Mtro scar Felipe Garca

Mg. Farmacodependencia.
EL TRIANGULO DEL AFECTO EL COMPORTAMIENTO
Y LA COGNICION

Behavior
Comportamiento
Actuaciones

Affect Cognition
Afecto Cognicin
Bienestar emocional Pensamientos y Percepciones
 CLASIFICACION DE LOS SENTIMIENTOS SEGN PIA MELODY

Sentimientos Experiencia de Experiencia de

reales sentimientos sentimientos
Todo el mundo los tiene
propios inducidos
La clera El poder y la La furia
energa
El miedo La proteccin y la El pnico o la
sabidura paranoia
El dolor El crecimiento y la La desesperacin y
salud la depresin
La vergenza La humildad Sentirse menos que
/conciencia de otros.
uno mismo.
Sentimiento sano que produce Es producto de una vivencia de abuso
Una experiencia normal
 SENTIMIENTOS CONSTRUCTIVOS DESTRUCTIVOS
ESENCIALES
Sentimientos reales Experiencia de Experiencia de sentimientos
sentimientos propios inducidos
La clera El poder y la energa La furia
El miedo La sabidura y la proteccin El pnico y la paranoia

El dolor El crecimiento La desesperacin

La vergenza La humildad Sentirse menos que los otros
La culpabilidad Los valores y el perdn Mala persona
El amor Cuidado de si mismo y de Codependencia
otros.
La gratitud Agradecido Dependiente
La esperanza Visionario Engaoso
La soledad Conexin / Diferenciacin Aislamiento y Desesperacin
La alegra Saludable, excitacin, Mareado; Maniaco
trascendencia
El nimo Acta sobre convicciones Necesita retos, infla el ego
El afecto Las relaciones La lujuria y el control
El orgullo La estima La confusin
CONCEPTO DE ZONA DE COMODIDAD

ZONA DE CRECIMIENTO

ZONA DE INCOMODIDAD

Poco ZONA DE COMODIDAD

familiar Familiar Miedo
Integracin de
Mantenimiento
habilidades en
de viejos patrones
el estilo de vida
de comportamiento
Dolor

Ansiedad Incomodidad

Tendencia a regresar a viejos

patrones

Confianza al usar nuevos conocimientos

 Experiencias Estructuradas Diferentes Escenarios

EE DE

EE DE
Darse Cuenta
Descubrimientos en la historia
personal, debilidades y fortalezas

EE DE
Responsabilidad
Esta es mi historia
Aceptacin de sus
debilidades y fortalezas

Experimentacin
Yo estoy escribiendo una EE DE
nueva historia. Tratando de
desarrollar nuevos
captulos

Generalizacin
Yo estoy viviendo mi nueva DE
historia y extendiendo mis aprendizajes
Procesando para Generalizar y Transferir EE
 SENTIMIENTOS ESCENCIALES Y COMPORTAMIENTOS DEFENSIVOS
(LUCKNER Y NADLER)
DEFENSAS Y
SENTIMIENTOS
SUPERFICIALES
Negacin Preocupacin

CAPA MEDIA
Culpa Ansiedad

Inadecuacin

Bienestar Tristeza Rabia

Indefensin
Satisfaccin
Vergenza

Soledad

Engao
SENTIMIENTOS
Rechazo Frustracin
Control
ESENCIALES O Duelo
Dolor
PROFUNDOS
Desamparo Miedo
Amor Humor
Seduccin
Felicidad
Vulnerabilidad

Orgullo
Depresin
Resentimiento
Agresividad
Intelectualizacin
Exceso de
responsabilidad Perfeccionismo
La mayora de nosotros nunca hemos
aprendido como manejar nuestros
sentimientos constructivamente.
pensamos que los sentimientos son
biodegradables, cuando en realidad ellos
estn contaminando nuestras emociones.
Lo que nosotros hemos aprendido a hacer
con nuestros sentimientos es (Luckner
y Nadler, 1997:60)

Esconderlos Apartarlos Contenerlos

 Es posible ayudar a que los individuos naveguen con estas emociones
negvas, aprendiendo a:

Dejar que fluyan Dejar que te toquen Expresarlos

Identificar y conocer los Realzar y aceptar sus Entregarlo,

sentimientos sentimientos experimentarlos y
Qu estas Esta bien sentir. comunicar sentimientos
sintiendo? Es saludable sentir. as mismo y a otros
Permanezca con sus No es necesario Cuando se
sentimientos ms que explicarlo o buscar la expresan, los
abolirlos. causa. sentimientos pueden
Mire las emociones Vive con tus ser cambiados.
profundas sentimientos, como si Los momentos de
ellos vinieran en una intensidad son
ola. limitados.
Usted puede
manejarlos.