11/10/2016 "Lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa".

"Lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciar
cualquiercosa".
5denoviembrede2014alas18:02

"Lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa".
Todoelmundo,sinexcepcin,aspiraaserfeliz.Ysinembargo,porlovisto,nosperdemosenelcamino.
Laspreocupaciones,latristeza,laansiedad,elmiedoylasenfermedadespsicosomticasllenannuestra
vidaysoncomountoquedeatencinquenosavisadequealgoestamoshaciendomal.Estandifcil
serfeliz?Esimposiblemantenerlasonrisaenelrostroylapazinteriordeunaformaprolongada?El
budismonosdicequeno,quelafuentedelafelicidadyaestdentrodecadaunodenosotrosyque
slohayqueabrirlelapuertaydejarladeslumbrarnos.

Quinnoaspiraalafelicidadcomoobjetivoprioritarioenlavida?Sesuponequetodoslosobjetivos,planesy
proyectosquenosmarcamosenlavidaloshacemosporquecreemosquenospermitirnvivirbienyserfelices.
Estudiamosparatenerunaciertapreparacinquenospermitaobteneruntrabajoenelfuturoquenosguste,o
quenosaporteunbuensalario.Buscamosunapareja,nosrodeamosdeamistades,creamosunafamilia.
Viajamos,decoramosnuestracasayconsumimosproductosquenosprometenlafelicidad.Nohaycosaqueno
hagamos,presuntamente,porquenosayudaraestarmejor,acorto,medioolargoplazo.

https://www.facebook.com/notes/rincondeltibet/lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa/10154909060270657 1/12
11/10/2016 "Lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa".

Lasprioridadescambiansegnlaspersonas,peroelobjetivoeselmismo:vivirlavidaquemsnosgustavivir.

Todoelmundoaspiraalafelicidad,ysinembargo,pocaspersonasseatrevernaadmitirquelosondemanera
permanente.Alosumo,reconocemosespordicosmomentosfugacesdefelicidad.Yenmuchoscasos,
escucharemosquelafelicidadpermanentesimplementenoexiste.

Ysinembargo,existentradicionesmilenariasquelovendeotramanera,entreellaselbudismo,queplanteala
ideadequetodoslosserestienenundeseoinnatodeacercarsealafelicidadyevitarelsufrimiento,ysino
conseguimosnuestroobjetivoessimplementeporque"desconocemoslascausasdelafelicidad,ascomolas
causasdelsufrimiento".

Enotraspalabras,lainfelicidadesunameraconsecuenciadelaignorancia.

https://www.facebook.com/notes/rincondeltibet/lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa/10154909060270657 2/12
11/10/2016 "Lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa".

Lafelicidadsegnelbudismo.

"Engeneral,podemosobservarquetenemoslatendenciaaconsiderarquelafelicidadprovienedelas
circunstanciasexternas,Dedicamosgranpartedenuestravidaaltrabajo,aadquirirobjetos,anuestravida
familiar,anuestrasamistades...convencidosdequelesnecesitamosparaserfelices.Porotraparte,elbudismo
opinaquecualquiercosaqueescausadefelicidadnopuedesercausadesufrimiento:esincompatible.Ysin
embargo,cuntosdoloresdecabezanosdabuscaruntrabajo,yluegoeltrabajoensmismomantenerelcoche
quenoshizotanfeliz(lasmultas,losaparcamientos,lospequeosograndesaccidentes)lafamiliaincluso,
nuestrapareja,nuestrosamigos.Entodoesoencontramosmomentosdegranfelicidad,perotambinmuchos
problemasymuchodolor".

Todoestoformapartedenuestravidayestbienqueassea,peroelbudismoconsideraquenadadetodoello,
ensmismo,puedesercausaltimadefelicidad,desdeelmomentoenquetambinescausadesufrimiento.

https://www.facebook.com/notes/rincondeltibet/lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa/10154909060270657 3/12
11/10/2016 "Lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa".

Sufrirodisfrutar,simplesestadosmentales.

Elbudismoinsisteenlareflexinsobrequeslafelicidadyqueselsufrimiento,yenltimainstanciallegaala
conclusindequeambosson"estadosmentales"."Lascircunstanciasexternasensmismasnosonlacausade
nuestrafelicidadonuestrosufrimiento,desdeelmomentoqueunamismacircunstanciapuedeserorigende
dolorparaunapersonaydeplacer,osimplementeindiferencia,paraotra.Losproblemas,lasdificultades,noson
msquesensacionesdesagradablesqueslopartendelamente,denuestrainterpretacin,denuestros
engaos.Lafelicidad,porotraparte,slopuedesurgirdelapazinterior,ysinpazinteriorningunasituacin
externapuedehacernosfelices".

https://www.facebook.com/notes/rincondeltibet/lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa/10154909060270657 4/12
11/10/2016 "Lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa".

Efectivamente,noesdifcilobservarqueenmuchasocasioneslasmejoresnoticias,lejosdeaportarnosla
felicidadqueesperbamosnosprovocanansiedad,nerviosismo,preocupacionesporlaformadeafrontarla
nuevasituacin,einclusomiedoaperdereltrabajo,laparejaoelgordodelaloteraqueacabamosde
conseguir.

Porotraparte,lamismacircunstancia(unapeleaconnuestraparejaoeneltrabajo,lasmalasnotasdeloshijos
ouna"decepcin"conunaamiga,tieneefectosdiferentessegnnospillaconunarelativapazinteriorouna
mentealterada.Enunestadomentaldenerviosismo,cansancioopreocupacincualquierpequeacontrariedad
nosparecedesproporcionadaypruebaclaradenuestra"malasuerte",ola"malaracha",ocmolosplanetas
estnennuestracontra.

Ysinembargo,cuandonosencontramosencalmatodoserelativizaysomosmseficacesenlaresolucindel
problema,porquenoperdemosdevistanuestrasprioridades:estarbienquenuestraparejaestbienque
nuestroshijosseanpersonassegurasdesmismasyfelicesquenuestraamigaresuelvasusproblemasdela
mejormanera.Enunestadodecalmaopazmental,casisiemprenuestrasaccionesyrespuestasprotegenesa
pazmentalylamantienen.

https://www.facebook.com/notes/rincondeltibet/lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa/10154909060270657 5/12
11/10/2016 "Lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa".

Ysinembargo,nosiemprelohacemosas,sinoque,porelcontrario,nospermitimosreaccionesquenosduelen
ms,hacendaoalosseresquequeremosyboicoteanhastahacermuydifcilnuestroobjetivodeestarbien.

"Estoesasporquenecesitamosprcticayentrenamiento.Aligualqueunatletatienequeentrenarse,ynos
preparamosyestudiamosparadesarrollarunaprofesin,elbudismoconsideraquelapazinternasefavorece
paulatinamenteconlaprcticadelameditacin,quenosayudaalacomprensindelamente,queesdonde
residentodosnuestrosestados,engaososono".

Segnelbudismo,larazdetodosnuestrosmalesresideenlosengaos."Losengaossonpercepciones
distorsionadasdenosotrosmismos,delosdemsydelmundoquenosrodea,comounespejodefectuosoque
noreflejalarealidad",explicaIvan."Porejemplo,cuandonosenfadamos,slovemoslosaspectosnegativosde
lapersonaosituacinquesupuestamente"nosproduce"elenfado.Aligualocurreconlaconfusinyelapego,
queconstituyenlasbasessobrelasqueseasientanotrosmuchosengaos(hasta87segnelbudismo)como
loscelos,laenvidia,lacodicia,etc."

Elconceptodelkarmaesmuyimportanteenelbudismo."Todasnuestrasaccionesmentalesdejanimpresiones
ennuestramente.Noproducelosmismosefectosunamentedeamorqueunamentedeodio,poresoestan
importanteobservarnuestrospensamientosynuestrasemociones,ynoperderdevistanuestrosobjetivosde
sabiduraydepaz.Deestamanerairemoseliminandonuestroshbitosmentalesinsanosynuestrasreacciones
contraproducentesyreafirmaremosotrasmspositivasyeficacesparalaestabilidaddenuestrapazmental".

https://www.facebook.com/notes/rincondeltibet/lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa/10154909060270657 6/12
11/10/2016 "Lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa".

Amorypacienciaantelasdificultades.

Enesteestadodecosas,hastaqupuntonosayudanonosperturbanlosobstculosydificultadesexternas?
SegnIvanRibas,lasdificultadesexternaspuedenformarpartedenuestroentrenamientomental,juntoconla
meditacin."Cuandotodovabientenemostendenciaaacomodarnos,aunqueavecesnoscreamosquehemos
sabidoalcanzarunaciertasabiduraypazinterior.Perosiderepenteempiezanasurgirproblemasytienenla
capacidaddealterarnosesqueenelfondomantenemosnuestrosengaos.

Asqueestostropiezosodificultadesennuestravidanoshacentomarconcienciadeelloypuedenayudarnosa
fortalecernuestramente.Enesosmomentos,paraquelaexperienciadepazinteriorllegueanuestravidadiaria,
nosayudarpotenciarelamorygenerarpaciencia,sobretodo.Hastaquellegaunmomentoenqueyanohay
entrenamiento,simplementehayunapazinteriorqueningunacircunstanciaexternapuederomper.Esloqueen
budismoseconocecomoelnirvana.Unestadomentalqueestdentrodetodaslaspersonasyqueaparecer
slocuandoderribemoselcastillodenaipeslosengaosquehaconstruidonuestraignorancia".

https://www.facebook.com/notes/rincondeltibet/lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa/10154909060270657 7/12
11/10/2016 "Lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa".

Mientrastanto,elhumoresungranrecursoquenosayudaarelativizarydesdramatizarlassituacionesquenos
angustian."Budaenfatizabaenquenodeberamostomarnoslavidatanenserio.Miraloqueocurreenlos
sueos.Tienesunsueoenelqueteenfadasyesasensacinlaarrastramosluegotodoelda,comosifuera
real.Nuestramaneradeverelmundotienebastantesimilitudconloquenosocurreenlossueos:percibimos
algoconunamentealadefensiva(hinchadadeego,deapegos,confundida)ydejamosquenosaltereenel
restodenuestravida".Esmejorrernosdenuestrosufrimiento,denuestraspercepciones?Enciertomodo.
"Asnosayudamosamantenerunaactituddecontentamientomientrasnosmejoramos,yalnotomarnostanen
serionuestrosproblemascreamosunespacioenelquepodemostrabajarparamejor".Entodocaso,lo
importantees"observarnuestrosengaosyvercmonosdaancuandocomprendemosesto,paulatinamente
irsurgiendomenosconfusinennuestramente".Amorypaciencia,insisteIvan."Tratarnosconcarioy
paciencia,yconeltiempolosmotivosdesufrimientoserncadavezmenosyeldolormuchomenosintenso.Yla
pazinteriormsestable".

"Segnlacalidaddemimente,asserlacalidaddelmundoquepercibo.Simejorolacalidaddemi
mente,mejorarlacalidaddemispercepcionesyexperiencias.Yelmundomeparecermsperfectotal
comoes".

https://www.facebook.com/notes/rincondeltibet/lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa/10154909060270657 8/12
11/10/2016 "Lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa".

Queselbudismo?

Elbudismosurgihacemsde2.500aosenlaIndia,dondenacisufundador,SiddhartaGautama,elBuda,
quienalcanzloqueseconocecomo"unestadodeverperfectamentelanaturalezadelascosas".Aesteestado
seledenominailuminacin.

Elbudismoesunadelasreligionesquemayorinfluenciahantenidoenlahistoriadelahumanidad,juntoconel
cristianismoyelislamismo.Sinembargo,unadelascaractersticasquemsdistinguealbudismoesqueno
manejaelconceptodeundioscreador.

ElBudasereferaaloquehoysedenominabudismocomoBudadharma,esdecir,"laenseanza(oelsendero)
queconducealailuminacin".
Elfactordecisivoenlatransformacinpersonaleslamente.

Prcticasbudistas,talescomolameditacin,sonmediosparatransformarseunomismoyasdesarrollar
cualidadescomolasensibilidad,laclaridadylasabidura.

Enlasenseanzasbudistashayprincipiossencillosy,almismotiempo,radicales,talescomoquenadaesfijoni
permanente,quetodaslasaccionestienenconsecuenciasy,principalmente,queelcambioesinherenteentodo
yqueesposiblellevaracaboestecambiodeformaconsciente.

Atencinaloshbitosquedificultanlapazinterior.

https://www.facebook.com/notes/rincondeltibet/lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa/10154909060270657 9/12
11/10/2016 "Lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa".

Pordejadezoinconsciencia(ymovidospornuestrosengaos),avecesnospermitimosreaccionardemaneras
negativas(gritaranuestroshijosoenfadarnos,criticaraloscompaerosdetrabajooanuestrapareja,
autocompadecernos,etc.)sincaerenlacuentadequeestamoscreandohbitosdecomportamientoqueseirn
repitiendomsymsvecesporinercia,nofavoreciendoennadanuestraperseguidaalegraypazinterior.
Tomanotaysconscientecuandoestasactitudesaparecen,detenteunmomento,sipuedes,yrecuerdatus
autnticosobjetivos(serfeliz,quelaspersonasqueamasytodasaquellasqueterodeanseanfelices).chale
sentidodelhumor.Yconeltiempolavidasermsymsfcil,conformetumentedejedeboicoteartepara
convertirseentualiada.

Elenemigomspersistente:elenfado.

Elenfadoesunodelosengaosmscomunesydestructivosquenosafectacasitodoslosdas.Nossolemos
enfadarcundonoconseguimosloquequeremosocuandonostenemosqueenfrentarconloquenonosgusta.
Existeninnumerablessituacionesenlasquepodemosenfadarnosconfacilidadylasconsecuenciassonobvias:
cuandonosenfadamosperdemosnuestrapazinterioryfelicidadynossentimosincmodoseinquietos,aumenta
nuestromalestar,nopodemoscontrolarnuestrasemocionesyseobstaculizanuestroprogresoespiritual.

Perdemoselsentidocomnynosomosrazonables.Inclusodaamosaquienesqueremosyaseafsicao
verbalmente,coneldeterioroqueelloconllevaennuestrasrelaciones.

https://www.facebook.com/notes/rincondeltibet/lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa/10154909060270657 10/12
11/10/2016 "Lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa".

Superarelenfadonoesunametainalcanzable.Nuestrospensamientossurgendebidoalpoderdela
familiaridad,cuandonosacostumbramosahaceralgoadquirimosdestrezaenello.Paraellodebemosobservar
nuestramenteconatencinentodomomento,ysermsfcilreconocerloencuantosurja.

Cundonosdemoscuentadequenosvamosaenfadar,hemosderecordarlasconsecuenciasdehacerlo.
Envezdeculparlascircunstanciasexternasoalosdems,hemosdeconsiderarquenuestrafaltade
aceptacinyconsiguienteenfadosonlascausasdenuestromalestar.
Elautnticoantdotodelenfadoeslapaciencia.
Otraformadereaccionarantelasdificultades:aceptarporcompletocualquiercircunstanciaenlaquenos
encontramos.
Shantideva,antiguomaestrobudistaindio,deca:"sialgotienesolucin,porqueserdesdichados?Ysino
latiene,tampocohayraznparaserlo".
Cundoestemosconnuestrosfamiliaresyamigos,podemosrecordarlabondadquerecibimosdeellos.
Siaceptamosalosdemstalycomoson,sinjuzgarlos,mejoraremosnuestrasrelacionesycontrolaremos
nuestrasactitudesdeenfadoycrtica.
Shantidevatambindecaqueenmomentosdemuchoenfadoesmejorquedarnoscomountrozode
maderaqueactuarmovidosporunaactituddestructiva.Enesemomentonospodemosaislar,relajar
nuestrocuerpoyconlcalmarlamente.
Sirechazamoslasdificultadesynosenfadamos,nohacemosmsqueempeorarlasituacin.
Alegrarnosdelasbuenascualidadesdelosdemsydesubuenafortunanosayudaradesarrollar
potencialessimilaresalavezquesuperamoslaenvidia.
Controlarelenfadonoesreprimirlo.
Tomarunafuertedeterminacindenoenfadarnosteniendoencuentasusconsecuenciasserdegran
ayuda.Alprincipiopodemoshacerloduranteunashoras,coneltiempodurantedas.

Paciencianoesresignacin.Conpacienciapodemosmejorarloquedeseemosycomunicarnosmejorcon
quinesnosrodean.

https://www.facebook.com/notes/rincondeltibet/lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa/10154909060270657 11/12
11/10/2016 "Lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa".

Sintatetranquilamenteunmomentoycomprendersqutontamentetehasestadomoviendo.

Aprendeatenertubocacerradaycomprendersquehashabladodemasiado.

Procuranometerteendemasiadosasuntosycomprendersquehasestadoperdiendoeltiempoen
cosasinnecesarias.

Tenpocosdeseosycomprendersporquhastenidotantosmales

https://www.facebook.com/notes/rincondeltibet/lafelicidadesunestadomentalquenospermiteapreciarcualquiercosa/10154909060270657 12/12