15TrucosParaEstudiarMejorParaUnExamen

PorAlbertoRubnMartn

Nienelcolegionienelinstitutoteenseanmanerasdeestudiarbien.Almenos,amnome
ensearonningntipodetcnicaniestrategia.

En mi primer ao de carrera me cans de memorizar, as que comenc a preocuparme

sobrecmoestudiarmejorparalosexmenes.

Sinexagerar,aprenderformasdeestudiarbienmepermitisubirbastantemiscalificaciones
enmuchasasignaturassubhastamsdedospuntos(elsistemadecalificacinenEspaa
funcionadel0mnimacalificacinal10mximacalificacin).

Dudoquehubiesesidocapazdesacartanbuenasnotassinningunatcnicadememorizacin
o de estudio, ya que la Universidad es dura y tienes que aprender muchos datos y
conocimientos.

Losconsejosquetecontarteservirnparaexmenesdeadmisin,deingls,oposiciones,
lengua,deprimaria,finalesycualquierasignatura,convocatoriaoprueba.

Finalmente,yantesdecomenzar,recuerdaqueelesfuerzoeslomsimportante!
1Ponterecompensas
Pensarenquetienes34o5horasdeestudiopordelantedesmotivamucho.

Perohayunaformadehacerlomuchomssencillo:

Descansacada5060minutosyhazalgoqueteseaplacenterodurante10minutos:

Tomaruncafconunamigo
Pasearatuperro
Tomarunaperitivo

Setratadequeseasconscientedequeelesfuerzonovaaserinfinito,sinoquetendrsque
hacercosasqueteagradanduranteelperiodoenelqueestsestudiando.

Adems,ponteunagranrecompensaalfinaldelperiodo.

Porejemplo,llevasestudiandotodoeldaotodalamaanayterminasalas20:00:

Veavisitaratupareja
Ponteunapelcula
Veatomaralgocontusamigos
Practicatudeportefavorito
Hazcualquiercosaqueteguste
2Eliminadistracciones

Eres el tpico estudiante que esta en la biblioteca mirando el whatsapp cada minuto o
vigilandoquienentraporlapuerta?

Ashevistoacientosyprobablementeestudiaban1horadecada4queestabansentados.

Parallegaraunestadoptimodeconcentracintardarsaproximadamente10minutos.

Sillegasaeseestadoylointerrumpes,tendrsquevolveraempezar.

Esporelloqueestanimportanteeliminardistracciones:

Evitaredessocialesywhatsapp.Escondeelmviloapgalo.
Sitrabajasconelordenador/laptop,usaprogramasoaplicacionesquebloqueanelacceso
a redes sociales (en la seccin de productividad de extensiones para chrome puedes
encontrarvarias)
NotengaslaTVatuvista
Siestudiasenlabiblioteca,intentaponerteenunlugarquenotepermitadistraerte

3Eligeuntipoadecuadodemsica

Rap, pop, electrnica o rock no son los mejores estilos para escuchar si quieres estar
concentrado.

Algunosconsejosrespectoalamsica:

Escuchamsicaclsica
Ponenyoutubemusicforconcentrationoconcentrationmusic

Otrosconsejos:

Evitaestarbuscandocadaminutelamsicaquetegusta
Eligeunalistadealmenos50minutosycomienzaaestudiar
Evitalaradioyaquedistraelavozdelospresentadores

Conoceaqumsbeneficiosdelamsica.
4Comienzaaestudiarconantelacin
Enmisaosdecarreracasinuncaestudiabaelmismodadelexamenoinclusoeldaantes.

Nisiquieraparalosexmenesmsimportantescomolosdeselectividad,parcialesofinales.

Estonoesporqueaprobabasinestudiar,sinoporqueestudiabaconmesesdeantelacin.

Si estudias un examen que tienes dentro de tres meses durante 3 horas semanales, lo
aprendersmuchomejor.

Es ms, los conocimientos se asentarn en tu memoria a largo plazo, es decir, los podrs
usarentuvidarealylosconservarsduranteunlargotiempo.

Siestudiaseldaantes,odosotresdasantes,puedequeapruebes,perolosconocimientos
sequedanenlamemoriaacortoplazoyterminarnporperderse.

Estudiardasantessirvesoloparaaprobar,teconviertesenunestudiantequeapruebascon
conocimientosmediocres.

5Creamapasmentales

Los mapas mentales son una de las mejores formas de recordar la estructura de un
contenido.

Sitienesquedesarrollarlargostemas,teresultarunaherramientaexcelente.

6Usalatcnicadelaasociacin
EstatcnicalaaprenddeRamnCampayo,uncampenmundialdememorizacin.

Es excelente para aprender nombres, datos y en general cualquier cosa que tengas que
memorizar.

Sitienesqueaprendernombresdifciles(comoenmedicina,fisiologa,farmacia,biologa)te
resolverungranproblemaylosrecordarsconfacilidad.

1Relacionanmerosconalgo.
Simplementetienesquerelacionarunnmeroconalgo(unobjeto,unanimal,unapersona)
querecuerdesbien.

Enmicaso,yolorelacionas(hacemsde4aosyanlorecuerdo):

1t.

2.

3.Amo(unjefe).

4KAO(unpuetazo).

5.Ola.

6.Oso.

7.UFO(unovni).

8.Ajo.

9.Ave.

10.Toro.

Usos:

Si quieres memorizar un nmero muy largo (20 nmeros o ms) lo puedes hacer en 12
minutos.Unavezquetienesasociadoslosnmerosalascosas,teimaginasovisualizasuna
reaccinencadena.Porejemplo,paraelnmero67589:

Visualizas:unosoalqueatrapaunovni.Elovniesderribadoporunaolagigantedeajosque
intentancomervariasaves.Cuantamsabsurdayespectacularsealahistoriamejor.

Tambinpuedesmemorizarcualquierlistadeobjetos,aunqueenestecasononecesitaras
larelacinnmeroobjeto.

Porejemplo,paramemorizarestalista:perro,ordenador,mesa,palomitas,coche.
Puedes visualizar: un perro que choca contra un ordenador gigante, el cual sea cae de una
mesaaunsuelollenodepalomitas.Alfinalquedaatropelladoporuncoche.

Si quieres memorizar una imagen: simplemente tienes que relacionar los objetos de la
imagencontulistadel110.

1T:visualizasunlimnbaadoent.

2:visualizasuncomiendotomatesgigantes.

3Amo:visualizasunamodeunacasatirandomanzanasalagentequepaseaporlacalle

Visita este artculo para conocer otras tcnicas de memorizacin: http://lifeder.com/como

tenermemoriafotografica/.

7Hazejercicioodapaseosantesdelosexmenes

Una investigacin realizada en la Universidad de Illinois demostr evidencia de que 20

minutosdeejercicioantesdeunexamenpuedemejorarelrendimiento.

Enmuchasocasiones,heestadojugandoalteniseldaantesdelosexmenes.

Yesomeservaparanoestresarmedemasiado,einclusoquitarleimportancia.

Comohabaestudiadodurantealmenos1mescasiadiario,tenayalosconocimientosenla
memoriaalargoplazoynosemeolvidaranenelexamensiestabatranquilo.
Enmiopininesunaequivocacingeneraltantoenpadrescomoenalumnospensarqueel
dadelexamenoeldaanteshayqueestaramargado,sinsaliryestudiandodurantetodoel
da.

Elexamennoloapruebaseldaantes,loapruebasdurantetodaslashorasquehasdedicado
losmesesosemanasanteriores.

8Tenlamentalidadcorrecta
Enmicaso,lamentalidadhasidoclaveparapodersacarmuybuenascalificacionesyqueno
mecuestemisalud

Algunas compaeras (el 90% de estudiantes de Psicologa son mujeres) tenan ataques de
ansiedad,estrsexcesivooinclusollorabanantesodespusdelosexamenes.

Creo que es porque se le da demasiada importancia al resultado y no quiero quitar

importanciaaaprobar,peronotevasamorirsinoloconsigues

Unamentalidadsanaes:

Si estudio durante meses tendr muchas probabilidades de aprobar, y si suspendo, estar

tranquiloporquemeheesforzado.

Con esa forma de pensar, evitars el estrs y ansiedad de los exmenes y si estudias con
antelacinaprobarslamayoradelasveces.

9Intentainteresarteporloqueestudias

Sitienesascoaloqueestasestudiandoavanzarscomounahormiga.

Perositienesunautnticointers,notecostaresfuerzoestudiar.Sercomopasartiempo
libreinformndotesobreloquetegusta.

10Estudiaconenergaysinhambre
Tener hambre har que ests distrado y sin energa, haciendo mucho ms difcil la
concentracin.

Porello,esmuyimportantequehayasdesayunadoocomidoantesdecomenzaraestudiar.

Entreotrosalimentos,lasalmendrasylasfrutassonbuenasopciones.

Visita este artculo para conocer algunos alimentos que mejoran la

memoria:http://lifeder.com/alimentosparamejorarlamemoria/.

11Planificaelmaterialaestudiar
Sitienes300pginasqueestudiar,tevaaentrarvrtigocuandocomiences.

Pero si divides 300 pginas entre 30 das cabe a 10 pginas al da, lo cual es bastante
asequible.En20dasseran15pginasalda.

Si cumples con la regla de estudiar meses o semanas antes, podrs planificarte con
tranquilidadyeficacia.

12Alternaloslugaresdeestudio

Sialternasloslugaresdondeestudiasmejorarslaatencinylaretencindelaprendizaje.

Adems,estudiardurantesemanasenunmismolugarpuedellegaraserfatigosoyaburrido.

Alternarentrediversasbibliotecasosalasdeestudioytucasaesunabuenaopcin.

13Practicaelexamen:ponteexmenesficticios
Ponerte preguntas o exmenes ficticios de prueba es mucho ms efectivo que subrayar o
releer.

Estarspreguntndoteposiblespreguntasyestarspracticandoparalapruebareal.

Esdecir,habrshechoantesmuchosposiblesexmenesyelexamenrealserunoms.

Adems,probablementeenlosexmenesficticiostepondrspreguntasquecoincidirncon
lasdelexamenreal.Cuantosmsintentoshagasmejor.
14Evitaestudiarlanocheantes

Enelexamenhayqueestarconlamentedespierta.

Tienesquedemostrarduranteunahoraomslosconocimientosquehasadquiridodurante
semanas.

Sivasconsueo,estarsconlaatencinbaja,confatiga,tendrspocaenergaycometers
fallos.

15Otrosconsejos:

Olvdatedelvoyasuspenderodelnoheestudiado

Enmicarreraysegntengoentendidoenmuchasmslacompetenciaeraferoz.

Miscompaerossolandecir:

Noheestudiadonada
Voyasuspender,mehasalidofatal

Setratadeunpesimismoquesirvecomodefensadelaautoestima.

Sierespesimistaysuspendes,notellevasladecepcinniquedascomoeltontoparalos
dems.

Sin embargo, resulta muy desagradable escuchar estas quejas sin sentido y adems
adoptarselhbitodeserpesimista.

Porotraparte,laautoestimanoseconstruyeas,esoesmsdestruirla.

Exmenestipotest?

Herealizadomuchosexmenestipotestytienensusprosysuscontras.

Aalgunagenteselesdabienyaotrosmal.

Yexistenalgunostrucos:

Aunqueparezcaevidente,leelasinstrucciones
Siloserroresnorestan,eligesiemprealgunaopcin
Respondeprimerolaspreguntasfcilesydejalasdifcilespara
elfinal
Las respuestas falsas suelen estar peor descritas y son ms
cortas
Lasrespuestasverdaderassuelensermslargasyusanunlenguajecalificativoquenose
presteadiscusin
LarespuestaTodaslasanterioressonverdaderasesamenudocorrecta
Todaslasanterioressonfalsassueleserfalso(crearalternativasfalsasesdifcilparael
examinador)
Respuestasconnuncaosiempresuelenserfalsas
Sieligesunaopcinyluegodudasmucho,dejalaprimeraopcinqueescogiste(sitienes
claroqueteequivocasteno)