You are on page 1of 3

ESQUEMA DE UN ENSAYO ACADMICO

FORMA A

Prrafo I Idea Principal Los alimentos ricos en fibra ayudan a


4 oraciones mejorar la salud.
(+1 opcional) Idea A La digestin se acelera.
Idea B Los niveles de azcar se estabilizan.
Idea C Ayudan a bajar de peso.
Idea Conclusin Por lo tanto, nuestras comidas diarias
(opcional) deberan contener siempre este tipo de
alimentos.

Prrafo II Desarrollo idea A Se ha comprobado cientficamente que el


De 3 a 5 oraciones sistema digestivo se estimula y se
acelera si se consume especialmente la
fibra de tipo insoluble .
Idea justificativa, Algunos alimentos ricos en este tipo de
argumentativa o de fibra son las papas, la coliflor y el salvado
ejemplo de la idea A de trigo.
Idea justificativa, Los gastroenterlogos afirman que la
argumentativa o de fibra acelera nuestra digestin porque
ejemplo de la idea A tambin ayuda al intestino grueso a
trabajar mejor los desechos.

Prrafo III Desarrollo idea B Por otra parte, estudios de la Universidad


De 3 a 5 oraciones de Texas han demostrado que la ingesta
de fibra ayuda a mejorar los niveles de
azcar en la sangre.
Idea justificativa, Un consumo de 24 a 50 gramos de
argumentativa o de alimentos ricos en fibra es suficiente para
ejemplo de la idea B lograr este efecto en nuestro organismo.
Idea justificativa, Para este fin, se recomienda consumir
argumentativa o de unas trece porciones diarias de frutas,
ejemplo de la idea B verduras, frijoles, arroz, pastas y
cereales.

Prrafo IV Desarrollo idea C La fibra es una gran ayuda para


De 3 a 5 oraciones mantener un peso saludable.
Idea justificativa, Contribuye a este hecho el que nuestro
argumentativa o de organismo no sea capaz de procesar la
ejemplo de la idea C fibra y esta pase por nuestro sistema
digestivo arrastrando, adems, desechos
acumulados.
Idea justificativa, En este sentido, la fibra va llevando
argumentativa o de consigo tambin acumulaciones grasas
ejemplo de la idea C que encuentra su paso.

Prrafo V Resumen de A, B y C Son, por tanto, muchas y contundentes


De 3 a 5 oraciones las razones por las que el consumo de
alimentos que contenga fibra beneficia
enormemente a los seres humanos: a su
digestin, a su peso, a su salud en
general.
Idea final No da para debate, por tanto, el que
nios, jvenes y ancianos deberan
consumirla adecuadamente, todos los
das y a lo largo de su vida.
Idea propositiva, Por tanto, la gran inquietud que se
pregunta abierta. plantea es: qu puede hacer el Estado
para promover el consumo de estos
alimentos en su poblacin?
SALUD Y DIETA
Los alimentos ricos en fibra ayudan a mejorar la salud. La
digestin se acelera. Los niveles de azcar se estabilizan. Ayudan a bajar
de peso. Por lo tanto, nuestras comidas diarias deberan contener
siempre este tipo de alimentos.

Se ha comprobado cientficamente que el sistema digestivo se


estimula y se acelera si se consume especialmente la fibra de tipo
insoluble . Algunos alimentos ricos en este tipo de fibra son las papas, la
coliflor y el salvado de trigo. Los gastroenterlogos afirman que la fibra
acelera nuestra digestin porque tambin ayuda al intestino grueso a
trabajar mejor los desechos.

Por otra parte, estudios de la Universidad de Texas han


demostrado que la ingesta de fibra ayuda a mejorar los niveles de
azcar en la sangre. Un consumo de 24 a 50 gramos de alimentos ricos
en fibra es suficiente para lograr este efecto en nuestro organismo. Para
este fin, se recomienda consumir unas trece porciones diarias de frutas,
verduras, frijoles, arroz, pastas y cereales.

La fibra es una gran ayuda para mantener un peso saludable.


Contribuye a este hecho el que nuestro organismo no sea capaz de
procesar la fibra y esta pase por nuestro sistema digestivo arrastrando,
adems, desechos acumulados. En este sentido, la fibra va llevando
consigo tambin acumulaciones grasas que encuentra su paso.

Son, por tanto, muchas y contundentes las razones por las que el
consumo de alimentos que contenga fibra beneficia enormemente a los
seres humanos: a su digestin, a su peso, a su salud en general. No da
para debate, por tanto, el que nios, jvenes y ancianos deberan
consumirla adecuadamente, todos los das y a lo largo de su vida. Por
tanto, la gran inquietud que se plantea es: qu puede hacer el Estado
para promover el consumo de estos alimentos en su poblacin?