Guia das Ervas

Ervas de A a Z e suas propriedades

A
ABACATEIRO (Persea gratssima): Rico em vitaminas e protenas,
diurtico, usado popularmente no combate gota, cido rico e para
eliminar clculos renais e biliares. O ch da folha do abacateiro
diurtico e carminativo (elimina gases intestinais), alm de ajudar a
vescula a liberar a bile, melhorando a digesto das gorduras.
prefervel usar as folhas secas, pois as verdes so estimulantes e
aceleram os batimentos cardacos. A polpa do abacate fortificante
dos cabelos e tem alto poder cicatrizante. O caroo (semente)
tostado e modo bem fino auxiliar no combate diarria e
disenteria. A polpa muito rica em nutrientes, vitaminas, sais
minerais e antioxidantes. Suas gorduras so parecidas com as do
azeite de oliva e seu teor de colesterol baixo ao contrrio do que
muita gente pensa.

ABBORA (Curcubita pepo):

As folhas so usadas em cataplasma em
casos de queimaduras e inflamaes. excelente vermfugo, tnico
para o fgado, rins e intestinos. Contm grande quantidade de
vitamina A, essencial para a sade da pele e mucosas.

AAFRO (Crocus Usado popularmente contra a tosse,

sativus):
bronquite, ansiedade e insnia. Ajuda a melhorar as funes de
muitas enzimas do fgado.

ABRUNHEIRO (Prunus spinosa L): Considerado digestivo, aperitivo,

carminativo (elimina gases intestinais), antiespasmdico e
emenagogo (ajuda a regular a menstruao). Combate a tosse
causada pela bronquite crnica, ansiedade, insnia. So utilizados os
frutos bem maduros e as flores secas. Seu uso no recomendado
durante a gravidez, pois em alta dosagem pode ser txico, abortivo,
causar hemorragias, vmitos, diarrias e vertigens.

Popularmente usado como estimulante,

ABSINTO (Artemisia absinthum):
em pequenas doses. Conhecido por ajudar a amenizar a anemia e
descarregar a blis. Costuma ser consumido na forma de um ch com
hortel e canela. Evitar na gravidez e na lactao, embora seja
considerado emenagogo (ajuda a regular a menstruao).

ACEROLA (Malpighia glabra L.):

A acerola uma das frutas mais ricas
em vitamina C, que tambm conhecida como cido ascrbico. A
vitamina C fundamental para sntese de colgeno, protena que d
resistncia pele, ossos, dentes, tendes e vasos sanguneos. A
vitamina C tambm importante para a absoro intestinal de ferro e
um potente antioxidante, diminuindo a ao dos radicais livres sobre
as clulas do organismo. A deficincia de vitamina C caracterizada
por dificuldade na cicatrizao, por defeitos na formao dos dentes e
fragilidade aumentada dos vasos sanguneos.

AGONIADA (Plumeria lancifoliata):

Popularmente considerada pr ser
calmante das histerias, amenizar clicas, menstruaes difceis e
dolorosas e as febres intermitentes.

ALCACHOFRA (Cynara scolymus):Indicada popularmente contra

psorase, doenas das vias biliares e hepticas, diabetes, ictercia,
eczemas, erupes cutneas, anemia, escorbuto, raquitismo,
colesterol, hemorridas, prostatite, uretrite, bronquite asmtica,
debilidade cardaca, hepatite, colecistite. Possui substncias com
efeitos benficos para as vias biliares e hepticas. Possui como
princpios ativos a cinarina e o cido cafeico que estimulam a
formao da bile heptica, regularizam a formao de sais biliares e o
colesterol. Seu uso indicado para os diabticos. timo diurtico,
ajuda a eliminar o cido rico e o reumatismo. Evitar na lactao.As
folhas ajudam a reduzir a taxa de acar no sangue e so usadas
como coadjuvantes no tratamento da diabetes. Tem efeito
antiesclertico, ou seja, auxilia a evitar o endurecimento das artrias.
O suco fresco utilizado externamente para tratar eczemas e
erupes cutneas. O consumo da alcachofra excelente para quem
sofre de anemia, pois uma fonte muito rica em ferro. Por ter ao
digestiva, auxilia tambm na priso de ventre. Combate o escorbuto
e o raquitismo pelo contedo de suas vitaminas.

ALCAUZ (Glycyrrhiza glabra):

Na medicina popular indicado para
alivar tosse, combater lceras, como laxante e expectorante. Usado
tambm nas conjuntivites, desordens do fgado, desequilbrios
hormonais e problemas da garganta. O uso medicinal do alcauz
datado dos povos antigos do Egito, relatado em seus papiros. A
complicada composio qumica do alcauz d a ele um largo
espectro de propriedades. Centenas de estudos j comprovaram sua
ao no tratamento de doenas do fgado, supra-renais,
desequilbrios hormonais e lceras ppticas. Na China, onde uma
das ervas mais utilizadas, indicado para o bao, rins e proteger o
fgado de doenas. No Japo um preparado de alcauz utilizado
para tratar a hepatite. Muitos estudos comparam sua ao com a
hidrocortisona, mas sem seus efeitos colaterais. Como a cortisona,
teria o efeito de diminuir as inflamaes e aliviar sintomas de artrite e
alergias, da seu efeito anti-histamnico. A raiz possui glicirrizina
(cinqenta vezes mais doce que a sacarose), que favorece a
formao de hormnio como a hidrocortisona. Mulheres com ciclos
menstruais irregulares costumam usar alcauz para normalizar seus
ciclos, pelo equilbrio hormonal. O alcauz ligeiramente laxante.

Alecrim (Rosmarinus officinalis):

Tambm conhecido como alecrim-de-
jardim, alecrim-rosmarino ou libanotis. Considerado estimulante e
digestivo, apresenta propriedades antiespasmdicas, e vasodilatoras.
tambm anticido e antisptico. Muito usado nos problemas
digestivos, essencialmente nos males que acometem o fgado. Por
suas virtudes tnicas e estimulantes indicado contra a depresso e
o cansao fsico. Popularmente , o alecrim usado contra dores
reumticas, gases intestinais, debilidade cardaca, inapetncia,
cicatrizao de feridas, dor de cabea de origem digestiva e
problemas respiratrios. Em altas doses pode ser txico e abortivo.
Em doses elevadas pode provocar irritaes gastrointestinais.

ALFAFA (Medicago sativa): Planta usada como suplemento alimentar,

rica em vitaminas (especialmente a vitamina K), minerais, contm
potssio, magnsio, fsforo e clcio. Age nas anemias e hemorragias.
Revigorante nos casos de fadiga e alimentao insuficiente. O rico
valor nutricional da alfafa torna-a um alimento valioso.

Tambm conhecida como basilico, erva-

ALFAVACA (Ocimum basilicum):
real, manjerico de molho. Tem poder antisptico, ajuda na cura de
feridas e hematomas. A infuso forte pode ser usada em gargarejos e
bochechos contra dor de garganta, mau hlito e aftas. Serve ainda
contra queda de cabelos (deixar agir por cinco minutos e enxge). O
ch usado contra nuseas, gases e disenterias.

ALFARROBA (Ceratonia L):

Usada como antidiarrico para
siliqua
crianas. A alfarroba (do rabe al karrub, a vagem), o fruto da
alfarrobeira. tambm consumida na forma de ch numa composio
com erva-mate e menta. H relatos que suas sementes foram
usadas, no antigo Egito, para a preparao de mmias. Foram, alis,
encontrados vestgios de suas vagens em tmulos. Existem indcios
de que os romanos mastigavam as suas vagens ainda verdes, muito
apreciadas pelo seu sabor adocicado. O p que utilizado para
substituir o cacau derivado da polpa da vagem que torrada e
moda. utilizado por quem no pode ou no quer comer chocolate,
seja por causa da cafena ou por causa do acar, tem aparncia
idntica e sabor bem mais suave.

ALFAZEMA (Lavandula officinalis):

Poderoso anti-sptico, cicatrizante,
estimula a circulao perifrica, antidepressiva, sedativa e
analgsica. A planta tambm considerada desodorante, purificante
e timo repelente de insetos. Conhecida popularmente como lavanda,
suas flores so indicadas contra o reumatismo, nevralgias, excitao
nervosa, insnia, vertigens, contuses, feridas, inapetncia, m
digesto, asma, coqueluche, faringite, laringite, depresso, cistites,
enxaquecas, bronquite, corrimento vaginal, prurido vaginal, sarna,
piolho.

AGNUS CASTUS (Vitex agnus castus):

Nativo da Grcia e da Itlia,
uma planta cercada de lendas e mitos. Foi muito utilizada pelos
clebres mdicos da Grcia antiga, como Hipcrates e Dioscrides, no
tratamento do desequilbrio hormonal feminino e suas consequncias
na vida cotidiana da mulher. Pesquisas cientficas tm comprovado a
capacidade do Vitex de modular os nveis dos hormnios femininos, o
que o torna til em alguns distrbios menstruais, como: dismenorria
(fluxo menstrual doloroso e irregular), hipermenorria (hemorragia
menstrual excessiva), oligomenorria (menstruao anormalmente
frequente), anovulao (suspenso da ovulao), amenorria
primria e secundria. indicado tambm nos casos de mastodnia
(dor nas mamas) e hiperprolactinemia (excesso de prolactina).

rvore de grande altura, tronco grosso,

AGONIADA (Plumeria lancifolia):
cujo lenho se caracteriza pela dureza, tendo folhas e cascas
extremamente amargas. Possui atividade laxativa, utilizada em casos
febris, na amenorria, nas menstruaes difceis e doloridas,
regularizando essas funes..

ALHO (Alium sativum): Poderoso depurativo do sangue, considerado

expectorante, antisptico pulmonar, antinflamatrio, antibacteriano,
tnico, vermfugo, hipoglicemiante, antiplaquetrtio, antioxidante,
diminui o colesterol e a viscosidade sangunea. Indicado na diabete,
hipertenso, bronquite, asma e gripes. Apresenta propriedades
desinfetantes, antinflamatrias, antibiticas, anti-spticas e
vermfugas. O ch de alho famoso por sua ao contra vermes e
parasitas, alm disso, usado tambm na hipertenso, picadas de
insetos e contra o cido rico. Deve ser usado com cautela por
pessoas com problemas estomacais e lceras. Seu uso no
recomendado em recm-nascidos nem por mulheres amamentando.
Em doses muito elevadas, pode provocar dores de cabea e de
estmago.

AMEIXEIRA (Prunus domstica): Tanto as folhas como o fruto,

servem para soltar o intestino e regularizar as funes digestivas.

AMORA (Morus alba L. ou Morus Nigra) :

As folhas so empregadas no
combate ao diabetes e s pedras nos rins. Recentemente descobriu-
se ser muito til na reposio hormonal. tambm laxativa, sedativa,
expectorante, refrescante, emoliente, calmante, diurtica,
antiinflamatria e tnica. Popularmente indicada para problemas da
presso sangunea, tosse, inapetncia, priso de ventre, inflamao
da boca, febre, dermatoses, eczemas, erupes cutneas. So
conhecidas duas variedades alba e nigra. A segunda com frutos
negros e a primeira com frutos brancos. No sculo XVI, na Europa, se
empregavam tanto os frutos como a casca e as folhas da amora
negra. O fruto para as inflamaes e hemorragias, a casca para as
dores de dentes e as folhas para as mordidas de cobra e tambm
como antdoto de envenenamento por acnito. O ch de Amora
conhecido como regulador natural dos hormnios, por isso
amplamente indicado nos sintomas da menopausa. :
usado popularmente para combater a osteoporose e como tnico
muscular nas prticas desportivas, por possuir alto teor de potssio.
Depurativo do sangue, anti-sptico, vermfugo, digestivo, calmante,
diurtico, laxativo e refrescante.

ANDIROBA (Carapa guaianensis):

A semente desta planta amaznica
serve como repelente e como reconstituinte celular da derme,
eliminando inflamaes e dores superficiais. Tem ao purgativa na
eliminao de vermes. O leo das sementes, que contem o alcalide
andirobina e matrias gordurosas, utilizado na medicina popular,
em compressas e frices, como antiinflamatrio, antibacteriano,
cicatrizante, repelente de insetos. A casca do caule, as folhas e
sementes so usadas em chs como adstrigente, no tratamento de
diarrias, doenas da pele e limpeza de feridas.

ANGLICA (Angelica officinalis, archangelica): Muito indicada no trato

digestivo e na insuficincia de suco gstrico e problemas estomacais.
Usada tambm nas dores de cabea, dores reumticas e em casos de
nervosismo, depresso e ansiedade.

ANIS ESTRELADO (Illicium verum):

Estimulante do sistema
digestivo, calmante, diurtico, cicatrizante, antiinflamatrio e
antiviral. Usado contra acidez estomacal, gases, diarria e clicas
intestinais. til nas gripes e resfriados. Tem a fama de ajudar a
aumentar o leite materno.

ARNICA (Arnica montana):Considerada poderosa antiinflamatria, tnica

estimulante, anti-sptica e analgsica. Indicada para uso externo por
ajudar a bloquear a inflamao causada por traumatismos e
reabsorver as clulas necrticas. Indicada em contuses, entorses,
hematomas e traumatismos, flebites, furnculos. O uso no couro
cabeludo ajudaria a combater a querda dos cabelos. No
recomendado o uso interno.

AROEIRA (Schinus terebinthifolius):

Tambm conhecida como aroeira-
do-paran, aroeira-mansa e aroeira-vermelha. Tm sido comprovadas
cientificamente suas propriedades adstringentes e antimicrobiana,
alm de sua eficcia na proteo contra lcera gstrica. Balsmica,
tambm empregada nas doenas de vias urinrias, como cistite. Nas
bronquites, gripes e resfriados, ajuda a combater febre e secrees.

ARRUDA (Ruta graveoleons):

Usada popularmente contra gases,
nelvralgias e como vermfugo; alm de combater piolhos e coceiras.
Seu princpio, a rutina, ajuda a aumentar a resistncia de vasos
capilares sanguneos. Indicada especialmente nos reumatismos,
nevralgias, verminoses e problemas respiratrios, sua inalao abre
os brnquios. emenagoga, antiespasmdica e estimulante. Deve ser
usada com muita cautela.

ARTEMISIA (Artemsia vulgaris):

Tambm conhecida como losna-
brava. Suas folhas so usadas como repelentes de insetos. Planta
com ao estimulante sobre o tero, deve ser evitada por mulheres
grvidas, por ser emenagoga. O ch ajuda a combater problemas de
ovrios, ciclo menstrual irregular, lombrigas e anemia. No deve ser
consumida em excesso.

ASSA PEIXE (Vernonia polyanthes Less, Bohemeria caudata): A infuso

das folhas usada em casos de gripes, tosse persistente e bronquite,
aliviando dores no peito e nas costas. A infuso das folhas e das
razes tem efeito diurtico e ajuda a eliminar clculos renais.

Combate a astenia e hemorridas, acalma dores

AVEIA (Avena sativa):
reumticas, d brilho aos cabelos, estimula a energia fsica e
aumenta a capacidade de concentrao. Auxilia em casos de
arterioscleroses atuando contra o cido rico. Constitui um excelente
alimento para diabticos e hipertensos.

AVENCA (Adiantum capillus veneris): Tem ao protetora sobre peles

sensveis e age contra queda de cabelos. Combate males respiratrios
como bronquite e tosse com catarro.
B
BABOSA (Aloe vera):
Tem propriedades laxantes. A polpa poderoso
tnico para os cabelos, cicatrizante, repelente, tnico estomacal,
ajuda a liviar queimaduras erisipelas e inflamaes.

BARBATIMO (Stryphnodendron barbatiman):

Rica em tanino. Usa-se
externamente reduzida a p e aplicado sobre lceras, impingens e
hrnias. Como tnica, a planta usada em cozinhando-se a casca
para combater hemorragias uterinas, catarro vaginal e diarrias.

BARDANA (Arctium lappa):

Suas folhas so indicadas principalmente
para a pele e como antibitico, ainda diurtica, combate a diabetes,
tem propriedades antiinflamatrias, bactericidas, depurativas e
cicatrizantes, alm de agir no couro cabeludo tratando as dermatites
descamantes.Popularmente usada tambm contra reumatismo,
furnculos, clculos da bexiga e biliar, priso de ventre, anemia,
artrite, gastrite e hemorridas.

BERINJELA (Solanum melongena): Estudos esto mostrando que o

consumo da berinjela contribui para a reduo dos altos nveis de
colesterol e triglicrides no sangue, auxilia na reduo da glicose
(beneficiando diabticos) e no bom funcionamento do intestino.
Recentemente, o Instituto de Nutrio da Universidade Federal do Rio
de Janeiro, aps estudo com um grupo de voluntrios, concluiu que a
farinha de berinjela (berinjela em p) ajuda a emagrecer,
favorecendo a queima de gorduras, auxilia na reduo dos nveis de
colesterol LDL, melhora o trnsito intestinal, tem ao diurtica e
diminui a fome, mostrando-se excelente coadjuvante nas dietas de
emagrecimento. Colabora ainda na reduo do cido rico no
organismo que, em excesso, pode provocar dores nas articulaes
(artrite e reumatismo).

BOLDO (Coleus barbatus):

Poderoso digestivo e estimulante das
funes hepticas, com propriedades tnicas e estimulantes, ativa a
secreo salivar, biliar e gstrica em casos de dispepsias. Muito
utilizado em hepatite crnica e aguda. Atua como antiespasmdico
(diminui a clica), alm de aumentar e favorecer o fluxo biliar, sendo
indicado em casos de distrbios da funo digestiva e em queixas
suaves do trato gastrintestinal (m digesto, gases, intolerncia
gordura).

Planta medicinal e alimentcia que tem o

BORRAGEM (Borago officinalis):
aroma do pepino, por isso se torna uma salada muito nutritiva. Possui
vitamina C e alcalides. Considerada antiinflamatria, expectorante,
adstringente e altamente diurtica. Na medicina popular indicada
em casos de inflamaes de bexiga e pedras nos rins ou bexiga, para
auxiliar na eliminao de toxinas e melhoria da pele. Flores, folhas e
caules apresentam as mesmas propriedades. A Borragem pertence
Famlia das Boraginceas, uma planta originria da zona
Mediterrnea da Europa e da sia menor. O leo de borragem um
leo vegetal extrado desta planta e assim como o leo de Prmula
(Oenothera Biennis) constitui-se numa tima fonte de cido
Gamalinolnico (GLA) pois possui na sua composio cidos graxos
poliinsaturados. Por ser um cido graxo essencial, o GLA deve ser
necessariamente obtido da alimentao, pois o organismo no
capaz de produzi-lo. A deficincia de cidos graxos essenciais, nos
seres humanos, resulta em condies anormais da pele, tais como
dermatites, escamaes e ressecamentos; reduo na regenerao
dos tecidos e aumento da suscetibilidade a infeces. O leo das
sementes da Borragem, rico em cido Gamalinolnico (GLA), vem
sendo usado com sucesso por mulheres que sofrem de tenso pr-
menstrual (TPM) e com os sintomas da menopausa.

BUCHINHA-DO-NORTE (Luffa operculata):

Usada como
descongestinante e laxante. Indicada em casos de herpes e sinusite,
neste ltimo caso na forma de inalao. Deve ser usada com muita
cautela na gravidez e amamentao.

C
CABELO DE MILHO (Zea mays):
Poderoso diurtico, regula as
funes dos rins e da bexiga, ajudando a eliminar areias e pedras. O
ch da planta conhecido popularmente por ajudar a baixar a
presso e para desintoxicar o sangue. No se recomenda o uso em
casos adiantados de inflamao nos rins ou bexiga. As sementes so
altamente nutritivas.

CAJUEIRO (Anacardium occidentale):

Rico em taninos, adstringente
e antiinflamatrio. Estimulante do organismo, ajuda a combater o
diabetes e anti-hemorrgico. Em gargarejos e bochechos, alivia
inflamaes da garganta e aftas.

CALNDULA (Calendula officinalis): Suas folhas so indicadas

principalmente para a pele e como antibitico, ainda diurtica,
combate a diabetes, tem propriedades antiinflamatrias, bactericidas,
depurativas e cicatrizantes, alm de agir no couro cabeludo tratando
as dermatites descamantes.Popularmente usada tambm contra
reumatismo, furnculos, clculos da bexiga e biliar, priso de ventre,
anemia, artrite, gastrite e hemorridas.
CAMOMILA (Matricaria De origem egpcia, apresenta
chamomilla):
propriedades calmantes e digestivas em casos de inflamaes agudas
e crnicas da mucosa gastrointestinal. Indicada nas colites e clicas,
apresenta tambm propriedades antialrgicas e antiinflamatrias,
ajudando a reconstituir a flora intestinal. O ch de camomila muito
popular no Brasil por seus efeitos sedativos, antiespasmdicos e
emenagogos. uma planta poderosa como restauradora das foras e
do equilbrio orgnico. Tambm muito benfica e eficaz nas
molstias de pele.

CAMU-CAMU (Myrciaria dubia):

Nativo das regies ribeirinhas da
Amaznia, o Camu-Camu a fruta que possui maior concentrao de
Vitamina C do planeta, chega a fornecer 20 vezes mais vitamina C
que a acerola, 100 vezes mais que o limo, podendo conter 5 gramas
da vitamina C a cada 100 gramas da fruta, e em comparao com a
laranja, possui at 10 vezes mais ferro e 50% a mais de fsforo. Por
conter um alto teor de acido ascrbico e cido ctrico o Camu-camu
um poderoso antioxidante natural e coadjuvante na eliminao de
radicais livres proporcionando retardamento no envelhecimento. O
uso dirio do Camu-Camu ajuda a fortalecer o sistema imunolgico, a
combater os radicais livres, a promover a vitalidade de pessoas com
deficincias orgnicas, fortalecer o sistema nervoso, promover a
desintoxicao do organismo e estimular os sistemas cardaco,
respiratrio e circulatrio.

Excelente diurtico, ajuda a eliminar

CANA DO BREJO (Costus spicatus):
pedras na bexiga. O ch muito usado em casos de diabetes, nefrites
e nas inflamaes nos rins. Ajuda a combater a arteriosclerose. A raiz
em p serve de cataplasma para hrnias, inchaos e contuses.
muito usada nas picadas de insetos, coceiras, problemas da prstata,
nas assaduras e alergias.

CANELA (Cinnamomum zeylanicum):Planta aromtica, estimulante da

circulao. Possui aes tnicas, carminativas, antiespasmdicas,
emenagogas e anti-spticas. Tambm muito usada no tratamento
de gripes, resfriados e dores abdominais. Deve ser usada com cautela
e no recomendada para grvidas, pois provoca a contrao de
msculos e do tero.

CNFORA (Artemisia camphorata):

A infuso das folhas usada em
casos de fraqueza. benfica para o fgado e intestinos, usada como
calmante e em casos de enjoos e excesso de gases. O leo ou lcool
dre cnfora usado para aliviar dores reumticas e nevralgias.

CAPIM CIDRO (Cymbopogon Planta sedativa, analgsica e

citratus):
antitrmica, promove uma diminuio da atividade motora e aumenta
o tempo de sono. O ch ajuda a controlar as desordens nervosas. O
uso comprovado nas dispepsias, flatulncias e clicas.

CARAMBOLA (Averhoa carambola):

timo diurtico, ajuda a eliminar
pedras nos rins e na bexiga, combate febres e ameniza o diabetes..

CARALUMA (Caralluma fimbriata):Na ndia a Caralluma Fimbriata, um

cactus suculento e comestvel que pertence famlia das
Asclepiadceas usado como um alimento inibidor da fome e da
sede. Nesta regio, a planta foi usada durante sculos pelos povos
nativos para enganar a fome durante as longas jornadas para caar.
Por essa razo ficou conhecida como comida da fome. Compostos
extrados desse cacto indiano de uso milenar interferem na sensao
de saciedade, suprimindo o apetite. So substncias que simulam a
ao do neuropeptdio Y, que, presente naturalmente no nosso
crebro, responsvel pelo aumento da saciedade. Os estudos
realizados com o extrato da Caralluma fimbriata indicam que com esta ao,
a reduo no apetite de no mnimo 30%. A Caralluma fimbriata
quando ingerida bloqueia a atividade de vrias enzimas responsveis
pela formao de gordura forando o organismo a queimar a gordura
armazenada. A Caralluma tambm funciona controlando o mecanismo
cerebral responsvel pelo apetite, o que faz com que a pessoa tenha
a sensao de estmago cheio. Alm disso, a Caralluma Fimbriata um
suplemento natural que ajuda a melhorar os nveis energticos do
organismo.

CARAPI (Dorstennia arifolia):

Depurativo, estimulante digestivo e
age contra anemia. A raiz empregada como cataplasma para
apressar a cicatrizao de ossos fraturados.

CARDAMOMO (Elettaria subulatu; cardamomum):

Tem efeito digestivo,
anti-sptico, diurtico, laxante e expectorante. Usada popularmente
para eliminar a H. pylori, a bactria associada a lceras. No Oriente,
ganhou a fama de ser afrodisaco. A semente dessa planta da famlia
do gengibre, de folhas grandes e flores brancas, era mascada pelos
egpcios para refrescar o hlito e limpar os dentes. Especiaria
aromtica de sabor adocicado, refrescante e picante, o cardamomo
vem de uma planta de 1,50 metro de altura originria de Malabar, no
sudoeste da ndia. Ele chegou Europa por meio das rotas de
explorao do Oriente e era cultivado nos mosteiros durante a Idade
Mdia. Suas sementes eram usadas na fabricao de uma massa
doce que os monges mascavam como chiclete. Os frutos do
cardamomo contm cpsulas alongadas ou redondas que protegem
cerca de 20 sementes. uma das especiarias mais caras, depois do
aafro e da baunilha, e amplamente utilizada nas cozinhas indiana,
rabe e chinesa. Os melhores frutos so os provenientes da ndia e
da Guatemala.
CARDO MARIANO (Silybum milkthistle, Silybum marianum) : Tambm
conhecida como silybum e cardo-de-santa-maria, utilizada h
milnios pelos povos da sia como diurtica, tnica e regeneradora
das clulas hepticas e estimulante das funes biliares. usada
tradicionalmente no tratamento das doenas do fgado, cirrose e
vescula e tambm na desintoxicao e regenerao heptica, nos
casos de alcoolismo e dependncia qumica.

CARDO SANTO (Cirsium vulgare, Cnicus benedictus): Em

doses moderadas tnica e favorece as funes digestivas. Indicado
em problemas gstricos, indigesto, asma e catarro nos brnquios.
Antigamente a planta era chamada refgio dos doentes e tesouro
dos pobres, pois era usada como uma panacia, desde para aliviar
dores de cabea at para estimular a memria.

CARQUEJA (Baccharis trimera):

A carqueja usada para ajudar a
combater problemas do fgado e vescula biliar como clculos
(pedras.), para problemas digestivos, lcera, gastrite e m-digesto.
Acredita-se que carqueja ajude a purificar e desintoxicar o sangue e
fgado. Com efeito diurtico, conhecida por auxiliar no
emagrecimento e no controle da diabetes.Tambm conhecida como
cacaia-amarga ou tiririca-de-balaio, uma planta medicinal
amplamente utilizada no Brasil, que exerce ao benfica sobre o
fgado, estmago e intestinos. A planta considerada
hepatoprotetora, ou seja, protege o fgado contra a ao nociva de
bebidas, medicamentos ou alimentos em excesso. Alm disso, a
carqueja famosa por exercer ao diurtica, purificando e
eliminando toxinas, sendo muito utilizada em distrbios dos rins e
bexiga e no combate gota e ao reumatismo.

Originrio da ndia, o crtamo uma

CRTAMO (Carthamus tinctorius):
planta com altos teores de leos (cerca de 40%) em suas sementes,
especialmente em cidos olico e linolico, responsveis pela
intensificao da utilizao de gordura pelo corpo, facilitando o
emagrecimento e a definio da musculatura. O leo de crtamo
ainda contm quantidades generosas de cido linolico, um cido
graxo essencial da famlia Omega 6. uma fonte riqussima de
antioxidantes naturais, entre eles os chamados tocoferis. As
substncias presentes no leo de crtamo so excelentes auxiliares
no processo de emagrecimento, ajudam a reduzir o colesterol,
prevenir a celulite, dar energia, aumentar a imunidade, moderar o
apetite, alm de ajudar na tonificao da musculatura.

CARVO VEGETAL (Carbo activatus): O carvo vegetal

utilizado desde o antigo Egito com fins medicinais. Por ser altamente
absorvente, empregado na eliminao de toxinas, em casos de
envenenamento ou intoxicao. Por sua rapidez na ao era utilizado
pelos ndios em picadas de cobras e aranhas. Uso interno e externo.

CASCARA SAGRADA (Rhamnus uma planta pertencente

purshiana):
Famlia das Rhamnceas, com excelentes propriedades medicinais. O
nome popular sagrada surgiu em razo de suas grandes
caractersticas curativas. A Cscara sagrada usada principalmente
para corrigir problemas intestinais, com a grande vantagem de no
provocar clicas nem diarria. Seu uso no exerce apenas uma ao
laxativa, mas restabelece o tnus natural do clon. Aps a ingesto
da cscara sagrada ocorre a liberao de substncias que ajudam a
eliminar o material fecal.
provavelmente uma das plantas medicinais mais populares nos
Estados Unidos. As principais aes da Cscara Sagrada na medicina
popular so: a estimulao e ao peristltica do clon e da produo
de secrees digestivas em vrios rgos do aparelho digestivo. Ela
usada popularmente como preveno no uso de laxantes, mas no
recomendada em situaes de dores abdominais, vmitos, obstruo
intestinal, apendicite e doenas inflamatrias do clon, crianas com
menos de 10 anos, e em casos de desidratao grave.

CASTANHA DA INDIA: (Aesculus hippocastanum):

Excelente tnico
circulatrio, ajuda a amenizar as dores nas pernas e a ativar a
circulao, prevenindo acidentes vasculares.

CATUABA (Erytroxylon Afrodisaco e tonificante, contm um

catuaba):
alcalide semelhante a atropina, que opera lentamente, dando
energia ao organismo. Indicado em casos de fadiga ou impotncia
sexual.

CAVALINHA (Equisetum arvensis):

Possui propriedades
antiinflamatrias, adstringentes e revitalizantes. Indicada como
auxiliar no tratamento de problemas do aparelho genital-urinrio, e
tambm na menstruao excessiva. benfica para os brnquios,
limpando secrees dos pulmes e do sangue. Ajuda a repr o silcio
perdido nas dietas de emagrecimento.

CENTELHA ASITICA (Centella asiatica):

A planta antibacteriana,
anti-inflamatria, estimulante circulatrio e diurtica. Estudos tm
indicado tambm uma ao ansioltica (controla a ansiedade).
Tambm tem propriedades antioxidantes, ajudando a proteger o
organismo da ao danosa dos radicais livres. Contm como
princpios ativos triterpenos (asiaticosidos e cido asitico) que
ajudam a aumentar a oxigenao e a atividade circulatria em nvel
do tecido conjuntivo. Ela atua na biossntese do colagno,
normalizando a produo de fibras colagnicas, eliminando a fibrose
responsvel pelo armazenamento de gua e acmulo de gorduras.
Diminui e ajuda a combater a celulite, produzindo uma ao anti-
inflamatria. Por isso to indicada para terapias de emagrecimento
e da pele.

CH (Camellia sinensis):
Pode ser consumido em vrias verses, as
mais conhecidas so; ch verde, ch branco, ch vermelho e ch
amarelo. Rico em substncias que favorecem o bem-estar do
organismo considerado pelos orientais um elixir natural com
inmeras propriedades. O ch originrio do sudoeste asitico, sendo
comum seu cultivo em pases tropicais. contm elevadas
concentraes de antioxidantes que evitam a ao dos radicais livres
e promovem uma ao revigorante no organismo, agindo como
ativador do metabolismo (efeito termognico) auxiliando na reduo
de peso, desintoxicante e facilitador do processo digestivo alm de
fornecer vitaminas ao organismo.

CHAPU DE COURO (Equinodorus macrophyllus):

Depurativo muito
conhecido nos tratamentos de pele, tem efeito laxativo e estimulante
da blis. Pela ao nos rins e fgado, ajuda a reduzir o cido rico e o
reumatismo. Pesquisas demonstraram que o extrato aquoso tem
atividade contra o agente causador da doena de Chagas. Em uso
externo, usado em banhos contra lceras da pele.

racemosa): Atua no tratamento dos sintomas

CIMICIFUGA (Cimicifuga
neurovegetativos relacionados ao climatrio, tais como calores,
suores noturnos, nervosismo, dores de cabea e palpitaes
cardacas. Possui efeito semelhante ao estrgeno no organismo,
sendo conhecida como um fitohormnio.

CIP CABELUDO (Mikania hirsutissima): Indicado em clicas

menstruais, nefrites, reumatismo e inflamaes da bexiga. Suas
folhas possuem leo essencial, taninos, saponinas, resina e sais
minerais. A planta muito usada na preveno da artrite.

Estimulante dos rins, fgado e

CIP MIL HOMENS (Aristolochia brasiliensis):
bao, ajuda a amenizar clicas intestinais e a febre. Tem ao
emenagoga, por isso no indicado na gravidez. Popularmente
usada contra picadas de cobras, aplicando-se a planta moda sobre o
ferimento.

CONFREI (Symphytum officinalis):

Planta cicatrizante, que no
recomendada para uso interno, pois contm princpios txicos. A
infuso forte deve ser usado em compressas, para tratar irritaes e
espinhas na pele. Ajuda na cicatrizao de queimaduras e feridas.

COPABA (Copaifera officinalis): Extrado da rvore copaba, planta

considerada produtora de um poderoso antibitico e anti-inflamatrio
natural, o leo da copaba apresenta propriedades regeneradoras,
nutritivas e tnicas, capazes de restaurar e fortalecer os sistemas
digestivo, intestinal, respiratrio, circulatrio e imunolgico. um
timo antimicrobiano, alm de diurtico. Rico em beta-cariofileno,
substncia com comprovao cientfica na farmacopia como anti-
inflamatria e protetora da mucosa gstrica.

CORDO DE FRADE (Leonotis nepetaefolia):

timo diurtico, o ch
ameniza dores de estmago e o xarope indicado para tosse e
problemas respiratrios.

CRAVO DA INDIA (Syzygium aromaticum):

Excitante e aromtico,
conhecido por aliviar problemas bucais e facilitar a menstruao. O
comrcio desses botes secos de flores que no desabrocharam
permaneceu sob monoplio de portugueses e holandeses durante
sculos, at que um diplomata francs chamado Poivre furtou
sementes da planta em 1769 e ampliou sua oferta no mercado. Na
Idade Mdia, o cravo custava quatro vezes mais que a noz-moscada,
que j era bem cara! O cravo da ndia era utilizado para mascarar o
sabor de alimentos estragados e condimentar uma infinidade de
receitas, numa poca em que as especiarias eram muito valorizadas.
Com propriedades bactericidas, atribudas a um elemento do seu leo
essencial chamado eugenol, usado em chs caseiros para combater
resfriados e dores de garganta. usado tambm contra clicas
digestivas, gases e diarria.

D
DAMIANA (Turnera Usada em casos de alcoolismo,
aphrodisiaca):
anorexia, asma, bronquite, desordens respiratrias, depresso,
dispepsias, desinterias, problemas dos rins e bexiga, dores de cabea
e como prprio nome sugere, na impotncia sexual, como afrodisaco
e nos problemas da libido.

DENTE DE LEO (Taraxacum officinale): Tnico heptico, diurtico e

depurativo do sangue, age no fgado e nos rins. indicado tambm
para diabticos. Consumido em saladas, sucos ou chs
antiescorbtico, anticido e laxante.

DOURADINHA (Waltheria douradinha):

Diurtico, indicado nas
inflamaes da bexiga e ajuda a eliminar pedras. Usa-se em todas os
problemas pulmonares, bronquite e tosse.

E
EMBABA (Cecropia palmata): Poderoso diurtico, que ameniza a
presso e regula as batidas do corao. No recomendado o uso
contnuo.

ENDRO (Anethum graveolens): usado popularmente para combater

enjo, irritao e inflamaes da garganta. Combate gases e clicas.

EQUINCEA (Equinacea angustiflia): Considerada antibitica e

antiinflamatria, possui mais de 20 leos essenciais. Possui terpenos
(pentadecadieno), substncias com possveis propriedades oncolticas
(bloqueiam e destroem muitas clulas cancergenas), equinacosdeo
(que possui efeito antibitico sobre estafilococos) e fungicida (destri
os fungos).

Indgenas brasileiros utilizavam esta

ERVA BALEEIRA (Cordia verbanacea):
planta como um poderoso antiinflamatrio. Ainda hoje, a medicina
popular se rende aos poderes da erva-baleeira, especialmente nas
comunidades litorneas, onde ela usada na forma de pomada,
extrato ou folhas maceradas para curar ferimentos provocados por
acidentes com peixes nas pescarias. Especula-se, inclusive, que o
nome baleeira seja inspirado justamente nesta associao com o
uso da planta por pescadores e por ser abundante nas regies
litorneas. Seu uso popular largo e variado: usada contra artrite,
reumatismo, artrose, contuses e em todo tipo de inflamao,
inclusive na forma de bochechos para aliviar dores de dente e tratar
inflamaes bucais. Alm disso, indicada contra lceras. Seus
poderes como cicatrizante e antiinflamatria que fizeram a fama
desta planta. Em algumas regies, as folhas da erva-baleeira so
cozidas e aplicadas sobre feridas para acelerar a cicatrizao.

ERVA DE BICHO (Polygonum acre, hydropiper): A planta seca usada

no preparo de compressas e infuses. hemosttica, depurativa,
adstringente e diurtica. Amplamente empregada no Brasil contra
reumatismo e ferimentos. Tem a fama de amenizar hemorragias,
hemorridas e varizes. Tem fama de melhorar o desempenho cerebral
e o raciocnio. No deve ser usada por mulheres grvidas.

ERVA CIDREIRA (Lippia alba): O ch relaxa o sistema nervoso,

induz ao sono e acalma as emoes. Ajuda nas clicas, espasmos e
gases. Possui propriedades digestivas. Indicada nas taquicardias e
depresses, alvio das dores de cabea e da presso alta.

ERVA DOCE (Pimpinella anisum):

A semente da erva-doce favorece as
secrees salivares, gstricas e a lactao. indicado em dispepsias
nervosas, enxaquecas de origem digestiva, clicas infantis,
deficincias cardiovasculares (palpitaes e angina), asma, espasmos
brnquicos. Popularmente muito conhecida por ajudar a aumentar o
leite materno. Ajuda a acalmar clicas menstruais e gases intestinais.
O infuso das sementes acalma a excitao nervosa e insnia. Evitar o
uso prolongado, pois pode causar intoxicao e confuso mental.

As folhas secas afugentam

ERVA SANTA MARIA (Chenopodium ambrosioides):
insetos caseiros. Pode ser usada como vermfugo e tnico digestivo.
Popularmente usada contra hemorridas, varizes, para facilitar a
menstruao, a circulao e combater doenas nervosas. Sua infuso
e tintura aliviam bronquite e tosse.

ERVA DE SO JOO (Hiperycum perforatum): Ver Hiprico na letra

H.

ERVA MATE (Ilex paraguayensis):Indicada como estimulante dos

vervos, digestiva, auxiliar nas afeces dos rins e bexiga, reumatismo
e dispepsias. Laxativa. Em funo da cafina, estimulante da
atividade cerebral, combate o cansao. Sua infuso tima auxiliar
nos regimes de emagrecimento.

ESPINHEIRA SANTA (Maytenus ilicifolia):

Na medicina popular a
planta espinheira-santa famosa no combate lcera e outros
problemas estomacais como gases, m digesto, gastrite crnica e
azia, males dos rins e fgado.
As folhas, frescas ou secas, so utilizadas no preparo de infuses
para uso interno e externo. O efeito cicatrizante tambm pode ser
observado como auxiliar no tratamento de problemas da pele, como
acnes, feridas e eczemas. O uso mais comum da Espinheira Santa
como auxiliar no tratamento de gastrites e lceras gstricas e
duodenais. A indicao popular do ch feito das folhas da Espinheira
Santa foi comprovada cientificamente por vrios pesquisadores
(Carlini & Brz, 1988; Faleiros et al., 1992; Ferreira et al., 1996; e
Carvalho et al., 1997).Seu uso indicado para combater as
fermentaes anormais do intestino, normalizando as funes
gastrointestinais, ainda antissptica e cicatrizante. No final da
dcada de 80, a Central de Medicamentos (Ceme) divulgou um
estudo oficial em que comprova as propriedades teraputicas desta
erva. Os ndios brasileiros a empregavam no tratamento de tumores
o que pode ter dado origem a nomes populares como erva
cancerosa. Seu efeito cicatrizante tambm observado sobre
afeces da pele.

EUCALIPTO AROMTICO (Eucaliptus Poderoso aintisptico,

globulus):
indicado para uso em inalaes, para problemas pulmonares,
bronquite, asma e inflamaes da garganta. O leo essencial de sua
folhas famoso por suas propriedades germicidas. Usado tambm
nas dores musculares e reumatismo. A casca da rvore ou o ch das
folhas usado para combater gripes e resfriados.
F
FFIA (Pfaffia paniculata):
Popularmente conhecida como ginseng
brasileiro, tem uma longa lista de indicaes medicinais. tida como
rejuvenescedora, revitalizante e inibidora de tumores. Seria, ainda,
estimulante das funes sexuais e agente de combate ao stress.

FEIJO BRANCO (Phaseolus vulgaris): Recentemente, cientistas de

todo o mundo comearam a investigar a faseolamina, uma substncia
extrada a partir do Feijo Branco. A Faseolamina tem como
propriedade inibir a atividade da enzima alfa-amilase humana que
responsvel pela transformao do amido (carboidrato) ingerido, em
glicose. Essa enzima, presente na saliva e liberada pelo pncreas no
intestino, atua aps a alimentao, durante o processo de digesto,
quebrando os amidos ingeridos e convertendo-os nos acares da
circulao sangnea, o que ir causar o aumento da glicemia (taxa
de acar no sangue). Com a inibio da enzima alfa-amilase, os
amidos no conseguem ser digeridos e so enviados diretamente ao
intestino para sua eliminao atravs das fezes. Esse mecanismo
apresenta uma alternativa segura para as dietas de emagrecimento e
para diabticos que precisam diminuir a quantidade de acar
circulante.

FOLIA MAGRA (Cordia ecalyculata Vell; salicifolia):

Tambm conhecida
como ch-de-bugre, cafezinho e caf-do-mato, a Pholia Magra, uma
planta nativa do Brasil que tem alcanado fama mundial por ajudar a
combater a obesidade. Estudos indicam que esta planta medicinal da
farmacopia brasileira pode atuar no sistema nervoso central,
causando uma atividade supressora do apetite, contribuindo, ainda,
para uma maior queima de gorduras localizadas principalmente do
abdmen, alm de atuar tambm como estimulante no sistema
imunolgico. Princpios constituintes da Pholia Magra ajudam a evitar
o depsito de gorduras na parede das artrias coronarianas,
diminuindo os riscos de problemas cardacos. Em razo dos seus
constituintes (alantona, cafena, potssio, tanino e leos essenciais)
age tambm como diurtico, contribuindo para a reduo dos
depsitos de celulite, pois, estimula a circulao e possui ao
energtica por seu efeito termognico. Estudos realizados em
laboratrio revelaram que a planta apresenta baixa toxicidade e uma
de suas maiores vantagens que pode ser um coadjuvante natural
para auxiliar no tratamento da obesidade, sem os efeitos indesejveis
que os outros produtos para emagrecimento causam. A Pholia Magra
muito conhecida nos Estados Unidos, para onde tem sido exportada
como a erva anti-barriga.
 uma alga castanha, extremamente
FUCUS alga (Fucus vesiculosos):
abundante nos rochedos das costas do Atlntico, Pacfico e mar do
Norte. Muito utilizada no sculo XVIII para o tratamento da asma e
das doenas de pele. Os anglo-saxes dos litorais utilizavam-no na
alimentao. A planta possui ao estimulante da tireide,
diurtica, depurativa do sangue e complemento mineral. Pela riqueza
em elementos que absorve do seu meio natural e que so
transferidos para o organismo humano, usado como complemento
alimentar. Pelo seu teor de iodo estimula a tireide, ajudando a
regularizar a produo de hormnio tireotrofina e acelerar o
metabolismo de glicose e cidos graxos. Por essa razo muito
utilizado como auxiliar no tratamento da obesidade. Tambm pela
ativao do metabolismo e pela presena de mucilagens, ajuda a
promover um aumento do trnsito intestinal, possuindo ainda ligeira
ao diurtica. Como fitocosmtico utilizado no tratamento da
celulite. O uso contra-indicado para pessoas com hipersensibilidade
ao iodo, com hipertireoidismo, problemas cardacos gravidez e
lactao.

FUNCHO (Foeniculum vulgare):

Indicado contra a azia, bronquite,
clicas, gases, dispepsias, diarria, problemas do fgado, estmago e
rins. A infuso til nos problemas oculares e conjuntivite. O anetol,
o composto que lhe d o cheiro e sabor caractersticos, considerado
estimulante das funes digestivas. Em concentraes elevadas os
leos essenciais do funcho apresentam atividade inseticida.

FIGUEIRA (Ficus Indicada em casos de priso de ventr,

carica):
esgotamento fsico, faringite, bronquite e tosse. Em uso externo
combate feridas, furnculos e alergias.

G
GARCNIA CAMBOGIA (GarcinIa cambogia): uma fruta extica
nativa do Sul da ndia, que tem sido usada para dar um sabor
peculiar culinria indiana. O extrato da Garcinia cambogia obtido
pela extrao da gua do fruto. No apresenta toxicidade e tem sido
uma alternativa bem efetiva para controlar a obesidade e o colesterol,
inibindo a lipognese no corpo. Seu uso recente no Ocidente, mas a
planta tem sido usada por centenas de anos no Oriente como um
suplemento alimentar. A Garcnia cambogia utilizada como um
inibidor de apetite e tambm para bloquear a absoro e sntese da
gordura, reduzir os nveis do mau colesterol e dos triglicrides. Trata-
se de um timo recurso diettico e auxiliar na perda de peso. A
Garcinia cambogia tem despertado muito interesse por sua
capacidade de reduzir o apetite e a vontade comer doces. O cido
hidroxictrico o principal componente encontrado na derme do fruto.
Ele responsvel pelas propriedades saciantes da planta.

GARRA DO DIABO (Harpagophytum procumbens):

uma planta que
tem sido usada tradicionalmente como antiinflamatria,
especialmente no tratamento da artrite reumatide (inflamao de
articulao), artrose, bursite, fibromialgia, dores musculares dos
esportistas e tendinite. A garra do diabo pertence, junto do Ginkgo
biloba, ao grupo de plantas medicinais mais vendidas no mundo.
Usada tambm nas dores musculares.

GENCIANA (Gentiana lutea):

Estimulante digestivo, depurativa,
indicada na falta de apetite, anorexia, problemas gastrointestinais. Na
medicina popular usada como antitrmica e vermfuga. contra
indicado em casos de lcera gstrica.

Estimulante gastrointestinal, ainda um

GENGIBRE (Zingiber officinalis):
bom anti-inflamatrio que apresenta resultados contra o reumatismo
e artrites. O gengibre tem muitos usos na medicina popular,
principalmente em razo de suas propriedades estimulantes e
carminativas. ingerido para combater doenas respiratrias e
problemas da garganta. Descobriu-se tambm que eficaz contra
enjos de viagem e no tratamento da ressaca.

Ajuda a combater o esgotamento nervoso

GERGELIM (Sesamum indicum):
e mental, ameniza o stress e a perda de memria. usado
popularmente para combater a depresso, taquicardia e ansiedade.
Trata-se de excelente complemento nutricional.

GINKGO (Ginkgo biloba): rvore considerada um fssil vivo, ancestral

do carvalho, mencionada nos escritos chineses de 2800 anos A.C. e
considerada sagrada no Oriente. Tem ao preventiva e curativa na
oxidao das clulas e no envelhecimento. Estimulante da circulao,
atribui-se a ela a propriedade de diminuir a hiperagregao
plaquetria, evitando tromboses. Indicado ainda contra tonturas,
zumbido no ouvido, artrite e cansao nas pernas. A planta Ginkgo biloba
conhecida por seus poderes nos casos de micro-varizes, alm de ser
excelente para a memria. Popularmente usada como antioxidante
natural, pois ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.
considerada estimulante da circulao sangnea, por favorecer a
circulao arterial, venosa e capilar. Utilizada em casos de vertigem,
labirintite, deficincias auditivas, perda de memria e dificuldade de
concentrao.

GINSENG COREANO (Panax ginseng): Estimulante e energtico,

considerada um tnico sexual e afrodisaca. Pode elevar a presso
arterial, por isso no recomendada para hipertensos.
GRO DE BICO (Cicer arientinum): Tnico para a memria,
considerado afrodisaco. um alimento bom para os diabticos, pois
suas fibras solveis ajudam a controlar as taxas de acar; ajuda a
manter a presso e o colesterol sob controle, combate a anemia e
favorece o bom funcionamento do intestino.

GRAVIOLA (Anona muricata):

O ch das folhas considerado
emagrecedor, ajuda a diminuir o colesterol e baixar a presso.
Popularmente indicado nos casos de diabete. O ch das folhas da
graviola usado popularmente para facilitar a digesto, combater
gases, insnia e enxaqueca. As etnias da Amrica do Sul e Central
utilizam a graviola h sculos no combate e controle de vrios
problemas, entre eles, diarrias, tosse, asma, astenia e hipertenso.
Pesquisas recentes, realizadas nos EUA por mais de 20 laboratrios
constataram que a graviola contm substncias anticancergenas e
citotxicas.

GUACO (Mikania glomerata):Usada nos males pulmonares, ajuda a

limpar os brnquios, auxiliar tambm nas gripes, resfriados e
bronquites, ale, de amenizar inflamaes da garganta.

GUAATONGA (Caseariasylvestris): Tambm conhecida como ch de

bugre. O ch usado como emagrecedor, diurtico, anticolesterol,
para diminuir inchao das pernas e estimular a circulao.
Popularmente usado ta,bem nas doenas da pele, picadas de cobras
e aranhas.

GUARAN (Paullinia cupana):

Os ndios Maus, da Amaznia,
urtilizam o guaran como um extraordinrio estimulante, que d
energia fsica ao organismo. Deve-se ser usado com cautela, pois
contm muita cafena. Indicado em casos de cansao, esgotamento
fsico e mental e como tnico sexual.

GUIN (Petiveria alliacea):

Em razo de sua toxicidade, seu uso se
restringe a aplicaes externas contra dores nas articulaes e
reumticas.

H
HAMAMELIS (Hamamelis virginiana):
Contendo essencialmente
tanino, tem ao adstringente e vasocostritora, diminui as secrees
e ativa a circulao. Muito utilizada como shampoos, por ativar a
circulao e evitar a queda de cabelos.
HELIOTRPIO (Heliotropium europaetum): Antissptico, cicatrizante e
atenuador da febre, usado popularmente para cicatrizar feridas,
ativar a menstruao e estimular o funcionamento da vescula biliar.

HIBISCO (Hibiscus sabdariffa): Flor avermelhada, com sabor

agradvel e azedinho, semelhante ao morango, tem efeito laxante
suave, melhora a digesto, aumenta a diurese e acalma os nervos. O
hibisco tem sido utilizado nos regimes de emagrecimentos como
auxiliar nos tratamentos de obesidade. Na medicina popular usado
como anti-espasmdico, anti-inflamatrio, redutor da hipertenso,
antioxidante natural, afrodisaco, diurtico, laxante suave e auxiliar
nas dietas de emagrecimento. Tambm h indicaes de seu uso
popular para combater problemas respiratrios, bronquites, gripes e
resfriados, gastrite e afeces da pele. O ch obtido a partir do clice
da flor contm polissacardeos em boas quantidades, alm de conter
tambm concentraes elevadas de flavonides reconhecidos como
protetores contra os radicais livres. Rico em clcio, magnsio e ferro
e nas vitaminas A e C, o hibiscus contm tambm fitoqumicos, altos
teores de antocianinas, cido tartrico, mlico, ctrico e hibstico,
fitosteris, alm de quantidade significativa de fibras alimentares.
Como emagrecedor, o ch de hibiscus ajuda a estimular o
metabolismo e a reduzir o colesterol ruim. Alm disso, auxilia na
reduo das taxas de lipdios e glicose totais no sangue, colaborando
na preveno do desenvolvimento do diabetes tipo 2. A ao diurtica
do hibiscus tambm til no combate reteno de lquidos e
celulite.

HIPRICO (Hiperycum perforatum): Tambm conhecido como erva de

so joo. Famoso calmante e anti-depressivo, tambm anti-
inflamatrio e cicatrizante. Utilizado em depresses moderadas,
nunca em depresses severas. Combate a agitao do sono e
distrbios nervosos.

Antissptica, expectorante, indicada

HORTEL-PIMENTA (Mentha piperita):
para estafa, dores abdominais, alivia nevralgias, ajuda na respirao
e auxilia no combate a gripes e tosses. Muito til na culinria como
tempero e aromatizante.

I
IP ROXO (Tabebuia impetiginosa):
Considerado uma espcie de
antibitico natural, ficou famoso por suas propriedades analgsicas e
anticoagulante. ainda indicado em casos de bronquite, asma e
arteriosclerose. O ip-roxo tido como um poderoso auxiliar no
combate a determinados tipos de tumores cancergenos. usado
tambm como analgsico e como auxiliar no tratamento de doenas
estomacais e da pele. No passado, foi largamente utilizado no
tratamento da sfilis. A rvore do ip-roxo alta e tem como
caracterstica as flores tubulares arroxeadas. A substncia com
propriedades teraputicas encontrada na casca.

INHAME (Colacasia esculenta): um dos alimentos medicinais mais

valiosos que se conhece, pois favorece a limpeza das impurezas do
sangue, dos rins e intestinos, ajudando a fortalecer o sistema
imunolgico. Acredita-se que aumenta a fertilidade das mulheres,
sendo um alimento regulador. O inhame cru conhecido por ser um
fabuloso anti-anmico.

J
JABORANDI (Pilocarpus jaborandi):
Tem como princpio ativo o
alcalide Pilocarpina, que age nas glndulas salivares e sudorferas.
Estimula as secrees gstricas, por isso um timo digestivo. Seu
princpio ativo j largamente usado pela indstria de medicamentos
no tratamento do glaucoma. Era utilizado no passado para aguar o
faro de ces de caa. Tambm indicado no tratamento de doenas do
aparelho respiratrio. Vrios xampus trazem o jaborandi em sua
frmula, tido como um poderoso aliado na luta contra a queda de
cabelo. H anos, a planta vem sendo extrada em grandes
quantidades para uso de laboratrios estrangeiros. Suas folhas so
usadas nas afeces ruemticas, artrite, gota, hipertenso arterial e
no tratamento de desordens respiratrias.

JAMBOLO (Syzygium jambolanium): As folhas so consideradas

adstringentes e auxiliar nos casos de diabetes. Os frutos do jambolo
tambm apresentam alta atividade antioxidante e tambm, ao
hipoglicemiante.

JASMIM (Jasminum officinalis): O famoso ch preparado com

as flores de jasmim muito consumido no Extremo Oriente. Na poca
da China Imperial, era bebida exclusiva dos nobres da corte. Suas
propriedades medicinais so muito conhecidas por aliviar o estresse;
diminuir a ansiedade, a tenso e a exausto nervosa. Ajuda a
combater os sintomas da depresso, excelente calmante e favorece
um sono tranqilo. Em compressas, auxilia no tratamento da
conjuntivite e problemas da pele. Na medicina popular usado para
aliviar dores de cabea e enxaqueca.

A casca e a resina so usadas em afeces

JATOB (Hymenaea courbaril):
das vias respiratrias, vias urinrias e do aparelho digestivo. So
indicadas tambm em casos de bronquite, asma, tosse, coqueluche,
laringite, inflamao da bexiga e prstata, cistite e flatulncia.
Famoso no tratamento contra hemorridas, fraqueza geral e contra
vermes.

A casca utilizada como dentifrcio, os frutos so

JU (Solanum viarum):
calmantes dos nervos e da azia. A raiz diurtica, ajuda a emagrecer,
melhora as funes do fgado e bexiga.

JURUBEBA (Solanum paniculatum):

Estimulante das funes
digestivas, do fgado e bao. Indicado em casos de insuficincia
heptica e priso de ventre. O seu suco diurtico e tnico, usado
contra problemas da bexiga, inflamaes do bao e ictercia. Tambm
indicado popularmente contra erisipelas e abcessos. O ch tem uma
indicao muito antiga para combater o amarelo e a hepatite.

K
KAVA-KAVA (Piper methysticum):
Planta pertencente Famlia das
Piperceas, tem sido utilizada h mais de 3 mil anos no tratamento
de doenas e em rituais religiosos, em razo de suas propriedades
sedativas e relaxantes. A Kava Kava ou Kawa Kawa tem sido
reconhecida como uma planta de grande utilidade no tratamento de
estados de tenso nervosa, ansiedade agitao e insnia. Os
princpios ativos da Kawa Kawa as kavalactonas esto sendo
estudados cientificamente e os resultado apontam para o fato de que
possuem efeito relaxante muscular. Popularmente, a Kava Kava tida
como um ansioltico natural. Na medicina popular usada contra
dores de cabea, enxaqueca, resfriados e reumatismo.

L
LARANJA AMARGA (Citrus aurantium): Usada contra gripes e
resfriados, pois depurativo e sudorfico, tem vitaminas e sais
minerais. Citrus aurantium, conhecida popularmente como laranja-
amarga, apresenta propriedades que a permite se ligar a receptores
encontrados no tecido gorduroso, ativando o metabolismo e a queima
de gordura sem interferir no sistema cardiovascular. Apresenta
tambm propriedades digestivas, melhorando a absoro dos
nutrientes e protegendo o estmago. A laranja tem em sua casca a
pectina, um carboidrato que ingerido com lquido transforma-se em
gel e seu volume gera saciedade. Pela sua capacidade de
solubilidade, a pectina forma um gel no intestino, dificultando a taxa
de absoro de carboidratos, lipdios e colesterol em excesso.
Evidncias clnicas e alguns estudos demonstram que determinados
tipos de laranja, como a Citrus aurantium, podem acelerar o metabolismo,
promovendo assim um maior gasto de calorias; como conseqncia,
pode ocorrer a queima de estoques de gordura e a diminuio de
algumas medidas. Muitas pessoas hoje buscam alternativas extradas
da natureza para auxiliar no emagrecimento. E algumas substncias
naturais, como as fibras de laranja, so aliadas para equilibrar nossa
dieta porque podem auxiliar no funcionamento do intestino e, em
alguns casos, causar maior saciedade.

LINHAA (Linum usitatissimum):

Estudos indicam que a linhaa ajuda
a evitar os sintomas da menopausa e prevenir contra os tumores de
mama e de ovrio. A lignana, presente na linhaa, tem se mostrado
til ao ajudar a restabelecer o equilbrio hormonal durante a
menopausa. O leo de linhaa conhecido por ser a principal fonte
de mega 3, mega 6, mega 9 e vitamina E. A carncia destes
nutrientes no organismo pode enfraquecer o sistema imunolgico,
aumentar o risco de doenas cardacas, alm de agravar processos
inflamatrios. O leo de linhaa conhecido como um
antiinflamatrio natural do organismo. Pesquisadores tambm
acreditam que o leo de linhaa pode acelerar a taxa de metabolismo
do corpo e ajudar a queimar gorduras mais rapidamente.

LNGUA DE VACA (Plantago major):Alivia a dor em feridas, combate a

inflamao e ajuda na cicatrizao. Tem ao tnica e age nos casos
de erupes cutneas, blenorragia e coceiras.

LOURO (Laurus nobilis): Usado contra m digesto e ressaca

alcolica, doenas de fgado e estmago. O ch usado contra clicas
menstruais, para combater o cansao e o reumatismo.

Amargo estimulante gstrico, aumenta o

LOSNA (Artemisia absinthum):
apetite e considerado afrodisaco. Mas em doses altas pode se
tornar um psicoestimulante. Indicado contra doenas nervosas e falta
de apetite.

LPULO -FLOR (Humulus lupulus): Digestivo e estimulante das

funes hepticas, com propriedades tnicas e estimulantes, ativa a
secreo salivar, biliar e gstrica em casos de dispepsias. Muito
utilizado em hepatite crnica e aguda. Atua como antiespasmdico
(diminui a clica), alm de aumentar e favorecer o fluxo biliar, sendo
indicado em casos de distrbios da funo digestiva e em queixas
suaves do trato gastrintestinal (m digesto, gases, intolerncia
gordura). As flores femininas da planta so usadas na fabricao da
cerveja.
M
MA (Malus domestica): A fibra de ma rica em pectina, uma fibra
solvel que facilita a digesto das gorduras e protenas, alm de
ajudar a regular a absoro dos acares, diminuindo a sensao de
fome e o acmulo de gorduras. Ao melhorar a eficincia do
metabolismo, faz com que o organismo queime calorias de um modo
mais eficiente. A ma fornece vitaminas, minerais, aminocidos,
enzimas e outros nutrientes importantes para a sade. auxiliar para
o bom funcionamento do fgado, o que ajuda na desintoxicao do
organismo e na digesto dos alimentos gordurosos. As fibras
absorvem gua, contribuem para o bom trabalho do intestino e para
a reduo dos nveis de colesterol. O alto teor de potssio contido na
polpa da ma excelente para combater o sdio, responsvel pela
reteno de lquidos no organismo.

MACA PERUANA (Lepidium meyenii):

Conhecida como ginseng dos
andes e viagra dos incas, a planta tradicionalmente considerada
um tnico poderoso capaz de melhorar o desempemho generalizado
do organismo. Na medicina popular usada para aliviar os sintomas
da menopausa, para problemas de fertilidade e potncia sexual, para
o cansao mental, a falta de energia em adultos e idosos. A Nasa tem
utilizado a raiz da maca em p como parte integrante da nutrio de
seus astronautas.
considerada uma planta adaptgena, isto , fortalece as defesas do
organismo, melhora o funcionamentondo crebro e d energia extra,
pois tem ao tnica e revigorante.

MACELA (Achyzocline satureoides):

Planta aromtica com
inflorescncias usadas em travesseiros com finalidades calmantes.
Em ch indicado para acalmar clicas abdominais.Tambm
conhecida como macela ou marcelinha do campo, usada na
medicina popular para tatar problemas gstricos e digestivos, males
do pncreas e da vescula, colites, inapetncia, desinterias, distrbios
menstruais, enjos, nuseas e vmitos. Tambm so conhecidos seus
poderes como sedativa e analgsica. Externamente usada para
acalmar reumatismos e dores musculares. Estudos realizados por
vrios centros de pesquisas em alguns pases americanos tm
confirmado vrias destas indicaes. Experimentos em ratos
comprovaram efeitos analgsicos, anti-inflamatrio (a populao do
sul do Brasil costuma fazer gargarejo com flores de macela para
inflamao de garganta) e relaxante muscular. Estudos in
vitro demonstraram que a planta possui atividade contra alguns
moluscos e alguns microorganismos como Salmonella, E. coli, e Staphylococcus,
comprovando em parte o motivo de ser empregada para o controle
da diarria, disenteria e outras infeces. Recentemente demonstrou-
se que a macela possui ao colertica, auxiliando na diminuio do
colesterol e at mesmo da agregao plaquetria. Mas o que tem
mais chamado a ateno de alguns pesquisadores so as
propriedades estudadas como antiviral, antitumoral e
imunoestimulante. Experimentos realizados indicaram que o extrato
das flores inibiu o crescimento de clulas cancerosas in vitro em at
67%, mostrando um grande potencial para a elaborao de
medicamentos para esta finalidade.

MALVA (Malva sylvestris):

Indicada para problemas respiratrios,
favorece a cicatrizao e processos gastrointestinais, com benefcios
pele. A malva usada popularmente como expectorante, emoliente,
diurtica e calmante. Indicada para problemas da garganta, dos
brnquios e inflamaes dentrias, Funciona como suavizante nas
picadas de insetos e irritaes da pele. As malvceas compreendem
quase mil espcies, que se distribuem dos trpicos ao rtico. O nome
da famlia vem do grego malakeou suave, uma vez que a planta
conhecida por acalmar.
 Indicado contra problemas de
MAMICA DE CADELA (Zanthoxylon rhoifolium):
pele, contra picadas de insetos e cobras.

MAN CUBIU (Solanum sessiflorum):

Originrio da Amaznia, um
fruto rico em fibras, fsforo, vitamina C, pectina e possui elevada
concentrao de Niacina (Vitamina B3), trs vezes maior que a
berinjela e doze vezes que a beterraba. A vitamina B3 essencial
para o funcionamento do sistema nervoso e para o bom desempenho
das funes cerebrais, alm de promover benefcios para a pele,
auxilia na reduo da taxa de colesterol, dos triglicrides e dos nveis
de glicemia no sangue. Ainda contribui para um sistema digestivo
saudvel e no alvio de perturbaes gastrointestinais.

MANJERICO (Ocimum basilicum): O ch das folhas excitante,

estimulante, digestivo, evita a formao de gases, anri-febril,
diurtico e anti-reumtico. Tambm usado para regularizar o ciclo
menstrual.

MARACUJ (Passiflora alata):

Conhecido por sua ao tranquilizante,
antiespasmdica e diurtica. Indicado em dores de cabea de origem
nervosa, ansiedade, perturbaes nervosas. Contra-indicado em
presso baixa. Recentemente, a medicina popular tambm descobriu
que a fibra da casca do maracuj rica em pectina (fibra solvel), um
poderoso aliado no combate e controle dos nveis altos de glicemia.
considerado o alimento amigo dos diabticos. Popularmente, a fibra
do maracuj tem sido usada para auxiliar em regimes de
emagrecimento e reduzir as taxas de colesterol e glicemia. A fibra do
maracuj, rica em pectina, ao ser ingerida forma um gel, dificultando
a absoro de carboidratos. Ela funciona como um bloqueador de
gordura. A fibra do maracuj rica em fsforo, que fonte de
renovao celular, clcio, ferro e vitamina B3. J foi comprovado seu
efeito emagrecedor e sua capacidade de proteger o corao e baixar
as taxas de acar no sangue. Foi realizado um estudo na
Universidade Federal da Paraba, com 17 mulheres com colesterol
alto. Aps 70 dias consumindo a fibra do maracuj, elas reduziram as
taxas de colesterol ruim e eliminaram at 8 quilos..

MARAPUAMA (Ptychopetalum olacoides):

Planta de origem amaznica,
considerada energtica e afrodisaca. Seu alcalide tem ao
estimulante do sistema nervoso central, usada como anti-
depressivo e indicada em casos de esgotamento fsico, falta de libido
e impotncia sexual.

Depurativo muito empregado em doenas

MASTRUO (Lepidium sativum):
pulmonares, como pneumonia, bronquite e raquitismo. Alivia
hematomas e feridas. As folhas so usadas em cataplamas para aliar
sinusite.
MELISSA (Melissa officinalis): Calmante e sedativa, induz ao sono.
Indicada em crises nervosas, taquicardia, histerismo e depresso. O
ch usado como anticido e tnico. A melissa faz parte da
composio de licores e da gua de melissa. Conhecida tambm
como erva-cidreira verdadeira, a melissa usada popularmente para
diminuir gases e clicas, estimular a transpirao, como um excelente
calmante e sedativo, digestiva, age contra a insnia, enxaqueca,
tenso nervosa, ansiedade e ajuda nos casos de traumatismo
emocional.

MIL FOLHAS (Aquilea millefolium):

Tambm conhecida como
novalgina, uma das ervas mais importantes da farmacopia. O
ch bom para baixar febre, aliviar dores, reumatismo, varizes,
insnia, presso alta, m circulao, males do estmago e fgado. A
infuso forte transformada em cubos de gelo, pode ser aplicada sobre
hemorridas. Em temperatura morna, a infus usada em banhos de
assento contra problemas ginecolgicos.

MIL HOMENS (Aristolochia triangularis):

Planta usada nas afeces
cutneas, problemas circulatrios, dormncias e formigamentos,
eczemas, frieira, feridas, cistite e anorexia. Tem fama de ajudar a
tratar doenss venreas.

MULUNGU (Erytrina verna):

Calmante poderoso, analgsico e muito
usado em manipulao, contra presso alta. Tambm indicado contra
insnia e ansiedade.

N
N DE CACHORRO (Heteropteris aphrodisiaca):
Revigorante fsico e
mental, usado tradicionalmente como afrodisaco e estimulante
sexual. Indicada para ajudar a regularizar as funes do organismo
como um todo. Popularmente tambm utilizada para prevenir
lceras, combater a perda de memria e a fadiga. considerada uma
planta adaptgena, isto , fortalece as defesas do organismo,
melhora o funcionamento do crebro e d energia extra pois tem
ao tnica e revigorante.

NOGUEIRA (Juglans regia):

A nogueira uma rvore da Famlia
Juglandaceae, nativa da Europa e da sia. Tambm conhecida como
nogueira-do-Ceilo, noz, noz caucasiana, nogueira de iguape e
nogueira-da-ndia. Suas folhas so ricas em um leo aromtico.O ch
de nogueira usado popularmente para tratar problemas
relacionados ao tero, bexiga, ovrios, alm de ser auxiliar contra
anemia, angina, artritismo, diabetes, gota, hemorridas e
reumatismo. Na medicina popular indicada como afrodisaca,
calmante dos nervos e vermfuga. Externamente, a planta usada
para tratar feridas e erupes cutneas.

NONI (Morinda citrifolia):

uma planta originaria do sudoeste da sia,
rica em carboidratos, vitaminas e minerais e que foi levada para as
Ilhas da Polinsia h mais de 2 mil anos. Atualmente est sendo
cultivada e produzida na Amrica Central e no Brasil, com plantao
intensiva no estado de Roraima. Popularmente usada como tnico
sexual, anti-diabtica, analgsica e hipotensora. A medicina popular,
em especial no Tahaiti, utiliza o Noni tambm para combater a
insnia, a falta de energia, o cansao e o stress, a dificuldade de
concentrao, as desordens digestivas e os efeitos do tabagismo.

NOZ DE COLA (Sterculia acuminata):

Indicada popularmente contra o
desgaste fsico e mental, stress, depresso, melancolia e anorexia.

NOZ MOSCADA (Myristica fragans): Digestiva e anti-reumtica, muito

utilizada contra presso alta.

O
OLIVEIRA (Olea europaea): Planta de origem mediterrnea,
amplamente cultivada em Portugal, Espanha e outros pases da
Europa. Considerada uma poderosa aliada da sade, suas folhas
contm elevadas concentraes de antioxidantes e minerais como
potssio, magnsio, mangans, fsforo, selnio, cobre e zinco, que
evitam a ao dos radicais livres promovendo uma ao revigorante
no organismo. Outro benefcio das folhas da oliveira que melhoram
o aspecto da pele, prevenindo contra o envelhecimento, alm
estimular o metabolismo a eliminar gordura (efeito termognico),
auxiliando na reduo de peso e dietas para emagrecimento.

ORGANO (Origanum vulgare):

timo tempero culinrio, ainda
estimulante das funes gstricas e biliares, sedativo e expectorante,
indicado para resfriados, dores de garganta (gargarejos) e sua
infuso alivia clicas, indicada no tratamento da tosse, dores de
cabea de origem nervosa.

P
PALMA CHRISTY(Ricinus comunis): Famoso laxante de onde se
origina o leo de rcino.

PARIETRIA (Parietria officinalis):

Muito usada em males dos rins,
inflamaes da bexiga, dissolve clculos e alivia dores.
PARIPAROBA (Piper umbellatum): Polivalente, age contra
resfriados e asma e tambm contra os males do figado e bao,
aliviando azia, lceras e hemorridas. Mastigar a raiz alivia dor de
dente.

PATA DE VACA (Bauhinia forficata): Popularmente indicado

na diabetes, como auxiliar na reduo do colesterol, em dietas de
emagrecimento. A planta diurtica, usada tambm para problemas
do fgado, intestinos, estmago e principalmente dos rins.

PAU TENENTE (Quassia amara):Tambm conhecida como quina, quassia,

quassia da jamaica, pau amargo, pau de surin . Usada como tnico
heptico, estimulante do aparelho digestivo, auxiliar no tratamento
de clicas hepticas, para dietas de emagrecimento, distrbios
gastrointestinais, m digesto, eliminao de parasitas intestinais.

PEDRA UME CA (Myrcia sphaerocarpa):

De origem amaznica, goza
da fama de insulina vegetal, empregada no tratamento da diabetes,
para ajudar a baixar a taxa de acar e colesterol, tratar aftas, em
dietas para emagrecimento, problemas renais, hemorridas,
distrbios do tero e ovrios.

PHYSALIS (Physalis angulata): Pertence famlia das Solanceas, a

mesma do tomate, da batata, do pimento e das pimentas e
originria da Amaznica e dos Andes. Rica em vitaminas A, C, fsforo
e ferro, alm de alcalides e flavonides, na medicina popular
conhecida por purificar o sangue, fortalecer o sistema imunolgico,
aliviar dores de garganta e ajudar a diminuir as taxas de colesterol. A
populao nativa da Amaznia utiliza os frutos, folhas e razes no
combate diabetes, reumatismo, doenas da pele, bexiga, rins e
fgado. A planta tem sido estudada tambm por fornecer um
poderoso instrumento para controlar o sistema de defesa do
organismo, diminuindo a rejeio em transplantes e atacando
alergias. Pesquisadores da Fiocruz (Fundao Oswaldo Cruz) da Bahia
identificaram substncias com esse potencial naPhysalis angulata e j
solicitaram patente sobre o uso delas. Testadas por enquanto em
camundongos, espera-se que as fisalinas (chamadas de B, F e G)
tenham um efeito to bom quanto o das substncias usadas hoje
para controlar o sistema imune, mas com menos efeitos colaterais,
quando forem usadas em pacientes humanos.

PICO PRETO (Bidens Usada popularmente contra alergias,

pilosa):
amidalites, anti-sptico bucal, asma, boca amarga, bronquite,
catarros, colesterol, gastrenterite, hepatite, ictercia, indigesto,
infeces do estmago e rins, infeces urinria e vaginal, intoxicao
alimentar, pncreas, lceras gastroduodenais.
PIMENTA (Capsicum Alm de ativar a digesto
frutescens): e o
metabolismo, estimula a circulao e combate a gota.

PITANGUEIRA (Stenocalys michelli):

Muito utilizada contra diarria
em crianas, bronquite, febre e ainda abaixa a presso. calmante
infantil e bom para os nervos.

POEJO (Mentha pylegium):

Bom para gripes e resfriados, no
tratamento da bronquite, asma e tosse, rouquido afeces gstricas.
Digestivo, evita a formao de gases intestinais. Funciona como
repelente de insetos e como suavizante nas picadas de mosquitos e
pulgas.

PORANGABA (Casearia Conhecida por ser diurtica, no

sylvestris):
laxativa, depurativa, por ajudar na eliminao de toxinas, do excesso
de lquido e ativar o metabolismo. Por essa razo muito utilizada
como auxiliar nas dietas de emagrecimento. Popularmente indicada
para diminuir o colesterol, reduzir o inchao das pernas e estimular a
circulao.

PRIMULA (Oenothera biennis):

O segredo do leo da prmula est nos
cidos graxos poliinsaturados, presentes na sua composio, que no
so produzidos naturalmente pelo organismo e precisam ser obtidos
na dieta. Deles o mais importante o chamado cido gamalinolnico
(GLA). Alm de fazer parte da estrutura das membranas celulares, o
GLA origina a prostaglandina E1, uma substncia que ajuda a
equilibrar os hormnios femininos, diminuindo os impactos da TPM,
afirmam os pesquisadores.

PSYLLIUM (Plantago psyllium L., sin.: Plantago ovatae) :

O Psyllium age
como um laxativo mecnico suave, emoliente e demulcente.
indicado em casos de obstipao crnica, coadjuvante da evacuao
intestinal em casos de hemorridas, gravidez, convalescena,
perodos ps-operatrios e senelidade. Tambm em colites e
diverticulites. Popularmente indicado como complemento em dietas
de emagrecimento, tendo em visto que sua ingesto antes das
refeies favorece a um aumento na sensao de saciedade, bem
como liga-se a molculas de carboidratos simples impedindo sua
absoro a nvel intestinal. Foi estudado por RIGAUD et al. (1998) em
relao aos seus efeitos sobre a saciedade em dietas de baixa caloria.
No estudo verificou-se que pelo fato de ocorrer um aumento na
viscosidade do alimento quando em contato com as fibras solveis do
Psyllium, reduz-se consequentemente a interao entre os nutrientes
dos alimentos e as enzimas digestivas, e com isto tambm ocorre um
retardamento na absoro de alguns substratos energticos pelo
intestino.
PULMONRIA (Pulmonaria officinalis): Como diz seu nome indicado
nas doenas do pulmo, um eficiente expectorante, misturado com
mel de abelhas. Facilita a respirao. Indicado a pessoas que
trabalham com poluentes.

Q
QUSSIA (Quassia amara): Considerada um tnico estomacal e
vermfugo, aperitivo e digestivo. Sua casca usada para amenizar
todo tipo de problema digestivo.

QUEBRA PEDRA (Phyllantus niruri):

Famoso por sua ao diurtica,
conhecida popularmente por auxiliar no controle da glicemia, ser
antibactericida. Sua atuao no fgado est sendo estudada
largamente para usada contra a hepatite tipo B. Ajuda a dissolver
clculos renais, promover a desobstruo da uretra e a eliminao do
cido rico. Contra indicado na gravidez.

QUINA-QUINA (Chincona sp):

De origem andina esta rvore possui
raizes e cascas contendo o quinino, um alcalide que permite agir
como anti-sptico e adstringente. Indicada para gripe, febre, em
casos de malria e anemias. Usada popularmente para estimular as
funes intestinais, gstricas e hepticas.

R
RABANETE (Raphanus sativus):Usado como vermfugo, expectorante
e estimulante.Facilita a digesto e previne contra clculos renais.

ROM (Punica granatum):

A medicina popular utiliza as cascas da
rom como adstringente, contra inflamaes de garganta e clicas.
Ajuda a eliminar vermes e lombrigas.

S
SABUGUEIRO (Sambucus nigra): Poderoso sudorfero nos processos
gripais, resfriados, tosse, sarampo e caxumba. Elimina o cido rico,
calculos renais e toxinas do sangue.

SALVIA (Salvia officinalis):

Erva hipoglicemiante, que no to
amarga como outras e ainda tem ao antisptica, adstrigente e
estimulante. Usada como desodorante, tem a capacidade de fechar os
poros e reter a sudorese. A inalao com as folhas usada contra a
sinusite. O ch de slvia auxiliar da digesto, ajuda a tratar
gengivas inflamadas, aftas, dores e garganta e problemas das
mucosas. A planta anti-sptica e fungicida. Popularmente usada
para controlar diabetes e sintomas da menopausa, tonificar o fgado,
aliviar problemas dos ovrios, combater a ictercia, tremores e
vertigens. O ch das folhas de slvia tambm eficaz no tratamento
da sinusite, usado na forma de inalaes.
Em latim, a palavra slvia tinha o significado de salvar e h milnios
era considerada capaz de curar todas as enfermidades. Na Idade
Mdia, ela passu a ser usada para tratar priso de ventre e problemas
estomacais. contra-indicada em gravidez e lactao.

SALSA (Petroselium sativum): Usa-se a planta toda por infuso no

combate cistite, nefrite, inflamao da urera, ictercia, hidropsia,
menstruao difcil, clicas e problemas uterinos. Combate gases
intestinais, estimula o apetite, facilita a digesto. O ch indicado
para limoar os brnquios e tambm como diurtico til especialmente
nos casos de gota.

SALSSAPARILHA (Smilax salsaparrilha):

Depurativo do sangue,
usada como diurtica, para combater a gota, cido rico e artrite e
reumatismo. Ajuda a diminuir a dificuldade em urinar e a eliminar
pedras nos rins e bexiga. Externamente usada para lavar eczemas.
Em doses elevadas pode provocar nuseas.

SNDALO (Santalum album): Usado contra problemas de pele, como acne

e ressecamento. A medicina popular indica para tratar bronquite e
cistite. Povos antigos usavam para escurecer os cabelos castanhos,
hidratar e limpar a pele.

SAW PALMETO (Serenoa repens): uma planta indicada

popularmente para o tratamento do aumento da prstata. Ajuda no
alvio das inflamaes e infeces do trato urinrio.

Tem efeito
SETE SANGRIAS (Cuphea carthagenensis; sin.: Cuphea balsamona):
sedativo do sistema nervoso central . usada como auxiliar no
tratamento da arteriosclerose, hipertenso e palpitaes no corao.
Popularmente usada para tratar doenas venreas e afeces da
pele. No aconselhado uso para crianas.

SPIRULINA (Spirulina maxima):

um tipo de alga que cresce em
guas alcalinas ricas em minerais. Trata-se de uma fonte natural de
protenas e vitaminas. Rica em clorofila, carotenides e pigmentos
azuis, uma das maiores fontes vegetais de vitaminas B12
especialmente indicada para evitar a anemia provocada por uma dieta
desbalanceada. Auxilia na desintoxicao do organismo, age como
supressor de apetite em razo da presena relativamente alta de
fenilalanina, que atua sobre o centro do apetite. Sendo, por essa
razo, usada em regimes de emagrecimento, sem causar danos ao
organismo. Alm de funcionar como excelente aliada na dieta dos
atletas, evita cimbras e fadiga muscular, repondo clcio, vitaminas e
sais minerais. conhecida tambm por ajudar a combater o stress,
restaurar o sistema nervoso e agir como antioxidante, retardando o
envelhecimento. A spirulina digerida com aproximadamente 70% de
facilidade. Contm 18 dos 22 aminocidos essenciais. A protena da
Spirulina 95% digestvel, comparada s fontes de protena das
carnes, que so geralmente difceis para o corpo digerir.

SUCUPIRA (Bowdichia virgilioides, sin.: Bowdichia major; Pterodon pubescens e

Pterogyne nitens):Sucupira o nome popular dado vrias rvores
brasileiras, entre elas, Bowdichia virgilioides. O ch de Sucupira
popularmente indicado para problemas nas articulaes, dores na
coluna, artrite, artrose, no combate a lceras, gastrites, cido rico,
aftas, amigdalite, dermatoses, auxiliar no controle da diabetes e
contra vermes intestinais. Atualmente esto sendo realizadas vrias
pesquisas para atestar seus efeitos anticancergenos. A planta
famosa tambm no combate s inflamaes do tero e ovrios.

T
TANACETO (Tanacetum vulgare; sin.: Tanacetum parthenium) :
conhecida
e utilizada desde a antiguidade, para diversas finalidades: baixar a
febre, problemas menstruais, artrite, dor de cabea, dor de dente,
asma, dor de estmago e mordidas de insetos. Sua principal
utilizao contra a enxaqueca, aliviando os sintomas da dor,
tonturas, zumbidos no ouvido, tenso pr-menstrual (TPM) e
flatulncia, diminuindo nuseas e vmitos que geralmente
acompanham as crises.

TANCHAGEM (Plantago major):

Pode agir como bactericida sobre as
vias respiratrias em casos de inflamaes, destruindo
microorganismos e limpando secrees. Indicada tambm em casos
de diarrias e hemorragias ps-parto. O suco das folhas pode ser
usado em bochechos para acelerar a cicatrizao da gengiva em
casos de cirurgia e extraes de dentes. O emplasto da planta mecera
ajuda a combater inflamaes.

TLIA (Tilia cordata):

rvore sagrada das antigas civilizaes
germnicas. Sudorfica, descongestionante e relaxante indicada em
casos de febres, resfriados, bronquite, tosse e dores estomacais.
Alivia a dor de cabea, enxaqueca e tenses nervosas. Usada em
casos de nervosismo e ansiedade. A flor e a casca apresentam efeito
levemente hipotensor e vasoldilatador.
TOMATE (Licopersicon esculentum): Trata-se de um alimento de grande
valor nutricional, alm de conter substncias capazes de auxilar no
combate a problemas reumticos e do fgado. Externamente til
nas afeces da pele. um timo revigorante para o organismo,
purificador do sangue e por ser rico em licopeno, torna-se um
antioxidante poderoso no combate aos radicais livres. O licopeno
apresenta alto poder antioxidante, elevando a capacidade de defesa
do organismo contra os danos causados pelos radicais livres
(substncias altamente reativas, produzidas normalmente no
organismo que, em excesso, provocam doenas e envelhecimento
precoce).

TOMILHO (Thymus Possui

vulgaris): propriedades anti-spticas,
antiespasmdicas, carminativas e vermfugas. uma planta digestiva
e estimulante, muito utilizada na culinria. Auxiliar em casos de falta
de apetite e tambm nos problemas respiratrios. Popularmente
usada para combater parasitas (especialmente tenia ou solitria) e
como repelente de pulgas e piolhos.

TRIBULUS (Tribulus terrestris):

usada contra problemas urinrios,
pedras nos rins e vertigens. Alm disso, credita-se a esta planta
propriedades afrodisacas e teis em casos de impotncia sexual.
Popularmente ela conhecida tambm como cabea-de-gato,
espinho-do-diabo e erva-daninha-do-diabo. O uso popular relata
sucesso no tratamento de infertilidade nas mulheres, impotncia nos
homens e aumento da libido em ambos os sexos.

TRIGO (Triticum spp.): O germen de trigo representa

aproximadamente 2% do gro de trigo e nesta pequena poro est
concentrada uma riqueza impressionante de nutrientes, sendo
considerada a maior fonte de vitamina E da natureza. O alto teor de
vitamina E, excelente antioxidante, contido no leo contribui para
estabiliz-lo, isto , impedir a combinao do oxignio com os cidos
graxos presentes. Por esta razo considerado um alimento de alto
valor biolgico para a sade.

U
UMBU (Spondias tuberosa):
No Brasil colonial era chamado de ambu,
imbu, ombu, corruptelas da palavra tupi-guarani y-mb-u, que
significava rvore-que-d-de-beber. Pela importncia de suas razes
foi chamada rvore sagrada do Serto por Euclides da Cunha.
Usado como anti-febril. Fonte de vitamina C, contribui para o
fortalecimento do sistema imunolgico.
UNHA DE GATO (Uncaria tomentosa): A unha-de-gato usada contra
artrite, reumatismo, herpes e gastrite. Algumas referncias citam que
os indgenas da regio Amaznica utilizam a unha-de-gato h
sculos, principalmente para tratar problemas gastrointestinais e
como agente anti-inflamatrio. A unha-de-gato considerada um
poderoso anti-inflamatrio natural, usada contra gripes e viroses. A
planta usada para fortalecer o sistema imunolgico e tambm como
recurso no tratamento de tumores. O ch de unha-de-gato, associado
outra erva o uxi-amarelo ficou conhecido por ser utilizado no
tratamento de miomas do tero.

URUCUM (Bixa orellana): Planta da flora brasileira, as sementes

do urucum so ricas em carotenides e cidos-graxos, se destacando
como importante e segura fonte de vitamina A, substncia essencial
em muitos processos fisiolgicos do organismo. Em gargarejos ajuda
a tratar faringite e amigdalite. Externamente, na forma de lavagens e
compressas, combate problemas cutneos, erupes, queimaduras
leves e celulite.

URTIGA (Urtica dioica): Utilizada no passado na indstria txtil, foi

descoberta como medicamento no incio do sculo 20. De ao
vasocostritora e depurativa, a urtiga revitalizante, hipoglicemiante e
tnico capilar. Ajuda a melhorar a circulao sangunea. Pode
provocar irritaes na pele ao contato. No recomendvel utilizar as
sementes.

UVA (Vitis vinifera): Uma das fontes mais ricas de

bioflavonides ativos, chamados proantocianidinas, que so
compostos vasoativos com comprovada ao antioxidante e de
proteo das clulas contra os radicais livres. Alm disso, as
proantocianidinas apresentam uma afinidade particular com o
colgeno, protena essencial na formao dos tecidos conjuntivos,
especialmente na pele, tendes, ligamentos e cartilagens, assim
como na parede interna dos vasos sanguneos. Atua principalmente
como antioxidante, sendo indicado para a proteo das clulas contra
os radicais livres, auxiliando na reduo do colesterol, prevenindo a
aterosclerose, os distrbios circulatrios e o desenvolvimento de
doenas cardiovasculares. O antioxidante no extrato de semente de
uva trabalha para ajudar a controlar danos celulares, buscando
neutralizar mutaes dentro dos materiais genricos das clulas que
podem gerar a formao de tumores. A semente de uva tambm
rica em carboidratos, vitaminas do Complexo B e Vitamina C.

Tambm conhecida como uva ursina.

UVA URSI (Arctostaphylos urva ursi):
Em razo da presena da hidroquinona que tem propriedades
antibacterianas, anti-sptica e antibitica, indicada em casos de
inflamaes renais e diarrias. Os nativos americanos combinavam as
folhas secas de uva-ursi com folhas de tabaco e fumavam-nas como
narcticos ou para acalmar dores de cabea. Era habitual ainda
prepararem tnicos e infuses diurticas para tratamento de
infeces nas vias urinrias, doenas venreas, dores de costas, e
excesso de peso. No se recomenda usar na gravidez ou lactao.

UXI AMARELO (Endopleura uchi):

Usado popularmente contra
miomas uterinos, irregularidade menstrual, ovrios policsticos,
infecces urinrias. O ch de uxi-amarelo, associado outra erva a
unha-de-gato ficou conhecido por ser utilizado no tratamento de
miomas do tero.

V
VALERIANA (Valeriana officinalis):
uma planta de histria milenar
usada contra ansiedade, angstia, leves desequilbrios do sistema
nervoso, esgotamento e insnia. especialmente til para pessoas
hiperativas que no conseguem relaxar. A medicina popular utiliza
esta planta como um sedativo natural em situaes e stress e
nervosismo, por suas propriedades relaxantes e calmantes. Usada
popularmente para atenuar a irritabilidade nervosa, a ansiedade e a
cefalia de origem nervosa. Externamente usada na cicatrizao de
feridas.

VELAME DO CAMPO (Croton campestris):

Conhecido depurativos do
sangue, usado contra reumatismo artrite, afeces da pele, eczemas
e coceiras.

VERBASCO (Buddleja brasiliensis): Popularmente tambm chamado

barbasco, barbasco-do-brasil, barrasco, cala-de-velho. Usado nos
problemas pulmonares, como expectorante nas tosses com catarro,
bronquite e asma. cicatrizante tpico nas hemorridas.

VERBENA (Verbena officinalis): Indicada contra doenas do fgado e

do estmago.

VERNICA (Veronica officinalis): Inapetncia,

peso no
estmago, enxaquecas de origem digestiva causadas por m
digesto. Usa-se para lavar os eczemas, acalmar pruridos e suavizar
pele ressecada pelo frio.

VULNERRIA (Anthyllis vulneraria): Depurativa e cicatrizante, sua

infuso usada popularmentepara lavar feridas, chagas e lceras de
difcil cicatrizao, escoriaes e contuses.
Y
YACN (Polymnia sonchifolia):
Originrio dos Andes, indicado
popularmente para o tratamento da diabete e do colesterol. A planta
Yacn est sendo considerada atualmente um alimento nutracutico,
em razo dos estudos realizados sobre a diminuio dos nveis de
acar no sangue, aps consumo regular da planta. Alm disso, a
planta possui propriedades antioxidantes, sendo utilizada com
sucesso na melhoria da flora intestinal, na reduo do colesterol e no
controle do diabetes. consumida desde os tempos pr-colombianos.
Segundo especialistas, foi no Japo que as qualidades da oligofrutose
da yacn foram descobertas. Os japoneses tambm descobriram que
as folhas usadas no ch, ajudam a evitar picos que o diabtico tem
quando ingere alimentos aucarados ou com muito amido, que
quando o nvel do seu acar no sangue aumenta.

YAM MEXICANO (Dioscorea villosa L.):

O Yam Mexicano ficou famoso
por ser considerado um regulador natural dos hormnios femininos.
Por sua semelhana de ao com a progesterona, estudos mdicos
tm descoberto os benefcios do Yam mexicano relacionados TPM,
menopausa e osteoporose. Povos nativos da Amrica Central
utilizavam o yam mexicano para amenizar as clicas menstruais. Em
1943, o yam Mexicano atraiu a ateno da comunidade mdica
quando cientistas extraram a substncia similar ao hormnio
feminino progesterona de sua raiz. Foi por essa razo que, at 1970,
essa planta foi a nica fonte de progesterona usada em plulas
anticoncepcionais. Atualmente essa raiz usada no tratamento dos
sintomas da menopausa e tambm da artrite. Estudos em animais
indicaram que o yam mexicano contm substncias com propriedades
anti-inflamatrias que podem ser auxiliares no tratamento da dor e
desconforto associados artrite e ao reumatismo. Mas a maior parte
das pesquisas esto apontando que o yam mexicano pode ajudar a
regular os nveis hormonais na mulher, diminuindo a famosas ondas
de calor (fogachos), a fadiga e outros sintomas caractersticos da
menopausa.

Z
ZEDORIA (Curcuma zedoaria):A infuso usada como estimulante,
contra gases, mau hlito, gastrite, estomatites, lceras, hepatite,
colesterol, insnia, pulmo, dermatose, tnico. Considerada
expectorante, diurtica, calmante, colagoga e depurativa do sangue.
Usada tambm para limpar as vias respiratrias e em casos de
inflamaes da garganta.
ZIMBRO (Juniperus communis): As bagas contm glicose e o efeito de
aumentar a limpeza dos rins, usado como depurativo para eliminar
lquido do organismo, inclusive o excesso de cido rico.
Popularmente indicado na insuficincia renal crnica, contra clculos
renais, bronquite crnica, reumatismo, psorase e como sudorfero.
No utilizar durante a gravidez.