Gimnasia aerbica deportiva: propuesta de una unidad

didctica a travs del juego

Dra. gueda Gutirrez Snchez* Dra. Mercedes Vernetta Santana**
* Profesora Facultad de Ciencias de la Educacin y del ** Profesora Titular de la Facultad de Ciencias de la
Deporte de Pontevedra. Actividad Fsica y el Deporte. Universidad de Granada.
Universidad de Vigo. Docencia en Alto Rendimiento en Docencia en Fundamentos de las Habilidades Gimnsticas.
Gimnasia Aerbica vernetta@ugr.es
agyra@uvigo.es

RESUMEN
La Gimnasia Aerbica es un contenido actual con unas connotaciones idneas para la
Educacin Secundaria. Puede y debe incluirse desde un enfoque integrador que establezca
inter-relaciones entre los diferentes bloques que conforma nuestra rea.
Esta propuesta pretende dar salida a una disciplina gimnstica poco conocida desde el
punto de vista de la competicin, ya que se trata de un deporte minoritario en el que la
mayora de los docentes en Educacin Fsica no estn familiarizados.
Los aspectos ms importantes que vamos a tratar en este trabajo son aquellos que, desde
una vertiente educativa, nos marca la estructura de una Unidad Didctica, donde tendre-
mos en cuenta los objetivos relacionados con el ciclo, la temporalizacin, los contenidos
especficos (actividades de enseanza-aprendizaje), as como la evaluacin de las tareas
propuestas.
Para conseguir los objetivos planteados, realizaremos una serie de actividades en su mayora
rtmicas y de formas jugadas que nos permitirn afianzar los contenidos propuestos para
cada sesin desde una orientacin ldica.

Palabras clave: Gimnasia Aerbica Deportiva, Unidad Didctica, Juego

Kronos n 11, pp. 10-15, Enero/Junio 2007

1. INTRODUCCIN a.- Conocer y Valorar su cuerpo y que contribu-

La Gimnasia Aerbica es un contenido actual
con unas connotaciones idneas para la Educacin
Secundaria. Puede y debe incluirse desde un enfoque
integrador que establezca interrelaciones entre los
diferentes bloques que conforma nuestra rea. En esta
vertiente educativa la estructura de las sesiones de
una Unidad Didctica tienen que contener una serie
de ejercicios cuyo objetivo contribuya a desarrollar
en los alumnos/as las siguientes capacidades:
ya a mejorar sus cualidades fsicas bsicas y
sus posibilidades de coordinacin y control
motor.
b.- Valorar y Utilizar las posibilidades expresivas
y comunicativas del cuerpo como enriqueci-
miento vivencial.
En definitiva, se pretende conseguir unos objetivos
ms educativos, que nos conduzcan a la participacin,
cooperacin, creatividad..., contribuyendo al desarro-

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llo integral del alumnado. De ah, que los contenidos
presentados deban de permitir relaciones entre los
distintos bloques del rea que a continuacin, pasamos
a especificar:
- Bloque de Condicin Fsica y Salud. La
Gimnasia Aerbica nos permite mejorar los cinco
componentes bsicos de este bloque (resistencia
cardiovascular, fuerza, resistencia muscular, flexibilidad
y composicin corporal).
- Bloque de Cualidades Motoras Coordinati-
vas, (no incluida en la actualidad dentro del currculo,
pero que no debemos obviar por su gran importancia).
Los alumnos, a travs de la Gimnasia Aerbica depor-
tiva, podrn aprender, organizar, controlar y transfor-
mar el movimiento, es decir, movimientos bsicos de
piernas (pasos bsicos de aerbic) en coordinacin
con brazos, direcciones, intensidad y ritmo, con los
elementos de dificultad, todo ello en conjunto con el
elemento bsico de las coreografas.
- Bloque de Habilidades Especficas:
* Juegos y Deportes, donde el juego se convierte
en el elemento clave que afecta a la actividad dinmica
de la sesin de Gimnasia Aerbica. Esta perspectiva
ldica se basar en los intereses de los alumnos/as y en
sus diferentes niveles de desarrollo. El juego facilita el
aprendizaje, es decir juegos con los diferentes espacios
y agrupaciones para mejorar la comunicacin entre
los alumnos/as y facilitar la asimilacin de los pasos
bsicos y los elementos de dificultad.
* Ritmo y Expresin. Es interesante en este
bloque fusionar diversos mbitos como la dramtica,
la danza y el juego e invitar al alumnado a la creatividad
y expresividad mediante propuestas abiertas. La voz,
el sonido, los gestos dramticos... son recursos que
acompaan a la msica y coreografa e invitan al mo-
vimiento y la animacin. Por tanto, este bloque incide
en el diseo de las coreografas cuando los educandos
utilizan gestos o interpretaciones de movimientos para
producir relaciones con elementos de la realidad. Di-
chas manifestaciones permiten al alumnado una mayor
capacidad creativa de expresin y comunicacin, dada
su complejidad se debe de profundizar en la coordina-
cin, no debiendo caer en exceso de tecnicismo, pues
puede causar desmotivacin, inhibicin o frustracin
para aquellos alumnos cuyas capacidades coordinativas
no lleguen a lmites superiores.
Una vez planteado de forma genrica la ubicacin
de la Gimnasia Aerbica dentro del currculum de
Educacin Fsica, a continuacin pasamos a detallar
cada uno de los apartados que nos han servido de gua
en la elaboracin de esta Unidad Didctica.
En primer lugar vamos a mostrar, un cuadro resu-
men (Tabla 1) del esquema de esta Unidad Didctica,
con el fin de dar una visin general de nuestra pro-
puesta curricular para tratar las habilidades gimnsticas
del Aerbic Deportivo en el segundo curso del primer
ciclo (2 de la ESO).

SEGUNDO CURSO DE LA ESO

INTRODUCCIN Trabajo globalizado de las habilidades gimnsticas del Aerbic deportivo.

Mejorar las capacidades coordinativas y utilizarlas con eficacia en cualquier

situacin.
Practicar en situaciones variadas diversas habilidades especficas, responsa-
OBJETIVOS RELACIONADOS bilizndose de la adecuada utilizacin del material y respetando las normas
CON EL CICLO de los juegos de enseanza-aprendizaje
Integrar las habilidades gimnsticas del Aerbic deportivo en habilidades cada
vez ms complejas a travs de combinaciones y variaciones mediante juegos
especficos.

TEMPORALIZACIN Esta Unidad Didctica comprende diez sesiones.

Juegos para el conocimiento de los tiempos musicales.

CONTENIDOS ESPECFICOS Juegos para el aprendizaje de los pasos bsicos.
(Actividades Juegos para los grupos de dificultad.
enseanza-aprendizaje) Juegos de iconografas colectivas o pirmides humanas
Juegos globales coreogrficos de pequeas secuencias

Observacin sistemtica diaria a lo largo del proceso de enseanza-apren-

dizaje.
EVALUACIN
Control de las habilidades aprendidas, mediante una pequea composicin.

Tabla 1. Esquema de la Unidad Didctica

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II. ESTRUCTURA DE LA UNIDAD DIDCTICA
La estructuracin y presentacin de esta Unidad
Didctica se basa en la iniciacin a travs del juego. Las
reglas de estos juegos consisten en la transformacin
sucesiva de una serie de habilidades gimnsticas del
Aerbic Deportivo mediante el juego, donde cada
uno de ellos conduce al aprendizaje de habilidades
ms difciles.
Opinamos al igual que Grosser y Neumaier (1986)
y Vernetta et al (2000) que en la iniciacin a todo
deporte se ha de buscar una formacin polivalente,
pero incluyendo el aprendizaje de las habilidades o
tcnicas bsicas de ese deporte.
El objetivo de esta fase de aprendizaje no es slo
el desarrollo de la tcnica bsica, sino tambin la
transmisin de experiencias motoras fundamentales
al alumno/a para poder basarse luego en ellas y seguir
mejorando a nivel motriz dentro de esta actividad.
Partiendo de las propuestas de Torrents y Marina
(2000) y Vernetta, Gutirrez y Lpez Bedoya (2003),
hemos credo oportuno situar el proceso de apren-
dizaje de esta Unidad Didctica planteando una serie
de juegos de habilidades que consideramos bsicas en
el campo de la Gimnasia Aerbica como deporte de
competicin que a continuacin pasamos a indicar:
a) Juegos para el conocimiento de los tiempos
musicales.
b) Juegos para el aprendizaje de los pasos bsi-
cos.
c) Juegos para los grupos de dificultad.
d) Juegos de iconografas colectivas o pirmides
humanas
e) Juegos globales coreogrficos de pequeas
secuencias
a) Juegos para el conocimiento de los tiempos
musicales. El punto de partida de estos juegos es
el descubrimiento del sonido, y, como consecuencia,
la iniciacin a la educacin auditiva. Los elementos
bsicos del ritmo (pulso o beat, acento, etc.), utili-
zando diferentes recursos y tcnicas: gestos sonoros,
palabras, movimientos de manos y pies, etc., sern
objeto de actividades en este grupo de juegos.
b) Juegos para el aprendizaje de los pasos b-
sicos. El contenido fundamental de este tipo de
juegos, lo constituye los pasos bsicos de Aerbic
de alto y bajo impacto de esta modalidad deportiva,
as como todas sus variantes.
c) Juegos para los grupos de dificultad. En este
grupo, se incluyen todos los juegos relacionados
con las cuatro grandes familias de dificultad exis-
tente en el actual cdigo de puntuacin de Gim-
nasia Aerbica, edicin 2005-2008:
c.1. Juegos de la Familia de Fuerza Dinmica
c.2. Juegos de la Familia de Fuerza Esttica.
c.3. Juegos de la Familia de Saltos y Saltos con
desplazamientos
c.4. Juegos de la Familia de Equilibrios y Flexibi-
lidad.
d) Juegos de iconografas colectivas o pir-
mides humanas. Se trata de propuestas de
formaciones estticas realizadas entre todos los
componentes del grupo unidos entre s por algu-
na parte del cuerpo ocupando diferentes niveles
espaciales. Segn Vernetta et al (1996), cuando los
componentes del grupo, estn simplemente en
interaccin sin permanecer unos encima de otros,
se habla de figuras corporales, mientras que la pir-
mides humanas, son aquellas donde
el peso de algunos integrantes
recae encima de otro/s.
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 En la Gimnasia Aerbica Deportiva, estas figuras
o elevaciones denominadas lift, constituyen una
de las exigencias especficas en todas las categoras
que implican la intervencin de ms de un integran-
te, realizndose en tres momentos puntuales del
ejercicio o rutina de competicin. No obstante, es
importante saber, que estos lift, segn el Cdigo
de Puntuacin, debern de ejecutarse sin propul-
siones, con la intencin de preservar el carcter
especfico de dicha modalidad.
e) Juegos globales coreogrficos de pequeas
secuencias. Las composiciones y unin de unos
pasos con otros es el esqueleto bsico de este de-
porte, de ah, que en este grupo se incluyan juegos
de memoria motriz y de breves encadenamientos.
III. OBJETIVOS RELACIONADOS CON EL CICLO
Dentro de este apartado se hace mencin a los
objetivos esenciales de esta Unidad Didctica en
relacin a los objetivos del ciclo que establece el cu-
rrculo oficial diseado por el Ministerio de Educacin
y Cultura, los cuales quedan indicados en el esquema
que hemos presentado anteriormente.
No obstante, a continuacin queremos indicar
los objetivos especficos relacionados con las tareas
propuestas en las sesiones prcticas de cada conte-
nido (tipos de juegos) indicados anteriormente. Para
conseguir estos objetivos, realizaremos una serie de
actividades en su mayora rtmicas y de formas jugadas
que nos permitirn afianzar los contenidos propuestos
para cada sesin desde una vertiente ldica.
1. Objetivos relacionados con los Juegos de
ritmo para el conocimiento de los tiempos
musicales.
a) Conocer y manejar los diferentes agentes que
componen las estructuras musicales vinculadas a
la Gimnasia Aerbica. (Ritmo, velocidad, acento).
b) Identificar cada elemento determinante de la
estructura musical.
- Elaborar propuestas de accin prctica donde
se adapte el movimiento a la msica.
c) Valorar la importancia del conocimiento mu-
sical como pilar fundamental de la Gimnasia
Aerbica.
- Crear sensibilidad auditiva en el alumnado,
facilitando su rendimiento en la prctica.
2. Objetivos relacionados con las Formas jugadas
para el aprendizaje de los pasos bsicos.
a) Conocer los pasos bsicos de la Gimnasia Ae-
rbica.
b) Aplicar variaciones del ritmo natural a los mo-
vimientos de los pasos bsicos.
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c) Cooperar en conjunto para encontrar una
o varias soluciones a los problemas que se
plantean.
3. Objetivos relacionados con los juegos coreo-
grficos globales de pequeas secuencias.
a) Conocer las posibilidades de combinacin de
los pasos bsicos dentro de una frase y serie
coreogrfica y sus respectivas variaciones.
- Conocer diversas formas de variar las series
coreogrficas.
- Conocer los patrones de movimientos de bra-
zos.
- Asimilar las posibilidades que aportan los pa-
trones de brazos a las coreografas.
- Comprender la variacin coreogrfica que
suponen los patrones de brazos, aumentando
intensidad, creatividad y dinamismo.
b) Elaborar y poner en prctica series combinando
las modalidades de los pasos y realizando
variaciones de las opciones coreogrficas
- Aprender a enlazar los pasos bsicos de forma
lgica hasta disear pequeas coreografas por
frases y series musicales.
- Aplicar los contenidos asimilados en sesiones
anteriores e incorporar nuevos aprendizajes.
- Crear y ejecutar correctamente los patrones
de brazos.
- Crear patrones de brazos que impliquen una
disociacin cognoscitiva entre segmentos.
- Colaborar en la creacin de las series coreo-
grficas.
c) Valorar adecuadamente las aportaciones de
cada compaero.
- Aportar ideas que posibiliten la correcta varia-
cin de las series.
- Valorar la ejecucin de patrones de brazos
propia y de los compaeros dentro de las ca-
pacidades de cada individuo.
- Prestar atencin para asimilar patrones de
brazos complejos.
4. Objetivos relacionados con los Juegos de ini-
ciacin a los elementos bsicos de dificultad
de los diferentes grupos.
a) Conocer el modo de iniciarse en la Gimnasia
Aerbica Deportiva de forma ldica.
- Conocer distintos juegos con los que se pueden
trabajar los grupos de elementos.
b) Experimentar las sensaciones ldicas propias de
la iniciacin a la G. A. Deportiva
c) Aportar elementos creativos.
- Implicarse de manera activa a las propuestas prc-
ticas.
5. Objetivos relacionados con los Juegos de ico-
nografas colectivas o pirmides humanas.
a) Conocer la forma de construir distintas pirmi-
des dentro de una coreografa.
b) Construir pirmides marcando los tiempos co-
rrespondientes para su montaje, estabilizacin
y desmontaje.
c) Cooperar activamente aceptando el rol corres-
pondiente en la pirmide segn la situacin.
- Cumplir las reglas por las que se rige cada juego
en todo momento.
- Valorar la cooperacin como base para la con-
secucin de un fin comn.
IV. TEMPORALIZACIN
Esta Unidad Didctica consta de diez sesiones rela-
cionadas con los bloques de contenidos anteriormente
sealados (juegos para el conocimiento de los tiempos
musicales y el aprendizaje de los pasos bsicos, juegos
de iniciacin para los grupos de dificultad, juegos de
iconografas colectivas o pirmides humanas y juegos
globales coreogrficos de pequeas secuencias).
- En las tres primeras sesiones, proponemos la
realizacin de juegos aerbicos de ritmo y pasos
bsicos ya que es el punto clave para poste-
riormente poder hacer mini encadenamientos
coreogrficos.
- En las dos sesiones siguientes se plantea una serie
juegos con tareas progresivas que irn condu-
ciendo de forma gradual y contina al desarrollo
de las habilidades especficas de la Gimnasia
Aerbica Deportiva (Grupos de dificultades).
Se trata de diferentes juegos con repeticiones
en situaciones variadas que conducen al alumno
a sensaciones nuevas de apoyo y prdidas de
equilibrio, toma de conciencia de la flexibilidad o
dureza de sus articulaciones, de su fuerza,...etc.,
aportando todo ello los fundamentos necesarios
para aprender posteriormente elementos tcni-
cos ms complejos propios de cada uno de los
grupos de dificultad.
Posteriormente, las sesiones (6, 7 y 8), se han dedi-
cado a las actividades de pirmides humanas y juegos
con propuestas de situaciones encadenadas de unas
habilidades con otras, donde se mezclan pasos bsicos
con elementos de dificultad. As, en la sesin ocho, el
alumnado dispondr de unas fichas de las habilidades
trabajadas con diferentes situaciones que de forma
progresiva debern de ejecutar encadenadas con al-
gunos pasos bsicos. Se organizarn por grupos y se
controlarn la realizacin de las mismas segn unos de sesiones ejemplificadas especificando los objetivos,
criterios mnimos establecidos en esa sesin.
Se trata de que los alumnos/as asumiendo los roles
de ejecutantes y observadores, puedan corregirse
y valorarse mutuamente, as como formular nuevas
variaciones, aumentando de esa forma su disciplina y
autonoma en el trabajo.
En la sesin 9, preparan sus propios encadenamien-
tos y en la ltima la representacin de los mismos
para su evaluacin.
En el siguiente cuadro (Tabla 2), se recoge la es-
tructura de las diez sesiones:
TEMPORALIZACIN CONTENIDOS
Presentacin de la U.D. y
SESIN 1
Propuestas de Juegos de Ritmo
Propuesta de Actividades y Juegos
SESIN 2
de los Pasos Bsicos
Propuesta de Actividades y Juegos
SESIN 3
de los Pasos Bsicos
SESIN 4 Juegos para los grupos de Dificultad
SESIN 5 Juegos para los grupos de Dificultad
Propuestas de Actividades y juegos
SESIN 6
de pirmides humanas
Juegos coreogrficos globales de
SESIN 7
pequeas secuencias.
Propuesta de enlaces de las
SESIN 8
habilidades trabajadas
Trabajo autnomo de
SESIN 9
combinaciones y enlaces
SESIN 10 Evaluacin Final
Tabla 2. Estructura: Temporalizacin y Contenidos
V. CONTENIDOS (ACTIVIDADES DE ENSEANZA
-APRENDIZAJE)
En este apartado, abordamos las actividades a
realizar en las sesiones programadas, presentando a
ttulo de ejemplo un modelo de sesin de cada uno
de los juegos propuestos.
En primer lugar, las actividades de enseanza-apren-
dizaje de cada una de las sesiones se elaboran especi-
ficando los objetivos, el material y las tareas a realizar.
Debido a la gran riqueza de juegos de habilidades
diferentes que da una gran posibilidad de variabilidad
en el aprendizaje y globalidad del mismo, se evitar
que el discente caiga en una falta de motivacin al ser
tareas sencillas.
V.1. Desarrollo de las sesiones
Seguidamente pasamos a presentar las actividades
de enseanza aprendizaje de cada uno de los modelos
el material y las tareas a realizar.
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A continuacin, abordamos como ejemplos prcticos, algunas de las sesiones propuestas para esta Unidad Didctica, (Sesin 1, 3 y 8).

N DE SESIN: 1 CONTENIDO: La msica en la G. Aerbica. (Juegos de ritmo)

Tcnica de Enseanza (T.E): Tradicional / Indagacin
OBJETIVOS DE LA SESIN:
Estilo de Enseanza (E.E): Instruccin Directa / Resolucin de
Conceptual: Conocer y diferenciar los elementos claves de la msica: problemas (Mod. Mando directo)
pulso (beat), ritmo base, acento, tempo o velocidad de la msica, frase
y serie musical. Estrategias en la Prctica (E.P.):
Procedimental: Asimilar la estructura musical desde la ejemplificacin Global
prctica.
Recursos Didcticos (R.D.):
Actitudinal: Favorecer la desinhibicin y la socializacin del alumnado.
Equipo de msica, balones

INFORMACIN TERICA INICIAL

Al comienzo de la sesin se explican los conceptos bsicos relacionados con la msica, asentando de este modo el soporte terico que permita el
adecuado desarrollo de la sesin, as como un correcto aprendizaje por parte de los alumnos/as.
ACTIVIDADES DE ENSEANZA-APRENDIZAJE
TAREA A REALIZAR
ORGANIZACIN ELEMENTOS CLAVES REPRESENTACIN GRFICA
Descripcin
Ritmo Base
Patrn regular de pulsaciones que nos va a marcar una meloda. Se mide en pulsos o beats.

1) Moverse por el espacio siguiendo el Ritmo Base de

Dispersos libremente por Intentar no perder el ritmo,
la msica. Cuando el profesor/a lo indique saludar a un
todo el espacio y cambiar de direccin
compaero que tenga cerca.

2) Nos movemos por el espacio siguiendo el R.B. y,

Dispersos libremente por Intentar no perder el ritmo,
cuando oigamos la seal del profesor/a nos juntamos
todo el espacio y cambiar de direccin
con un compaero, despus cuatro, ocho, etc.

El Acento
Son pulsos dentro del ritmo base que destacan por su intensidad (dbil o fuerte), y que se repiten peridicamente. A nosotros nos interesa los de
intensidad fuerte para conocer el inicio de una Frase o Serie musical.

3) Escuchamos una meloda y hacemos coincidir una

No dejar de marcar el
palmada con el Acento fuerte y un chasquido con el Todos en crculo
ritmo
dbil.

4) Desplazarse por el espacio siguiendo la velocidad del

Dispersos libremente por Moverse por todo el
ritmo base de diferentes melodas. Marcando el acento
todo el espacio espacio
fuerte con palmada.
Frase Musical
Es la agrupacin de 8 beast o pulsaciones.
5) Todos contarn en voz alta las frases musicales, el
profesor/a marcar distintos sonidos corporales en los Es aconsejable utilizar una
Colocados en semicrculo
diferentes tiempos de la frase musical. (Ej. palmada en el msica marcada y lenta de
frente al profesor/a
tp 1, chasquidos en el tp 3, zapatazo en el tp 4, palmada funky o hip-hop
en muslo tp 7, etc.)
6) En la 1 frase damos palmadas y en la 2 frase chas-
quidos, momento donde el profesor/a dir un nmero Desplazarse libremente No perder nunca la refe-
para juntarse con ese n en la 3 frase, en la 4 frase por todo el espacio rencia del ritmo base
realizarn 8 saltitos en crculo.
Serie o Bloque Musical
Es un conjunto de cuatro frases musicales, es decir 32 beats o pulsaciones
7) Siguiendo el ritmo base, en la 1 frase marcha adelante, Dar 8 palmadas en la 1 y
Colocados todos en
en la 2 frase marcha atrs, en la 3 frase, marcha hacia 3 frase.
crculo
la derecha y en la 4 frase hacia la izquierda. No perder el ritmo base
8) Seguir mismo esquema de movimiento anterior, pero
Dividir el crculo anterior
un sector comienza en la 1 frase de la serie y el otro dem al anterior
en dos sectores
sector en la 2 frase.
9) dem al anterior pero dividimos los crculos en
Colocados en cuatro
cuatro sectores que irn entrando consecutivamente
crculos
en la meloda.
Ritmo Natural
Todo movimiento posee un ritmo natural, es decir, abarca un determinado espacio de tiempo que se invierte en su ejecucin. Se puede variar
reduciendo o aumentando su tiempo: (1/2 tp, 1 tp, doble tp,cuatro tps,)Existen Movts Simples y Dobles
10) Un miembro realiza movimientos a tiempo o doble Realizar el movimiento
tiempo en una frase musical y su compaero los repite Por parejas dentro de la frase, marcan-
variando dicho tiempo. do bien el ritmo

46
 N DE SESIN: 3 CONTENIDO: Actividades y Juegos de los Pasos Bsicos
Tcnica de Enseanza (T.E): Tradicional / Indagacin
OBJETIVOS DE LA SESIN:
Estilo de Enseanza (E.E): Instruccin Directa / Resolucin de
Conceptual: Conocer el nombre de los P.B., as como su ritmo natural de eje- problemas (Mod. Mando directo)
cucin.
Procedimental: Vivenciar la ejecucin de los diferentes P.B. con y sin soporte Estrategias en la Prctica (E.P.):
musical. Global
Actitudinal: Vincular al alumno/a hacia la ejecucin de patrones motores espe-
Recursos Didcticos (R.D.): Msica, Cartulinas de colores con
cficos de la gimnasia aerbica desde una vertiente ldica y distendida.
los nombres de los P.B., Aros de plstico.
INFORMACIN TERICA INICIAL
En esta sesin, conoceremos los Pasos Bsicos. Prestaremos atencin a la adaptacin de los mismos al ritmo base de la meloda, as como a la
variacin del ritmo natural de dichos pasos para introducirlos intencionalmente en los tiempos que nos convenga en cada sesin.
ACTIVIDADES DE ENSEANZA-APRENDIZAJE
TAREA A REALIZAR
ORGANIZACIN ELEMENTOS CLAVES REPRESENTACIN GRFICA
Descripcin
Disponemos aros de plstico
Al final los alumnos/as cogern
1) La Expedicin: Por parejas o tros, recorremos todos los aros separados por todo el espacio.
aquel donde hayan encontrado
siguiendo el orden de los colores intentando reproducir el paso En su interior cartulinas de
ms dificultad, para que el profe-
de cada aro. colores con el nombre de los
sor/a lo represente.
P.B. en espaol e/o ingls.
2) dem al anterior pero con msica:
Todos marcan los tiempos a la vez,
- 8 tp marcha con palmadas (dirigindonos a los diferentes aros).
dem al anterior por ello la importancia de dar 8
- 8 tp marcha en el sitio para leer el paso.
palmadas en la 1 frase.
- 8 + 8 tp se realiza el paso.
3) Cada pareja enfrentada en cada aro, dentro y fuera de dicho crculo,
Realizar con msica:
Colocados todos los aros en El crculo de fuera se mueve hacia
- 8 tp marcha con palmada a la derecha para cambiar de aro.
crculo con su Paso Bsico en el la izquierda y el de dentro hacia
- 8 tp de marcha para saludar al nuevo compaero y leer el nuevo
interior. Por parejas la derecha.
paso.
- 16 tp para ejecutar el paso.
Seleccin y orden para disear Series coreogrficas (Opcin Simple, Doble y Mltiple por serie o por frase)
Ejemplo
4) Opcin Simple: Se elige un pasos bsico de las cartulinas para montar
Utilizar la pierna izquierda para - 1 frase Paso Toca a tp hacia delante
una serie coreogrfica de donde se tiene que variar su ritmo natural,
Grupos de cuatro poder despus trabajar en espejo -2 frase girando
orientacin y desplazamiento Una vez elaborada se repetir cuatro
con los dems compaeros. -3 frase a doble tiempo
veces para intentar que los compaeros puedan seguirla.
-4 frase hacia atrs
5) Opcin Doble: Las parejas estn enfrentadas, quedando el aro en
medio de los dos. Realizar:
La 1 pareja del extremo dirige al
- 8 tp de marcha delante (los 4, primeros tp con palmada y los 4
resto que dir en voz alta su p.b.
segundos decir nombre del paso bsico) Colocar los aros en lnea con su
para que los dems lo ejecuten.
- 8 tp del paso bsico que tiene en frente. paso bsico en su interior.
De igual forma harn el resto de
- 8 tp marcha con palmada atrs. (los 4 primeros con palmada y los 4
compaeros
segundos decir nombre de paso bsico)
- 8 tp del paso bsico que tiene en frente.
Con los 4 pasos elegidos, los unirn
6) Opcin Mltiple por Serie: Cada frase musical sale un componente
para formar una opcin mltiple
de las filas (4tp marcha + 4 tp paso bsico elegido), el resto saldrn
Grupos de cuatro formando Ej. Paso Toca + V + Lunge + Jumping
detrs imitando el paso bsico. (al llegar al final de la pista el primero
hileras jack.
paso al final, y el 2 ocupa el primer puesto repitiendo misma secuencia
Mostrarn su serie al resto de
con otro paso bsico. As hasta que los cuatro escojan un paso.
compaeros.
7) Opcin Mltiple por frase: (Memoria motriz), Uno de los alumnos/as
ser el 1 en comenzar la siguiente secuencia que todos debern
realizar a la vez:
1 Secuencia:
- 8 tp marcha delante con palmada
- 16 tp realizar P.B.1que elija
- 8 tp marcha detrs con palmada.
2 Secuencia:
- Realizar la misma secuencia anterior pero con otro P.B.2 que elija
el 2 alumno/a
3er Secuencia: Cada alumno/a debe decir el
- 8 tp marcha delante Colocados en crculo en grupos nombre del P.B. en los 4 ltimos
- 8 tp P.B. 1 + 8 tp P.B. 2 de 8 tps de la marcha y cada vez que
- 8 tp marcha detrs toque realizar su paso.
4 Secuencia:
- dem a la 1 y 2 secuencia pero elige paso el 3er alumno/a
5 Secuencia:
- 8 tp marcha delante
- 8 tp P.B.1 + 8 tp P.B. 2 + 8 tp P.B. 3
- 8 tp marcha detrs
Y as sucesivamente hasta juntar los pasos de los 8 componentes
del grupo.
Variante: Realizar todos los pasos unidos en 4 tp para formar
la opcin mltiple por frase.

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 CONTENIDO: Propuesta de enlaces de las habilidades
N DE SESIN: 8
trabajadas
OBJETIVOS DE LA SESIN (Pautas metodolgicas): Tcnica de Enseanza (T.E): Tradicional / Indagacin

Conceptual: Partir del nivel adquirido del alumno/a en las sesiones anteriores, Estilo de Enseanza (E.E): Instruccin Directa / Resolu-
es decir tener en cuenta sus experiencias previas en pasos coreogrficos de G. cin de problemas (Mod. Mando directo)
Aerbica de forma aislada.
Procedimental: Dar significatividad a esas habilidades aprendidas a travs de Estrategias en la Prctica (E.P.):
la realizacin de formas encadenadas y diversas de unas con otras, ya que el ob- Global
jetivo fundamental es buscar la fluidez y buen enlace entre todas las habilidades
coreogrficas, elementos de dificultad y pirmides humanas.
Actitudinal: Favorecer una mayor autonoma del alumno/a a travs de esta forma Recursos Didcticos (R.D.): Msica
de trabajo.

INFORMACIN TERICA INICIAL

En esta sesin, se van a tratar diferentes formas de enlazar unas habilidades con otras, as como el disear su posible encadenamiento para el examen
prctico de la ltima sesin. Los alumnos formarn grupos de 4 o 6 componentes y trabajarn las series coreogrficas propuestas. Dichas series
no constituyen un planteamiento totalmente cerrado, ya que los alumnos, debern crear entre ellos los parmetros de brazos a los movimientos
de las piernas propuestas, as como debern establecer de forma creativa la distribucin espacial mediante diferentes formaciones grupales. Las
pautas de intervencin del profesor/a se resumen fundamentalmente en orientar el trabajo en grupos y atender las demandas de ayuda. Aunque su
funcin principal sea la de guiar el autoaprendizaje de los discentes, es importante que al principio adopte un papel ms directivo para facilitar la
compresin de este tipo de trabajo en el alumnado.

ACTIVIDADES DE ENSEANZA-APRENDIZAJE
TAREA A REALIZAR ELEMENTOS CLA- REPRESENTACIN
ORGANIZACIN
Descripcin VES GRFICA

Cada grupo trabajar de forma progresiva cada una de

las series coreogrficas propuestas con sus respectivos
elementos de dificultad, empezando siempre con la de
menor valor.
De cada grupo de ele-
Mnimo han de realizar 5 repeticiones y cubrir unos
Por grupos de 4 a 6 mentos debern probar Formaciones en el espacio
criterios tcnicos mnimos establecidos para pasar a
componentes, preferen- todas las habilidades elegidas por los componentes
la serie siguiente.
temente mixtos para realizar aquella que de cada grupo
Los criterios de las primeras series deben de ser senci-
todos ejecuten mejor
llos para que permitan la realizacin de la siguiente.
Una vez que los alumnos hayan realizado cada serie de
forma aislada, debern de elegir 2 o 3 de ellas y unirlas
unas con otras.

En esta sesin 8 se presentan las planillas de habilidades obligatorias que deben de realizar, tanto de las opciones coreogrficas como
de elementos de dificultad:

PLANILLA DE HABILIDADES OBLIGATORIAS

NIVELES OPCIONES COREOGRFICAS
Opc. Simple:

NIVEL I Paso Toca Paso Toca Paso Toca Paso Toca

* Mirar las variaciones de la sesin n3, ejercicio 4.

Opc. Doble:
NIVEL II
Toca y junta Jumping Jack Toca y junta Jumping Jack

Opc. Mltiple por serie:

NIVEL III
Rodilla arriba Lunge Carrera V

Opc. Mltiple por frase:

NIVEL IV Kick /
Twist / Jumping Jack Hops / Balancear Pierna Rodilla arriba / Lunge
Paso Toca

48
 PLANILLA DE HABILIDADES OBLIGATORIAS
ELEMENTOS DE DIFICULTAD
NIVELES DIFICULTADES REPRES. GRFICA GRUPO

Flexin 4 apoyos desde rodillas Fuerza Dinmica

Cuerpo extendido en posicin supina Fuerza Esttica

NIVEL I

Salto vertical Saltos

Pirueta giro Equilibrio y Flexibilidad

Cada libre desde rodillas. Fuerza Dinmica

Apoyo en 1 rodilla, extensin brazo y pierna contra-

Fuerza Esttica
ria.

NIVEL II

Salto Galope Saltos

Escala Sagital Equilibrio y Flexibilidad

Flexin 4 apoyos piernas separadas Fuerza Dinmica

Apoy o lateral 1 mano Fuerza Esttica

NIVEL III

Air jack Saltos

Dos kick (patadas) sagitales a 90 Equilibrio y Flexibilidad

Flexin 4 apoyos piernas juntas Fuerza Dinmica

Mantener en push up 1 mano 2 pies Fuerza Esttica

NIVEL IV

Salto agrupado Saltos

Posicin Pike sentado o posicin Straddle Equilibrio y Flexibilidad

49
VI. EVALUACIN
En el modelo de evaluacin de esta Unidad Di-
dctica, hemos seguido las indicaciones de Vernetta
et al (2000), donde proceso y producto han de estar
presentes.
a) Evaluacin del proceso. En este caso, nosotros
proponemos como instrumento principal la
observacin sistemtica de las conductas del
alumnado en clase, siendo los criterios funda-
mentales:
Participacin. Se refiere fundamentalmen-
te a la implicacin del alumno/a durante esta
Unidad Didctica a nivel de (seguir las indi-
caciones expuestas, realizar las tareas, tener
un ritmo continuo sin prdida de tiempo y
distraccin).
Cooperacin. Trabajar bien en grupo,
colaborando y aceptando sus diferentes
funciones: ejecutante, ayudante, observador,
control del material, etc.; roles imprescin-
dibles en el aprendizaje de las actividades y
habilidades planteadas.
b) Evaluacin del producto. En nuestra progresin
didctica, los discentes finalizan con la presenta-
cin de una pequea coreografa encadenando
pasos bsicos de Gimnasia aerbica con dos o
tres habilidades de dificultad que han trabajado
a lo largo de la Unidad Didctica. La realizacin
de esta coreografa puede ser:
Cerrada: realizacin por parte de todos de
unas habilidades obligatorias enlazadas con
los mismos pasos y en el mismo orden.
Abierta: con unas exigencias mnimas a
cumplir.
Antes de mostrar las propuestas de evaluacin
seleccionadas podemos indicar que ambos modelos
estn basados en las orientaciones y criterios de la
Reforma Educativa. As, para su estructura hemos
seguido dos criterios de seleccin que consideramos
fundamentales:
1. Facilidad de observacin en los factores evalua-
bles.
2. Globalidad. Los factores seleccionados intentan
tener en cuenta aspectos no solamente tcnicos,
sino tambin los enlaces y transiciones de unas
habilidades con otras.
Escalas de evaluacin
A continuacin pasamos a mostrar, las escalas de
evaluacin propuestas segn los dos tipos de mode-
los:
50
Modelo cerrado.
Esta evaluacin consiste en la valoracin de la eje-
cucin por parte de los alumnos/as de una pequea
composicin coreogrfica obligatoria con 3 series
(32x3) de las diferentes opciones trabajadas en clase
(opcin simple, doble y mltiple) metiendo en cada una
de ellas los pasos bsicos seleccionados y 3 habilidades
de dificultad de diferente grupo (una en cada serie).
Se puede trabajar en Grupos de cuatro a seis
(convenientemente mixtos), dando ms posibilidad
para que realicen un mnimo de desplazamientos y
formaciones en el espacio (mnimo 4), as como dos
interacciones fsicas y dos elevaciones o figuras, acon-
sejable una al principio y otra al final de la composicin.
A continuacin definimos de forma operativa los con-
ceptos de Elevacin e Interaccin Fsica (FIG, 2004)
para una mayor comprensin de los mismos:
Elevacin: cuando una o ms personas es
levantada por una o ms personas del grupo,
sin que la persona alzada est en contacto con
el suelo con ninguna parte de su cuerpo.
Interaccin fsica: cuando dos o ms
personas del grupo entran en contacto fsico
(sin que haya elevacin).
Ejemplos de formaciones (no necesariamente es-
tas formaciones):
Estos apartados sern inventados por ellos, al igual
que los patrones de brazos, ya que consideramos que
es importante que aporten algo de creatividad consi-
derndolo por tanto un planteamiento semicerrado.
El sistema consiste en el reparto de una ficha al
alumno/a, similar al ejemplo de la sesin 8 (Planilla de
habilidades obligatorias: coreogrficas y de dificultad),
con varias series propuestas obligatorias (entre 6 y
9) de diferentes niveles, donde el alumnado de forma
grupal, debern elegir 3 series coreogrficas ms un
elemento de dificultad para cada serie, en funcin de
sus posibilidades.
Los criterios de valoracin en este modelo, siguen
las pautas planteadas por Vernetta et al (2000) en las
habilidades gimnsticas acrobticas, donde se tienen
en cuenta dos parmetros: Tcnica y Enlace:
Tcnica. Se refiere a los factores de eje-
cucin, donde hemos incluido nicamente
aquellos considerados bsicos dentro de la
 realizacin de cada una de las habilidades de
dificultad. En cada una de las habilidades se
plantea mediante una Escala descriptiva,
una breve descripcin sobre los parmetros
tcnicos junto con una Escala de pun-
tuacin ordinal de de 0 a 2, que permite al
profesor/a, emitir un juicio sobre la ejecucin
de los mismos.A continuacin sealamos las
observaciones o criterios que hay que tener
en cuenta:
Si se cumple el criterio sealado la habilidad se
puede considerar bien ejecutada, equivalente
a dos puntos.
Si existe una leve desviacin del movimiento
indicado se puede considerar regular ejecutada
con un valor de un punto.
Si no se corresponde con el elemento indicado
o no se realiza, la habilidad se considera mal o
nula ejecucin con una puntuacin de cero.
Este apartado se valorar por una parte de for-
ma individual a los componentes del grupo. y por
otra en conjunto a nivel grupal, haciendo partcipe al
resto de los compaeros, para que puedan tambin
intervenir en dicha evaluacin, siguiendo los criterios
establecidos.
Enlace. Este concepto se refiere a la reali-
zacin encadenada de una habilidad con los
pasos bsicos de la serie coreogrfica sin
paradas. Este apartado se valorar de forma
grupal a todos los componentes del grupo.
El valor mximo por este concepto es de 1
punto para el enlace entre la opcin coreo-
grfica y el elemento de dificultad, dividido
de la siguiente forma:
0,5 puntos por la unin del paso bsico con la
habilidad de dificultad sin paradas de ms de
dos tiempos musicales.
0,5 puntos por la realizacin de una transicin
armnica entre el paso bsico y el elemento de
dificultad.
No respetar ninguno de los dos criterios exi-
gidos, supone una puntuacin de cero puntos
en el concepto de enlace.
PUNTOS
FACTOR: ENLACE
(mx. 1)
-Unin sin paradas de ms de dos tiempos
ENLACE
musicales del Paso Bsico + Dificultad.
Paso Bsico y
-Transicin armnica entre P.B. y
Dificultad
Dificultad.
A continuacin presentamos la planilla propuesta
con los criterios seleccionados de dificultad para cada
una de los niveles propuestos:
NIVELES CRITERIOS DE DIFICULTAD PUNTOS
-FD.: Distancia entre el suelo y el pecho no
ms de 15 cm.
NIVEL I -FE.: Alineacin corporal
-S.: Todo el cuerpo extendido.
- E y F: Realizar el giro sin desequilibrio.
- FD.; No tocar en el suelo con el pecho
durante la realizacin del elemento.
- FE.: Que no exista desequilibrio
NIVEL II - S.: La 1 rodilla debe llegar a la altura de la
cadera o ms.
- F y E.: Cuerpo extendido y sin desequili-
brio.
- FD.: Que no exista una mayor separacin
de las piernas respecto a la anchura de los
hombros.
NIVEL III - FE.: Completa alineacin corporal.
- S.: Piernas extendidas durante el salto.
- E y F.: Que las piernas lleguen a los 90 de
forma extendida.
- FD.; Cuerpo alineado y distancia entre el
pecho y el suelo no ms de 15 cm.
- FE.: Correcta alineacin corporal.
NIVEL IV - S.: Que las rodillas llegue a la altura de la
cadera o ms.
- E y F.: Llegar a los 45 manteniendo pier-
nas extendidas.
Tabla 3. Niveles y criterios de dificultad
Todos los elementos de Fuerza esttica y
de Equilibrio debern mantener la posicin
durante 2 segundos.(entre 4 y 6 tiempos
musicales)
Todos los criterios sealados en el nivel
inferior de cada grupo de dificultad deben
tenerse en cuenta para el siguiente nivel.
En cuanto a los criterios sealados para valorar las
series coreogrficas daremos una puntuacin a cada
nivel planteado por su complejidad, teniendo en cuenta
que el requisito imprescindible para pasar de un nivel
a otro superior es la realizacin de forma SINCRO-
NIZADA de todos los componentes del grupo.
En el siguiente cuadro podemos observar la pun-
tuacin que el profesor dar de todos los apartados
segn el nivel de complejidad, independientemente del
valor obtenido en la planilla anterior por la ejecucin
de los elementos:
51
 A partir de aqu se presentan la fichas para valorar
SERIE ELEMENTO PUNTUACIN
NIVELES ENLACE dichas exigencias, as como los modelos de evaluacin
COREOGRFICA DIFICULTAD TOTAL
(Tabla 4 y 5) de los factores Tcnica-Dificultad y Co-
NIVEL I 3 puntos 1 punto 1 punto 5 puntos
reogrficos.

NIVEL II 3,5 puntos 2 puntos 1 punto 6,5 puntos

FICHA DE OBSERVACIN RESULTADO
NIVEL III 4 puntos 3 puntos 1 punto 8 puntos

NIVEL IV 5 puntos 4 puntos 1 punto 10 puntos

Modelo abierto EXIGENCIAS ESPECFICAS SI NO

En este segundo modelo, los discentes podran rea-

lizar una composicin coreogrfica de forma libre con
3 series (32x3) con 3 habilidades de dificultad junto LOS COMPONENTES DEL GRUPO SE
con las exigencias libres mencionadas en el modelo AJUSTAN AL NMERO EXIGIDO
anterior, en funcin de sus posibilidades y cumpliendo
con unas exigencias mnimas (Vernetta et al, 1996) tal
como se muestra en el siguiente cuadro: DURACIN CORRECTA

PROPUESTA DE EXIGENCIAS ESPECFICAS EN EL NMERO DE SERIES

LA COMPOSICIN FINAL COREOGRFICAS ES CORRECTO
(Modificado de Vernetta et al, 1996)

EL NMERO DE ELEMENTOS DE
1. COMPONENTES DEL GRUPO: De cuatro a seis DIFICULTAD ES CORRECTO
personas (preferentemente mixtos)
2. DURACIN: Mximo 1 minuto
3. ACOMPAAMIENTO MUSICAL: Es obligatorio, LA COMPOSICIN SE INICIA CON UNA
de eleccin libre de entre las tres melodas propuestas FIGURA O PIRMIDE Y FINALIZA CON
por el profesor/a. OTRA
4. NMERO DE SERIES COREOGRFICAS: 3 x
32 tiempos
EL NMERO DE INTERACCIONES
5. NMERO DE ELEMENTOS DE DIFICULTAD:
FSICA ES CORRECTO
3, a elegir uno de cada grupo de los propuestos en la
planilla de habilidades obligatorias. (F. Dinmica, F. Est-
tica, Saltos y Equilibrios/Flexibilidad.
6. NMERO DE FIGURAS O PIRMIDES: 2, una al EL NMER DE FORMACIONES ES
principio y otra al final. CORRECTO
7. INTERACCIONES FSICAS: Mnimo 2
8. FORMACIONES: Mnimo 4
9. UTILIZACIN DE TODO EL ESPACIO (8m x UTILIZA DESPLAZAMIENTOS EN TODAS
8m) (4 Esquinas y el centro) LAS DIRECCINES
10. DESPLAZAMIENTOS: (5 DIRECCIONES): Ade-
lante, Atrs, Costados, en Diagonal, en Crculo.
11. VESTUARIO: Es obligatorio utilizar vestuario para VESTUARIO ADECUADO A LA
reforzar el efecto coreogrfico y esttico. COMPOSICIN

52
 FACTOR: TCNICA-DIFICULTAD
CRITERIOS CUANTITATIVOS
CATEGORAS DE
OBSERVACIN 0 1 2 PUNTOS
PUNTOS PUNTOS PUNTOS

EXIGENCIAS ESPE- Cumple con menos de la Cumple con la de las Cumple con todas las
CFICAS de las exigencias exigencias exigencias

EJECUCIN
TCNICA
Deficiente motricidad. En algunos momentos se Ejecucin correcta con
-Forma, postura y
No cuidan la forma de descuida la ejecucin de dominio tcnico en toda
alineacin.
ejecucin algunos componentes. la composicin
-Fuerza, potencia y Re-
sistencia muscular

SINCRONISMO
Deficiente
(N de veces que no Muy deficiente Aceptable
Mximo 10 veces (6 a
realizan el movimiento Ms de 11 veces Mximo 5 veces
10)
al mismo tiempo.

TOTAL

Tabla 4. Modelo de evaluacin

FACTOR: COREOGRFICO (ARTSTICO)

CRITERIOS CUALITATIVOS
CATEGORAS DE
OBSERVACIN 0 1 2 PUNTOS
PUNTOS PUNTOS PUNTOS

COMPOSICIN -No existe continuidad - Poco dinamismo al cam- -Transiciones dinmicas

-Transiciones dinmicas y en los enlaces y transi- biar de nivel. para cambiar de nivel.
fluidas en los tres niveles ciones, ni en los cambios - Cierta continuidad en los - Enlaces fluidos.
(alto, medio y bajo) de nivel. enlaces y transiciones. -Composicin creativa.

USO PRCTICO DE LA - Ms de un componente - La adecuacin musical - Cumple con todas estas

MSICA se pierde constantemente es descuidada en algn exigencias en casi toda
- Adecuacin musical. con la msica. momento por un compo- la coreografa.
- Ritmo nente del grupo.

COMBINACIN DE Muy deficiente. - Combinaciones poco - Constante variacin

BRAZOS + PASOS - Pobreza en las variacio- complejas con cierta va- de patrones brz/pn
BSICOS nes de patrones brazos/ riedad. con combinaciones
- Combinaciones complejas. piernas complejas.

USO DEL ESPACIO - Existen menos de 5 despla- - Existe al menos 5 despla- - Desplazamientos en
- Desplazamiento todas zamientos en el espacio. zamientos diferentes. todas direcciones
direcciones. - falta de algn nivel es- - Al menos cambian una vez - Tres niveles espaciales
-Tres niveles espaciales pacial en cada nivel continuamente.

- Cuida la presenta-cin
pero no de forma esme-
- Muy descuidada, no pro- - Presentacin esmera-
rada.
PRESENTACIN Y yecta con el pblico ni da en cuanto a la pro-
- Existen momentos en
COMPAERISMO relacin entre los com- yeccin con el pblico
que no hay relacin con
ponentes y entre compaeros
el espectador ni entre
compaeros

TOTAL
Tabla 5. Modelo de evaluacin

53

- Federacin Internacional de Gimnasia
(2004). Cdigo de puntuacin de Ae-
rbic Deportivo. Edicin (2005-2008).
Madrid: R.F.E.G.
- Grosser, M. & Neumaier, A. (1986). Tcnicas de
Entrenamiento. Barcelona: Ed. Martnez Roca.
- Real Federacin Espaola de Gimnasia (2006).
Normativa tcnica de Gimnasia Aerbic. Edicin
2006. Madrid
- Torrents, C.; Marina, M. (2000) Del juego al
deporte: una propuesta de progresin para el
Aerbic Deportivo.V Simposium de Actividades
Gimnsticas. Cceres: Universidad de Extrema-
dura.
54
VII. REFERENCIAS
BIBLIOGRFICAS
- Vernetta, M.; Gutirrez, A.; Lpez Bedoya, J.
(2003). El aerbic deportivo en la educacin
fsica. Iniciacin a travs del juego. Revista Digital
de Educacin Fsica. http://www.efdeportes.com
Buenos Aires. Ao 9, n 59.
- Vernetta, M. Lpez Bedoya, J. Panadero, F (1996).
El Acrosport en la Escuela. Ed. Inde. Barcelona.
- Vernetta, M. Lpez Bedoya, J. Panadero, F.(2000).
Unidades didcticas para secundaria XI. Ha-
bilidades gimnsticas: Minicircuitos. Ed. Inde.
Barcelona.
DIRECCIN DE CONTACTO.
xxxxxxx xxxxx