Una ventana
abierta a la
calidad
educativa
Unidad N 1: HBILIDADES MOTRCES , COMPORTAMIENTO SEGURO E HIGIENE.
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE (OA)
Demostrar capacidad para ejecutar de forma
combinada las habilidades motrices bsicas
de locomocin, manipulacin y estabilidad en
diferentes direcciones, alturas y niveles,
como correr y lanzar un objeto con una mano,
caminar sobre una lnea y realizar un giro de
180 en un pie. (OA1)
Practicar actividades fsicas,
demostrando comportamientos
seguros como:
participar en actividades de
calentamiento en forma apropiada
escuchar y seguir instrucciones
mantener su posicin dentro de los
lmites establecidos para la actividad
asegurar de que el espacio est libre
de obstculos (OA11)
Ejecutar acciones motrices que
SELLOS EDUCATIVOS: Educacin de calidad con aprendizajes significativos / Sana convivencia escolar / Escuela inclusiva.
ASIGNATURA CURSO PROFESOR(A)
EDUCACIN FSICA Y SALUD 3Ao LISSETTE CARTES MONSALVE
Tiempo estimado
INDICADORES DE EVALUACIN M A M J J A S O N D
Combinan y usan el mximo de habilidades de desplazamiento, como reptar y correr de
forma coordinada, trepar y saltar, caminar, correr y saltar, deslizar y saltar en un pie, saltar
con un pie y luego con el otro.
Aceleran una carrera para alcanzar una mayor altura o distancia en el salto.
Caminan sobre una viga dibujada o puesta a una altura.
Ejecutan distintas combinaciones para iniciar y terminar el salto; por ejemplo: saltar con
un pie y aterrizar con los pies juntos, saltar a pies juntos y aterrizar con el pie derecho.
Lanzan y reciben un baln mientras se desplazan.
Reciben un baln que fue lanzado contra el piso.
Ruedan un baln entremedio de conos con las manos o los pies.
Conducen un baln con el pie en zigzag. X
Patean un baln que es lanzado por un compaero.
Reciben un baln que fue lanzado contra el piso.
Ejecutan actividades de equilibrio en superficies estables e inestables, procurando
desarrollar las nociones de los segmentos corporales en el espacio que permitan moverse
en gran variedad de formas: giros, rotaciones, balanceos, colgarse, zigzag, posiciones en el
lugar, posiciones invertidas, posiciones en suspensin, posiciones sobre bases reducidas,
saltos o aterrizajes o cadas de alturas.
Demuestran diferentes formas de mantener el equilibrio esttico y dinmico; por
ejemplo: separan las piernas para aumentar la base de soporte, se agachan para bajar el
centro
Ejecutan actividades de calentamiento al inicio de la clase y X
ejercicios de vuelta a la calma al finalizar la sesin.
Conocen medidas de prudencia adecuadas en la prctica de ejercicio fsico.
Siguen normas bsicas de comportamientos en clases de educacin fsica: moverse
en los lugares aptos para la realizacin de las actividades, escuchar las instrucciones
del profesor, no empujarse ni seguir conductas peligrosas para la propia integridad y
la de los pares, cuidar el material de trabajo y recogerlo al trmino de la clase.
Inician sus actividades sin esperar a ver cmo la realizan sus compaeros.
Identifican los lugares aptos para la realizacin de actividad
fsica y descartar aquellos que pueden ser riesgosos.
UTP 2017
presenten una solucin a un problema,
reconociendo diversos criterios
(tiempo, espacio y nmeros de
personas), por ejemplo, juegos de uno
contra uno, juegos en grupos
reducidos
y juegos con superioridad numrica.
(OA2)
Practicar actividades fsicas en forma
segura, demostrando la adquisicin de
hbitos de
higiene, posturales y de vida
saludable, como utilizar proteccin
solar, lavarse y cambiarse
de ropa despus de la clase,
hidratarse con agua, comer una
colacin saludable despus de la
prctica de actividad fsica (OA9)
Ejecutar actividades fsicas de
intensidad moderada a vigorosa que
desarrollen la condicin fsica por
medio de la prctica
de ejercicios de resistencia
cardiovascular, fuerza, flexibilidad y
velocidad, mejorando sus
resultados personales. (OA6)
Describir y registrar las respuestas
corporales provocadas por la prctica
de actividad fsica,
como aumento de la frecuencia
cardiaca y respiratoria. (OA8)
SELLOS EDUCATIVOS: Educacin de calidad con aprendizajes significativos / Sana convivencia escolar / Escuela inclusiva.
Realizan de forma grupal diferentes tareas motrices asociadas a tiempo, espacio y
nmero de personas.
Resuelven en forma creativa tareas motrices dadas por el docente: cuentos,
historias, representaciones.
Resuelven problemas motrices con relacin al espacio; por ejemplo: logran dar la X
mayor cantidad de pases con un baln en un espacio reducido.
Se ordenan segn la tarea dada.
Sealan aquellos alimentos que aporten ms energa y que son ms saludables.
Llevan colaciones que contengan principalmente frutas,
lcteos y cereales para el da de la clase de Educacin Fsica y Salud y describen la
importancia de estos alimentos en la actividad fsica.
Realizan rutinas bsicas de higiene al trmino de la clase:
ducharse y cambiarse de ropa despus de la prctica del ejercicio fsico.
Sealan conductas de autocuidado frente a la exposicin solar, utilizando X
bloqueadores solares y una ropa adecuada para la prctica de actividad fsica.
Guiados por el docente, identifican una razn por la cual la prctica regular de
actividad fsica es importante para la salud.
Identifican un amplio repertorio de ejercicios que pueden disponer para realizar un
calentamiento correcto.
Ejecutan actividades en las cuales se requiera mantener un esfuerzo durante un
tiempo prolongado: saltos, carreras, lanzamientos, etc.
Utilizan la mayor cantidad de grupos musculares en la ejecucin de las actividades
propuestas.
Ejecutan una variedad de actividades que activen grupos musculares necesarios
para la prctica de actividad fsica: brazos, piernas, tronco. X
Ejecutan carreras en distancias determinadas a mxima velocidad.
Realizan movimientos que impliquen gran amplitud de los segmentos corporales.
Ejecutan alguna prueba o test para valorar el nivel personal
de desarrollo de las cualidades fsicas, procurando superar sus marcas personales por
medio del entrenamiento.
Reconocen algunos cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a la X
realizacin de actividad fsica: cambios de latidos, estado de fatiga, sudor.
Utilizan distintas formas para medir algunas respuestas orgnicas frente al ejercicio,
como frecuencia cardaca y respiratoria.
Elaboran una planilla para registrar las respuestas corporales luego de realizar
actividad fsica.
Realizan un registro de ejercicios y actividades de entrenamiento
realizados.
UTP 2017
Unidad N 2: HABILIDADES MOTRCES Y JUEGOS COLECTIVOS
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE (OA)
Practicar actividades fsicas,
demostrando comportamientos seguros,
como:
participar en actividades de calentamiento
en forma apropiada
escuchar y seguir instrucciones
mantener su posicin dentro de los lmites
establecidos para la actividad
asegurar de que el espacio est libre de
obstculos (OA11)
Ejecutar actividades fsicas de intensidad
moderada a vigorosa que desarrollen la
condicin fsica por medio de la prctica de
ejercicios de resistencia cardiovascular,
fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus
resultados personales. (OA6)
Demostrar capacidad para ejecutar
de forma combinada las habilidades motrices
bsicas de locomocin, manipulacin y
estabilidad en diferentes direcciones, alturas
y niveles, como correr y lanzar un objeto con
una mano, caminar sobre una lnea y realizar
un giro de 180 en un pie. (OA1)
Ejecutar acciones motrices que
presenten una solucin a un problema,
reconociendo diversos criterios (tiempo,
espacio y nmeros de personas), por ejemplo,
juegos de uno contra uno, juegos en grupos
reducidos y juegos con superioridad
numrica. (OA2)
Practicar actividades fsicas en forma segura,
demostrando la adquisicin de hbitos de
higiene, posturales y de vida saludable, como
utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse
de ropa despus de la clase, hidratarse con
SELLOS EDUCATIVOS: Educacin de calidad con aprendizajes significativos / Sana convivencia escolar / Escuela inclusiva.
Tiempo estimado
INDICADORES DE EVALUACIN M A M J J A S O N D
Guiados por el docente, dirigen un calentamiento grupal al inicio de la clase.
Identifican lugares que pueden ser riesgosos para una prctica de actividad fsica.
Establecen normas bsicas de comportamientos en clases de Educacin Fsica y Salud: moverse en
los lugares aptos para la realizacin de las actividades, escuchar las instrucciones del
profesor, no empujarse ni seguir conductas peligrosas para la propia integridad y la de los pares, cuidar
el material de trabajo y recogerlo al trmino de la clase. X
Ponen en prctica medidas de prudencia adecuadas en la prctica de ejercicio fsico.
Guiados por el docente, siguen las reglas establecidas en la clase.
Ejecutan actividades fsicas por medio de circuitos, con el fin
de mejorar la resistencia.
Utilizan diversos grupos musculares en juegos y circuitos motrices.
Ejecutan actividades fsicas que les permitan realizar movimientos lo ms rpido posible; por ejemplo:
carreras de relevos, juegos de persecucin, etc. X
Ejecutan estiramientos pasivos y activos para diferentes grupos musculares.
Aplican distintos tipos de juegos y/o actividades en forma multilateral para el desarrollo de las
cualidades fsicas bsicas.
Se desplazan con una carrera fluida, ejecutando un movimiento cclico y continuo de los brazos.
Mantiene el equilibrio de un baln en una mano mientras se desplazan sobre una viga.
Reciben un baln en el aire que fue lanzado por un compaero desde una posicin esttica.
Patean el baln hacia un compaero con la parte interior y exterior del pie.
Hacen rodar un baln con precisin hacia un punto determinado. X
Golpean un baln en forma continua con una paleta u otro implemento.
Se desplazan boteando un baln mientras se mueven alrededor de obstculos.
Ejecutan la posicin invertida.
Ejecutan giros en 180 grados despus de haber realizado una carrera.
Resuelven tareas motrices asociadas al tiempo y el espacio.
Aplican sumas, restas y multiplicaciones en juegos motrices diversos; por ejemplo: calculan
distancias, entre otras.
Resuelven en forma creativa tareas motrices dadas por el docente: cuentos, historias,
representaciones.
X
Resuelven problemas motrices con relacin al espacio; por ejemplo: logran dar la mayor cantidad de
pases posible con un baln en un espacio reducido.
Guiados por el docente, diferencian entre una alimentacin saludable y una no saludable. X
Elaboran un listado de aquellos alimentos que aportan ms energa y son ms saludables.
Se duchan y cambian de ropa despus de realizar ejercicio fsico.
Explican aquellas conductas de autocuidado que evitan daos por la exposicin solar.
Identifican y describen una razn por la cual la prctica regular de actividad fsica es importante para
la salud.
UTP 2017
agua, comer una colacin saludable despus
de la prctica de actividad fsica. (OA9)
Describir y registrar las respuestas
corporales provocadas por la prctica de
actividad fsica, como aumento de la
frecuencia cardiaca y respiratoria. (OA8)
Unidad N 3: JUEGOS PRE-DEPORTIVOS , ACTIVIDADES FSICAS Y BAILE.
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE (OA)
Practicar juegos pre-deportivos con reglas y
espacios adaptados, aplicando los principios
generales de juego, como avanzar y
retroceder en bloque, recuperar el baln,
acompaar la jugada y la visin perifrica.
(OA3)
Practicar actividades fsicas, demostrando
comportamientos
seguros como:
participar en actividades de calentamiento
en forma apropiada
escuchar y seguir instrucciones
mantener su posicin dentro de los lmites
establecidos para la actividad
asegurar de que el espacio est libre de
obstculos (OA11)
Ejecutar actividades fsicas de intensidad
moderada a vigorosa que desarrollen la
condicin fsica por medio de la prctica
de ejercicios de resistencia cardiovascular,
fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus
resultados personales. (OA6)
Describir y registrar las respuestas
corporales provocadas por la prctica de
actividad fsica, como aumento de la
frecuencia cardiaca y respiratoria. (OA8)
Ejecutar movimientos o elementos
de danzas tradicionales de forma coordinada,
utilizando actividades rtmicas y ldicas
de forma individual o grupal. (OA5)
SELLOS EDUCATIVOS: Educacin de calidad con aprendizajes significativos / Sana convivencia escolar / Escuela inclusiva.
Describen algunos cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a la realizacin de
actividad fsica: cambios de latidos, estado de fatiga, sudor.
Usan la frecuencia cardiaca para saber qu tan intenso fue el ejercicio. X
Elaboran una planilla para registrar las respuestas corporales luego de realizar actividad fsica.
Realizan un calendario en el que registran las actividades fsicas realizadas.
Tiempo estimado
INDICADORES DE EVALUACIN M A M J J A S O N D
Ejecutan juegos pre-deportivos colectivos con un mximo
de tres reglas.
Reconocen el juego como objeto de diversin y de aprovechamiento del tiempo libre.
Ejecutan juegos pre-deportivos, utilizando sus principios bsicos: acompaar la jugada, utilizar las X
dimensiones del terreno de juego.
Ejecutan actividades de calentamiento al inicio de la clase y
ejercicios de vuelta a la calma al finalizar la sesin en forma autnoma.
Conocen y ponen en prctica medidas de seguridad adecuadas en la prctica de ejercicio fsico.
Escuchan las instrucciones del profesor antes de realizar la
actividad.
No empujan a sus compaeros mientras practican algn ejercicio fsico. X
Identifican los lugares aptos y seguros para la realizacin de actividad fsica.
Ejecutan un ejercicio fsico de manera continua, manteniendo
el nivel de intensidad moderada a vigorosa.
Desarrollan la resistencia por medio de circuitos.
Demuestran ejercicios que desarrollen la condicin fsica. X
Definen los componentes de la condicin fsica.
Describen los cambios que sufre el organismo desde un
estado pasivo a la realizacin de actividad fsica: cansancio muscular y cambios en el tono muscular.
Usan escalas de percepcin de esfuerzo para conocer la intensidad del ejercicio fsico.
Comparan resultados anteriores para ver los posibles avances obtenidos con el entrenamiento. X
Realizan un registro de ejercicios y actividades de entrenamiento y logros obtenidos y los comparan
con datos anteriores.
Utilizan distintos materiales para realizar secuencias de movimientos simples, que impliquen cambios
de direccin en diferentes planos segn los cambios de ritmos percibidos.
Ejecutan pasos bsicos de danzas tradicionales en forma coordinada.
Ejecutan combinaciones simples de movimientos creados por ellos mismos, procurando expresar
sensaciones e ideas relacionadas con la naturaleza. X
Utilizan el movimiento y los gestos como medio de expresin de sentimientos y emociones asociadas
a diferentes msicas y sonidos. Realizan distintos movimientos, procurando llevar el ritmo de una
meloda en forma individual y grupal.
UTP 2017
Practicar de manera regular y
autnoma actividades fsicas de
intensidad moderada a vigorosa,
como saltar la cuerda y caminar
hasta el colegio. (OA7)
Practicar actividades fsicas en forma
segura, demostrando la adquisicin de
hbitos de
higiene, posturales y de vida
saludable, como utilizar proteccin
solar, lavarse y cambiarse
de ropa despus de la clase,
hidratarse con agua, comer una
colacin saludable despus de la
prctica de actividad fsica. (OA9)
SELLOS EDUCATIVOS: Educacin de calidad con aprendizajes significativos / Sana convivencia escolar / Escuela inclusiva.
Practican de manera regular actividades fsicas de intensidad
moderada a vigorosa; por ejemplo: saltan la cuerda durante el recreo, se trasladan en bicicleta al
colegio, entre otras.
Ejecutan actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa por un periodo de 60 minutos al
menos cinco veces a la semana.
Utilizan las dependencias del colegio, plazas y entornos cercanos a sus hogares para practicar
ejercicio fsico, rutina de actividades, juegos tradicionales y/o deportes, cinco veces a
la semana. X
Elaboran un listado de actividades fsicas que practican regularmente fuera del colegio.
Explican con sus palabras los beneficios de la prctica regular de actividad fsica para la salud.
Identifican opciones que pueden seleccionar para ser fsicamente activos; por ejemplo: caminar a la
escuela, jugar al aire libre en vez del usar el computador y subir escaleras.
Sealan aquellos alimentos que aporten ms energa y que son necesarios para practicar actividad
fsica.
Describen la importancia de comer una variedad de comida saludable para obtener la energa
necesaria para la actividad fsica; por ejemplo: ayuda a desarrollar los huesos fuertes
sanos.
Realizan rutinas bsicas de higiene al trmino de la clase: ducharse y cambiarse de ropa despus del
ejercicio fsico.
Sealan conductas de autocuidado frente a la exposicin solar, utilizando bloqueadores solares y una
ropa adecuada para la actividad fsica.
Realizan un listado y describen tres o ms beneficios de la prctica regular de actividad fsica para el
corazn, los msculos y los huesos.
UTP 2017
Unidad N 4: ACTIVIDADES FSICAS EN EL ENTORNO
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE (OA)
Ejecutar actividades fsicas y/o ldicas en
diferentes entornos, aplicando medidas para
conservar limpios y ordenados los
espacios; por ejemplo:
jugar en plazas activas
jugar un partido en la plaza o la playa
realizar caminatas en el entorno
natural
andar en bicicleta en un parque o en un
camino rural (OA4)
Practicar actividades fsicas en forma segura,
demostrando la adquisicin de hbitos de
higiene, posturales y de vida saludable, como
utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse
de ropa despus de la clase, hidratarse con
agua, comer una colacin saludable despus
de la prctica de actividad fsica. (OA9)
Practicar juegos pre-deportivos con reglas y
espacios adaptados, aplicando los principios
generales de juego, como avanzar y
retroceder en bloque, recuperar el baln,
acompaar la jugada y la visin perifrica.
(OA3)
Practicar actividades fsicas, demostrando
comportamientos seguros como:
participar en actividades de calentamiento
en forma apropiada
escuchar y seguir instrucciones
mantener su posicin dentro de los lmites
establecidos para la actividad
asegurar que el espacio est libre de
obstculos (OA11)
SELLOS EDUCATIVOS: Educacin de calidad con aprendizajes significativos / Sana convivencia escolar / Escuela inclusiva.
Tiempo estimado
INDICADORES DE EVALUACIN M A M J J A S O N D
Utilizan diferentes habilidades motrices de acuerdo a los requerimientos del entorno natural:
excursiones, actividades en la playa, etc.
Ejecutan actividades en el medio natural, procurando sensibilizar
a sus compaeros por el respeto y la conservacin del medio natural.
Ejecutan actividades fsicas orientadas al desarrollo de habilidades motrices en diferentes entornos;
por ejemplo:
- actividades en la playa: vley-playa, ftbol, balonmano, X
juegos populares, etc.
- juegos de orientacin, utilizando mapas de la escuela o parques cercanos, carreras de orientacin,
utilizacin de brjula, etc.
- excursiones de un da de duracin
- realizacin de una acampada.
Utilizan material alternativo para diferentes actividades, como neumticos, cuerdas, entre otros.
Reconocen la capacidad del cuerpo para aumentar el gasto energtico, durante el ejercicio fsico de
intensidad moderada.
Demuestran saber cundo es apropiado comer y tomar agua en relacin con la prctica de actividad
fsica; por ejemplo: no comer mucho o muy cerca del horario de la prctica de
actividad fsica y tomar agua peridicamente durante la actividad fsica. X
Se duchan o se lavan las manos y la cara, y se cambian de ropa al trmino de la clase.
Realizan un listado y describen tres o ms beneficios de la prctica regular de actividad fsica para el
corazn, los msculos y los huesos; por ejemplo: que aumentan la flexibilidad
y la resistencia cardiovascular y se fortalecen los huesos.
Ejecutan juegos pre-deportivos colectivos con un mximo de cuatro reglas.
Reconocen el juego como objeto de diversin e interaccin social.
Ejecutan juegos pre-deportivos, utilizando sus principios bsicos: seguir la jugada, visin perifrica,
utilizar las dimensiones del terreno de juego, jugar sin implementos.
Aplican principios generales de juegos en juegos pre-deportivos, como avanzar y retroceder en X
bloque, recuperar el baln, entre otros.
Elaboran y aplican estrategias que impliquen ataque y defensa, buscando objetivos: goles, canastas,
ensayos, toques de suelo, etc.
En forma autnoma, realizan actividades de calentamiento al inicio de la clase y ejercicios de vuelta a
la calma al finalizar la sesin.
Demuestran conciencia de que las normas de seguridad varan en las diferentes actividades fsicas y
entornos.
Evitan conductas peligrosas para la propia integridad y la de los pares. X
No utilizan accesorios que sean peligrosos para s mismos y sus compaeros, como anillos o aros,
entre otros.
Cuidan el material de trabajo y lo recogen al trmino de la clase.
Siguen las reglas establecidas en la clase; por ejemplo: se mantienen ejecutando una tarea durante el
tiempo propuesto, participan de forma independiente en un calentamiento.
UTP 2017
Ejecutar actividades fsicas de intensidad
moderada a vigorosa que desarrollen la
condicin fsica por medio de la prctica
de ejercicios de resistencia cardiovascular,
fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus
resultados personales. (OA6)
Describir y registrar las respuestas
corporales provocadas por la prctica de
actividad fsica, como aumento de la
frecuencia cardiaca y respiratoria. (OA8)
Practicar actividades fsicas
y/o juegos colectivos con responsabilidad y
honestidad, cumpliendo las reglas, los roles
asignados y los principios de un
juego limpio. (OA10)
SELLOS EDUCATIVOS: Educacin de calidad con aprendizajes significativos / Sana convivencia escolar / Escuela inclusiva.
Ejecutan actividades que requieren mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado sin
intermitencia.
Participan en una variedad de actividades de traccin y empuje.
Ejecutan actividades de corta duracin que desarrollen la velocidad; por ejemplo: postas y relevos.
Ejecutan ejercicios de estiramiento muscular de carcter activo para grupos musculares posturales. X
Mencionan la importancia para la salud de participar en actividades fsicas en forma regular.
Realizan alguna prueba o test para comparar su nivel personal de desarrollo de las cualidades fsicas
con resultados anteriores.
Describen y registran los cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a la realizacin de
actividad fsica, como cansancio general y cambios en el tono muscular.
Usan mtodos como la frecuencia cardiaca para describir las
respuestas corporales.
Registran de forma permanente las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica. X
Comparan las diferentes respuestas corporales provocadas por diversos ejercicios fsicos; por
ejemplo: cuando realizan una carrera de quince minutos y cuando saltan diez segundos.
Cumplen las reglas propuestas en el juego.
Aplican los principios de un juego limpio.
Cumplen con los roles asignados dentro de un juego.
Preparan el material necesario para realizar una actividad en la naturaleza, asignando funciones a los
participantes y velando para que los lderes respondan de manera responsable a las exigencias de la X
actividad.
Intentan cumplir con el objetivo propuesto.
UTP 2017
SELLOS EDUCATIVOS: Educacin de calidad con aprendizajes significativos / Sana convivencia escolar / Escuela inclusiva. UTP 2017