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Trabajo Prctico de

Prcticas
Gimnsticas y su
Didctica.
TEMA: Las habilidades motrices bsicas: EL SALTO

REA CURRICULAR: Prcticas Gimnsticas y su Didctica.

PROFESOR: Fernando Espeche.

CURSO: 1 2

INTEGRANTES;

Nieve, Aldana Aylen.


Alderete, Tamara Beln.
Cabana, Yanina.
Tabarcache, Cristian.
Llampa, Estrella.

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Las Habilidades Motrices Bsicas

Son un conjunto de movimientos fundamentales o acciones motoras que surgen durante


nuestro desarrollo evolutivo. Desplazarse, saltar, correr, girar, lanzar o recepcionar son
Habilidades Motrices Bsicas y es fundamental desde la primera infancia hasta el final de
Primaria trabajar este bloque de contenido para que el alumnado aprenda a moverse con
eficacia.

Las caractersticas particulares que hacen que una habilidad motriz sea bsica son:
Ser comunes a todos los individuos.
Haber permitido la supervivencia.
Ser fundamento de aprendizajes motrices.

Porque son importantes?

Porque son la base para el aprendizaje de habilidades motrices especificas o deportivas.

Ser fundamental que los nios/as adquieran, elijan y apliquen principios y reglas para
resolver problemas motores y actuar de manera eficaz y autnoma en la prctica.

Salto

Es una de las expresiones motrices bsicas a travs del cual se puede observar muy
objetivamente el desarrollo y la madurez de la coordinacin dinmica general.
Un anlisis profundo de este gesto motor nos llevara a descubrir una apreciable suma de
factores psicomotrices que se conjugan para permitir la accin.
El hecho de ser una accin instantnea y explosiva significa que la fuerza y la accin
muscular respondan al ajuste de la reaccin, al nivel de equilibrio alcanzado y al dominio de
las sinergias musculares responsables.

Definicin:
Movimiento en el que est implicado un
despegue del cuerpo del suelo realizado por uno o
ambos pies, quedando este suspendido en el aire
momentneamente y volviendo luego a tocar el
suelo.

Factores que intervienen:


Agilidad
Coordinacin dinmica general
Fuerza
Potencia
Equilibrio
La fuerza, el equilibrio y la coordinacin son aspectos motores fundamentales que se
deben trabajar para saltar correctamente.
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LOS SALTOS forman parte de nuestra vida, en nuestro da a da
siempre hay algn imprevisto o accin, un charco, una grieta, una
piedra, una rama o durante un juego o deporte, que nos obligue a
utilizar esta habilidad y es por ello que debamos de saber controlar
nuestro cuerpo y conocer cules son nuestras posibilidades y
limitaciones para saber decidir y solventar los problemas motores
que se nos presenten en forma de xito.

De ah que sea importante que los nios aprendan esta habilidad y ms si cabe, si comprenden
cules son las fases del salto para as, segn vayan creciendo, madurando sus patrones
motores, entiendan por medio de la experimentacin donde cometen errores y as evitarlos.

Los Saltos se componen de 4 partes:

1) La carrera o estar quietos: que son las posiciones en las que estaremos antes de
realizar la accin motriz.
2) El impulso: es la fuerza que ejercemos con nuestro cuerpo (brazos, piernas, tronco)
para conseguir llegar a nuestro objetivo. Ejemplo: saltar un charco, saltar una valla,
saltar hacia un baln, saltar desde una altura al suelo,...
3) El vuelo: es el momento que nuestro cuerpo se despega del suelo y se mantiene en el
aire. Aqu entra en juego la fuerza que ejercemos en nuestro cuerpo para mantener el
equilibrio y as, en la siguiente parte, no hacerse dao.
4) Cada: momento en el que volvemos a tocar el suelo, y que depende de la parte
anterior, para no caer mal y as no hacernos dao.

Aspectos a tener en cuenta:

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Los saltos pueden ser tanto verticales como horizontales o desde altura.

Los saltos verticales son los que realizamos


hacia arriba. Bien saltando hacia un baln para
golpearlo o agarrarlo, alcanzar un objeto en alto,
saltar una altura,...

Los saltos horizontales son los que


realizamos hacia delante. Saltar un charco, un
salto de longitud, una zanja,...

Los saltos desde altura son los que realizamos


cuando estamos ms altos que el suelo al que
queremos llegar. Salto de cabeza al agua, salto
desde un bordillo al suelo, cuando nos queremos
bajar de algn sitio,...

Se trabajarn ejercicios de saltos con los pies juntos, con un pie delante y otro detrs, a la pata
coja, circuitos, juegos y acciones que les obliguen a saltar teniendo que tomar decisiones por
s mismos.

Por tanto, al trabajar esta habilidad no slo desarrollaremos en el nio los patrones necesarios
para solventar dificultades sino que tambin continuaremos mejorando sus estructuras
espaciales y temporales, coordinacin general, control postural, control corporal, esquema
motor y por supuesto que sean capaces de pensar, de decidir, de descubrir sus posibilidades,
sus limitaciones, en definitiva de ser autnomos en el movimiento.

En cada nivel se presentaran las ejercitaciones correspondientes a las posibilidades de la edad.


Para desarrollar este tema es muy importante el material a utilizar y las instalaciones con que
se cuentan, pues de ello depende en gran medida la posibilidad de desarrollar ciertos saltos.
Por ejemplo los saltos en profundidad no son factibles de realizarse si no se cuenta con un
cajo de arena o colchonetas suficiente para amortiguar las cadas.
Materiales para utilizar:
Las sogas largas y cortas, los bancos, y cajones de saltos, los aros,. Bolsitas, cubiertas y
colchonetas completan el cuadro de elementos por medio de los cuales el docente podr
desarrollar las diferentes estructuras motrices que giran alrededor del salto.

Es importante tener en cuenta ciertos aspectos didcticos y organizarlos el tratar este tema:
1. Cuando los nios deban saltar un obstculo o varios sucesivos, uno tras otro, es
conveniente organizar varias pequeas hileras para que el nio repita suficientemente
y no se cree desorden por las esperas prolongadas.
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2. Si el nio debe saltar obstculos sucesivos, es muy importante dejar espacio suficiente
entre estos, pues la coordinacin para saltas sucesivamente no est desarrollada y debe
darse el tiempo necesario para preparar el prximo salto.
3. Nunca debe colocarse un obstculo duro (banco) para ser saltado con carrera previa y
limpiamente. Se producen accidentes, golpes, etc., con bastante asiduidad si el nio
tropieza.

la norma en la clase de educacin fsica, es prever las posibilidades de accidentes,


tomando todos los recaudos necesarios de antemano

FASES DE MADURACION DEL NIO EN EL SALTO:

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JUEGOS QUE AYUDAN A FORTALECER LA CAPACIDAD DEL SALTO:
Saltar la cuerda
Los nios pueden mejorar su capacidad de salto mediante el ejercicio
con una cuerda de saltar. Es divertido saltar en las formas en las que se
puede utilizar una cuerda de saltar, tales como variar el ritmo de la
cuerda de lento a rpido, o un nio puede intentar imitar el ritmo de
otro nio, quien intenta ser perturbador. Los nios pueden saltar la
cuerda hacia atrs y tratar de hacer dos saltos para cada paso de la
cuerda debajo de sus pies. Tambin pueden hacer pequeos
movimientos de salto en vez de saltar muy alto.
Trampoln
El trampoln no tiene que ser de gran tamao para que los nios
mejoren su capacidad de salto practicando en uno, un mini trampoln
tambin funciona. Si no existe ningn trampoln, un viejo colchn
tambin se puede utilizar. Los nios practican sus saltos en el
trampoln para ver qu tan alto pueden subir. Pueden cantar mientras
saltan al ritmo de una cancin. Los nios ms pequeos pueden
practicar contando el nmero de saltos en la cama elstica. Una radio
porttil puede proporcionar un gusto musical para que los nios salten
a ese ritmo.

LA CASI IMPOSIBILIDAD DE REALIZACION QUE CARACTERIZA EL SALTO EN EL


NIO DE 2 AOS Y SU FORMA RUDIMENTARIA NOS HACE INICIAR RECIEN A
LOS TRES UNA TAREA SISTEMATICA.

OBJETIVOS A REALIZAR SEGN LAS EDADES:


TRES AOS CUATRO AOS CINCO AOS
Adquirir la tcnica bsica de Combinar saltos con uno y Saltar en alto alturas
los saltos sobre dos pies y un dos pies siguiendo diferentes progresivamente mayores.
pie, cayendo suavemente. diseos. Saltar en largo distancias
Tomar el impulso necesario Saltar en largo y en alto con progresivamente mayores.
para elevarse. carrera previa. Rebotar continua y
Caer con dominio de su Caer elsticamente luego de rtmicamente.
cuerpo en los saltos en un sato.
profundidad. Rebotar sobre ambos pies.
Superar pequeos obstculos
saltando.

Juegos de saltar
3-5 AOS
SAPITOS SALTARINES
ACTIVIDAD: Se arman 3 crculos grandes en diferentes lugares del espacio de juego.
MATERIALES: 3 sogas largas.
DESARROLLO: A la rden de "Sapitos...a la laguna!!!" los nios saltan y ocupan los
distintos espacios.
EDAD: 3-4 aos.
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6-8 AOS
CRECE EL ARROYO
ACTIVIDAD: Los alumnos en hileras, con 2 sogas que se colocan en forma paralela,
separadas 40 cms.
MATERIALES: 2 sogas o 1 soga larga.
DESARROLLO: Los alumnos en orden irn saltando sin pisar en el centro de las sogas para
luego volver a su posicin. Luego se separan las 2 sogas cada vez ms para que sigan
saltando. Se puede hacer un lado ms ancho que otro para que se dividan los que ms saltan
de los que menos saltan.
EDAD: 6-8 aos.
SALTANDO, SALTANDO.
ACTIVIDAD: libre.
MATERIALES: ninguno
DESARROLLO: los alumnos van cumpliendo las consignas. Saltar en el lugar, con un pie,
con el otro, con los dos juntos, saltar avanzando, correr suavemente al "ya" saltar bien alto,
saltar realizando abduccin y aduccin de las piernas, girando en el lugar.
EDAD: 6-8 aos
EL MAR EMBRAVECIDO
ACTIVIDAD: Un alumno o el orientador agita la soga.
MATERIALE: soga.
DESARROLLO: los restantes alumnos intentan cruzar sobre la soga saltando sin que las
toque. Los que son tocados suman puntos en contra.
EDAD: 6-8 aos.
SALTAR LOS CAMINOS
ACTIVIDAD: por equipos. Marcar frente a cada equipo dos lneas paralelas, formando un
camino.
MATERIAL: ninguno
DESARROLLO: Cada equipo formado en hilera, saltar con los dos pies separndolos a los
bordes del camino y luego con los dos pies en el centro. As recorren el camino. La hilera que
lo efecta primero es la ganadora.
EDAD: 6-8 aos.

9-10 AOS
REINO DE LOS DUENDES
ACTIVIDAD: En una esquina del terreno, se marca el "palacio", donde queda un jugador, el
"duende rey". Los dems "duendes" se dispersan por el campo de juego.
MATERIAL: ninguno
DESARROLLO: Al darse la seal de inicio, los duendes se dirigen saltando en un pie solo al
palacio real, para provocar al rey. De repente, ste anuncia: "El rey est enojado!" y sale a
perseguirlos, tambin a los saltos. Los que son capturados se transforman en ayudantes. El
ltimo tomado se transforma en el nuevo rey. (Juego cansador que debe tener corta duracin,
pero que posee la ventaja de exigir poco terreno).
EDAD: 9-10 aos.
SALTAR LOS AROS
ACTIVIDAD: Los aros se colocan de a uno, o de a dos, siguiendo un recorrido, igual para 2
equipos.
MATERIAL: aros.

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DESARROLLO: al darse la orden el primero de cada equipo sale saltando con un pie cuando
hay 1 aro, con los dos (uno en cada aro) cuando hay 2 aros. As va y regresa, luego sale el otro
y as sucesivamente. Gana el equipo que termina primero.
EDAD: 9-10 aos.

REA DE EDUCACIN FSICA ENSEANZA PRIMARIA


BLOQUE: Habilidades motrices. CICLO: 1
UNIDAD DIDCTICA: Carreras y saltos. NIVEL: 2 nivel
SESIN: 2.
OBJETIVOS:
Mejorar mediante circuito los diferentes tipos de saltos.
- Aprender jugando.
INSTALACIN: Pista.
MATERIALES: Aros, conos.
METODOLOGA: Mando directo
ORGANIZACIN DEL ALUMNADO: Parejas, filas y grupos
DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD OBSERVACIONES/ACLARACIONES
FASE INICIAL/ CALENTAMIENTO: 5-10 minutos.
Estirar y recorrer rea de calentamiento, cancha
de bsquet
Juego de tulipn.

FASE PRINCIPAL: 30 minutos.


Circuito: Tenemos 3 filas.
1. Fila de Aros (saltos pies juntos).
2. Fila de Picas (En posicin sentada las piernas
juntas y estiradas) (pata coja primero derecha,
despus izquierda). Tambin pueden estar los brazos pegados en la
Fila de Conos (saltos laterales con pies juntos). espalda para que no tengan ningn golpe.
(Cada estacin se realiza dos veces luego las filas van
cambiando de estacin).

Carrera de Monopodos: Se formarn 4 5 hileras y


se dispondrn en parejas que se atarn con una cuerda
las piernas del medio y realizarn carreras hasta el
cono y volver para darle el relevo a sus compaeros.
Gana la fila que acabe antes.
Gallitos Peleones: Se dispondrn en parejas uno
enfrente del otro a la pata coja con los brazos
cruzados y pegados al pecho, se trata de desequilibrar
al rival chocando hombro contra hombro , pierde el
que apoye los dos pies en el suelo o quien golpee con
otra parte que no sea el hombro.

FASE FINAL/VUELTA A LA CALMA: 5 minutos.


Uno se la liga que estar de pie y
de espaldas al grupo, mientras el resto est sentado y
uno se esconder un baln en el estmago o detrs el
otro debe encontrarlo.

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EDAD: 11- 18 aos.

REA DE EDUCACIN FSICA ENSEANZA


PRIMARIA
BLOQUE: Habilidades motrices. CICLO: 1
UNIDAD DIDCTICA: Los saltarines NIVEL: 2
SESIN:1(Jugar saltando)
OBJETIVOS:
- Conocer nivel inicial del alumno.
- Conocer diferentes tipos de saltos.
INSTALACIN: Pista.
MATERIALES: Conos y balones.
METODOLOGA: Mando directo.
ORGANIZACIN DEL ALUMNADO: Individual, parejas y grupos
DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD OBSERVACIONES/ACLARACIONES
FASE INICIAL/ CALENTAMIENTO: 5-10 minutos.
Estirar y recorrer rea de calentamiento, cancha
de bsquet.

Pilla-pilla.
FASE PRICNIPAL: 30 minutos.
El molesto: Por parejas, uno persigue a otro
pero pegado al hombro, si mi compaero cambia de
direccin el otro debe seguirle, si salta en el sitio
este le imita, si va por la lnea le sigue.

La estatua salva: Persecucin por parejas,


si el que es perseguido ve que le van a pillar este se
convierte en estatua pero tiene que saltar en el sitio
con los pies juntos. No poner la distancia muy larga para
que no resulte tan pesado. La pata coja
es muy pesada si es un recorrido largo
Carrera de canguros: Organizados en 4 5 peor.
hileras, el primero de cada hilera saldr con un
baln entre las piernas saltando como los canguros
hasta el cono y volver para darle el relevo. Gana la Cada rana que atrape la cigea
hilera que acabe antes. pasar a formar parte del grupo de
cigeas en busca de ranas.
Cigea en el pantano: Uno simulara de
cigea de tal forma que ir sobre una pierna y el
resto del grupo har de ranas que irn dando saltos
en cuclillas para no ser pilladas.
FASE FINAL/VUELTA A LA CALMA: 5 minutos.
Juego del espejo: Por parejas, sin moverse
del sitio, uno realizar cualquier movimiento o
postura, y el compaero deber imitarle.

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BIBLIGRAFIA:

Actividad motriz- Emilio Ortega


La educacin fsica en la primera infancia- Lady Gonzales
http://josemanuelrodriguez-sete.blogspot.com.ar/2011/01/habilidades-motrices-
basicas_19.html
https://books.google.com.ar/books?id=Qv-
KHmPxkG8C&pg=PA34&lpg=PA34&dq=el+salto+como+destreza+basica&source=b
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419&sa=X&ved=0ahUKEwjeru3ZxZTQAhXBhZAKHcY7C98Q6AEIXjAN#v=onep
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http://movimientodef.blogspot.com.ar/
http://maestroefcolegio.blogspot.com.ar/2014/02/habilidades-motrices-basicas-los-
saltos.html
http://josemanuelrodriguez-sete.blogspot.com.ar/2011/01/sesiones-de-saltos_19.html
www.mt.com/Gua-Densidad
http://efydep.blogspot.com.ar/2012/01/juegos-de-saltar.html