Esta semana puedo intentar:

He tomado algunas decisiones sobre las burlas:

Tratar de detector cualquier tipo de burla hacia mi persona;

Decidir si la burla es amigable o no
Decidir como responder si es que alguna burla no- amigable me
sucede.
Prestar a tencin a las cosas buenas que me suceden

llevar un registro de cada una de las cosas:

Clique en lo bueno que sucede cada Da 1 Da 2 Da 3 Da 4 Da 5

da

Hoy me dijeron cosas buenas sobre

mi!
Hoy no me han hecho burlas
Me hicieron burlas y fui capaz de
decider si era amigable o no

Note burlas no amigables. Entonces Da 1 Da 2 Da 3 Da 4 Da 5

yo (decide lo que corresponda)
Me mantuve calmo
Decid ignorarlo
Habl con un adulto sobre ello
Us mi sentido del humor
Di una respuesta neutral
Les ped que pararan con una voz
firme y clara
Us sarcasm suave
Volv el comentario un CUMPLIDO
Hice un pregunta
Estuve de acuerdo con el comentario
Fu capaz de dejar de pensar en ello!

Las cosas buenas!!