ACTIVIDAD DE REFUERZO AUTNOMO

COMPETENCIAS DE LA UNIDAD

Hacer un diagnstico de s mismo, para as generar compromisos personales y sociales hacia su

proceso de aprendizaje.

DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD

Vamos a hacer una autovaloracin del uso de nuestro tiempo, para ello debemos ser muy
sinceros con nosotros mismos y generar un propsito personal de mejora.

Vamos entonces a hacer una descripcin del uso de nuestro tiempo real actual que
dedicamos a una serie de actividades diarias.

Luego, de acuerdo con los datos que obtengamos haremos una valoracin del uso adecuado
que estamos dando a nuestro tiempo comparando nuestros resultados con una propuesta
planteada.

Finalmente, haremos un compromiso personal de cambio, si es necesario; o de no

modificacin del uso del tiempo y generaremos los ajustes que consideremos pertinentes y
que sean funcionales en nuestro propsito educativo y lo compartiremos en el Foro General
del mdulo.

REQUISITOS PARA LA ACTIVIDAD

Hacer una evaluacin consciente y real el uso del tiempo utilizando los cuadros propuestos.

1 [POLITCNICO GRANCOLOMBIANO]


PLANTEAMIENTO DE LA ACTIVIDAD Y EJEMPLOS

Como se describe en las pginas ANEXAS

INSTRUCCIONES PARA LA ACTIVIDAD

1. Haga un clculo aproximado del tiempo real que dedica a cada una de las actividades (en
horas) y pngalas en la casilla tiempo real. Tenga en cuenta que una semana de 7 das tiene
168 horas. (Cuadro)

2. Ahora vuelva a copiar sus resultados en el siguiente cuadro y compare sus resultados con
los que se proponen en el cuadro

3. A partir de los resultados piense en su propio proceso y con cada una de las actividades
haga un propsito o compromiso (da cambio o para mantenerlo) en el que se evidencie un
equilibrio adecuado para su estilo de vida.

Tenga en cuenta especialmente el tiempo de Estudio. Para ste, establezca un tiempo a

diario y determine a qu hora lo hara. Escriba su compromiso con su proceso educativo en
el foro general del mdulo

ORIENTACIONES DE SEGUIMIENTO

Como se describe en las pginas anexas

ANEXOS

Instrucciones

1. Haga un clculo aproximado del tiempo real que dedica a cada una de las actividades (en
horas) y pngalas en la casilla tiempo real. Tenga en cuenta que una semana de 7 das tiene 168
horas.

[ TCNICAS DE APRENDIZAJE AUTNOMO ] 2


Cunto tiempo semanal dedico a stas actividades?

Tiempo real
Sueo
Auto cuidado

Comidas
Aseo personal y vestido
Transporte
Subtotal Personal:
Tiempo de planeacin
Tiempo de organizacin
Trabajo

Tiempo de ejecucin
Tiempo para control
Subtotal Trabajo
Familia
Recreacin y deporte
Educacin
Desarrollo
Personal

Cultura
Ocio
Sub total rea personal
Total Horas *
*Si el nmero de horas total es mayor a 168 horas, reajstelas.

No hay una frmula nica de cul debe ser la mejor distribucin del tiempo de una
persona porque ste depende de variables como horas de trabajo y actividades
personales con las que se deba cumplir; si se es padre o madre y/o cabeza de
familia; la edad de los hijos si los tiene; si se trabaja o no y si se tiene uno o varios
trabajos o se trabaja por turnos; si es soltero o se convive con alguien.

En el cuadro siguiente se muestra una propuesta de cmo es la distribucin

adecuada del tiempo de las personas teniendo en cuenta unos mnimos como lo
son las horas de sueo, de comidas y de autocuidado, y unos mximos como son
horas de trabajo.

No deben ser completamente coincidentes, pero el ideal es que no estn muy

alejados y que no sobrepasen las 168 horas de la semana.

3 [POLITCNICO GRANCOLOMBIANO]


2. Ahora vuelva a copiar sus resultados en el siguiente cuadro y compare sus

resultados con los que se proponen en el cuadro:
Tiempo semanal Propuesto
Tiemp
recomendado Compromiso
o real
49 Horas
Sueo
(7 por noche)
14 horas
Comidas
(2 al da)
Auto cuidado

7 horas
Aseo personal y vestido
( 1 por da)
10 horas
Transporte
(2 por da)
Subtotal Personal 94

Tiempo de planeacin

Tiempo de organizacin


Tiempo de ejecucin

Trabajo

Tiempo para control

40 a 50 horas
Subtotal Trabajo

14 (2 diarias)
Familia

Recreacin y deporte
Desarrollo Personal

Educacin (estudio) *En el Foro general

30-40 (total

Cultura horas)


Ocio

Sub total rea personal 54 horas

[ TCNICAS DE APRENDIZAJE AUTNOMO ] 4


3. A partir de los resultados piense en su propio proceso y con cada una de las actividades haga
un propsito o compromiso (da cambio o para mantenerlo) en el que se evidencie un equilibrio
adecuado para su estilo de vida.

Compromiso de formacin: Tenga en cuenta especialmente el tiempo de Estudio. Para ste

establezca un tiempo a diario y determine a qu hora lo hara. Comparta su compromiso por el
FORO GENERAL del mdulo.

5 [POLITCNICO GRANCOLOMBIANO]