PLANIFICACIN ANUAL ESCUELA COPIHUE 2013

Asignatura: Educacin Fsica

Curso: 5 ao bsico. Profesora: Natalia Escobar Acua.

O.A.T: a. Valorar los efectos positivos de la prctica regular de actividad fsica hacia la salud.
b. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica, e inters por practicar actividad fsica de forma regular.
c. Demostrar confianza en s mismos al practicar actividad fsica.
d. Demostrar disposicin a participar de manera activa en la clase.
e. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica o deporte.
f. Respetar la diversidad fsica de las personas, sin discriminar por caractersticas como altura, peso, color de piel o
pelo etc.
g. Demostrar disposicin a trabajar en equipo, colaborar con otros y aceptar consejos y crticas.
h. Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia.

Unidad Objetivos de Aprendizaje Indicadores de evaluacin Tiempo

Practicar actividades fsicas y/o Ejecutan de forma autnoma un calentamiento

deportivas, demostrando
comportamientos seguros y un
manejo adecuado de los
materiales y los procedimientos,
como: realizar un calentamiento
especfico individual o grupal usar
ropa adecuada para la actividad
Unidad 1 cuidar sus pertenencias
manipular de forma segura los
implementos (OA11)
previo especfico para una actividad fsica y/o
deportiva.
Utilizan ropa adecuada para la prctica de una
actividad fsica y/o deportiva.
Mantienen ordenados los espacios donde realiza
las actividades fsicas.
4 semanas

Ejecutar actividades fsicas de Ejecutan ejercicios fsicos para mejorar la

intensidad moderada a vigorosa que
desarrollen la condicin fsica por
medio de la prctica de ejercicios de
resistencia cardiovascular, fuerza,
flexibilidad y velocidad, estableciendo
metas de superacin personal.(OA6)
Determinar la intensidad del esfuerzo
fsico de forma manual, mediante el
pulso o utilizando escalas de
percepcin de esfuerzo. (OA8)
Demostrar la aplicacin de las
habilidades motrices bsicas
adquiridas, en una variedad de
actividades deportivas, por ejemplo,
realizar un giro sobre una viga
resistencia por medio de actividades continuas e
intermitentes y a diferentes intensidades.
Ejecutan actividades que desarrollen la fuerza
utilizando su propio peso corporal o el de su
compaero. Marzo - Abril
Reconocen diversos mtodos para mejorar cada
uno de los componentes de la condicin fsica
(fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad)
Ejecutan alguna prueba o test para valorar el nivel
personal de desarrollo de las cualidades fsicas,
procurando superar sus marcas personales a travs
del entrenamiento.
Determinan la intensidad del ejercicio por medio
de la frecuencia cardiaca o utilizando escala de
percepcin de esfuerzo.
Miden al trmino de cada ejercicio su frecuencia
cardiaca y comparan que actividades hicieron
incrementar ms la frecuencia cardiaca.
Comparan la frecuencia cardiaca de trabajo
deseada con el esfuerzo percibido durante el
ejercicio.
Identifican diferencias al realizar actividad fsica,
que se observan entre una persona que se ejercita
habitualmente y una que no lo hace. Por ejemplo,
menor frecuencia cardiaca, disminucin del peso
corporal, menor cansancio, mayor rapidez, etc.
Usan habilidades de locomocin en juegos
deportivos. Por ejemplo: corre en forma segura y
coordinada hacia diferentes direcciones en busca del
implemento deportivo.
Aplican habilidades especficas de manipulacin
de equilibrio, lanzar un baln hacia laen
portera y correr una distancia juegos deportivos. Por ejemplo: recepcionan
determinada (por ejemplo, 50 o 100 eficazmente implementos en situaciones de juego,
metros).(OA1) lanza oportunamente de acuerdo a la situacin,
golpea un objeto utilizando el cuerpo o un
implemento.
Mantienen el equilibrio durante lanzamientos,
saltos o golpes a implementos.
Explican Describen cmo se ejecuta una
secuencia de movimiento en una rutina bsica de
ejercicios
gimnsticos como rodar, voltear y asumir posiciones
estticas
Detectan errores en la ejecucin de habilidades de
locomocin, manipulacin y estabilidad, por ejemplo
que no amortigua en la recepcin, que no logra
lanzar de forma acertada a un objetivo, entre otros.
Ejecutar juegos colectivos y deportes, Crean estrategias grupales en situaciones de juego.
creando tcticas y estrategias y Por ejemplo: utilizan los espacios que estn libres
demostrando formas para resolver un para avanzar o se ayuda con los compaeros para
problema en relacin al espacio, el avanzar hacia el objetivo propuesto.
objeto y los adversarios, por ejemplo, Ajustan y adaptan los movimientos corporales a
dar tres pases en cinco segundos o las
dar tres pasos y dar un pase a un necesidades que conlleva el juego.
compaero. (OA2) Solucionan de forma satisfactoria problemas
motrices en los que intervengan tres variables:
tiempo, espacio y objetos.
Resuelven problemas que exija el domino de
patrones motrices bsicos adecuados a diferentes
estmulos perceptivos y a las posibilidades del sujeto
y la situacin de juego.
 Practicar actividades fsicas en forma
segura, demostrando la adquisicin
de hbitos de higiene, posturales y
de vida saludable, como utilizar una
ropa distinta para la clase, mantener
una correcta postura, utilizar
protectores solares e hidratarse con
agua antes, durante y despus de la
clase.(OA9)
Practicar actividades fsicas y/o
deportivas, demostrando
comportamientos seguros y un
manejo adecuado de los
materiales y los procedimientos,
como: realizar un calentamiento
Unidad 2 especfico individual o
grupal usar ropa adecuada para la
actividad cuidar sus pertenencias
manipular de forma segura los
Demuestran comprensin en la frecuencia que
deben consumir distintos alimentos y los tipos de
actividades fsicas que deben realizar durante la
semana
Explican la importancia de consumir
frecuentemente alimentos saludables y la funcin que
cumplen en el organismo, por ejemplo, que aporta
energa para la actividad fsica.
Llevan colaciones que contengan principalmente
frutas, lcteos y cereales para el da de la clase de
educacin fsica y describen la importancia de estos
alimentos en la actividad fsica.
Proponen hbitos de higiene personal y grupal.
(Ej. Se limpia y seca pies, se ducha, utiliza ropa
distinta para realizar actividad fsica, exige el aseo
personal de sus compaeros, etc.).
Utilizan y proponen medidas de proteccin frente a
las condiciones climticas al realizar actividades
fsicas al aire libre.
Ejecutan de forma autnoma un calentamiento
previo especfico para una actividad fsica y/o
deportiva.
Utilizan ropa adecuada para la prctica de una
actividad fsica y/o deportiva.
Mantienen ordenados los espacios donde realiza
las actividades Fsicas
Recogen el material utilizado en la clase para
dejar el espacio libre de obstculos.
Siguen reglas establecidas por el docente para el
implementos(OA11)
Ejecutar actividades fsicas de
intensidad moderada a
vigorosa que desarrollen la condicin
fsica por medio de la prctica de
ejercicios de resistencia
cardiovascular, fuerza, flexibilidad y
velocidad, estableciendo metas de
superacin personal.(OA6)
Determinar la intensidad del esfuerzo
fsico de forma manual, mediante el
pulso o utilizando escalas de
percepcin de esfuerzo.(OA8)
Practicar deportes individuales y
colectivos con reglas y espacios
uso seguro y adecuado de las instalaciones. 4 Semanas.
Ejecutan ejercicios fsicos para mejorar la
resistencia a travs de actividades continuas e
intermitentes a diferentes intensidades.
Ejecutan actividades que desarrollen la fuerza
utilizando su propio peso corporal o el de su
compaero.
Demuestran y ejecutan de manera correcta Mayo- Junio
actividades de movilidad articular y elongacin
muscular de tronco y extremidades.
Aplican diversos mtodos para mejorar cada uno
de los componentes de la condicin fsica
(fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad)
Registran los datos obtenidos en la valoracin de
la condicin fsica para establecer metas de
superacin personal.
Miden al trmino de cada ejercicio su frecuencia
cardiaca y comparan que actividades hicieron
incrementar ms la frecuencia cardiaca.
Comparan la frecuencia cardiaca de trabajo
deseada con el esfuerzo percibido durante el
ejercicio.
Reconocen la intensidad del ejercicio por medio
de la frecuencia cardiaca o utilizando escala de
percepcin de esfuerzo.
Mantienen estabilidad durante situaciones de
desequilibrio producto de la intervencin de uno
adaptados en los que aplican o ms compaeros en juegos colectivos.
estrategias defensivas y ofensivas, Intentan utilizar estrategias ofensivas y
por ejemplo, reducir y ampliar defensivas, teniendo en cuenta que puede que
espacios, obtener y mantener la no sean capaces de seleccionar la estrategia ms
posesin del baln y transportar el apropiada para la actividad.
baln de forma controlada.(OA3) Aplican habilidades especficas de manipulacin
en juegos deportivos. Por ejemplo: recepcionan
eficazmente implementos en situaciones de
juego, lanza oportunamente de acuerdo a la
situacin, golpea un objeto utilizando el cuerpo o
un implemento.
Ejecutar juegos colectivos y deportes, Evalan las estrategias individuales y grupales
creando tcticas y estrategias y utilizadas en diferentes situaciones de juego. Por
demostrando formas para resolver un ejemplo: discuten si estn utilizando los espacios
problema en relacin al espacio, el que estn libres para avanzar o si estn dando
objeto y los adversarios, por ejemplo, pases de manera efectiva.
dar tres pases en cinco segundos o Ajustan y adaptan los movimientos corporales a
dar tres pasos y dar un pase a un las necesidades que conllevan juegos y pre deportes
compaero.(OA2) individuales y colectivos.
Solucionan de forma satisfactoria problemas
motrices en los que intervengan tres variables:
tiempo, espacio y objetos.
Analizan los resultados obtenidos en funcin de
la ejecucin motora realizada.
Practicar actividades fsicas en forma Llevan colaciones que contengan principalmente
segura, demostrando la adquisicin frutas, lcteos y cereales para el da de la clase
de hbitos de higiene, posturales y de educacin fsica.
de vida saludable, como utilizar una Demuestran comprensin en la importancia de
ropa distinta para la clase, mantener tener un hbito de vida activa como parte de un
una correcta postura, utilizar estilo saludable.
protectores solares e hidratarse con Proponen hbitos de higiene personal y grupal.
 agua antes, durante y despus de la
clase.(OA9)
Practicar actividades fsicas y/o
deportivas, demostrando
comportamientos seguros y un
manejo adecuado de los
materiales y los procedimientos,
como: realizar un calentamiento
especfico individual o
grupal usar ropa adecuada para la
Unidad 3 actividad cuidar sus pertenencias
manipular de forma segura los
implementos(OA11)
Ejecutar actividades fsicas de
intensidad moderada a vigorosa que
desarrollen la condicin fsica por
medio de la prctica de ejercicios de
resistencia cardiovascular,
fuerza, flexibilidad y velocidad,
estableciendo metas de superacin
personal.(OA6)
(Ej. Se limpia y seca pies, se ducha, utiliza ropa
distinta para realizar actividad fsica, exige el
aseo personal de sus compaeros, etc.).
Evitan la deshidratacin tomando agua antes,
durante y despus de la actividad fsica.
Utilizan y proponen medidas de proteccin frente
a las condiciones climticas al realizar actividades
fsicas al aire libre.
Guiados por el docente realiza un listado de
beneficios de la actividad fsica regular.
Ejecutan de forma autnoma un calentamiento
previo especfico para una actividad fsica y/o
deportiva.
Utilizan ropa adecuada para la prctica de una
actividad fsica y/o deportiva.
Mantienen ordenados los espacios donde realiza
las actividades Fsicas
Identifican diferencias individuales, por ejemplo
que algunos son ms veloces, que otros son mas
resistentes, entre otros. 5 semanas.
Ejecutan ejercicios fsicos para mejorar la
resistencia a travs de actividades continuas e
intermitentes a diferentes intensidades y tiempos Julio- Agosto
determinados. Septiembre.
Ejecutan actividades que desarrollen la fuerza
utilizando su propio peso corporal o del de su
compaero o implementos que generen sobrecarga
Proponen y ejecutan ejercicios para mejorar la
velocidad.
Reconocen y aplican ejercicios para mejorar la

Determinar la intensidad del esfuerzo
fsico de forma manual, mediante el
pulso o utilizando escalas de
percepcin de esfuerzo. (OA8)
Demostrar la correcta ejecucin de
una danza nacional, utilizando pasos
bsicos y msica folclrica de forma
individual o grupal, ejemplo, danzas
de la zona norte, central, sur e Isla de
Pascua. (OA5)
Practicar y planificar de forma regular
actividades fsicas y/o deportivas de
intensidad moderada a vigorosa,
como planificar un partido, participar
en una caminata o corrida familiar e
integrar talleres deportivos. (OA7)
fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la velocidad.
Reconocen diversos mtodos para mejorar cada
uno de los componentes de la condicin fsica
(fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad)
Miden al trmino de cada ejercicio su frecuencia
cardiaca y comparan los cambios producidos con el
entrenamiento.
Comparan la frecuencia cardiaca de trabajo
deseada con el esfuerzo percibido durante el
ejercicio y establecen lmites de trabajo.
Identifican la intensidad del ejercicio a travs de la
frecuencia cardiaca o utilizando escala de percepcin
de esfuerzo en actividades motrices de distinta
naturaleza.
Ejecutan una secuencia coreogrfica memorizada,
siguiendo el ritmo de la msica. Por ejemplo: baila
una cueca, Tamur o un trote nortino.
Observan, reproducen y experimentan
movimientos con diferentes estructuras rtmicas.
Demuestran habilidades para expresarse por
medio del movimiento.
Ejecutan de forma individual o grupal actividades
fsicas o juegos fuera del horario escolar, por
ejemplo, por ejemplo andar en bicicleta, caminar
hasta el colegio, ir en bicicleta al colegio.
Integran talleres deportivos en el colegio o en
centros deportivos.
Registran las actividades fsicas programadas
para la Unidad de Currculum y Evaluacin

Practicar actividades fsicas en forma
segura, demostrando la adquisicin
de hbitos de higiene, posturales y
de vida saludable, como utilizar una
ropa distinta para la clase, mantener
una correcta postura, utilizar
protectores solares e hidratarse con
agua antes, durante y despus de la
clase. (OA9)
Practicar actividades fsicas y/o
deportivas, demostrando
comportamientos seguros y un
Unidad 4 manejo adecuado de los
materiales y los procedimientos,
como: realizar un calentamiento
especfico individual o
grupal usar ropa adecuada para la
actividad cuidar sus pertenencias
Programa de Estudio Educacin Fsica y Salud ,por
ejemplo, anotan en un calendario los ejercicios
fsicos a realizar durante el mes.
Explican los beneficios hacia la salud de realizar
actividad fsica de manera regular.
Reconocen factores asociados a la ausencia de
actividad fsica. Por ejemplo, poco acceso a
oportunidades para desarrollar actividad fsica
(espacios, implementos), falta de motivacin, ideas
preconcebidas de que solo los buenos realizan
actividad fsica, etc.
Llevan colaciones que contengan principalmente
frutas, lcteos y cereales para el da de la clase de
educacin fsica.
Proponen hbitos de higiene personal y grupal.
(Ej. Senlimpia y seca pies, se ducha, utiliza ropa
distinta para realizar actividad fsica, exige el aseo
personal de sus compaeros, etc.).
Evitan la deshidratacin tomando agua antes,
durante y despus de la actividad fsica.
Utilizan y proponen medidas de proteccin solar
cuando realizan actividades fsicas al aire libre.
Ejecutan de forma autnoma un calentamiento
previo especfico para una actividad fsica y/o
deportiva.
Utilizan ropa adecuada para la prctica de una
actividad fsica y/o deportiva. 4 semanas.
Cuidan sus pertenencias y usan de forma segura
los implementos utilizados en la clase. Nov -
Mantienen ordenados los espacios donde realiza Diciembre
las actividades fsicas.
 manipular de forma segura los
implementos(OA11)
Ejecutar actividades fsicas de
intensidad moderada a vigorosa que
desarrollen la condicin fsica por
medio de la prctica de ejercicios de
resistencia cardiovascular, fuerza,
flexibilidad y velocidad, estableciendo
metas de superacin personal.(OA6)
Determinar la intensidad del esfuerzo
fsico de forma manual, mediante el
pulso o utilizando escalas de
percepcin de esfuerzo. (OA8)
Ejecutan ejercicios fsicos para mejorar la
resistencia a travs de actividades continuas e
intermitentes a diferentes intensidades y tiempos
determinados.
Ejecutan actividades que desarrollen la fuerza
utilizando su propio peso corporal o del de su
compaero o implementos que generen sobrecarga
Demuestran comprensin de que los niveles de
condicin fsica mejoran por medio de actividades
fsicas que tengan frecuencia e intensidad.
Ejecutan ejercicios para mejorar la fuerza, la
flexibilidad, la resistencia y la velocidad.
Usan diversos mtodos para mejorar cada uno de
los componentes de la condicin fsica (fuerza,
flexibilidad, resistencia y velocidad)
Ejecutan alguna prueba o test para comparar el
nivel personal de desarrollo de las cualidades fsicas
con resultados anteriores.
Describen diferencias al realizar actividad fsica,
que se observan entre una persona que se ejercita
habitualmente y una que no lo hace.
Miden al trmino de cada ejercicio su frecuencia
cardiaca y compara n los cambios producidos con el
entrenamiento.
Comparan las frecuencias cardiacas que obtienen
durante las diversas actividades fsicas que realizan
durante la semana.
Determinan la intensidad del ejercicio por medio

Practicar deportes individuales y
colectivos con reglas y espacios
adaptados en los que aplican
estrategias defensivas y ofensivas,
por ejemplo, reducir y ampliar
espacios, obtener y mantener la
posesin del baln y transportar el
baln de forma controlada. (OA3)
Practicar actividades fsicas y /o
juegos colectivos, demostrando
responsabilidad, liderazgo y respeto
al participar, por ejemplo: conversar y
plantear discrepancias, aceptar las
diferencias individuales e intentar
llegar a acuerdos, jugar en forma
cooperativa, aceptar el resultado y
manejar el triunfo.(OA10)
de la frecuencia cardiaca o usando escala de
percepcin de esfuerzo en el ejercicio fsico.
Conocen y ejecutan al menos dos deportes ya sea
de carcter individual o grupal.
Conocen y respetan las reglas de los deportes
practicados.
Utilizan estrategias ofensivas y defensivas,
teniendo en cuenta que puede que no sean capaces
de seleccionar la
estrategia ms apropiada para la actividad.
Ejecutan secuencias de movimientos en
actividades deportivas, tales como en el basquetbol,
vleibol, ftbol, balonmano, natacin, entre otros.
Indican las faltas cometidas por su equipo
despus de una actividad.
Proponen ideas al grupo para lograr variados
objetivos tanto en actividades colaborativas como
competitivas. Por ejemplo: proponen tcticas de
juego, variaciones para mejorar una coreografa,
entre otras.
Enfrentan los conflictos a travs del dilogo,
dando
alternativas de solucin. Por ejemplo: conversa e
intenta llegar a acuerdos.
Usan sus habilidades en pos de los propsitos del
equipo.
Por ejemplo: se ofrece para asumir tareas en las que
muestra mejor desempeo (defensa, atacante, etc.).
Usan sus habilidades para propsitos del equipo.
Por ejemplo: se ofrece para asumir tareas en las que

Ejecutar actividades fsicas y/o
deportivas, utilizando
diferentes entornos y aplicando
medidas para conservar
limpios y ordenados los espacios,
ejemplo:
caminatas recreativas urbanas
bailes recreativos
cicletadas
juegos de baln en plazas y
parques (OA4)
Practicar actividades fsicas en forma
segura, demostrando la adquisicin
de hbitos de higiene, posturales y
de vida saludable, como utilizar una
ropa distinta para la clase, mantener
una correcta postura, utilizar
protectores solares e hidratarse con
agua antes, durante y despus de la
clase.(OA9) ms fuertes, y que
mejora su flexibilidad.
muestra mejor desempeo (defensa, atacante, etc.).
Ejecutan actividades fsicas y/o deportivas en
distintos entornos, por ejemplo en salones
multipropsitos, patio del colegio, parques, centros
de recreacin, piscinas, centros deportivos, entre
otros.
Aplican criterios de conservacin del medio
ambiente en sus actividades escolares. Por ejemplo,
en actividades en contacto con la naturaleza
demuestra cuidado por la flora y fauna, aplica el
principio de no deje rastro.
Ejecutan una variedad de actividades fsicas en
contacto con la naturaleza.
Motivan a sus compaeros que participen de
forma activa en las actividades realizadas al aire
libre.
Analizan la relacin entre la ingesta de agua, de
alimentos y actividad fsica, por ejemplo, cunta agua
es recomendada tomar durante el ejercicio fsico,
cuantas caloras son importantes consumir, entre
otras.
Describen algunos aspectos nutricionales para la
actividad fsica, por ejemplo, lo importante de
consumir alimentos saludables para proporcionar la
energa necesaria para la actividad fsica.
Proponen y practican hbitos de higiene personal
y grupal. (Ej. Se limpia y seca pies, se ducha, utiliza
ropa distinta para realizar actividad fsica, exige el
aseo personal de sus compaeros, etc.).
Evitan la deshidratacin tomando agua antes,
durante y despus de la actividad fsica.
 Usan y proponen medidas de proteccin solar
cuando realizan actividades fsicas al aire libre.
Describen y enumeran los beneficios hacia la
salud de la practica regular de actividad fsica basada
en sus propias experiencias, por ejemplo, que su
corazn es ms saludable, sus msculos y huesos