Que soy, supinador o pronador?

Primero de todo comenzaremos a centrarnos en los supinadores

Este tipo de pisada es frecuente en los corredores que tienden a separar las
piernas a la hora de realizar la carrera y suelen apoyar la parte ms externa
del pie, por lo que esta zona exterior de la planta del pie suele recibir todo el
impacto del suelo.
Si utilizamos las mismas zapatillas a la hora de realizar nuestra actividad
observaremos que la suela est ms desgastada por la parte exterior y delantera.
Una buena idea es hacernos con unas zapatillas de running con una
amortiguacin neutra y una suela blanda, con el fin de obligar al pie que apoye
hacia dentro.
Una caracterstica de los supinadores es que las piernas suelen quedar arqueadas
y las rodillas separadas.