UNIVERSIDAD TECNICA DE ORURO

FACULTAD NACIONAL DE INGENIERIA

INGENIERIA INDUSTRIAL

INSTITUTO DE BIOMECNICA
DE VALENCIA

Ergo / IBV

EVALUACIN DE RIESGOS
ERGONMICOS

ASIGNATURA: Ergonoma
SIGLA: IND 3703 A
FECHA DE PRESENTACION: 10/o6/2015
ESTUDIANTES:
Juaniquina Chino Mara Alejandra
Paniagua Murillo Liceth
Rodrguez Camacho Daiva Iris

ORURO BOLIVIA
2015

NDICE
 RESMEN

El objetivo que orient el desarrollo del proyecto fue principalmente realizar la

evaluacin de riesgos ergonmicos de puestos de trabajo; estos: Remachado Metlico
en una Empresa Metalmecnica y Planchado de Muro en una Constructora, tambin lo
fue el hecho de poder desarrollar el diagnstico e identificacin de los principales
factores de riesgo por carga fsica existentes y el planteamiento de una serie de
recomendaciones para la mejora de las condiciones de trabajo.

Para la ejecucin de este proyecto se ha contado con la aplicacin del Programa

Ergo/IBV, que es una herramienta informtica desarrollada por el Instituto de
Biomecnica de Valencia (IBV) para la evaluacin de riesgos ergonmicos y
psicosociales del trabajo

El estudio ergonmico de los puestos fue realizado en el Computador del laboratorio de

Seguridad y Salud Ocupacional de la Carrera.

Durante el proceso normal de las diferentes actividades de ambos puestos de Trabajo,

los trabajadores realizan diferentes actividades con demandas de carga fsica muy
variables, posturas forzadas; realizadas adems de manera repetitiva. Por este motivo,
se plante la realizacin de una evaluacin ergonmica detallada de los riesgos
asociados a la carga fsica con relacin principalmente a POSTURAS FORZADAS en el
puesto de Remachado Metlico y TAREAS REPETITIVAS en el de Planchado de Muro.
Tambin, se determinaron los principales factores de riesgo en cada uno de los puestos
analizados y se ofrecieron recomendaciones para la mejora ergonmica de los mismos.

La aplicacin de los principios y metodologas ergonmicas en el mbito laboral

permite analizar las tareas, equipos y modos de produccin con la finalidad de evitar
los accidentes y patologas laborales, disminuir la fatiga fsica y mental, y aumentar el
nivel de satisfaccin de los trabajadores.

(COMPLETAR DESARROLLO EN EL PROGRAMA)

1. INTRODUCCIN

La Ergonoma o Ingeniera de los Factores Humanos tal como se le conoce en

Norteamrica, es una ciencia aplicada que tiene por objeto el conocer las capacidades
y limitaciones humanas, para poder aplicarlas en la mejora de la interaccin de las
personas con los productos, los sistemas o los entornos que nos rodean.
La propia Asociacin Internacional de Ergonoma (IEA) la define como aquella
disciplina cientfica que tiene como objetivo esclarecer las interacciones entre los seres
humanos y dems elementos de un sistema, y la profesin que aplica principios
tericos, datos y mtodos para disear optimizando el bienestar humano y el
rendimiento global del sistema productivo. Si como es evidente el objeto principal de
estudio de la ergonoma es el ser humano, una de sus principales caractersticas debe
ser sin lugar a dudas su naturaleza multidisciplinar.

Los trabajadores de los sectores de construccin y del metal se encuentran

sometidos a un conjunto de riesgos de carcter ergonmico. La Ergonoma del
trabajo tiene como objetivo analizar las tareas, equipos y modos de produccin con la
finalidad de evitar los accidentes y patologas laborales, disminuir la fatiga fsica y
mental, y aumentar el nivel de satisfaccin del trabajador. Y todo ello, con el
consiguiente beneficio social y humano, as como econmico asociados a un
incremento de la productividad y a la disminucin de los costes provocados por los
errores, accidentes y bajas laborales.

En la actualidad, los riesgos por carga fsica inadecuada ms extendidos son los
trastornos musculo-esquelticos (TME) que incluyen un gran nmero de alteraciones de
msculos, tendones, nervios o articulaciones que pueden darse en cualquier zona del
cuerpo. La espalda es la zona ms afectada, pero hombros, cuello, codos, manos y
muecas tambin suelen estn implicados. Aunque menos frecuentemente, tambin se
dan en caderas, rodillas, piernas y pies.

Frente a la importancia creciente de los factores de riesgos laborales de tipo

ergonmico deben establecerse lneas de actuacin que contribuyan de manera ptima
a su prevencin. La aplicacin de los principios y metodologas ergonmicas en el
mbito laboral permite analizar las tareas, equipos y modos de produccin con la
finalidad de evitar los accidentes y patologas laborales, disminuir la fatiga fsica y
mental, y aumentar el nivel de satisfaccin de los trabajadores.

Dentro de las lneas de I+D en prevencin de riesgos laborales se encuentran el

desarrollo de procedimientos de identificacin y evaluacin de riesgos de tipo
ergonmico, la generacin de criterios de diseo de puestos de trabajo, mquinas y
herramientas, y la realizacin de estudios sectoriales.

Es por ello que los sistemas de trabajo diseados de manera ergonmica favorecen la
seguridad y la eficacia, mejoran las condiciones de trabajo y de vida, y compensan los
efectos adversos sobre la salud y el rendimiento del ser humano.

2. ANTECEDENTES.
ASPECTOS PRINCIPALES DE LA EMPRESA

Para la evaluacin de riesgos ergonmicos de cada puesto independientemente, se

describirn las principales operaciones que realizan los trabajadores, lo que facilitar
el diagnstico e identificacin de los principales factores de riesgo por carga fsica
existentes y el planteamiento de una serie de recomendaciones y buenas prcticas
para la mejora de las condiciones de trabajo. Se han analizado a dos empresas
pertenecientes a los distintos sectores:

2. 1. IINMER (metalmecanica)
DIRECCIN: Caro N 476, Tarapac y Tejerina

Es una empresa especializada en la transformacin metalmecnica de elementos

metlicos cubriendo un alto rango de posibilidades desde la fabricacin de partes para
autos y motocicletas hasta la produccin de estantes de almacenamiento.
(REVISAR Y COMPLETAR DESCRIPCIN, REALIZAR EL PROCESO DE PRINCIPALES
ACTIVIDADES)
2. 2. ECARTH Ltda. (Constructora)

DIRECCIN: Av. Circunvalacin y Ayacucho No. 100

(REALIZAR DESCRIPCIN Y PROCESO DE PRINCIPALES ACTIVIDADED)

3. MARCO TERICO
3. 1. INTRODUCCIN Y ASPECTOS QUE DEFINEN LA ERGONOMA
La ergonoma se define como el campo de conocimientos que tiene como misin
adaptar productos, tareas, herramientas, mquinas, espacios de trabajo, ritmos de
trabajo, etc., a las capacidades y necesidades de los trabajadores.

Su objetivo fundamental es incrementar la eficiencia, salud y bienestar de las

personas/trabajadores. Para conseguir este objetivo, la ergonoma utiliza la informacin
de diversas ciencias segn se indica en la Figura.
 Figura 3.1. Principales ciencias que aportan informacin a la ergonoma.

En la Ley de Prevencin de Riesgos Laborales se incluyen como daos a la salud de los

trabajadores aquellas patologas causadas por esfuerzos continuados y/o repetidos.
Estos esfuerzos derivan de la falta de ergonoma en la concepcin de los puestos de
trabajo.
El estudio ergonmico de los puestos de trabajo permite la deteccin de problemas
relacionados con:

La ergonoma est centrada en las personas. Esto quiere decir que las personas son
ms importantes que los objetos o que los procesos productivos; por tanto, en aquellos
casos en los que se plantee cualquier tipo de conflicto de intereses entre personas y
cosas, deben prevalecer siempre los de las primeras.

Si en un puesto de trabajo se detecta alguno de estos problemas, la ergonoma puede

aportar soluciones para eliminar o minimizar los efectos negativos de los mismos sobre
la salud de los trabajadores.
Muchas de las soluciones pueden ser intervenciones muy sencillas y de fcil
implantacin en el puesto de trabajo (el cambio de alguna herramienta, la realizacin
de pausas cortas, la rotacin entre puestos de trabajo, etc.). Tambin puede darse el
caso de situaciones complejas, donde las medidas para la mejora ergonmica de los
puestos de trabajo supongan el nuevo diseo de una mquina, la redistribucin de los
espacios de trabajo, etc. Por esta razn, y para evitar costes innecesarios tanto
materiales como personales, es muy importante considerar los criterios ergonmicos
bsicos desde la etapa de concepcin o planteamiento inicial de los puestos de trabajo,
mquinas, etc. Cuando estamos en proceso de construccin es ms fcil modificar y
ajustar.
3. 2. LOS TRASTORNOS MUSCULOESQUELTICOS. LESIONES MS
FRECUENTES EN LOS SECTORES DE CONSTRUCCIN Y DEL METAL
Una lesin musculo-esqueltica es aquella que afecta a los msculos, tendones,
huesos, ligamentos, cartlagos, discos intervertebrales, etc. Estas lesiones pueden
estar causadas o agravadas por el tipo de trabajo realizado y por la manera en que lo
realizamos.
Las lesiones musculoesquelticas, tambin llamadas trastornos acumulativos, afectan
principalmente a la espalda, cuello, hombros y extremidades superiores, aunque
tambin pueden afectar a los miembros inferiores, pero con menor frecuencia.

Aunque pueden aparecer como consecuencia de un esfuerzo intenso (por ejemplo

intentar mover una placa de un molino, manipular los martillos en el cambio de los
mismos, etc.), normalmente se producen por una exposicin prolongada en el tiempo a
ciertas posturas y movimientos que en apariencia son inofensivos, y que suelen
ignorarse hasta que el sntoma se hace crnico y el dao permanente.
Por ello es muy importante reconocer los primeros sntomas, as como conocer su
evolucin para poder identificar este tipo de lesiones en las primeras fases de su
desarrollo (Figura 3.2). Los sntomas varan desde molestias leves a lesiones severas e
incapacitantes. Comienzan con un hormigueo y dolor asociado a la inflamacin y
continan con prdida de fuerza en la zona afectada y dificultad de movimiento.
 Figura 3.2. Fases del desarrollo de las lesiones musculoesquelticas.

Las causas de las lesiones musculoesquelticas se asocian fundamentalmente son:

Figura 3.3. Causas del desarrollo de lesiones musculoesquelticas.

Dentro de las lesiones musculoesquelticas pueden distinguirse dos grandes grupos en
funcin de la zona corporal afectada: lesiones de espalda (fundamentalmente en la
zona lumbar) y lesiones en miembros superiores y en la zona del cuello y del hombro.

En lo que a lesiones de espalda se refiere, la automatizacin del sector no ha

conseguido en muchas ocasiones eliminar la manipulacin de cargas (sobre todo las
que estn relacionadas con tareas de mantenimiento), y por tanto, tampoco las
consecuencias que origina sobre la salud de los trabajadores, especialmente en los
segmentos lumbares de la columna. El deterioro que se produce en los discos
intervertebrales, aumenta considerablemente la probabilidad de sufrir una lesin.

El segundo gran grupo de lesiones de tipo musculoesqueltico son los denominados

trastornos de tipo acumulativo. La mayora de las lesiones no se producen por
agresiones nicas o aisladas, sino como resultado de traumatismos pequeos y
repetidos. La automatizacin de las actividades industriales ha originado en muchos
casos incrementos en el ritmo de trabajo, concentracin de fuerzas pequeas en mano
y brazo, etc. Son frecuentes en la zona de la mano-mueca y en el hombro-cuello.

A continuacin se describen las principales lesiones que, por falta de

medidas ergonmicas, pueden afectar a los trabajadores de los sectores
considerados.

Figura 3.4. Tareas en las que se pueden producir lesiones mano-mueca (de izquierda a
derecha): tendinitis, Sndrome de Raynaud y Sndrome del Tnel Carpiano.
 Figura 3.5. Tareas en las que se pueden producir lesiones brazo-codo: epicondilitis.

Figura 3.6. Tareas en las que se pueden producir lesiones hombro-cuello: tendinitis del manguito
de rotadores y Sndrome cervical por tensin.
 Figura 3.7. Tareas en las que se pueden producir lesiones de rodilla: bursitis.

Figura 3.8. Tareas en las que se pueden producir lesiones de espalda: lumbalgia.

La ergonoma dispone de diferentes tcnicas y recursos que permiten detectar si una

tarea, o la forma de realizarla, pueden tener riesgo de lesin musculo-esqueltica y qu
medidas son efectivas para reducir ese riesgo. Estas medidas se relacionan con:
El diseo del puesto de trabajo, el entorno y las herramientas.
La modificacin de aspectos organizativos: pausas, rotaciones, forma de hacer
la tarea, etc.
La formacin y el entrenamiento de los trabajadores son esenciales para que
identifiquen los riesgos y sepan cmo evitarlos.
3. 3. MTODO Ergo/IBV

Ergo/IBV es una herramienta informtica desarrollada por el Instituto de Biomecnica

de Valencia (IBV) para la evaluacin de riesgos ergonmicos y psicosociales del trabajo.

Esta aplicacin incluye procedimientos de evaluacin que cumplen con los Niveles II y
III propuestos en el INVASSAT-ERGO en relacin con los riesgos ergonmicos asociados
al levantamiento manual de cargas (Gua Tcnica del INSHT; UNE-EN 1005-2; ndice de
Levantamiento Variable), las posturas (REBA), la repetitividad (UNE-EN 1005- 5; Tareas
Repetitivas ) y los trabajadores especialmente sensibles (Universidad de Ohio,
ErgoMater).

Concretamente, la versin actual de Ergo/IBV se estructura en los siguientes mdulos

de evaluacin de riesgos:

MMC Simple y MMC Mltiple, para analizar tareas de levantamiento, transporte,

empuje o arrastre de cargas, y determinadas combinaciones de estas acciones.
A partir de las variables asociadas a la tarea (peso y posicin de la carga,
frecuencia y duracin de la manipulacin, etc.) se calcula un ndice de riesgo para
la zona dorsolumbar de la espalda. Ambos mdulos ofrecen recomendaciones para
realizar un rediseo interactivo de la tarea con objeto de reducir el ndice de riesgo.
El anlisis de los levantamientos de cargas se basa en la ecuacin NIOSH, la Gua
Tcnica del INSHT y la norma UNE-EN 1005-2. El anlisis de los transportes,
empujes y arrastres de cargas se basa en las tablas de Snook y Ciriello sobre pesos
y fuerzas mximos aceptables.
MMC Variable, para analizar tareas de levantamiento manual de cargas con una
gran variabilidad en los pesos y condiciones de manipulacin; por ejemplo, las que
se dan en puestos de tirador de pedidos de almacenes o en el manejo de equipajes.
Mantiene los criterios de la clsica ecuacin NIOSH pero simplifica la introduccin y
el anlisis de una gran cantidad de datos que no sera viable analizar con el mdulo
MMC Mltiple. Se calcula el denominado ndice de Levantamiento
 Variable (ILV) que representa el nivel de riesgo de la tarea. Se basa en un
procedimiento desarrollado conjuntamente por varios autores de la propia ecuacin
NIOSH, del centro EPM de Miln y de la Universidad Politcnica de Catalua.

MMC Lesionados, para analizar tareas de levantamiento manual de cargas

realizadas por trabajadores lesionados y minimizar el riesgo al volver al trabajo tras
una lesin lumbar. A partir del peso de la carga y de ciertas condiciones de la
manipulacin se calcula el nivel de riesgo de la tarea. Incluye recomendaciones
para reducir el riesgo cuando el caso lo requiere. Se basa en un estudio de
investigacin desarrollado por la Universidad de Ohio.

Tareas Repetitivas, para analizar tareas con movimientos repetitivos de los

miembros superiores. Calcula por separado el nivel de riesgo para la zona del
cuello-hombro y de la mano-mueca, a partir del tiempo de exposicin, la
repetitividad de los movimientos de brazos y manos, y la codificacin de la postura.
Ofrece recomendaciones para reducir el nivel de riesgo cuando ste es elevado. Se
basa en un estudio de investigacin desarrollado por el IBV en colaboracin con
Unin de Mutuas y CC.OO.
UNE EN 1005-5 [OCRA], para analizar tareas con movimientos repetitivos de los
miembros superiores aplicando la normativa vigente. A partir de las diferentes
variables asociadas a la tarea (fuerza, postura, repetitividad, factores adicionales,
duracin y recuperacin) se calcula el nivel de riesgo mediante el ndice OCRA. Se
basa en la norma UNE EN 1005-5 relativa a la evaluacin del riesgo por
manipulacin repetitiva de alta frecuencia.

Posturas [OWAS], para evaluar el nivel de riesgo de las posturas inadecuadas de

la espalda, los brazos y las piernas aplicando el mtodo OWAS de anlisis postural.
Se requiere observar la postura de trabajo cada cierto intervalo de tiempo regular
(muestreo), codificando la posicin del cuerpo y la fuerza realizada.

Posturas [REBA], para evaluar el nivel de riesgo de las posturas inadecuadas de

tronco, cuello, miembros superiores o inferiores aplicando el mtodo REBA de
anlisis postural. Por cada postura evaluada se codifica la posicin de los diferentes
segmentos corporales, junto con la fuerza, el tipo de agarre y la actividad muscular
que implica. Se obtienen puntuaciones intermedias y una puntuacin REBA final,
que representa el nivel de riesgo de la postura y el nivel de accin necesario para
reducir el riesgo.

Oficina, para analizar tareas de oficina en las que el trabajador est ms de 2

horas diarias de trabajo efectivo con pantallas de visualizacin de datos. Considera
factores de riesgo relacionados con el ordenador, el mobiliario de trabajo (silla,
mesa y accesorios), el entorno (iluminacin, ruido, ambiente trmico y espacio) y la
organizacin del trabajo. Se ofrecen recomendaciones para mejorar los aspectos
inadecuados detectados en la evaluacin.

ErgoMater, para detectar factores de riesgo ergonmico para la trabajadora

embarazada. Contiene tems relacionados con las demandas fsicas de las tareas,
las condiciones del entorno y de la organizacin del trabajo que pueden implicar
riesgos para la madre y/o el feto. Cada tem se acompaa del criterio que explica el
riesgo asociado a dicho factor, y algunos ejemplos de trabajos que podran
 presentar el riesgo en cuestin. Ofrece recomendaciones para ayudar a controlar
los riesgos detectados en el anlisis.

Psicosocial [CoPsoQ-istas21], permite evaluar la exposicin en el trabajo a

factores de riesgo psicosocial aplicando la versin corta del mtodo CoPsoQistas21.
Consta de un cuestionario individual, voluntario y confidencial que analiza
diferentes aspectos como las exigencias psicolgicas, el trabajo activo y las
posibilidades de desarrollo, la inseguridad, el apoyo social y la calidad de liderazgo,
la doble presencia y la estima. El anlisis individual ofrece el nivel de exposicin
psicosocial, en relacin con la poblacin ocupada de referencia, y el anlisis
colectivo la proporcin de trabajadores en cada nivel de exposicin.
Cuando el caso lo requiere, se ofrecen recomendaciones para establecer
propuestas de mejora.
4. ANLISIS SITUACIONAL

4.1. REMACHADO METLICO:

(VER EJEMPLO LTIMAS PGINAS)- EN BASE A LOS VIDEOS QUE TIENEN

4.1.1. Descripcin de las principales tareas

4.1.2. Factores de Riesgo Ergonmico

(HAY OTROS, POSTURA FORZADA ES UNO)

El aspecto ergonmico considerado para la aplicacin del Mtodo Ergo/IBV para

describir la situacin actual es el siguiente:
POSTURAS FORZADAS EN EL TRABAJO

Descripcin:
La adopcin de posturas forzadas, junto con el manejo de cargas, es uno de los
factores de riesgo ergonmico ms destacados en ambos sectores.
Las posturas extremas de la columna vertebral y de las articulaciones que se producen
durante la realizacin del trabajo, son perjudiciales para la espalda, cuello, brazos y
piernas. Adems, en caso de que las posturas forzadas se mantengan durante largos
periodos de tiempo o se realicen de modo repetitivo, el nivel de riesgo al que est
expuesto el trabajador puede aumentar de manera significativa.

Algunas situaciones en las que pueden darse posturas forzadas son los siguientes:
 Levantamiento del material depositado en el suelo. Cuando resulta necesario
recoger equipos o material situados al nivel del suelo, se produce una flexin de la
espalda muy acusada. La frecuencia en el manejo de cargas incrementa
considerablemente la probabilidad de lesin.
Acceso a lugares de difcil acceso y con obstculos, que obligan al trabajador a
la adopcin de posturas forzadas, sobre todo giros de tronco y brazos.
Trabajar en zonas de difcil alcance (por ejemplo en zonas elevadas) origina
extensin de cuello y espalda, as como flexin elevada de brazos.
Trabajar a ras del suelo ocasiona flexin elevada de espalda y brazos. Las posturas
en cuclillas o de rodillas pueden resultar penosas, sobre todo si se mantienen en el
tiempo

4.2. PLANCHADO DE MURO

(VER EJEMPLO LTIMAS PGINAS)

4.2.1. Descripcin de las principales tareas

4.2.2. Factores de Riesgo Ergonmico

El aspecto ergonmico considerado para la aplicacin del Mtodo Ergo/IBV es el

siguiente:

TAREAS REPETITIVAS
Descripcin:

Las tareas repetitivas son aquellas en las que se realizan operaciones de corta duracin
que se repiten de manera similar durante un perodo de tiempo prolongado, dando
lugar a una elevada demanda, normalmente de brazos y manos, aunque tambin de
tronco.

Algunas de las tareas que se realizan en el sector cementero se pueden catalogar

como repetitivas (como, por ejemplo, desatranque de tolvas mediante golpeo de
barra).
Una tarea muy repetitiva, si se realiza en combinacin con posturas forzadas, puede
presentar un nivel de riesgo muy elevado.

5. MTODO Ergo/IBV.

5.1. POSTURAS FORZADAS EN EL TRABAJO

Mediante el mdulo Tareas Repetitivas se pueden analizar actividades repetitivas de los
miembros superiores con ciclos de trabajo claramente definidos, con el fin de evaluar el
riesgo de lesin musculoesqueltica en la zona del cuello-hombro y en la zona de la
mano-mueca.
INFORME DE LA TAREA:

Una vez codificadas las posturas adoptadas por el trabajador, se accede al informe de
la tarea (previa seleccin de subtareas a incluir), es importante resaltar que el mdulo
posturas forzadas considera 4 niveles de riesgo cuya interpretacin es la siguiente:
INTERPRETACIN DE RESULTADOS:

La subtarea 1 slo tiene una postura de nivel 3, que representan el 50% de las
posturas de nivel 3.
La subtarea 2 tiene tambin slo una postura de nivel 3, que representan el
50% de las posturas de nivel 3.
La subtarea 3 tiene slo una postura de nivel 4, que representan el 100% de las
posturas de nivel 1.

Concluyendo que:

Se requiere intervenir tan pronto como sea posible en las subtareas 1(Remachado
Vertical) y 2 (Remachado Inclinado), e intervenir inmediatamente en la subtarea 3
(Remachado con piernas flexionadas).

5.2. TAREAS REPETITIVAS

Mediante el mdulo Tareas Repetitivas se pueden analizar actividades repetitivas de los

miembros superiores con ciclos de trabajo claramente definidos, con el fin de evaluar el
riesgo de lesin musculoesqueltica en la zona del cuello-hombro y en la zona de la
mano-mueca.

INFORME DE LA TAREA:
INTERPRETACIN DE RESULTADOS:

Los niveles de riesgo de la tarea analizada en conjunto, distinguiendo el riesgo para la

zona del cuello-hombro (a corto, medio y largo plazo) nos indican que implican
intervenir inmediatamente (Nivel IV) y para la zona de la mano-mueca que puede
mejorarse pero no es necesario intervenir de manera inmediata (Nivel II).

Los niveles III y IV son los considerados de alto riesgo, y a ellos se dirigen las
recomendaciones que ofrece el programa.
INFORME DE RECOMENDACIONES:
 6. CONCLUSIONES

AUMENTAR SOBRE EL PROGRAMA

Recomendaciones (POSTURAS FORZADAS)

 Usar ayudas mecnicas para la manipulacin y el transporte de cargas. Algunos
elementos pueden ser transportados mediante la utilizacin de polipastos, ingrvidos,
transportadores de vaco, etc.

Planificar las tareas antes de su comienzo. Situar el material necesario lo ms cerca

posible para evitar al mximo los desplazamientos, y al mismo tiempo favorecer su
alcance entre los planos de los hombros y las caderas.
Colocar los elementos de trabajo de manera que se prevengan los alcances laterales,
as como los giros de tronco o cuello. El trabajador debera situarse de tal manera que
el material de trabajo se encuentre de frente.

Mantener ordenadas las zonas de trabajo. Es necesario conservar suelos, reas de

trabajo y zonas de paso libres de obstculos y retirar aquellos objetos que puedan
causar resbalones o tropiezos.
Adecuar la altura de trabajo mediante plataformas elevadoras. La altura de trabajo
puede condicionar la adopcin de posturas forzadas, especialmente en el
levantamiento excesivo de los brazos. Por ello se propone la utilizacin de plataformas
o andamios que permitan elevar al trabajador para mejorar el alcance y reducir la
flexin de brazos.

Antes de su utilizacin, es necesario asegurarse que estas plataformas son seguras

(altura de la barandilla, estabilidad, espacio adecuado para el trabajo, etc.).

Siempre que sea posible, evitar el trabajo a ras de suelo. Por ejemplo, usar un carro o
plataforma con ruedas para colocar los materiales o herramientas que van a ser
usadas, y no depositarlos en el suelo.
En aquellos casos en que sea imposible evitar arrodillarse en superficies duras, se
pueden utilizar ciertas soluciones que facilitan el trabajo en dicha postura y reducen la
tensin en las rodillas. Por ejemplo, usar superficies acolchadas para las rodillas u otro
tipo de proteccin.
Para prevenir las lesiones es necesario realizar pausas. stas deben ser frecuentes
(en general, se recomienda realizar un descanso de 5 minutos cada hora de trabajo),
no deberan acumularse los periodos de descanso. Durante las pausas se recomienda
realizar estiramientos musculares.
Adems, resulta beneficioso cambiar de postura, intercalando tareas con otras que
impliquen movimientos diferentes y requieran msculos distintos o facilitar la rotacin
de los trabajadores.

Realizar ejercicios de calentamiento antes de empezar a trabajar, as como ejercicios

de estiramiento antes, durante y despus de trabajar. Podra resultar til reservar un
periodo de tiempo de la jornada laboral diaria (por ejemplo, 10 minutos) para efectuar
ejercicios de calentamiento y estiramiento.

Recomendaciones (TAREAS REPETITIVAS)

Siempre que sea posible, reemplazar las herramientas manuales por herramientas
elctricas.
 Reducir el tiempo que un trabajador dedica a realizar una tarea repetitiva. Esto
repercute no solo en la reduccin del riesgo fsico, sino que adems contribuye a evitar
la monotona y el aburrimiento, causa de errores y accidentes.

Mecanizar aquellas tareas que impliquen repetitividad.

Efectuar estiramientos durante la tarea.

Planificar rotaciones. Lo ideal es plantear rotaciones entre tareas que no requieran el

uso de los mismos grupos musculares.

Cuando la organizacin y la programacin de tareas as lo permita, dejar al trabajador

cierta autonoma a la hora de variar tareas y decidir cundo necesita descansar y pasar
a hacer otro tipo de tareas no repetitivas.
En el caso de que el trabajador realice tareas continuas y de alta repetitividad, es
recomendable realizar pausas cortas y frecuentes.
7. BIBLIOGRAFA

Mdulos Mtodo Ergo/IBV

Buenas prcticas para la mejora de las condiciones ergonmicas del trabajo en
el sector cementero Fundacin CEMA
Manual prctico para la evaluacin del riesgo ergonmico - INVASSAT-ERGO 2da
Edicin.
 8. ANEXOS

MDULO: POSTURAS FORZADAS EN EL TRABAJO

Contenido. Se trata de codificar la postura de trabajo cada cierto intervalo de tiempo
(se recomienda unos 30 segundos entre postura y postura), para obtener una visin
general de la totalidad de posturas adoptadas en el periodo de trabajo analizado as
como el nivel de riesgo (entre 1 y 4) asociado a cada una de ellas.
PROCEDIMIENTO INICIAL:

DATOS:
Codificacin de la postura. Una vez definidas las subtareas que componen la tarea.

POSTURA 1: Remachado Vertical

POSTURA 2: Remachado Inclinado
POSTURA 3: Remachado con las piernas Flexionadas

En la parte inferior de la ventana Datos aparece el cdigo de la postura que se ha introducido,

donde:

El primer dgito indica la posicin de la Espalda,

El segundo corresponde a los Brazos,
El tercero a las Piernas y
El cuarto a la Fuerza realizada.

CDIGO DE LA POSTURA 1:
CDIGO DE LA POSTURA 2:

CDIGO DE LA POSTURA 3:

Una vez codificadas las posturas adoptadas por el trabajador, se accede al informe de
la tarea (previa seleccin de subtareas a incluir).

MDULO: TAREAS REPETITIVAS

Contenido. Se determina el tiempo de exposicin y la repetitividad de movimientos de

los brazos y las manos en las diferentes subtareas que componen la tarea que realiza
el trabajador. As mismo, se analizan las posturas fundamentales adoptadas en cada
subtarea.
PROCEDIMIENTO INICIAL:

DATOS: