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HIGIENE DE LA
INDUMENTARIA
DEPORTIVA: LA ROPA NO SE
DEBE PRESTAR NI
MEDIDAS PARA TENER UNA MEJORAR CONDICIONES DE
INTERCAMBIAR CON OTRA
BUENA SALUD, BIENESTAR VIDA A NIVEL
PERSONA, USAR
FISICO, SOCIAL Y MENTAL PSICOLOGICO Y SOCIAL.
MATERIALES NATURALES,
NUNCA SINTETICO, ROPA
ADAPTADA A LA PRACTICA
DEPORTIVA.
HIGIENE ALIMENTICIA:
DIETA VARIADA Y
EQUILIBRADA, MODOS DE
-PREVENCION DE
-OBTENER UN BIENESTAR COMER LENTOS, CONSUMIR
ENFERMEDADES Y
FISICO Y SOCIAL. ALIMENTOS QUE NOS
LESIONES.
BENEFICIEN Y QUITAR DE
NUESTRA ALIMENTACION
LOS QUE NOS PERJUDICAN.
Las agujetas desaparecen tomando agua con azcar.
M
I
Es necesario consumir protenas para aumentar la masa muscular.
T
S
Perder grasa de manera localizada
A
C
El ejercicio provoca hambre y hace que se ingiera ms alimentos.
T
D
La natacin corrige las desviaciones de la columna vertebral.
F
No beber agua durante el ejercicio evita el flato.
A
Capacidades fsicas
condicionales.
Detencin.
Arranque.