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A
N
I
E
L
A
M
O
O
R
E
4
LOS
SECRETOS
PARA
UN
PARTO
SIN
DOLOR
PRIMERA EDICIN
Agosto de 2003
SEPTIMA EDICIN
Abril de 2010
IMPRESO EN ESPAA
Queda hecho el depsito que previene la ley 11.723. 2003,
Publicaciones Moore & Schneiders S.A.
ISBN 950-07-2391-2 2006 Frank Deuticke Verlagsgesellschaft,
1
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NDICE
PRLOGO.................................................................4
PRIMER SECRETO...................................................5
SEGUNDO SECRETO..........................................27
TERCER SECRETO.................................................37
CUARTO SECRETO.........................................62
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Dedicado a todas las mujeres valientes que han
decidido tener un hijo, aceptando que su corazn ande
vagando fuera de tu cuerpo por siempre.
Agradezco a todos los que brindaron su contribucin
para la aparicin de este libro, especialmente a mis
motivadores de vida : Mathew, Larissa y Stephen.
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PROLOGO
Usted est embarazada!
As, sin ms La sentencia ha sido pronunciada.
acostumbrado
Preprate!
La realidad es avasalladora: Ests embarazada!... y parirs,
y en tus manos est el experimentar este proceso como
algo placentero e inolvidable, acompame a travs de este
libro para que descubras el mejor mtodo para la elucin de
los dolores de parto.
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EL MIEDO AL DOLOR EN EL PARTO Y COMO
AFECTA A SU DESARROLLO.
El trabajo de parto y la expulsin pueden asociarse
con un nmero de dificultades emocionales y
conductuales en la futura madre. Se describen
varias de estas situaciones con el objeto de ayudar
al las mujeres embarazadas a reconocerlas y
tratarlas. Algunas se asocian con el miedo al parto
Segn
el
diccionario
de
la
Real
y el intenso dolor que le es inherente. Otras se
Academia
Espaola
(DRAE)
el
deben a alteraciones en el estado de conciencia de
miedo
es
la
<<perturbacin
la madre o a fenmenos psicofisiolgicos que
angustiosa
del
nimo
por
un
ocurren durante el parto, tales como el efecto de la
riesgo
o
dao
real
o
privacin del sueo, estado de agotamiento, trabajo
imaginario>>.
El
vocablo
de parto prolongado o las circunstancias
procede
del
latn
metus,
que
psicosociales en que nacer el beb. Les
tiene
significado
anlogo.
presentare varias vietas de naturaleza histrica,
haciendo nfasis en el hecho de que las
condiciones descritas en los casos son semejantes
a las que podemos observar en vuestro pas.
QU ES EL MIEDO
El
miedo
es
una
emocin
caracterizada
por
un
intenso
sentimiento
habitualmente
desagradable,
provocado
por
la
percepcin
de
un
peligro,
real
o
supuesto,
presente
o
futuro.
Es
una
emocin
primaria
que
se
deriva
de
la
aversin
natural
al
riesgo
o
la
amenaza,
y
se
manifiesta
tanto
en
los
animales
como
en
el
ser
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tambin
se
puede
aprender
a
no
temerlos,
se
relaciona
de
manera
compleja
con
otros
sentimientos
(miedo
al
miedo,
miedo
al
amor,
miedo
a
la
muerte)
y
guarda
estrecha
relacin
con
los
distintos
elementos
de
la
cultura.
La
extirpacin
de
la
amgdala
El
mecanismo
que
desata
el
miedo
se
encuentra,
tanto
en
parece
eliminar
el
miedo
en
personas
como
en
animales,
en
el
cerebro,
concretamente
en
el
animales,
pero
tal
cosa
no
sucede
en
humanos
(que
a
lo
sistema
lmbico,
que
es
el
encargado
de
regular
las
emociones,
la
sumo,
cambian
su
lucha,
la
huida
y
la
evitacin
del
dolor,
y
en
general
de
todas
las
personalidad
y
se
hacen
ms
funciones
de
conservacin
del
individuo
y
de
la
especie.
Este
calmados),
en
los
que
el
sistema
revisa
de
manera
constante
(incluso
durante
el
sueo)
mecanismo
del
miedo
y
la
agresividad
es
ms
complejo
e
toda
la
informacin
que
se
recibe
a
travs
de
los
sentidos,
y
lo
interacta
con
la
corteza
hace
mediante
la
estructura
llamada
amgdala,
que
controla
las
cerebral
y
otras
partes
del
emociones
bsicas,
como
el
miedo
o
el
afecto,
y
se
encarga
de
sistema
lmbico,
as
que
localizar
la
fuente
del
peligro.
Cuando
la
amgdala
se
activa
se
seoras,
no
es
viable
el
siquiera
pensar
quitarnos
la
desencadena
la
sensacin
de
miedo
y
ansiedad,
y
su
respuesta
amgdala
para
evitar
el
miedo
puede
ser
la
huida,
la
pelea
o
la
rendicin.
Es
interesante
sealar
al
Parto.
que
el
miedo
al
dao
fsico
provoca
la
misma
reaccin
que
el
temor
a
un
dolor
psquico.
El
miedo
produce
cambios
fisiolgicos
inmediatos:
se
incrementa
el
metabolismo
celular,
aumenta
la
presin
arterial,
la
produccin
de
adrenalina,
la
glucosa
en
sangre
y
la
actividad
cerebral,
as
como
la
coagulacin
sangunea.
El
sistema
inmunolgico
se
detiene
(al
igual
que
toda
funcin
no
esencial),
la
sangre
fluye
a
los
msculos
mayores
(especialmente
a
las
extremidades
inferiores,
en
preparacin
para
la
huida)
y
el
corazn
bombea
sangre
a
gran
velocidad
para
llevar
hormonas
a
las
clulas
(especialmente
adrenalina).
Tambin
se
producen
importantes
modificaciones
faciales:
agrandamiento
de
los
ojos
para
mejorar
la
visin,
dilatacin
de
las
pupilas
para
facilitar
la
admisin
de
luz,
la
frente
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se
arruga
y
los
labios
se
estiran
horizontalmente.
Por
qu
el
parto
duele?
Qu
tiene
que
ver
el
miedo
en
la
percepcin
del
dolor?
Por
otra
parte,
hay
miedos
ancestrales
que
llevamos
dentro
de
nuestro
ser.
El
S
que
hay
muchas
mujeres
que
se
sienten
aterrorizadas
al
ver
que
miedo
a
la
muerte,
el
miedo
al
se
acerca
el
momento
del
parto,
sobre
todo
cuando
son
mams
dolor,
el
miedo
a
perder
el
control
de
las
situaciones,
el
primerizas.
Uno
de
los
mayores
temores
es
no
saber
a
qu
nos
miedo
a
lo
desconocido[2-9]...
enfrentamos,
el
desconocimiento
de
una
experiencia
que
nunca
El
miedo
al
parto
y
al
dolor
del
hemos
vivido.
Por
eso,
los
partos
posteriores
suelen
enfrentarse
parto
lo
llevamos
inculcado
con
menos
temor,
no
as
con
menos
dolor,
depende
del
nivel
de
desde
dentro
en
nuestra
traumatismo
que
hayan
experimentado
previamente.
cultura.
Ese
ancestral
mandato
bblico
de
<<parirs
con
dolor>>,
puede
clavarse
en
la
SECRETO PARA EL PARTO SIN DOLOR
mujer
como
una
sentencia
CONOCER Y DIMENSIONAR TUS MIEDOS PARA
fatal
y
generar
un
autntico
terror
a
lo
que
se
pueda
sufrir
TRABAJARLOS EN EL PARTO Y PODER
en
el
momento
del
parto.
CONTROLARLOS
COMO LO HACEMOS?
Informndonos: El miedo es en cierto modo algo
aprendido, por lo tanto se puede <<desaprender>>
La
primera
arma
que
puede
tener
una
mujer
para
vencer
el
miedo
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respetar
sus
deseos
respecto
a
como
se
quiere
que
acontezca
este
suceso,
puede
ser
un
elemento
crucial
para
disminuir
el
umbral
del
miedo
al
parto.
Consuelo
Ruiz
Vlez-Fras,
una
de
las
matronas
que
ms
luch
en
Espaa
por
brindar
a
la
mujer
ms
informacin
para
combatir
el
miedo
y
el
dolor
al
parto,
lo
expresaba
as
en
su
libro
El
parto
sin
dolor
siempre
ha
sido
una
fuente
de
sabiendo
cosa
alguna,
sabe
lo
que
tiene
que
hacer.
admiracin.
Existen
mujeres
Automticamente,
en
el
momento
de
caer
al
agua
lo
recuerda
y
lo
que
tienen
el
raro
privilegio
de
practica,
mueve
los
brazos
y
las
piernas
y
respira
cmo
le
han
no
sufrir
y
una
de
las
claves
es
enseado,
nada
y
se
salva.
El
otro
no
sabe
nadar.
Cuando
cae
al
CONOCER.
agua
se
asusta,
piensa
que
se
va
a
ahogar,
grita
patalea,
y
se
hunde.
El
mismo
hecho
de
caer
al
agua,
igual
para
los
dos,
por
la
diferencia
de
saber
o
no
saber,
para
uno
ha
sido
un
sufrimiento
y
para
otro
un
trabajo
ESTE
ES
EL
PRINCIPIO
BSICO.
Creo
que
el
ejemplo
est
bastante
claro
y
que
todas
ustedes
lo
habrn
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Yo
en
lo
personal
como
otros
profesionales
constatamos
que
el
control
del
miedo
al
parto,
hasta
anularlo,
permite
dar
a
luz
sin
ninguna
o
muy
poca
percepcin
de
dolor:
Obstetras,
Gineclogos,
Enfermeras,
Matronas
y
Esposos
en
toda
Espaa,
Mxico
y
Colombia:
lo
increble
es
verdad.
Hemos
visto
a
toda
clase
de
mujeres
dar
a
luz
con
la
sonrisa
en
los
labios;
hemos
visto
resolverse
como
por
encanto
dificultades
que
hubieran
necesitado,
en
la
mayora
de
los
casos,
intervenciones
quirrgicas.
Cada
ves
que
escucho
una
historia
de
xito
gracias
a
compartir
mis
conocimientos,
me
maravillo.
Pero
an
falta
lo
mejor.
Antes
que
cientfica,
soy
mujer.
Lo
que
ms
me
entusiasma
del
mtodo
que
os
presento
es
la
elevacin,
la
dignificacin
de
la
mujer
con
Se
ha
documentado
la
ocasin
del
cumplimiento
de
sus
nobles
deberes
de
madre.
La
existencia
de
mujeres
que
dan
embarazada
deja
de
ser
una
enferma,
un
caso,
confiada
a
luz
sin
experimentar
dolor.
ciegamente
a
otras
personas
que,
a
veces,
ni
conoce
siquiera,
en
Es
ms,
incluso,
estn
un
asunto
del
que
slo
sabe
que
de
l
depende
su
vida
y
la
de
su
documentados
los
partos
orgsmicos,
en
los
que
hijo
marchando
a
ojos
cerrados
por
un
camino
ignorado.
durante
el
mismo
la
mujer
de
parto
lleg
a
experimentar
un
Hay
una
asombrosa
similitud
entre
las
transformaciones
del
tero
orgasmo.
As,
Merelo-
en
el
momento
del
parto
y
en
el
momento
del
orgasmo.
En
su
Barber,
Serrano
Vicens,
y
el
Dr.
Schebat
del
Hospital
famoso
tratado
sobre
sexualidad,
Masters
y
Johnsons
aseguran
Universitario
de
Pars
han
que
en
todo
orgasmo
femenino
se
producen
contracciones
del
demostrado
la
alta
tasa
de
tero,
lo
que
viene
a
ser
otra
perspectiva
para
entender
las
partos
orgsmicos
incluso
en
contracciones
del
parto
as
como
los
partos
orgsmicos,
y
que
nos
la
mujer
rgida
actual.
De
hecho,
hay
quien
se
pregunta,
lleva
a
lo
mismo;
es
decir,
que
el
fenmeno
conocido
como
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sensibles
y
constituyen
una
fuente
de
placer).
Algunas
mujeres
que
anteriormente
no
haban
conseguido
tener
ningn
orgasmo,
durante
este
perodo
lo
consiguen
fcilmente.
Tambin
tenemos
imgenes
de
partos
orgsmicos,
para
ayudar
a
crernoslo
o
a
imaginarlo,
o
de
como
las
mujeres
de
algunas
regiones
de
Arabia
Saudita
que
forman
corro
alrededor
de
la
parturienta
y
se
ponen
a
bailar
lo
que
aqu
llamamos
danza
del
vientre,
y
al
parecer
dicen
que
es
para
hipnotizarla
con
sus
movimientos
y
para
que
ella
tambin
se
mueva
a
favor
del
parto.
Grantly
Dick-Read.
Fue
el
El
gineclogo
Grantly
Dick-Read
(fallecido
en
1959)
relata
una
primer
mtodo
de
preparacin
experiencia
similar
de
parto
indoloro,
cuando
fue
a
atender
el
al
parto
en
Estados
Unidos
y
parto
de
una
mujer
del
campo,
quien
no
se
dejo
administrar
su
pionero
en
incluir
la
participacin
activa
del
padre
habitual
dosis
de
cloroformo.
Tras
el
parto,
cuando
ste
le
en
la
sala
de
partos.
Se
basa
pregunt,
por
que
haba
rehusado
el
cloroformo,
esta
mujer
le
en
las
tcnicas
de
relajacin
y
dijo:
No
me
ha
dolido
nada,
tena
que
ser
as
verdad
doctor?.
la
formacin
durante
el
Ms
adelante
constat
otros
muchos
casos
de
mujeres
que
paran
segundo
y
tercer
trimestre
de
embarazo
para
que
la
madre
con
muy
poca
o
nula
sensacin
de
dolor
y
confirm,
que
en
todas
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De
hecho,
hoy
se
sabe
por
diversos
estudios
cientficos
que
una
de
las
consecuencias
de
un
menor
aporte
de
oxgeno
al
tero
sera
el
aumento
de
la
produccin
de
cido
lctico
en
el
msculo
acidificando
el
medio.
Para
que
se
den
de
forma
espontnea
las
contracciones
uterinas,
es
necesario
que
el
tejido
del
tero
tenga
un
pH
no
cido,
por
tanto,
la
acidificacin
del
medio
uterino
conlleva
contracciones
menos
eficaces,
que
contribuyen
a
que
los
partos
se
alarguen
e
incluso
no
progresen,
al
tiempo
que
la
presencia
de
cido
lctico
cristalizado
en
el
msculo
podra
generar
mayor
dolor.
mencionados,
por
lo
que
que
sea
distinto
el
efecto
de
la
oxitocina
inyectada
en
vena
y
que
eliminado
el
miedo,
las
llega
de
golpe;
y
que
produce
la
contraccin
de
los
haces
mujeres
podran
volver
a
musculares
a
la
vez
y
en
bloque.
Dice
Leboyer
que
lo
que
hasta
permitir
a
su
tero
trabajar
en
ahora
se
haban
considerado
contracciones
adecuadas
del
condiciones
fisiolgicamente
normales,
eliminando,
de
este
trabajo
de
parto,
son
contracciones
altamente
patolgicas
y
de
la
modo,
el
dolor.
De
esta
forma,
peor
calidad.
Hace
avanzar
lentamente
el
trabajo
de
parto
y
hacen
el
uso
de
frmacos
para
aliviar
sufrir
a
la
mujer
y
a
la
criatura.
As
pues,
como
dice
Wilhem
Reich,
el
dolor
se
vera
ampliamente
<<los
nacimientos
son
traumticos,
porque
desde
hace
siglos
los
disminuido
y
relegado
a
las
mujeres
que
no
fueran
teros
son
espsticos>>.
capaces
de
reducir
apropiadamente
su
nivel
de
La
solucin
a
este
problema,
parece
estar,
por
tanto,
bastante
miedo
durante
este
proceso
y
clara:
por
una
parte,
relajar
a
la
parturienta,
pero
al
mismo
tiempo
a
casos
patolgicos
en
los
que
alejar
las
fuentes
que
generan
tensin
y
miedo,
as
como
el
cualquier
problema
de
salud
impidiera
el
desarrollo
normal
intervencionismo
mdico
y
un
ambiente
poco
adecuado.
A
la
del
parto.
mujer
de
parto
no
se
le
debe
instar
o
empujar
a
hacer
las
cosas
o
a
alterar
su
ritmo,
por
el
contrario,
se
le
debe
animar,
en
un
clima
de
calma
o
simplemente
dejarla
a
su
aire
para
que
su
cuerpo
trabaje
sin
ser
entorpecido.
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QU SE PUEDE HACER PARA DISMINUIR EL MIEDO, DISMINUIR
Como
ya
hemos
indicado,
una
Todos
los
mamferos
dan
a
luz
gracias
a
una
repentina
emisin
de
de
las
primeras
acciones
del
hormonas.
Una
de
ellas,
concretamente
la
oxitocina,
juega
un
miedo
es
precisamente
papel
trascendental,
ya
que
es
necesaria
para
la
contraccin
del
desatar
los
mecanismos
de
tero,
lo
que
facilita
el
nacimiento
del
beb
y
la
expulsin
de
la
alerta
y
huida,
es
decir,
la
produccin
de
adrenalina,
que
placenta.
Tambin
se
la
conoce
por
inducir
amor
maternal
(y
esta
como
indica
Odent
es
presente
durante
el
amamantamiento
y
el
sexo).
Igualmente,
antagonista
de
la
oxitocina
y
todos
los
mamferos
pueden
segregar
una
hormona
de
frena
su
produccin,
por
lo
emergencia,
la
adrenalina,
cuyo
efecto
es
frenar
la
oxitocina.
La
que
una
de
las
primeras
adrenalina
se
segrega
ante
una
situacin
de
peligro.
El
hecho
de
acciones
del
miedo
en
el
parto
van
a
ser
dificultar
el
proceso
que
la
oxitocina
y
la
adrenalina
sean
antagonistas
explica
que
la
de
parto,
hasta
el
punto
necesidad
bsica
de
todos
los
mamferos
a
la
hora
de
parir
es
incluso,
de
llegar
a
pararlo.
sentirse
seguros.
En
la
jungla,
la
hembra
no
podr
dar
a
luz
mientras
exista
un
peligro,
como
por
ejemplo
la
presencia
de
un
depredador.
En
este
caso,
la
segregacin
de
adrenalina
es
una
ventaja,
pues
los
msculos
que
sostienen
el
esqueleto
recibirn
16
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ms
sangre,
y
la
hembra
dispondr
de
energa
suficiente
para
luchar
o
huir;
en
este
caso,
es
una
ventaja
poder
frenar
la
produccin
de
oxitocina
y
posponer
el
parto.
Existen
multitud
de
situaciones
asociadas
con
la
produccin
de
adrenalina.
Los
mamferos
la
segregan
cuando
se
sienten
observados.
Cabe
destacar
que
los
mamferos
cuentan
con
estrategias
especficas
para
no
sentirse
observados
cuando
estn
de
parto;
la
privacidad
es,
obviamente,
otra
necesidad
bsica.
La
hormona
de
emergencia
est
tambin
implicada
en
la
termorregulacin.
En
un
entorno
fro,
observamos
otra
de
las
conocidas
funciones
de
la
adrenalina:
inducir
el
proceso
de
vasoconstriccin.
As
podemos
explicar
que,
cuando
una
hembra
est
pariendo,
y
de
acuerdo
a
la
adaptabilidad
de
las
especies,
tiene
que
estar
en
un
entorno
lo
suficientemente
clido.
Dado
que
los
humanos
somos
mamferos,
tales
consideraciones
fisiolgicas
vienen
a
sugerir
que,
a
la
hora
de
parir,
las
mujeres
deben
sentirse
seguras,
pero
sin
sentirse
observadas
y
con
una
temperatura
ambiente
adecuada.
Siguiendo
con
Odent,
en
este
mismo
artculo
comenta:
Neocrtex
Es
gracias
a
nuestro
altamente
desarrollado
neocrtex
que
podemos
hablar,
contar
y
ser
lgicos,
as
como
capaces
de
razonar.
En
su
origen,
el
neocrtex
es
una
herramienta
que
sirve
a
las
viejas
estructuras
del
cerebro,
ayudando
a
nuestro
instinto
de
supervivencia.
El
problema
es
que
su
actividad
tiende
a
controlar
estructuras
primitivas
del
cerebro
y,
as
inhibir
el
proceso
de
nacimiento
(y
cualquier
otro
tipo
de
experiencia
sexual).
Al
respecto,
la
naturaleza
encontr
una
solucin
para
superar
esta
desventaja
especficamente
humana
a
la
hora
de
dar
a
luz.
Se
entiende
que
el
neocrtex
debera
de
encontrarse
en
estado
de
reposo
para
que
las
estructuras
primitivas
del
cerebro
puedan
fcilmente
segregar
las
hormonas
necesarias.
17
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Esto
explica
el
hecho
de
que
cuando
las
mujeres
estn
de
parto
tienden
a
aislarse
del
resto
del
mundo,
a
olvidar
lo
que
leyeron
o
La
luz
es
otro
factor
que
estimula
el
neocrtex
de
los
se
aventuran
a
hacer
lo
que
nunca
habran
hecho
en
su
vida
diaria,
seres
humanos.
Est
como
gritar,
insultar,
adoptar
posturas
inesperadas,
etc.
Muchas
sobradamente
comprobado
veces
he
escuchado
a
mujeres
decir,
despus
de
haber
parido,
que
la
estimulacin
visual
estaba
como
en
otro
planeta.
Cuando
una
mujer
de
parto
est
influye
en
el
resultado
de
los
en
otro
planeta
significa
que
la
actividad
de
su
neocrtex
es
encefalogramas.
Cuando
queremos
dormir,
apagamos
reducida.
Esta
reduccin
de
la
actividad
del
neocrtex
es
un
la
luz
y
corremos
las
cortinas,
aspecto
esencial
de
la
fisiologa
del
nacimiento
en
los
humanos,
de
para
as
reducir
la
actividad
de
lo
cual
se
deduce
que
una
de
las
necesidades
bsicas
de
las
nuestro
neocrtex,
lo
que
mujeres
durante
el
parto
es
la
de
ser
protegidas
de
cualquier
tipo
implica
que,
desde
una
perspectiva
fisiolgica,
una
luz
de
actividad
neocortical.
Esto
implica
que
si
el
pap
decide
estar
al
atenuada
en
general
facilita
el
lado
de
su
mujer,
una
de
sus
principales
cualidades
debera
ser
nacimiento.
Llevar
tiempo
mantenerse
al
margen,
en
silencio
y,
sobre
todo,
evitar
preguntar
convencer
a
los
profesionales
algo
en
concreto.
Imaginemos
a
una
mujer
en
pleno
parto
y
ya
en
de
la
salud
de
la
importancia
otro
mundo.
Una
mujer
que
grita,
que
se
comporta
de
una
de
este
asunto.
manera
que
nunca
se
atrevera
en
su
vida
cotidiana.
Se
ha
olvidado
de
todo
lo
que
ha
aprendido
o
ledo
sobre
el
nacimiento,
ha
18
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Resulta
irnico
que
todos
los
mamferos
no
humanos,
que
tienen
un
neocrtex
no
tan
desarrollado
como
el
nuestro,
tengan
una
estrategia
para
dar
a
luz
en
la
intimidad:
los
que
estn
activos
durante
la
noche,
como
las
ratas,
tienden
a
parir
de
da,
y
los
que
estn
activos
durante
el
da,
como
los
caballos,
tienden
a
dar
a
luz
durante
la
noche.
Las
cabras
salvajes
alumbran
en
zonas
inaccesibles,
y
las
chimpancs
se
alejan
de
su
grupo,
se
aslan.
La
importancia
de
la
intimidad
nos
ensea
que
existe
una
gran
diferencia
entre
la
actitud
de
una
pap
que
se
sita
frente
a
la
mujer
de
parto
y
la
observa,
y
la
de
otro
pap
que
se
sienta
discretamente
en
un
rincn.
Tambin
nos
muestra
que
deberamos
de
evitar
introducir
cualquier
tipo
de
dispositivo
que
pueda
ser
percibido
como
un
agente
observador,
del
tipo
de
cmara
fotogrfica,
de
vdeo
o
monitor
fetal
electrnico.
De
hecho,
toda
situacin
que
pueda
desencadenar
una
liberacin
de
adrenalina
puede
ser
catalogada
como
un
factor
estimulante
de
la
actividad
neocortical.
As
pues,
de
todo
lo
anterior,
se
pueden
elucidar
qu
estrategias
El
neocrtex,
esa
parte
del
cerebro
tan
desarrollada
en
el
son
fundamentales
para
favorecer
el
parto
y
disminuir
el
miedo
y
ser
humano,
necesita
reducir
la
produccin
de
adrenalina.
Tal
y
como
seala
M.
Odent,
stas
su
actividad,
y
que
el
lenguaje,
pueden
ser
resumidas
en
una
frase:
especficamente
humano,
debera
ser
utilizado
con
En
lo
que
concierne
al
parto
y
al
nacimiento,
todo
lo
que
es
extrema
precaucin.
19
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Para
satisfacer
nuestras
necesidades
de
mamferos
humanos
necesitamos
otorgar
gran
importancia
a
la
intimidad,
ya
que
todos
los
mamferos
tienen
una
estrategia
para
no
sentirse
observados
cuando
paren.
Tambin
tenemos
la
necesidad
de
sentirnos
seguros.
Es
significativo
que
cuando
una
mujer
disfruta
de
completa
intimidad
y
se
siente
segura,
a
menudo
adopta
posturas
Michel
Odent
asegura
que
los
tpicas
de
los
mamferos,
como
por
ejemplo,
a
cuatro
patas.
Es
gineclogos
no
saben
lo
que
comn
or
decir
que
el
nacimiento
debe
humanizarse.
Pero
en
es
un
parto
porque
slo
han
realidad
la
prioridad
es
mamiferar
el
nacimiento.
El
visto
partos
en
los
hospitales.
Es
como
si
se
hubiera
nacimiento
debe,
en
cierta
manera,
deshumanizarse.
construido
una
disciplina
mdica
sobre
una
base
errnea;
en
una
Tras
esto,
resulta
obvio
que
el
ambiente
y
el
trato
que
se
ofrece
incomprensin
del
parto
como
hoy
en
da
en
los
hospitales,
para
los
casos
de
parto
de
bajo
riesgo,
un
fenmeno
que
entra
en
la
distan
mucho
de
ofrecer
este
ambiente
necesario
para
que
la
esfera
de
la
sexualidad
mujer
se
sienta
segura
y
relajada,
sin
miedo,
confiada
de
su
humana,
y
por
ello,
los
partos
hoy
por
hoy
se
presentan
a
capacidad
para
dar
a
luz
y
pueda
llevar
a
cabo
su
trabajo
de
parto
menudo
con
enormes
sin
interferencias.
En
la
mayor
parte
de
los
hospitales
del
mundo,
dificultades.
lo
normal
es
la
ausencia
de
privacidad
e
intimidad,
la
imposibilidad
20
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Ser,
quiz,
por
eso
que
los
viajeros
e
historiadores,
como
Fray
Y
por
otra
parte,
cmo
va
el
Bartolom
de
las
Casas,
que
han
dado
testimonio
de
pueblos
en
cuerpo
a
moverse
a
favor
del
los
que
las
mujeres
paran
sin
dolor,
contaban
que
las
indgenas
se
parto
si
no
se
deja
a
la
mujer
escondan
para
parir
solas?>>
adoptar
la
postura
que
le
vaya
pidiendo
la
evolucin
del
proceso?
si
se
la
mantiene
de
Enrique
Lebrero,
gineclogo
de
la
clnica
Acuario
en
Alicante
forma
obligatoria
tumbada
sobre
una
mesa?
Cmo
no
va
Espaa
y
pionero
en
la
instauracin
de
un
protocolo
de
atencin
al
a
haber
atascos
con
el
cuerpo
parto
natural
en
la
misma,
describe
por
el
contrario,
como
debera
en
horizontal?
Cmo
se
va
a
ser
la
forma
de
actuar
del
personal
sanitario
que
atiende
a
la
mujer
empujar
si
no
tenemos
los
pies
de
parto:
en
el
suelo?
La
medicina
no
hubiera
nunca
intentado
forzar
la
fisiologa
del
parto
Ante
un
parto
fisiolgico,
de
una
mujer
sana,
los
profesionales
como
viene
haciendo,
si
debemos
recordar
y
creerlo
que
el
parto
no
es
una
enfermedad,
hubiera
tenido
en
cuenta
que
ni
un
acto
mdico-quirrgico.
Y
lo
mejor
que
podemos
hacer
es
esa
fisiologa
slo
la
puede
respetar
y
potenciar
esa
fisiologa,
esa
experiencia
vital.
En
todo
guiar
las
propias
pulsiones
sentidas
por
la
mujer.
momento
nuestra
posicin
debe
ser
de
un
discreto
segundo
plano,
fundamentalmente
transmitiendo
seguridad
y
confianza
y
potenciando
su
autonoma.
Recordar
que
en
un
parto
nunca
debe
haber
prisa,
cada
mujer
tiene
su
ritmo
en
el
parto.
Los
profesionales
del
nacimiento
debemos
saber
manejar
situaciones
y
En
un
clima
de
este
tipo,
la
elementos
para
potenciar
la
fisiologa
del
parto.
Los
futuros
experiencia
del
parto,
as
profesionales
debern
saber
usar
el
bao
caliente
en
el
momento
como
la
percepcin
del
dolor,
teraputico
adecuado,
sugerir
un
cambio
de
postura
a
la
mujer
que
cambian
notablemente
para
la
mujer.
le
favorezca,
ayudar
a
afrontar
a
la
madre
la
sensacin
de
soledad
21
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Yo
Daniela
Moore
he
tenido
dos
de
tres
partos
sin
apenas
sufrir
dolor,
pero
el
primero
requiri
un
esfuerzo
enorme
de
preparacin
mental,
espiritual
y
emocional
porque
tena
muchos
bloqueos
Es
poco
aconsejable
personales
en
esas
reas
en
ese
momento.
Las
pocas
focalizarse
en
eliminar
el
dolor
contracciones
que
sent
como
dolorosas
en
esos
momentos
se
durante
el
parto,
ya
sea
podan
atribuir
por
completo
al
miedo,
pero
el
miedo
no
es
la
mediante
el
uso
de
frmacos
o
mediante
el
control
del
miedo,
nica
razn
por
la
que
las
mujeres
experimentan
dolor
en
sus
si
se
ignora
el
resto
de
partos.
Es
importante
reconocer
que
existen
numerosas
fuentes
factores
que
actan
en
el
de
dolor
que
surgen
durante
el
parto,
especialmente,
cuando
ste
parto.
es
medicalizado,
ya
que
intervienen
diferentes
factores
y
formas
de
llevarlo
a
cabo
segn
el
grado
de
intervencionismo.
He
visto
muchas
mujeres
que
se
quedan
con
la
idea
de
que
lo
nico
que
necesitan
para
no
sentir
dolor
es
eliminar
el
miedo
y
sin
embargo
acceden
a
un
tipo
de
parto
en
el
que
aceptan
todas
las
intervenciones
inimaginables
y
despus
culpan
a
la
teora
del
sndrome
miedo-
tensin-dolor
por
el
dolor
que
experimentaron
en
sus
partos.
Es
cierto,
que
tal
y
como
indicaron
autores
como
Laura
Shanley
y
Grantly
Dick-Read,
el
miedo
es
un
componente
clave
en
el
dolor
del
parto,
pero
quedarse
solo
en
el
miedo
como
nico
factor
causante
del
dolor
en
el
parto
es
perderse
muchos
de
los
puntos
clave
de
estos
mismos
autores.
Incluso
si
t
eres
una
persona
muy
poco
o
nada
miedosa
en
lo
concerniente
al
parto,
puedes
experimentar
dolor
si
no
se
respetan
aspectos
tan
fundamentales
de
la
fisiologa
del
parto,
tales
como
la
libertad
de
movimientos
durante
la
dilatacin
o
expulsivo,
si
te
realizan
una
induccin
artificial
de
las
contracciones,
si
existe
falta
de
privacidad
e
intimidad,
maltrato
psicolgico
por
parte
del
personal
que
atiende
el
parto,
o
si
has
sufrido
experiencias
sexuales
traumticas
sin
tratar,
tensin,
agresividad,
sed,
tener
la
vejiga
llena,
sensacin
de
vaco
intestinal,
sentimientos
de
soledad,
agotamiento,
problemas
para
relacionarse,
complicaciones,
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distracciones,
o
si
se
pone
una
excesiva
atencin
a
las
contracciones
o
se
cree
que
el
parto
siempre
es
doloroso,
etc.
Es
imprescindible
en
cualquier
discusin
sobre
parto
sin
dolor
tenga
siempre
presente
que
para
no
sentir
dolor,
el
parto
no
tiene
por
qu
carecer
de
sensaciones
y
puede
ser
incluso
placentero.
En
mi
experiencia
personal
muchas
de
las
experiencias
ms
valiosas
no
son
ni
sencillas,
ni
carecen
de
sensaciones,
como
por
ejemplo
las
relaciones
de
pareja,
donde
se
da
una
mezcla
de
placer,
trabajo
duro
y
en
ocasiones
autntico
dolor,
pero
es
fundamental
para
mi
y
parte
integral
de
la
experiencia.
Yo
no
querra
para
ninguno
de
mis
partos
que
se
anulase
ninguna
de
las
sensaciones,
del
mismo
modo
que
no
quiero
que
se
anulen
las
sensaciones
que
acompaan
a
la
relacin
sexual.
La
apertura
del
cervix,
las
contracciones
rtmicas
y
poderosas
del
msculo
uterino,
el
ensanchamiento
de
las
paredes
vaginales
y
los
tejidos
plvicos,
la
tensin
de
perineo,
y
el
clmax
final
de
una
preciosa,
hmeda,
nueva
vida
emergiendo
en
tus
manos:
espiritualidad
de
cada
uno
y
El
momento
del
parto
es
una
situacin
de
crisis
en
la
mujer,
de
de
su
forma
particular
de
modo
que
la
mujer
lo
afronta
de
la
misma
manera
que
otras
encarar
otras
facetas
de
la
facetas.
Unas
se
crecen
y
se
sienten
poderosas
y
otras
tratan
de
vida,
al
tiempo
que
alerta
que
asumir
el
control
o
prefieren
huir
y
no
sentir
nada.
Muchas
el
parto
es
una
vivencia
profunda
para
la
mujer,
de
la
mujeres
eligen
no
sentir
nada
de
su
experiencia
de
parto
y
cual
no
debera
ser
privada.
prefieren
que
todo
este
minuciosamente
controlado
usando
la
tecnologa
y
la
anestesia
disponible
para
no
experimentar
dolor.
Hoy
en
da,
demasiadas
mujeres
se
acercan
al
trabajo
de
parto
con
la
idea:
Por
favor,
hgase
cargo
de
esto,
no
quiero
sentir
nada,
slo
haga
que
mi
nio
nazca
y
que
esto
se
acabe
cuanto
antes.
En
lugar
de
esto,
lo
que
las
mujeres
necesitan
es
que
se
les
anime
y
se
les
brinde
un
apoyo
desde
el
cario
y
el
respeto,
hacindoles
confiar
en
la
capacidad
de
su
cuerpo
para
dar
a
luz
sin
problemas.
Pero
por
desgracia,
este
concepto
del
parto
es
difcil
de
arraigarlo
en
nuestra
sociedad,
as
que,
si
quieres
un
parto
sin
dolor,
antes
debes
trabajar
estos
aspectos
y
estar
totalmente
convencida,
y
por
ello,
buscar
unas
condiciones
para
dar
a
luz
lo
menos
intervencionistas
posible,
lo
ms
natural
posible,
lo
ms
intimo
posible.
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SI HE COMPRENDIDO MIS TEMORES, QUE PASA A
CONTINUACIN?
Pasa que estoy dispuesta a aceptar la sensacin de
molestia, de cambio en la percepcin de mis tejidos
y msculos del perin, que estoy dispuesta a
entregarme a la fuerza del proceso y de la
contraccin uterina.
mujeres
ancestrales
,
que
respiran
,
se
abren
,
empujan
,
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SECRETO PARA EL PARTO SIN DOLOR
APROVECHA LOS EFECTOS DE LAS
ENDORFINAS EN EL TRABAJO DE PARTO
COMO LO HACEMOS?
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Durante
la
labor
del
parto
la
madre
produce
hormonas
que
tienen
una
estructura
parecida
a
la
morfina,
y
tambin
se
sabe
que
el
mismo
beb
libera
sus
propias
endorfinas
durante
el
proceso
del
Naol
Vinaver
Lpez,
nacimiento.
De
hecho,
cuando
nace
un
beb,
la
madre
y
su
beb
partera
mexicana
estn
llenos
de
estas
substancias,
que
perecen
a
las
opiatas.
Las
sostiene:
Parir
y
nacer
propiedades
de
las
opiatas
son
de
inducir
un
estado
de
con
dignidad
y
seguridad
es
un
dependencia,
as
se
forma
el
apego.
derecho
de
todas
y
todos.
Exijamos
Es
justo
sealar
que
la
mayora
de
los
procedimientos
mdicos
respeto
a
estos
usados
en
los
hospitales
causan
la
disminucin
de
la
produccin
de
derechos
y
endorfinas,
y
el
temor
hace
aumentar
los
niveles
de
Adrenalina,
la
procuremos
tener
un
ambiente
agradable,
hormona
del
miedo.
En
la
labor
del
parto
la
adrenalina
inhibe
la
clido
y
amoroso
para
labor
por
que:
Se
disminuye
el
nivel
de
oxitocina,
en
proporcin
la
bienvenida
de
directa
a
la
cantidad
de
adrenalina
producida.
No
permite
la
nuestros
bebs
dilatacin
del
cuello
El
tero
recibe
menos
sangre,
pues
menos
oxgeno;
as
es
que
las
contracciones
sern
ms
dolorosas.
Se
caen
los
niveles
de
endorfinas.
Efectos
clnicos:
Pnico,
agitacin,
gritos,
movimientos
y
actividad
extremos,
ojos
fijados,
aumento
en
la
presin,
menos
contracciones
o
se
detiene
completamente,
aumento
en
el
dolor
de
las
contracciones,
labor
estacionada
Diagnosis
mdico
Distosias,
contracciones
no-efectivas,
falta
de
progreso,
estacionamiento,
etc.
Slo
el
hecho
de
estar
en
un
hospital
en
el
que
ests
rodeado
de
personas
que
te
miran,
te
tocan
en
tus
partes
ms
ntimas,
te
introducen
tubos,
cables
y
agujas,
te
dicen
lo
que
debes
hacer...
Si
ya
resulta
difcil
imaginarse
si
uno
sera
capaz
de
comer
bajo
esas
circunstancias,
sin
que
se
le
revolviera
el
estmago,
cmo
pensar
que
es
posible
dar
a
luz
sin
experimentar
dolor!
30
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Cuando
comienza
un
parto,
las
primeras
contracciones
se
sienten
como
pequeos
pellizcos
indoloros,
podramos
decir
que
casi
no
duelen;
en
este
momento
es
cuando
la
mujer
debe
de
Laurie
Morgan
apunta
iniciar
el
viaje
interior
al
<<planeta
parto>>,
desconectarse
del
finalmente,
que
prepararse
psicolgicamente
para
no
mundo
y
conectarse
con
sus
pulsiones
y
su
deseo;
y
en
lugar
de
tener
dolor
antes
del
parto
es
retraerse
por
miedo
al
dolor
que
todava
no
ha
llegado-
hacer
un
como
hacerse
un
seguro
para
acto
corporal
de
entrega
y
de
abandono:
relajarse,
abrirse
y
el
hogar,
en
realidad
no
empujar.
Creo
que
de
este
modo,
las
siguientes
contracciones
ya
protege
la
casa
de
un
desperfecto,
pero
te
genera
no
se
percibirn
ni
siquiera
como
pellizcos,
sino
que
slo
llegar
la
tranquilidad.
La
preparacin
te
agradable
sensacin
difusa
de
placer
producida
por
el
temblor
del
va
a
ayudar
a
estar
tranquila
y
cervix.
no
preocuparte
por
ese
tema,
a
tener
fe
en
el
parto
y
en
la
Si
por
el
contrario,
como
solemos
hacer,
nos
dejamos
llevar
por
el
sabidura
de
tu
cuerpo:
Nuestros
cuerpos
fueron
miedo
y
nos
contraemos
y
nos
encogemos,
a
la
siguiente
diseados
para
dar
a
luz
con
contraccin
los
pellizcos
se
irn
notando
ms
y
comenzarn
a
ser
normalidad
y
contienen
todo
dolorosos,
y
empezaremos
a
recorrer
la
espiral
del
dolor:
cuanto
lo
necesario
para
ello.
ms
dolor
ms
retraimiento
y
encogimiento,
y
cuanto
ms
encogimiento,
ms
dolor...
y
as
nos
iremos
moviendo
en
contra
del
parto;
en
lugar
de
coger
el
ritmo
de
los
latidos,
entrar
en
la
espiral
del
placer
y
movernos
a
favor
del
parto.
Y CON TODO LO ANTERIOR, COMO LOGRO PRODUCIR
ENDORFINAS?
Entre
los
muchos
tabes
que
rodean
el
parto
existe
uno
del
que
un
parto
gozoso,
puedo
tener
haber
mil
respuestas
Puede
ser
porque
yo
siempre
supe
que
poda
un
parto
gozoso,
voy
a
tener
parir.
Puede
ser
porque
estuve
de
baja
durante
todo
el
embarazo
un
parto
fcil
y
placentero,
y
saba
que
seguira
hasta
que
mi
hijo
tuviese
11
meses?
Es
decir,
etc.),
practicar
ejercicios
y
que
he
pasado
un
embarazo
tranquilsimo,
sin
gota
de
estrs.
posturas
relajantes,
cambiar
de
posicin
y
moverse
Puede
ser
que
como
jugadora
de
rugby,
mi
cuerpo
no
slo
est
libremente,
seguir
el
instinto...
acostumbrado
al
esfuerzo
fsico
sino
que
mi
mente
est
dispuesta
a
Todo
ello
puede
ayudar
los
retos
fsicos?
mucho
a
no
focalizarnos
en
el
pensamiento
de
dolor
y
a
alejarlo
de
nuestras
mentes.
Y
este
siguiente
es
el
ltimo
punto
que
se
me
ocurre,
un
punto
que
suelta a mi deseo
32
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En
uno
de
los
pocos
sitios
donde
se
puede
encontrar
algo
sobre
este
tema
leemos
el
siguiente
texto:
Segn
los
mdicos
Ann
Douglas
y
John
R.
Sussman,
autores
del
libro
La
Gua
no
oficial
para
tener
un
beb
(Unofficial
Guide
to
Having
a
Baby)
se
calcula
que
un
nico
orgasmo
es
veintids
veces
ms
relajante
que
el
tranquilizante
promedio.
Este
factor,
unido
al
hecho
que
cuando
hay
excitacin
sexual
la
vagina
se
abre
unos
5
cm,
hacen
que
tenga
mucho
sentido
fantasear,
masturbarse
o
hacer
el
amor
durante
el
trabajo
de
parto
[...]
Recuerdo
que
en
una
conferencia
en
Centroamrica
coment:
En
nuestra
cultura
lo
sexual
es
vergonzoso.
Leo
mucho
sobre
el
miedo,
la
vergenza
y
la
culpa,
que
se
meten
en
el
medio
de
la
mujer.
Si
te
avergenza
tu
sexualidad,
tu
cuerpo
responder
a
tus
duda ninguna.
El
papel
principal
del
agua
es
Otra
opcin
altamente
relajante
y
que
beneficia
muchsimo
el
ayudar
a
la
madre
durante
el
parto
pero
que
no
genera
suficientes
endorfinas
(es
periodo
de
dilatacin
y
complementario),
es
la
de
hacer
uso
del
agua
en
el
parto.
El
papel
facilitar
que
adopte
posturas
principal
del
agua
es
ayudar
a
la
madre
durante
el
periodo
de
instintivas
y
naturales,
lo
que
le
permite
alcanzar
un
nivel
dilatacin
y
facilitar
que
adopte
posturas
instintivas
y
naturales,
lo
ptimo
de
relajacin.
que
le
permite
alcanzar
un
nivel
ptimo
de
relajacin.
33
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El
agua
en
el
parto
es
un
mtodo
sencillo
y
eficaz
que
favorece
que
la
mujer
recupere
su
instinto
biolgico
y
que
su
sistema
neuro-
hormonal
facilite
el
parto,
con
menos
dolor,
menos
analgsicos
y
menos
intervenciones
mdicas,
al
tiempo
que
permite
que
la
La
temperatura
del
agua
no
mujer
se
asle,
se
sienta
en
un
clima
ms
ntimo
y
seguro
y
reduzca
debe
superar
los
37oC
y
no
se
su
nivel
de
miedo
y
ansiedad.
Cuando
una
parturienta
se
introduce
aconseja
la
inmersin
durante
en
una
baera
con
agua
caliente
(con
una
temperatura
de
37C),
ms
de
2
horas.
La
inmersin
debe
producirse
cuando
la
se
reduce
la
produccin
de
adrenalina.
Adems,
el
ambiente
mujer
se
encuentre
con
una
acutico
reduce
la
fuerza
de
la
gravedad
y
la
estimulacin
sensorial
dilatacin
de
al
menos
5
cm,
y
aumenta
la
produccin
de
endorfinas
El
agua
caliente,
ya
que
la
inmersin
en
una
igualmente,
relaja
la
musculatura
de
la
madre
y
repercute
en
una
fase
temprana
del
parto
respiracin
ms
tranquila.
El
ritmo
y
la
intensidad
de
las
puede
inducir
a
partos
prolongados
y
al
uso
de
contracciones
disminuye,
pero
la
dilatacin
es
ms
rpida.
La
analgesia
epidural
y
oxitocina
mujer
consigue
intimidad
con
el
aislamiento
sensorial
que
produce
el
bao
de
agua
caliente,
estando
a
oscuras
y
en
silencio.
34
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Los
resultados
de
la
revisin
Cochrane12
muestran
que
la
utilizacin
del
agua
caliente
reduce
de
forma
estadsticamente
significativa
el
uso
de
analgesia
epidural
durante
el
periodo
de
dilatacin
sin
efectos
adversos
en
la
duracin
del
trabajo
de
parto,
la
tasa
de
partos
quirrgicos
y
el
bienestar
neonatal
El
primer
parto
dentro
del
agua
del
que
se
tiene
noticia
est
registrado
en
1803,
en
Francia,
aunque
existen
pruebas
concretas
de
que
algunas
culturas
antiguas
practicaban
el
parto
en
el
agua:
las
egipcias
daban
a
luz
de
esta
forma
a
los
bebs
destinados
a
ser
sacerdotes
y
sacerdotisas;
y
los
indios
Chusmash
de
la
costa
de
California
pasaban
el
trabajo
de
parto
en
los
remansos
de
las
mareas
y
bahas
poco
profundas
a
lo
largo
de
la
playa.
No
obstante,
no
es
hasta
1970
que
el
mdico
francs
Michel
Odent
empez
a
introducir
a
las
parturientas
en
una
baera
de
forma
sistemtica.
Descubri
que
el
uso
de
agua
caliente
en
el
parto
era
beneficioso
puesto
que
disminua
el
dolor
y
favoreca
la
dilatacin
cervical,
sobre
todo
en
aquellas
mujeres
con
contracciones
ineficaces.
Fue
a
partir
de
1981,
en
Estados
Unidos,
cuando
esta
prctica
empez
a
popularizarse
como
opcin
alternativa
para
dar
a
luz.
35
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Casi
30
aos
despus
de
los
hallazgos
de
Odent,
la
prctica
del
parto
acutico
se
ha
extendido
notablemente.
Esta
opcin
se
sigue
en
el
Reino
Unido,
Francia,
Blgica,
Japn,
EEUU,
Australia
y
Espaa,
donde,
cada
vez
ms,
se
crean
centros
en
donde
tienen
lugar
este
tipo
de
nacimientos.
Segn
sus
partidarios,
es
una
iniciativa
ms
humanizada
y
natural,
ya
que
cada
mujer
da
a
luz
a
su
propio
modo
y
bajo
sus
instintos.
Existe
evidencia
cientfica
de
que
la
inmersin
en
agua
durante
la
dilatacin
reduce
la
percepcin
del
dolor,
as
como
el
miedo
durante
el
parto.
Si
no
puedes
llevar
a
cabo
tu
parto
en
agua,
recuerda
que
hay
otros
mtodos
para
generar
endorfinas
adecuadas.
36
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37
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LA NECESIDAD DE DESINTOXICARNOS
A lo largo de mis intensas investigaciones he
De
ah
que
insista
que
es
Pero,
qu
ocurre
si
la
reaccin
no
es
tan
evidente
y
no
nos
damos
indispensable
desintoxicar
cuenta
de
que
somos
sensibles
o
intolerantes
ya
no
alrgicos-
a
nuestro
organismo
y
elevar
las
determinados
alimentos?
defensas
del
sistema
inmunitario
cuando
estamos
Pues
que
podremos
llegar
a
padecer,
sin
saber
realmente
que
la
embarazadas.
verdadera
causa
reside
en
esa
sensibilidad
o
intolerancia
a
algunos
Las
intolerancias
alimentarias,
tipos
de
alimentos,
trastornos
como
hinchazn
de
abdomen,
causa
oculta
de
mltiples
retencin
de
lquidos,
gases,
sobrepeso,
obesidad,
dificultad
para
enfermedades
y,
a
veces,
del
adelgazar,
dolores
de
cabeza
y
de
estmago,
problemas
sobrepeso.
gastrointestinales,
diarrea,
sinusitis
y
otras
complicaciones
respiratorias,
artritis,
problemas
de
piel,
fatiga
crnica,
etc.
38
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FUNCIONES DE NUESTRO SISTEMA DIGESTIVO
Aunque
los
alimentos
se
procesan
a
lo
largo
de
todo
el
sistema
digestivo
la
correcta
permeabilidad
del
intestino
delgado
es
39
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giardiasis,
la
candidiasis
crnica,
el
asma,
la
artrosis,
la
artritis
reumatoide,
la
espondilitis
anquilosante,
el
sndrome
de
intestino
irritable
y
otras
enfermedades
consideradas
autoinmunes.
Adems
pueden
resultar
daadas
determinadas
enzimas
y
otras
sustancias
con
actividad
detoxificadora
sobre
el
intestino
lo
que
empeora
la
situacin
y
a
su
vez
sobrecarga
la
actividad
del
hgado
y
las
necesidades
energticas
del
organismo.
SECRETO PARA EL PARTO SIN DOLOR
REGULAR LAS FUNCIONES DE LAS
PROSTAGLANDINAS
Las
prostaglandinas
son
un
conjunto
de
sustancias
de
carcter
lipdico
que
COMO LO HACEMOS?
constituyen
una
familias
de
Desintoxicando el organismo y proporcionndole
mediadores
celulares,
con
los nutrientes adecuados
efectos
diversos,
a
menudo
contrapuestos.
La
carencia
crnica
de
nutrientes
esenciales
provoca
debilidad
celular,
prdidas
enzimticas
y
gran
cantidad
de
radicales
libres
Las
acciones
son
mltiples
y
que
terminan
atacando
las
membranas
dando
ello
lugar
a
la
algunas
tienen
utilidad
liberacin
masiva
de
prostaglandinas
E2
y
a
una
reaccin
prctica,
como
la
PGE2
inflamatoria
que
puede
generar
muy
distintas
patologas.
As
lo
(dinoprostona)
se
emplea
como
oxitocina
en
la
induccin
asevera
Jean
Claude
LANGEDOC
bilogo
y
doctor
en
Farmacia
del
parto,
esta
informacin
Alternativa
quien
agrega
que
ante
un
proceso
de
gestacin
muy
pocas
mujeres
la
saben,
Embarazo
es
fundamental
limpiar
el
organismo
de
toxinas
as
que
si
no
regulamos
la
drenndolo
y
as
favorecer
el
buen
funcionamiento
celular
y
Prostaglandina
podemos
estar
tisular.
Para
lo
cual,
en
primer
lugar,
hay
que
seguir
una
dieta
forzando
a
nuestro
cuerpo
a
emitir
oxitocina
antes
de
hipotxica,
estimular
los
principales
emuntorios
o
vas
de
tiempo.
eliminacin
del
cuerpo
(en
especial,
el
aparato
digestivo,
el
aparato
respiratorio,
el
hgado,
el
rin
y
la
piel)
y
lograr
una
buena
actividad
enzimtica.
En
segundo
lugar,
neutralizar
los
40
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radicales
libres
con
antioxidantes.
Y
posteriormente
restaurar
el
equilibrio
intestinal
mediante
prebiticos
y
probiticos
y
desacidificar
el
organismo
para
terminar
reestructurando
el
terreno
a
fin
de
que
el
metabolismo
funcione
correctamente
lo
Dinoprostona
(PGE2)
que
se
logra
con
la
ingesta
de
catalizadores
y
cofactores
La
dinoprostona
es
una
forma
enzimticos,
oligoelementos,
vitaminas
-en
particular
las
del
grupo
Prostaglandinas. .
41
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EMPECEMOS CON LO PRIMERO
EL ESTADO NUTRICIONAL DURANTE EL EMBARAZO
El
embarazo
constituye
una
de
las
etapas
de
mayor
vulnerabilidad
nutricional
en
la
vida
de
la
mujer.
Existe
una
importante
actividad
anablica
que
determina
un
aumento
de
las
La
nutricin
durante
el
embarazo
es
un
tema
necesidades
nutricionales
con
relacin
al
periodo
preconcepcional.
controvertido,
muchas
veces
ignorado
por
los
obstetras
o
La
desnutricin
materna
pregestacional
o
durante
el
embarazo
se
abordado
en
forma
asocia
un
mayor
riesgo
de
morbimortalidad
infantil,
en
tanto
que
equivocada.
Ello,
puede
deberse
por
una
parte
a
un
la
obesidad
tambin
constituye
un
factor
importante
de
riesgo,
al
conocimiento
insuficiente
del
aumentar
algunas
patologas
del
embarazo,
la
proporcin
de
nios
tema
y
por
otra,
a
que
los
macrosmicos
y
por
ese
mecanismo,
las
distosias
y
complicaciones
conceptos
estn
en
revisin
y
del
parto.
no
debidamente
comprobados.
Esta
tarea
tristemente
se
los
digo
amigas
Los
consejos
nutricionales
para
la
mujer
embarazada
han
variado
lectoras,
ha
sido
asumida
por
con
el
tiempo.
Anteriormente,
las
mujeres
eran
estimuladas
a
matronas
y
nutricionistas
que
tener
modestos
incrementos
de
peso
durante
la
gestacin
y
a
no
siempre
cuentan
con
el
consumir
dietas
hipocalricas.
En
otros
momentos,
fueron
conocimiento
cientfico
necesario.
incentivadas
a
comer
por
dos
(de
lo
ms
absurdo
que
he
odo
y
miren
que
he
odo
mucho),
lo
que
contribuy
a
ganancias
de
peso
excesivas,
con
mayor
patologa
materna
y
fetal.
Hoy
comprendemos
mejor
las
necesidades
nutricionales
durante
el
embarazo
y
el
rol
de
los
diferentes
nutrientes
especficos
en
esta
etapa
de
la
vida.
NECESIDADES NUTRICIONALES DURANTE EL EMBARAZO.
Durante
el
embarazo
existe
un
incremento
de
las
necesidades
de
casi
todos
los
nutrientes
respecto
a
una
mujer
de
la
misma
edad,
en
una
proporcin
variable
que
flucta
entre
1%
y
50%.
Existen
diversas
fuentes
de
informacin
sobre
el
tema,
las
que
no
siempre
son
concordantes,
lo
que
genera
confusin
en
el
equipo
de
salud.
Las
ms
recientes
son
las
del
Instituto
de
Medicina
de
los
EEUU,
recientemente
publicadas
(DRI
2001).
(Tabla
1)
42
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Tabla
1:
Ingesta
recomendada
de
nutrientes
segn
el
Instituto
de
Medicina,
Academia
Nacional
de
Ciencias
y
Programa
de
Alimentacin
y
Nutricin,
EEUU
ENERGA.
La
necesidad
adicional
de
energa,
para
una
embarazada
con
estado
nutricional
normal
se
consideraba
alrededor
de
300
Kcal.
diarias.
Estudios
recientes
demuestran
que
con
frecuencia
disminuye
la
actividad
fsica
durante
el
embarazo
y
el
gasto
energtico
por
este
factor.
A
la
vez
existen
mecanismos
de
adaptacin
que
determinan
una
mejor
utilizacin
de
la
energa
consumida.
Un
comit
de
expertos
propuso
en
1996
un
incremento
de
slo
110
Kcal.
los
primeros
trimestres
del
embarazo
y
de
150-200
Kcal.
durante
el
ltimo
trimestre,
en
mujeres
con
estado
nutricional
normal.
El
incremento
adicional
equivale
entonces
a
menos
de
medio
pan
gran
parte
del
embarazo,
as
que
a
dejarse
de
consentir
comiendo
ms
y
a
cuidar
lo
que
comen.
En
mujeres
enflaquecidas
las
necesidades
de
energa
se
incrementan
en
230
Kcal.
en
segundo
trimestre
y
en
500
Kcal.
para
el
tercer
trimestre.
43
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OTRAS CONSIDERACIONES ALIMENTARIAS DURANTE EL
EMBARAZO.
Muchas
de
nosotras
durante
el
embarazo
presentamos
algunas
conductas
alimentarias
especiales:
nauseas,
vmitos,
gastritis,
pirosis,
constipacin
y/o
calambres
de
extremidades
inferiores.
A
menudo
estas
dolencias
pueden
ser
tratadas
con
modificaciones
dietarias
y/o
ajustes
en
sus
estilos
de
vida.
El
cambio
en
la
dieta
debe
ser
ms
cualitativo
(saber
comer)
,
que
cuantitativo
(comer
de
Los
clsicos
antojos
por
determinados
alimentos
son
frecuentes,
mas).
ello
no
refleja
el
dficit
de
algn
nutriente
especfico
en
la
dieta,
como
se
escucha
en
la
sabidura
popular.
No
hay
argumentos
para
que
ellos
no
sean
complacidos,
en
la
medida
que
no
afecten
la
dieta
o
reemplacen
a
otros
alimentos
ms
importantes.
Tambin
son
frecuentes
las
aversiones
o
rechazos
por
determinados
alimentos
(alcohol,
caf,
carnes,
etc.),
que
no
necesariamente
son
perjudiciales.
50%
a
80%
de
las
mujeres
embarazadas
experimentan
nauseas
y
vmitos
especialmente
en
el
primer
trimestre
del
embarazo.
Esta
condicin
est
fuertemente
ligada
a
cambios
hormonales
y
no
tiene
causas
bien
conocidas,
as
que
los
remedios
de
la
abuela
no
44
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mediante
simples
cambios
dietarios
(dejando
de
comer
ciertos
alimentos)
y
de
estilos
de
vida.
CONSTIPACIN.
La
constipacin
afecta
entre
10
y
40%
de
las
embarazadas.
Esta
condicin
esta
ligada
a
cambios
fisiolgicos
asociados
con
el
embarazo
y
a
patrones
de
alimentacin
bajos
en
fibra
y
agua.
Los
cambios
hormonales
tienden
a
una
relajacin
del
tracto
gastrointestinal,
disminuyendo
la
motilidad
intestinal
y
aumentando
el
tiempo
del
transito
de
los
desechos
alimentarios
en
el
colon.
Los
altos
niveles
de
progesterona
promueven
un
aumento
de
la
absorcin
de
agua
desde
el
colon
agravando
esta
condicin.
En
el
tercer
trimestre,
la
compresin
uterina
contribuye
a
la
constipacin
al
presionar
el
colon,
desplazar
el
resto
del
intestino
y
alterar
el
patrn
de
movimientos
propios
del
tubo
digestivo.
Si
asociamos
a
estos
cambios
una
disminucin
de
la
actividad
fsica
(agravada
por
indicaciones
de
reposo
en
cama
en
ciertas
patologas)
y
el
uso
de
suplementos
de
hierro
(proconstipante),
no
es
raro
que
las
cifras
de
incidencia
de
este
trastorno
sean
an
ms
altas
en
la
practica
diaria.
DIAGNOSTICO Y MANEJO NUTRICIONAL DE LA EMBARAZADA
El
estado
nutricional
es
un
Es
sabido
que
estados
de
malnutricin
y/o
carenciales
pueden
factor
que
condiciona,
en
provocar
alteraciones
en
el
curso
del
embarazo;
partos
muchos
casos
decisivamente,
el
curso
de
la
gestacin.
prematuros,
malformaciones
fetales,
abortos,
incluso
algunas
situaciones
de
malnutricin
severa
pueden
llevar
a
la
mujer
a
situaciones
de
infertilidad,
impidiendo
as
la
fecundacin.
Todo
esto
ha
llevado
a
asegurar
que
es
imprescindible
un
adecuado
estado
nutricional
para
asegurar
la
normalidad
en
el
curso
de
un
embarazo
y
evitar
el
dolor
de
parto
regulando
las
funciones
de
las
Prostaglandinas.
45
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El
manejo
nutricional
de
la
embarazada
constituye
uno
de
los
objetivos
ms
importantes
del
control
prenatal.
En
el
primer
Yo
aconsejo
,
no
slo,
que
la
control
prenatal
la
embarazada
les
sugiero
realizarse
un
mujer
se
encuentre
diagnstico
nutricional,
con
fines
de
implementar
una
serie
de
normonutrida
en
el
momento
medidas
en
relacin
a
sus
caractersticas
nutricionales.
El
de
la
concepcin
sino
que
durante
el
embarazo
y
la
diagnstico
se
basa
fundamentalmente
en
dos
parmetros
lactancia
mantenga
un
nivel
maternos:
el
peso
y
la
talla.
nutricional
que
permita
satisfacer
las
demandas
propias
y
las
del
feto.
De
acuerdo
a
mi
experiencia,
la
grfica
que
desarroll
Rosso
y
Cols
es
excelente,
ya
que
relaciona
el
porcentaje
de
peso
para
la
talla,
tambin
denominado
ndice
peso/talla.
Este
ndice
obtenido
del
nomograma
que
se
presenta
en
la
Figura
1
,
permite
el
diagnstico
nutricional
y
su
seguimiento
en
relacin
a
la
edad
gestacional
en
la
Figura
2
.
46
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f)
Evite
el
uso
de
sal
como
exhaltador
de
sabores
en
platillos
preparados.
g)
Y
el
ms
importante
de
todo:
Evite
totalmente
el
consumo
de
LECHE.
48
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BREVE EXPLICACIN
EL
AZCAR
El
azcar
es
una
sustancia
acidificante
y
oxidada
que
carece
de
elementos
nutritivos
los
pierde
en
su
proceso
de
elaboracin-
y,
por
tanto,
no
es
recomendable.
Podemos
permitirnos
un
consumo
ocasional
si
nuestra
salud
es
buena
pero
se
debe
ser
muy
prudente
si
nuestro
estado
no
es
ptimo.
Porque
nuestro
organismo
no
est
capacitado
para
metabolizarlo
de
forma
constante
y,
por
consiguiente,
ingerir
azcar
a
diario
es
un
factor
de
riesgo
para
la
salud.
De
hecho
expertos
de
la
Universidad
de
Londres
consideran
EL
GLUTEN
La
llamada
enfermedad
celiaca
no
es
sino
el
conjunto
de
reacciones
que
provoca
en
el
organismo
el
gluten,
una
protena
presente
en
el
trigo,
la
cebada,
el
centeno
y
la
avena
cuya
ingesta
puede
lesionar
severamente
la
mucosa
del
intestino
delgado
no es as.
LA SAL DE MESA
potasio. Adems la llamada sal de mesa tiene muy poco que ver
50
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en
Occidente
el
consumo
medio
diario
est
entre
12
y
20
gramos.
Adase
a
ello
el
hecho
de
que
nuestro
cuerpo
slo
tiene
capacidad
para
eliminar
entre
5
y
7
gramos
diarios
de
cloruro
sdico
y
a
nadie
le
extraar
que
nuestros
rganos
estn
sobrecargados
y
debilitados
para
prevenir
diferentes
dolencias.
Sin
embargo,
la
sal
cristalina
natural
-tanto
la
que
procede
del
mar
como
la
de
las
montaas-
s
contiene
los
84
elementos
que
componen
el
cuerpo
humano...
en
su
proporcin
exacta.
Abismal
diferencia.
Lo
que
no
implica
tampoco
que
pueda
abusar
de
ella.
Especialmente
si
toma
usted
poca
fruta
porque
puede
afectar
la
conocida
e
imprescindible
bomba
sodio-potasio
y
desestabilizar
el
equilibro
de
las
prostaglandinas.
PORQUE LECHE NO?
La
desinformacin
hace
que
cientos
de
millones
de
personas
sigan
El
ser
humano
es
el
nico
consumiendo
a
diario
leche
animal
en
el
convencimiento
no
ya
de
mamfero
que
ingiere
leche
que
es
bueno
para
su
salud
sino
poco
menos
que
imprescindible,
procedente
de
otro
animal
especialmente
por
su
aportacin
en
calcio,
mineral
alcalinizante
y
pasado
el
periodo
de
vital
para
el
mantenimiento
de
los
huesos.
lactancia.
Es
la
leche
animal
adecuada
para
el
consumo
humano?
Los
seres
humanos
somos
los
nicos
mamferos
que
ingerimos
de
forma
52
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Y
es
que
parece
que
no
queremos
entender
que
la
leche
de
vaca
ha
sido
concebida
por
la
naturaleza
para
alimentar
terneros,
no
seres
humanos.
Para
hacer
que
un
animal
se
nutra
de
tal
forma
que
en
seis
meses
gane
varias
decenas
de
kilos.
Adems
ingerir
leche
con
hormonas,
virus,
bacterias,
pus
y
toxinas
generadas
por
los
productos
antibiticos,
pesticidas
y
desinfectantes
que
las
vacas
asimilan
y
que
pueden
traspasarnos
a
pesar
de
los
procesos
de
calentamiento
actuales
no
es
una
idea
muy
seductora.
Claro
que
otra
cosa
es
que
lo
que
se
comercializa
hoy
como
leche
a
veces
incluso
la
entera
no
tenga
que
nada
que
ver
con
la
leche
Cabe
agregar
que
la
osteoporosis
no
se
produce
por
falta
de
calcio
sino
por
prdida
del
mismo.
Y
en
consecuencia
no
se
trata
de
aumentar
su
consumo
sino
de
limitar
o
detener
su
prdida.
53
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El
doctor
William
Ellis,
ex
De
hecho
la
prdida
de
calcio
de
huesos
y
dientes
no
se
debe
presidente
de
la
Academia
fundamentalmente
a
la
edad
como
gratuita
e
interesadamente
se
Americana
de
Osteopata
afirma
sino
bsicamente
a
la
acidificacin
del
organismo
y
por
Aplicada,
estableci
por
su
parte
que
las
personas
que
tanto
a
su
intoxicacin-
y
a
la
falta
de
actividad
fsica.
Intoxicacin
toman
de
3
a
5
vasos
de
leche
que
se
produce
bsicamente
por
el
abuso
en
la
ingesta
de
diarios
presentan
los
niveles
medicamentos,
tabaco,
caf,
alcohol,
sal
de
mesa,
azcar,
comida
ms
bajos
de
calcio
en
sangre.
chatarra,
productos
refinados
-y
por
tanto
todos
los
alimentos
Agregando
que
tomar
mucha
leche
implica
ingerir
grandes
dulces
o
azucarados,
incluidos
pasteles,
helados,
pastelitos,
etc.-,
59
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Pues
bien,
el
calcio
cuyo
dficit
puede
provocar
entre
otras
dolencias
osteoporosis,
calambres
musculares,
raquitismo,
alteraciones
cardacas,
hemorragias
y
osteomalacia-
podemos
encontrarlo
sobre
todo
en:
Seora
mia,
para
que
se
haga
una
idea
y
slo
por
poner
algunos
ejemplos
-hablamos
por
cada
100
gramos
de
alimento-
hay
5
veces
ms
calcio
en
el
ssamo,
2
veces
y
media
ms
en
las
espinacas
y
el
doble
en
el
perejil,
las
almendras,
la
col
rizada,
los
berros
y
los
higos
secos
que
en
la
leche
de
vaca.
Incluso
hay
algo
ms
de
calcio
en
la
yema
de
huevo
que
en
ella.
Luego
la
posibilidad
de
que
tenga
dficit
de
calcio
alguien
que
toma
a
menudo
vegetales
o
ingiera
sardinas
y
huevos
es
remota.
60
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LAS 3 FUENTES DE CALCIO MS PODEROZAS
Por
favor
seora
tome
nota,
es
muy
importante
que
siga
los
tips
El
huevo
es
uno
de
los
para
aprovechar
al
mximo
el
Calcio
en
estos
alimentos:
alimentos
ms
completos
de
los
que
dispone
el
ser
humano.
Es
tal
su
capacidad
nutricional
que
de
hecho
contiene
todo
lo
necesario
para
el
desarrollo
completo
de
un
ser
vivo.
Constituye
pues
una
fuente
de
protenas
de
alta
calidad
y
es
rico
en
grasas,
vitaminas
y
mineralesaportando
al
organismo
algunos
de
los
aminocidos
esenciales
ms
importantes,
entre
ellos
el
triptfano.
Y
a
pesar
de
lo
que
mucha
gente
cree
no
aumenta
el
nivel
de
colesterol
en
sangre
siendo
muchas
sus
aportaciones
a
la
salud.
61
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62
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COMO NOS HEMOS APRENDIDO A VIVIR?
En nuestra cultura, estamos especialmente
educados para potenciar el hemisferio izquierdo de
nuestro cerebro, que es la parte que suele activar
los procesos racionales y conscientes. En el colegio
aprendemos a leer, a escribir, a desarrollar la
lgica, pero no se nos suele ensear a manejar
nuestras propias emociones, las sensaciones, los
Milton
Erickson
dice
(1983):
smbolos, la imaginacin o los sueos; que suelen
Si
puedes
mover
el
dolor
a
un
lugar
en
el
cuerpo
donde
no
estar regidas por el hemisferio derecho.
haya
causa
orgnica
para
l,
entonces
ests
en
una
posicin
para
producir
anestesia
hipntica
para
el
dolor
en
su
sitio
actual.
T
mueves
la
experiencia
subjetiva
de
dolor
del
paciente
al
rea
incorrecta,
corporal,
porque
ah
puedes
corregirla
ms
fcilmente;
el
paciente
tiene
poca
resistencia
para
aceptar
las
sugestiones
en
el
rea
sana
Y QUE PASA CON LAS EMOCIONES?
Ms
bien
solemos
ignorarlas
como
algo
que
no
es
lgico
ni
racional,
olvidndonos
de
que
somos
una
unidad
en
la
que
lo
psicolgico
y
lo
fsico
forman
parte
de
una
misma
cosa.
Cuando
otro
tipo
de
actividad
humana.
63
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SECRETO PARA EL PARTO SIN DOLOR
POTENCIALIZA EL HEMISFERIO DERECHO DE TU
CEREBRO PARA QUE TU INCONSCIENTE
CONTROLE EL DOLOR
COMO LO HACEMOS?
Desarrollando actividad mental creativa mediante
Auto Hipnosis
QUE ES LA HIPNOSIS
La
hipnosis
es
uno
de
los
diferentes
mtodos
de
relajacin
que
fue
aprobado
por
un
panel
independiente
convocado
por
el
Instituto
Cuando
esperamos
ser
curados,
el
cerebro
libera
sustancias
opiceas
como
las
endorfinas
.
Sin
embargo,
cada
vez
son
ms
los
cientficos
que
aseguran
tambin
que
hay
otros
mecanismos
implicados.
Segn
el
psiquiatra
Irving
Kirsch,
de
la
Universidad
de
Connecticut,
endocrino.
65
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Este
especialista
asegura
que
entre
un
55
y
un
60
por
ciento
de
los
Un
estudio
del
Instituto
casos,
el
placebo
derivado
de
la
Auto
Hipnosis
presenta
una
Mdico
Mente-Cuerpo,
de
la
eficacia
similar
a
la
mayor
parte
de
los
medicamentos
activos
en
el
Universidad
de
Harvard,
en
tratamiento
del
dolor,
por
lo
que
si
aplicamos
bien
el
trance
de
la
Estados
Unidos,
revela
que
el
placebo
ejerce
beneficios
Auto
Hipnosis,
tenemos
ms
del
50%
ganado
para
que
nuestro
clnicos
entre
un
60
y
un
90
parto
no
sea
doloroso,
recuerda
que
para
que
as
sea,
tendrs
que
por
ciento
de
enfermedades,
implementar
los
4
secretos
de
manera
simultnea
en
tu
vida.
incluyendo
la
angina
de
pecho,
el
asma
bronquial,
el
herpes
simple
y
la
lcera
duodenal.
LA HIPNOSIS ES LA MEJOR ANESTESIA
La
hipnosis
puede
ser
una
valiosa
ayuda
para
estas
dificultades,
siempre
y
cuando
tengamos
en
cuenta
que
la
hipnosis
no
es
en
s
una
terapia
,
sino
un
medio
que
facilita
y
agiliza
los
procesos
teraputicos
y
de
ayuda.
Al
igual
que
la
anestesia
no
cura
una
enfermedad
pero
puede
facilitar
una
intervencin
quirrgica
o
aliviar
un
sntoma
o
dolor.
Tambin
debo
de
advertir
que
para
que
tengamos
garantas
de
un
adecuado
uso
debe
ser
dirigida
por
un
profesional
especialista
con
la
adecuada
formacin.
La
hipnosis
ericksoniana
(la
tcnica
eficaz
que
he
comprobado),
desarrollada
por
el
psiquiatra
norteamericano
Milton
Erickson
considerado
por
muchos
como
el
ms
importante
hipnoterapeuta
del
siglo
XX.
Entre
otros
muchos
clientes
atendi
a
numerosos
atletas
y
directivos
de
los
equipos
olmpicos
de
Estados
Unidos
en
especialidades
tan
dispares
como
el
atletismo
y
el
tiro
con
arco
entre
otras.
66
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Milton
Erickson
generaba
un
trance
natural
en
el
individuo,
similar
Las
diferencias
entre
la
al
que
podemos
experimentar
cuando
nos
abstraemos
y
nos
hipnosis
clsica
y
la
quedamos
como
en
Baba
o
en
la
luna.
As
favoreca
la
ericksoniana
estn
ms
en
el
conexin
con
nuestro
mundo
interior
e
inconsciente,
manteniendo
mtodo
que
en
los
resultados.
a
la
vez
activa
y
receptiva
la
parte
consciente
o
hemisferio
La
segunda
no
es
tan
ritualista,
ni
tan
directiva.
El
individuo
no
izquierdo
a
la
vez
que
facilitaba
el
trabajo
conjunto
de
ambos
lados
tiene
que
alcanzar
un
estado
para
la
resolucin
de
un
problema.
de
trance
profundo
donde
la
conciencia
no
est
presente,
ya
que
lo
que
precisamente
En
ese
nivel
intermedio
de
trance,
donde
la
respiracin
y
el
ritmo
interesa
en
este
tipo
de
cardiaco
disminuyen
y
el
cerebro
emite
ondas
alfa,
propias
de
un
terapia
es
que
el
individuo
se
d
cuenta
de
lo
que
ocurre
estado
de
meditacin
o
de
gran
relajacin,
por
lo
tanto
el
para
solucionar
los
problemas
individuo
puede
canalizarse
en
el
trance
ayudando
a
reorganizar
y
que
puedan
surgir.
estructurar
pensamientos,
sentimientos
o
emociones.
TODA HIPNOSIS ES AUTOHIPNOSIS.
Nadie
puede
ser
inducido
a
un
trance
si
no
est
predispuesto
a
ello.
Adems,
nuestra
mente
dispone
de
un
sistema
de
defensa
tan
preciso
y
complejo
que
est
siempre
alerta;
y
en
el
caso
en
que
el
individuo
procese
una
orden
que
choque
con
su
sistema
de
valores
y
creencias,
el
sujeto
saldra
inmediatamente
del
trance.
67
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A
modo
enunciativo
vamos
a
nombrar
los
aspectos
ms
significativos
de
ambas:
Esto
quiere
decir
que
las
funciones
de
la
mente
consciente
e
inconsciente
son
las
que
estos
hemisferios
cumplen,
lo
cual
no
quiere
decir
que
el
hemisferio
izquierdo
sea
consciente
y
el
derecho
no.
Hay
partes
del
derecho
que
son
conscientes,
partes
del
izquierdo
que
no
lo
son;
sin
embargo,
de
forma
general,
la
mente
inconsciente
se
encarga
de
los
procesos
imaginativos
y
la
consciente
de
los
procesos
reflexivos.
La
mente
conciente
ocupa
solo
el
12%
del
volumen
fsico
del
cerebro,
(esto
explica
que
no
haya
determinismo
entre
las
mentes
y
los
hemisferios).
Controla
el
sistema
nervioso
central,
las
acciones
voluntarias
de
los
msculos,
posee
razonamiento
lgico
y
racional,
acepta
y
rechaza
a
voluntad,
analiza
los
datos
sensoriales,
deduce
68
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En
l
queda
guardada
la
informacin
para
reproducir
conductas
habituales
sin
necesidad
de
estar
pensndolas
paso
por
paso
(cuarto
paso
del
proceso
de
aprendizaje:
competencia
inconsciente).
ESTADOS DE LA MENTE
Neuronas
Estos
impulsos
se
han
podido
detectar
y
medir
mediante
electroencefalgrafos,
para
determinar
la
actividad
que
tenemos
en
nuestro
cerebro.
Esta
actividad
se
refleja
en
grficos
en
forma
de
ondas
de
mayor
o
menor
longitud
dependiendo
del
estado
en
el
que
se
encuentra
la
persona.
Segn
los
ciclos
por
segundo
(las
veces
que
se
registra
en
el
grfico)
la
mente
se
encuentra
en
alguno
de
los
siguientes
estados
o
niveles:
69
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En
el
nivel
Beta
las
ondas
cerebrales
tienen
un
nivel
de
13
ciclos
por
segundo.
Por
encima
de
los
20
ciclos
pueden
sobrevenir
graves
y
ejecutar
tareas
complejas.
En
el
nivel
Alfa
las
ondas
cerebrales
se
hacen
ms
lentas
entre
los
13
y
8
ciclos
por
segundo.
Nuestro
estado
de
nimo
suele
ser
suave
y
calmo,
propenso
a
la
creatividad
y
la
imaginacin
ya
que
Las
ondas
alfa
son
comnmente
detectadas
hemos
abierto
la
puerta
con
el
mundo
inconsciente,
de
manera
usando
un
electroenfalograma
que
podemos
tener
acceso
a
los
enormes
bancos
de
memoria,
(EEG)
o
un
pudiendo
as
evocar
recuerdos
y
depositar
valiosa
informacin
magnetoencefalograma
nueva.
Este
es
el
nivel
que
queremos
alcanzar,
les
digo
por
(MEG),
y
se
originan
sobre
experiencia
que
no
es
fcil,
que
se
requiere
prctica
y
una
todo
en
el
lbulo
occipital
durante
periodos
de
metodologa
sencilla
mediante
ejercicios
de
respiracin
que
ms
relajacin,
con
los
ojos
adelante
detallar.
cerrados,
pero
todava
despierto.
Estas
ondas
se
En
el
nivel
Zeta,
por
debajo
de
los
8
ciclos,
se
pierde
el
contacto
atenan
al
abrirse
los
ojos
y
con
la
somnolencia
y
el
sueo.
con
la
mente
consciente.
Entramos
en
el
sueo,
meditacin
Se
piensa
que
representan
la
profunda
o
xtasis.
Todas
las
noches
mientras
dormimos
estamos
actividad
de
la
corteza
visual
mayormente
en
este
estado.
En
la
Hipnosis
clsica
con
en
un
estado
de
reposo.
profesionales,
en
raras
excepciones
se
llega
a
este
estado.
En
el
nivel
Delta,
a
menos
de
4
ciclos
por
segundo,
llegamos
a
un
estado
de
sueo
profundo
del
que
se
sabe
poco,
ya
que
hay
una
desconexin
completa
con
el
conciente.
Llegamos
a
este
estado
por
unos
pocos
minutos
casi
todas
las
noches
si
dormimos
profundamente.
70
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LA AUTOHIPNOSIS: PROCEDIMIENTO
Al
principio
hay
que
practicar
mucho
para
inducirse
uno
mismo
la
hipnosis.
Los
msculos
del
cuerpo
y
la
mente
tienen
que
acostumbrarse
a
relajarse
y
dejar
a
un
lado
la
parte
analtica
e
intelectual.
Aqu
os
muestro
un
procedimiento
sencillo,
para
una
prctica
de
la
autohipnosis.
Lo
caracterstico
del
mtodo
de
induccin
de
Erickson
es
que
no
pretende
invadir
o
PASO 1 OBJETIVO
someter
la
mente
a
la
El
primer
paso
consiste
en
fijarse
un
objetivo
claro
para
la
sesin
direccin
del
que
est
guiando
de
autohipnosis.
Una
vez
que
nos
hemos
fijado
el
objetivo
(por
la
relajacin,
sino
ms
bien
lo
ayuda
a
liberar
sus
obstculos
ejemplo
Quiero
estar
ms
relajado
y
tranquilo
para
recibir
a
mi
para
poder
vagar
por
el
beb),
tenemos
que
resumir
el
objetivo
en
una
frase
positiva.
inconsciente.
Esta
afirmacin
guiar
la
mente
subconsciente
a
buscar
aquella
memoria
relacionada
con
tranquilidad
y
la
relajacin.
PASO 2 ENCADENAMIENTO
El
segundo
paso
es
inducirse
al
trance,
lo
ms
importante
es
Son
esos
estados
cotidianos
que
experimentamos
todos
cuando
nos
concentramos
mucho
en
algo,
o
en
alguien,
y
perdemos
la
conciencia
del
mundo
exterior,
o
de
lo
que
rodea
al
objeto
en
cuestin.
Cuando
la
mujer
embarazada
se
somete
al
trance
inducido
por
primera
vez,
le
puede
resultar
ms
difcil
relajarse
y
centrarse
en
s
misma.
Una
forma
simple
es
la
denominada
encadenamiento
71
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Antes
de
explicarles
el
paso
del
Encadenamiento,
sintate
en
un
silln
en
una
posicin
cmoda,
o
si
prefieres
tmbate
en
una
cama.
Qutate
los
anillos,
el
reloj
y
cualquier
cosa
que
te
pueda
distintas
frases,
que
te
servirn
para
auto
guiarte
en
el
proceso
del
trance
(consulta
el
anexo
para
que
produzcas
tus
propias
grabaciones
de
induccin)
.
72
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Tiene
un
poco
de
luz
en
la
parte
superior
que
parpadea,
haciendo
INDICADORES
DEL
PROCESO
de
ellas
un
relajante
centro
de
coordinacin
mental.
Mira
las
fotos
DE
TRANCE
de
boyas
marinas
en
Internet
si
no
ests
familiarizada.
Hay
ciertas
seales
que
nos
indican
que
una
persona
est
en
un
estado
de
trance.
Imagnate
en
lo
alto
de
una
escalera
de
madera
de
quince
Fisiolgicamente,
la
cara
se
peldaos.
Al
pie
de
la
escalera
ves
una
puerta
que
conduce
a
la
relaja,
las
facciones
se
tornan
boya
flotante
.
Comienza
a
contar
desde
quince
hacia
atrs
en
voz
flcidas,
pierde
simetra.
La
alta,
bajando
un
peldao
con
cada
nmero.
En
los
peldaos
respiracin
se
tranquiliza
y
profundiza,
recorre
todo
el
puedes
leer
las
palabras
DUERME
y
MS
PROFUNDO
hasta
que
73
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conexin
emocional
vlida.
Obsrvate
a
ti
mismo
con
tu
regalo
entre
tus
brazos,
ahora
empieza
a
mover
fsicamente
tu
mano
derecha
lentamente
por
encima
de
tu
vientre
al
comps
del
movimiento
de
la
boya
marina
flotante.
Imagina
una
ola
como
patrn
de
tu
esternn
hasta
el
pubis
y
luego
de
vuelta
otra
vez.
Exhala
lentamente
a
medida
que
su
mano
se
mueve
hacia
abajo
su
cuerpo
y
respira
cuando
su
mano
se
mueva
hacia
atrs,
rumbo
a
la
cabeza.
Poco
a
poco
y
en
el
tiempo
con
su
suave
vaivn
de
boyas
marinas.
No
hay
un
tiempo
establecido
para
esta
visualizacin,
regularmente
oscila
de
3
a
30
minutos.
PASO 4 SALIDA
Despus
de
unos
minutos
preprate
para
salir
de
este
lugar,
con
toda
la
seguridad
de
que
cada
vez
que
desees
puedes
volver
a
entrar
en
este
lugar.
Ahora
empiezas
a
subir
por
los
mismos
peldaos
que
bajaste
y
cuenta
desde
uno
hasta
quince.
Cuando
llegas
al
nmero
quince,
el
ltimo
peldao,
puedes
abrir
los
ojos
y
te
sentirs
estupendamente.
74
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EN RESUMEN
Poniendo
en
prctica
las
tcnicas
de
la
autohipnosis,
muchas
mujeres
han
sido
capaces
de
sobrellevar
la
experiencia
del
parto
sin
sufrir
ninguna
clase
de
dolor
y
sin
la
necesidad
de
utilizar
Contrariamente
a
lo
que
suele
creerse,
no
es
el
terapeuta
el
medicacin
o
drogas
para
mitigar
el
mismo.
La
hipnosis
adems
ha
que
tiene
poderes
para
demostrado
ser
muy
eficiente
en
los
casos
en
los
que
se
deba
hipnotizarte,
sino
que
es
tu
cambiar
la
posicin
en
la
que
se
encontraba
el
beb,
ya
que
el
propia
mente
la
que
te
mismo/a
estaba
de
nalgas
o
en
una
posicin
incorrecta.
transporta
a
ese
estado.
LAS
VENTAJAS
DE
ESTE
SISTEMA
Reduce
el
dolor,
el
miedo
y
la
angustia,
que
son
la
causa
de
complicaciones
en
un
gran
nmero
de
partos.
Si
todo
va
bien,
podrs
llevar
a
cabo
un
parto
natural
sin
necesidad
de
utilizar
ningn
analgsico.
De
este
modo
evitars
la
posible
exposicin
del
beb
a
la
anestesia.
Al
favorecer
la
relajacin,
reduce
el
tiempo
que
dura
el
parto.
Se
puede
combinar
con
la
epidural.
Es
una
buena
opcin
para
las
mams
alrgicas
a
los
anestsicos
o
con
importantes
desviaciones
de
espalda,
que
no
pueden
ponerse
la
epidural.
El
beb
tambin
tiene
un
parto
ms
fcil,
porque
recibe
ms
oxgeno
entre
contraccin
y
contraccin
y
porque
percibe
la
tranquilidad
y
seguridad
que
su
madre
le
transmite,
al
estar
ella
ms
relajada.
75
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Hoy
en
da,
la
anestesia
qumica
es
la
ms
extendida
entre
las
PRECISIONES DEL PROCEDIMIENTO
Existen
muchas
tcnicas
de
El
punto
focal
elegido
depender
de
nuestro
sistema
preferencial.
auto
hipnosis,
pero
es
Si
desean
replicar
el
mo...
de
las
boyas
adelante,
para
mi
fue
muy
importante
crearnos
un
punto
focal
que
facilite
la
alteracin
efectivo,
ya
que
pase
por
bosques,
casa
de
mi
abuela,
etc..
y
de
la
conciencia
y
que
nos
ninguno
funcion
como
las
boyas.
permita
cambiar
de
un
estado
a
otro
en
cualquier
lugar
que
Las
personas
preferentemente
visuales,
utilizarn
imgenes,
las
nos
encontremos
y
en
auditivas
una
palabra,
frase
o
sonido
y
los
kinestsicos
podrn
cuestin
de
segundos.
ejercer
una
presin
en
alguna
parte
de
su
cuerpo
o
expulsar
el
aire
lentamente.
Adems
de
los
factores
cognitivos
que
moldean
nuestras
76
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significados,
creencias
transformadas,
y,
por
ltimo,
conduce
a
respuestas
ms
habilitantes.
Estos
principios
preceptuales
nos
sirven
para
comprender
cmo
una
persona
organiza
el
mundo
que
observa.
Es
la
manera
en
que
percibimos
lo
que
da
forma
a
nuestro
mundo.
El
lenguaje
hipntico
se
dirige
a
la
estructura
misma
de
la
experiencia
y
la
lleva
hacia
atrs
al
tablero
de
dibujo
para
que
el
individuo
trace
un
nuevo
significado
desde
su
mente
inconsciente.
Los
principios
perceptuales
tienden
a
actuar
como
hilos
que
se
trenzan
juntos
para
formar
una
completa
y
significativa
estructura.
Con
el
lenguaje
hipntico
puedes
dirigir
las
piezas
que
combinen
para
crear
el
todo.
Esto
luego
modifica
el
todo
y
sus
significados
porque
los
contenidos
cambian
cuando
el
uso
de
las
herramientas
perceptuales
cambia
La
percepcin
es
dirigida
en
el
siguiente
patrn
de
lenguaje
hipntico
de
dos
formas.
Primero,
el
patrn
gira
alrededor
de
dinmicas
especficas
perceptuales
de
cmo
las
mujeres
embarazadas
experimenta
el
dolor;
y
segundo,
el
patrn
dirige
los
estilos
perceptuales
generales
que
pueden
corresponder
a
un
ancho
rango
de
temas.
77
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PROCEDIMIENTO PARA LA REALIZACION DE LAS GRABACIONES
PARA EL ENCADENAMIENTO
GRABACIN 1:
GRABACIN 2:
78
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Principios
para
la
elaboracin
de
tus
grabaciones:
1. Nominalizacin:
es
la
utilizacin
de
sustantivos
abstractos,
ambiguos,
dndole
al
individuo
la
posibilidad
de
asignarle
Ejercicio
un
valor
propio
a
las
palabras.
Observa
un
individuo
que
se
2.
Verbos
Indefinidos:
Son
tiles
a
la
hora
de
expresarse
encuentre
en
un
estado
difusamente
verbos
como
vivenciar,
comprender,
hipntico
cotidiano:
puede
ser
sentir,
aprender,
solucionar
un
familiar
concentrado
en
un
3.
Expresiones
indeterminadas:
Cumplen
la
misma
funcin
programa
de
televisin,
un
que
los
predicados
nombrados
anteriormente.
chico
haciendo
la
tarea,
una
pareja
por
la
calle,
etc.
Toma
4.
Enlaces
o
Conectores
Lingsticos:
debemos
emplear
nexos,
palabras
que
sirvan
de
puente
entre
lo
que
ya
nota
de
los
estados
fisiolgicos
existe
y
la
situacin
buscada,
invitando
al
cliente
a
que
encuentres.
reaccionar
como
si
una
cosa
diera
lugar
a
la
otra.
Lista
de
conectores:
Utilizando
los
mtodos
-
Te
genera
detallados
anteriormente,
-
Te
ayuda
a...
-
Mientras
tanto...
(nominalizaciones,
verbos
-
A
partir
de
indefinidos,
expresiones
indeterminadas,
suposiciones,
enlaces
o
conectores
5.
Acentuacin
analgica:
La
instruccin
que
importa
se
lingsticos)
elabora
un
acenta,
de
manera
que
usted
slo
la
perciba
inconscientemente.
Se
puede
variar
la
voz,
subir
o
bajar
el
modelo
de
induccin
volumen,
hablar
ms
pausadamente,
etc.
hipntica.
Puedes
ayudarte
con
los
ejemplos
dados
anteriormente
o
utilizar
aquellos
que
te
vengan
a
la
mente,
y
creas
conveniente.
Si
le
apetece
que
le
enve
una
grabacin
muestra
para
la
induccin
a
la
auto
hipnosis,
le
pido
me
enve
un
correo
electrnico
a
Utiliza
este
modelo
como
base
para
realizar
tus
primeros
dmoore@los4secretos.com
y
con
gusto
le
enviar
el
audio
(solo
drafts
de
tus
2
grabaciones.
recuerde
que
el
audio
que
usted
puede
llegar
a
producir
es
mucho
mas
efectivo
que
el
que
yo
le
puedo
enviar)
79
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Con
esto
hemos
terminado,
usted
tiene
la
informacin
necesaria
para
potencializar
la
mejor
experiencia
de
su
vida
y
lo
mejor
de
Practicar
la
auto
hipnosis
es
todo
SIN
DOLOR.
muy
importante
para
estar
preparada
para
el
gran
da.
Es
recomendable
comenzar
a
practicar
hacia
la
semana
25
En
conclusin,
todos
secretos
anteriormente
expuestos
ponen
de
del
embarazo
y
hacerlo
en
la
manifiesto
y
demuestran
que
volver
a
lo
natural,
a
una
atencin
siguiente
frecuencia:
ms
ntima
y
menos
intervencionista
que
respete
los
ritmos
y
la
1
vez
por
fisiologa
de
la
mujer
de
parto,
donde
la
madre
se
sienta
segura
y
semana
por
3
con
la
intimidad
suficiente
para
tranquilizarse
y
rebajar
su
miedo;
semanas
donde
la
madre
pueda
interiorizar
y
vivir
su
proceso
de
parto
2
veces
por
semana
por
3
como
una
continuacin
de
su
vida
sexual
y
como
una
experiencia
semanas
fundamental
para
su
persona;
donde
pueda
sentirse
duea
de
su
Descansar
parto
y
apoyada
y
animada
por
la
asistencia
de
su
pareja;
donde
se
durante
2
pueda
hacer
uso
de
mtodos
no
invasivos
para
el
control
del
dolor;
semanas
2
veces
por
lejos
de
ser
una
moda,
es,
sin
lugar
a
dudas,
la
opcin
ms
segura,
semana
por
2
la
que
ms
satisfaccin
reporta
a
la
madre
y
al
beb
y
la
que
semanas
permite
experimentar
el
parto
como
una
experiencia
gozosa,
a
la
3
veces
por
que
no
se
debe
tener
miedo
ni
dolor.
semana
hasta
el
parto
80
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