Recomendacion

es para padres
de nios con
TDAH
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Ser padre es algo que nadie nace
sabiendo. De pronto un da lo eres y ya
est. Tienes que ir aprendiendo a serlo
sobre la marcha. Aprendiendo de los
errores que cometes, de cmo os
comunicis, del tiempo que pasis juntos,
de tu hijo.
Nadie ha dicho que ser padre sea algo
fcil. Implica mucho tiempo, sacrificio,
dedicacin, sufrimiento y paciencia.
Adems cuando tu hijo padece un
trastorno como el TDAH seguramente esa
dedicacin, sufrimiento y paciencia se
vean multiplicados por mil. Ser padre
puede entonces convertirse en algo
realmente agotador y te puedes sentir
impotente y frustrado ante un no s qu
ms hacer o decir. No te preocupes,
todo esto es normal.
Una vez han diagnosticado a tu hijo,
sentirs un alivio por saber qu es lo que
le sucede y porqu. Sin embargo no es
momento para relajarse y pensar que
ahora que tiene un diagnstico y que est
en manos de especialistas, tu labor en su
evolucin no es importante. Porque en
ese momento es cuando de verdad
empieza lo duro.
A partir de ah los padres se convertirn
en verdaderos expertos, tcnicos y
profesionales sobre el trastorno,
enespecialistas en tcnicas de
modificacin de conducta cognitivo-
conductual, para poder trabajar con su
hijo en el rendimiento y ayudarles a
tener una oportunidad. Ya sea en el
momento en el que los nios se enfrentan
al problema, o un poco antes para
prevenirlo o despus de que suceda, para
corregir y que aprendan de los errores.
En definitiva, los padres son el factor
protector ms importante para reducir el
impacto del TDAH.
Alguna vez te has preguntado Qu
necesitan los nios con TDAH para que la
familia, el entorno, las costumbres, la
comunicacin, la relacin y las pautas
educativas sean las adecuadas a las
dificultades del TDAH, de forma que
reduzcan el impacto negativo del
trastorno y les faciliten las experiencias
de xito y los aprendizajes?
Como padres hay muchas cosas que
podemos hacer para ayudarles pero
primero hay que entender qu es lo que
les pasa

Qu les pasa a los

nios con TDAH?
- No escuchan, no se fijan.
Se les olvida, no retienen, o pierden la
informacin sobre lo que tiene que hacer.
- No interiorizan las normas.
- Saben hacer muchas cosas pero no son
capaces de llevarlas a trmino. Hay que
estar encima de ellos para conseguirlo.
- El ambiente, el contexto, la situacin no
les sirve para controlarse, no les llega la
informacin sobre qu es lo adecuado,
qu debe hacer o que se espera de l en
ese momento.
- Dicen lo primero que se les ocurre,
hacen lo primero que piensan.
- Todos los estmulos les entretienen, no
saben poner un filtro para atender solo al
pertinente y al adecuado a la situacin.
- No son capaces de atender mucho
tiempo a una sola tarea que les suponga
esfuerzo mental.
- No aprenden por las consecuencias.
- No anticipan lo que va a pasar. No
evalan las consecuencias de sus
acciones.
- Desconocen que pueden recordar el
pasado para saber cmo actuar.
- El castigo no les sirve para aprender a
comportarse bien.
- No tienen un tiempo de espera, un
tiempo de reflexin antes de actuar.
- Cuando ms necesario es que estn
quietos, ms inquietud les entra.
- No tienen conciencia del tiempo, ni
regulan el mismo: o van muy rpido en
tareas que se requiere ir despacio, o van
muy despacio en tareas en las que se
puede ir rpido.
Si todo esto les ocurre en cualquier tipo
de tareas: aseo, limpieza, orden,
alimentacin colaborar en casa y no
digamos en hacer los deberes, las
dificultades aumentan cuando
aparecen las emociones tanto
positivas como negativas. Entusiasmo,
alegra, frustracin cansancio, rabia,
miedo Las emociones les invaden y les
desbordancomplicando la situacin,
para el nio y los adultos que le
intentan ayudar.

Qu pueden hacer los

padres ante esto?
Los padres pueden y deben tener
estrategias que ayuden y faciliten que su
hijo aprenda a regularse y
autocontrolarse. Para ello hay que
centrarse en trabajar principalmente en
torno a los siguientes puntos:
Estructuracin del ambiente:
hbitos, rutinas, organizacin,
planificacin, horarios, rdenes,
normas.
Externalizacin de la informacin:
carteles, fotos, dibujos, relojes,
contadores, seales acsticas.
Internalizacin de los procesos:
gua externa de la conducta, pensar en
voz alta, repetirse la orden, modelado
cognitivo , autoinstrucciones trabajar
 con la imaginacin ( el pasado y el
futuro)
Aqu nos vamos a centrar en las tcnicas
de Internalizacin de los procesos.

Tcnicas de
internalizacin de los
procesos

Gua externa de la
conducta
Al igual que cuando los adultos tenemos
que aprender una nueva tarea que no
sabemos, por ejemplo conducir, o
esquiar, o un nuevo paso de baile
contratamos a un monitor que est a
nuestro lado, que nos va indicando qu
hacer y sobre todo cmo hacerlo y en
muchas ocasiones incluso es necesario
que nos indique cundo hacerlo, en esta
tcnica se trabaja exactamente eso.
Quizs durante ms tiempo que otros
nios, los nios con TDAH van a
necesitar una gua externa de
conducta, es decir, un adulto que les
indique que cmo deben comportarse
y cuando. Lo importante en este caso
son: la actitud y las expectativas.
Los padres sabemos hacer esto, es algo
que hacemos de forma natural en los
aprendizajes de nuestros hijos. Cuando
son pequeos y sabemos que no saben
hacer una cosa, se la enseamos, para
que la aprenda. Estamos disponibles,
tenemos paciencia, nos alegramos de los
xitos y los valoramos, al igual que les
ayudamos cuando no les sale bien y les
animamos a seguir.
El problema es que con los nios con
TDAH, cuando ya tienen una edad en la
que ciertos comportamientos deberan
estar adquiridos, queremos que lo hagan
solos y lo hagan cuando les demos la
orden.
Pero ya sabemos que aunque lo sepan
hacer (por ejemplo vestirse o recoger los
juguetes) tambin sabemos sus
dificultades de auto-control as que hasta
que aprendan a controlarse, puedes
ayudarle convirtindote en un
control externo de su conducta, es
decir que seas su Gua.

Pensar en voz alta y

repetirse en alto lo que
tienen que hacer
Procura que cuando le des una orden,
l repita la instruccin que se le ha
dado, para que no se pierda,
aumentando as la probabilidad de que
cumpla con el cometido que se le ha
ordenado al pararse y dedicarle un
tiempo a pensar lo que tiene que hacer.
Modelado congnitivo
Esto consiste en que los padres se
conviertan en un modelo para el
nio. Demostrarle que cualquier persona
tiene o se encuentra con dificultades, que
comete errores y busca soluciones para
resolverlos. Los padres deben por lo tanto
hacerle ver a su hijo que ellos tambin
tienen esos problemas y que lo que hacen
para hacer mejor las cosas es seguir las
fases de las auto-instrucciones:
Cul es mi problema?
Tengo que pensar un plan para
solucionarlo cul va a ser mi plan?
Me lo repito en voz alta para que no se
me olvide.
Estoy utilizando mi plan?
Cmo me ha salido?
Reforzarme por lo bien que lo he hecho y
por haber utilizado mi plan.
Para poner esto en prctica, lo ms
sencillo es aplicarlo a actividades
frecuentes del da a da, por ejemplo
para que no se les olviden las llaves, para
recordar que hay que ir a hacer la
compra, que hay que recordar preparar la
bolsa para ir al gimnasio o cuando el
coche tiene poca gasolina y hay que
buscar una gasolinera prxima. En todas
estas situaciones, se puede practicar
esto haciendo el ejercicio en voz
alta, para ofrecer un modelado
cognitivo. Demostrndole al nio que las
personas piensan en voz alta, se hacen
estas preguntas y sus contestaciones
para conseguir realizar su plan con xito.
Si los padres ofrecen un modelo
cognitivo los nios llegan a imitarlo y
a integrarlo como una herramienta
de solucin de problemas.

Auto-instrucciones
Las auto-instrucciones consisten
en ayudar a tu hijo a que cuando se
encuentre ante un problema o una
dificultad tenga la capacidad de
pararse y pensar antes de actuar o
tomar decisiones precipitadas:
Me paro > Observo > Pienso > Decido >
Acto > Evalo
Adems, puedes ensearle que el proceso
para pensar debe comprender las
siguientes reflexiones antes, durante y
despus de la accin:
Cul es mi tarea?
Cmo la voy a hacer? Cul va a ser
mi plan?
Estoy siguiendo mi plan?
Cmo lo he hecho?

Trabajar con la
imaginacin
Lo mejor para llevar a cabo este ejercicio
es plantearlo como si fuese un juego,
y puede consistir tanto en recordar el
pasado como en imaginarse el futuro.
Jugad a recordar una situacin similar a la
que tengis que enfrentaros. Por ejemplo,
cuando tenis que ir a la consulta del
mdico: vamos a recodar cuando hemos
ido a esa misma consulta o algn otro
sitio donde hemos tenido que esperar.
Qu pas? Qu hacemos cuando nos
pasa eso? Qu hacen entonces los
adultos? Lo que puede llevar a hablar
sobre que tardan en recibirnos, que nos
toca esperar mucho, que se aburre y
entonces empieza a saltar o a tocar todo
y a protestar, que molesta a las otras
personas Que mam/pap nos avisa
que no est haciendo caso, que se enfada
y al final le castiga.
En resumen, se trata de volver a traer a
su mente esas situaciones que ya ha
vivido. Hacerle preguntas para que sea l
quien las vaya respondiendo, y
sobretodo, llegar a qu podemos hacer
hoy para que no pase otra vez? Espera
siempre a que sea l quien de las
soluciones y admite aquellas que veas
que vayan a ser eficaces y que sean
pertinentes. En el caso de que no se le
ocurra a tu hijo ninguna solucin o sean
descabelladas, ve sugirindole t otras
opciones.
Si se prefiere hacer el ejercicio con el
futuro, debes plantear el ejercicio de la
misma forma pero hablando de lo que
podra suceder si: Vamos a
imaginarnos qu pasara si en esta
situacin tu tuvieras esta dificultad
Cmo lo podras solucionar? Vamos a
ver qu pasara si tu hicieras eso?.
Estos son algunos de los ejercicios que
como padre puedes poner en prctica
con tu hijo para ayudarle a reducir el
impacto negativo del TDAH en las
diferentes situaciones de su vida.
Facilitarn que haya una mayor
comprensin, una relacin de apoyo y
colaboracin entre los adultos y los hijos,
evitando as que se produzcan contantes
peleas y tensiones en el ambiente
familiar.