Go Be Tac Cuoc Doi

MC LC
Ni dung Trang
VI LI TM TNH 1
01 M I MT THM SU NHT CA MNH 4
02 M LNG VI C TIN 6
03 SC MNH NIM TIN 8
04 S YU UI 11
05 C KHI TRONG BNG TI TM 13
06 CM NHN NHNG CM XC CA BN 15
07 HY YU NH NC 18
08 NI S NHNG TH KHC BIT 21
09 LA CHN V KT QU 23
10 LNG BIT N SU XA 26
11 SNG TRONG PHT HIN TI 28
12 SNG C MC CH 30
13 MNH LC TNH YU 33
14 TH GIN TRONG BNH AN 35
15 LC QUAN VUI SNG 37
16 LOI B S TIU CC 39
17 MONG I V HNH DUNG 42
18 THAY I TM THC TC TH 44
19 MN QU CA LI CU NGUYN 46
20 CON KH V CON SNG 48
21 CU CHUYN MT CH C NH 50
22 SNG VI NHNG LI XC QUYT 52
23 CHP NHN BN THN 55
24 BUNG B LI T DUY NGH MNH THIU THN 57
25 TN VINH GI TR CHNH MNH 59
26 NGH THUT T B 62
27 SNG C THC 64
28 NNG CAO NNG LNG THNH GIC 67
29 VN NG C TH 69
30 IU HNG CM XC 71
PH LC: 3 NGY TRI NGHIM HNH TRNH CUC I 73
Vi li tm tnh
Cn hn c mt mn qu
Cn hn c mt mn qu, bn sp nhn c mt ngi ng hnh

c bit, s hin din st cnh bn bn trong 30 ngy sp n.
Ngi bn ny s nh nhng th th vi bn nhng l khn ngoan, nhng li minh

trit, gip bn im mt c nhng b tc ang gp phi trong i, v tng
bc tho g mt cch nh nhng, n gin.
Bn s thy mnh dn dn,

tng ngy, thot ra c
nhng mc kt, nhng th
tng chng n gin
nhng rt nguy him ang
km hm v lm cho i
sng bn b t ng,
khng bt ph ln c.
Tng mch nng lng ni bn thn, tm hn, tm tr v cuc sng bn s bt u

c khai thng lun chuyn mnh m, gip bn gt sch c nhng t bo
cht trong i sng, nhng t bo sng mi bt u hnh thnh, v ngun sinh
kh mi bt u i vo cuc i bn.
Cuc sng bn s bt u nh mnh t kh cn c

ti tm, tr nn ti xp v mu m. Nhng rnh nt bt u
c trm y. Nhng g gh bt u c san phng. Tt c
u dn ng phng trn bn khi s ln bnh trn
nhng chng hnh trnh mi.
30 Ngy tho g b tc cuc i TS. Quch Tun Khanh (bin son) 1

Mii ngy, ngi bn
ny s gii cho b
bn mt vi
iu
u n gi
gin vn tt bn
dnh i cht th gi
gi tnh
lng
ng m ng
ngm suy, rt ra bi
hcc v p d
dng ngay gii
quytt cc b
b tc ca mnh.
Mii ngy, bn s tm
thy nhng
ng ttng c sc
khi gi c
m hng, gic gi
Ngi ng
ng hnh ny s
s gip g cho bn?
tinh thn
n
bn hng hi
Chng ti gii thiuu n
bn 30 NGY THO tin bcc m
mnh m vo
G B TC CUC
C I
mt cm nang cm ngy sng,
ng, lm cho m
mi
ngy sng
ng tr
tr nn trn vn
tay cho hnh trnh khai thng nhng
nh ch tc ang
hn.
lm cuc sng bn t ng. Cm nang s gip bn
o su v kch hott nhng
nh ngun nng lng Mii ngy, sau nhng
mnh m ni bnn thn, y
li nhng cn bn, gi pht cng th
thng, mt
hay rc ri
i ang bm ly
l nhng mng rnh nhcc do cng vi
vic, bn s
trong i sng bn. c mii g

gi v dn dt i
vo trong thinh llng, v vi
Ngi ng
ng hnh khn ngoan ny s
s a bn vo ci ngun
n sinh llc ni tm,
mt cuc th thch trong t nht
nh 30 ngy sp ti tip lii ssc sng mi y
mt qung thii gian
di bn pht quang phong ph bn trong, xua
nhng bi rm i sng mnh, m ra mt con tan nhng
ng b
bng m ang
ng mi cho nhng
ng bc
b nhy vt v sau trn lm tii tm nh
nhng mng i
hnh trnh sng mi. sng ca b

n.
Bn sn
n sng n nhn?
nh
30 NGY THO G
B TC CUC I khng th thiu
u n
nu bn ang
hoch nh mt hnh trnh khai thng nhng
nh b tc, lm m
i ni tm to
nhng thay i ln
n lao cho cuc
cu sng trong nm 2017 ny.
cu i TS. Quch Tunn Khanh (bin so

30 Ngy tho g b tcc cuc son) 2
y l mtt mn qu qu gi chng ti trn qu
qu g
gi n bn
nh mt lii chc lnh v nguyn
nguy c mi iu t
t p s n
vi bn ngay t lc ny tr
tr i. Hy sn sng n nh
nhn n nh!
Hy C HNH NG
v THAY I!
TS. Quch Tun

n Khanh

1. M i mt thm su nht ca mnh
Ai cng c mt i sng ni tm. Vn l
cn khai m i sng y. Parker Palmer tng
ni: i ni tm ca bt k th g v i u
tr nn kh hiu vi ti cho n lc no ti
xy dng v o su c i ni tm ca
chnh mnh.
Qu th, ta ch c th cm c th g
mc su xa khi ta sn sng n gp n
chnh chiu su ca n. Ta phi m to mt
mnh ra nhn cho r th no, th cng vy,
ta phi ph toang nhng ro cn v m lng
tr mnh ra nu mun nhn r v cm thu Pht trin i ni tm, ngha l m
c th chiu su ct li ca s sng quanh ra i mt bn trong mnh ph d
mnh. nhng bc tng ngn cch, mc

ly ngun sng t nhng tng su
con ngi mnh, c th cm
nghim c chiu su ca nhng
th quanh mnh.
Ta rt thng phn nn ngh rng

nhng th quanh mnh trong i
tht hi ht, bun t, khng ng
quan tm. Nhng iu xy ra
khi ta ct t lin lc vi nhng g
bn trong mnh.
Hy quay vo khm ph chnh mnh, trong l c mt V Tr
TS. Quch Tun Khanh-

nhn su hn,
n, ta phi
ph M su hn!
Hy suy ngh v
v ai hay th g mnh gtt ra kh
khi i
mnh v khng coi trng.
tr Hy mang ngii hay th
th v
li trc i mt tm hn ang rng m caa mnh.
Hy ht thtt su v
hnh nh ngi yy hay th
th y bao
ph ly mnh.
Sau mtt lc, hy t

t hi, ngi y hay th yy c g khc bi
bit
hn hay khng?

2. M lng vi c tin
C ln, c ngi n sp vt bin. Mt bc hin trit ct chic l vo mt gc
si dy thng ca mnh ri bo ngi y: ng s. C c lng tin v c bc i
trn nc. Nhng ny h lc no mt lng tin l lc anh s b chm. (Sri
Ramakrishna).
Ta thng trn chy kh au. Nhng vic trn chy ny ch c tc dng trc khi
ta b kh au. Cn khi ri vo kh au, th c v nh cch duy nht l phi i
qua n. Cng ging nh khi ai ri khi chic thuyn, nu c c vng vy
ngoi ln mt nc, th tnh hnh s tr nn t hi thm hn. Ta phi chp nhn
rng mnh ang di nc, v c th lng mnh cho nc s nng mnh
ln. Thi sn sng lm iu ny chnh l khi u ca c tin sn sng bung
mnh vo nhng dng chy ln hn bn
thn mnh. Nhng chic l ri xung v ni Hy sn sng bung mnh
trn mt h s cho ta thy r vic bung vo nhng dng chy ln
mnh c th nng chng ta ln nh th no.
hn chnh bn thn mnh!
Ta c th rt ra bi hc qu t nhng chic
l y. trong cuc i, cng nh khi trong nc, lc ta cun mnh li hoc
vng vy, chc chn ta s chm. Khi th lng ngi ra v bung mnh bt ng, ta
s c nng ln di bn tay ca mt th i dng ln nht trong tt c i
dng: i dng ca nhng phc lnh lun tun chy bn di nhng gm tht
hn n ca s ny vic kia trong i. V cng nh c khng nhn thy i dng
m chng ang trong , chng ta cng khng th hon ton thy c th s
sng thing ling no ang nng chng ta.
Ht ln ny n ln khc, s tn cng mnh m ca kh au trong i khin

chng ta phi gng mnh chng chi v b chm. Nhng cuc sng lun cho thy
rng vic chng ta m lng ra nh th no trong ln u tin sau khi rc ri qua
i l ht sc quan trng v c tnh quyt nh i vi vic chng ta c c cha
lnh trn vn hay khng.

hcc cch m
m lng
Lc no c,
c, bn
b hy ro b chung quanh hoc ngi bn
mtt ci ao hay ci h
h no , quan st nhng
ng chi
chic l ang
l lng
ng trn mt
m nc.
Hy ht th nh mt
m chic l ri v tm tr mnh tr
trng
rng,
ng, khng ngh
n ngi iu g.
Ch ht th v
lng tr bn chm m,
m, d l trong pht
chc ngn
n ngi,
ng vo ngun
n sinh kh thing ling m b
bn
hon ton khng thy
th c.

3. Sc mnh nim tin
Nhng g bn tin lm nn nhng g bn Bc 1: Trong ngy sng, bn
ngh cng nhng g bn cm. V nh
hy xem nhng nim tin v
vy, nhng nim tin chnh l gc ngun
ca mi th xung ng nng lng bn bn thn v v cuc sng ca bn
trong bn. D cuc sng c a n cho mang n cho bn nhng cm xc
bn bt k iu g i na, th bn cng
lun c sc mnh chn nhng iu no. Nu chng khin bn c
bn mun tin. nhng cm nhn tiu cc, lm bn
Nhng nim tin no gii hn bn thn mt mi, thiu nng lng, th bn
bn, chn ng nhng kh nng bn, cn thay th chng. Hy bung b
ngn khng cho s thnh vng ca V
tr trn vo bn, th chng ng phi nhng kt lun tiu cc, v t qu
b loi b. Bt k nim tin no thiu lnh quyt vi bn thn rng bn ang
mnh, lm mt i sc mnh ca bn, u
hc cch tin vo gi tr, sc
phi b thi b dn ch cho nhng
nim tin mi m, lnh mnh, c sc khai mnh ca bn, tin vo bn cht v
thng ngun sinh lc trn tr ni i bn. bin ca V tr.
Tri li, nhng nim tin tch cc v mnh
m u phn nh sc mnh phong ph Bc 2: Hy dnh mt t thi gian
v tnh yu thng dt do ni bn thn ghi ra mt s nim tin mi m v
bn. Nhng nim tin y lun gip bn
n nhn bn cht v bin ca V tr bn thn v v i sng bn. ng
cng nhng iu k diu th hin sc t ra bt k gii hn no khi nh
mnh cuc sng. V th nu bn mun
ngha bn thn. Cng hy ghi ra
pht to c mt tm thc khng b
xung t v mt nng lng rung ng nhng suy ngh mi m v s
thng sut ra ngoi, th n lc bn phong ph, d dt ca V tr v
phi mnh tay loi b hon ton nhng
nim tin gii hn ang tn ti. Hy chn kh nng v bin ca bn trong
nhng nim tin biu hin sc mnh ch vic n nhn sc mnh v tnh
thc v con ngi bn.
yu vo i sng mnh.
Bc 3: Nhng g tch cc ghi ra , bn hy lun mang theo bn mnh gi

nhc. ri khi nhng nim tin tiu cc xut hin, bn hy gi ra xem v hy
nhm li nhng g tch cc bn suy ngh. Hy tin vo bn thn, vo kh nng
kin to thay i ca mnh, vo con ngi hon ton xng ng ca bn.

Nhng li xc quyt
Ti lun c sc mnh chn la iu ti tin. Ti y li mi nghi ng v

gii hn, bit r rng ti c kh nng v sc mnh ni mnh. V V tr
lun di do, phong ph.
Ti chn nhng nim tin mang li s khch l v lm ni bt c gi tr

bn thn ti. Qua nhng nim tin tch cc, ti to lp nn mt thc t cuc
sng theo ti mong.
Ti gt b ht mi kt lun tiu cc, c k v thiu lnh mnh. Ti chn tin

vo nhng chn l mi m c sc mang n bnh an cho tm hn ti.
Thi mi m ca ti ang mang n nim vui cho ti lc ny, v nhng

nim tin mi m v tch cc s lm cho i sng ti ngy cng tr nn
hnh phc v vin mn hn trong tng lai.

Nim tin l iu rt h trng, tc ng n mi
phng din sng ca bn!
Bn mun o su thm v tn dng c sc mnh ca nhng

nim tin sng i vin mn? Rt cn thit v quan trng bn
c thng tin v chng trnh ny:
http://hanhtrinhcuocdoi.com

4. S yu ui
Ai trong chng ta cng
Sc mnh ca chng u yu ui bc
con vn lin tc cn nhc. Ai trong chng
nu chng con gi c ta cng phm phi sai
s can m cm nhn lm. Ai trong chng ta
c ht s s hi, yu cng l nn nhn ca
ui v d tn thng ca mun vn th tht tnh
mnh. (Melody Beattie). lc dc cng nhng th
o tng phng i.
y l mt li cu nguyn ph bin qua hng th k. Nhng nhng th ny

Trn thc t, li y gip ta nh ngha s yu ui s khin chng ta tr
theo ngn ng tm linh nh l mt th thi quen ca nn phong ph, ch
tm tr hay tm hn ngn cn chng ta, khng cho khng phi tr nn
chng ta thy c chnh xc bn cht hay s ton yu ui, nu chng ta
vn ca s vt. N lin tc ra sc che mt chng ta thng thn i din
khi nhn thy S Tht, S Duy Nht v S Trc n. vi chng.
Trn thc t, s mng gin ni nhn tnh ca mnh khng phi l th nh bi

chng ta. Th nh bi chng ta chnh l vic chng ta t chi n nhn con
ngi thc s ca mnh v sng i mnh theo , k c nhng gii hn bn thn.
Sau khi lm v nhiu th trong i, s n lc no , ta phi khim nhng

h mnh xung m tha nhn rng s khc bit duy nht gia ci mnh m v ci
yu ui chnh l s thng thn i din vi bn thn, n nhn bn thn v chia
s bn thn, bt k bn thn y y yu ui, thiu st v nhc im n u i
na.

i din s yu
u ui
u
Trong phn
n suy ngm
ng ny, bn hy gi mt bcc hnh cca ai
bn
n quan tm. c th
th l bc hnh ca chnh bn.
Nhm mt lii v tp
t trung vo bn
n thn. Khi m
m mt ra, hy
tp
p trung nhn bc
b hnh v nhn ra chnh xc mii quan h
h thc
s m bn
n ang c vi
v ngi ny.
Nhm mt tr
li. V ln ny, khi m mtt ra, hy ttp trung vo
bcc hnh v m
m lng ra n nhn ton din
n con ng
ngi ny
vi tt c nhng
ng yu
y ui v mng gin.

5. C khi trong bng ti tm
Him khi c nhn thy, mc di
y i dng, hi qu l mt loi hoa
n di nc. N c lng v trng, nm
di hng tn khi nc en, vn xo
n ht nh c tm di nh mt tri
d nm rt xa mt tri.
l hnh nh v von gip ta sng

trn y hn: vn cm nhn c
mt tri c khi trong bng ti tm.
khng nh mt chn l v s vt c khi
chng nm ngoi tm mt. bit l c
nc, c khi chng ta ang kht.
bit l vn c tnh yu, c khi ta thy
mnh c c. bit l vn c bnh an,
c khi ta ang gnh chu au kh.
Nhng iu y c th khng lm tan

bin kh au, nhng n gip ta thm
mnh bc tr v ni c nh sng.
Tnh yu v hi vng c th khng lm tan bin ht kh au, nhng

n gip ta thm mnh bc tr v ni c nh sng

Khi thyy mnh trong bng ti
t tm
Nhm mt lii v cm
c nhn v mt tri. N s bt c khi
no bn
n nhn li
l c.
Ht tht su. Hnh dung mnh ang a khng kh ch

chy qua
tim, v cm
m nhn
nh v tnh yu. Tnh yu s b
bt c khi no
bn c th cm
m nhn
nh li n.
Th ra thtt chm.
ch Hnh dung khng kh ang i ra, ko theo
nhng
ng nghi ng
ng ca bn, v hy cm nhn v th
c t cuc i.
Cuc i vn
n hin
hi din khi bn c th m lng tr mnh ra.

6. Cm nhn
n nhng
nh cm xc caa b
bn
y l i
iu cn thit,
Cch nhanh bii v nnu chng ta
nht tin ti t khng ccm nhn c

nhng
ng ccm xc ca
do l cm nhn
mnh m
mt cch trn
c nhng cm
vn,
n, th chng khng
xc ca bn. bao gi
gi ri chng ta,
(Gita Bellin) v rri chng ta s
phii lm ht mi
th khc thng
iu ny nghe c v n gin. V tuy l kh d dng
thot ra kh
khi tc ng
vic bn bit bnn c nhng
nh cm xc, kh d dng vic
caa chng.
bn bit chng mnh
nh hay yu,
y nng hay nh, nhng
ci kh l ch bnn phi
ph cm nhn c chng y l nguyn nhn
ngha l chng i vo con ngi
ng bn ging nh caa nhi
nhiu chng
ngn gi thi qua l c
vy. nghi
nghin.
C khi no bn trii qua mt

m cm gic au kh hay bun su,
u, nhng lli c ngh v
nhng th nm
m chung quanh ni
n au bun, trong khi khng cm
m
c chnh ni
au kh hay bun su y?
ri c ai hi bn cm thyy nh th
th no, th bn lao
vo thut li nhng
ng hon cnh
c ca ni au bun, ch khng phi t li cm nhn
ca bn v chnh cm
m xc y? Hoc c khi bn ln k hoch
ch tm cch lm iu g
gii quyt cm
m xc kia, m khng dnh thi
th gian cm
m nh
nhn n trn vn?
D c th s hi i v
i n, nhng vic cm nhn nhng cm
m xc cca bn l cch
duy nht v ngn nhtt
bn gii phng tm hn mnh khi nhng
ng nni kh au.

Cm nhn nh
ng cm xc giii phng tm h
hn
mnh khi nhng
ng kh
kh au
Hy suy ngm
m v
v nhng cch bn dng trnh nhng cm
xc caa mnh.
Trong yn lng,
ng, hy ngng
ng y n i bng nhng
ng lli ni hay l
do ny kia.
Ch n gin
n xem mnh nh
nh b ct, v hy nh
ng cm xc
tm gi bn
n nh nhng
nh t sng x b.

Lm ch, n nhn v x l cm xc ca chnh mnh
Vic cm nhn trn vn c ht mi cung bc cm xc ca bn

thn l iu rt quan trng. N gip bn can m i din vi ht
mi cm xc m khng n trnh. Mun thot ra mt cm xc tiu
cc no, bn phi im mt c n, bng khng n s eo bm
mi v khin bn tr thnh n l cho n.
Rt nhiu ngi thc s bit cch lm ch, n nhn v x l cm

xc ca mnh qua chng trnh ny

7. Hy yu nh nc
Nc c th chy vo bt k hc ngch no n tm thy. N khng ng vc, cng
chng hoi nghi. N khng bo rng ci rnh ny l qu su hoc cnh ng kia l
qu rng. Ging nh nc, tnh yu cng vy, n bao ph ht mi th n chm
vo, lm cho th c n chm vo tr nn trng thnh ln.
Thay v c bin i, th hu
ht mi th li v bi v
chng khng c. Cn tnh yu,
ging nh nc, li n nhn
bt k b ri rt hay v, m
trn tt c vo lng.
Tt nhin, l con ngi, yu

thng ai , nhng nu
khng c yu li, hoc nhn
c mt th tnh yu ngho nn, th chng ta d b tn thng. Tuy nhin, chng
ta lng ph qu nhiu nng lng s sng suy tnh xem ai hay ci g s xng
ng vi tnh yu ca chng ta.
Chc chn, chng ta cn phi a ra cc quyt nh: ti s dnh th gi ca mnh

cho ai? Ti s hc hi t ai? Ti s sng vi ai? Ti s ci ai? Nhng bn di
tt c iu , tnh yu vn khng ngng tri chy. N khng bao gi ngng ph
ly bt k th g hin din trc mt n. V qua c mt i ngi, ni au ca
vic ra sc km nn th sc mnh v i v lng l y thm ch cn ln lao hn c
ni au ca vic b t chi hoc c yu bng mt tnh yu ngho nn.
Trn thc t, cng cho tnh yu tun chy qua mnh nhiu bao nhiu, chng ta
cng thy phi yu nhiu hn by nhiu. y l th nh sng ni tm rc r m
cc bc hin minh cng cc v thnh trong mi thi i u mun chia s: dng
tnh yu gt ra ht mi th, bt k th g hin din, cho d l con ngi hay
chim mung, ni hay hoa c.

Bn di nhiu chn la ca ta,
tnh yu s chy tr li vo th gii
xuyn qua ta. l mt b mt v
i c sn cho mi ngi. D vy,
u , vn cn thy nhng s
hiu sai cho rng ngn chn tnh
yu th s trnh c nhng tn
thng. Khng, phi hiu iu
ngc li mi ng. Nh nc gt
ra sch s nhng vt so rm
mu th no, th tnh yu cng xoa
du nhng vt thng lng ca
chng ta nh vy. Nu ta bit m
lng ra cho tnh yu, th tnh yu s
n nhn ht c nhng vin ca
s gin d nm thng vo mnh, v
nhng git l b nh ca chng ta
s nh mt kh nng thiu t ca
n trong mt i dng bao la
nhng git l.
(nh: MPK Dalat)
Nh nc gt ra sch s nhng vt so rm mu th no,

th tnh yu cng xoa du nhng vt thng lng ca chng ta
nh vy.

M dng yu thng
Chn mt chn
n yn tnh,
t v trong khonh khcc suy ng
ngm, hy m lng
ra dng ncc ca
c sinh kh s sng tun chyy bn d
di mi s.
Hy nng l
ng ca tnh yu tun chy t bn
n ra
n nhng vt n
gin nht trcc mt
m bn.
Hy cm nhn
n nng lng
l ng tnh yu trong khng kh ang bao bc
quanh gh bn
n ngi,
ng hoc chic tch, cy bt, hocc m
mt tm knh v
nm u .
Tng tng bn l tm knh v hay cy bt ch. Hy ccm nhn khng

kh ang trn trn b
b mt da bng knh hay bng g c
a bn. Hy ngm
nhn cc vtt ny nh th
th bn ang ngm ngii mnh th
thng yu vy

8. Ni s nhng th khc bit
i mt c th nhn thy nhng g l im chung gia con ngi vi nhau, hoc c th
tp trung nhn vo nhng g l khc bit gia con ngi vi nhau. V tri tim c th cm
nhn c nhng g ni kt chng ta vi mi s hoc nhng khong cch gia mi s
vi chng ta. V ming li c th c th ngi ca cn gi hoc cnh bo v cn bo, c
th ngi ca bin c hoc khip s cn lt.
Th gii ny c to nn vi
bit bao s a dng v phong
ph v tn. Nn nhng khc bit
trong th gii l iu tt yu phi
c. Tuy nhin, khng phi bn
thn nhng khc bit , m
chnh vic c nhn vo nhng
khc bit, chnh ni s nhng
th khc bit, lm cho chng ta
khng cm nhn c nhng nt
p v iu k diu tuyt vi
trong i.
Tht nghch l bit bao khi m

mi s trong i sng u chm
n mt tm im qua nhng g
mang tnh cch c nht v nh
ni ca n. Khng c hai tm
hn hon ton ging nhau d mi tm hn u th chung mt bu khng kh.
Khi chng ta ri vo o tng cho ra iu ny tt hn iu kia, s vt ny hay hn s vt

n, l lc chng ta tch mnh ra khi nhng iu k diu ca mi s hin hu, ca cuc
tin bc vo iu m mt bc hin minh th k th su gi l cn bnh trm trng
nht ca tm tr: c phn bit khng dt gia ci mun vi ci khng mun, cuc chin
khng c hi kt gia bn ng h v bn chng li.

n nhn s khc bit
bi
Hy thp
p ln mt
m ngn nn, ngi tnh lng trcc khung cca s.
Th gin
n tm hn
h v ht th su
Nhn din nh
ng th khc bit ang trc mtt mnh: cy cci, gi,
my, ngii i b,
b v.v.
n cy n
n v ngn la ang lng l bng
ng ln tt n.
Ht th nh nhng v tng
t tng mt ngn laa ccng ang lng l
bng ln trong tm hn
h ca mi th bn nhn thy.
y.

9. La chn v kt qu
D c nhn ra hay khng, th mi ngy bn u Bi , iu rt quan
a ra hng nghn la chn ln nh. Thc t, nu trng l vic bn phi c
nhn k cuc sng mnh, bn s nhn ra rng gng xem xt cc quyt
mnh ang i din vi mt la chn y mnh nh ca mnh di nh
m trong tng khonh khc. iu ny ng i sng ca nhng kt qu
vi mi loi quyt nh. Trong mi khonh khc cui cng bn s nhn
tri qua, bn u a ra quyt nh lm iu g c trong i. V bn s
, hoc n mn no , ung mn g, suy ngh thy ngc nhin v th
iu g, tin tng iu g, hay cm nhn iu g. sc mnh m bn cm
V v lu di, chnh nhng la chn nh v lin nhn c nh vic a
tc y s phi hp vi nhau v to nn tm thc thc ca mnh vo mi
bn cng nh sc mnh cuc sng bn. Chng quyt nh v la chn
thc s l nhng khonh khc c tnh quyt nh ln nh trong tng pht
d bn c thc hay khng. giy.
Cc bc hnh ng c nhng la chn khn ngoan
BC 1: Hy bt u thc nhn bit v v s la chn bn ang i din

mi ngy. K c nhng g thuc v thi quen, bn cng cn thc li.
Nhng quyt nh tt phi xut pht t nhng nim tin tch cc. Nhng hnh vi
tch cc bao gm vic s dng thi gian hiu qu, vic a ra nhng quyt nh
thch hp, v vic chm sc tt cho bn thn. Khi xem xt nhng iu ny cng
nhng la chn khc, bn hy ngh v nhng kt qu hay hu qu c nhng
chn la khn ngoan.
BC 2: Hy nh n nhng kt qu y n tng bn s nhn c. Hy

chn nhng t tng, hnh ng v nim tin c th gip a bn n kt qu
ng mong mun . Hy lun em thc vo cc quyt nh v la chn ca
mnh.

Nhng lii xc quyt
quy
Ti bit rng
ng ti c v s
s la chn mii ngy. V ti mang th
thc ca
mnh vo tngng la
l chn y.
Mi quyt nh
nh hng
h ngy ca ti nh ngha a con ng
ngi ti v quyt
nh nng lng
ng ti c. Ti a ra nhng
nh la chnny yu thng
v ph hp
p trong suy ngh,
ngh li ni v vic lm.
Ti a ra nhng
ng la
l chn ph hp trong mii phng di din i sng
t chuynn n, ung,
u i li n vic ng ngh. Tii tn tr
trng thn xc
v tinh thnn ti. Ti quyt
quy nh bng thc, ch khng ph phn ng
theo v thcc nh xa nay.
Ti lun laa chn

ch sng trong t do, khng cn s hi, lo llng, ganh
ght hay phn xt. Ti chn
ch bung b ht nhngng ph
phn ng nht
thi v chn sng trong bnh an.

i bn l kt qu ca nhng la chn
Kh nng la chn l yu t tin quyt trong hnh trnh khm ph

cuc sng. N tc ng rt ln n kh nng thnh cng trong i
sng bn.
Nu bn cn loay hoay vi nhiu la chn trong cuc sng ca

mnh, y chc chn l chng trnh s gip bn chn la r rng
hn v quyt on hn:

10. Lng bit n su xa
S bit n l vic sng cuc sng mnh vi
thc n nhn v trn trng cc gi tr cng
nhng iu tt p ang c bn trong v bn
ngoi, chung quanh mnh. l thi sn
sng nhn ra ht thy mi iu tt lnh cng
nhng kinh nghim tuyt vi mnh tri qua
v nim kht khao mun a thi bit n
y thm nhun vo trn vn con ngi v mi
phng din trong i sng mnh.
Nu bn sng trong mt tnh trng lin tc

tht vng, th nhng ni tht vng s c
tch lu li qua thi gian, tr thnh mt th Trn thc t, h lc no bn thy
sinh lc nui sng bn, khin tm tr cng lc hnh phc, ngha l bn ang bit
cng to ra thm nhiu ni tht vng. Cn n mt th g . Nh vy, hy c
nu bn la chn sng trong nim mn thc sng vi lng bit n, bn s
nguyn v bit n, ngha l bn ang la chn lun thy hnh phc. Chnh thc
sng hnh phc ngay lc ny y. s kch hot mt th rung ng

y nim vui v thc thnh cng
trong hin ti, v lm sn sinh thm
nhiu nim hng khi v mn
nguyn. V tr lun yu mn mt
tm hn bit n, v lng bit n su
xa ca bn s mang n nhng kt
qu ng kinh ngc.

Thc hnh bitt n
Hy bung b nhng
nh s hi, lng lo mii ngy, v hy bbt u sng i
mnh vi thi bitt n. Khi lau nh, hy
h tp trung vo mi th
bn phi bit n.
Khi tr ho n, hy
y t
t lng bit n v dch v bn ang tr tin s dng.
Nhng la chnn c thc
th mnh m nh vy s thay i tn s rung ng ca bn,
to ra mt sc mnh l
n lao ca lng bit n, thu ht nhiuu thm nh
nhng nim vui
vo i bn.
Tri qua ngy sng, bn hy n ht mi iu lnn nh

nh mang li gi tr
cho bn. T mi hng ca
c mt bng hoa, n ly caf buii sng, n chic xe bn
i, bn phi nhnn ra nhng
nh gi tr tt p tng iu mang n.
n. B
Bn phi thy i
mnh phong ph v dii do.
Mi ngy, dnh ra t thi

th gian n nhn v bit n nh
ng gi tr tt p
ang hin dinn trong bn
b thn bn. Khi bn nhn ra gi tr vnh
nh ccu ni mnh,
nng lng ca s t bit
bi n s thu ht nhiu gi tr khc i vo i bn.

11. Sng trong giy pht hin ti
to pht mnh m ngun sinh

lc c tnh cht thu ht mi th
tt p, bn phi bt u ch
ng v tch cc quan tm n
tng kinh nghim tri qua trong
hin ti. Chnh khonh khc ny
ang to ra sc y cho i bn.
Chnh khonh khc ny l cnh
ca a bn vo vng quc ca
nhng iu tt p vy nn,
hy tr thnh ngi bn mun
ngay trong lc ny!
Khonh khc ny y chnh l cnh ca m ra
c hi cho bn. Nu bn dnh nhiu thi gian Bn s cm thy th no nu mi
c m ca bn u ho thnh
suy ngh v nhng chuyn qu kh hay
hin thc lc ny? Bn s thy
tng lai, bn s nh mt c hi qu gi vui hn, yu thng hn? ng
gia tng sc mnh cho mnh lc ny c ngi i mt th g trong
th l c hi c th gin, vui chi, tin tng, tng lai mang n hnh phc
cho bn. D bt k iu g ang
thng thc hoc cm nghim s bnh an. Thi din ra chung quanh, bn c th
dng dng vi pht hin ti s cho V tr chn la tri nghim ht mi
bit rng bn coi thng cc gi tr trong i cung bc cm xc tch cc. Bi
, ng nm khonh khc hin
mnh, v kt qu bn nhn c l vic bn
ti ny i, v bn s khng bao
khng th thy c hnh phc trong mi ngy gi c li ln na mt khonh
sng ca mnh. khc y c hi nh th ny.
Chnh khonh khc ny l cnh ca a bn vo vng quc ca

nhng iu tt p!

Thc hnh sng
ng trong pht giy hin
hi ti
Khi bn thyy mnh b
b mc
kt vo mt iu g d l lo
lng
ng cho tng lai hoc
ho hi tic
v qu kh - hy nh
nh nhng
hng s tp
p trung ca
c mnh
vo khonh khcc hin
hi ti ny.
Hy chc lnh cho vn
v ang
lm bn suy ngh v
v tin n i
ngay. Hy th dng li
l xc
quytt ny: Ti c th
th chn hin
din
n trong pht hin
hi ti v
sng trong s tin cy.
c Sc
mnh caa ti ang nm
n trong
pht hin tii ny. Ti quyt
quy
nh to ra ngun
n nng lng
l
qu gi vo lc ny.
Tc phm a
a- MPK
ng coi thng
ng m b
b qua gi tr ca iu
u ang di
din ra lc ny
ri c ngi m
i nhng iu tt lnh no s xyy
n trong tng
lai. Hy tr thnh con ngi
ng m bn mong mun,
n, ngay trong lc ny!

12. Sng c mc ch
Vic c mt mc ch c th trong i s gip bn bit sng tp trung v i ng
trn con ng t n cc mc tiu. Mc ch c th ny khng ch lin quan
n cng vic hay s nghip m thi. Bn cn phi c mt mc ch cho i sng
c nhn, bao gm cc phng din nh gia nh, cc s thch. Ri bn cn phi c
mt mc ch mang tnh cht linh thing, bao gm vic pht trin kha cnh tm
linh, hay o su tnh yu thng, lng trc n.
Tt c nhng iu
u thc s quan trng
v xng ng bn
dnh thi gian tp trung
vo chng mi ngy,
suy ngm, bit sp
xp th t u tin cho
tng kha cnh . Lm
c nh vy, bn s
gia tng c ngun
nng lng mnh m tin bc ng hng trong i.
Nu bn cha bit r mc ch ca mnh l g, th hy ngh v nhng iu c th

c nhng s thch cng cc gi tr c nhn ca bn. Nu cn thit, hy ghi ra
giy nhng iu bn cm thy mnh am m nht, ri dnh thi gian suy ngm
cch ny cch kia iu chnh cc mc tiu ca bn sao cho ph hp vi nhng
iu am m .
Khi bn hng nng lng v i sng mnh i theo mt mc ch

c th c sc khi dy nhng cm xc thng hoa, Bn lun cm thy
mn nguyn mt cm gic mn nguyn lu di.

Khi dy mcc ch sng
s
ng ln ln mcc ch vi
v ng lc. Bn c th c ng lcc git i qun o,
nhng khng phii l mt
m phn nm trong mc ch c nhn ca bn. C th phn ln
cuc sng bn cc thc y
v chim chong bi nhng cng vic nh vy, n
nhng s thch ring caa bn
b b dp qua mt bn. V vy, bn cnn ph
phi m bo rng
bn ang lm nhng iuu thc
th s gic gi mnh, c sc a mcc ch th
thc s ca bn
tin ln pha trc.
Mii ngy tri qua, bn

b hy nhn li xem bn lm cch no kt ni li vi
nhau nhng mcc ch khc nhau.
nhau C l s c nhng cch bnn mang ngu
ngun nng
lng thing ling m thm vo cng vic hay i sng
ng c nhn cca mnh. V ti
thiu nht, bn c th bin n tr thnh mt phn trong mc ch mnh
nh nh
nhm ti ch bit
yu thng v thu cm
m nhiu
nhi hn, dnh cho bnn thn v cho tha nhn. V khi lm c
nh vy, bn s khi ngun
ngu c nhng ngun nng lng tii cao cca Tnh yu Ph
qut tr sc cho bnn trong i
sng mi phng din.

Mc ch cuc sng l sng c mc ch
Lun c mt mc ch sinh ra ta trn i. V th sng l phi thc

s tm ra mc ch sng v s mng ca mnh th mi c ngha.
Nu bn thy mnh ang sng mt phng hng, thiu l tng,

mc ch sng r rng, mun v li hnh trnh cuc i vi ch
nhm, tm nhn v mc tiu r rng tin mnh n i sng vin
mn, chng trnh ny hon ton gip c bn:

13. Mnh lc tnh yu
Tnh yu l th sinh lc mnh m Vic hng tnh yu ca mnh n nhng
nht trong v tr. Trong bt c ngi khc cng l mt trong nhng cch
hon cnh kh khn no, hoc vi tt nht cha lnh v tng cng mc
bt k mt ai ang gp vn , nng lng ni bn. iu ny s to ra
nu tnh yu xut hin, mi th s mt s rung ng c tnh cht thu ht
tr nn d chu hn, mang n mnh m lm nh thc cc gic quan ni
nhng kt qu tt p hn. V tnh tm ca bn, khi dy lng bit n, to
yu lun chuyn ng, nn vic nn nhng mi tng giao ho hp v h
dng thc m tp trung nng tr ln nhau. Chnh hng mun lan to
lng ca n s mang n vic tnh yu ca bn s lm cho nng lng
cha lnh, ho hp v nhng kt tnh yu bn pht to ra tr nn mnh m
qu thnh cng trong i bn v hn bi phn. Tnh yu y s to ra nhng
i ngi khc. Gp bt k iu g xung ng mnh lit cho bn v cho
kh khn, hy nh n gii php ngi khc, a n nhng thay i
hai ch: tnh yu. ngha trong i.

Yu chnh
nh mnh yu i trn vn
Bt k lc no gp
g phi mt vn , hy a tnh
nh yu vo vvn . Hy
ht hi tht su, ngh v s vt hay con ngii c lin quan trong vvn , v nh
nhng lp i lp lii hai ch
ch yu thng. Thc hnh iuu ny th
thng xuyn, bn
s nhn c nhng ktt qu
qu ng kinh ngc.
Khi bn gpp ai trn ng,

hy mm ci v ngh n hai ch yu
thng. Nhc i nhcc li
l vi mnh li ny: ti ang gii tnh yu n mi ngi
ti gp hm nay. Hy cm
c nhn ngun nng lng cm xc tchh ccc ang chuyn
ng ni mnh.
Hy gii tnh yu n bn thn mnh na. Lc ang nm

m trong gi
ging
chun b dy hoc spp ng
ng - hy lp i li my li ti yu thng bn thn, hoc
ti yu thng X (X l tn bn).
b iu ny rt c ch, gip ni kt nng lng ca
bn vi tnh yu y mnh m ang tun chy khp V tr ny.

14. Th gin trong bnh an
Trong th gii cung nhit v hn lon ny, s

bnh an th thi l th rt cn thit. V vic th
gin trong bnh an phi tr thnh mt phn thit
yu trong i sng thng ngy ca bn. Bi
sng trong tnh trng d b stress do chy ua
vi nhp sng hi h cng bao th gnh nng
i sng, cng vic, bn d mt bnh an v pht
ra nhng xung ng nng lng tiu cc.
th gin, bn cn phi sng chm li, bung

b lo lng, v lm du xung nhng xung t
C v l nghch l, nhng tht th
trong tm hn v tm tr. Bnh an ch thc
v bi v khi bn th gin v
cng i hi bn phi bung b nhu cu iu
bung b c mun iu khin
khin ngi khc hay cc hon cnh xy n
mi s, bn s tin ti mt cm
trong i.
nhn su xa hn v sc mnh c
nhn xut pht t bn trong. l
cch tin ti bnh an, iu
chnh li ngun nng lng ca
bn cho ph hp vi ngun ca
mi gii php cho cuc sng. Bi
, hy bung b, tm th gin v
chn cho mnh con ng hi ho
nh nhng ngay lc ny.

Tp th gin
n v bung b
b
Vi ln
n trong ngy, bn
b hy dnh ra cht t thi gi tn
n h
hng nhng k
ngh mini, tm tch
ch mnh ra khi
kh mi cng vic hay mi bn
n tm. Tm mt gc yn
tnh no , th gin c
th
th v tm tr. Trong nhng lc th gin
n ng
ngn ngi y, hy
nh li nhng ni chn
n bnh an bn
b n hoc nhng khonh
nh kh
khc th v no
bn trii qua trong cm
c gic thoi mi hon ton. Ht th su v cc tn hng
nhng khonh khcc tch mnh ra khi
kh mi s.
Bung b nhng
ng xung t
trong ni tm bn v nhu cu iu khin mi
ngi hay mi s.. D iu
i g xy n i na, khi bn chn s tin t
tng thay v ni
s hi, bn s tri nghi
m c mt cm
m gic bnh an su xa khi ti
tip xc vi mi
s.
Hy mang vo nhng
nh cng vic hng ngy mt thi an yn ttnh lng. Tt
c i sng l mt cucc suy ngm,
ng v th hy th gin, mm cii v th
th su. Hy
y nim
m vui v bnh an vo mi vic bn lm. Hy c gng
ng th
thc nhn ra v
p hin din ni nhng
ng iu
i b nh.

15. Lc quan vui sng
Qu nhiu ngi c xu
hng hay ngh v nhng
iu ti t nht c th xy
ra. Nhng khi bn lin tc
mang ni mnh nhng suy
ngh tiu cc, th chc chn
nng lng ni bn s to
ra cho bn mt tng lai
tiu cc. Thnh ra, bn
phi chuyn tm tp nhn
Mt trong nhng ngun nng lng c t trng vo kha cnh tch cc ca
mnh m nht bn c th pht ra chnh l nng mi vn , v nh vy,
lng rung ng ca tinh thn lc quan. Lc bn s to ra c mt
ngun nng lng mnh
quan, tc l thi bn quyt nh chn tp
m ni mnh, thu ht
trung vo mt tch cc tim tng ca i sng
nhng iu tt p n vi
bn. l thc t nim tin tt p vo tng
bn trong tng lai.
lai, ly lm thi sng mi ngy.
Nh vic bit thc mi ngy sng tinh thn lc quan, bn s bung b c

nhng nghi ng v hng thc ca bn v nim hy vng v tin tng. Khi
khng cn sng trong ni bi ri lo lng v tng lai, bn s thy mnh nh nhng
thoi mi v t tin tin bc n cc mc tiu ca mnh. V nh ngun nng
lng lc quan, bn s nhanh chng t c cc mc tiu ca mnh hn.
Hy quay v hng mt tri, v bn s khng thy bng ti.

-Helen Keller-

Hng v pha mt
m tri
Nu bn thyy mnh bi quan v

v iu g , hy
y bung suy ngh
ngh ngay
lp tc,
c, v nhn vo kha cnh
c tch cc, tt p ca iu .
Hy to ra mtt hng
h mi trong i sng bn.
n. Hy ngh
ngh n nhng
iu tch cc v tt
p nht. iu ny s khin bn t tin thm. Hy tin rrng
tng lai s mang m
i iu tt p n vi bn, v nu c bt k vn no
xy n, bn cng u
u c mi
m ngun lc mnh cn x l m p.
Hy lcc quan nhn v

v ngy mai. Lc thc gic vo buii sng, b
bn hy tin
v thm xc quyt rng
ng bn
b s c mt ngy sng trn vn
n vvi y nim vui.
Nu bn cm nhn
n nng lng
l ca mnh bt u tt gim,
m, hy b
bm n ln
bng cc ngh lcc quan. Hy dng
d li, ht th v nhn vo m
mt tch cc ca
mi vic. Cht lng
ng ngy sng
s ca bn ph thucc hon ton vo b
bn.

16. Loi b s tiu cc
S tiu cc xut hin di nhiu hnh thc t vic bn trch mc ch chit bn
thn, d ch trong ngh thong qua, cho n vic bn ngh v nhng tai ho kinh
khng nht c th xy ra. Tuy y khng phi l loi nng lng bn mun c
trong i, nhng cng ng v th m bn trch mc bn thn v mnh hay lo lng
s ny vic kia. V khi phn ng nh vy, bn ch thm tiu cc vo tiu cc,
khin vn nn t hi thm m thi.
Thay vo , mi ln tm tr ny
sinh nhng suy ngh tiu cc, bn
ch cn quan st n v nh nhng
gt b ht bt k mt suy ngh no
cha ni s hay s nghi ng. Bn
hy m lng tr mnh hng v
nhng kha cnh tch cc ca vn
, v kt qu tt hn s n
Con ngi chng ta ai cng c nhng thng trm trong i, v bn ng nn bao

gi li cho chnh mnh v nhng hon cnh kh khn mnh tri qua. Tuy vy,
bn nht quyt phi n lc la chn bung b nhng suy ngh gi nh tiu cc.
Gc nhn tch cc khng nhng khin bn cm thy d chu hn, m cn gip bn
to ra c nhiu nng lng hn thu ht thm nhng iu tt p vo trong
i mnh.

Qung
ng gnh tiu cc
c i m vui sng!
Ngay lc ny, hy bt
b u kim sot ngun nng l
lng suy ngh
ca bn. Bt c khi no bn
b thy mt ngh lo lng xut
t hi
hin, hy mm
ci v bit rng
ng ch
ch l mt thi quen c m lc ny b
bn ang quyt
nh xo b. Hy t nhc mnh rng bn lun lun c nh
nhng chn la
tch cc, hng n
n s
s bnh an v tin tng.
Ht mt hi tht chm v su; v khi th ra, hy suy ngh

ngh rng bn
ang bung b m
t iu tiu cc no . Hy lm iu
u ny nhi
nhiu ln
trong ngy, vi h
ng mun gt b t duy tiu ccc v vn
n mt
np ngh tch ccc hn.

Quy trnh lun lc quan, tch cc
vn ti cuc sng lc quan, tch cc, bn phi bit rt ro loi

b nhng g tiu cc trong i sng mnh bng nhng k thut t
duy mang li hiu qu ngay v tc ng lu di.
Hn 1500 hc vin khng nhm, h thc s thay i t duy

gc r ca mnh v thy nhng gi tr v gi t chng trnh

17. Mong i v hnh dung
C th bn khng , nhng c mt s khc

bit ln gia iu bn kht khao v iu bn
thc s ngh s xy ra. Bn thc s ngh v hnh
dung tng lai ca mnh c th nh th no?
Nhng mong i hng ngy ca bn phi ph

hp vi nhng mc tiu di hn bn nhm ti.
Nu bn ngh mi ngy u tri qua trong nhm
chn hoc cht chng kh khn, th lc y
cuc i s ch a bn tin theo con ng tiu
cc m thi. Bn phi tm thy nim vui trong
khonh khc hin ti cng nh trong kt qu s
c tng lai.
Hy dng hng v suy ngh
mnh m ca bn to ra nhng
iu mong i tht r rng hnh
dung cc mc tiu ca bn mt
cch chi tit v r nt. Thm vo
, hy tp nhn ngy sng sp
n ca mnh vi nim hng th,
nhit tnh v tinh thn vui v.
Hy c tm nhn v ng bao gi mi trng, nim tin ca

nhng ngi khc, hay hn ch ca nhng iu lm trong qu
kh nh hnh cc quyt nh ca bn.
-Tony Robbins-

Thit k tm
m nhn cho ring mnh
Hy mong ii ngy sng
s ca mnh s tr nn tuyt vii d b
bn lm vic g i
na. ng bao gi nhn nhng
nh vic bn phn hng
ng ngy nh nh
nhng gnh nng.
Hy sng vii am m v tm
t kim nhng nim vui trong mi vicc mnh lm.
Vo buii sng, hy dnh t pht hnh dung nim hnh

nh phc b
bn s c
c trong ngy mi.i. Hy nhn thy
th hnh nh bn ang lm vicc ny vi
vic kia vi c
tnh yu v s nhitt tnh. Nhng
Nh hnh nh bn thy trcc trong tm tr mnh vv
ngy sng sp n s gip to nn nhng kinh nghim bn
n mu
mun thy trong
tng lai.
Hy hnh dung nhng

nh kt qu thnh cng bn s t c.
c. TTo ra mt bc
tranh r nt v chi tit,
t, v t
bn vo trung tm bc tranh . Hy
y tto ra mt hnh
nh trong tm tr, v x
p n vo tr nh ca mnh ht nh th n
xy ra ri vy.
Bt c khi no bn mu
n xem li hnh nh , hy mm ci,i, v dng tm tr g
gi
n vo v tr d dt vii nim
ni vui v s tin tng.

18. Thay i tm thc tc th
Khi gp iu g ri rm, kh chu, bn Mt s vic cn lm
hon ton c th thot ra khi chng tc nhanh chng thay i tm tr
th nu bit cch. Bn c th nhanh chng TH NHT: i khi, tt c
thay i suy ngh bng cch lm (hoc tp
nhng g bn cn lm l vn ng
trung vo) iu g khc. Di y l
mt on suy ngm ngn s gip bn thay c th mt cht nng lng
i c tc th nng lng ni mnh: c lu chuyn. Hy ng dy,
vn c th ra v c gng ngp
Hy bung b nhng lo lng, bn tm.
Hy nhn thy chng ang tri l lng my lt cho d c th bn
trn cao v bin mt. Hy ht th tht su khng c nhu cu ngp lc ny.
v cm nhn tm tr ang nhn xung tri Hy co mt chn ln v nhy l c
tim. Hy bung ht mi suy ngh, nh li trn chn cn li; hy nhn vo
iu g hoc ai bn thc s thy
gng, to mt ci. Hy mm
cm kch bit n c th l mt k ngh
yu thch, mt mn th thao yu thch, mt ci, ri bt ci thnh ting.
ngi bn thn thit, mt chuyn hi Nhng ng tc n gin nh th
hc. Hy nh nhng khe kh lp i lp c th lm nng lng lu chuyn
li hai t hnh phc trong lc hnh dung v gip bn gim c lo lng, bn
ra mt hnh nh ti vui vi tng chi tit
tm.
r mn mt. Hy xem bn ang cm
nhn nh th no v nng lng trong TH 2: Khi ang lm vic g m
bn thn lc ny. Hy mnh cm nhn
cm thy lo lng bn tm, hy
nim hnh phc v an bnh ang n r v
chim trn tm hn mnh lc ny. Nim dng vic li v ni mt vi li
an bnh hnh phc y ang nng tri c xc quyt nhanh chng, chng hn
th v tm tr bn ln. Hy an tr trong nh: Ti c th thay i mi th!
ngun nng lng tuyt vi ny v cm Ti l ngi c gi tr. Ti c sc
nhn tnh yu thng ang ln ln trong
mnh, v lc ny, ti ang dng
tm hn qua tng khonh khc.
sc mnh .
TH 3: Hy thay i hot ng ca bn. Hy i u hoc lm iu g hon

ton khc vi vic ang lm, thm ch ch trong chc lt no .

Nhng lii xc quyt
quy
Cht lng caa khonh

kho khc hin ti ny ph thucc hon ton vo
ti. Ti nh rng
ng ti ang c nng lng
l mnh m trong lc ny! Ti c
th tu s dng scc mnh
m y vo bt k lc no ti mu
n.
Ngay lc ny, ti hon ton c t

t do chn
n lm m
mt iu khc
hn ti c th vn
n ng
c th, i li, ht th su, v t
tng tng ra
nhng hnh nh
nh ti vui, bnh
b an.
Ti c trch nhim
nhi vi hnh phc caa chnh ti. V lc ny l th
thi
im ti lm cho iu
i xyy ra. Khng c lc no khc ttt hn lc
ny v vy, ti mm
m ci
c v ht ly nim hnh
nh phc ngay lc ny.

19. Mn qu ca li cu nguyn
Cu nguyn khng phi l xin x. C th c thy ni li nhn nh ca Gandhi
Cu nguyn l nim kht mong ca mt ngha rng qua vic tha nhn nhng
linh hn. l li th nhn hng
yu ui mng gin ca phn mnh, chng ta
ngy v thn phn con ngi yu
tho ci ht mi th mt n mnh eo trong
ui... V nh vy, trong khi cu
nguyn, th khng ni li no m th gii, v nh vy, dng sui thnh thing
c lng, cn hn ni nhiu li m s trn vo con ngi chng ta.
khng c lng. (Gandhi)
C ln ti thy c ngi n ng m kia p
V thy thing ling v i ny nhc lin tc di nng, nhng trn mt ng ta,
ta nh rng li cu nguyn ng
n ci lun n. ng chng tht ra li no.
ngha v thm su nht chnh l li
ng ta c th l mt linh mc, mt php s,
tri n v nhng g ta nhn lnh,
mt bc chn tu no , hoc cng c th l
ch khng phi l li khn cu
c c th mnh cha c. c mt ngi thng. Nhng hnh nh cho
nh vy, vic cu nguyn s gip thy ng ang cu nguyn bng c con ngi
lm mi tm hn chng ta mi ca mnh, v ang la ln trong thinh lng m
ngy. ni rng ngy hm nh vy l vui ri.

Lng
ng tm nguyn
nguy cu
Tp
p trung vo bn
b thn, v khi th, hy nhm mtt lli v ng ni
g c.
Ch ht th vii thi
bit n khng kh mnh th.
Th gin v cm nhn s yu ui mng

ng gin v b
bt ton ca
mnh. V hy khng kh lp
l y tnh trng .
Ht chm
m v su, v vi
v nhng g bt ton yu uii bn trong,
ng
cu xin iu g; ch cm
c nhn khng li v v tr caa tm h
hn bn trong
th gii ny.

20. Con kh v con sng
Chuyn k rng c v thin s ku mt hc tr mi nhp mn ra ngi bn b mt
con sng, v yu cu chng no nghe c nc sng dy mnh iu g th mi ra
v. Sau my ngy lin dn ht tm tr ngi bn b sng nghe xem con sng c
dy mnh iu g khng, cht anh hc tr thy xut hin mt con kh. Con kh ny
tung tng nhy nht rt vui v, v chc l phn khch qu nn ri tm xung sng.
Anh hc tr thy vy bn khc ri quay v vi thy mnh. V thin s n tn bo
anh: Con kh n bit nghe. Cn con ch tp trung thi.
Chng ta mun nghin cu k

dng sng, nhng khng bao
gi nhy tm vo b
t. Chng ta nghin ngm
nhng trit l cao siu, nhng
khng bao gi ni ra s tht.
Chng ta phn tch ni au
nhng cha bao gi cm nhn
c n. Chng ta nghin cu
nhng ni chn linh thing,
nhng cha bao gi l cho
ni mnh sng tr nn linh
thing.
Chng ta cu nguyn, nhng khng bao gi cm nhn c s hin din ca

thng . Chng ta ngi m tin, nhng khng bao gi chi xi vo vic g.
Chng ta chi nhc v lm tnh thnh thc, nhng li khng bao gi cm c m
nhc hay cm xc am m mnh m ca mnh.
Anh hc tr bt khc bi v ch kh rt xung sng trong mt khonh khc y

nim vui, v anh bit rng tt c s tn knh, dc ht tm tr lng nghe v suy
ngm u khng mang n cho anh nim vui m ch kh kia c.
Tt nhin, dng sng y l khonh khc ang tri din trong i sng chng ta.
N l dng chy mi gi chng ta sng i mnh. V bt k c tin ti gn n n

u, c lng
ng nghe chm ch vi
v tm hn nhy cm th no, chng ta vn khng
cm c nim vui nuu khng nhng mnh vo dng chy
ch .
Nhng mnh vo cuc

cu sng
Trong mii ngy sng,

s bn hy n nhng
ng tng tc gi
gia mnh
vi ngi khc, v v
i i sng quanh bn.
Hy thc v nhng
nh g bn ang thy xy ra quanh mnh ho
hoc c
lin h vi mnh.
Nu bn
n ang quan st iu
i g, hy tt con tim vo i
iu mnh ang
thy din ra trcc mt
m mnh, ging nh bn
n ang nhng chn hay tay
vo dng sng ang chy
ch trc mt mnh vy.

21. Cu chuyn mt ch c nh
Ch c nh chp nhn s tht

rng mnh s chng bao gi c
tay, th l ch pht trin nhng
chic vy.
Trc khi tr thnh ch c c

nhng chic vy, ch c nh phi
chp nhn rng bn cht ca loi
c l khng c tay. Trc khi c
th tr thnh con ngi ng bn
cht ca mnh, chng ta phi Nh vy, iu tin quyt cn lm khng
chp nhn nhng g khng phi l phi l ngi m mng suy ngh vic
mnh, khng thuc bn cht
chng ta c th hoc phi tr thnh ngi
mnh. Chng ta phi bung b
nh th no, m l nghim tc chp nhn
ht nhng cu chuyn hoang
iu g khng thuc bn cht con ngi
ng ngoi kia vn a chng
mnh. Nh , ht mi ngun lc ni ti
ta i lc khi bn cht mnh,
bn trong ta c t do bin i ta tr
khin chng ta phi c tr thnh
thnh mt con ngi ch thc, ng vi
ng ny b kia, c lm vic tr
nn ni ting, hon ho trong mt chnh bn cht ta c mi gi khi sinh
mi ngi. ra trn ci i ny.
Hnh ng chp nhn c th ni l mt quyt nh liu lnh c sc gii phng

chng ta, bi v chng ta khng th no tm thy c s trng thnh ang ch
i mnh nu chng ta khng t b nhng g ang i ngc li vi bn cht mnh.
Khng cn bit iu g tip theo s xy ra, nhng vi hnh ng chp nhn ny,
cuc i ca chng ta bt u thc s m chi.

V vi mnh,, by gi
gi v y
Ngi yn tnh v c
c chn tnh tc nhng
ng g chn th
tht nht trong
con ngi bn c
c dp
d bc l ra ht.
ng c gii tn hay hiu

hi chn tnh , ch cn nhm
mmmt v dng
hi th a n vo i lng
l bn tay bn.
Ht th u nhp
p v
chn tnh t do tung tng trong i llng
bn tay bn.
Trong c ngy s
ng, bn dnh cht t thi gian tip xc vi chn
tnh theo cch .

22. Sng vi nhng li xc quyt
c mt trng nng lng mnh m to pht,
i hi bn phi c mt i sng y thi tch
cc. V lun gi c thi tch cc qua
tng khonh khc ngy sng, bn cn n nhng
li xc quyt lin tc. y l mt s la chn c
thc, hng n vic chn la mt ngun nng
lng tm tr nng ng hn, cao hn, rc sng
hn i din vi mi th trong ngy sng, ta
lun c ci nhn tch cc v lun sng trong nim
lc quan vui ti.
Nhng li xc quyt l mt trong cc cng c

quan trng v mnh m nht bn c th dng
thay i nhng g bn ang thu ht vo cuc i
mnh.
Khi bn lp li nhng li xc quyt, thc s bn

ang lp trnh li ng i nc bc ca h thn Nhng c nh vy, lc
kinh trong no bn. Nu lp i lp li cho s ny, bn phi c thc tp
ln, bn s kch hot c mt thi lc quan
luyn xc quyt lin tc nhng
trong tm tr, v thi s tr thnh mt kiu
li xc quyt tch cc v mi
khun mu suy ngh hon ton t nhin v t
m ca mnh. Bn phi chu
ng.
kh kin nhn. ng nng vi
khi cha thy ngay kt qu.
Khi nhng thi quen tiu cc
cng mnh m nu chn bn li,
bn cn phi quyt lit y
chng i bng cch tp trung
vo nhng suy ngh tch cc
qua nhng li xc quyt.

Thit k xc quyt
quy cho i mnh
Hy ngh v nhng
ng vn
v c nhn m bn munn a thi tch cc ca
mnh vo. Hy ghi ra nhng
nh pht biu xc nhn sc mnh, gi tr v nim tin ng
n ca bn thn bn.
n. Chng
Ch hn, bn c th vit: Ti ang hcc cch coi mnh c
gi tr. Ti ang bt u nhn thy ht mi th sc mnh ti th c s ang c ni
bn thn mnh. Hy c i c li nhng xc quyt ghi ra , c bit vo
nhng lc gp phii kh khn, vn
v .
Mii ngy, hy dnh t thi

th gian ng trcc gng soi v c li xc quyt.
Hy dng tm tr a ht
h nhng ngh yu thng v c sc ng vin vo hnh
nh ngi ang ng ng trc
tr gng. Bn nn c to nhng ng xc quy
quyt y, v ging
ni to s c tc dng
ng khuch
khu i v lm gia tng nng lng
ng trong i bn. Hy
tn dng nhngng lc soi gng (khi ra
r mt, nh rng, chii tc,v.v.) nhn vo
khun mt mnh trong v ni ra nhng
nh li tch cc.
Hy cam kt vi bn thn rng mi ngy bn s dnh ra mt t thi gian cho

nhng li xc quyt.
t. Nn chn
ch nhng lc yn tnh, khi cm thyy tho
thoi mi thc
hnh, chng hnn nh lc sng sm,
s hoc trc khi i ng.. Hy lm cho ti
tim thc
lun n nhn cc nhng
nh iu tch cc n ltt mnh, n ss iu khin v
lm cho i sng bnn lun hng
h theo nhng g tch cc, lcc quan v ttt p.

Thn ch cho THNH CNG M MN
Ai cng mun bit cch y i sng mnh bng nhng t tng

v suy ngh lc quan, tch cc, nng cao nng lng i sng, v
t n nhng thnh cng v hnh phc d dng hn.
Nu bn c n y, iu cho thy bn thc s mun c

nhng cu thn ch pht huy sc mnh v nng cao gi tr ca bn
thn mnh. Trong chng trnh ny, bn s c hng dn cn k
vit v thc hnh Thn ch mi ngy:

23. Chp nhn bn thn
Chp nhn bn thn l mt hnh Trong quan nim v nng lng bn
thc m rng ca nng lng xut thn, vic t chi bn thn d lin tc
pht t vic yu qu bn thn, v hoc thnh thong tuyt i khng bao
l mt s cng hng kh quan gi mang n cho bn nhng kt qu tt
trng trong trng nng lng c p trong i. Kt qu l bn phi can
nhn ca bn. Qu nhiu ngi thip khi bn pht hin ra nhng suy ngh
dnh nhiu thi gian trch mc hay hnh ng no c chiu hng nhm
v h thp bn thn mnh n ni vo vic xt on bn thn hay t ch
khng cn nhn ra rng h ang trch, trch mc mnh. Vic t chi bn
ph nhn v v hiu ho ngun thn cc k nguy him cho sc ht t
sinh lc cuc i h. H ch trch ngun nng lng ca bn. Ngc li,
bn thn mnh mi ngy, t chi vic n nhn bn thn mt cch v iu
n nhn con ngi thc ca h - kin s gip bn c c s n nhn t
v ri h t hi v sao h khng v tr v t nhng ngi khc trong v
t c iu h mun trong i. tr y.

Bn l mt,
t, l ring, l duy nht
nh
Khi bn thyy mnh ang ln n hay trch mc bn n thn, hy tt hi,

y c thc s l th th nng lng ti mun n pht ra vo V V tr
khng? Rii hy bung mnh ra khikh kiu suy ngh tiu u ccc y. Bn s
khng bao gi cn n phi
ph lm hay phi tr thnh th g khc vvi con
ngi thc cht caa mnh th bn
b mi thy bn n thn mnh xxng ng
mnh n nhn. n. Hy ht th
th tht su, vn c bpp v thay
i suy ngh
y! y l lc bnn gii
gi phng mnh khi ch n l caa chnh b bn.
Hy bung b ngh
ngh cu ton v hc cch tha th bn thn tha
th c nhng li lmm ln
l nhng yu ui thiuu st ni m
mnh. Tp trung
vo vic thay i ttt c
c nhng suy ngh t cng kch bn
n thn.
Nhiu ln
n trong ngy, hy dnh th gi
gi nhn
n ra cc gi tr
tr bn c,
v bit n bn
n thn v
v con ngi mnh. Bn cng bitt ch
chp nhn mnh
bao nhiu, V tr s cng chp
ch nhn bn by nhiu.

24. Bung b li t duy ngh mnh thiu thn
T duy v s thiu thn

th hin mt ni mong
kht trin min v th g
. Ni m nh phi c
t c nhng g mnh
cn thiu s l ting tht
vo V tr vi ngha
tuyn b rng i bn
khng c g c gi tr
hoc khng c g ng
C rt nhiu ngi dnh nhiu thi gian tp
bit n. V li suy
trung vo nhng g h khng c. l kiu sng
ngh ht sc tiu cc
h gi tr ca mnh xung tri ngc vi vic
ch c th ko thm
n nhn bng c thi tri n nhng gi tr
nhiu s thiu thn khc
mnh ang c. Nhn vo s thiu thn ca mnh
vo i bn m thi. V
l mt kiu thi u c sinh lc cuc i
cng thy mnh thiu
bn. Nu bn ang c li t duy nh vy, th y
thn, bn s cng thm
l lc tp trung n nhng g bn ang c
bt hnh v kh au.
thay v nhng g bn ang thiu hoc khng c.
Bn phi ui ci t duy thiu thn kia i v dng cc ngun nng lng ca hin
ti v ca s n nhn chuyn ho n. i bn ang c gi tr - d bn mun
s hu n hay khng v bn phi la chn vic to ra nim hnh phc, n nhn
nhng phc lnh bn ang c trong lc ny. l la chn thch hp nht bn c
th a ra lc ny.
(*) nh trch t DVD The secret

Cm nhn v
tr
tr d git v giu c
Khi bn nhn thy mnh ang m nh v iu g mnh

nh khng c, hy
nh rng ni m nh
nh ch
ch khin bn cng kh c cc i
iu mnh mun
thm thi. Hy gt b
li suy ngh thiu thn y, bung b ni m nh kia.
Hy ht mt t ncc vo mt
m mnh v tnh gic i. Hy a m
mt nhn mt
vng quanh mnh v chp
ch nhn ht mi th tuyt vi bn
n ang ss hu trong
tay.
Hy lun c th
c theo di nhng cm xc ganh t,, tham lam v nh
nhng
kht mong thiu thc t ca bn. Hy canh chng mnh, ng
ng
ri vo tnh
trng suy ngh rng
ng bn
b cn th c hnh phc. Hy ng
ngng li li
suy ngh ly lii sc
s mnh cho bn thn. Nhng
ng kht mong ki
kiu nh
vy khng mang n
n cho bn
b hnh phc, nhng nim hnh phc i vi
nhng th ang c s gip bn c c nhng th mnh hng
ng mong.

25. Tn vinh gi tr chnh mnh
Trong cuc tm kim thay i s phn mnh,
mt iu mnh m nht bn c th lm l t hi
mnh: iu ny c gip tn vinh gi tr ti
khng? Khi bn bit ly cu hi ny lm trng
tm cho ngy sng ca mnh, bn s bt u
thy ra nhng khc bit to ln v cch bn cm
nhn v v nhng th bn thu ht vo i mnh. t c nhng kt qu tch
cc, bn phi kin nh vi chn
Nhng la chn hng n vic tn vinh gi tr
la sng tn trng c bn thn
chnh mnh s gip bn nng cao phm gi, sc
mnh ln ngi khc trong mi
mnh ch thc, v cm gic qun bnh ni i
suy ngh, li ni v hnh ng.
sng bn. ng l l coi thng bt k iu no
Thm ch c nhng la chn nh
trong cc iu nu bn mun theo ui thnh
b nht cng c th lm cho nng
cng.
lng ni bn c kch hot v
pht to ra nhng tn hiu rt r
rng v vic bn c bit tn vinh
cc gi tr bn thn mnh hay
khng.
La chn tn vinh gi tr chnh

mnh l mt ming ghp quan
trng trong bc tranh nng lng
bn thn bn. m bo c
c nhng kt qu tch cc v
lu di, bn phi kin nh vi
vic bin t duy tn trng bn
thn thnh mt li sng hng
ngy.

Tn trng bn
n thn hng
h ngy
Trong ngy sng

ng ca
c mnh, bn hy c gng n
n nh
nhng lc mnh
coi nh hay c hnh ng
b qua cc gi tr bn
n thn. Khi lm i
iu g , hy
thng xuyn hii mnh, iu
u ny c gip ti tn vinh gi tr
tr ti khng?
Hy t cu hii ny trc
tr nhng g bn ni, thc n bn
n n, ho
hot ng bn
tham gia, mii quan h
h bn mun thit lp, v nhng t t
ng bn ngh. Khi
cu tr li l khng, bn
b hy chnh n li, nhng g bn lm d ln d
nh u hng n vi
c tn vinh gi tr.
C gng
ng lm t nht
nh mt vic tt cho bn thn mii ngy. C
C gng to ra
cn bng trong i s
ng, chm sc bn thn, v bin cc m
c tiu cng nim
hnh phc caa chnh bn
b tr thnh mt th u tin trong cu
c sng.

S d bn thu ht c cc gi tr tt p vo i mnh l bi v bn
bit yu qu v tn vinh chnh mnh. V bit cch tn vinh bn
thn theo cch ng n, thch hp pht to v thu ht gi tr,
bn c th tham kho mt chng trnh c bit gip bn lm iu
d dng v nhanh chng:
* Tranh Hoa Sen: Hai Xuan art

26. Ngh thut t b
Lut nh nghch l pht biu rng bn cng mt hai m u bng mi gi
t n mt mc tiu no , th nng lng ca bn s cng y mc tiu ri xa
bn, to ra mt tnh trng i nghch li vi nh ca bn.
Khi s cp bch v nhu cu tr thnh ngun thc y chnh ca bn, bn s

nhn cuc i mnh qua lng knh nim tin rng bn khng th hnh phc nu
thiu mc tiu ca bn. iu ny to ra mt tnh trng kh tm hay trng rng ni
bn v vic bn thiu nim vui trong hin ti s khin bn khng th thu ht
c mc tiu ln nim hnh phc m mc tiu y a ti.
Gii php nm ch bn cn t b
nhng quyn luyn ca mnh vi kt
qu. Hy bung b s thc bch hay
vic phi c bng mi gi t kt
qu. Hy sng mi ngy trong nim
hnh phc n s, v nh nhng tin ti
cc mc tiu ca mnh bi v bn mun
chng lm phong ph thm mt cuc
sng sn nim vui ri.

Lm sao bung?
thot ra khii nh
nghch
l v bung b s quyn
quy luyn i
vi mc tiu caa mnh, bn
b cn phi
hiu bn ang nh
nh ngha
ngh mc tiu
y nh th no. ng
ng bao gi
gi
mc tiu nh ngha bn, quyt nh
gi tr ca bn, cng
ng n bin
thnh th duy nhtt em li
l thnh
cng cho bn. Ngay lc ny,
ny hy
chn la vic nh ngha
a chnh mnh,
m
hiu gi tr ch thc caa bn.
b
Thay i thi t
t ch c sc
sang quyt tm. C m
t s khc bit
ln v mt nng lng
ng gia
gi hai iu ny. C hnh ng v tin
n ln vi mt quyt
tm mang yy bnh an. Khi mc
m tiu c th ca bn xut hin
n trong tm tr, hy
chc lnh n v hy g
i n vo V tr, xc quyt rng: Ti chn
n ssng trong nng
lng ca mt con
on tim tin tng
t ng v bnh an. Khi ti bung b
b, ti s thu ht
nhiu hn.
Thc hnh ngh thut

thu kin nhn. Bung b nhng hi h v nn nng mu
mun
lm cho iu mnh mu
n phi xyy ra ngay lc ny. Hy nhn vo ni
nim vui, s bnh
an, gi tr, v s phong ph d
d dt trong khonh khc hin ti,i, v V
V tr v bin s
mang n cho bn nhng
ng s
s phong ph khng ng vo ng th
i im.
Khi bn thyy mnh ang m nh vi nhng kt qu mun

nt c, hy nh
li xc quyt ny: Ti ang thu ht vo i
mnh iu
u ny ho
hoc iu khc tt
hn. Ti sng trong s
tin tng vi kh nng bung b hon ton. Lc ny
v mi mi, ti l ngu
n hnh phc ca chnh ti.

27. Sng c thc
thc to nn thc ti. Nu sng theo v thc
ngha l khng thc s dng thc m
n nhng suy ngh, cm xc v hnh ng ca
mnh th bn s khng th trn vn iu khin
c tng lai bn mong mun. Nhng khi
nhn ra nhng khun mu phn ng ca mnh,
bn c th bt u to nn s phn mnh bng
cch t tay thit k nn n theo mnh mun.
thay i v nng cao thc, bn cn c mt

ci nhn nghim tc vo nhng phn ng ang
din ra trong tm tr v cm xc mnh. Nh hiu Nu thc ca bn pht trin
c nhng suy ngh ca bn c tc ng th mnh, bn c th chn la
no n ngun nng lng ca bn, bn c th nhng hnh ng to thm gi tr
ln lao hn cho i mnh, v bn
a ra c nhng la chn ng n v khn
c th la chn nhng suy ngh
ngoan hn, lm cho ngy sng ca bn nn v cch phn ng ph hp, lm
ngha v gi tr hn. cho bn thm mnh m bi phn.
Nh vy, sc mnh ca thc

tr thnh mt trong cc yu t
quan trng nht gip bn t
c nhng c m. Quyt nh
a ra nhng la chn ng n
trong lc ny s khng ch to ra
cho bn thm nhng c hi,
mang li bnh an v hnh phc
trong hin ti ny, m cn mnh
m lm gia tng nhng kt qu
tt p nh bn mong trong
tng lai.

a thcc vo mi
m vic
tr nn c thc
th hn v nhng suy ngh ca bn, bn
n ccn m lng xem
xt nhng cm xc caa mnh. Nu
N bn thy mnh c cm
m gic khng tho
thoi mi hay
tiu cc, bn s thy rng ngun gc ca cm gic xutt pht tt nhng g bn
ang ngh trong u. Nu
N bn thy lo lng, hy t hi xem liu
ubbn c ang s hi
iu g khng. Nu
u bn
b chn nn, hy c xc nh xem mnh ang ccm thy b
tc v iu g, hay thm
m ch c cm
c gic v vng v iu
u g. Hy xem xt nh
nhng suy
ngh c th gy ra nh
ng cm xc tiu cc ni bn. Nu cn
n thi
thit, hy ghi ra
giy nhng ni s c th,
th nhng phn on, suy ngh tiu ccc ang c. R
Ri hy
ngh v nhng
ng phng n tch cc,
c v t hi: tii sao ti khng ch
chn con ng
tch cc hn?
Hy thc hn v
nhng hnh ng ca bn. Nu bn
n ang c nh
nhng chn
la lm mnh mt i scc mnh
m hay gim i gi tr bn
n thn, th hy qu
qu quyt rng
bn c th bung b nhng
nh thi quen v a ra nhng laa ch
chn tt hn. Trc
tin, hy bn
n thn mnh to
t ra nhng thay i nh b. V h
hy nh rng bn
khng cn phi tr nn hon ho,
h ch cn bt u vi vic dn
n th
thc vo mi t
tng, lii ni v hnh ng
mnh thi.

Mt i sng c thc trn vn s gip bn lun duy tr c nng
lng bn thn nh cao. Bn s kim sot c mi suy ngh, cm
xc, hnh ng ca mnh lun tin thng trn hnh trnh cuc
i. V nu l iu bn thc s mong mun, th tt c nhng iu
bn cn ngay lc ny l hy click xem iu th v ng sau ng
link:

28. Nng cao nng lng thnh gic
rung cm thnh gic ca
bn l phn rt quan trng
trong trng nng lng c
nhn. Nhng m thanh
quanh bn tr nn ri rm
trong nhng xung ng bn
gi vo th gii mi ngy.
to thm nng lng m
thanh c giai iu, bn hy
chn lng nghe nhng iu
tt p trong i sng mnh.
Hy hc cch th gin thoi
mi vi ging ni ca bn,
v ng bao gi s biu l
nhng cm xc hay quan
im c nhn mnh.
Nng lng ging ni bn

khuch i cng hng ca nhng t tng bn, v th hy thng xuyn ni
to ln nhng li xc quyt ca mnh. V cng hy dnh cht t thi gian mi ngy
tr v vi s thinh lng. Hy suy ngm, hy ht th, v hy tm tr cng i
sng bn tr nn tnh lng. iu ny s gip bn pht to c ngun nng lng
c nhn y th gin v yn bnh, mt s rung ng rt hp dn trong th gii y
nhng m thanh n o v no nhit ny.

Yn lng lng nghe
Trong ngy sng,

ng, bn
b hy c gng dnh th gi yn llng. Gim bt
ting n cng nhng
ng huyn no trong mi trng
tr ng chung quanh cng nhi
nhiu
cng tt. Hy suy ngm,
m, th gin,
gi lng trn y bnh an.
Hy nghe mtt vi bi nhc

nh c th gip bn c cc tm tr
trng tt. Hy
m mnh vo nhng
ng giai iu
i m thanh ngt ngo y.
y. Hy nh
nhy, th gin
c th v mm ci.
Hy ni to nhng
ng li
l xc quyt ca bn. Hy thng
ng xuyn dng nhng
t ng y nhp iu
u nh yu thng, hn hoan, tin t
ng, bnh an, v
sc mnh.
Hy cu nguyn
n
ni kt i sng bn vi tnh yu caa
ng thn linh
m bn tn th.. Hy ht ln nhng
nh khc ca vui, v hy ti
ting ni tch cc
ca bn vang vng
ng khp
kh v tr ny.

29. Vn ng c th
Vi th nng lng
tn ng ny, V tr
c th s chm p
ng nhng iu bn
mun. Ngc li, nu
vn ng ca bn
mnh m v dt
khot, bn s y ra
Cch thc bn vn ng c th - v s ln bn vn c khi c th
ng to ra s cng hng c hc vn l ngun mnh nhng nng
nng lng c nhn quan trng. Nu bn vn ng lng phn mnh v
khng , th sc mnh t nhng kinh nghim qu bn chn, v thu ht
kh chc chn s b tc nghn trong c c th ln nhng iu tt p
trng nng lng ca bn. Nu chuyn ng ca n vi bn.
bn chm chp v thiu mnh m, th ngun sinh
lc ca bn s c ln vn quanh bn, khin bn
c cm gic nng n v ngt ngt.
pht to c mt ngun nng lng c hc c sc ht, iu

quan trng bn phi lm l tp cch ht th su, tp th dc u n v
di chuyn i li theo cch thoi mi v nh nhng nht. iu ny s gip
cho kh ni bn c c nhng rung ng thun khit, to pht bnh an
v sc ht.

Vn ng k
t ni nng lng v tr
Hy c gng
ng dnh thi
th gian vn ng c th, tp
p th
th dc u n.
Trong lc vn ng
ng c th,
th hy dn thc vo vic thi b
ra ngoi nhng
nng lng hoc cm
m xc c
c k, tiu cc.
c. Hy hnh dung nh
nhng rung ng
nng lng ca bn
n ang tr
tr nn thun khit v to sng.
Hy chm lii v vn
v ng nhp va phi, thoii mi.
ng c cng
thng chy theo nhng
ng cng vic
vi trong i sng thng
ng ngy.
Chng mt hocc hai ting

ti ng h, hy ht vi hi
i th
tht su, suy ngh
rng bn ang lm sch nng lng qua tng
ng hi ht v v th
th ra ca mnh.
Hy thc v t th
th ca bn. Nu ng thng vi u
u ng
ngng cao v vai
nh cao, bn s pht to
to c ngun nng lng ca s t
tin; hoc vi t
th m lng ngcc ra, bn
b s kt ni vi V tr v mi ngii trong vv tr y.

30. iu hng cm xc
Bn l ngi iu khin ngun nng lng cm

xc ca mnh. Thay v sng mi ngy vi thi
khng thc, bn hon ton c th ginh li
quyn kim sot nhiu hn qua vic ch tm
thc n cm xc ca bn. Th d, hy t
thc ca bn vo nim vui, v hy lp i lp lai
hai ch nim vui nhiu ln sut c ngy sng
ca bn. Hy nhn i sng mnh xc nh
xem bn c th lm th no to ra thm nhiu
tri nghim vui ti v thm nhiu nng lng
cho i sng.
Theo cch , bn c th p dng vi nhng

cm xc tch cc khc chng hn nh nim
tin, bnh an, tnh yu, hay lng bit n. Hy Hng v pha mt tri
dng thc gn mt cm xc tch cc no Tg: Kim Ngn
vo cc hot ng hng ngy ca bn. Hy lun

thc tm nim vui trong cng vic, tm th
gin trong nhng tnh hung cng thng, tm
bit n trc nhng khonh khc p. Bn s
sm nhn thy rng nhng cm xc tch cc ca
bn s gia tng ng k; v nng lng cuc i
bn s tr nn nh nhng, thanh thot, d tip
nhn v lan to s bnh an.

Quyt nh cm
m xc bn
b mun tri nghim
Trc khi ra khii ging

gi vo bui sng, bn hy xc nh
nh cho mnh th
th
cm xc m bn mun
n mnh tri nghim trong ngy sng
ng hm . H
Hy dnh
t pht suy ngm
m v
v chn la ca bn v gi tn n, chng
ng h
hn s t tin,
bnh an, yu thng,
ng, hoc sc mnh. Ht th su v cm
m nh
nhn nng lng
ang rung ng
ng ni c th
th bn. Hy xc quyt rng bn s tp trung vo tri
nghim cm
m xc ny trong ngy sng
s hm nay.
Trong ngy sng,

ng, bn
b hy thng xuyn gi tn cm
m xc m b
bn
chn, v chn nhng
ng suy ngh
ngh cng hnh ng
ng sao cho ph h
hp, gip gia
tng c nng lng
ng cm
c xc ni bn. Bn c th gn
n cm xc vi
vic no c tnh cht lp i lp li, nh vic ung nc chng hn. Mi lc
nhp mt ngm nc,
c, hy ngh
ngh v cm xc mnh chn
n v ccm nhn nng
lng
ng ang gia tng ni mnh.
m Hy dng li i cht v ccm xc y pht
to ra ni mnh.

3 NGY Tri nghim Hnh trnh Cuc i
Ch trong 3 ngy, bn s tin ti mt khonh khc bng sng cha
tng c trong i, ni bn bt gp trn vn chnh mnh v thy r
con ng a bn n ch im vin mn.
Dnh cho nhng ngi

ang cm gic ang lc mt mnh v khng bit phi tm li th no
Khng bit iu g ang i mnh nhng chng ng i sp ti
Mt mi v phi sng trong vt v, hoang mang tng ngy trong i
Thy ngha ch thc cuc i l th g qu i xa xi
Khng bit tm ai, g cnh ca no gii p ngha cuc i
C tim nng nhng cha khai thc c tim nng
C mi m khng bao gi t c mc tiu nh
Cm gic nhng ro cn v hnh lun ngn bn thnh cng
Thng c nhiu ngh mu thun v cm xc tiu cc
Kha hc ny gip g cho BN?
Thy li trn vn chnh mnh & th gii ni
tm bng sng
r mnh ang ng u gia i
Bit
r mnh phi lm g mnh m tin
Bit
hnh trnh cuc sng mi
vo
thy ngha cuc i
Tm
hin ra kho bu ln nht nm bn
Pht
bn, khi dy sc mnh bn trong
trong
luyn bn thn, rn luyn tinh thn v
Rn
nng ca nh v ch chin u v
k
thng
chin CHA BAO GI C ti Vit Nam,
c mi mc tiu cuc i
t y l ln u tin chng ti son ra
mt kho hc tri nghim trong
ni vi sc mnh v bin ca ngun
Kt ba ngy, ti hin li hnh trnh t
tr
v lc cho i, n lc lc mt mc
ch v l trnh i sng, cho n
khi gii hn bn thn sng cuc
Vt khonh khc bng sng, tm li
mi
i c bn thn v hng i mi.
ivo nhng khonh khc Khai sng, Gic Ba ngy tri nghim ny s mang
Bng sng
ng, tnh cht bc ngot i bn. N
em li cho bn khonh khc
Hon
ton lm ch cuc i mnh t y. bng sng, v bn thn v cuc
i. N thay i t duy sng mn
ca bn. N khi dy nhng
ngun lc mnh m ni bn thn
bn bn ng dy v tin
mnh trn hnh trnh tng lai.
Ai ri cng phi i theo l trnh

cuc i ging nh nhng din
cnh m bn s tri nghim trong
chng trnh ba ngy sp ti.
Bn bt buc phi lm ch i
mnh, bn phi i, phi tri qua, phi
rn luyn cng lc mnh mi
chng chi, chin u v sng st
c.

y l iu
u KHNG KHA HC
H NO c ti Vit Nam
Trong 3 ngy, TS. Quch Tun
Tu Khanh
& Chuyn gia Hunh Ngc Minh ch l NGII D
DN CHUYN
BN l tc gi vi
t nn tuyt phm i mnh
BN l ngii thit
thi k kch bn thnh cng lng lyy cho mnh
BN l din
n vin kit
ki xut trong mt kch bn cc nh
nht v nh trn
i
BN c tin
n vo mt
m hnh trnh tri nghim i n tn cng mi
cung bc cm
m xc, nhp
nh vai cc su vo cu chuyn
ni bn
BN l anh hng
g gii
gi cu th gii ni tm v cuc ii chnh mnh
BN cc a dn
d vo mt cuc chin vi v kh tii tn, ch ngoan
cng, chin
n u
oanh lit, chin thng
ng oai hng, b
bc v cnh
gii sng bng
ng nh gic ng.
ng

Chng trnh ca RING BN & cha tng c trn i
Chng ti, nhng ngi t chc

chng trnh, s chu o sa
son u mi khu chun
b n bn bc vo trong t
th l nhn vt ch o chnh
yu. V y s l:
BA NGY H TRNG NHT
TRONG I BN nn chng
ti phi bo m a vo
chng trnh nhng g c o
nht, mi l nht, khc bit nht
m bn cha bao gi thy c
u.
Tt c u nhm n vic dn
li bn tin vo mt cuc
nghim tri c o v song
mt chuyn hnh trnh vi y
hnh trang v chi cc
tuyt.
Mt chng trnh KHNG H
kh khan, gio iu, l thuyt
sung
Mt chng trnh kt hp gia gio dc vi cc hnh thc ngh

thut - gii tr gip bn cm nm, dn bc trn vn vo con
ng thay i bn thn:
M NHC, PHIM NH, MA NGH THUT, HI HA, NHY

NG I, CC CU CHUYN, NGH THUT SN KHU
Hy tin tng vo TIM THC ca bn, Bn hon ton c th thay i!
Nhanh tay ng k Khm Ph v Tri Nghim:


Go Be Tac Cuoc Doi

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Go Be Tac Cuoc Doi

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

MC LC

Cn hn c mt mn qu, bn sp nhn c mt ngi ng hnh

Ngi bn ny s nh nhng th th vi bn nhng l khn ngoan, nhng li minh

Bn s thy mnh dn dn,

Tng mch nng lng ni bn thn, tm hn, tm tr v cuc sng bn s bt u

Cuc sng bn s bt u nh mnh t kh cn c

30 Ngy tho g b tc cuc i TS. Quch Tun Khanh (bin son) 1

trong i sng bn. c mii g

hnh trnh sng mi. sng ca b

cu i TS. Quch Tunn Khanh (bin so

TS. Quch Tun

cu i TS. Quch Tunn Khanh (bin so

c th chiu su ct li ca s sng quanh ra i mt bn trong mnh ph d

mnh. nhng bc tng ngn cch, mc

Ta rt thng phn nn ngh rng

Hy quay vo khm ph chnh mnh, trong l c mt V Tr

TS. Quch Tun Khanh-

30 Ngy tho g b tc cuc i TS. Quch Tun Khanh (bin son) 4

Sau mtt lc, hy t

cu i TS. Quch Tunn Khanh (bin so

Ht ln ny n ln khc, s tn cng mnh m ca kh au trong i khin

30 Ngy tho g b tc cuc i TS. Quch Tun Khanh (bin son) 6

cu i TS. Quch Tunn Khanh (bin so

Bc 3: Nhng g tch cc ghi ra , bn hy lun mang theo bn mnh gi

30 Ngy tho g b tc cuc i TS. Quch Tun Khanh (bin son) 8

Ti lun c sc mnh chn la iu ti tin. Ti y li mi nghi ng v

Ti chn nhng nim tin mang li s khch l v lm ni bt c gi tr

Ti gt b ht mi kt lun tiu cc, c k v thiu lnh mnh. Ti chn tin

Thi mi m ca ti ang mang n nim vui cho ti lc ny, v nhng

30 Ngy tho g b tc cuc i TS. Quch Tun Khanh (bin son) 9

Bn mun o su thm v tn dng c sc mnh ca nhng

30 Ngy tho g b tc cuc i TS. Quch Tun Khanh (bin son) 10

y l mt li cu nguyn ph bin qua hng th k. Nhng nhng th ny

Trn thc t, s mng gin ni nhn tnh ca mnh khng phi l th nh bi

Sau khi lm v nhiu th trong i, s n lc no , ta phi khim nhng

30 Ngy tho g b tc cuc i TS. Quch Tun Khanh (bin son) 11

cu i TS. Quch Tunn Khanh (bin so

l hnh nh v von gip ta sng

Nhng iu y c th khng lm tan

Tnh yu v hi vng c th khng lm tan bin ht kh au, nhng

30 Ngy tho g b tc cuc i TS. Quch Tun Khanh (bin son) 13

Ht tht su. Hnh dung mnh ang a khng kh ch

cu i TS. Quch Tunn Khanh (bin so

nht tin ti t khng ccm nhn c

C khi no bn trii qua mt

cu i TS. Quch Tunn Khanh (bin so

cu i TS. Quch Tunn Khanh (bin so

Vic cm nhn trn vn c ht mi cung bc cm xc ca bn

Rt nhiu ngi thc s bit cch lm ch, n nhn v x l cm

30 Ngy tho g b tc cuc i TS. Quch Tun Khanh (bin son) 17

Tt nhin, l con ngi, yu

Chc chn, chng ta cn phi a ra cc quyt nh: ti s dnh th gi ca mnh

30 Ngy tho g b tc cuc i TS. Quch Tun Khanh (bin son) 18

(nh: MPK Dalat)

Nh nc gt ra sch s nhng vt so rm mu th no,

30 Ngy tho g b tc cuc i TS. Quch Tun Khanh (bin son) 19

Tng tng bn l tm knh v hay cy bt ch. Hy ccm nhn khng

cu i TS. Quch Tunn Khanh (bin so

Tht nghch l bit bao khi m

Khi chng ta ri vo o tng cho ra iu ny tt hn iu kia, s vt ny hay hn s vt

30 Ngy tho g b tc cuc i TS. Quch Tun Khanh (bin son) 21

cu i TS. Quch Tunn Khanh (bin so

Cc bc hnh ng c nhng la chn khn ngoan