 km ( 2 8 km p o r el interior)
LAREDO-GEMES
Hay que decidirse entre ir a Santo-
a portierra, dando un rodeo de 2 2
k m , o s u b i r s e en el G a s o l i n o , la
barca que une Laredo y Santoa. La
primera rodea las marismas del es-
tuario del ro Asn. La segunda, sig-
nifica una i n v e r s i n de m e n o s de
dos euros. Si nos decidimos por la
variante martima hay que ir al Pun-
tal para tomar la barca. D e j a m o s
atrs Santoa rumbo a la playa de
Berra y la colina de El Brusco detrs
de la cual est la gigantesca playa
de Trengandn, y al final de la arena
Noja. A partir de aqu y hasta el fin
de la etapa el camino se introduce
MAYO 2 0 1 0 C E 4 3
RUTOMETRO
CAMINO
DEL NORTE
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SamanoDClSD
Castro Urdales EidIHIOrannSlUO
Allendelagua f 3

IslaresEf
| RiosecodS

GuriezodF]

LiendoOniB

WLaredo f l B U n D E l ^ D
| Santoa (variante) r i B r ^ D D B D O La vieira de un peregrino informa de los caminos que ha recorrido: la Va de la Plata,
el Francs, el Camino Pdense y el Camino de Arles, estos dos ltimos atraviesan Francia.

Cicero S D en un paisaje de colinas utilizando interesante quedarse en el albergue

Gama d C l E S D D carreteras locales y pistas. Merece Arco Iris de Queveda que est unos I
e s p e c i a l atencin el encantador tres kilmetros antes de Santillana
Escalante [ !
valle de Meruelo. de Mar, ya que el albergue de esta
| NojaGHBDC!
poblacin se satura. Para ir a Santi-
j > San Miguel de M e r u e l o d r B D n 1 3 , S km llana a cenar y pasear se puede usar
i GemesQEd GEMES-SANTANDER

s
un taxi.
GalizamoCimS El inefable cura Ernesto, gestor del
albergue de Gemes, recomienda 2 2 , 5 km
Somo I D F ]
con buen criterio ir desde Galizano SANTILLANA - COMILLAS
SANTANDER^ intlBnnnil^D al mar para seguir un bellsimo ca- Esta etapa es un continuo sube y
mino costero hasta Somo en vez de baja que pone a prueba las piernas.
fPeacastllol0Df| seguir la ruta oficial que parte de Por contra, la intendencia no cons- I
Sta. Cruz de Bezana O E I B Q Galizano hacia Loredo y Somo utili- tituye un problema pues en la jor-
Boo de Pilagos d U S C D E i zando un carril ciclista. En Somo se nada se pasa por ms de una dece-
toma el barco que atraviesa la baha na de pueblos. Adems, la vista se
Puente de Arce C 1 B hasta Santander. Tambin hay una recrea con la verde campia cnta-
|
| Brcena de C u d n B
alternativa que rodea la baha pa-
sando por el santuario de Nuestra
bra y con numerosos ejemplos de
arquitectura indiana. Y al final es-
Sra. de Musiera (36,7 km ms). Este pera Comillas, una monumental villa
Requejada U o n a itinerario es el histrico pero el entre verdes colinas y el mar.
paseo en barca es soberbio.
; Barreda n r i S D 2 5 , 5 km

Oueveda
4 4 , 5 km
SANTANDER-SANTILLANA
Santillana del MarEiOrSCSQCl!] DEL MAR
OreaQUlB
Esta larga etapa puede reducirse no-
CigenzaPIS tablemente haciendo trampas. La
primera es aprovechar el puente del
CobrecesHOriBr^D
ferrocarril para cruzar la ra de Mogro
(est prohibido por RENFE pero los
lugareos lo h a c e n ) en vez de ir
hasta Puente Arce. Este atajo ahorra
i Comillas HGQIBrSQDEi^O 7,5 km. El segundo atajo ahorra casi
cuatro kilmetros y consiste en se-
* El Tejo
guir por la carretera CA-232 desde la
> San Vicente de la Barquera E l ( !
ermita de la Virgen del Monte hasta
La A c e b O S a Q Camino Lebaniego
Requejada. Esta alternativa, amn
de ser ms corta, elimina un largo y
SerdiodO C H U S O feo tramo al lado de las tuberas de
PesusQFB la empresa Solvay. De Requejada se
Unquera fl U O sale por la N-611 hasta encontrar la
Colombres F D B D O C desviacin hacia Campliego y Santi-
El Peral Q E 1 B llana. Este tramo utiliza pequeas
BuelnaQlB carreteras muy tranquilas, y discurre
PenduelesCJlB por una paisaje buclico. Puede ser
COMILLAS-UNQUERA
De nuevo el perfil de la etapa pare-
ce una sierra. Lo ms interesante del
da es la llegada a San Vicente de la
Barquera y el paso de la ra por el
largo puente de La Maza. Si el da
est claro se pueden ver los Picos
de Europa. A poco de salir de San Vi-
cente, en La Acebosa, se encuentran ]
los carteles del Camino Lebaniego
que conduce al santuario de Santo ]
Toribio de Libana. En cuanto a las
dificultades del da, ninguna hay
que sealar salvo que el tramo entre
Pesus y Unquera est poco seali-
zado y cubierto de maleza.
2 4 km
UNQUERA-LLANES
Al otro lado del puente que cruza la
ra de Tina Mayor encontraremos el
primer mojn asturiano. Tras una
dura pero tranquila s u b i d a a Co-

Puertas de V i d i a g o Q F l B
San Roque del Acebal C 1 F 1 E
Llanes ( ^ Q
lombres (que amablemente ofrece
su polideportivo a los peregrinos) y
un descenso buclico, el viajero se
enfrenta a las bichas del Camino: la
N - 6 3 4 y las obras de la autova. De
forma inexplicable, los mojones ofi-
c i a l e s c o n t i n a n por la carretera
hasta Llanes, cuando es posible
d e s l i g a r s e de ella en P e n d u e l e s y
continuar por la espectacular Senda
Costera ( G R E - 9 ) .
3 4 km
LLANES-SAN ESTEBAN DE
LECES
La etapa no tiene grandes proble-
m a s s a l v o el ltimo r e p e c h o q u e
conduce a San Esteban desde Riba-
desella. El itinerario serpentea entre
la costa y la nacional utilizando pe-
queas carreteras, pistas cementa-
das y algn tramo de la Senda Cos-
tera. H e m o s p u e s t o el f i n a l de la
etapa en San Esteban porque tiene
un albergue aunque carece de ser-
vicios, de modo que hay que prove-
erse de la cena en Ribadesella, loca-
lidad turstica que no ofrece alber-
gue para peregrinos, algo que es
usual en los pueblos tursticos de la
costa. Enfrente del albergue pode-
mos tomar un autobs para bajar a
Torres a cenar, pero hay que tener
cuidado con los horarios de vuelta
pues la antiptica guarda del alber- catedral de El Salva-
gue lo cierra a las 2 2 horas. dor en Oviedo, visi-
ta al c r i a d o y no al
S 8 km s e o r e l e g i m o s la
SAN ESTEBAN DE LECES- alternativa de Ovie-
SEBRAYO do, m s larga pero
Algunos consideran esta etapa tambin ms jugo-
como la ms bonita de todo el Ca- sa, ya que nos da la
mino del Norte. Sin sertan rotundo, oportunidad de co-
hay que coincidir en que es un com- nocer San Salvador
pendio de los paisajes que caracte- de Valdedis, bellsi-
rizan el Camino de la Costa: playa, ma iglesia emplaza-
a c a n t i l a d o s , b o s q u e s , a l d e a s re- Arriba, un peregrino posa da en un lugar casi mgico. El mayor
cnditas, iglesias con muchos siglos junto a dos seales problema de la jornada es la subida
jacobeas en un tramo al puerto de La Campa. Una vez sal-
en s u s muros... Una vez ms, el Ca-
asturiano. Debajo, la lluvia
mino burla como puede la N - 6 3 4 y vado ste, el resto del camino hasta
hace acto de presencia
la autova del Cantbrico. Y una vez incluso en los meses de Vega de Sariego es cuesta abajo por
ms, el da ha de darse por termi- verano. un frtil valle.
nado en una pequea aldea con al-
b e r g u e - p e r o s i n s e r v i c i o s - a la 2 6 km
puerta de una localidad importan- VEGA DE SARIEGO-OVIEDO
te, Villaviciosa, por carecer sta l- Se trata de una etapa llana que dis-
tima de albergue de peregrinos. curre por asfalto casi al cien por cien,
aunque muy tranquilo. Desde Vega
2 2 km de Sariego se toma la carretera AS-
SEBRAYO-VEGA DE SARIEGO 3 3 1 que conduce a Pola de Siero y
Tras pasar varias veces por la auto- no se abandona hasta alcanzarla. No
va el viajero entra en Villaviciosa, lo- es una calzada que soporte mucho
calidad que tuvo en su da un hospi- trfico, pero hay que ir con precau-
tal de peregrinos. Pocos kilmetros cin. Este tramo es un rosario de pe-
despus, en el barrio de Casquita, queos ncleos muy prximos entre
sobreviene una decisin importan- s pero sin servicios. Despus de El
te: o Gijn u Oviedo. Por aquello de Berrn el Camino se convierte en un
que quien va a Santiago sin visitar la verdadero laberinto que serpentea
RUTOMETRO
CAMINO
DEL NORTE
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l poois o c i s re
Celorio m o r e n por una sucesin de barrios siendo las Palancas, y la alternativa costera
Barro CHB fcil despistarse. Finalmente, el iti- son intransitables. Pero no hay por
nerario desemboca en la carretera qu apenarse: por la carretera no
NiembroCHB
de Oviedo que se toma a la izquier- pasan muchos coches, abunda la
NavesQPlB
da. Los ltimos cinco kilmetros sombra, la vista es magnfica y en
Nueva Q C 1 B
discurren por aceras, calzadas y ca- Novellana hay un horno que elabo-
Pieres de P r a d E l lles propias de la gran ciudad. La ra unas empanadillas deliciosas. Los
RibadesellaQSFlJBrennClGDO aguja de la catedral es la referencia caminantes pueden abandonar mo-
San Esteban de L e c e s para subir al centro neurlgico de la mentneamente la carretera des-
La V e g a Q ciudad. pus de Ballota para llegar a Tablizo
pasando por donde se encontraba el
2 8 km
HC1IF1 BOU
puente que tiembla, un puente de
La Isla
OVIEDO-AVILS madera colgante que recibi ese

ColungadlSQC
En Oviedo coinciden el Camino del
Norte, el Camino del Salvador y el
Camino Primitivo, de modo que hay
| Perns O I I 1 S
U> que tener bien clara la orientacin
ui . 7 para no confundirse. Nuestro Cami-
00 SebrayoBPlB
| Villaviciosa G l F l B r e D n i l H l no sale de la ciudad hacia el norte
Grases C 1 0 ('Bifurcacin variante Gijn) por la avenida de Pumarn y aban-
dona la urbe por carreteras bien
I Mto. De Santa Mara (fuera de r u t a ) H F ]
tranquilas hasta Posada de Llanera.
j La C a m p a l !
Si se tiene la suerte de hacer este
tramo con algo de niebla entonces
V e g a de S a r i e g o E H B C I Q E 1
el camino se convierte en una expe-
riencia onrica. Tras un agradable
p a s e o por un b o s q u e el C a m i n o
Pola d e S i e r o d O F D E i i r e D D S Q
desemboca en la A S - 1 7 , carretera
que ya no abandona hasta entrar en
ElBerrndBreDnil
el rea urbana de Aviles.
CollotodBD
3 8 km
oviedo piBrennuiio
AVILS-SOTO DE LUA
Esta es una etapa muy complicada
por las continuas subidas y bajadas
Posada de Lunera n J C l B O n C l f l y por la falta de albergues. Ya al salir
I bin en esta etapa la N - 6 3 2 ser
La Miranda F 1 B de Avils las flechas obligan a dar
un rodeo inexplicable que se puede
SolsflB
evitar yendo por la avenida de Lugo,
paralela a la ra, hasta Salinas, en
VillalegreHia vez de subir una buena cuesta hasta
San Cristbal para luego bajar de
Aviis j n o r n a o a o
nuevo al nivel del mar. Ya pasado
Salinas r i S r e O O S
Muro de Naln, el Camino ha sufri-
do variaciones importantes por la
autova. En concreto, haba un des-
vo al llegar a la N-634 despus de
Muros de N a l n B n E D E l E i l l
Pinera que enviaba a los peregrinos
El P i t o Q F B D hacia el monte y los obligaba a re-
correr un plus de kilmetros sin sen-
tido. Mientras esta parte no est
Cudillero (fuera de ruta) O C 1 B Q C 3 C I O
bien sealizada lo mejor es conti-
Soto de Luia El [DF1BC3CJE3 n u a r h a s t a Soto de Lua por el
NovellanaFB arcn de la antigua N-643.
Castaeros F B
Santa Marina(XIFB S 4 km
BallotaCiriS
SOTO DE LUA- CADAVEDO
En teora hay tres opciones para
Tablizo [ I B
cumplir con la jornada, pero slo una
i Cadavedo Ei FU B Q C El es practicable: la que utiliza la anti-
San Cristbal [ I B gua N-634. Las otras opciones: el ca-
mino original conocido como de
QuerasdlB
Caero
Barcia I I B
AlmuaU
nombre por su fragilidad. Lo malo es
que el albergue de C a d a v e d o , el
nico en cincuenta kilmetros a la
redonda, es un poco precario.
1 6 , 5 km
CADAVEDO-ALMUA
Una de las caractersticas del Cami-
no del Norte es que obliga al pere-
grino a ser estratega. La logstica le
obligar a veces a hacer etapas cor-
tas para no tener que enfrentarse al
da siguiente con una jornada ago-
tadora, o viceversa. Esta etapa es
un ejemplo de ello. Al peregrino
puede s a b e r l e a poco y sentirse
tentado de llegar hasta el albergue
de Pinera, sumando otros 14 kil-
metros a la etapa, pero al da si-
guiente le tocara o hacer una muy
corta hasta Tol (o hasta Tapia de Ca-
sariego, en la variante costera) o
una muy larga hasta Ribadeo.Tam-
gua del camino hasta La Almua,
donde se encuentra el albergue. Si
lo que se desea es llegar a Luarca,
el peregrino podr separarse de la
carretera antes de Barcia para lle-
gar a Luarca por camino.
3 2 , 5 km
ALMUA-LA CARIDAD
La salida de Luarca deja sin resuello
y calienta las piernas para lo que
queda del da. Una vez ms la N-634
se convierte en compaera casi in-
separable pero slo como referen-
cia, ya que el Camino utiliza carre-
teras locales y caminos de tierra que
burlan la nacional. Despus de P-
era la tnica sigue siendo la misma
aunque a veces los caminos estn
intransitables, de tal modo que el
peregrino no tiene otra opcin que
regresar a la nacional. A partir de Ja-
rrio el trazado juguetea con la ca-
rretera nacional en un zigzagueo
casi permanente hasta La Caridad.
Varios cicloperegrinos montan en el Gasolino para ir hasta Santoa. De
este modo se ahorran unos 22 kilmetros.

22,5 km
LA CARIDAD-RIBADEO
La jornada no tiene misterios salvo
que se han sealado demasiadas
variantes que pueden despistar al
peregrino no avisado. La primera
bifurcacin aparece en Porcia: en
un cartel veremos una indicacin
marcada como Camino que lleva
hacia Tol, y otra marcada como Al-
bergue que se dirige a Tapia de Ca-
sariego. En nuestro caso tomamos
hacia Tol, a cuyas afueras encon-
traremos la segunda bifurcacin.
De frente iramos hacia Castropol
(donde antao los peregrinos cru-
zaban la ra) o hacia Vegadeo para
cruzar la ra por el puente de San- TODAS
tiago de Abres. La otra alternativa,
ms usada, contina por la carre- LAS BEBIDAS
tera la A S - 3 1 hacia Barres y Figue-
PARA
DEPORTISTAS
ras, para ir hacia el puente de los
Santos que que tiene una pasarela

SON ISOTONICAS.
peatonal. Los que padezcan de vr-

mm
tigo harn bien en pasarlo sin mirar
para abajo. En mitad del puente en-
tramos en Galicia.

28,5 km
RIBADEO-LOURENZ
Decimos adis a los acantilados, las
playas y el azul del Cantbrico, in-
separables compaeros a lo largo
de ms de 600 kilmetros. Hay que
pregunta por el polideportivo para
encontrarse con el primer mojn ga-
llego. Marca 190 km hasta Santiago
y !oh sorpresa! La vieira cambia de
sentido Por qu? Vaya usted a
saber. Desde luego, da que pensar
mientras nos alejamos del mar y pe-
netramos en la provincia de Lugo
por caminos y carreteras secunda-
rias con pendientes que se pueden
atragantar a los cicloperegrinos.
 (AK)
RUTOMETRO
CAMINO
DEL NORTE reUlng < oueLoor fy&crxueoLr
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Luarca C l S f l D D I i ^ D
VilIvirFBD
tur
O t u r o m s
| PPie
ieradPlO
Moni
Navia El B9 [!]
J a r r i o Q C l B D n
| CartavioQIIB
La C a r i d a d H F B r O
El Franco CHIB
i Tol
T o i Q e a
Tapia de Casariegos (variante costa) C 1
Barres G I F 1 B
FiguerasilB
a> i Un mojn despus de Sobrado dos Monxes anuncia que ya slo quedan 60 kilmetros
<s>
RibadeoQOinSrnnOCDD para Santiago.
VilelafDPB
24,5 km quienes, aprovechando la suavidad
LOURENZ-GONTN de la etapa, prefieren seguir cami-
La N - 6 3 4 se resiste a separarse del n a n d o h a s t a Miraz, a u n o s 1 5 km
GondnO
C a m i n o j a c o b e o , pero ste logra ms adelante, para acortar la largu-
Lourenz E l [ ! B U ! ! burlarla utilizando pistas y carrete- sima etapa hasta Sobrado dos Mon-
ras s e c u n d a r i a s q u e , c o m o en el xes, pero en varios foros peregrinos
tramo de Mondoedo a A Xesta, pa- aconsejan quedarse en Baamonde
MondoedoUQFlBr^DDQD
recen haber d e s a p a r e c i d o del porque s u a l b e r g u e es uno de los
mapa. La jornada es dura pues hay mejor atendidos del Camino.
que subir desde Mondoedo hasta
el alto de A Xesta. En el alto, el Ca- 40 km

Gontn-Abadn El CD El B O mino cruza la nacional y se separa BAAMONDE-SOBRADO DOS

de ella sin llegar a pisarla de nuevo
hasta Gontn, salvo unos metros.
20 km
Goiriz n B
GONTN-VILALBA
- v i i a i b a a m n c r n n o i n n Entramos en la Terra Ch, una co-
marca lucense que, como su nombre
San Juan de A l b a B
gallego indica, es llana. Por lo tanto
' FerreiraQSnn la jornada no muestra ninguna difi-
cultad fsica y tampoco tcnica pues
B a a m o n d e Q Q n S D n i l se desarrolla por pistas de tierra o
asfaltadas. La nica objecin que
puede ponerse son las obras de la
autova que afectan al Camino entre
Canda y Castromaior y que que obli-
Miraz CUFIE] ga a caminar o pedalear algn tre-
cho por ellas dejndose guiar por la
i n s p i r a c i n . En G o i r i z , d o n d e s e
Mesn l cruza por segunda y ltima vez la N-
634, se levanta un curioso cemente-
Sobrado dos M o n x e s E l C l l B n D H rio neogtico que, sin duda, llamar
nuestra atencin. Una observacin:
Corredoiras F ] el albergue de Vilalba est en un po-
Boimorto E U D F B E S a C K i a lgono a un kilmetro y medio antes
SendeleF] de llegar a este gran pueblo.
A r z a B Q Q F I B Q Q Q E D D 20,5 km
VILALBA-BAAMONDE
Otra e t a p a f c i l y p r c t i c a m e n t e
Salceda F B
llana a excepcin del ascenso hasta
Santa Irene Elll Torre. Y de nuevo la N - 6 3 4 se con-
Ped rouzo C 1 B 3 M vierte en referencia, y esta vez ms
que nunca, ya que el Camino la cruza
LavacolladFlB
en varias ocasiones o la utiliza. Hay
MONXES
Estamos frente a la etapa ms difcil
de todo el Camino del Norte por su
longitud, por lo accidentado de su
perfil y por la casi inexistencia de lu-
gares donde aprovisionarse. Puede
dividirse haciendo noche en Miraz,
que cuenta con un albergue y un bar
donde calmar el apetito sin demasia-
dos lujos.Tambin se puede comprar
alimentos en el bar de Seixn, cinco
kilmetros antes. Despus de Miraz
se inicia la parte ms dura. El Camino
serpentea por un terreno lleno de
desniveles utilizando todo tipo de via-
les: corredoiras, caminos, pistas, as-
falto... Aunque hay seales en los cru-
ces no es difcil despistarse. El nico
lugar en el que podemos proveernos
de comida o tomar un caf antes de
llegar a Sobrado es Mesn que slo
est a cinco interminables kilmetros
del punto final de la jornada.
22 km
SOBRADO-ARZA
En Arza el Camino del Norte des-
emboca en el Francs como un arro-
yo en un gran ro. Sobre todo en ve-
rano, el peregrino costero, que ha cu-
b i e r t o m u c h a s e t a p a s s i n otra
compaa que sus pensamientos, se
sumerge, no sin aturdimiento, en el
Orinoco de caminantes que recorren

Monte del G o z o B C H B D

SANTIAGO E N A N I C I B N D N E I I I I
los ltimos kilmetros del Francs.
La multitud es tal que los ciclopere-
grlnos pueden tener problemas para >AS
pedalear por los caminos atestados. NUESTRAS BEBIDAS*
Por eso, muchos de ellos, y algunos SON ISOTONICAS.
caminantes, prefieren un camino al-
POR ESO,
ternativo que se toma en Boimorto.
Esta opcin alarga hasta los 34 kil- NOS LLAMAMOS
metros la etapa, pero compensa. El ISOSTAR.
itinerario utiliza la CP-0603 hasta O
Las bebidas sotnicas, como isostar, son absorbidas
Alto. All gira a la izquierda por la CP- inmediatamente por el cuerpo, asegurando una rpida
0604 y a los 400 metros toma a la de- hidratacin y un rendimiento ptimo. Sin embargo,
recha una carreterilla que se dirige del consumo total de bebidas deportivas, el 85% son
hipertnicas. stas sustraen agua del propio organismo
hacia Ferradal y que concluye en Xen, para ser diluidas, convertirse en isotnicas y poder ser
ya en el Camino Francs. asimiladas. Ftor ello agravan temporalmente la
deshidratacin y se pierde un tiempo crucial para
2 0 km mantener el rendimiento.
ARZA-PEDROUZO
Entre Arza y la catedral de Santia-
go median casi 40 kilmetros y lo
ms lgico es dividir el tramo en dos
jornadas haciendo noche en Santa
Irene o Pedrouzo. El Concello de
Arza cede el testigo al de O Pino en
un trayecto cmodo, con pendien-
tes ms fciles y por pistas siempre
cercanas a la N-547

2 0 km
PEDROUZO-SANTIAGO
La ltima jornada es un calco de la
anterior. Por pistas y corredoiras,
entre frondosos bosques de euca-
liptos, nos aproximamos a Santiago
Desde el Monte do Gozo se obtiene
la primera panormica de Santiago
de Compostela. Aqu comienza una
suerte de cuenta atrs. Cada paso
que se da acerca al viajero al fin del
un viaje de ms de 800 kilmetros
, , , Un grupo de
que lo ha llevado de una punta a otra peregrnos celebra el
de la Pennsula Ibrica, [ G . E J final de una etapa.

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Camino Lebaniego

Un desvo Glorioso
El monasterio de Santo Toribio de Libana, en ei municipio cntabro de Camaleo, conserva un trozo de la cruz en la
que muri Jesucristo, el llamado Lignum Crucs, Esta reliquia le convirti en uno de los tres lugares santos de Espaa,
con facultad de perdonar todos los pecados en determinados aos. Por eso, desde que se tiene memoria, muchos
peregrinos que se dirigan a Santiago por el Camino de la Costa se desviaban por unos das para llegar ai monasterio.


Un peregrino sonre
despus de cruzar el
puerto de la Hoz, quiz
animado por la
portentosa imagen de
los Picos de Europa o
quiz porque Santo
Toribio ya est cerca.
 L paso de peregrinos por tierras de Cantabria se nu-
tri preferentemente de los puertos de mar, despus
de que las grandes guerras europeas interrumpie-
sen el flujo de peregrinos d e s d e Francia. A s , los
puertos de Castro Urdales, Laredo, Santander y San
Vicente de la Barquera, adquirieron gran importancia y todava
hoy marcan las paradas imprescindibles en el recorrido hacia San-
tiago, a las que se han unido otras localidades de relevancia his-
trica y monumental, tales como Santoa, Santillana del Mar o
Comillas.
En San Vicente de la Barquera, los peregrinos recin desembar-
cados, o aquellos que venan de otros puertos orientales del Can-
tbrico, tenan la oportunidad de caminar hacia Santo Toribio, un
monasterio cuyos orgenes se remontan al siglo VI, donde se guar-
daba - y se guarda- un trozo de la cruz en la que muri Cristo, el Lig-
num Crucis, trado de Jerusaln por el obispo Toribio de Astorga. La
importancia de esta reliquia empuj al Papa Julio II a otorgar al mo-
nasterio en 1 5 1 2 el privilegio de celebrar ao santo, lo que convir-
ti a Santo Toribio en un importante centro de peregrinacin, sien-
do uno de los lugares santos ms importante del catolicismo en el
mundo, junto a Roma, Santiago de Compostela, Caravaca de la Cruz
y Jerusaln. El monasterio fue adems el lugar donde en el siglo VIII
el monje Beato de Libana escribi e ilustr sus libros, entre los
que destaca el famoso Comentarios al Apocalipsis.
Despus de venerar el Lignum Crucis, los peregrinos regresa-
ban al Camino de la Costa, o atravesaban la Cordillera Cantbri-
ca por los puertos de Pandetrave o San Glorio para conectar con
el Camino Francs por una ruta que se conoce como Vadiniense.
El adjetivo de vadiniense es un homenaje a un asentamiento cn-
tabro de ocho tribus o comunidades, una de las cuales era Vadi-
52 C E MAYO 2010
nia, segn relata el historiador Ptolomeo, hacia el ano 150 des-
pus de Jesucristo.
No existe mucha documentacin escrita que hable de ella, pero s
hay la constancia de su antigedad y uso, por la tradicin oral y los
recuerdos documentales y monumentales, pero, sobre todo, por
los peregrinos que an caminan por esta ruta siguiendo las flechas
amarillas que sealan los caminos jacobeos. Desde Santo Toribio,
el camino Vanidiense remonta el curso del ro Deva hasta Fuente
D y llega al alto de Pandetrave. El resto es un suave descenso por
el curso del ro Esla, hasta que enlaza con el Camino Francs en
Mansilla de las Muas. En total, alrededor de 1 3 2 kilmetros.
La Ruta Vadiniense, como la de cualquier Camino de Santiago,
ha sido sealizada con la flecha amarilla, aunque en los tramos en
los que el camino cruza los parques Nacional y Regional de los Picos
de Europa, en vez de pintarse sobre rocas o similares se han colo-
cado postes de madera con una placa azul donde se inscriben la
flecha y el pictograma de la concha. Adems, con motivo del Xaco-
beo 2010, el Ministerio de Fomento ha colocado seales en la N-
6 2 1 en los tramos en los que la ruta coincide con la carretera, y que
son: Portilla de la Reina-Barniedo, Boca de Hurgano-Carande, Hor-
cadas-Las Salas y Valdor-Sorriba del Esla. En estos tramos se ha
colocado una doble sealizacin, una para los peregrinos y otra
para los conductores. [G.E.]

Camino Lebaniego
Itinerario
E
Texto:ALBERTOCELIS | | H F L H I Camino Lebaniego
c o m i e n z a en S a n t a n -
der y comparte la ruta
con e l C a m i n o d e l
Norte hasta Hortigal,
unos kilmetros despus de San Vi-
cente de la Barquera. Por este mo-
tivo, en estas pginas slo vamos a
describir lo que resta hasta Santo
Toribio, un trecho accidentado y de
especial belleza que se puede cubrir
en dos o tres jornadas.
25,5 km
SAN VICENTE DE LA
BARQUERA-SOBRELAPEA
En el patrimonio arquitectnico de
San Vicente de la Barquera destaca
su Puebla Alta, declarada Conjunto
Histrico Artstico, y entre cuyos edi-
ficios e n c o n t r a m o s el castillo d e l
siglo XIV, uno de los pocos que se
conservan en la comisa cantbrica,
la iglesia de Santa Mara de los n-
geles, de estilo gtico, el hospital de
la Concepcin o la casa del inquisi-
dor... Muchos de los edificios anti-
g u o s de S a n Vicente fueron cons-
Arriba, una ilustre
peregrina, la alpinista truidos para acoger a los peregrinos
Araceli Segarra, en el que hacan el Camino de Santiago
Camino Lebaniego a su por la costa. La ruta hacia Santo To-
paso por Cillrigo.
ribio contina por la Acebosa, pa-
A sus pies el monasterio
de Santo Toribio. sando entre el Cueto y el monte de
Debajo, paisanos de San Martn, hacia Hortigal y Ganda-
Lafuente sentados
rilla, siempre con la referencia de las
en la puerta de
c u m b r e s n e v a d a s de los Picos de
Santa Juliana, joya del
romnico cntabro. Europa en el horizonte, panorama
Colombres
Cabaes
a Braa de Tawey
Pendes* "
Castro Cillrigojl^
San Pedro
Turieno
de Bedoya
que crece y se expande segn se as-
ciende al collado de la Rebolla, ca-
mino de Bielba.
Los paisajes de esta ruta, al mar-
gen de las carreteras ms transita-
das, producen un efecto profundo
en el caminante, al que sirven para
comenzar a desprenderse mental y
fsicamente de las preocupaciones
y prejuicios con que le envuelven
las formas de v i d a m o d e r n a s , ali-
gerando s u nimo de preocupacio-
nes y hacindolo m s receptivo y
capaz de apreciar personalmente
lo que le rodea, a u n q u e corriendo
el riesgo de perderse entre tantas
elucubraciones.
Pasado el collado de Ozalba la ruta
desciende hacia Quintanilla y Sobre-
lapea, donde se encuentra con el iti-
nerario que dejamos atrs siguiendo
la hoz del Lamasn. Desde fuera nada
indica en la iglesia de So-
brelapea y su soportal de
cinco arcos, probablemente
levantados en el siglo XVI,
| que en su interior guarda un
J presbiterio romnico rodea-
do de robustas y cuidadas
| arqueras ciegas.
Q
O
Dormir: en Cades hay un
albergue de peregrinos situado
en las antiguas escuelas.
En Hortigal, Gandarilla, Bielva,
Cades y Sobrelapea hay
algn tipo de alojamiento.
lalVi^^ffi:
f La Barquera
Ganda rilla
Embalse de
Venta de Palombera
Fresnedo
Lafuente \ Quintanilla
deLamasn
Sobrelapea
Valle de
Caburniga
C o m e r : en Hortigal, Gandarilla, Bielva y
Sobrelapea hay restaurantes o bares
donde comer.
C o m p r a r : en Bielva y Cades.
2 7 , 5 k m (OPCIN CORTA)
3 2 k m (OPCIN LARGA)
SOBRELAPEA-SANTO
TORIBIO
Esta es una etapa dura y montao-
sa, pero el paisaje es tan especta-
cular que el c a n s a n c i o no se hace
notar. D e s d e S o b r e l a p e a lo m s
sencillo es ir por la C A - 2 8 2 h a s t a
Lafuente, aunque tambin s e
puede utilizar un viejo camino que
d i s c u r r e a m e d i a l a d e r a . En La-
f u e n t e , a pie de c a r r e t e r a , se le-
v a n t a la i g l e s i a de S a n t a J u l i a n a ,
una preciosa joya del romnico.
Frente a la pequea y encantadora
iglesia hay dos toscas cabezas de
piedra con casi cuatro siglos de an-
tigedad. En el pedestal de una de
ellas s u b s i s t e borrosa la l e y e n d a
El q u e por a q u p a s a no regresa
j a m s , en a l u s i n al cercano ce-
menterio.
En Lafuente t e n e m o s que deci-
dir si pasar a Libana por el colla-
do de Hoz, o por el collado de Pa-
saneo. La alternativa ms pruden-
te (y corta) es la primera, y por eso
e s la q u e d e s c r i b i m o s a q u . Por
pista se alcanza Buri, un peque-
o pueblecito montas, antesala
MAYO 2010 C E 5 3
 del collado de Hoz, que ofrece el
portentoso decorado de los Picos
de E u r o p a . N a d a m s p a s a r el
De nuevo Araceli Segarra, puerto abandonamos la carretera
pero esta vez saliendo de por una pista que baja a Ccera,
Buri. Debajo, otro
cuya iglesia parroquial posee una
peregrino, observa el
Lignum Crucis bajo la atenta bella portada. El Camino contina
mirada de un monje. por una b u e n a pista de z a h o r r a
que gana altitud por un bello bos-
que hasta culminar el collado del
Arcedn, a 970 metros de altitud.
La comarca l e b a n i e g a aparece a
nuestros pies pero Santo Toribio
todava queda lejos. Continuamos
hacia el oeste hasta alcanzar una
senda por la que se desciende sin
p r o b l e m a s h a s t a e n l a z a r con la
pista de Lebea. En esta aldea nos
espera la joya arquitectnica de
este camino: la iglesia mozrabe
de Santa Mara de Lebea, una de
las mas bellas obras del prerrom-
nico espaol del siglo IX.
De nuevo hay que tomar decisio-
n e s : s e g u i r por la ruta o f i c i a l o
tomar una variante ms corta pero
tambin ms dura. La oficial sube
por carretera hasta Allende y por la
senda de un canal asciende a Caba-
es, que tiene un albergue de pere-
grinos. De Cabaes pasa a Pendes
y baja por una pista hasta la ermita
de San Roque en Castro Cillrigo. Es
un recorrido ms largo pero con la
posibilidad de pernoctar y aumen-
tar la ruta una jornada ms. La ruta
alternativa es ms directa y sigue un
antiguo sendero sealado con mar-
cas amarillas y blancas de sendero
de pequeo recorrido que va por en-
cima del desfiladero de la Hermida
y baja directamente a Castro Cillri-
go. Al principio gana altitud rpida-
mente y despus se va internando
en un pequeo encinar donde el
firme se deteriora. Hay que tener

54 C E MAYO 2 0 1 0
 Os

cuidado porque existe un expuesto

paso de unos diez metros. El sen-
www.lurbel.net
dero finaliza en la carretera CA-884
que hay que cruzar para bajar a las
inmediaciones de la localidad de CALCETN CON PROPIEDADES PREVENTIVAS Y CURATIVAS: I
Castro Cillrigo y dirigirse a la ermi-
ta de San Roque, donde se recupe-
ra la ruta oficial. Desde la ermita a
Potes el camino discurre por el sen- r e g e n d c t i v
dero PR S - 4 que sube por el valle
con el ro Deva siempre a nuestra iz-
quierda. En Tama se ha abierto un PROPIEDADES CURATIVAS
Centro de Visitantes del Parque Na-
cional de los Picos de Europa
La villa seorial de Potes fue y es
Poder cicatrizante
la capital de Libana, as como su
Evita que el calcetn se adhiera a las heridas
mercado privilegiado desde la Edad
Media. Aunque fue incendiada du-
rante la Guerra Civil, su barrio anti- PROPIEDADES PREVENTIVAS
guo conserva un aire tradicional. El
conjunto urbano est presidido por
la notable Torre del Infantado, le- Evita la irritacin de la piel
vantada en el siglo XV, en pleno
auge de las luchas entre los linajes Elimina el olor por su efecto bactericida y fungicida
locales y el marqus de Santillana.
La ltima parte del camino va por Evita infecciones por su poder antimicrobiano
carretera, pero podemos eludirla uti-
lizando un sendero que discurre
Contrarresta el exceso de sudoracin
entre idlicas huertas y vias hasta el
pueblo de Mieses, donde se impone
Regula la temperatura del pie
tomar la carretera local que muere en
el santuario de la Vera Cruz. ESPECIAL PARA

Dormir: hay albergue de peregrinos en

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Cabaes, Potes y el monasterio. Acogida LARGOS RECORRIDOS - PIE DIABTICO
en el ayuntamiento de Tama. Alojamien-
tos en Cicera, Castro Cillorigo, Cabaes,
Tama, Ojedo y Potes.
C o m e r : en Cicera, Cabaes, Ojedo y
Potes.
C o m p r a r : en Tama, Ojedo y Potes.

informacin
En el ao 2006, con motivo del
Ao Lebaniego, la editorial Des-
nivel public una gua del Ca-
mino Lebaniego, desde San-
tander al monasterio, elabora-
da por Alberto Celis. La gua
incluye las posibles variantes
y coordenadas para GPS.

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de Santander. Tel: 942 213 200 y 942 226 300
Asociacin de Amigos del Camino de Santiago de Cantabria.
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Cien razones
para detenerse
A primera vista, el Camino del Norte no parece tan rico en iglesias romnicas, catedrales
u otro tipo de edificios como el Camino Francs. Sin embargo, en cuanto empezamos a
tirar del hilo comenzamos a descubrir cientos de hitos, lugares y acontecimientos muy
interesantes que vienen a demostrar que tambin por este camino ha transitado la His-
toria, as, con maysculas.
E
N EL C A M I N O DEL
NORTE no se cuen-
tan tantas iglesias
r o m n i c a s como
en el Camino Fran-
cs, ni las ruinas romanas aflo-
ran por doquier, como ocurre en
la Va de la Plata. Pero los aficio-
nados a la Naturaleza, el Arte, la
Arquitectura y la Historia tienen
en este camino incontables ali-
cientes.
ERMITA DE GUADALUPE
A poco de e m p e z a r el C a m i n o
del Norte, en la falda del duro
monte Jaizkibel, se levanta ta er-
mita de Guadalupe que ya apa-
rece citada en 1 5 2 6 con motivo
de la donacin de seis ducados
de oro a la ermita de Hondarri-
bia por parte del navegante Juan
S e b a s t i n E l c a n o . La e r m i t a
ofrece unas espectaculares vis-
tas de la baha. Curiosamente, la
virgen es negra. Dicen que fue el
mascarn de proa de una barco
ballenero.
TESORO DE ESPAA
En el a o 2 0 0 7 A n t e n a 3 y la
emisora Cope hicieron un con-
curso a nivel nacional para ele-
gir los l l a m a d o s 1 2 Tesoros de
Espaa. Entre los ganadores fi-
gura la playa donostiarra de la
56 CE MAYO 2 0 1 0
C o n c h a , el a r e n a l urbano m s
famoso de todo el pas. En el Ca-
mino del Norte encontraremos
otros dos Tesoros de Espaa: el
museo Guggenheim de Bilbao y
las Cuevas de Altamira.
EL PEINE DE LOS
VIENTOS
U b i c a d o en un e x t r e m o de la
playa de Ondarreta en S a n Se-
bastin se encuentra el conjun-
to escultrico de Eduardo Chi-
l l i d a l l a m a d o El Peine de
Vientos. Los entendidos la con-
s i d e r a n u n a obra de arte em-
blemtica, y los d e m s no pue-
den dejar de pensar cul es su
significado. Se compone de tres
grandes piezas de hierro oxida-
do b a t i d a s da tras da por las
olas del Cantbrico.
ESPRITU JACOBEO
Al peregrino se le alegra el cora-
zn c u a n d o i n e s p e r a d a m e n t e
encuentra arrimadas a una valla
de piedra de un barrio de Iguel-
do, una mesa, dos sillas y unas
botellas de agua. Una hoja invi-
ta al peregrino a descansar y a
rellenar su cantimplora. Una cifra
pintada con pintura amarilla en
la pared informa de lo que queda
para Santiago: 795 km. Este sen-
cillo monumento al espritu jaco-
los beo es obra de Jos Mara Soroa,
un jubilado que vive en el nme-
ro 24 de esta urbanizacin, que
tambin se encarga de mantener
el Camino cerca de casa.
LA CAZA DE LA BALLENA
Orio, Zarautz y Getaria son villas
con un larga tradicin ballenera.
A lo largo de la costa an se pue-
den ver a l g u n a s de l a s torres
desde donde se vigilaba el paso
de los cetceos. Cuando el viga
daba la voz los balleneros part-
an a bordo de sus veloces traine-
ras. De a q u e l l a v i e j s i m a tradi-
cin, que termin en el ao 1091
cuando los pescadores de Orio
cazaron la ltima ballena, se con-
serva las regatas de traineras en
l a s q u e c o m p i t e n e q u i p o s de
todo el Pas Vasco, Cantabria y
Asturias y que levantan tanta pa-
sin como el ftbol. Si la tele na-
cional las retrasmitiera...
GETARIA
El origen de la ciudad natal de
Juan Sebastin Elcano, el primer
navegante que logr dar la vuel-
ta a l m u n d o , se r e m o n t a a la
poca romana cuando se instal
un asentamiento con el nombre
de Menosca. Getaria es vital en la
historia de Guipzcoa, pues en
1397, en su iglesia de San Salva-
dor se instituy la Hermandad de
Guipzcoa, germen delactualTe-
rritorio Histrico. La ciudad con-
serva un excelente patrimonio ar-
tstico en el que destaca la igle-
sia de San Salvador, considerada
una de las grandes joyas gticas
del Pas Vasco.
SANTA MARA DE ITZIAR
Este s a n t u a r i o ha sido un alto
obligado en el Camino del Norte.
El templo actual data del siglo
XVI, aunque el origen de la ima-
gen que se venera, patrona de
los navegantes, se remonta al
siglo XIII, lo que la convierte en
una de las tallas m s antiguas
de Guipzcoa.
COSTA DE FLYSCH
Entre Zumaia y Deba se pueden
contemplar los flysch ms inte-
resantes del mundo. Y q u es
 La estatua del escritor
Alvaro Cunqueiro
mira atentamente la
fachada de la catedral de
Mondoedo. En la otra
imagen^una vidriera de un
restaurante en Getaria
rememora la historia
ballenera de esta villa.

.MAYSfilQ C E 57
hitos del camino 100 RAZONES PARA DETENERSE

un flysch? Disposiciones de es-
tratos de caliza y marga en del-
gadas capas que se adentran en
elmaryquehanquedadoal
descubierto por la erosin mari-
na dando a la costa un aspecto
muy peculiar.
ZENARRUZA
S e g n se p u e d e leer en u n o s
cartularios que se encuentran en
San Milln de la Cogolla, el da 15
de agosto del ao 968, las gen-
tes de los barrios de Gerrikaitz
vieron como un guila coga una
calavera del osario del cemente-
rio y la dejaba caer en la ladera
de Zenarruza. Las gentes lo inter-
pretaron como una seal de que
en ese lugar deban levantar una
ermita. Lo que se construy fue
la primera y nica colegiata de
Vizcaya, hoy monasterio. El con-
junto monstico ocupa un lugar
de extraordinaria belleza, por lo
que no son pocos los peregrinos
d e c i d e n q u e d a r s e a p a s a r la
noche beneficindose de la hos-
pitalidad de los monjes, una cos-
tumbre que recuerda que aqu
estuvo el ms famoso hospital
de peregrinos en el Pas Vasco
entre los siglos XIV y XV!II.
referente del arte moderno en
todo el mundo.
PUENTE DE PORTUGALETE
El puente metlico que salva la
ra de Bilabao fue construido en
1893 por el vizcano Alberto Pa-
lacio y E l i s s a g u e , un d i s c p u l o
del famoso Eiffel. El puente im-
presiona por su sencillez y por
sus lneas puras. En realidad se
trata de una suerte de telefrico
ya que el transporte se hace en
una barquilla que cuelga de
unos cables tendidos entre las
columnas ancladas a ambos
lados de la ra. El puente est de-
clarado Patrimonio de la Huma-
nidad por la Unesco.
TREN MINERO DE LA
COSTA
Tras los interminables escalones
que comienzan en la playa de la
Arena el peregrino d e s e m b o c a
en un camino de espectaculares
vistas colgado literalmente
sobre el mar. Est hecho sobre
un ferrocarril minero del siglo
X i X p r o p i e d a d de la e m p r e s a
McLennan. A lo largo de este ca-
mino se conservan unas peque-
as gras con las que, en un pa-
sado no muy remoto, se suban
las algas que se recolectaban en
el fondo del acantilado para fa-
bricar fertilizantes.
CASTRO URDIALES
La romana Flavibriga, fundada
por el e m p e r a d o r V e s p a s i a n o ,
fue uno de los puertos ms im-
portantes del Cantbrico y goz
durante siglos de un notable es-
plendor gracias a la pesca,el co-
mercio con Flandes y las peregri-
naciones jacobeas. Castro Urda-
les es hoy una de las localidades
m s h e r m o s a s y t u r s t i c a s de
Cantabria. El grupo formado por
el puerto, el castillo - u n o de los
pocos que quedan en pie en la
regin-, el puente medieval y la
iglesia gtica de Santa Mara, es
uno de los conjuntos monumen-
tales m s estticos de todo el
Cantbrico.
LAS CUATRO VILLAS
Laredo, Castro U r d a l e s , S a n -
tander y S a n Vicente de la Bar-
quera formaron la otrora pode-
rosa Hermandad de las Cuatro
Villas Costeras de la Montaa y
los Ocanos. Laredo, en con-
creto, fue uno de los principa-
l e s p u e r t o s m a r t i m o s de la
costa, y el nico h a b i l i t a d o
desde Avils a Bilbao para fle-
tar expediciones a Amrica. La
Puebla Vieja conserva numero-
sos edificios construidos entre
lo s i g l o s XV y XVIII. La i g l e s i a
g t i c a d e S a n t a M a r a d e la
Asuncin contiene un sobresa-

EL RBOL DE GERNIKA
La ciudad de Gernika es conoci-
d a e n el m u n d o e n t e r o por el
b o m b a r d e o q u e la a r r a s en
1 9 3 7 y que inspirara a Picasso
s u m s f a m o s o c u a d r o . Pero
Gernika es mucho ms. En ella
d e s t a c a la C a s a de j u n t a s y el
rbol de Gernika , un lugar em-
blemtico y cargado de simbo-
loga para los v a s c o s . Gernika
cont con un importante hospi-
tal de peregrinos en el siglo XVIII.

MUSEO GUGGENHEIM
El museo Guggenheim es el edi-
fico ms famoso de Bilbao, una
ciudad que se ha re-inventado
en la l t i m a d c a d a pero con
una historia que se remonta al
ao 1330. Se trata de un edificio
de formas redondeadas cubier-
to con planchas de titanio obra
del arquitecto Frank Gehry. El
m u s e o se ha convertido en un

58 CE MAYO 2 0 1 0
 KOMPERDELL
w w w . k o m p e r d e l U . e o i n

La ELECCION
de EDURNE
Una mesa de orientacin tiente retablo en el quehay una Edurne Pasaban
explica la formacin "Llevo ms de 3 aos co mis bastones Komperdell y
talla de Santiago peregrino. son los mejores que he utilizado en mis ascensiones y
del flysch cerca de Deba.
Debajo, el museo expediciones. Necesito un equipo fiable y seguro al
Guggenheim precedido MONTE BUCIERO 100%, y lo ms ligero posible"

por la escultura Dominando el extremo occiden-

de una gigantesca araa.
tal de la baha de Santoa se le-
vanta imponente el Monte Bucie-
ro o pen de Santoa. El monte
alberga el encinar relicto ms im-
portante del norte peninsular. A
s u s p i e s se l e v a n t a la v i l l a de
Santoa, muy importante duran-
te la Edad Media. En ella naci
voiyo
Juan de la Cosa autor del primer 1
mapamundi en el ao 1500. En la

Los bastones PowerLock de

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Torre d e l Oro s e v i l l a n a ? P u e s
porque fueron marinos santan-
d e r i n o s los q u e r o m p i e r o n el
puente de barcas que cerraba el
paso por el Guadalquivir duran-
te la conquista de Sevilla. sta
es una de las m u c h a s historias
de la que es considerada la ciu-
dad mselegante del Cantbri-
co, y eso que la pobre ha sido
m a c h a c a d a por dos desastres.
El primero fue la explosin del
vapor Cabo Machicaco en 1893
q u e vol m e d i a c i u d a d . El se-
gundo, el incendio de 1 9 4 1 que
asol la Puebla Vieja.
60 C E MAYO 2 0 1 0
LAS VILLA MENTIROSA
A Santillana del Mar la llaman la
villa de las tres mentiras porque
ni es santa, ni llana, ni tiene mar.
Y no necesita ninguno de estos
atributos para fascinar al viaje-
ro porque toda Santillana es un
monumento medieval. Su edifi-
cio ms sobresaliente es la cole-
giata de Santa Juliana, del siglo
XII, que es el origen de la villa.
S u estructura s i g u e el modelo
de Frmista y del romnico eu-
ropeo que penetra en C a s t i l l a
por el Camino de Santiago.
CAPILLA SIXTINA DEL
ARTE RUPESTRE
El Camino del Norte pasa a dos
kilmetros de las cuevas de Al-
tamira, el lugar que conserva el
grupo pictrico ms importante
de la Prehistoria, tanto que es
l l a m a d a La C a p i l l a S i x t i n a d e l
arte rupestre y es Patrimonio de
la H u m a n i d a d d e s d e 1985.
Como las visitas pusieron en pe-
ligro el buen estado de las pin-
turas, ya no estn abiertas ai p-
blico. Pero j u n t o a la c u e v a s e
construy una rplica. Pablo Pi-
casso exclam al ver l a s pintu-
ras que d e s p u s de Altamira,
todo parece decadente .
COMILLAS
El indiano enriquecido Antonio
Lpez invirti su i" Z z ~ -
Has con buen resultado. Rara v i -
sitar todo el p a t r i m o n i o d e l a
v i l l a se n e c e s i t a n v a r i o s
pero si se tiene p r i s a b a s t a r
con dos visitas: el Capr : - :
Gaud, un delirante edificio obra
del famoso arquitecto c a t a l n ,
cuyo nombre real es Villa
no (hoy es propiedad ce: grupo
j a p o n s Mido D e v e l o p m e i r i ) ; y
el vecino palacio de S o b r e l a m L
C o m i l l a s fue la primera p o b l a -
cin e s p a o l a q u e tuvo a l u m -
brado pblico e l c : - ' : : . H a c
m e n o s d e un a o q u e E d i s o n
- a b a inventado la lmpara in-
candescente y las bombillas se
" 5 eron desde s u s laboratorios
er Newcastle y Pars.
PUENTE DE LA MAZA
ra de S a n Vicente se cruza
por un argo puente de piedra
con 2 8 arcos. Es el puente de la
M a z a , ordenado construir por
os . es Catlicos. Fue el puen-
te ~ s grande del reino y es con-
; : e _ 5 d o una de las obras de in-
das, geniera 'enacentista ms ambi-
: ' o e s lo nico que ver en
esta villa marinera declarada
: : - : e r s Cultural.
OYAMBRE
E parque natural de Oyambre se
as enta sobre la mayor parte del
municipio de S a n Vicente de la
E z ' z . i ' z . : ' una extensin de
5 00c -cetreas, este espacio es
:: C'O de la Cantabria li-
 toral, con representacin de una
gran variedad de elementos na-
turales: acantilados, playas,
dunas, prados, ras, marismas,
bosques mixtos sierras costeras
y un majestuoso teln de fondo
formado por los Picos de Europa.

BUFONES DE ARENILLAS
Entre Vindiago y Llanes los acan-
tilados son de nuevo escenario
de los caprichos geolgicos. El
agua ha excavado chimeneas en
el borde de los acantilados y por
ellas sube a presin cuando el
mar est alto y embravecido,
formando fumarolas de espuma
de varias decenas de metros.

CUBOS DE LA MEMORIA
En el ao 2001 el pintor y escul-
tor bilbano Agustn Ibarrola em-
pez a pintar los cubos de hor-
mign del rompeolas de Llanes.
El resultado podr gustar o no,
pero no deja indiferente. Lo del
nombre viene porque el artista
reprodujo diferentes smbolos
del pasado llanisco, desde el
dolo prehistrico de Peat a
las redes de los pescadores y,
como no, las maletas de los in-
d i a n o s . L l a n e s es uno de los
ms bellos municipios del orien-
te asturiano con un ncleo his-
trico notable.

LA IGLESIA QUE FLOTA

La iglesia de Nuestra Seora de
los Dolores de Barro en s no
vale gran cosa, pero junto al en-
torno de la ra compone una de
las imgenes ms onricas que
encuentra el viajero. Afortunado
aqul que llegue con bruma o
pleamar porque es e n t o n c e s
cuando la iglesia parece flotar
sobre las aguas. Es una de las
primeras creaciones de Silvestre
Prez, arquitecto de Jos Bona-
parte, y fue costeada por india-
nos. Tras ella se ubica uno de los
ms bellos cementerios del
norte espaol.

Una caminante pasea EL DESCENSO DEL SELLA

por la ra de San Vicente. El descenso del ro Sella es al
] fondo se ve, en casi toda
su gran dimensin, el piragismo lo que el maratn
imoso puente de La Maza. de Nueva York al atletismo. El

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 hitos del camino 100 RAZONES PARA DETENERSE
d e s c e n s o se viene celebrando
desde 1 9 3 5 , a u n q u e s u s prole-
g m e n o s a r r a n c a n de 1 9 2 9
cuando un grupo de a m i g o s l-
derado por Dionisio de la Huer-
t a , b a j por p r i m e r a v e z u n a
parte del ro. En las ltimas edi-
ciones han participado ms de
1 . 5 0 0 p i r a g u a s q u e parten de
Arriondas y cruzan la meta en el
puente de Ribadesella, 2 0 kil-
metros ms abajo.
SAN SALVADOR
DE PRIESCA
A simple vista San Salvador de
Priesca no parece nada fuera de
lo comn, pero estamos frente a
una joya del prerromnico astu-
riano. C u a n d o uno se fija m s
detenidamente, entre reformas
y reformas, encuentra detalles
que delatan su origen, como las
celosas en los laterales y la ven-
tana germinada con doble arco
de herradura. En el interior se
c o n s e r v a n restos de p i n t u r a s
con motivos vegetales, geom-
tricos y arquitectnicos. En una
casa cercana un cartel advierte
que una vecina e n s e a el inte-
rior a quien as lo quiera.
LAVILLA FRTIL
V i l l a v i c i o s a - l a villa frtil-, la an-
tigua Puebla de Maliayo, tuvo
durante el medievo el hospital el
Sancti Spiritus, a donde se diri-
gan los peregrinos en busca de
asilo. Los peregrinos modernos
62 CE MAYO 2010
tienen que buscarse la v i d a en
a l g u n a de l a s p e n s i o n e s q u e
t i e n e la v i l l a . Pero m e r e c e la
pena terminar la jornada en ella
para dar un paseo nocturno por
el casco viejo salpicado de pala-
cios renacentistas, casas blaso-
nadas y edificios indianos.
SAN SALVADOR DE
VALDEDIS
El m o n a s t e r i o de S a n t a Mara
de Valdedis es otro de esos lu-
gares casi mgicos del Camino
del Norte. Levantado en lo m s
profundo de un v a l l e s i e m p r e
verde, es un sitio ideal para per-
noctar. Pero lo m s l l a m a t i v o
del monasterio es una pequea
iglesia conocida como el Con-
ventn, un e m o c i o n a n t e ejem-
plo de a r q u i t e c t u r a a s t u r i a n a
q u e a n u n c i a el r o m n i c o . No
hay certeza del momento de su
construccin pero s se sabe a
ciencia cierta cundo fue con- echar a volar pese a s u s 500 to-
formmonos con su catedral por
sagrada gracias a un grabado: ser la casa del seor a la que neladas de hormign.
S U B ERA DCCCCXXX, esto es, hace referencia el popular refrn
en el ao 9 3 0 de la Era A u g u s -
santiaguero. La catedral es un AVILS
ta, e q u i v a l e n t e a l ao 8 9 2 de
compendio de estilos que abar- Avils arrastra el sambenito de
nuestra era.
can desde el siglo IX al XVIII. En c i u d a d c o n t a m i n a d a y fea que
s u interior se veneran un buen un da fue, cuando debido al cre-
OVIEDO nmero de reliquias y objetos cimiento industrial se convirti
El historiador Juan Eslava Galn sagrados, entre ellas la Cruz de en la s e g u n d a ciudad europea
no d u d a en c a l i f i c a r l a c o m o la Victoria, smbolo de Asturias. ms contaminada despus de la
una de las ms bellas ciudades En la plaza, el v i a n d a n t e topa polaca de Katowice. Desde de la
de Europa y lo cierto es que se con una figura de bronce que re- reconversin industrial Avils in-
necesitaran muchas pginas presenta una bella d a m a a ta- tenta recuperar su tradicin ma-
para glosar las maravillas que mao natural. Es Ana Ozores, la rinera y ensea con orgullo uno
contiene la Ovetao romana. Con- protagonista de la novela La Re- de los cascos antiguos ms im-
genta, de Azorn, cuyo argumen- portantes del norte de Espaa,
to se d e s a r r o l l a b a en Vetusta, declarado Conjunto Histrico Ar-
alterego de Oviedo. tstico. Avils tambin reclama
s u p a r t e de m r i t o en la c o n -
ELOGIO DEL HORIZONTE q u i s t a de S e v i l l a p u e s se dice
q u e el n a v i o q u e r o m p i el
Gijn no pas de ser un peque-
puente de barcas de Triana esta-
o puerto f u n d a d o por los ro-
ba capitaneado por un avilesino.
manos hasta que los Reyes Ca-
tlicos decidieron darle un em-
pujn. Su edad dorada la ELVERSALLES
disfrut con Gaspar Melchor de ASTURIANO
Jovellanos, uno de los represen- En el pueblo de El Pito sorpren-
tantes ms importantes del de al viajero la Quinta Selgas, un
D e s p o t i s m o i l u s t r a d o . En e l singular conjunto monumental
cerro de Santa Catalina, corazn d e b i d o a Fortunato S e l g a s . Lo
de la ciudad, se levanta el Elo- m s llamativo es el palacio, al
o
| gio del horizonte, una m o n u - que llaman el Versalles asturia-
o m e n t a l e s c u l t u r a de E d u a r d o no por su estilo y sus jardines. El
= Chillida que parece que vaya a palacio alberga una estupenda
 coleccin de libros de filosofa,
ciencia e historia y de obras de
arte entre las que se cuentan un
cuadro de Goya y otro del Greco.
El Pito pertenece al municipio de
Cudillero, ese que muchos con-
sideran el pueblo pesquero
mejor conservado de Asturias.

LUARCA
En das de temporal, los pesca-
dores de Luarca se reunan en
las tabernas del puerto para de-
cidir si faenaban o no. Situaban
un barquito en el borde de una
mesa, y una casa en el otro. Los
que optaban por salir se situa-
ban al lado del barco; los pru-
dentes, al otro. G a n a b a el lado
de la mesa que ms pescadores
reuna. Esta tradicin se recoge
en un mural que hay en la lonja.
Luarca cont con hospital de pe-
r e g r i n o s en el s i g l o XV, y de
aquella poca data el barrio ma-
rinero de Las Pescaderas y mu-
Los calcetines Bridgedale estn diseados
chas construcciones palaciegas.
para mantener sus cualidades de confort
Muy interesante es su cemente-
uso tras uso, destacando por su gran durabilidad.
En la foto grande, rio m o d e r n i s t a , s i t u a d o en un
la iglesia de San Salvador La combinacin de fibras y el almohadillado
alto balcn Los que entienden
de Valdedis, conocida Ventum estratgico con diferentes densidades lo
de camposantos dicen que es el
familiarmente como Light
convierten en el calcetn ms cmodo
el Conventn. A la izquierda, ms bello del mundo. Entre s u s Hiker
que hayas podido utilizar!
una cabeza de carnero inquilinos se cuenta el premio
en el museo Jess Otero Nobel Severo Ochoa.
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PUENTE DE LOS SANTOS
El peregrino moderno cruza la
ra del Eo por un estrecho pasi-
llo anexo al largo puente de los
Santos, que tiene 600 metros de
longitud. Si el viajero es capaz
de vencer el vrtigo que produ-
ce la altura sobre la ra ver un
p u e n t e m e t l i c o que a c a b a
bruscamente sobre las aguas.
Son los antiguos descargaderos
de mineral. Hasta all llegaba el
trenecito minero l l a m a d o La
Chocolatera. Hace siglos, cuan- y moderno y por eso es ms re-
do el puente de los Santos no sultn el monasterio benedicti-
exista, los peregrinos tenan no del Salvador. El monasterio,
que embarcar en Castropol, o di- fundado en el ao 969 por el
rigirse por tierra hasta Vegadeo conde Osorio Gutirrez, tiene un
para atravesar el Eo por el puen- notable museo de Arte Sacro.
te de Santiago de Abres. Ahora bien, lo ms sorprenden-
te del conjunto monstico es la
SAN SALVADOR DE fachada barroca que, dicen, sir-
LOURENZ vi al arquitecto Casas y Novoa
ALourenz llega el peregrino como ensayo general de la fa-
despus de una larga jornada chada del Obradoiro de la cate-
campestre. El pueblo es grande dral de Compostela.
PATRIA DE CUNQUEIRO
A Mondoedo se entra por la
calle C a m i o del Norte, justa
evocacin del pasado jacobeo
de la ciudad episcopal que tuvo
hospital de peregrinos entre los
siglos X I V y XVIII. Mondoedo,
una de las siete capitales de pro-
vincia del antiguo reino de Gali-
cia, y cuna del escritor Alvaro
Cunqueiro, es toda ella Conjun-
to Histrico Artstico. Sobresa-
le su catedral, con una fachada
que quita el hipo, como quita el
hipo que tan bella plaza sea uti-
lizada de aparcamiento.
CEMENTERIO DE GOIRIZ
El v i a j e r o p a s a r a de largo la
aldea de Goiriz si no fuese por
su cementerio. En algunas guas
le llaman cementerio neogtico,
pero no es el estilo lo que hace
detenerse al viajero, sino la ima-
gen sublime de sus pinculos
medievales recortndose contra
el cielo.
LA REVUELTA IRMANDIA
Poca gente sabe que la Torre del
Homenaje de Vilalba, hoy para-
dor nacional, fue protagonista de
un captulo muy poco conocido
de nuestra historia: la Revuelta
de los Irmandios en 1467, una
rebelin popular que algunos
historiadores pintan como la pri-
mera revolucin habida en Euro-
pa. El caso en que los paisanos
gallegos, hartos de los atrope-
llos de los seores feudales, se
levantaron en armas y los corrie-
ron fuera de Galicia. Hasta 130
castillos destruyeron los irman-
dios (hermanados) en dos re-
vueltas consecutivas. El ocupan-
te de la torre de Vilalba, un tal
Nuno Freire de Andrade, que no
por nada sera apodado el Malo,
fue uno de los que ms sufrieron
la clera del pueblo.
ARTISTA DEL CAMINO
En Baamonde naci, vive y tiene
su casa museo el escultor Vctor
Corral. Vctor comenz a escul-
pir las piedras que rodean su
pueblo natal de forma autodi-
dacta. Hoy es un escultor de
 fama internacional. El jardn de
s u c a s a e s t d e c o r a d o con
mucas de sus esculturas. Pero
quiz la obra ms famosa de
este artista sea la capilla de la
Virgen del Rosario que tall en
el interior de un castao cente-
nario que est al lado de la igle-
sia de Baamonde. Con esta ac-
c i n V c t o r c o n s i g u i que el
rbol no fuera talado.

UN SENCILLO HITO
La capilla de San Alberte es un
sencillo templo al que cuesta
entre la vegetacin. La capilla,
de recia sillera, lleva all nada
menos que siete siglos. En las
proximidades hay una fuente re-
nacentista y los restos de un an-
tiguo hospital de peregrinos a
Santiago. Ser la paz que se res-
pira en el lugar, o la serenidad
que aparenta S a n Alberte; el
caso es que cuesta marcharse
de all.

MONASTERIO DE
SOBRADO DOS MONXES
Sobrado dos Monxes, joya del
barroco g a l l e g o , es un buen
ejemplo de los daos colatera-
les que produjeron las desamor-
tizaciones del siglo XIX, pues
cuando los monjes fueron expul-
sados el edificio se utiliz como Ultra Light
cantera. Por fortuna, a media- ligereza para un m x i m o confort

dos del siglo pasado los monjes

T o p Click S y s t e m
regresaron (precisamente en la regulacin automtica con puo sustituible
festividad de Santiago del ao
Surnmer/Winter sport
Arriba, el escultor Vctor 1966) y desde entonces se ha re-
a c c e s o r i o i n t e r c a m b i a b l e p a r a la e m o c i n d e vivir t o d o el a o
Corral en su taller de cuperado buena parte del valor
Baamonde. En la otra arquitectnico del que fuera el Punta Widia
pgina, la impresionante agarre seguro sobre todo tipo d e terreno
primer monasterio cisterciense
fachada barroca
del monasterio de de Espaa y el ms poderoso de E Years Warranty
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 entrevista ERNESTO BUSTIO

llllrif
4; I
aPr

FOTOS: DARO R O D R G U E Z / DESNIVELPRESS

Ernesto Bustio

Peregrino de la vida
Todo camino jacobeo tiene un rostro que lo representa. Lo tena el Francs en la persona de Jos
Mara Alonso, el cura de San Juan de Ortega que reciba a los peregrinos con una proverbial sopa
de ajo. El de la Va de la Plata es Blas Rodrguez, tambin cura, con parroquia en Fuenterrobles de
Salvatierra. Y otro sacerdote, Ernesto Bustio, es el rostro del Camino del Norte. En los foros pere-
grinos -tambin los extranjeros- las referencias al cura de Gemes son numerosas y siempre con
el mismo tono de agradecimiento. Hospitalidad, generosidad, simpata, amistad y armona son los
adjetivos que ms se repiten en los mensajes dedicados a este trotamundos que ha convertido su
albergue en el Centro Humano del Camino de la Costa.

66 CE MAYO 2 0 1 0
L
A frase que le gusta repetir a Er-
nesto B u s t i o es que t o d o s
somos peregrinos de la vida. Y
sabe de lo que habla. En 1979 Er-
nesto se mont en un vetusto
land rover, puesto a punto con la ayuda de
los vecinos del barrio santanderino de San
Francisco, donde alternaba el trabajo de ai-
bail con el de cura y dinamizador ciuda-
dano, y se lanz al camino con el triple pro-
psito de conocer gente, trabajar en lo que
saliera y fotografiar todo lo que se le pusie-
ra por delante. Con tres vecinos recorre parte
de Europa, salta ai norte de frica y en Se-
negal embarcan rumbo a Puerto Rico. Para
pagar el pasaje trabajan codo a codo con la
marinera en condiciones de semi exclavitud.
El grupo recorre casi toda Latinoamrica y en
Venezuela, Ernesto, ya slo, logra trabajo en
una mina. De all, el cura de Gemes pasa al
altiplano para trabajar con los campesinos,
baja a Colombia y desde Buenos Aires re-
gresa a Santander. En su mochila lleva ms
de 5.000 fotografas que despus utilizar
para dar a conoce* a situacin de los pue-
blos por los que ha pasado. Pronto se em-
barca en otro viaje de dos aos que le lleva-
r por frica y, de nuevo, Amrica Latina; y
despus otro ms, y otro. Entre viajes y con-
ferencias a Ernesto se le puede encontrar en
la Cabana del Abuelo Peuto, su casa natal
convertida en el ms famoso y peculiar al-
bergue del Camino del Norte, un puchero
donde se cuecen las experiencias e historias
de gentes de todo el mundo. Su hospitalidad
ha corrido de boca en boca y muchos pere-
grinos que lo llevan como prioridad en sus
cuadernos de viaje.
Pastor en el Pirineo, minero en Venezuela,
engrasador en un barco, albail...
Y pescador en un barco pirata de un ar-
mador vasco afincado en Venezuela.
Fue en ese barco en el que cruzasteis el
Atlntico con el Land Rover?
No, fue en el viaje largo, el de 2 7 meses,
aqul que llamamos viaje a la Universidad de
la vida y en el que haba tres campos de tra-
bajo: el mar, la industria y el campo. La in-
tencin era conocer la gente en su propio am-
biente desde dentro.
Despus de aqul viaje construste la- Ca- rante todo el ao contamos 200. Y se han ido
baa del Abuelo Peuto. La hiciste pensan-
do en los peregrinos?
La casa se reconstruy hace casi cuarenta
aos. Pero el albergue que conoces, donde
est el comedor, es ms reciente: slo tiene recibe techo y comida gratuitamente. No hay
Las cenas en
Gemes son
verdaderas tertulias
donde se habla y
escucha en varios
idiomas.
2 8 a o s . Lo c o n s - |
truimos pensando I
en que fuera un
lugar de acogida y 1
encuentro de gen-
tes de todo el mundo, y tambin un espacio donativo, slo peds lo que el peregrino
donde guardar y divulgar la experiencia y el pueda dar.
material recogido en aquellos dos viajes. Hay que aclarar varias cosas. Primero, que no
Hace once aos pas el primer peregrino y podemos ponernos como ejemplo de alber-
entonces el albergue se hizo peregrino. gue, porque para hacerlo como lo hacemos
es necesario tener una base muy slida. Vaya
por delante que me parece bien que se cobre
De dnde procede el nombre del albergue?
en los albergue o que se pida donativo, pero
Peuto era mi abuelo, que se llamaba Perfec-
nosotros rechazamos ambas cosas. No co-
to, y aqu a los Perfectos se les llama colo-
bramos porque al poner precio parece que
quialmente Peuto. Hace ahora cien aos que
ests comercializando con el Camino. Y re-
mi abuelo construy esta casa, y como en-
nunciamos a la palabra donativo porque esta
tonces no haba ninguna otra alrededor la
gente del valle la llamaba la cabaa del abue-
lo Peuto.
Sabas ya que por aqu pasaba un camino En 1999 pas
de Santiago?
En este albergue han coincidido varias cosas,
por aqu el primer
algunas de ellas muy bonitas o muy romn-
ticas como quieras llamarlo. Siempre me he
peregrino y
considerado un peregrino de la vida, y la ese ao contamos
gente con la que hemos viajado y trabajado
tambin lo son. En el ao 1984 -viva enton-
200. El ao
ces en Santander-ya habamos hecho el Ca-
mino, no desde aqu, sino desde Roncesva-
pasado fueron
lles, en bicicleta, de modo que cuando vuel- 3.500.
vo a G e m e s para h a c e r m e cargo de la
parroquia, ya tena conocimientos jacobeos,
y descubro descubro aqu un Camino olvida-
do. Baste decir que aqu, en Gemes hay una
capilla que fue en el pasado un hospital de
peregrinos, concretamente en el barrio del
Quejigal. Cuatro aos ms tarde empiezan a
pasar peregrinos, y entonces una asociacin
de peregrinos me pide utilizar esta casa
como albergue. Y entonces abrimos el alber-
gue a los peregrinos. Fue un gran descubri-
miento.
En 1999 un peregrino, y en el 2009?
En 1999 pasa el primer peregrino, pero du-
incrementado progresivamente. El ao pa-
sado fueron 3.500.
En la Cabaa del Abuelo Peuto el peregrino
MAYO 2 0 1 0 C E 67
 entrevista ERNESTO BUSTIO
palabra suena a limosna o caridad. Pero
claro, todo tiene un coste, y nosotros no vi-
vimos de subvenciones, sino del voluntaria-
do y de las aportaciones de los peregrinos.
Te has adelantado a la siguente pregunta.
Asque el albergue no recibe ninguna
ayuda oficial?
Hemos renunciado a una subvencin del Go-
bierno de Cantabria de 8.000 euros porque
nos han tenido durante dos aos engaados
y olvidados. Y hemos decidido no aceptarlo
hasta que no nos sentemos y hablemos de
ello.
Alguien podra pensar que es una postura
soberbia.
No, es una postura de dignidad. Si se en-
tiende como soberbia es que o se entiende
mal o me he explicado mal, as que lo in-
tento de nuevo. Todo el mundo sabe que el
albergue de Gemes es el ms importante
del norte de Espaa, y lo digo con orgullo,
no personal, sino de todos los voluntarios
que trabajan en l. Hace un par de aos,
cuando vimos que era necesario ampliar el
albergue pedimos una ayuda al Gobierno de
Cantabria y ste acept. Se dieron todos los
pasos necesarios; el Ayuntamiento financi
el proyecto... pero el dinero para la ejecu-
cin no llegaba. Y si t preguntas y se callan,
preguntas y se callan, terminas pensando
que te estn engaando, asque recurrimos
al voluntariado y a prstamos para hacer la
ampliacin. Se lo hicimos saber al conseje-
ro de Cultura por carta: sepa usted que la
Cabaa ya est ampliada y funcionando, le
dijimos. Todava no ha contestado. Este ao,
con motivo del Jacobeo, han querido po-
nerse a la altura y dan 8.000 euros a los al-
bergues, pero nosotros no podemos acep-
tarlo mientras no nos expliquen por qu se
nos ha engaado durante dos aos. Nece-
sitamos el dinero, pero preferimos seguir un
ao ms con el crdito antes que vender
nuestra dignidad, no la ma, sino la de todos
los voluntarios.
De dnde proceden los voluntarios?
Fundamentalmente del pueblo y del entorno.
Ahora empiezan a llegar ofertas de personas
que han pasado por a q u y que se ofrecen a
colaborar durante diez o quince das, pero
esto sigue siendo algo complementario.
Eso significa que hay una buena sintona
entre el albergue y el vecindario
Claro, La gente ha comprendido lo bueno que
es este lugar. Mira, hace unos das vino una
68 CE MAYO 2 0 1 0
maestra que se acababa de jubilar. Y me dijo,
mira Ernesto, a m me gusta cocinar, as que
cuenta conmigo.
Sigues en activo como sacerdote?
Sigo siendo el prroco de Gemes y Barayo,
pero son dos parroquias muy pequeas por-
que la parte ms importante de mi trabajo
est en dar charlas y proyecciones en cole-
gios, parroquias, centros de la tercera edad,
en viajar.
Confieso que cuando anunciaste la reunin
despus de la cena me ech a temblar por-
que me tema un sermn, pero fue muy di-
ferente. Imagino que los motivos por lo
que cada uno hace este viaje a ti no te im-
portan no?
La gente que pasa por aqu es gente muy
interesante en general. A mi me importa
poco que haga el Camino con un motivo es-
piritual o un motivo turstico, aunque estos
ltimos son los menos segn mi experien-
cia, porque hay un motivo que est muy por
encima de todos ellos: la bsqueda de algo.
Y esa b s q u e d a en qu se traduce. Para
uno puede ser que busca tranquilidad, para
otros una p r o m e s a , una c u e s t i n de fe.
Mira, cuando una persona que vive en una
sociedad de consumo como la nuestra, que
puede llegar a cualquier lugar en coche y
encontrar un aojamiento lleno de comodi-
dades, se coge una mochila y camina desde
Irn, o desde Bilbao, hace frente al sol, a la
lluvia, a las ampollas, entonces es que es-
tamos ante un aspecto nuevo de la socie-
dad. Creo que antes de cualquier motivo re-
ligioso est la bsqueda personal de algo
noble.
Tengo la impresin de que a tu albergue van
muchos extranjeros.
En torno al 60 por ciento de los peregrinos
son extranjeros.
Y a qu crees que se debe ese elevado por-
centaje?
Pienso que es comn al Camino del Norte. No
s como ser la proporcin en el Francs,
pero en este camino despus de los espao-
les los peregrinos ms numerosos son ale-
manes y franceses, dos pases con un alto
nivel cultural.
Qu opinin te dan del Camino que llevan
andado los peregrinos en esas reuniones
que mantienes antes o despus de la cena,
segn venga dado el da?
Suelen comparar este camino con el Francs,
porque la mayora conocen aqul. Aqu les
ayudamos a descubrir algo que no descubren
si no se lo dices, aunque parezca una pero-
grullada: que el Camino de Norte no es el Fran-
cs, no digo ni peor ni mejor, slo diferente. El
Francs es como una autopista donde no te
hace falta pensar. A lo sumo el mayor proble-
ma es que tengas que madrugar mucho para
encontrar plaza en el albergue. As que les de-
cimos: el Camino del Norte es para gente cre-
ativa, gente con intuicin capaz de encontrar
la buena direccin aunque no lleve GPS o las
seales escaseen. Me ro mucho con los fran-
ceses porque se quejan de que entre Santoa
y Gemes no hay flechas. Entonces les digo,
dejdme la gua, y les descubro que en su gua
francesa le han puesto un camino particular
que no corresponde a la ruta verdadera.
No s si es una impresin ma, pero creo que
la gente que recorre el Camino del Norte es
gente de largo recorrido.
Llega mucha gente que lo hace de forma frac-
cionada pero s es cierto que encuentras a
muchas personas de largo recorrido. Hoy te-
nemos aqu seis peregrinos. Dos han empe-
zado en Irn, otros dos han comenzado en
Mont Sant Michel, en la costa bretona, otro
ha empezado en Reims y el otro no recuerdo
ahora, pero tambin lejos.
 Ssmi-m - te

Recuerdo que una habitacin d e l a l b e r g u e

est h a s t a a r r i b a d e a r c h i v a d o r e s d e d i a -
A mi me
positivas d e t u s v i a j e s . Te c o n s i d e r a s un importa poco
fotgrafo?
Tengo unas 80.000 diapositivas pero no me
que se haga el
considero un fotgrafo. La fotografa es slo Camino con un
una herramienta que uso para captar lo que
veo y que despus uso para ensearlo aqu. motivo
Por cierto, que todas estas diapositivas se
acaban de digitalizar en la Universidad de
espiritual o un
Cantabria. motivo
Ya te has pasado a lo digital turstico...
Por desgracia. Las ltimas diapositivas que
hice en Hait han salido muy malas, entre
porque hay un
otras cosas porque ya no saben revelar dia- motivo que
positivas. Normalmente tiro doble, con dia-
positivas y con digital, porque cuando tengo
est muy por
que hacer una proyeccin o una charla lo encima de
paso muy mal con la fotografa digital, por-
que la imagen en diapositiva tiene ms be- todos ellos: la
lleza, es ms agraciada. La digital, en pan-
talla, carece de vida.
bsqueda de
algo.
Qu opinin te merece la promocin del Ca-
mino que hacen las administraciones auto-
nmicas? Piensas que la peregrinacin ja-
cobea se est convirtiendo en un producto
turstico ms?
A todas las autoridades les interesa promo-
cionarsu Camino.

Creo q u e a c a b a s de regresar de Hait y re-

gresars en unos das. Qu te lleva all?
No, en Hait estuvimos en la primavera pa-
sada, antes del terremoto. Fuimos all por-
que en Repblica Dominicana hay 40 nios
apadrinados por gente de por aqu. Y tam-
bin Guatemala. Y ahora regresaremos a Re-
pblica Dominicana porque queremos hacer
un reportaje de los refugiados haitianos.

Para publicar en peridicos y revistas?

No, no se publican. Los utilizamos nosotros
a nivel muy artesanal, ensendolos en co-
legios, institutos, a gente que aporta dine-
ro. Son reportajes sencillos, no periodsti-
cos.* [Dioni SERRANO]
Debajo, Ernesto en dos momentos de
su primer viaje, hablando con indgenas
y trabajando en las minas de Venezuela.
En la otra pgina, Ernesto junto a dos
peregrinos en la puerta del albergue.
Futura PRO
Hiking Serie

Distribuidor D y n a m i c Limite, S.L., Tlfno: 91 5 2 6 7 0 6 6

e-mails: i n f o @ d y n a m i c l i m i t e . e s
El Camino de la Costa en bicicleta
Sama
con gusto...
En junio del ao 2 0 0 9 habl con Juanjo Alonso, autor de una gua del Camino del Norte que tena algunas
sugerencias para cicloperegrinos, interesndome por las caractersticas ciclistas de la ruta. Es un camino ideal para
la bicicleta ~ e dijo. Animados por sus palabras nos fuimos para all. El primer da, en el monte Jaizkibel, ya
descubrimos -oor s lo habamos olvidado- que los viajes son siempre ms sencillos en casa, con unas cervezas y
unas patatas f r tas al lado de los planos, que sobre el terreno.
R
OMPEPIERNAS. Esta
es la p a l a b r a que
mejor define al Cami-
no del Norte. Rompe-
piernas s, pero tam-
bin robacorazones, porque la be-
lleza y la variedad de la ruta enjuga
el esfuerzo. Cuntas veces en el
transcurso de este viaje no hemos
tenido que empujar la bicicleta o
tumbarnos agotados! Desde el prin-
cipio el Camino ensea los dientes.
Lo hace en el monte Jaizkibel y no
deja de morder en todo el Pas
Vasco. Las subidas y bajadas son in-
cesantes, con pendientes intrata-
bles con la bici lastrada por las al-
forjas. Hay jornadas en las que el
d e s n i v e l a c u m u l a d o s u p e r a los
1.000 metros, y eso, cuando se viaja
en plan camionero, es mucho.
Hay b a s t a n t e a s f a l t o , pero h a y
mucho ms camino y sendero, y lar-
gos tramos de estos ltimos son tan
difciles que es mejor utilizar alter-
nativas por carreteras locales.
LA COSA SE CALMA
El Camino se suaviza al entrar en
Cantabria. El perfil sigue siendo una
montaa rusa, pero las cuestas son
menos largas y menos empinadas.
Tambin aumenta el asfalto, pero
A la Izquierda un
cicloperegrino ataca un que eso no nos asuste, pues se trata
tramo de pista algo de carreteras locales o incluso pis-
embarrada en la provincia de tas agrcolas muy t r a n q u i l a s . En
Lugo. Arriba, otro ciclista
deja atrs un mojn del cambio, la sealizacin es menos
Camino en el Pas Vasco. abundante.
En Asturias la cosa se vuelve a
poner brava aunque el mayor pro-
blema viene dado por las obras de
la autova del Cantbrico. Durante
mucho tiempo los peregrinos se
han visto obligados a ir por el arcn
de la Nacional 6 3 4 - d o n d e se man-
tienen los mojones oficiales. Por
fortuna, las asociaciones jacobeas,
con menos medios pero ms cintu-
ra que las administraciones pbli-
cas, han pintado las flechas por un
bellsimo camino costero. Hay va-
rias etapas en las que es inevitable
ir por la calzada de la N-634, pero
all, la antigua nacional tiene esca-
so trfico pues la cercana autova lo
absorbe.
LA TERRA CH
Galicia, tampoco se queda atrs en
cuanto a cuestas arriba. Mas cuan-
do el cicloperegrino llega est tan
entrenado que los puertos se atacan
con alegra, aunque algunos siguen
poniendo a prueba las piernas y la
paciencia. En la Tierra Ch el ciclotu-
rista disfruta de unos caminos c-
modos (si es que no estn inunda-
dos), y el asfalto obligatorio es tan
tranquilo que casi se toma como una
bendicin. El mayor problema que
encontraremos sobrevendr cuando
desemboquemos en el Camino Fran-
cs. Sobre todo en los meses de ve-
rano. El tramo compartido hasta
Santiago est tan concurrido que
para evitar atropellos e incidentes,
el cicloperegrino se ver obligado a
desmontar o a esperar a que los pe-
regrinos se paren en los albergues.
CAMINO DIFCIL
Los voluntarios que han marcado el
Camino del Norte han buscado el
mejor camino para los peregrinos a
pie, lgicamente. No es un trabajo
fcil. Los grandes desniveles, las ca-
rreteras, la propia autova del Can-
tbrico, las grandes ciudades, las
anchas ras, etctera, han obligado
a trazar la ruta por caminos que no
son siempre ciclables, sobre todo
cuando se viaja cargado. Pero si te-
nemos que hacer un resumen, ste
es que ms del noventa por ciento
del Camino se puede seguir sobre
la bicicleta,no siempre sin esfuerzo,
claro. El otro tanto por ciento defi-
nitivamente nciclable se puede evi-
tar por caminos o carreteras alter-
n a t i v a s q u e , a v e c e s , no t i e n e n
nada que envidiar al trazado ofi-
cial. En este asunto lo aconsejable
es ser flexible y no convertir las
guas en dogmas de fe. Por fortuna,
las guas que se han publicado ya
advierten de estos tramos y propo-
nen l a s a l t e r n a t i v a s . De t o d o s
m o d o s , no e s t de s o b r a llevar
mapas provinciales (los de escala
1:100.000 son estupendos) para, lle-
gado el caso, buscar nuestras pro-
pias alternativas. Y no olvidis esta
mxima: cada peregrino hace su
propio Camino. [ D o n S E R R A N O ]
MAYO 2 0 1 0 C E 71
 el Camino de la Costa en bicicleta SARNA CON GUSTO...

En este Camino hay muchos

kilmetros de asfalto, lo que
no es siempre malo, como
Los puntos negros
en la imagen inferior

A
tomada en Lousada donde
la pendiente obliga a continuacin describimos los tramos que son imposibles, o
muchos a echar pie a tierra. muy difciles, con sus correspondientes alternativas, utili-
zando las mismas etapas que se han establecido en un re-
portaje precedente para peregrinos a pie. Estas sugerencias
son fruto de la experiencia propia y la de otros cicloperegri-
nos que han viajado con las bicicletas cargadas y sin coche de apoyo. Esto
significa que se han eliminado de la hoja de ruta tramos trialeros o muy
difciles que, si bien son hasta divertidos yendo de excursin deportiva,
exigen un esfuerzo sin sentido con la burra cargada. Los cicloperegrinos
menos preparados fsicamente sacarn buen provecho de estas alternati-
vas que harn ms disfrutn el Camino.

Hendaya-San Sebastin puede seguir por la GI-340 hasta

La ltima parte de la s u b i d a al
santuario de Guadalupe es incicla-
ble aunque corta. Es ms rentable
0 ir al santuario desde Hondarrbia
por la carretera GI-3440.
El c a m i n o d e s d e el s a n t u a r i o
1 hacia Pasajes por la falda del Jaiz-
6 k b e l es c i c l a b l e pero d u r o . S e
encontrar de nuevo el camino cerca
ya de Pasajes, a donde se baja por
u n a s e s c a l e r a s . S o n i n c i d a bles
pero cortas. Si se quieren evitar hay
que seguir por la GI-3440 hasta Pa-
sajes.
El tramo desde Pasajes a San Se-
b a s t i n es m u y trialero. Es ms

72 C E MAYO 2 0 1 0
DESDE EL PRINCIPIO
EL CAMINO ENSEA
LOS DIENTES Y
NO DEJA DE
MORDER EN TODO
EL PAS VASCO.
prctico ir por el puerto de Pasajes
y callejear por San Sebastin hasta
la playa de la Concha.
San S e b a s t i n - Z a r a u t z
Subir a Igueldo por la carretera. El
Camino d e s e m b o c a en ella en el
parque de atracciones.
El camino por los barrios de Iguel-
do a es p e r f e c t a m e n t e c i c l a b l e ,
pero si est embarrado es mejor se-
guir por la carretera. Camino y ca-
rretera se unen en el mesn Orio.
Poco despus del mesn, en una
curva muy cerrada a la izquierda, el
camino sale de la carretera. Los ci-
clistas deben seguir por la carrete-
ra hasta pasar debajo de la autova.
Aqu pueden tomar el Camino o se-
guir en direccin a Orio.
Tras pasar el puente sobre el ro It-
sadarra, despus de Orio, es mejor
seguir por una carretera hasta en-
contrar de nuevo el camino.
En el camping Zarautz el Gobier-
no Vasco ha sealizado hacia la de-
recha. Es imposible para las bicis.
Seguir a la izquierda.
Zarautz-Deba
Para no subir y luego bajar por un
camino muy duro, desde Zarautz
hasta Guetaria se puede ir por el
agradable paseo peatonal al borde
del mar. Pero ojo: dicen que est
prohibido para las bicicletas. Se
puede ir por la carretera. Lo que
pasa es que tiene bastante trfico.
Cuando se llega a la N-634 desde
el barrio de Elorriaga es ms renta-
ble continuar por la carretera hasta
el cruce con la carretera G I - 3 2 1 0
donde se retoma el camino para as-
cender a Itziar.
Deba-Markina
La subida desde Deba al monte
Amo es ciclable pero muy dura, y el
descenso a Markina es muy empi-
nado y peligroso en caso de lluvia.
Una alternativa es dirigirse a Onda-
rroa por la GI-638 y desde allsubir
a Markina por la BI-633. O ir hasta
P o b e a - C a s t r o Urdales
Aunque sea un poco sufrido es
dr preferible subir la bici por la larga es-
V
calera que comienza en la playa de
Pobea, que continuar por la N-639.
F A Si se va mal de tiempo o fatigado,
se p u e d e u t i l i z a r la N - 6 3 9 ( Q u e
tiene poco trfico) para ir d e s d e
Ontn a Castro Urdales. Pero ojo:
los tres kilmetros primeros tienen
Mutriku por la misma GI-638 y subir una pendiente infernal.
a Olatz. Para evitar el peligroso des-
censo directo a Markina se puede Castro Urdiales-Laredo
bajar por Larruzka hasta llegar a la Tras cruzar la autova despus de
BI-633 que nos llevar a Markina. Islares es mejor seguir por la N-634
hasta Laredo ya que el sendero tras
Markina-Gernika La Magdalena es impracticable.
Desde Markina a Bolibar por ca-
rretera salvo un breve trecho que Laredo-Gemes
termina en un concesionario. Tanto s se ha utilizado la varian-
Para subir al monasterio de Zena- te terrestre por Colindres y Gama,
rruza utilizar la carretera BI-4401. como si se ha llegado a Santoa en
El tramo desde Zenarruza al alto barca, hay que dirigirse a Argoos
de Gontzegarai es inciclable a tra- y Noja por la CA-141.
mos, pero merece la pena utilizarlo
para no tener que d e s c e n d e r de Gemes-Santander
nuevo a Bolibar y subir por carrete- Desde Galizano se puede r por un
ra al alto. camino costero y abandonarlo en
De Bermeo a Gernika por carre- las inmediaciones de Langres. Para
tera pasando por Mendata, Marmiz dirigirse a Loredo por carretera.
y Mendieta. La Isla es un pequeo
pueblo costero cerca Santander-Santillana del M a r -
de Colunga, en Asturias,
Gernika-Lezama que cuenta con un tranquilo Comillas
Seguir por la BI-635 hasta el cruce albergue de peregrinos. Tramo cien por cien ciclable.
con la B I - 2 1 2 1 que se toma hasta el
alto de Morga.
En el alto de Aretxalabagane el ca-
mino desemboca en la BI-2713. Se-
guir por esta carretera hasta Goi-
koletxea.
Lezama-Bilbao
Desde Lezama salir por la carre-
tera del Vivero que desemboca en
la B I - 3 7 3 2 . Esta va llega a la cir-
cunvalacin de Bilbao, teniendo
que hacer unos cientos de metros
por una calzada con intenso trfico,
pero pronto la abandonaremos por
una empinada calle a la derecha.
Bilbao-Portugalete
Tomar el carril bici en el museo
Guggenheim hasta el final y cruzar
a la orilla derecha de la ra. Seguir
por ella hasta Getxo donde se cruza
la ra por el puente colgante.
Portugalete-Pobea
Etapa ciclable al 100 por 100 pues
utiliza un carril bici (bidegorri). A la
salida de Portugalete el carril est
un poco perjudicado por obras.
MAYO 2 0 1 0 C E 7 3
 Comillas-Unquera
De Pesus a Unquera el sendero
est cubierto de maleza. Es mejor
utilizar la N-634.
Unquera-LLanes
En Pendueles abandonar la N-634
para buscar la Senda Costera GR E-
9. Este tramo es uno de los ms be-
llos de todo el Camino y muy diver-
tido.
Llanes-San Esteban
de Leces
Si llueve o ha llovido, un tramo de
sendero despus de Cuerres esta-
74 C E MAYO 2 0 1 0
Arriba, dos caminantes r impracticable. En ese caso los ci-
adelantan a unos
clistas no deben abandonar la ca-
cicloperegrinos
averiados en las duras rretera y seguir por ella hasta el
pendientes a la salida de cruce con la AS-263 que utilizarn
Zumaia. Debajo, un
veterano de los Caminos para llegara Ribadesella.
ensea su credencial
cubierta de sellos. San Esteban d e Leces-
Sebrayo
Desde La Vega subir por la carre-
tera hasta la N-632 y continuar por
ella hasta La Esparsa.
Sebrayo-Vega de Sariego-
Oviedo-Avils
Tramo cien por cien ciclable pero
con fuertes pendientes en la pri-
mera parte.
Avils-Soto d e Lua ocasiones). Abandonar la carretera
Seguir a lo largo de la ra (aveni-
da de Lugo) para llegar a Salinas.
As se ahorra una fuerte subida y su
correspondiente descenso por el
barrio de San Cristbal.
El Camino entre Piedras Blancas y
Soto del Barco es ciclable pero un
rompepiernas. Se puede utilizar la
N-643 para hacer este tramo pues
un gran trecho est cortado por un
derrumbamiento de la calzada que
no impide el paso a los ciclistas.
Esta sugerencia es especialmente
interesante si ha llovido pues el ca-
mino se embarra mucho.
Un kilmetro antes de Muros de
Naln el camino abandona la carre-
tera. No merece la pena desviarse,
sobre todo si ha llovido.
Despus de San Juan el camino
cruza la N-634. Es mejor seguir por
ella hasta Soto de Lua. Hay que
tener en cuenta que esta parte est
muy afectada por las obras de la
autova.
Soto d e Lua- C a d a v e d o
Toda la etapa discurre por la anti-
gua N-634 s a l v o un
pequeo tramo
entre Ballota y Tablizo. Este trecho
no es apto para las bicicletas.
Cadavedo-Almua
Utilizar siempre la N-632 (el cami-
no sale y entra en ellas en sucesivas
por un ancho camino a la derecha
sealado con un mojn al inicio de
una larga recta (a no ser que se
desee pernoctaren el albergue de La
Almua, en cuyo caso se sigue por
ella). No seguir por donde indica el
siguiente mojn sino continuar por
el camino hasta un cruce y all girar
a la izquierda por un carril hasta Bar-
cia donde se reencuentra el camino.
Almua-La Caridad
Despus de bordear Otur por su
parte superior, a la vista de una er-
mita descender a la nacional y seguir
por ella hasta Villaoril, salvo si se
desea pernoctar en el albergue de
 Vy

BilTriMtlTlTT^iHiNTiB

Jtei
w \ 1
Pinera, en cuyo caso hay que des-
viarse hacia la izquierda para llegar
a casa de Pilar que tiene las llaves
del albergue.
Desde la ermita de Jarrio conti-
nuar a mano izquierda para alcan-
zar una carretera que hay que se-
guir a mano derecha unos metros.

La Caridad-Ribadeo
En el descenso que hay al salir de
La Caridad seguir por la carretera
para evitar un sendero. El resto, por
cualquiera de sus variantes, es to-
talmente ciclable

Ribadeo-Lourenz
A la salida de Vilar el camino no es
muy bueno de modo que es mejor
s e g u i r por la c a r r e t e r a h a s t a A
Ponte y Villamariz. Seguir por la ca-
rretera hasta un puerto donde se
puede volver a coger el camino a
mano izquierda.
Seguir por carretera desde San
Xusto hasta la N-634, a la entrada
de Lourenz.

CAMINO DEL NORTE EN B T T

Ruta Jacobea de la Costa
www.outdoor-show.com
En esta gua Juanjo Alonso presenta el Camino del Norte en 13 etapas ci-
cloturistas. Esta ruta jacobea es una interesante alternativa al masificado
Camino Francs, especialmente en los meses de verano. Quien haya cami-
nado o pedaleado en este ltimo, y busque una nueva experiencia en la
ruta costera, no debe caer en el error de comparar ambas porque son com- The Leading Trade Fair
pletamente distintas. El Camino del Norte es ms duro y exigente, los des-
niveles de algunas etapas superan los mil metro y, en general, la adversa

EXPLORE THE
meteorologa del Cantbrico es incomparable con la bondadosa placidez
de las llanuras castellanas y el pramo le-
ons. Sin embargo, el viajero se ver gra-

GLOBAL SHOW
tamente recompensado por un mundo
verde de bosques, pastos, vegas y bellas
aldeas rurales; una ruta exigente pero a
la vez tranquila y apacible.
La gua facilita toda la informacin T h e annual s u m m i t of t h e o u t d o o r
prctica para planificar el viaje: alber- industry. W i t h innovative side events
gues e informacin sobre los mismos, f o r t h e business community.
servicios de las poblaciones de paso, et-
ctera. Todo ello lustrado con un deta-
llado mapa, perfil de la etapa, y las fotos
ms representativas.
July 15 - 18, 2010
Autor: Juanjo Alonso
Pginas: 226 en color. Formato: 11,5 x 21,3 cm Friedrichshafen, Germany
P.V.R 16.50
 el Camino de la Costa en bicicleta SARNA CON GUSTO...

DARO R O D R G U E Z

Lourenz-Gontn
Usar la carretera N-634a para ir de
Lourenz a Arroxo
En L o u s a d a no s e g u i r el camino
s i g o c o n t i n u a r por la c a r r e t e r a
hasta desembocar en la N - 6 3 4 P r
la que hay que seguir casi un kil-
metro hasta retomar el camino (a la
derecha) a la salida de A Xesta.
Gontn-Vilalba
El tramo entre C a n d i a y Castro-
m a i o r e s t m u y a f e c t a d o por l a s
E N T R
Juanjo Alonso
El carro trasero de
equipaje no es habitual
en Espaa, aunque cada
vez hay ms
cicloperegrinos que lo
usan. En este caso, este
ciclista transportaba
en l su equipaje y el de
su hijo.
E V I S T A
obras de la autova. En algn trecho gasolinera de Agip. El camino sigue
se ha construido un camino de ce-
mento para los peregrinos y se ha
i n s t a l a d o una p a s a r e l a , pero hay
que tener mucho c u i d a d o en d a s
laborables.
A la s a l i d a de G o i r i z el c a m i n o
atraviesa un barrizal de unos dos-
cientos metros. Seguir brevemen-
te por la n a c i o n a l h a s t a l l e g a r a
u n a p i s t a a s f a l t a d a q u e tiene un
c a r t e l i n d i c a n d o h a c i a Fontoira.
Seguirlo.
Vilalba-Baamonde
D e s p u s del puente de S a a b se
llega a la N - 6 3 4 a la altura de una
a la otra parte de la calzada por una
senda complicada para los ciclistas.
Es mejor seguir hasta el siguiente
cruce a mano izquierda , en direc-
cin a Lamela, h a s t a encontrar el
Camino.
El Camino a b a n d o n a la nacional
poco antes de entrar en Baamonde.
Seguir por la carretera.
B a a m o n d e - S o b r a d o dos
Monxes
D e s d e San Alberte seguir por la
pista asfaltada hasta Costoiras y la
carretera que viene de Toar donde
enlaza con el trazado oficial.

El Camino del Norte es pura diversidad.

Juanjo Alonso acaba de publicar con la
editorial Desnivel la gua Camino del Norte
en BTT, la primera gua exclusivamente ci-
clista de la ruta jacobea de la costa.
Qu tiene el Camino del Nor- Por qu recomendaras hacer sugerentes. Un momento inolvi-
te que no tenga el Francs? el Camino del Norte en BTT?
Diversidad ambiental. No quiero de- Desde el punto de vista deportivo
cir que el Francs no tenga varie- es muy atractivo por la variedad
dad de paisajes, pero la presencia de paisajes y la combinacin de
del mar en el Camino del Norte pro- tipos de firme, desniveles, rampas
porciona a la ruta un atractivo par- Infernales y senderos tcnicos. Es-
ticular. Las travesas en barca, las pecialmente en el Pas Vasco.
bahas, los aromas de los montes Comparado con el Francs, por
cantbricos, los pueblos pesque- ejemplo, es bastante ms duro, re-
ros, los sonidos de los acantilados, quiere tener un buen fondo fsico
los guijarros crepitando en las ca- y manejar bien los desarrollos de
las astures. Y despus la Terra Ch la bicicleta para seguir fielmente
en Lugo, un territorio completa- el trazado de las flechas amari-
mente embaucador. El Camino del llas. Las travesas urbanas de los
Norte es pura diversidad. corredores del Nervin y de Avi-
ls, la salida de Gijn o los tramos
asfaltados en el occidente astu-
riano, justifican sobradamente el
uso de la bicicleta para salir en-
seguida de estos tramos tan poco
dable del viaje fue en la playa de
Noja. Despus de cargar al hom-
bro la bicicleta para salvar un
cabo apareci el inmenso arenal
y pedaleamos varios kilmetros
sobre la arena hmeda a cinco
metros de la espuma de las olas.
Una travesa ciclista que solo se
puede hacer en marea baja pero
cuando se dan las circunstancias
es fantstica. 0 el paseo por la Va
Verde del Cobarn en compaa cambios en el trazado, provoca-
del viento marino. Y la buclica y
placentera meseta de la Chaira lu-
cense, con pueblos y paisajes que
parecen sacados de un cuento de
duendes. Un viaje cicloturlsta por
el Camino del Norte es una Inter-
minable sucesin de experiencias
y descubrimientos.
nada y fue un viaje cicloturista
Cuntas veces has recorrido
el Camino del Norte andando y
en bici?
Andando solamente una vez, hace
muchos aos, y fue en dos perio-
dos separados por una tempora-
da de lluvias que nos oblig a pa-
sar unos das al sur de la Cordi-
llera Cantbrica. En aquel viaje sa-
li la idea de publicar una gua.
Desde entonces he notado varios
algo natural. Los pueblos del nor-
dos sobre todo por la construc-
cin de la A-8 en Asturias y Gali-
cia. Y en bicicleta de manera "ofi-
cial", siguiendo fielmente las fle-
chas amarillas, el ao pasado.
Hace cuatro aos recorr gran par-
te de la ruta en bici, pero no lle-
vaba el compromiso de publicar
con muchas variantes. Por ejem-
plo no pase por Bilbao ni Gijn. Y
tampoco sub al Monte Areo.
Cmo es la acogida de la gen-
te de los pueblos de la costa?
En el Camino del Norte hay menos
albergues que en el Francs pero
el "hbito" de peregrino causa la
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0604 y a unos cuatrocientos metros
toma a la derecha una pequea ca-
rretera que se dirige hacia Ferradal
y que concluye en Xen, en el Cami-
no Francs.

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El ltimo tramo es totalmente ci-
clable con alguna que otra peque-
a pero e x p l o s i v a c u e s t a que re-
quiere todo el esfuerzo y desarro-
llos cortos. Lo nico extraordinario
es que el camino est tan abarrota-
do q u e m u c h a s v e c e s s e r d i f c i l
adelantar a los peregrinos a pie y
ntago
ser necesario bajarse de la bici in-
cluso. [D.S.I

y animan al ver llegar viajeros campe. En la ruta hay bastantes

asombrados con la arquitectura
popular de los edificios, la gas-
tronoma, las tradiciones, los mo-
numentos o los paisajes. Tambin
ven un recurso turstico impor-
tante en el paso de los peregri-
nos y procuran que se sientan
bien para que el Camino del Nor-
poblaciones con bares y recursos
para entrar en calor y es difcil lle-
gar a situaciones crticas por el
mal tiempo. El peor da de todos
fue el segundo. En el tramo final
del descenso del Monte Arno, an-
tes de llegar a Markina, una com-
paera tuvo una fuerte cada al pa- ^METROWK 1

te alcance el nivel del Francs. tinar la bicicleta en una rampa h-

El del Norte es un itinerario
particularmente duro?
Encima de la bici pasamos das
muy fros de lluvia y viento. En la
costa del Cantbrico hay que ir
preparados a sufrir las inclemen-
cias del tiempo, incluso en verano,
pero al final siempre encuentras
un lugar resguardado o decides
dejar de dar pedales hasta que es-
meda cubierta de hojas, sufriendo
la rotura de un hueso de la cade-
ra. No poda caminar y menos pe-
dalear. El resto de compaeros
iban delante y no saban nada. Y el
mvil no tena cobertura. Pasamos
un rato muy angustioso. Al rato
pas un paisano en coche, cosas
del Camino, y se ofreci para ba-
jar a la herida al pueblo.
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o m i e n z a el c i r c u i t o K - 4 2 EN GRAN CANARIA
* G r a n P r e m i o G r i f o n e de Val de Nria F DESCUBRE LOS GANADORES
 ENTREVISTA
Mnca Aguilera,
primera espaola en el Marathn des Sables
L
A atleta de montaa
barcelonesa nos cuen-
ta los detalles de su
excepcional victoria en el
Marathn des Sables, una
carrera de 2 5 0 kilmetros
en el Shara marroqu.
Acabas de terminar tu primer
Marathn des Sables con una im-
presionante victoria, cmo se
te ocurri irte a correr 250 km
por el desierto?
Era algo que tena ganas de
hacer desde haca tiempo.
Haba visto imgenes de la
carrera por televisin y se me
meti entre ceja y ceja que
algn da la tena que hacer.
Era lo que te imaginabas? Qu
ha sido lo ms duro para ti?
Antes de ir, haba hablado con
mucha gente que la haba he-
cho en otras ediciones, para
hacerme una idea de lo que
me encontrara. Te esperas
una cosa pero despus te en-
cuentras con otra, y es mu-
cho ms duro de lo que me
poda imaginar. Ms que
nada, se trata de un reto de
superacin personal y multi-
plica por diez a otras carreras.
No tanto por la distancia fsi-
ca, que son 250 km, sino por
la mental. Para m, lo ms di-
fcil fue encontrar la motiva-
84 outdoor MAYO 2 0 1 0
cin y las fuerzas para seguir
adelante un da tras otro. Es
muy difcil, despus de haber
sufrido muchsimo en una
etapa, pensar que tienes que
intentar descansar y recupe-
rarte porque al da siguiente
hay que volver a sufrir otra
vez, empezar desde cero...
Pero, con tu experiencia en raids,
se dira que la parte del sufri-
miento y de un esfuerzo prolon-
gado en el tiempo ya la tenas
asumida.
Yo tambin pensaba que los
raids me ayudaran, pero se
me ha hecho dursimo. En los
raids, todo viene ms segui-
do y vas cambiando de dis-
ciplina. Crea que a lo largo
de los aos haba adquirido
una buena fuerza mental,
pero en el desierto esa fuer-
za no me sala. Ha sido una
lucha constante conmigo
misma... me cost horrores.
Y eso que fuiste lder desde el
primer da, que es algo que siem-
pre da un plus de fuerza y moti-
vacin.
Normalmente es as, pero
aqu todo ha sido diferente.
Las dificultades fsicas y el ca-
lor eran iguales para todos,
pero he sentido como nunca
la presin de ir delante. Todo
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^ CANDIDATOS PARA CATEGORA J N I O R
La Federacin busca
jvenes para correr
el Kilmetro Vertical
D
ESPUS de la gran experiencia de la prime-
ra edicin del circuito de carreras verticales
del ao pasado con tres pruebas en la Copa
de Espaa y un Campeonato, la Federacin Espaola
de Deportes de Montaa y Escalada (FEDME) da
continuidad en 2010 a esta joven disciplina que tan-
ta aceptacin tuvo entre los competidores y equipos.
La FEDME haba incluido desde la primera edi-
cin la sub-categora jnior en esta disciplina, cons-
cientes que es una excelente puerta de entrada para
ellos en el mundo de las carreras por montaa ya
que las caractersticas de este tipo de carreras las
hacen idneas para que los jvenes de 16 y 17 aos,
en proceso de formacin, se sumerjan en la alta
competicin
La edad a tener en consideracin para toda la
temporada ser la que el participante tenga el da
el mundo me Iba diciendo que 31 de diciembre del ao de la competicin, por lo
lo que estaba haciendo era tanto jvenes de 15 aos que cumplan los 16 durante
muy grande, que poda con- la temporada ya podrn participar en estas carre-
seguir una gran victoria, y yo ras dentro de la sub-categora jnior. Sin embargo,
slo vea que quedaban mu- los participantes que cumplan 18 durante el ao for-
chos kilmetros por delante y man parte de la categora absoluta.
que me poda pasar cualquier
cosa. Los ltimos tres das se
me hizo muy duro. Calendario Kilmetro Vertical
Campeonato de Espaa Individual. 20 de junio: Kilmetro Ver-
Volviendo a lo deportivo, cu- tical Pealara (San Ildefonso/Segovia).
les son tus objetivos para este Copa de Espaa. 8 de mayo: Anboto Kilmetro Vertical (At-
xondo/Bizkaia). 1 de agosto: Cronoescalada Torren (Braose-
ao? Porque, a pesar de tu gran
ra/Palencia). 28 de agosto: Kilmetro Vertical Sierra Nevada
triunfo en el Marathn des Sa-
(Monachll/Granada). 7 de noviembre: Kilmetro Vertical Puig
bles, la temporada no ha hecho
Campana (Finestrat/Alicante).
ms que empezar.
Para m, el Marathn des Sa-
bles era un objetivo impor-
tante para este ao. Lo que s
tena claro es que quera ha-
cerlo y luego decidir el ca-
lendario para el resto de la
temporada. De momento,
toca descansar un poco, pero
seguro que participar en va-
rias maratones de montaa
y algn ultra trail que quizs
sea el del Montblanc, todava
no lo s. Lo que s me hace
Ilusin es participar en el Raid
Bimbache, que este ao es
Campeonato del Mundo y
adems se disputa en casa,
ya que la salida es en vila y
la llegada en Salamanca. En
el equipo Salomon estamos
Aurelio, Miguel Heras y yo.
TEXTO: ISAAC FERNNDEZ
 Thule E u r o w a y G2

^ II C O N C E N T R A C I N P O P U L A R

Kayak en Menorca
Las Estaciones Nuticas estn en pleno proceso de or-
ganizacin de la II Concentracin Menorca en Kayak, que
tendr los das 29 y 30 de mayo de 2010. Slo dos jorna-
das que de memoria de palista sern tan intensas como
en la primera convocatoria. Lider
Siguiendo el espritu con el que naci el encuentro,
volver a tratarse de un evento deportivo no competi-
indiscutible
tivo, abierto a todo el pblico y apto para toda la fami-
lia. Lo nico que se precisa es saber nadar y tener ga-
nas de descubrir el maravilloso paisaje que Menorca te
ofrece desde el mar, en directo y estrecho contacto con
la naturaleza.
El Consell Insular de Menorca, a travs del Plan de Di-
namizacin del Producto Turstico, da nuevamente su
apoyo a la iniciativa, que pretende consolidar la prcti-
ca de este deporte en la isla.
www.kayakmenorca.menorca.es

DAR A CONOCER LOS G I G A N T E S DEL PIRINEO

Se estrena el Open
Maladetes de esqu de
montaa Thule Euroway G2 921 y 923
El da de San Jorge, 24 de abril,
fue elegido por Agrupacin Exclusivo portabicicletas
Deportiva Hospital de Be-
nasque, para dar a conocer
para bola de remolque que
las grandes montaas del t r a n s p o r t a d e 2 a 3 bicicletas
Pirineo a los aficionados
del esqu de travesa pri-
maveral con la organizacin
del Open Maladetes. 1 pEEW MALADETES
Esta propuesta va dirigida, ^ E S Q U l MONTAA Para m s informacin visite
sobretodo, a todos aquellos que
con un nivel alto de esqu fuera pis-
2010
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ta, dudan de sus capacidades a l p i n i s t a s
y que tienen un cierto temor a los gigantes de los Pirineos en so-
litario. Este encuentro es el colofn de tres fines de semana con
cursillos de iniciacin organizados por la estacin de esqu de fon- y L
do de ios Llanos del Hospital. C o n la garanta mecano tel. 9 1 8 873 737
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 N O T I C I A S B ;

GRAN CANARIA K 4 2 MARATN

Francisco Rodrguez ^ C A M P E O N A T O S DE E S P A A
DE E S Q U DE M O N T A A POR E Q U I P O S
domina la montaa
Kilan Jornet con Marc

E Pnsach y Marta Riba con

N la zona sur de la ao participaban
isla de Gran Canaria por primera vez, to-
y en un circuito to- maron la salida en Gemma Arr ganadores
talmente de tierra, duro y Arteara para cubrir

complicado sobre todos por
las lluvias cadas, el atleta
palmero del club Transvul-
cania, Francisco J o s Ro-
drguez de Paz, se procla-
m nuevo campen absolu-
to de la Gran Canaria K42
Maratn, al cubrir la distan-
cia de 4 4 kilmetros en 3
horas 5 0 minutos 2 segun-
dos. En categora femenina
la primera fue Diana de la
Rosa con 5 horas, 15 minu-
tos 5 8 segundos.
La K 4 2 tambin se diversi-
fica y tomaron la salida los
corredores del medio ma-
ratn, el maratn y los re-
levistas del maratn por
equipos compuestos por
tres corredores que deban
de cubrir cada uno 14 kil-
metros; asimismo, un gru-
po de senderistas, que este
unos 15 kilmetros
de distancia hasta la
meta del parque Sur.
Bastante sorprendi-
do se mostraba al
l l e g a r al a r c o de
meta el vencedor Francisco
Jos Rodrguez de Paz: "Es-
peraba ms competencia de
rivales ms cualificados, por
eso hice una primera parte
de la prueba en su mayor
parte de ascensin bastan-
te tranquilo, con Alian Bo-
gle delante de m y a unos
3 minutos. Sera en la baja-
da sobre el kilmetro 30,
cuando me lanc a por l nas de K 4 2 S a h a r a en el
sobrepasndolo, con cierta
facilidad", dijo.
Detrs del vencedor, llegara
Fernando Gonzlez, que fue
el ganador el pasado ao en
el K42 del Sahara.
La victoria del campen y
de la campeona les da de-
recho para intervenir como
invitados en la final que ten-
dr lugar en noviembre en
la Patagonia argentina.
El K42 es un circuito de ca-
r r e r a s que c o m e n z en
Gran Canaria, le sigue Su-
ramrica en agosto con K42
Brasil y en octubre las du-
continente africano. Los ga-
nadores, hombre y mujer, de
cada etapa viajarn a Ar-
gentina para disputar la Fi-
nal Salomon K42 en Villa la
Angostura.
E
L esquiador ms laurea-
do de este invierno en
esqu de montaa, Klian
Jornet, se ha impuesto en sus
terceros Campeonatos de Es-
paa de la temporada. Esta
vez han sido en la categora
por Equipos en la que ha for-
mado pareja con el tambin !
cataln Marc Pinsach. Jor-
net gan con autoridad los j
Campeonatos de Espaa de |
Cronoescalada en enero en 3
Sierra Nevada y los Indivi- g
duales en Formigal en fe- $
brero.
En hombres, la pareja formada
por Jornet y Pinsach era clara favorita y entr la pri-
mera en meta no sin antes realizar unos primeros
kilmetros de la prueba junto con el gran grupo del
que poco a poco fueron despegndose hasta cose-
char un tiempo de 1 hora, 47 minutos y 41 segundos.
En mujeres, Mireia Mir, ganadora de los Campeo-
natos de Espaa de Cronoescalada y de los Indivi-
duales no pudo competir en esta ocasin y las ga-
nadoras fueron Marta Riba y Gemma Arr.

EL Campeonato del Mundo de

Tratln de Madrid tiene web propia
El Dextro Energy-Campeonato del Mundo de Triatln de Madrid, que se disputar
el 5 y el 6 de junio, ya tiene web oficial en la que se puede encontrar todo tipo de
informacin para no perder detalle del mayor espectculo del mundo de triatln.
En la web del mundial de Madrid, con versin en espaol y en ingls, encon-
trars noticias, horarios, informacin sobre las competiciones Elite, Grupos de Edad
y Paratriatln, transportes y alojamiento hotelero, patrocinadores, medios de co-
municacin, galera de imgenes de ediciones anteriores, un repaso a Madrid
2009, contacto, clasificaciones y vdeos, h t t p : / / m a d r i d . t r i a t h l o n . o r g

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Marat i Mtja CasteLL Penyagolosa

6 5 kilmetros

o
SIN TREGUA
La salida se da a las 6 de la maana. Es un minuto largo en e l que no se oye
g ni una voz, apenas un m u r m u l l o y algn pjaro. Es impresionante escuchar las

respiraciones de los 1.500 corredores. Se sienten latir los corazones y, de re-
<5
s pente, ya t o d o s estn corriendo cuesta arriba. Y as es hasta la meta.

N
O S SI H A C O R R I D O A L G U N A
V E Z , el Marat Mitja, pero su defini-
cin de la prueba es certera: 65 kil-
metros de sufrimiento. As es como a grandes
rasgos, el autor de las fotos que ilustran este
reportaje, Rafa Pobo, resume la Marat i Mit-
ja, la carrera de montaa ms famosa de la
Provincia de Castelln y alrededores. Una prue-
ba mtica entre Castelln y San Juan de Pe-
agolosa donde simplemente llegar supone un
triunfo personal como pocos. Rafa Pobo se es-
tren como fotgrafo de la Marat i Mitja (MiM
para los amigos), en 2008, una de las edicio-
nes ms pasadas por agua que se recuerda y
qued marcado para siempre y no slo del ba-
rro del camino.
La idea original que impuls hace muchos
aos la prueba que luego sera origen de la
Marat i Mitja Castell-Penyagolosa, fue la de
reproducir la tradicin de llegar al santuario de
Penyagolosa, un lugar emblemtico de la co-
marca y de todo el Pas Valenciano, partiendo
desde Castell, prcticamente a nivel del mar
La marcha se fue afianzando como una de
las ms duras y tradicionales del Pas Valen-
ciano hasta ocupar un lugar tradicional entre
las pruebas de montaa y de la marcha inicial
de dos jornadas se pas a la marcha de una
sola jornada, para la que se exiga ya una ma-
yor preparacin, inicindose asa principios de

B MAYO 2 0 1 0 l www.outdoor.es

"LA M A R C H A CASTELLO
PENYAGOLOSA FUE
CONSOLIDNDOSE
CQMQ UNA DE LAS MS
DURAS DE LA COMUNIDAD
VALENCIANA HASTA
EL MARATN Y MEDIO".
la dcada de los 9 0 la Pujada a peu Caste-
ll-Sant Joan de Penyagolosa. Se consolida
as ya su carcter deportivo, de desafo y
competitivo, lo que conlleva que en 1998 un
grupo de clubes y asociaciones a crear la
Marato i Mitja Castell-Penyagolosa.
6 5 KILMETROS SUBIENDO
La Marat i Mitja Castell-Penyagolsa es una
prueba deportiva de montaa de gran fon-
do, cuyo recorrido total arroja la escalofriante
E N T R E V
MgueL Mravet
Presidente del Club Marat i Mitja Castell-Penyagolosa
Cul es el entrenamiento
ptimo para esta carrera?
No se puede responder con
detalle a una pregunta tan general. Piensa que hay co-
rredores muy diferentes y cada uno aspira a alcanzar
una meta. El ms rpido tarda poco ms de 5 horas y
el ms lento puede llegar a 15. Aunque no podemos ge-
neralizar, el corredor medio-bajo, que ya est en for-
ma, suele entrenar dos veces por semana, una por as-
falto y otra por montaa entre una y dos horas. El que
tarda unas 9 horas entrena tres o cuatro horas por se-
mana y el que va a ganar entrena todos los das.
Qu caractersticas tiene el itinerario de la Ma-
rat i Mitja?
Es una carrera sin tregua y eso lo notan los corredo-
res desde el principio. Son casi 1.500 metros de des-
nivel que se miden desde el nivel del mar, acaba prc-
ticamente en una cumbre y ese desnivel no se lo qui-
"EL M A R A T O ES U N A
1 MARAT Y MITJA
cifra de 65,2 kilmetros, segn la medicin
oficial de la prueba. Atraviesa prcticamen-
te toda la provincia desde la ciudad de Cas-
tell, a 4 0 metros sobre el nivel del mar a los
ms de 1.300 donde se halla la meta, sal-
vando 2 . 5 0 0 metros de desnivel en subidas
y unos 1.000 en descensos.
Desde la salida situada en la Plaza Teo-
doro Izquierdo de Castell, pronto se co-
mienza a ascender, primero suavemente por
la carretera para abandonarla poco despus
y an en la prctica oscuridad de la noche
adentrarse por senderos que conducirn a la
dura subida de la Serra de Borriol, donde
esta situado el primer control de la prueba.
De all, un itinerario cada vez ms agres-
te nos conduce por un paraje de singular be-
lleza a la Bassa de les Oronetes. Tras des-
cender a la rambla de la Viuda, y volver a
ascender para subir a Les Useres, comienza
la parte verdaderamente dura y abrupta de
la prueba entre lomas y valles hasta superar
los controles de Sant Miquel de les Torrece-
lles, Xodos y la Banyadera, sexto y ltimo an-
tes de afrontar la ltima senda que nos
conducir al ermitorio de Sant Joan, don-
de concluye esta dura prueba, y cuya visin
para muchos compensa todo el esfuerzo y
sufrimiento de horas sin parar de correr o ca-
minar. La XII Marat i Mitja Castell-Penya-
golosa tendr lugar el prximo 15 de Mayo
de 2010.
Ms Informacin: www.maratoimitja.com
I S T A
ta nadie. En el kilmetro 5 ya se nota la subida, se-
guida de un falso llano que no es llano. En el kilme-
tro 35 las cosas se ponen serias y en los ltimos 8 ki-
lmetros, el paisaje es impresionante pero la dureza
tambin. Se termina ascendiendo por una cresta has-
ta Sant Joan.
IAVOITAA
Cul es la mejor estrategia para ganar?
Hay factores fsicos y de entrenamiento pero conocer
el recorrido es esencial. El ao pasado, por ejemplo,
TOT UN PAS
Ral Castn perdi unos minutos muy preciosos que
le impidieron probablemente batir el rcord. El corre-
dor que ostenta el record actual conoce de memoria
el itinerario por haberlo hecho unas cuantas veces.
Familiarizarse con la ruta es tan importante que nues-
tro club organiza carreras previas a la prueba por tra-
mos. Los maratonianos que no conocen el recorrido
corren el riesgo de fundirse antes del final pues ni son
www.andorraultratrail.org
42 kilmetros ni los ltimos kilmetros son tranquilos.
C A R R E R A S I N T R E G U A "
Crdit Andorra River
RTVA
ESHEESSEl
el Peridic Sant Eloi
 COMPETICIN

Mnica La c o r r e d o r a M n i c a Aguilera d o m i n la categora femeni-

na d e l M a r a t h n des Sables ( M D S ) y se c o n v i r t i en la
primera espaola que gana esta carrera. D i s p u t a d o d e l 4 al

Aguilera
10 d e abril en e l d e s i e r t o marroqu, e l M D S es u n m a r a t n
e x t r e m o en u n paisaje lunar d o n d e priman la deportividad,
la solidaridad y e l a g o t a m i e n t o , T E X T O : R E D A C C I N OUTDOOR

PRIMERA ESPAOLA EN G A N A R EL M A R A T H O N DES SABLES

H
A SIDO U N A EX- que hace apenas un mes la de 4 8 6 kilmetros entre
PERIENCIA NI- llev a ser segunda en los Jan y Crdoba).
C A . La conviven- 100 kilmetros del Shara En la categora masculi-
cia, la buena organizacin, y, en verano, tercera en el na, el marroqu Mohamad
las condiciones extremas, Ultra Trail del Mont Blanc. Ahansal se llev la victoria
el reto personal de cada Aguilera confirma as su y estableci una increble
uno de los p a r t i c i p a n - dominio en una dursima marca al emplear slo 19
tes...Ha sido muy agotador especialidad que lleva prac- horas y 55 minutos para re-
y duro pero tambin muy ticando desde 1997 y que correr los 2 5 0 km del ma-
enriquecedor de nivel per- le ha permitido recorrer ratn. Varios espaoles es-
sonal". As resuma Mni- medio mundo disputando tuvieron luchando hasta el
ca Aguilera su experiencia infernales pruebas de re- final por un lugar en el po-
en el Marathn des Sables sistencia. Campeona del dio. Los mejor clasificados
donde se proclam vence- Mundo de R a i d s en fueron Jorge Aubeso y Au-
dora de una de las pruebas 2 0 0 0 y 2001, primera relio Olivar, que acabaron
en el Cruce de los cuarto y sexto respectiva-
a pie ms duras del mundo.
Andes del 2009, se- mente, a slo un puado
En la ltima etapa celebra-
g u n d a en el Ultra de minutos del bronce.
da este sbado, la ms cor-
ta de todas, de 2 0 km, Trail del Mont Blanc El Marathn des Sables
del 2007, tercera jun- es una prueba de resisten-
Aguilera finaliz en 5 a po-
to a su equipo en el Blmba- cia en la que los corredores
sicin, a 5 minutos de la
che Extrem Andaluca deben recorrer 2 5 4 km en
vencedora, pero la renta
ese mismo ao (una seis das a travs del de-
conseguida en las cinco
inhumana carrera sierto del Shara, lo que la
etapas anteriores fueron
multidisciplinar convierte en la carrera a pie
suficientes para hacerse
con el podio de esta cita ul- ms dura del mundo. Los
trafondista extrema. participantes han disputa-
Mnica domin la cate- do seis das de carrera con
recorridos de hasta 80 km,
gora femenina desde el
caso de la etapa reina cele-
primer da y confirm el ex-
celente momento de forma

MAYO 2010 I

brada el cuarto da y han
sufrido temperaturas pr-
ximas a los 5 0 C con su
equipo y comida para cada
ornada a cuestas.
A los atletas los despier-
:an a las 6 de la maana y
:enen una hora y media
Dara recoger agua y prepa-
arse el desayuno. Hacia las
? y media, cuando el sol ya
aprieta, se da la salida con
m nico objetivo: finalizar
la a da las seis etapas de
as que consta la prueba.
La frmula del xito del
/IDS, organizado en nues-
ro pas por la empresa No
.imit, es sencilla: un poco
le agua para poder correr,
nuchos litros de s u d o r
ara medir el esfuerzo y l-
imas a la llegada. El agua
jmaniza el desierto y lo
jtre de una vida extraor-
naria como las brumas de
m a a n a alimentan los
[pejismos... pero sin pa-
)rse. Este maratn ha co-
cado los pies en la tierr,
y la cabeza sobre los hom-
bros de q u i e n e s se han
atrevido a correrlo. Para lle-
gar al final no basta sola-
mente ganas e ilusin, sino
que es necesaria una estu-
diada y minuciosa prepa-
racin e incluso as existen
muchas probabilidades de
no finalizarlo en coche.
El kilometraje de las eta-
pas es vara de un da a
otro y crece paulatina-
mente hasta el cuarto para
decrecer hasta el ltimo.
La primera etapa son 2 8
kilmetros, la segunda, 34,
la tercera 38, la cuarta 80,
etapa reina evidentemen-
te, la quinta 4 2 y la sexta,
slo 20. El terreno es des
rtico pero variado: pie
dras, zonas de antiguos
gos secos y sobre tqdo cO
as de arena. Ell desier
>\ si
Bina
EL MDS ES UNA
CARRERA
OMINADA POR
UN ESPRITU DE
EPQRTIVIDAD,
SOLIDARIDAD Y
CONVIVENCIA
QUE NOS HACE
OLVIDAR, DURANTE
UN SEGUNDO, LA
DUREZA DEL
DESIERTO
puede tambin endurecer
las condiciones como en
2 0 0 6 , por ejemplo, que se
registr una tasa tan ele-
vada de humedad, que pro-
voc un ndice de abando-
nos por deshidratacin del
1 8 % cuando slo abandona
alrededor del 5 , 6 % .
El Marathn des Sables,
que ha servido de Inspira-
cin al resto de pruebas
d e s r t i c a s , celebr este
ao el vigesimoquinto ani-
versario con la victoria de
Mnica Aguilera.
A) LEATHERMAN
Jos Manuel
FIGUEIRA
C WENGER
GONgALVES
Princetan Tec
E
L CORREDOR JOSE MANUEL FIGUEIRA, PATROCINADO POR
LEATHERMAN, NALGENE, WENGER Y PRINCETON TEC, ha
participado por segunda vez en el Marathn des Sables. Su
lema "corre como eres y vive como corres" define la sen-
cillez y el espritu luchador de este deportista, portugus
de nacimiento y espaol de adopcin.
Cmo te habas preparado para el MDS?
Un entreno de seis meses, con diferentes distancias unas
ms largas gue otras pero entrenos gue con un mnimo de
1h 45 m a 1, 4 o 6 horas. Montaa, entrenar solo durante
bastante tiempo sin msica, sin nadie gue te acompae.
Pienso gue el entreno mental es ms importante para esta
carrera gue el fsico. Aungue, Claro! no te apuntes a este
tipo de carreras sin tener un mnimo de preparacin fsica.
Al inscribirte, pensaste en algn momento gue podas lle-
gar primero?
Tengo los pies en la tierra. S la edad gue tengo y en nin-
gn momento se me haba pasado por la cabeza ganar.
Es la segunda vez gue participas, esta vez te ha parecido
ms fcil o ms difcil?
Ni ms fcil ni ms difcil. El MDS es lo que es, pero sigue
en esta ocasin estaba mejor preparado mentalmente.
En qu se diferencia este maratn del resto de pruebas
en las gue participas?
Esencialmente en gue es un maratn por etapas donde un
da puedes estar muy bien y al siguiente muy mal. No olvi-
demos gue es una carrera en autosuficiencia en la que lo
nico que te facilita la organizacin es agua. Duermes en
el suelo, corres con una mochila a la espalda que pesa como
mnimo 8 kilos y la climatologa es extrema.
Ahora que todo ha acabado, has tenido tiempo de anali-
zar la carrera y saber qu aspectos de la misma pueden co-
rregirse para mejorar los resultados?
Siempre se puede mejorar, pero alguien .
gue cada semana est de viaje y gue 0 " ' < A
entrena donde puede o cuando
puede y gue no quiere descuidar
su vida profesional y familiar, al
acabar en el puesto 112 puede estar ,
contento y feliz. . t. :.
COSE <* \ I
 ENTRENAMIENTO SECCION PATROCINADA POR:

T R A B A J O , ESFUERZO,
MENTALIZACIN, CONCENTRACIN Y ACTITUD

y cmo se vence?
C o m e n c a escribir estos artculos sobre e n t r e n a m i e n t o s partiendo de ni-
T E X T O : LLUIS CAPDEVILA
v e l c e r o c o n la i n t e n c i n d e t r a n s m i t i r o s las experiencias y c o n o c i m i e n -
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ya practicabais algn d e p o r t e y a los que se han iniciado c o n ellos, tes ha-

yan servido para ir avanzando ms rpidamente.

D
ESDE HACE DOS

A O S he do paso a
paso, incrementando
paulatinamente el nivel hasta
el punto en que considero que
se os puede plantear esta cues-
tin: y cmo se gana una com-
peticin?
En este artculo voy a daros
consejos para intentar ganar en
alguna competicin, siempre
dentro de las posibilidades de
cada uno.
En toda esta preparacin de-
bemos ser capaces de crearnos
una muy buena motivacin: he-
mos de convencernos a nos-
otros mismos de que lo pode-
mos conseguir, de que seremos
capaces de darlo todo para in- >
tentar ganar. En fin, de ilusio-
narnos para que el da seala- |
do seamos capaces de rendir al
E S CONDICIN IMPRESCINDIBLE PARA CONSEGUIR UNA VICTORIA RECONOCIDA POR
mximo.
T O D O S G A N A R P R I M E R O D E N T R O DE N U E S T R A C A B E Z A ; ES DECIR, C O N V E N C E R N O S DE Q U E N U E S T R O T R I U N F O ES R E A L .
ste es uno de los aspectos,
(importantsimo), que utilizan los deportistas
de alto nivel, "la cabeza es el turbo de nuestro M u y i m p o r t a n t e : una vez que hayamos esco- zarlas como si fueran entrenamientos de mu-
motor". Ella es la que en pleno esfuerzo, en gido la competicin ajustaremos nuestro plan cha calidad, pero sin exigirnos resultados.
pleno rendimiento, nos deber transmitir pen- de entrenamientos y recuperaciones a la fe- A todo esto debo deciros que evidentemen-
samientos positivos, para aguantar el ritmo, el cha concreta, esto estara bien que fuese de te hemos de ser cuidadosos a la hora de ele-
sufrimiento de una competicin. tres a cuatro semanas antes de la carrera. gir una competicin y asociarla a un objetivo:
Otra cuestin importante para preparar bien vencer, participar, modalidad, recorrido, si el
una carrera es intentar reconocer el recorrido MENOS COMPETIR Y MS ENTRENAR
reto es vencer, que ya sea por la participacin,
de la competicin unas semanas antes de par- Cuanto ms nivel tiene un deportista, ms re- por el recorrido, por la disciplina deportiva... Y
ticipar en ella. As podremos ajustar mejor los duce su nmero de competiciones y ms las tendremos que entrenar como si tuviramos
entrenamientos e incluso simular entrena- prepara, porque tal como os explico preparar alguna opcin de ganar pues, de todas mane-
mientos en terrenos similares. Y si puede ser, bien una competicin modifica totalmente ras, las carreras que corramos en serio, siem-
es ptimo entrenar algn da en el recorrido. nuestro plan de preparacin. Dentro de este pre sern entrenamientos de mucha calidad,
SI se trata de una competicin muy larga, lo plan se pueden incluir competiciones y reali- o sea que nunca son tiempo perdido.
que se puede hacer, es entrenar o reconocer
el recorrido, por tramos.

10 outdoor MAYO 2010 I www.outdoor.es

 PLAN DE ENTRENAMIENTO

NO HAY VICTORIA
SIN PLANIFICACIN

E
N el alto rendimiento deportivo, el
sistema que se emplea para obte-
ner buenos resultados es la planifica-
cin. Preparar concienzudamente una
competicin, que en este caso pueden
ser unos Jueqos Olmpicos o un Cam-
peonato del Mundo, significa que toda
la planificacin de los entrenamientos
tienen como objetivo conseguir el m-
ximo rendimiento del deportista en
una semana o da concretos.
Pues bien, ste es uno de los "se-
cretos" de preparar bien una compe-
ticin a cualquier nivel. Es muy im-
portante que escojamos una prueba
que creamos que se adapta bien a
nuestras cualidades y la preparemos
DEBEMOS E L E G I R UNA P R U E B A QUE S E A D A P T E A NUESTRAS CUALIDADES Y LA
como si fuese una final olmpica. Esto, PREPAREMOS COMO SI FUESE UNA FINAL OLMPICA. CADA COMPETICIN DEBE SER ENFOCADA DE ESTA MANERA.
respetando la recuperacin, .lo pode-
mos repetir en diferentes ocasiones a
lo largo de todo el ao. En el argot de- Pensad que antes de conseguir ganar algu- siado...". En fin, buscando excusas para nos-
portivo este fenmeno se conoce na cosa, normalmente hay que participar en otros mismos, si al final fallamos.
como "picos de forma". bastantes competiciones, y as conocer bien Cuando estemos a punto de salir, hay que
las reacciones de nuestro cuerpo cuando le demostrar con la actitud que estamos pre-
exigimos el mximo rendimiento. parados al mximo, que no tenemos dudas
ni titubeos, que si algn rival nos explica el
P U E D E PARECER ASESINOS EN SERIE cuento que describa antes, le diremos que
U N E N I G M A PERO ES Finalmente os hablar de un tema menos "cien- a nosotros nos pasa lo contrario, que esta-
tfico" pero para m, el ms importante: para mos mejor que nunca y que saldremos a ma-
LA C R U D A R E A L I D A D :
vencer en una competicin hay que ser un chacar a todos los rivales y esto lo acompa-
C U A N T O M S NIVEL "asesino". Tranquilos que no hay que matar a aremos con una buena mirada de "asesi-
TIENE U N nadie fsicamente... hay que intentar matarlo no". sta es una de las virtudes ms impor-
mentalmente... tantes que tienen y saben manejar los gran-
DEPORTISTA,
Qu quiero decir con todo esto? Pues que des campeones.
M S REDUCE SU cuando nos ponemos en una lnea de salida Y por ltimo, para vencer en una competi-
N M E R O OE con la intencin de vencer, los primeros que he- cin recordad siempre estos cinco valores: tra-
mos de estar convencidos de ello, somos nos- bajo, esfuerzo, mentalizacin, concentracin y
COMPETICIONES otros mismos. No vale en los ltimos minutos actitud.
Y M S LAS PREPARA. antes de salir decirle al rival: "Esta ltima se- Estos valores, a parte del bienestar fsico, se
mana no he podido entrenar..." o "arrastro un desarrollan muy positivamente practicando de-
resfriado de ordago..." o, peor todava, "creo porte, y evidentemente son aplicables en todas
que el otro da haciendo series forc dema- las facetas de nuestra vida.

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 COMPETICION

TRAIL ENTRE TRES PAISES

ransjuratrail En el m a c i z o m o n t a o s o del J u r a , q u e se r e p a r t e n A l e m a n i a , Sui-

za y Francia, los a t l e t a s se d i s p u t a n el p o d i o de t r e s m a n e r a s : con
esqus de f o n d o , c o n p a t i n e s y con z a p a t i l l a s . Esta l t i m a m o d a l i -
dad, una c a r r e r a de 7 0 k i l m e t r o s de l o n g i t u d , recibe el n o m b r e de
T r a n s j u r a t r a i l y se va a d i s p u t a r el 6 de j u n i o .

TEXTO: REDACCIN OUTDOOR

FOTOS: LAURENT M O R E L / T R A N S ' O R G A N i S AT I ON

ESTE TRAIL CONSERVA

C
ON LA REGIN DE
LOS VOSGOS al
norte y los Alpes al
sur, el macizo del Jura se
encuentra a caballo entre
tres pases: Alemania, Sui-
za y Francia.
Se trata de un extenso
conjunto de altiplanos cuyo
punto ms elevado, el Crt
de la Neige, slo alcanza los
1.718 m. Esencialmente se
practican esqu de fondo en
invierno y, el resto del ao,
excursiones a caballo, sen-
derismo y desde hace tres
aos, el trail running.
Este ao se celebra la
tercera edicin de la Trans-
juratrail, de la que existe
una versin en esqu de
fondo de 76 kilmetros, co-
nocida como Transjura-
sienne y otra de patines en
lnea, la Trans'roller. En los
tres casos se trata de lo
mismo: recorrer una parte
de esta regin de media
montaa y de clima conti-
nental corriendo para lle-
gar el primero.
La Transjuratrail es un
cross de dos distancias, 7 0
y 3 4 k i l m e t r o s que los
atletas consideran una ca-
EL MISMO ESPRITU
DEPORTIVO QUE EL ESQU
DE FONDO QUE SIRVE
DE BASE A LA CLEBRE
CARRERA
TRANSJURASSIENNE.
rrera de fondo ms bien
tranquila pero no por ello
fcil. Las estrellas se mez-
clan humildemente con los
corredores aficionados y
estos ltimos desempean
el papel de sufridores pues
cubren el recorrido en el
doble de tiempo que las fi-
guras: los ganadores fini-
quitan esos 7 0 kilmetros
en apenas seis horas.
Algo que caracteriza a
Transju'trail, al igual que
sus hermanas Trans'roller y
Transjurasienne son los mi-
les de espectadores que
alientan a los participantes,
de principio a fin, sin que
un solo segundo, las cam-
panas de las iglesias de los
pueblos dejen de repicar
mientras pasan corriendo
los trail runners.
TRES MODALIDADES
UNA FILOSOFA
L a e m p r e s a de e v e n t o s
deportivos Trans'Organi-
s a t i o n l a n z la i d e a de

MAYO 2 0 1 0 I www.outdoor.es

:ta carrera el 1 de junio
2 0 0 8 presentndola
jmo la hermana peque-
3 de la gran travesa de
squ nrdico c o n o c i d a verso al de la carrera de
lundialmente. El recorri-
do discurre por los sende-
ros que unen las localida-
des de Mouthe y Lamou-
ra, aunque en sentido in-
del Jura donde les espe-
esqu. El objetivo de la or-
ganizacin es el de situar
esta prueba en el calen-
dario mundial de las ca-
rreras en media montaa.
En cuanto a la eleccin de
la actividad, el trail, se jus-
tifica por ser el deporte
que, a juicio de la organi-
zacin, conserva el mismo
espritu que el esqu de
fondo que sirvi de base
al espectculo deportivo
y, adems es un deporte
utilizado como entrena-
miento por los esquiado-
res nrdicos en verano, as
como el patinaje en lnea
o el esqu-roller. Los co-
rredores tienen cita el 5
de junio en las montaas
ran 3 4 o 7 0 kilmetros.
ENTREVISTA
Arnaud Pergnon
UN ETERNO SEGUNDO
P A D R E de dos hijos y de 3 5 aos de edad, el
corredor A r n a u d Pergnon, que t e r m i n t e r -
cero en la edicin de 2 0 0 9 , v u e l v e a e s t a r en la
lista de inscritos. A n t i g u o t r i a t l e t a , h a c e cinco
aos que participa en carreras por m o n t a a .
Cmo t e ests preparando para la Transju'trail?
La preparacin de todas las competiciones en las
que participo obedecen prcticamente al mismo
esquema: una mezcla de trabajo fundamental,
como el umbral de VMA (Velocidad Mxima Aer-
bica) en lo que a velocidad se refiere; y los desni-
veles con salidas largas para no perder de vista la
nocin de distancia. Pero para la Transju'trail de
este ao, voy a recorrer algunos tramos para me-
morizar el itinerario.
Qu e s t r a t e g i a es la que se debe poner en prc-
t i c a para g a n a r e s t a c a r r e r a ?
Hay que salir a un ritmo moderado hasta entrar en
Morbier, pues es en este punto donde comienza
realmente la carrera. Al salir de Rousses, hacia el
kilmetro cincuenta, rodamos hacia una gran de-
presin y al salir de ella se desemboca en la loca-
lidad de Prmanon. A partir de ah hay que cen-
trarse al mximo en la carrera o quedaremos des-
colgados. Despus hay que administrar de la me-
jor manera posible el cansancio para atravesar la
hondonada de Sambine y los alrededores de Mas-
sacre antes de el lago de Lamoura.
Cules son los puntos f u e r t e s del itinerario de
la Transju'trail?
No estamos hablando de un recorrido muy tcni-
co pero pone a prueba nuestra resistencia pues es
en la segunda parte donde se concentran todas las
dificultades. Hay que tener una buena reserva.
www.outdoor.es I MAYO 2 0 1 0 outtioor 13
 N O V E D E S

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14 outdoor MAYO 2 0 1 0 I www.outdoor.es

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La firma Buff ampla esta primavera

Chiruca, marca Oficial del Xacobeo 2010, nos aconseja
su lnea de camisetas para chicas
sobre el tipo de calzado que debemos emplear para pe-
con nuevos modelos que secan
regrinar a Santiago de Compostela. Son imprescindibles
rpidamente y no necesitan
dos tipos de calzado: botas y zapatillas de mon-
planchado. C o n f e c c i o n a s
taa. Las primeras son la mejor opcin para evi-
con tejidos tcnicos, son
tar esguinces, puesto que abrazan el tobillo. Si
adaptables al cuerpo femeni-
el peregrino no est acostumbrado a este tipo
no, transpirables, ligeras y els-
de calzado, tambin son idneas las zapatillas
ticas. Tambin poseen reas espe-
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