RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN HARIAN KSSR

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tarikh : 4 April 2017
Hari : Selasa
Masa : 0800-0900 (60 minit)
Tempat : Padang Sekolah
Tahun : 4 Atom
Bilangan Murid : 27 orang
Tunjang Pembelajaran : Kemahiran Bergerak
Tajuk : Lompat Jauh
Standard Kandungan : 2.10 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakkan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran asas lompatan.
Standard Pembelajaran : 2.10.2 Mengenalpasti cara mendarat dengan kedua-dua belah kaki atas pasir semasa
melompat jauh.
Hasil Pembelajaran :
i. Psikomotor: Dapat melakukan lompat jauh dengan teknik yang betul sekurang-
kurangnya 5 daripada 8 kali percubaan pada jarak 1 hingga 2 meter.

ii. Kognitif: Dapat membezakan teknik lonjakan yang betul dan salah.
 iii. Afektif :Bertanggungjawab terhadap alatan sekolah dengan menyusun semula semua
alatan yang telah digunakan di tempat yang disediakan.
Pengalaman Sedia Ada Murid :

a. Murid pernah melakukan pelbagai gaya lompatan semasa melakukan aktiviti.

b. Murid pernah melakukan lompat tali contohnya lompat setempat.

Penerapan Nilai : Kerjasama dan toleransi

Strategi / Kaedah : Kajian Masa Depan

Kemahiran Berfikir : Kerjasama dan toleransi

Bahan / Sumber : Pundi kacang, Kon, Gelung rotan, wisel

Langkah / Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan

Masa
Alat:
Memanaskan Badan Pundi
Kacang
Permulaan 1. Larian (1 minit ) 1.1 Larian Setempat
10 minit Melakukan larian setempat
dalam masa seminit.
2. Permainan Kecil Semasa latihan bebas
2.1 Permainan Pundi
Kacang
Murid melambung pundi
kacang tinggi ke hadapan.
Murid berlari ke depan
melompat dan menyambut
3. Regangan otot pundi kacang
 dan sendi
(3 minit ) 3.1 Regangan otot dan
Sendi
Bahagian otot leher, tangan,
pinggang, paha, kaki

Semasa regangan dinamik

Petunjuk:
G = Guru
M = Murid

1. Pengenalan isi 1.1 Memperkenalkan tajuk

Perkembangan pelajaran pelajaran pada hari ini ialah
Langkah 1 lompat jauh.
10 minit
1.2 Menerangkan bahagian-
bahagian badan yang
digunakan semasa
melompat jauh.

2. Demonstrasi
Prosedur demonstrasi
Gelung
rotan (1),
Dalam keadaan bersedia,
Kon
lutut dibengkokkan dan
(2)wisel
rendahkan badan.
 Lari ke arah sasaran
apabila wisel ditiup.

Setibanya di kon, lompat

menggunakan sebelah
kaki dan mendarat
menggunakan kedua-dua
belah kaki di dalam
gelung rotan.

Semasa melompat,
bengkokkan lutut dan
hujung kaki untuk lanjak.

1.1 Guru menerangkan

Perkembangan teknik lonjakan yang
Langkah 2 1. Latih Tubi betul dan menunjukkan
15 minit cara kepada murid-murid
apabila sampai di papan
lonjak.
Prosedur latih tubi:

Setibanya di papan
lonjakan, lompat
menggunakan sebelah
kaki, badan direndahkan
sedikit untuk memberikan
keanjalan dari papan
lonjakan.

Murid dikenakan untuk

mendarat menggunakan
kedua-dua belah kaki
atas pasir.

Pastikan lutut
dibengkokkan semasa
mendarat untuk
menyerap daya.

Murid-murid akan
melakukan
lompat jauh dengan
teknik yang betul.

Pembetulan diberikan
 kepada murid yang
melompat dengan posisi
badan yang salah.

Murid dibahagikan
kepada 2 kumpulan.

Pertandingan Kecil Setiap ahli kumpulan

(Hebat Melompat) harus melakukan aksi
Kemuncak
lompat jauh yang betul
20 minit
dan melepasi garisan
jauh yang ditetapkan.

Ahli yang berjaya

melepasi palang akan
memperoleh 1 mata
untuk kumpulan masing-
masing

Kumpulan yang berjaya

mendapat mata yang
tertinggi akan digelar
sebagai pemenang

Gerakkan badan ke kiri

dan ke kanan berulang
Penutup kali.
Berpasangan, tepuk otot- M M M M M M
5 minit Menyejukkan badan
M M
M M
G
 otot rakan perlahan-
lahan.
Tarik nafas tiga kali
perlahan dan hembus
panjang yang terakhir.

Petunjuk:
G = Guru
M = Murid